两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编为大家整理的与自己独处是一种能力，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

与自己独处是一种能力

曾经有个团队做了一个关于独处的实验，让一群试验者们在实验开始时接受一次电击(安全强度)，体会过那种锥心的疼痛感后，试验者们纷纷都表示再也不想被电击了，有些甚至愿意付出高昂的金钱代价。之后，研究者请这些人在一个空旷的房间里，独自待上15分钟。在此期间，试验者们只有两个选择：什么也不做，仅仅与自己的思绪、感受待在一起或者选择主动电击自己，打发时间。

结果发现，在那群原先都表明无论如何也不愿再被电击的试验者中，有高达四分之一的女性和三分之二的男性在独处时间里至少电击了自己一次，甚至有一名试验者在短短15分钟里，总共电击了自己190次(Wilson，et al.，2014)。研究人员也对实验结果感到震惊：人们是如此讨厌什么都不做，仅仅是与自己的思绪、感受待在一起，他们宁愿被电击都要逃避与自己的相处。

精神分析学者认为，与自己相处是一种能力，并不是所有人都具备。独处的能力指的是在客观上的独处状态下(用手机与外界联系不算)，一个人能很好地回应内心的冲动与需求，能被自己的内心所陪伴、安抚和慰藉，且不感到无聊或空虚，而是自得其乐。因此能一个人玩很久的手机、电脑，不算做很能独处。

独处能力的培养很大程度源于婴幼儿时期是否有好的独处体验。例如幼儿时期得到母亲良好照顾的人，会因为内心的自己有个好妈妈的认识而拥有好的内在客体，即便母亲有时不在身边或不能满足幼儿需求时，仍能依靠对好妈妈的长久认知给予自己需要的陪伴与安抚，这就是好的与内在客体的关系。

拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要的标志之一，它意味着不需要依靠他人获得快乐与满足，对自己的生活有足够的掌控。缺乏独处能力的人，即便在成人后的长久独处中，若只是默默承受独处的孤独与惶恐，也无法获得独处能力。因此，这类人更需要有意识地培养独处的良好体验。

扩展阅读

快乐是一种能力：学会快乐学习和工作

幸福是这种工作能力，幸福是这种内心的考虑，是从内到外感受到的非常舒服的感觉。学习/[很好地可以提高人们的优越感。

快乐是工作的能力

真正快乐的人有这样的工作能力:

1。

大多数真正快乐的人很少抱怨。他们在别人面前像太阳一样明亮深邃。

那些不抱怨的人并不是没有痛苦，只有他们知道“费斯汀格定律”。这是英国社会心理学家费斯汀格发现的社会心理学的一条基本定律，这意味着日常生活中10%的事情是人们无法控制的，而其他90%的事情确实在人们的控制之内。

不要抱怨，因为理解自己的积极心态比抱怨更重要。他们喜欢以愉快的态度拥抱自己，并危及他人。

2。能够找到小财富

真正快乐的人属于那些在日常生活中善于发现小财富的人。小幸福是人们日常生活中微妙但真实的幸福。

小额财富通常来自人们对食物、衣服、住房和交通的重视。如果你发现小财富越大，你在日常生活中就会越快乐，这也能确保人们富有和快乐的心。

3。非竞争性工作能力

在人们的日常生活中，总有太多的事情让我们在一起不快乐，但是对于真正快乐的人来说，他们明白生活的道路。我想这就是说，两件事，他们自己的事，别人的事和上帝的事。

幸福就是这种工作能力。快乐的人清楚地知道食物、衣服、住房和交通的本质。因此，他们从不邀请太多的人加入他们的社交圈，也不会轻易出现太多的人来报名参加商业活动。

学习快乐学习

快乐学习也锻造了恰当的逻辑思维的核心概念，自然总是健康地成长。

/[/因为快乐学习没有太大的工作压力，所以人们在没有工作压力的情况下基本上可以表现得更好。

学习快乐工作

学习快乐工作，有许多有害因素。例如，工作的内容是最喜欢的，朋友们不费力交流，并且可以控制自己的发展趋势等方面。

情感天地：长情是一种稀缺的能力。

有人说遇见万般景色才会碰到一个懂你的人，这遇上万般景色的全过程也我们一起心里刚开始丰富多彩起來。心里的丰富多彩我们一起对爱情拥有大量的需求和了解，人们也许遇上了说白了的爱情，但是到底如何才可以有着不容易远去的爱情。父母婚姻生活的悲剧要我刚开始想，从刚开始到完毕，她们中间是不是存有过爱情，她们针对爱情的了解，直到现在，因为我难以获知了，但是我却有原因坚信，并不是所有人的婚姻生活常有爱情。有哪些情感天地?情感心理咨询师靠谱吗?情感心理咨询可靠吗?

这些沒有爱情的婚姻生活一旦沒有社会道德和实际的约束力，加上化学物质和精神世界的重重的引诱，也就走来到垮台的边沿，可是我爸爸妈妈就是说非常好的一个事例。我爸爸妈妈接纳的教育很少。人生观、价值观念和人生价值观也与我大不一样，乃至三观这种词也未曾出現在她们的精神世界。即然人的精神世界是由后天性环境危害营造的，那麼人们应当有原因坚信精神世界和思想意识的差别乃至矛盾是对爱情及其婚姻生活较大 的磨练。和盆友闲聊，针对婚姻生活听过数最多得话就是说：“找个善人(人好、标准好)就结婚吧”，但是2个善人就一定会幸福快乐么？我父母全是非常好的人，勤快、勤俭节约、朴实、善解人意、刚正不阿这些，但是她们中间却几乎沒有幸福快乐过，从未有着过爱情，反倒如蝴蝶效应一样导致了众多悲剧。我想要针对找个善人相亲结婚，它是对爱情委屈求全的挑选了吧！那样的結果纵使好不上哪儿去，可是大多数人到社会道德和实际的绑票下都是有一个形象的生活。

但是假如运势差一点呢，悲剧会一个接一个而成，猝不及防的我们一起对生活手足无措，这种人全是生活的赌鬼。实际上我国愈来愈高的90后离婚早已表明在婚恋问题上，这一社会发展的意识和时期彼此之间造成了难题。高校的那时候，很喜爱上一位女教师的课，很有思想境界和观念的一位知性优雅女老师，她和她的老先生是在法国留学的那时候了解的，她老先生是一位美术家。在一次课堂教学中，她和人们提到爱情和婚姻生活，他说在爱情和婚姻生活里务必有一个放弃和努力去满足另一个人，她以便适用她老先生绘画，奔忙过许多地区，修过许多工作中，他说爱情就是说撇开一切的名与利、影响力，你要喜爱这一人。她曾告诫我们结婚了一定要由于爱情，如今有时候也有教师的信息，谢谢你们岁月不弃，她老先生绘画也总算有一定的贡献，也仍然祝愿她们。

有哪些情感天地?情感心理咨询师靠谱吗?情感心理咨询可靠吗?相濡以沫，白头偕老，到底怎么才能长情，我认为长情是一种能力，2个类似又不一样的生命动能个人，相互互相吸引住，类似给你见到了这世界的另一个你。两人中间会有一种深深地的切合，那类恋爱的感觉就是说两人相逢相识恋爱，感觉另一方本应就生长发育在你的生命里一样，就是你生命的一部分，沒有另一方会觉得不详细。相互间的不一样，又让相互造成不一样的思悟，互相影响，造成更为切合的动能，而这一全过程也是一种“修”的能力。两人亦师亦友，是情侣也是血浓于水的亲人。长情这类能力怎么讲？应当是思想观念的醒悟，交往上的智慧型，让爱情拥有永驱动力造成的一种能力，可以将生活中的众多事儿变为爱情电力能源的一种能力。我的爱情观就是说两人有着丰富多彩的精神世界，独立同分布，相互依赖，是总体也是个人，有着长情的能力，且是很舒适的一种情况。

漂亮不是天赋 而是一种能力

有人曾经说过，“如果你在18岁之前很丑，你可以责怪你的父母。但你18岁后仍然很丑，所以你只能责怪自己。”是的，一个人是否漂亮不是天赋，而是能力。

没有丑女人只有懒女人。

"没有丑陋的女人，只有懒惰的女人."这句话曾被许多女孩当作座右铭。我每天早上都要看这个鼓舞人心的句子。结果，女孩们逐渐从不整洁的外表变成了优雅、女性化和迷人的女人。是的，这个世界上没有丑陋的女人，只有懒惰的女人。只要你努力保持健康，学习化妆和打扮，你也能成为一个美丽的女人。

魅力是一种气质

“你现在的气质隐藏了你走过的路、读过的书和你爱的人。”我们经常会发现一些漂亮的女人，她们的五官不是特别精致，没有A4腰，大长腿，大眼睛和浅酒窝。然而，它们总是被她身上的东西吸引，这让你忍不住多看她几次，你看得越多，味道就越好。是的，这些女孩很漂亮，因为她们有一些独特的气质，这种气质就是她魅力。她过去的经历、知识和接触将逐渐影响她的外表和形式。因此，如果你想成为一个魅力有独特气质的女人，你必须更加热爱生活，丰富你的经历。

(美丽不是天赋，而是能力)

你的头脑比你的外表更重要。

童话故事是这样说的:公主善良美丽，女巫丑陋邪恶。事实上，并不是所有的公主都像仙女一样美丽，而是她内心的善良让别人觉得她很美丽。一个有着美丽心灵的普通女孩比一个有着漂亮脸蛋又会说脏话的女孩拥有更多。

微笑的女孩更漂亮

人们说，“喜欢笑的女孩不会太不幸。”为什么微笑的女孩比别人幸运？因为笑是一种乐观开朗的表情，你的亲和力让你周围的每个人都感受到积极能量的温暖，别人自然会对你有好感，外表和形象也会变得更加美丽。

如果美是一种礼物，那么它只是一个基础。如果你愿意努力成为一个更好的自己，你也可以通过运动健身、化妆、气质训练等来改变你的外表。你也可以成为一个美丽的女人魅力。

喜欢是一种心情，爱是一种感情

小编的一个朋友曾和小编说过这样一句话：一个人若喜欢另一个人她们之间便是同甘，而若一个人爱上另一个人她们之间便是共苦;一个人若喜欢另一个人她们之间便是愿赌，而若一个人爱上另一个人她们之间便是服输;一个人若喜欢另一个人她们之间便是走肾，而若一个人爱上另一个人她们之间便是走心。

后来小编思索了一下，觉得她讲的并不是没有道理。其实在我们的生活当中可以看到，很多人喜欢都比较像临时起意、及时行乐;而至于爱的话，却更偏于人的内心的感受和自己控制不住的情感。

话说一个人喜欢另一个人，表现在外是非常明显的，比如一个人因为另一个人的外貌、才华、笑容、调侃等而喜欢上她。所以人的内心便会接受她的好，因为此刻的她在人的心理是非常完美的，并且这时候人更多的是幻想与她在往后的日子。

至于一个人爱上另一个人，你会发现就算自己爱的那个人她拥有非常多的缺点，但是自己也依旧会接受、包容她所有的缺点，甚至是爱屋及乌，并且在此刻人会考虑自己和她在一起后将来会面临些什么问题，所以就会让自己变得更加的优秀，而这目的只是为了要和她一起越来越好，甚至他都做好了将来一起受苦的准备。

小编挺喜欢冯唐说过的这样一段话：若一个人不知道喜欢另一个人是为什么，这是因为他实在不知道，倘若他能够确定的知道喜欢另一个人什么的话，那么他就是不够喜欢你。姑娘你要明白，只有不确定具体喜欢你什么的时候，那个人才会喜欢上你所有的一切，所以说一个人喜欢另一个人是一种心情，而一个人爱上另一个人才是真的感情。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5396616.html

更多