情感在文章中总是美好的，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，什么样的情感美文才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"如何走出被亲密的人背叛的痛苦？"，希望能够帮助到各位。

如何走出被亲密的人背叛的痛苦?

在背叛发生之后，对于被背叛方来说，无疑是个致命的打击。痛苦之深的地方在于，它令另一方无法再相信亲密关系。发现背叛的那一刻，基本可以打破所有的信任，在事情发生时，对于无辜的一方会陷入到恐慌之中，天昏地暗于生命里曾经最信任的那个人竟然以这种方式来抛弃自己。于是，除了保护财产，惶恐地处理自己事情以外，大脑可能早已无法转动了。这个阶段充满了愤怒的感觉，甚至杀了对方的心都有。

并且最击碎一个人信任感的就是自己的爱人与自己另一个亲密好友出轨到了一起，在你信任的世界突然天崩地裂，刹那间你发现你的一切隐私都成了他们耻笑的话题，你的所有信息成了他们利用你的证据。于是，你成了三人关系中的那个弃儿。

在这个阶段，通常你会和很多人说你的冤情，但无论怎么说，自己内心的愤怒与悲伤却是无人能真正理解的。我的好朋友曾告诉我，在刚刚知道被背叛时，一方面用工作来麻木自己，但晚上一个人的时候，却无法回避的忧伤，于是她经常在夜深人静的时候痛哭。一方面痛恨自己的另一半，但一方面又会苛责自己，为何如此愚蠢，直到最后才知道?

在后面的时间里，同样也是折磨的过程，面临离婚，即使聘请了律师，但自己依然要处理这件事情而不得不要面对那个伤害自己的人，即使愤怒，痛恨，但依然还要坐下来一起处理这些麻烦的问题。并且，即使你想好了分手，对方未必和你想法一致，在财产，孩子等诸多问题上和你争夺，这就是你内心的一劫，无法避免，只能接受。

这是一个令人感到无比惨烈的过程，并且还将在未来的时间里消磨你很久，或许一年两年，也许更长久。在这个阶段结束后，可能有两种结果，一是你快速投入到新的关系里，期待能迅速摆脱，当然这个结果并不乐观;另一种是你从此不再信任任何新的异性，或者说新的亲密关系。

以上两种结果，看上去都不怎么舒服。但究竟如何才能真正地理解自己，慢慢地从这样的关系里活出来呢?

一、有个关键点：你是否愿意打破自己的幻想?

在很多亲密关系之所以成为婚姻，因为它承载了太多我们关于自己缺失的幻想。当你对自己容貌有自卑时，会想找到一个容貌漂亮的人来满足自己内心;当你觉得自己智商不够时，会想找个大脑发达的人来和自己匹配;当你物质匮乏时，会努力找个令你衣食无缺的人来满足你。

但是，这将是一个有意思的开端，因为带着这些走入婚姻时，你将沉浸在自己的幻想里，却无法看到对方这个人了。就如同一个人内心觉得自己娶到一个美貌如花的妻子了从此就可以幸福过下去了吗?但这只是他的单纯幻想，因为这个妻子究竟为何要嫁给他，原因在哪?他已经无法再思考了。

就像一个平凡女人嫁给让自己聪明能干的丈夫，从此就能过上平淡幸福的日子吗?也不一定，因为那个男人为何要娶她，一些现实原因她还能有功能思考吗?

在诸多亲密关系里，都是在我们内心世界里上演的一出戏，你做主角，还做配角，还是编剧和导演，但你忽略了婚姻这出戏，不仅有你，还有另外一个人。你真的了解对方的真实想法吗?

二、婚姻是考验一个人依恋程度的关系，但它无法弥补你内在的缺失

很多人有一个幻想，就是婚姻的对方能否接纳自己所有内心的不足。但也许现实层面的需要也许对方能够满足，但对于你内心深层的需要，对方真的无法全部满足。有时缺钱可能可以弥补，但关于爱这部分可能就对方无能为力了。毕竟对方并非心理咨询师，他不一定能理解你内心的需要，好像做不到恰如其分地共情到你内心的痛点。

三、两人的关系出现问题，依然需要两个人共同面对

婚姻中的问题，基本都可以说是各占百分之五十的责任。一个人面对婚姻裂缝，这个时候恐慌，不知所措是人之常情。向亲人朋友诉说也是人之本能，但这个时候，无论别人说什么，都请相信你们关系曾经有过的基础，两人是否能一起解决，在保证孩子利益的情况下，用最好的方式来解决。面对将要离婚的事实，如果都退行为孩子状态来抗衡，可能是延长痛苦的方式，因为你们心中越是对抗，你们就将更难以分离。走到这一步，为何不能好好地就此道别呢?

四、无论是否在婚姻关系之内，成长自己的任务一生都无法回避

亲密关系还真成不了任何人想偷懒的安全岛，你想从此一劳永逸过上省心的日子，基本不太可能。所以关注自己的内心，反思自己可以改善和成长的地方，也许这是终身都可以做的。

关于成长，可能我们必须面对的就是那个阴暗面。这里补充一点理论知识：在荣格论述集体无意识一词时，原意即是最初的原型，所有与之类似的事物都模仿这一原型。

他总结出四种基础原型其中一种就是：阴影。阴影部分描述了我们自己内心深处隐藏的或无意识的心理层面。阴影的组成或是由于意识自我的压抑，或是意识自我从未认识到的部分，大多是让我们的意识自我觉得蒙羞或难堪的内容。它很可能是一切原型中最强大最危险的一个。阴影除了包括从道德方面来看邪恶的欲望和观念，同时也储存着创造力、情感、生命力和自发性。因此，它是人身上所有那些最好和最坏的东西的发源地。

通俗来讲，也就是说当你成为永远的好人、道德制高点时，其他人就会做那个坏人，欺负你的人。我们只有接触并与自己的那部分和解，理解为何自己的攻击无法表达的原因这才是自己内心真正的成长。

婚姻，因为两个人相爱而走到了一起，但如何更好地走下去，却是一门学问，一个需要不断修炼自己的过程。

可以偶然撒娇，但终究没人能像妈妈呵护婴儿一样地满足、照顾我们了。

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快乐的人，痛苦的鱼

钓鱼是快乐的，也是痛苦的。快乐的是钓鱼的人，痛苦的是被钓的鱼。钓鱼的人忘不了拋竿时的潇洒，等待中的沉默，钓获时的喜悦。他们在垂钓中打发了时间，享受了过程，收获了心情。尤其是大鱼咬钩时的惊喜，遛鱼逗鱼时的欣喜，抄鱼出水的狂喜，活蹦乱跳的欢喜，刺激的不得了，高兴地乐翻天。那心情实在是无以言表，美极了。而钓鱼人的一切欢乐又都建立在鱼的痛苦之上。贪吃是鱼的本性。正因为贪吃，鱼才会被钓，才会被终结，才会被烹煮。鱼忍受不了鱼饵的诱惑。尽管一试再试，小心再小心，提防再提防，终究敌不住诱惑还是咬了钩、吞了口。那痛，说不出;那苦，吐不掉。挣扎是徒劳，出水是绝望。如果鱼有眼泪，它会流;如果鱼能说话，它会哭;如果鱼能逃脱，它会引以为戒，不再贪。可是一切的一切都晚了。没有如果，只有结果。

我钓过鱼。了解钓获时的欣喜，也体会鱼的苦痛。因此，我禁钓了，我放了我钓到的鱼。我不想看到鱼的挣扎，鱼的绝望，鱼的宰杀。尽管鱼是用来钓的，也是用来吃的。那是它的宿命。可我下不了手，狠不下心。

愿人能懂我！愿鱼能懂我！

如何走出失恋阴影 4个方法让你忘掉失恋痛苦

如何走出失恋阴影4个方法让你忘掉失恋痛苦

忘记该忘记的，改变能改变的

恋爱时，两人很多甜甜蜜蜜的往事，失恋时每每想到这些点滴，最对比残酷的现实，心就会百般难受，抱枕大哭。回忆是美好的，但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受，就忘了它们，如果忘记不了，就以此为动力，不断使自己更加优秀，改变自己能够改变的事情。

善待自己

经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。

相信下次邂逅更美好

失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获之处。对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。

失恋不算什么，重头再来就对了

失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。

被拒绝的亲密背后的心理状态

我前天遇到一个咨询者的留言，他是这样说的：

“我恋爱10年，结婚4年。我不知道为什么我突然怀疑我们的关系。她对亲密关系的发生和发展有问题，她不会要求她和我有太多亲密关系。但简单的拥抱似乎会让她害怕。她在逃避什么？她害怕什么？她在一起时会感到很拘束。同时，我不停地问我是否爱她？我真的很困惑，是不是她根本不爱我？”

我们先来讲一下什么是亲密，两性关系中对于亲密关系有这样的定义：“亲密是一种随着时间的推移与他人发展的关系。亲密有许多不同的形式：认知亲密——人们分享想法和想法，而双方只是享受探索的过程。活动分享带来了第二种亲密关系-一种是与分享一个共同的娱乐爱好，无论是打棒球或加入编织团体。精神或情感上的亲密——人们深入地分享和讨论他们的思想、情感和信仰。两性之间的亲密关系是大多数谈话的主要话题，包括各种形式的身体接触。”

拒绝亲密关系：

1、旧关系的对于个人来讲仍然是痛苦的

在个体成长过程中，受原家庭的影响，父母之间的亲密关系，或者一些对自己有密切影响的亲属在婚恋过程中出现问题，或者是因为一些视频的播出，个体害怕亲密行为。或者个人过去的情感经历让他感到害怕。这种关系可能是受虐狂，一条死胡同，或是埋葬自己的坟墓，只是一种早期的觉醒。

曾经的故事，曾经的经历是一把锁，锁在他心里，他忘记了住宅的钥匙，最后锁慢慢生锈了；曾经的故事和环境的影响是一把匕首，深深地刺进了胸膛，心脏装上了起搏器，从此不能太激动；太悲伤，平静是唯一的良药，总是害怕再次受伤和死亡。据说时间可以治愈伤痛。这真是一个冷漠的强迫系统。喜欢做阑尾炎开创性手术，疤痕依然存在，那么再开刀的后果可能是麻木，可能会找微创手术。

你可以给她你喜欢的最温暖的肩膀，给她你的拥抱，给她你的微笑，做更多，只要是关于爱的。当一个人把自己挡在旧关系中时，未来的钥匙就被他自己封上了，备用钥匙也能发挥作用。责备是戳在个人身上的洞，无法修补。注意她的优点，看看她擅长什么。加强内部营养。

2、希望在对方心里展现完美

不是每个人都能在爱情和婚姻中展现自己真实的一面。为了彼此的美感，酷刑式的虐待模式被打开，瘦如美的观念深深扎根于很多女孩的意识中；女孩过于注重自己的外表，希望自己漂亮，但实际情况却没有那么漂亮，一点点瑕疵让个体难以忍受，只能在面前畏首畏尾另一边。当我们珍惜彼此时，即使他们穿着破旧的衣服站在我们面前，我们也会彼此相爱。在彼此的世界里。他各种各样的姿势、说话的状态等，似乎都是经过深思熟虑后才敢做的。

双向选择是彼此的默契。这是一个尊重和接受自己的过程。在这个过程中，可能会有不断的行为和想法。每个人经过多年的洗礼、知识的净化、磨合和磨练，外表都是美丽的，但也有一些事情是他们无法忍受的折磨自己。这并不完美。很难衡量完美。找到你欣赏和信任的人，和他们分享你的感受，然后得到释放。不要沉浸在一个完美的世界里，过分追求完美是病态的外壳。

3、尴尬、内向的心理状态

亲密，如何亲密似乎无法得到内心的答案，开始谴责他们的亲密关系会亵渎他们的尊重。就像一个孩子的母亲责骂他做错了什么。开始把注意力放在外部图像上，和别人做一些对比。如果我们不想放弃我们喜欢的东西，我们该怎么办？如果我们看到自己的优点，与别人聊天，我们可以选择自己擅长的方向，深呼吸或者沉思，这样我们就可以在轻松的情况下放松身心，舒缓情绪；看到别人在亲密关系中发生的事就像鸭子对水一样，他百感交集，恨自己的愚蠢，恨自己胆小。情绪紊乱，无法协调内外关系。可以及时参与一些家庭关系、性关系、亲密关系等的讨论，根据自己的作息规律。感谢你自己。

有些人的羞怯和尴尬是故意的，因为有些亲密关系中的人会觉得值得投资股票，使自己过分保守。这也是加深亲密关系的一种方式。

你爱我吗？信任呢？安全怎么办？突然消失得无影无踪。爱我吗？是给自己心理上的安慰，安全感不是任何人都能给的，更多的安全感掌握在自己手中。你爱我吗？它不仅是加强亲密关系的蜜罐，也是扼杀亲密关系的利器。被拒绝的亲密是一种藏在心里的药，可以治愈疾病，也可杀人。

愿聆听你的脆弱，陪伴你每一段旅程，我是楠志。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4798766.html

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