恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的怎样成功挽回女朋友,使这份感情可以长久，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

恋爱的过程中，两个人在一起很甜蜜开心，可是一旦分手了，过去的美好回忆都成了一种伤害，你又回到了单身一人的状态，内心里还觉得感情还有挽回的余地，可是你现在说出的任何承诺都显得那么苍白，其实分手了女友还是关注着你的一举一动，所以挽回爱情记得好好表现，拿出行动来证明自己。

第一：如何成功挽回女朋友

学会倾诉，直面分手事实

很多男生在和女生分手后，会变得意志消沉，也许没有女生那般多愁善感，却也习惯蜷缩在自己的世界。他们不愿意与任何人接触和倾诉，开始变得颓废，学会抽烟、酗酒；做着一些对不利己的事情，想当然的以为这样伤害自己，女生就会因为心软而回到自己的身边。

其实不然，这只是男生们想当然的思维，女生在遭受分手之后她们的痛苦并不比男生少，如果这个时候男生再一直作践自己，只会让女生感觉这个男生没有安全感，更不值得托付终生，这样也就离挽回更远了。倘若男生能够坦然面对分手，并学会倾诉和释放痛苦，一方面会让自己变得坦然；另一方面，即使不能瞬间挽回女朋友，也能在对方心中留下好印象，对于后期挽回做先前铺垫。

反省自身，采用断联复合法进行挽回

当稳定自身情绪之后，则是要深刻反思这段感情出现的危机，明白危机所在，并加以改正，才能使这份感情得以长久。在反思的同时也可采用断联复合法来进行挽回，很多女孩喜欢那种被捧着的感觉，你追她越紧，她反而会越作，不给台阶下。

所以与其死皮赖脸的去挽留，还不如给彼此留足够的空间，给双方一个冷静期。等彼此的脾气闹过了，自己也反思够了，那么在适当的时机自己再大打出手，给对方一个惊喜，那么破镜重圆也就指日可待了。

在合适的时机和地点，出现在对方眼前

如果这份感情让彼此太累，那么不如换一种方式重新来过，而男生提升自身形象，二次吸引对方是最好不过的一种方式。但二次吸引对方并非让自己彻头彻尾的改变，而是做到适度，改变从前女朋友认为不好的习惯，作一个积极向上的人，可以为女朋友转变自己的观点，但是不能没有观点。只有自己有明确的主见时，才能不会在这段感情中迷失，也才会让感情更加稳定、幸福。

第二：挽回爱情的技巧有哪些

1.正确处理异性关系，提高责任意识

首先，男人应该意识到女人作为感性生物，很看重自己在一段感情中男人对自己的忠诚以及在这段感情中的情感体验。因此，男人应该端正态度，正确处理和异性之间的关系，和她们保持距离，向她们宣告你是有女朋友的，不和其他异性有任何暧昧的言语和互动。这样会让女人对你感到放心，也会对这段感情产生安全感。

之后，男人应该提高自己的责任意识，无论在工作还是感情生活中，都做到认真负责，自觉承担起自己应负的责任，用心对待你的感情，呵护你的女人。这样会使女人觉得你是一个有担当有责任感和成熟的人，她会愿意和你继续交往。

2.转变思维方式，尊重女性独立人格

男人必须知道的是，在一段感情中，男女双方都是独立有自己的人格和尊严的个体，你们在情感和生活中的地位都是平等的，相互尊重和信任有利于你们的交往。

因此，男人首先应该先学会相信女人，改变你们相处的不均衡模式，给她独立的空间，让女人感受到你的信任。然后你再用实际行动引导女人让她们改变对你的看法。

其次，男人要学会尊重女人，在做出一些必要的决定前，先征询一下女人的意见，再做出综合选择。女人会在你对她的尊重中感受到自己是被你重视的，慢慢消除与你交往的担忧与顾虑，从而有利于你的挽回。

3.提升情商建设，建立高效沟通

接下来，男人应该意识到无论是男人还是女人，无论是在事业还是爱情上，智商和情商都需要同时在线，和一个情商高的男人交往，女人会觉得是一种享受。因此，男人必须对自己的情商进行建设，学会掌控情绪，保持理性，学会包容和理解，提升自己的行动力，并通过实战演练，持之以恒逐步完成自己情商的提升。

男人必须知道，及时有效的沟通是解决情感矛盾和冲突的基础，有利于感情的维持。因此，男人应该学会用正确的方式和女人沟通，学会换位思考，时时注意女人的感受和想法，主动的和对方交流去增进彼此间的互相理解，从而有利于你们感情的长久。

4.隐藏自身需求，循序渐进进行挽回

之后，对自身进行提升和改变了的男人，在复联中要注意，先隐藏自己想要复合的强烈欲望，先和女人以朋友关系相处，以朋友的方式对她进行适时的嘘寒问暖以及行动上的关怀，仔细观察女人对你行为的排斥与接受程度，学会把握时机，一接收到女人向你发出的交往讯号后，马上做出相应行动，并持之以恒，付之以耐心，逐步升级你们的关系，直至最终挽回你的爱情。

第三：分手了怎么挽回爱情

1、调整心态

分开对你们两个来说也许并不是一件坏事，而是以一种比较残酷的方式指出了你们两个之间存在的问题，所以在分手后一定要记得调整自己的心态，首先应该接受现实，然后再想想你们两个会什么会出现现在这个局面。只有在分开后平复自己的情绪，调整好状态，才能为你的挽回感情之路准备一个好的开始。

2、给对方空间

分开后的最近一段时间内，都不要一直去打扰对方。即使你心里特别想挽回这份感情，但也应该给你们这份感情一个冷处理的时间。在刚分开时不要死缠烂打，立马求复合，因为这个时候对方还是处在不想跟你在一起的状态，你一味的要求复合只会让对方觉得你不真诚，反而会使他更加厌烦你，这对你挽回感情无疑是不利的。

3、坦诚面对

很多人在分开后对于前任都是闭口不谈，或是当朋友聊到这个话题时选择绕过。这个做法恰好证明了你自己心里根本没有放下对方，只是在选择一个逃避的态度，你不想听到关于对方的任何事情，但是却会在无人时偷偷想起你们两个相处的时光。

既然这样，何不试着去坦诚面对这份感情，只有当你自己心里对你们的分开有了正确的理解和向为之改变挽回的决心，你才能够在挽回感情的道路上走得顺畅。

4、了解对方所需

两个人的相处，是我从你那儿可以感受到自己是被呵护疼爱和在乎的，不是你一味付出自己的真心却发现使错地方造成两个人都不愉快的尴尬感。了解你的爱人真正需要什么，这个不光是在挽回感情时需要做到的，在相爱相处中也是你们彼此应该明白的道理。只要你自己了解了对方真正想要的是什么，才能更好的跟他在一起。

5、提升自己

这个是不管挽回男友还是女友时都特别重要的一点。提升自己，增加自己的魅力，给对方形成二次吸引，让他发现你新的闪光点。

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怎样才能挽回女朋友,破裂的感情可以愈合

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爱情是很难琢磨一件事，可能你们在前一秒还是陌生人，下一刻就变成了恋人，也许今天你们情侣，过了一段时间就成了陌生人，分分合合是恋爱中常有的事情，没有一段感情是一帆风顺的，从爱人变成了陌生人，这种关系的转变很难接受，幸好感情还有挽回的可能，你要抓紧机会修复感情。

第一：怎样才能挽回女朋友

1、活的更加精彩

是不是很少打理自己了，是不是很久没和朋友们聚了，社交活动也逐渐少了。

失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。

失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。

2、消除对方防备心

当双方都逐渐冷静下来，并且你通过间接吸引，让你的恋人对你有所改观。就可以尝试找个合理的理由，逐渐和对方开始联系，但是不要贸然的说出“我们复合吧”这种话。这种不仅会给对方压力，还会给对方有种你很轻浮的感觉，感情是有责任的事情，特别到了谈婚论嫁的年纪。

而是要以老友的身份，慢慢的和对方联系，逐渐去让对方对你改观。你要知道虽然对方冷静下来了，但是对你还是有防备心，她还没有对你产生任何改观之前，你不能给对方施加压力，这样暴露需求感只会逼着对方拒绝你，然后把你定位为是回来纠缠的。

大家试想一下，你们愿意去买一个自己挑选的商品，还是喜欢上门推销的商品。送上门推销的东西，即使它在好，但是人们潜意识都会在心里打个折扣。这才恋爱心理学是一种惯性定律，所以不要让对方觉得你是上门来推销自己，而且还逼着对方买单的那种人。

这种时候切记也说出：“我应经改了、我不在是以前的我了、”对方是不会听进去的。所以当你想要把你的话传达到对方的内心时，因为对方和你提及分手时候已经考虑很多次，包括你改变的可能性。所以无论你本人说了多少次，只是这样空口说说，对方也会深表不信以扭曲的方法解读。

只有对方对你的戒心减弱，并且实际看到一些真实变化，你才可以慢慢渗透给对方你已经改变的事实。消除对方心中的警惕是非重要的，否则你永无法把自己心中的话语传达到对方心中。

3、接受分手的事实

不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。

挽回行动之前是承认并接受分手的事实，认清问题才能想办法去正确面对，而不是心纯各种幻想。当然这里面分手也分真性和假性，即使是假性分手也不是一味纠缠就可以。你们为什么会走到今天，总是有各种原因的，不去解决和面对，即使勉强在一起还是会出现问题。

4、提高你的自信心

你如果失去了信心，整个人进入颓废状态，那么做任何事情都会出现问题，那么结局可想而知。如果你想赢回这场爱情战役，那么请无时不刻给自己打气，你是可以的，相信你自己，相信这段美好的感情。

想想这段感情最初的美好，那些甜蜜的回忆是否浮现眼前，你曾经获得对方的爱慕并且走到一起。证明你身上是有一些亮点，深深吸引过对方，相信你自己，如果你找到专业情感导师指导，那么不是你一个人在战斗，你还有我们在帮助你，所以请你可以更多些信心。

第二：挽回异地恋的技巧有哪些

反省分手原因

分手之后，很多人被问及原因，都会说是因为异地恋或者是两人的性格不合，但是你们性格不合，为什么异地恋之后才出现问题呢？甚至不要再把分手的原因都归结于距离问题了。想要挽回爱情，你就需要反省分手原因，才能对症下药，例如是否满足对方的内在需求，是否缺少沟通，或者是自己的价值不断在流失等等。找到原因，解决问题，这样才能让你的挽回事半功倍。

让对方看到你的实际行动，不是光说不做

在异地恋中，很多时候你向对方承诺的事情并不能马上就做到，就如你说会长久陪伴在对方的身边，但是对方伤心难过的时候你连简单一个拥抱也不能给对方。

分手时候对方往往会说出你身上的一些缺点，这时候学会倾听对方的心声，不要和对方去争辩，甚至不断打电话向对方解释你的行为或者承诺太多，关键还是要实际行动，就如对方想要你更多的陪伴，你要懂得给对方更多的安全感、关心和体贴，让对方感受到你的爱。就如在对方生日时候买一张通往对方城市的机票，给对方一个惊喜，减少你们之间的矛盾。

不断提升自身的价值

你们异地恋的原因有很多，可能对方到异地求学或者工作等等，你们两人的生活圈和工作圈不同，难免会产生一些观点差异。

如果对方不断进步，变得越来越优秀，身边往往就会出现更多高价值的异性，当对方将你和其他异性对比之后，你不够优秀的话，对方很容易就会被外面花花世界的人和事吸引。所以你要不断提升自身的价值，让自己拥有更多的资本，让对方在你身上看到未来的希望，主动想要回到你身边。

第三：成功挽回爱情的策略

一：能屈能伸，能厚脸皮

分手不代表爱情就迅速消失，往往是因为两个人在一起的时候，摩擦太大，一时间让矛盾遮盖了二人的感情，当分开后，冷静一段时间，又发现了对对方的不舍，然而分手时决绝的话已经说出了口，再想回头怎么办?脸皮厚一点。

对方给你臭脸、拒绝你又怎样，只要你想挽回，最后结果能挽回，就不是丢脸。对方拉黑你，再发送请求;对方不接电话，换个时间再打几次;对方冷言冷语，嬉皮笑脸也要把话接下去。既然曾经有爱，就不会说变就变。

二：先边缘再核心，懂得讨好他身边的人

这是一条迂回的挽回技巧，看似吃力不讨好，实则真的很奏效。如果是挽回女朋友，女生身边的闺蜜们你一言我一语，看似叽叽喳喳，但是在女生心中产生的反响却不容小觑。

要知道女生们在一起不是聊时尚就是聊情场。聪明的男人把女朋友身边的闺蜜哄好了，让她们在适当的时候说几句好话，比起你打起12分精神表现效果好。同样，男生们看似更有自己的主见，不受狐朋狗友的唆使，但是在感情这块问题上，其实他们更无措，表面上很潇洒，但其实很希望听自己的兄弟们提意见，所以就算你是女生，也有必要去跟男朋友身边的人打好关系。所以，有必要经常请ta的朋友们吃吃饭，送点礼物，所谓拿人手短、吃人嘴软，受人之托忠人之事!

三：良好沟通，多以对方为为重

任何事情的解决，都离不开良好的沟通，沟通就是让事情最大程度的以最平和的方式暴露出来，在一种冷静的氛围里，双方的理智会让事情有更好的解决方案。

有苦水，好好吐;有委屈，好好发泄;有不满，平和的抱怨。千万不要一言不合就干架。不管是思考问题还是下结论，都以对方的感受为重，在不过分的情况下尽量满足对方的需求，毕竟真心是相互的，你对ta的好，不是狼心狗肺的人都看在眼里，记在心里。

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怎样才能挽回女朋友,让爱情更长久

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挽回爱情可不是你单方面的主动就能成功，只有重新吸引到女朋友，这样才才可能重获爱情，你需要做的，就是让自己成为一个更优秀的人，只有你成为了一个值得爱的人，才能扭转局面，使女友渐渐对你重生好感，所以挽回女友不是哭天喊地，你需要做出正确的操作，这样才能找回失去的东西。

第一：正确挽回爱情的方法

要清晰的认识到问题点

很多时候出现感情问题并不是单方的责任，但无论是谁的责任，都应该仔细想想分析下，两人之间的感情什么时候出现的裂痕，出现问题的根本原因是什么？这份感情是不是值得自己挽回？

如果要决心挽回，那么必须记得，无论是谁的问题，自己都要去妥协，去调整自己。

不要过多纠缠对方

无论是爱情还是婚姻，在遭遇分手后。一定要谨记，千万不能纠缠。很多朋友往往分手后不停的电话、微信、qq希望能挽回。要知道，此时对方的心境还无法完全平静，如果只是一味地的纠缠骚扰，只能让他对你更反感。

分手后短期内尽量少联系或不联系对方，给对方和自己一个冷静的时间，平复心情。

给自己时间平复心情

分手后各自的疗伤是必不可少的，千万不要想着去联系他去见他，在双方没有彻底冷静前，可以什么都不做，如果你这段时间非常煎熬，可以在这段时间把注意力放到自己的兴趣爱好上，即便对方主动联系也要注意控制节奏，要知道，现在暂时的沉默是为了迎接更好的回归。

态度积极主动出击

在双方各自平静一段时间后，如果对方无反应，要主动出击，保持积极的态度，如果你真的想要挽回爱情，挽回女友，那么无论你多么不情愿，无论你多么的纠结，都要采取行动，尽可能的把握机会，机会往往换瞬即逝，如果把握不了那么很可能会造成其他一些影响。主动出击是必要的但也是需要技巧和方法，这与个人的情商以及阅历经验有关。

坚持一往无前的决心

在情感挽回中最忌讳的便是犹豫不决，在我们接触的很多客户中有相当一部分在解决情感挽回问题中总是抱有摇摆不定的心态，只是希望尝试一下，这种态度明显是错误的，无论是感情还是生活和工作，如果你不能抱有全力以赴的决心去处理，结果往往不会有很大收获，想要挽回爱情就必须有持之以恒，一往无前的决心。

持之以恒永不气馁的心态

情感问题的爆发往往不是单个矛盾的原因，他是一个矛盾积累的过程，很多人看到的只是矛盾爆发的导火索，而不是矛盾的根源，所以一定要有一个清晰的认识，也要有充分的心理准备，挽回爱情、挽回女友不是几天几句话的问题，中间可能会遇到很多挫折，这需要一步步去调整，一蹴而就是不现实的。急于求成的心态虽然可以理解，但现实中饭要一口口吃，事要一步步做。

第二：分手了如何挽回前女友

正视分手原因

降低你们之间的矛盾点首先你呀分析你们分手时的情况，如果你们是和平分手的，分手时对方对你并没有很反感，而你们也可以像普通朋友般相处，那么说不需要特意冷冻的。

如果你们分手时都带着不平静的心态，而且你能感受出对方对你是表达出反感的，不愿意听你的电话，也不愿见你，那么你就应该要对你们的感情进行冷冻了。这时你需要断联，停止联系，并且不要向对方表达出你想要晚会的想法。在朋友圈告诉你的亲朋好友你们分手的消息，同时大方承认她说的你做得不好的地方，祝福并感谢对方。这样利于降低对方对你的反感度，淡化你们之间的矛盾点。

学会分析自身问题

调整心态提升自己人格魅力一段感情分手后，肯定会伤心一段时间，但是如果你一直处于灰心、一蹶不振的状态，会让对方感觉到跟你分手时非常正确的做法，合理化了对方分手的心态。你应该重新调整好心态，想想该如何挽回心爱的她;更应该重新审视一下这段感情失败的原因，回想一下自己是否有被她经常提及，她所不能容忍的缺点呢?这些问题你都应该正视，并且不断完善自己，不断提升自己的人格魅力。

不断提升自己自身魅力

拥有更多挽回对方的资本人都是现实的，更何况是女人。她之所以选择跟你分手，必定有一部分原因是你的自身魅力不够，所以想要挽回爱情，你要学会建立二次吸引。

把自己变得高价值起来，不断提升自我，展示高价值再次吸引她。不仅仅外形上面有个转变，你的内在也应该慢慢的有所提升。只有你的价值高起来了，对方才会后悔自己与你分手的决定，才会重新对你有需求。

第三：怎样才能挽回女朋友

一，应该把握好挽回的时间

如果你们是刚分手的话，那么就不要急于去挽回，要给对方几天的时间去好好的冷静。不然，你马上就挽回的话，她的心情还没有平复，在这种情况下去挽回，你很有可能会无功而返的。但是，也不能隔的时间太久，至多不能超过一个星期，因为如果时间过得太久的话，你就让她失望了，在跟你分手后她也一定很难过，时间越久会越难过，所以你要在恰当的时间去挽回，让她知道你在乎她。

二，作为主动挽回的一方，要主动的认错

既然你想挽回她，那么就要先服软。不管，当初你们分开，是因为谁的原因，你都要主动的认错，因为只有这样，她的心里才会好受一点，才会觉得，你为了她，是愿意忍让的。当然了，你的主动认错，也会为你博得她的原谅。

三，不能中断对她的关心和日常问候

可能你们刚分手，两个人心里都有火，她也会不会理你。但是，你不能也不理她，你要对她做到一定的关心，哪怕她依然不理你，你也要单方面的去给她言语上的关心和安慰，这会让她觉得你很体贴，很值得依靠。

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和女朋友分手了该要怎么挽回,爱情可以长久

如果跟女朋友一不小心分手了，这时候先不要自乱阵脚，想清楚这段感情到底出现了什么问题，然后才能快速挽回女友的，修复好这份来之不易的感情，本来在恋爱过程中分手就是常有的事情，因此分手后如何挽回女友，拯救爱情这才是真正的考验，多去检讨自己的过错，这会让她重新被你吸引。

第一：正确挽回爱情的方法

接受分手的事实

在分手之后，有些人难以接受分手的事实，陷入了悲观失望之中，难忘过去的欢乐时光，于是整天茶饭不思，让自己面容憔悴、蓬头垢面，甚至以死相要挟，希望对方对自己产生内疚而回心转意，这些行为所导致的结果是他越来越害怕你，只想离你越来越远，甚至把分手合理化，认为和你的分手是最正确的决定，你想要挽回就更加困难了。

提升自身的魅力

对方和你分手，很大的原因是因为你的吸引力不足，如果你还没有认识到这一点，以为凭借对方的念旧或打动对方的心，对方就会因为感动而回来你身边，这些想法无疑是天荒夜谈，你在他的眼里已经逐渐失去魅力，如果不做任何提升，你们的距离只会越来越遥远，你只有不断提升自身的价值，让自己成为一个内外兼备的人，你才能重新吸引他。

真心悔改

这个心诚是一定要的。首先从你决定挽回的那刻开始，要抱着一颗诚心。同时要做准备，女人一旦遇到这种事不是那么容易原谅的，所以要做好准备，坚持用行动真诚的去感化前女友。做出有力保证。

很多女孩子在生气之后都希望男孩子能有所保证，这个保证可以是口头，可以是书面，其实女孩子要的不是你的承诺，只是你意识上的表现需要给她一个你想和好想在一起的信号。

主动道歉

意识到自己冲动了，要立马向对方道歉，可能前女友不能一下子接受道歉，但是自己也不要放弃，要想尽方法道歉，哄前女友开心。可以通过送前女友礼物之类的来表达歉意。无论对错，先认错再说。无论分手这个词是因为什么被提出来，因为谁惹谁生气后吵架被提出来的，只要你想挽回分手的局面，那无论对错，请先向女方认错，只有认错之后女方才会有比较平静的态度，不然会一直处于生气的状态下。

使劲哄，直到你被自己感动使出一切办法和你的想法组成词汇和句子去哄她，无论她的态度是怎么样的，想挽回就得厚着脸皮，一直到你说的话能把自己感动，那差不多她也会被你感动的。

用减压的方式来挽回

当她给你提分手的时候，就代表着她已经对你的一切都加以否定了。这时候无论你对他说什么和做什么都难以收到好的效果，不断纠缠还会给对方很大的压力。你需要采取减压的方式来挽回，你可以在改造之后，在网络上展示自己的最佳状态和最优质的生活，使对方对你产生好奇，然后重新关注你。

第二：挽回前任错误的沟通方式

1、心口不一

很多人分手后，为了挽回对方，就很容易心口不一。对方都看出来，你生气了甚至主动问你，你却说“没事！”。当对方真的以为你没事，就去忙他自己的事情的时候，你又开始怀疑对方是不是还爱自己，是不是应该继续挽回对方，这种心口不一的沟通，就是你根本没有真正接受分手的事实，也忍不住暴露你的需求感。虽然你的言语还很理智，但是你的情绪出卖了你。

避免这种心口不一的低效率沟通最好的办法，就是你一定要做到做到心口如一，多多与对方进行一些正面的情感交流，不要总是陷在负面的情绪里面，才能让你们的感情尽快升温。

2、超理智

在沟通时，我们的重点其实并不在于内容而是在于情绪。所以当对方与你沟通时，他真正想要的是你理解他的情绪，而不是帮他解决问题。一个高效率的沟通一定是要有情感的交流，让对方表达自己想说的，然后得到自己想听的。

如果你只是超理智的分析和提供解决方案，而没有顾及对方的情绪，那只能是一个没有效率的沟通。所以我们在与对方沟通的时候，千万不要只讲逻辑关系，不讲人情，让对方无法宣泄他的情绪。在爱情中太过理智的人是很难体会情感的乐趣，也很难带给对方情感的享受，自然难以重新升温你们的感情。

3、喜欢打岔

如果你想让你们的沟通陷入僵局，那就去随意打断对方吧！有的人语言组织能力比较好，然后思维又比较活跃，所有往往就很容易因为急于表现自己而在别人说话的时候打岔。在你滔滔不绝说完之后，对方可能早已忘了自己原本要说什么，那么你们的沟通不是陷入僵局，就是对方失去了与你沟通的意愿、不愿意再说话了。这样的沟通缺乏良好的互动，阻断了情感的交流，自然也是效率低下的。

第三：和女朋友分手了该怎么挽回

降低矛盾点

降低矛盾点的要诀就是：无论他说什么，你都认同他的观点。当他提出分手时，无论你苦苦哀求还是破口大骂，都会让他合理化和你分手是正确的，因为你的行为令他觉得厌烦。你要明白，当对方下定决心要和你分手时，无论你做什么他都不会回头。

所以，这个时候你应该认同他的决定，这样反而会引起对方对你的好奇心，从而开始反省是不是自己做错了决定。

提升自己的吸引力

当你们真正开始分开后，不要着急沉浸在难过和悲伤的情绪中，你要做的事情还很多。挽回中最关键的就是提升自己的吸引力，将自己打造成一个全新的自己，就是你接下来应该做的事情。你可以去做一些你喜欢做的事，去完成你一直想完成却还没完成的小小梦想，去一场一个人说走就走得旅行，让自己的生活变得多姿多彩，让自己的内在变的有深度，也让自己更有吸引人的资本。

摆正心态，占据主动

行为举止，是内心活动的外在表现。在感情遇到危机的时候，什么样的心态注定会获得什么样的结果。我们经常会看到，情侣间遇到了分歧，吵架之后随即冷战，互不通话，互不见面，恨不得从此之后老死不相往来，谁不给对方先下个台阶，绝对不会主动迈出第一步。其实，我们这么做，是因为潜意识里能够感觉到，对方不会离开自己。

但是，虽相爱却分手的案例在当今十分普遍。明明两个人心里非常在乎对方，但却获得如此悲剧，确实令人惋惜。挽回的时候我们可以扪心自问，我是不是真的爱着对方？是不是十分坚定的要和对方在一起？既然在乎，那么就选择主动吧。

挽回爱情的过程中可能会相当痛苦，但是比起最终所获得的甜蜜，放下一些身段又有什么错呢？爱情，本身就不是一件太需要面子的事，相互想着，彼此的内心都会有所感知。

换位思考，探索对方心理

俗话说得好，家家有本难念的经。虽说此刻咱们还没有成家，但是每个人在这社会都有自身的难处与不安。这些困难有的时候是无法通过语言进行说明的，且有的伴侣十分要强，他们宁可自己憋在心里也不想让对方担心，更不希望让对方看扁。

所以我们可以就感情危机的这一阶段来静下心来进行换位思考：如果自己处在对方的处境，自己会有怎样的心理？自己希望伴侣拥有什么样的表现？期待获得怎样的关心与爱护？爱情的互动是一个彼此交心的过程，并逐渐地通过接触、融合而获得默契。只有明确了对方的心理，探求到了对方所思、所想、所需求，便可以更好的改良自身的做法，从而获得事半功倍的效果。

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