我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"女性要创造快乐的家庭氛围"，希望能够帮助到各位。

女性要创造快乐的家庭氛围

辛苦地工作了一天，回到家中，给大家一个笑脸，气氛会立刻变得活跃。给大家一个笑脸，给自己一个笑脸，营造良好的家庭气氛，才能有幸福开心的家庭生活。

怎样才能控制好自己的情绪，把自己的快乐传递给大家呢？

把你的笑脸带进门。不管在外边受了多大的委屈，进门给家人一个笑脸。把烦恼和不快乐在进门前清除掉。

不要苛求完美

有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，这样自然会心情舒畅。

对他人期望不要过高

很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有自己的思想优缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

疏导自己的愤怒情绪

当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

往大处看

一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

暂时逃避

在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平和时，再重新面对自己的难题。

找人倾诉烦恼

把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

为别人做点事

助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

在一时间段内只做一件事

依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

不要处处与人竞争

有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实与人相处，应该以和为贵。

对人表示善意

我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

娱乐

这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅。

家庭的幸福是建立在所有家庭成员生活愉快的基础之上的，在一个家庭中，也许一个人的快乐并不能影响所有人，但是一个人的愁苦一定会影响到所有的人。保持快乐的心情，才会为幸福生活增添砝码。

看看美国人快乐的六个原因，帮助自己找到自己的快乐。

相信“磨难中也有快乐”

在美国，不少人靠领救济金生活，甚至在街头讨钱度日，却整天乐乐呵呵，这并不是自欺欺人的快乐之道，而是他们相信，即使处于不幸的情况下，也能找到快乐。

将家庭和婚恋视作快乐的最大源泉

美国夫妻之间往往彼此称呼“蜜糖”（原词“honey”，也有出类拔萃、讨人喜欢的意思），也就是说，在观念里，他们已将家庭的其他成员看做是让自己感觉甜蜜的来源。他们乐于玩“情调”，买一把花送给爱人，开一个化妆舞会，来一次烛光晚餐……即使可能出现轻微的透支。

教育的目的是让孩子快乐地成为合格公民

美国人没有望子成龙的观念，他们对孩子最大的心愿便是快乐和健康。在教育孩子时，他们通常会让孩子拥有和大人一样平等的选择权利。如果是父母错了，会向孩子道歉；如果孩子不愿意做的事情，不去强求；如果有需要讨论的事情，父母会尊重孩子的意见。

认为健康是最大的快乐

一项针对20世纪人类寿命的国际医学研究显示,美国人的平均寿命延长了30岁。研究同时指出，美国的医疗服务系统只使美国人的寿命延长了5年；而科学、正确的健康教育，对健康生活方式的积极倡导，以及各种服务于民的预防策略、公共卫生措施，是如今的美国人平均多活了25年的原因。

主张财富是快乐的资本，而不是快乐的累赘

美国人不喜欢把钱和时间用在大吃大喝上，而是用于旅游和健身；他们还热衷于各种社会慈善活动，享受那种在人们的尊敬、感激和赞美中获得的快乐。

认为工作的目的也是追求快乐

美国人对选择工作的说法是：“你要是不快乐，为什么要去做这份工作呢？”在他们看来，事业所带来的名利，和快乐是两码事。

延伸阅读

女性在家庭中的地位

女性在家庭中的地位

女性的家庭权利是其社会权利的重要组成部分，它包括女性在家庭内的平等权利、财产权利、生育权利以及人身安全权利等。过去一百年来中国社会的传统文化和商品社会文化这两重压力造成了多数女性的家庭权利贫困。当代中国社会的主流价值观念主张女性要内外兼顾、工作家庭两不误。大部分女性除了必须在工作上努力与男性竞争外，在家庭里还要承担大部分家务劳动。尽管社会的半数成员是女性，而女性对社会和家庭的贡献可以说也超出男性。

经济地位对于女性在家庭中地位的影响，常被摆在首位，事实似乎也是这样，男女双方，谁挣的钱多，谁的话语权就更大。可是，就一些调查统计的资料来看，经济地位和家庭地位并不是绝对的正相关，甚至无法断言，在多数情况下前者对于后者的决定性关系。知识理论越是发展完善，经济决定论提供的单一视角越是无法满足学者甚至是一般人对于现象的认识。随着女性解放和更多的女性在职场上的成功，女性和男性收入上的差距正在减小，收入增加对于妇女在家庭生活中的支撑作用是无法否认的。

但同时我们也该看到，不少收入不菲的女性，甚至是女强人，她们在家庭生活中的地位并没有得到根本性的转变，据调查，女强人们在家庭生活中扮演的角色和承担的责任并没有发生变化。谈到家庭角色，男与女的差异似乎源自天然的生物本性的差异，稳定的居于一地的采集工作和女性在生育过程中所扮演的特殊角色，似乎注定了女性应当在居住地担起抚养孩子还照顾老人的责任。男女之间本来的精力差异并没有世人所想的那样大，只是女性同时还要负担家庭生活的重担，原本就有限的精力无法满足工作女性相对庞大的角色集。如此，社会上许多岗位的招工要求“限招男性”便容易理解，社会并不是不承认女性与男性有着相同的工作能力，而是深知女性无法像男性一样拿出足够多的时间和精力投入职场。

另有资料显示，尽管在“男主外，女主内”的中国社会，女性在家庭经济生活中的角色，也仅限于管理而不是支配。男人把工资交给妻子，作为日常开支和储蓄用，而家庭经济中的重大决策却在多数情况下由男方主宰，这不能不说是男权社会的骗局。另外，值得注意的是，在中国，独生子女的出现，拥有一个孩子的家庭无法对子女进行财产继承的选择，女性较从前更容易得到父母的馈赠，这无疑是女性地位提高的助力，通俗的说，有了钱，女性说话腰杆更硬气。

“干的好不如嫁的好”、“男主外，女主内”、对于传统家庭浪漫分工的向往，文化对于女性家庭地位的影响是巨大的。受种种观念的影响，不少女性自己不想在职场立身，把“立业”的任务完全移交给了另一半，也就是自动放弃了可能的话语权。中国传统文化对妇德的要求，总是要求女性做出各种牺牲，女性在家庭生活中的投入明显多于男性，却由于整个社会伦理的舒服而自动放弃了对自身权利的诉求。可以说，社会伦理对于女性的约束如不放松，妇女很难无顾虑的走出家庭，而平等也就无从谈起。在男人中流行一时的择偶标准“江浙人，普通话，新思想，旧传统”正是反映了不少男性对于女性的基本诉求中包含了要求女性容忍家庭地位的不平等。传统文化对女性思想的麻痹，其直接的作用就是削弱了社会和家庭两性关系的对应，否则女性在家庭中遭遇的情形不会比在职场上遭遇的更遭。中国的女性，缺少对自身解放的自觉，缺少反抗的意志，这或许是苛求，也可能是传统文化的根深蒂固，在短期内很难动摇。

无话不谈的氛围

无话不谈的氛围

我的表达能力一直挺强的，大学时代还参加过学校辩论队，所以经常在和别人相处的时候，嘴巴上有些不饶人——有时会倾向于在语言上说服对方，通过理论让对方接受我的观点和要求。

这样的习惯在做心理咨询的时候被彻底地改变。刚开始做咨询时，我经常会自以为是地认为我知道来访者应该怎么做，也很想要去说服对方接受我的建议。可是我发现每当我去尝试反驳和辩论的时候，对方就会退缩、疏远，一些本来提起的很重要或者私人的话题，也不再愿意继续探讨。

咨询的过程中，来访者的自我披露越多，对于咨询工作越有利。但在披露很多信息的时候，来访者会感到不安、羞耻或者焦虑。为了支持来访者克服这些情绪，愿意敞开心扉，有经验的咨询师，会非常注重为来访者营造安全的、非批判性的对话氛围。

我在咨询中的体会是，心扉的敞开是逐步的，是一个「我说一点，看看你的反应，我再决定要不要再多说一点」的试探过程。可是在亲密关系里，很多人的误区是只要你要求对方诚实，只要对方向你保证对你袒露一切，心扉就算完全敞开了。因为这种误区，很多伴侣们都会遇到这种情况，即明明以为对对方知根知底了，可有一天却突然发现对方还有秘密。

尤其是如果你的性格相对强势，比较急性子，嘴巴比较厉害的话，即便你要求对方说实话，在对方尝试坦露了之后，如果你的反应是立刻给予反驳、批判，或者表达自己的不满，那么只会破坏安全的对话氛围，让对方觉得无论说什么，最后都会反过来成为你用来攻击对方的弹药。

在需要深入了解一个人想法的时候，例如聊到和前任的关系或者异性朋友这类比较敏感的话题时，我会强烈建议你一定要沉住气，平和而又诚恳地邀请对方表达，让对方感到安全：「我知道这个话题对你来说可能比较敏感，或许你可以试着说说看，我很想了解你，也向你保证，我不会在没有完全理解你的时候给你贴标签或者批判你。」

家庭事业如何平衡？这不该是女性的难题。

家庭事业如何平衡？这不该是女性的难题。

如何进行家庭与事业的平衡？常常被问到这个问题。

什么叫平衡？

平衡就是，满足自己和亲人们的期待，包括自己，包括父母，丈夫，孩子，对他们尽到应该的责任。

为什么要平衡？

因为人不能活得那么自私，人是社会化属性的动物，所以只有平衡，才能心安。

什么叫家庭与事业的平衡？

两者兼顾，是指在两者上面花上同等的时间吗？比如各花四个小时？可是这世界上有绝对的时间吗，在四个小时的家庭中，没有任何来自工作的干扰？在四个小时的职场里，没有任何来自家庭的干扰？如果是各八个小时，不把自己累死？

其实，在一天中，保证八个小时的家庭时间与八个小时的职场时间，并不是一件完全做不到的事。

最好的方式，就是购买或者管理别人的时间，为自己的时间增值。身在职场，作为一个管理者，我可以花最大的精力拟定创新任务，将创新任务分解成各个关键指标，花时间发现并培养最合适的人，放在关键指标位置。我要做的事，就是过一段时间去跟踪关键指标的落实。“创新→寻找关键指标→培养合适的人”，循环重复，我的时间事半功倍。

作为一个家庭成员，我可以购买保洁工、保姆、厨师等人的时间。很多人觉得，我找不到合适的钟点工，或者钟点工还不如我自己做的好，还花那么多钱，他们一个小时不如我干半个小时，婆婆把孩子带的不好，我得全勤参与带好，等等。这些问题是客观存在的，如果你是站在执行者的角度，你希望最高效率的提升你的参与度，但如果你是站在管理者的角度，你希望的是我不断寻找合适的人，放在关键指标位置。当然这里面包含了最佳性配比。你还得衡量自己的时间，比他们的时间究竟值钱多少。

从执行者转变成管理者，是非常痛苦的，但是习惯这样的思维模式，终于会有一天，你的一天拥有的不只是24小时的工作效率。

这里面，还涉及到一个冒险系数的问题。

假设你在离公司很远的地方居住，两室一厅4000元/月，你和你丈夫都需要在路上奔波一个半小时。或者，你在离公司很近的地方居住，两室一厅5500元/月，但是离你丈夫的工作地较远。还有一种选择，在离公司一半路程的地方居住，你和你的丈夫都属于“较远”。另外，你的公公婆婆已经习惯了那个“很远的地方”的居住氛围邻里习惯，并且他们是非常节约的人，他们更倾向于选择4000元/月的房子，你很难去说服他们。你有一个孩子，每天晚上六点下班你就要狂奔在地铁里，你想赶在孩子睡觉前亲亲他的脸，说一声晚安。

这就是赤裸裸的现实。你的选择，不仅仅只代表了你孤身一人的选择。你也曾头脑一热，想着义无反顾的搬家，好好工作，努力把花出去的房租加倍赚回来。你的心理活动却是：“如何说服公婆？可是，搬到离公司很近的地方，我真能通过好好工作一定实现老板为我成倍加薪吗？也许在三个小时的地铁时间里，我还是可以通过看手机干点什么的，这个时间不一定浪费啊，虽然挺累的。”于是最后，你选择了服从当前的生活方式，虽然你也会痛苦，你也曾抱怨。但是，服从当前的生活方式，是成本最低、冒险系数最小的选择。看起来，工作没有上升但至少不会失去，虽然每天三个小时的地铁奔波很累但依然可以承受，家人也没有责怪，大家都能彼此理解，虽然偶尔也会有些生活上的小冲突。与你而言，这就是一种平衡。

短暂的看似寻求平衡，也会由未来的难平衡作为代价。也许两年后，你发现原本一起工作的同事，在职场上超越了自己。你也会难过：“可是那时候，没办法啊，这是必要的牺牲。”所以，虽然你心理上不是那么平衡，觉得当初要是心狠一些就好了，但是你说服自己“没办法啊”，以达到相对的平衡。

所有的平衡，都是相对的，动态的。家庭与事业的平衡，其实是一个伪命题。今天平衡，明天不一定平衡。今天失衡，明天可能是平衡的。那怎么选择呢？关键取决于，你的个人生涯规划，到底是什么。十年后的你想成为一个什么样的人，然后把十年后的蓝图，细化成每个阶段可量化的目标。十年后你的家庭应该是什么样的？达到什么样的收入？夫妻一起要成就什么？那么即使目前阶段有些失衡，双方也会奔着一致的信念，而相互谅解相互加油打气，不至于窝里横，你抱怨我我抱怨你，结果出现分裂。

我和我先生都是看重事业重于家庭型的人。但是回到家里，也会你做饭我洗碗其乐融融。在这三年里，我们约定一致，非常适应只顾事业的失衡状态，这样的失衡，反而达成了夫妻间追求一致的平衡。

这个世界上，没有永远的平衡。寻求短暂平衡是我们痛苦的来源。目光浅显地寻求当下平衡，那么，你会永远处于寻求状态。你要明白的是，你的个人冒险力系数，你的家庭冒险力系数有多高。你要追求的，应该是通过可以掌控的冒险，来实现个人生涯和家庭幸福度的远景平衡。

我们越是想要平衡，就越会在寻求平衡中被动失衡。我们需要把控平衡的能力，知道哪个阶段可以短暂失衡，哪个阶段可以完成平衡。突破一个阶段之后，会继续高段位的短暂失衡，再完成平衡。阶段平衡在未来，短暂失衡是现状，也只有可预估和掌控的失衡，才让我们进步。

你想成为一个什么样的人，是不走寻常路的极少数人，还是绝大多数人，或者是绝大多数人中的部分人？你的性格以及冒险力，决定了你看待“平衡”的方式和态度。这是一个人生机会成本和风险收益的问题。

创造自己的财富，女性应该怎么做呢？以下几大原则或许...

原则一，有强烈的求富欲。

致富首先要从“心”开始，强烈的求富欲使你充满动力，致富目标使你奋勇向前，致富计划使你稳步上升。你要真正地热爱金钱，认识到没有金钱是万万不能的，立志要成为

富豪，不断激励自己，挖掘和开拓自身的致富潜能。

原则二，更新你的财务观念。

我们的社会已进入信息时代，与农业时代和工业时代不同，财富的代表已不再是土地、工厂，而是集中了智慧力量的各种信息，如知识、创意、网络等。成功致富的历程也有鲜明的时代特点，创富不一定需要“九层之台，起于垒土”式的积累，创富实力不全看年龄、智商、教育背景和政治、财力基础，致富也不会靠运气。只有更新观念才能致富。

原则三，集中力量致富。

致富需要集中力量搜集信息，把握并创造机会。只有全力以赴，目标才能攻克，理想才会实现，专心于重点工作，防止注意力分散，合理利用自己的时间，是成功的不二法门。

原则四，成为金钱的主人。

如果让金钱成为你的主人，它也会毫不客气地把你当成奴隶，挥动皮鞭让你付出健康、快乐，甚至让你去赌博、犯罪，到后来把你榨干，让你两手空空，然后毫不留情地把你推入不见底的深渊。

原则五，获得个人的财务自由。

人类渴望拥有的是自由，“不自由，毋宁死。”但自由要钱保障，有钱就有更多的自由和保障。如果你有足够的钱，那么你不想去工作或者不能去工作时，你就可以不去工作；如果你没钱，不去工作的想法显得不现实。所以你要追求财务自由而非职业保障，勇敢地去干，你必须勇敢，因为你原本并不富有。

原则六，构建个人的金流系统。

金流系统是个摇钱树，它能最大限度地、合法地为你带来现金流入。有了金流系统，你就可以摆脱拼命工作的命运。而且你可以有更多的时间去旅游、陪伴家人、教育孩子及做你想做的一些事。如果你没有这个系统做你的挣钱机器，就等于你没有替身，那么你是不可能有时间和力量去做那些你该做和想做的事的。

原则七，留住你的财富。

财富是水，如果你不筑堤坝，它会流失得一点不剩，你要学会控制开支。除了节俭这个传家宝之外，你要学会不把大钱化小，要学会及时追债，要学会合理节税，这是保证你财务健康的实用技巧。

原则八，让财富与善举同行。

人生快乐是一种精神的追求，有了一定的物质基础，如果不懂得让财富与善举同行，那么你同样也是很“穷”，而且“穷得只剩下钱了”。学会追求金钱以外更可贵的东西，与社会共享财富，人生才会更充实，你才会感觉到真正的富有和快乐。如果致富并不能使你快乐幸福，那致富还有什么意义呢？

人生就是要简单又快乐的心态文案

快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空;但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。不论如何，尽量要让自己简单快乐起来。你们清楚有哪些描写简单快乐的心情句子？情感一生网小编收集并整理了“人生就是要简单又快乐的心态文案”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

人生就是要简单又快乐的心态文案【篇一】

1.那天阳光很美只因在人群中看到你的笑脸。

2.所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。——阿奎那

3.那颗心乐得快要盛不下蜜糖般的喜悦。

4.多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。

5.即使生活有时候很伤人，我们也要坚强微笑应对。

6.我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅膀，在蓝天里飞呀飞，真是快乐无比。

7.生活中要学会享受：享受工作的欢快，享受朋友的笑声，享受家人的温馨，享受创造的快慰，享受果实的甜美。祝自己生日快乐。

8.你在的时候，你是一切；你不在的时候，一切是你！

9.世界上不是缺少快乐，而是缺少寻找快乐的眼睛。

10.今天，外公特别高兴，他额上的鱼尾纹舒展开了，精神矍砾，慈祥的脸上流露出温和的笑意。

11.每一天都会有意外，别满怀期待，也别不抱有完美。人生不就是如此吗？开心每一天，心态平和，快乐就好。

12.真正的快乐不见得是愉悦的，他多半是一种胜利。

13.大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。

14.我一听，一蹦三尺高，心花怒放，情不自禁地举着喜报欢呼起来：“噢，噢，我得喜报了！”

15.时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖。

16.所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足！而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。祝自己生日快乐

17.只有信念使快乐真实。——蒙田

18.春困，夏倦，秋乏，冬眠，四季如梦。

19.喜欢的歌，静静地听。喜欢的人，远远的看。

20.白亮的路的光下，突然勾画出他眉宇间的一缕微笑，宛如在一幅朦胧的景物上。抹上了一摸亮光。

人生就是要简单又快乐的心态文案【篇二】

21.我需要你，不是因为少了你就无法存活，而是和你在一齐的时候，比一个人更欢乐。

22.生活难免有波折，心境，难免有起落，起起伏伏的人生，聚聚散散的感情这才是生活，遇到坑，学会一跃而过，实在跳可是去，那就学会转身，大不了，咱从头再来。

23.我们都有缺点，所以彼此包容一点。我们都有优点，所以彼此欣赏一点。我们都有个性，所以彼此谦让一点。我们都有差异，所以彼此接纳一点。我们都有悲痛，所以彼此安慰一点。我们都有快乐，所以彼此分享一点。因为我们有缘相识，请珍惜生命中的每一位家人朋友！开心的过好每一天。

24.欢乐像涟漪一样在心中轻轻荡漾，开怀大笑，喜地欢天，嬉皮笑脸。

25.人生路上，很多时候看不清未来，回不到过去。那么，就别让时间在眺望未来中流逝，莫让年华在回忆过去中沧桑，把握今日，开心享受每一天。

26.每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。

27.快乐是发现汽车两刷夹的是一张广告，而不是罚单。

28.做好事是人生中唯一确实快乐的行动。——西德尼

29.辗转在谁的年华谁的天涯。

30.去见你想见的人，去做你想做的事，趁阳光正好，趁微风不噪，趁你未老。

31.人生真正的快乐，在于能对一个事业有所贡献，而自己认识到这是个伟大的事业。——萧伯纳

32.每个人都有自我鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自我了。

33.清爽的凉风吹过，把我的胆怯和不安都吹到了九霄云外，我第一次在爸爸的鼓励下和大自然做斗争，第一次体会到了胜利的喜悦。

34.悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。——马克吐温

35.一米阳光，照进心房；是那样的爽朗，让我心境舒畅；以往的彷徨，一扫天堂。

36.父亲看了通知书后，苍白的脸上露出笑容，这笑容好像把劳累饥傲寒冷都驱散了。

37.我才不要百分之一百的喜欢你呢，我可是很理智的女孩子，我要百分之三百地喜欢你。

38.世界上没有欢乐的地方，仅有欢乐的人。

39.我吃我的零食，我长我的肉，管你什么事，你是嫉妒，还是羡慕。

“女人的女朋友”如此重要！一个让女性健康快乐的秘密

“女人的女朋友”如此重要！一个让女性健康快乐的秘密

这是一篇很好的文章。给所有的女性朋友，阐述了人际关系的重点性。

我是70多岁的老男人，偶尔参加一次早晨的老人运动。我住休斯顿，参加的人约90%是女性，她们多半容光焕发、动作轻松。运动后姊妹掏还有说不完的话，甚至一起去吃一顿快乐的营养早餐。

参加运动的老男人不到5人，动作呆痴、生硬、不说不笑，比划几下就回家了。我每天多在家，上网、看书、唱歌……

老伴除运动外，还去学书法、画画，折纸…等。参加的约90%是女性，但老师多半是男的。老男老师看见那么多女弟子，心情特别好。

女人间有聊不完的话题，嘻嘻哈哈，一个大半天就笑过去了，她们（不是他们）岂能不长寿？！难怪女人平均寿命比男人要长10几岁！

这些事实证明史丹佛教授说的：“女人的女朋友”会使女人心情愉快，进而身体健康、长寿！快乐之道，放下身心压力，必定快乐、健康、长寿！

史丹佛大学开的这门课《女人的女朋友》课堂上最后一个讲座是关于身心连接（Mind-BodyConnection），压力与疾病的关系。

这位教授是史丹佛大学的精神病学主任，他说，对一个男人的身体健康来说，最好的事情之一，就是结婚有一个家庭；而对于一个女人的身体健康来说，最好的事情之一，却是她应该建立和培养她和女友之间的友谊关系。

听到教授如此说，每个人都笑了，但教授是认真的！

女人和女人之间有着不同的互动关系，她们互相提供支持，帮助对方应对压力和生活中的困难体验。

高质量的＂女友的时间＂(GirlfriendTime)可以帮助她们创造更多的血清素，一种神经传导物质，有助于防治忧郁症，并能给女人创造一个良好的自我感觉。

而男性之间的关系，往往是建立在活动/事件(Activities）基础上的。

男人很少会坐下来与好友聊天，他们几乎不会去聊自己对某些事物或私人生活的感受。

谈论工作吗？可以；体育吗？当然；汽车吗？是的；钓鱼、打猎、打高尔夫吗？也乐意。但谈论他们的感情感受？恐怕很少！

相对的，女人总是在交流感情、探讨感受的。

她们和她们的姐妹/母亲分享自己的灵魂，显然这对女人的身体健康非常好。

教授还说，其实对于女人来说，花点时间和女朋友一起交心，是和跑步或在健身房中锻练一样重要的。

人们往往有一种思维倾向，那就是认为当我们在锻练时，是做了对自己身体全然有益的事；而当我们和朋友在一起消磨时光时，我们是在浪费自己的时间，我们应该从事比这更有效率的事。

事实上，这是不正确的想法。

教授说，不能建立和保持与其他人高质量的人际关系，其实是和我们吸烟一样，对身体健康有着极大危害的！

所以当妳每一次和女朋友在一起＂闲聊＂或＂消磨时光＂时，请妳祝贺自己为着身体健康做了一件好事吧！有女朋友交心，其实是非常非常的幸运。

《都挺好》：原生家庭带来的伤痛，你要如何化解？

近日，改编自阿耐同名小说的电视剧《都挺好》一经播出，就掀起了讨论“原生家庭”的热潮。

为什么这部剧会引起如此大的关注和讨论？大抵是因为“原生家庭”对每个人一生的影响是巨大的，而大部分人都在不太完美的“原生家庭”中长大。大家既想在这部剧里找到共鸣，也想在这部剧里被治愈。

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解铃还须系铃人

苏明玉出现后，有网友调侃“终于有比樊胜美更惨的女主了”。而官方也在剧情里有过类似的“吐槽”，有一集里，明玉的意中人石天冬坐在店里正看电视剧《欢乐颂》，刚好画面播放到樊胜美那里。

樊胜美大学毕业后在上海就业，年近三十，收入也还不错，可因不断地被好赌成性的哥嫂压榨，还得帮忙养育侄子，后父亲又生病，她的人生变得更加苦不堪言。

苏明玉从小爹不亲娘不爱，爹等于没有，母亲呢在饮食上都对女儿和儿子有差别待遇，更不用说在经济上了。

二儿子考大学没过分数线，苏母花钱买了个二本给他读；大儿子考上斯坦福，二儿子筹备婚礼，她也愿意卖房子成全。

她卖掉明玉的房间，害得明玉在高三最后冲刺阶段连个好好休息的地方都没有，更过分的是，她阻止女儿上清华，逼她去读师范。

再后来，明玉18岁便拒绝了家里的经济支持，独自在外打拼。万幸的是，她凭借自己的努力一步一步走到了公司高管的位置。

当时《欢乐颂》热播时，很多人喊着让樊胜美和家里断绝关系，觉得这样她的人生就能改写了。而苏明玉呢，断绝了十年，她确实出人头地了，可她还是带着伤痛活着。

十年中，她拼命地工作，却不知道如何去生活，连睡觉都睡不安稳，只有在外面餐厅的沙发上才能安心睡一会，也无法正常地恋爱结婚。

现实生活中很多人都像明玉一样天真地以为离开父母，或者随着父母的去世，原生家庭的问题就能彻底得到解决，然而并不会。

母亲去世了，她幡然醒悟，这辈子的一个结再也打不开了。尽管母亲如此苛待她，她仍然渴望母亲的认可，可最后她还是没等来这一天。

同一个作家笔下两个命运相似的人物，一个留下，一个出走又回来，作家也许是想表达：从原生家庭得的病只能回到原生家庭治好。

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成长从自省开始

郭京飞饰演的二哥苏明成从小凭着一张巧嘴深得母亲欢心，成年后，大哥和明玉早已不花家里的钱，母亲便把自己所有的积蓄都拿出来给他买房子、挥霍。

当父亲赵大强拿出养育他们三兄妹的账单时，明成毫无悔恨之心，也不觉得羞愧，反而怪父亲记错了帐。

而在不知情的情况下花了二老血汗钱的媳妇朱丽却感到良心难安，当即决定承担赡养公公的责任，并将这些钱都一笔一笔地还给公公。

见朱丽如此坚决，他只好同意这么做，但心里是百般不愿意。他看上了一个投资，自己没有积蓄，就想要打父亲的主意。

他都已经三十多的人，还想要把父亲的保命钱搜刮去，说明他骨子里就刻着“自私”。

同时他还是一个精致的利己主义者，母亲葬礼的时候、需要给父亲买房子的时候，“明玉出点钱就是应该的”，不需要钱的时候，就说“别把明玉当苏家人”。

苏明成的可怕之处，还在于他完全意识不到自己的问题。因为一个人只有自己能意识到问题，才能慢慢地改变、成长。

不由得想到，也许很多从原生家庭带来的问题，我们自己也是察觉不到的，又会带着它影响孩子，伤害爱人。

所以，当夫妻关系、孩子教育出现问题时，自省是很重要的。别等到爱人冷漠、孩子疏离，再追悔莫及。

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别让爱人为你的原生家庭牺牲

大哥苏明哲从小一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事。因为学习成绩优异，先是考上清华，又考上斯坦福，所以家里的资源也是向着他的，从小到大他几乎所有的想法都会被满足，导致他的性格很理想化，也很自我。

而同时，因为他从小代表着父母的面子，所以他有一种摆脱不掉的“偶像包袱”，经常打肿脸充胖子。

他好不容易找到了个年薪12万美元的工作，还没稳定下来，就在没和妻子商量的情况下，夸下海口说要掏钱给父亲买一个三居室的房子（大约要花500万人民币），还想要请个保姆24小时照顾父亲。

而这个承诺如果兑现，妻子和孩子就得一直挣扎在温饱线上。

从前他在原生家庭中，就侵占明玉的资源，丝毫不手软；现在在小家里，他习惯性地侵占妻子的资源，可谓积重难返。

他没有考虑到，妻子没有理由陪着他“继续表演”，无怨无悔地牺牲自己几十年的生活质量，更何况月子期间他母亲变着法子拒绝照顾妻子。

他也没考虑到，每次他们吵架，女儿都会大哭，这说明他们的矛盾已经在影响孩子的成长了。可以预见到，他的婚姻将会遭遇前所未有的危机。

所以，奉劝那些牺牲另一半利益，为自己的面子、理想买单的“苏明哲”们，不要拿另一半的贤惠、体贴当刀使。因为失望是会积累的，你一而再再而三地伤害对方，最后就会让TA绝望离去。

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做自己人生的决策者

心理治疗师萨提亚认为人的一生有三次出生。第一次出生，是精子与卵子的结合，创造了一个生命；第二次出生，是母亲把我们生下来，进入一个已经存在的家庭系统；而第三次出生，就是我们成为自己的决定者。

原生家庭之痛是可以破解的，只要你愿意为此付出努力，因为第三次出生是我们可以完全掌控的。假如你难以治愈自己，可以请专业的咨询机构帮助你。

原生家庭给了你黑暗阴影，你要亲手点上一盏灯，驱走黑暗。因为你能否走出阴影决定了你的婚姻是否幸福，也决定了你的孩子是否快乐。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5361609.html

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