每个人内在都有一个小孩,内在小孩有一个愿望,就是无时无刻的被无条件的接纳和肯定,不管任何一个时期都有这样的需求。
亲密关系的实质是一定要经历的四个时期(浪漫期、权力争斗期、稳定期、创建期),不管关系中出现什么问题,它只是一面镜子,帮助你去发现在这段婚姻内无法满足的彼此需要。在照镜子的时候,如果发现衣服不得体或者脸部身上有脏的地方,一般都会换一件合适的衣服或者把脏的地方擦干净,而不会直接把镜子打破。这就是说,问题只是一面镜子,帮我们看到了无法满足的需求。
男人内心有一个小孩,女人内心也有一个小孩,都希望被无条件的接纳和肯定,但是每一个人都对对方抱有期待的话,你会发现期望背后一定会有失望,失望之后就会受伤,受伤之后就会有怨恨,这样就会把双方的关系推得更远。所以,有效的做法是,我们必须为自己的关系负责任,透过关系,我们会更看清自己,了解自己的需求。
在关系中收回力量,最好做到三个方面。
第一方面是责任收回,目标转向自己的内在小孩,此时此刻我受伤了,那么我也愿意和受伤的自己在一起,如果这时更多地指责对方,就相当于把责任推向对方,是解决不了问题的。很多人在这时会寻求情感咨询师的帮助,那么咨询师更多的处理方法是专业陪伴。目标收回的时候也是目光的收回,关注自己内在的责任,也有了更多的机会去看到自己的需求。让自己不去期待对方。
第二方面,当我们更多的看到自己的需求时,就要和自我对话,在内心描绘出自己的意愿,描绘出想要的生活,这与别人没有关系。这个阶段寻求咨询师的帮助,更多的是希望能理清思路找到一个方向,让自己的行为按照这个方向进行。所以,重要的是自我成长,避免相同的模式重复。
第三个方面是爱自己。这是大的课题,也是一生要努力的课题。爱自己的表现:首先,生理上,需要有高质量的睡眠,健康的饮食和适度的锻炼;情绪上,能接纳自己的积极正面的情绪,比较放松;精神上,有自己的目标,有自省,有自我的成长。当我们真正爱自己的时候,你才会发现哪些是情绪上的决定,哪些是真正理性思考后的决定。当真正的爱上自己的时候,选择自然而然的就会发生,爱可以吸引到相互匹配的人。如果对方成长了,你愿意选择过下去,还是不错的。如果对方没有成长,你爱自己的话,这种修养也会吸引到真正相匹配的人生活,这时选择离开,也是不错的。
有一个来访者,是位女士,在解决夫妻关系问题时提到了性的问题,她希望和丈夫有亲密的性生活,但是发现丈夫总是看不到自己的需求,老是忽视她,刚开始的时候想尽了办法,把自己打扮漂亮,穿得性感,但是丈夫仍然无动于衷。这样的感觉让她很受伤。在咨询过程中,咨询策略就是把目光收回,关注到自己,爱自己,不会为了讨好老公去打扮,回到家里,表现出一种轻松自然的状态,反而改善了和老公的关系。当我们真正做到爱自己的时候,也就会做到享受每一个当下。享受当下是幸福的时刻,这种时刻多了,链接起来,家庭、人际关系和工作都会顺畅许多。就像熟悉的吸引力法则,如果做到一个自由温暖轻松的状态,自然也会吸引到喜欢自己的人。有时当你变得足够好的时候,问问这时的自己,是为了迎合别人的标准,还是享受真正美好的样子?如果活得像一个自由自在的自己,生活本身就会不一样。
自己与自己的关系好了,其他人、事、物与我们都将会是一个和谐的关系。每一个人都是独一无二的生命,每一个人都是自己人生的设计师,在亲密关系中找到真正的自己,找回属于自己的力量,才会让生命本身更加的幸福。
每一个生命都是独一无二的,也是不完美的,关系本身只是一面镜子,所有的关系是为了成全自己,也是为了发现自己。在关系中遇到问题,更多会给出一个启示,那就是看到问题背后的意义。明白这些,在关系中才能更好的收回自己的力量。
给关系中的自己照照镜子,其实不仅适宜于两性关系的相处,包括在工作、在创业中都同样适合。遇到难题和挑战,其实正是发现自我缺陷并加以改良的好时候。——幸知
书上说处女座的人对待任何事情都要求完美,开始我是不信的,因为感觉有点扯淡,身为处女座的我始终未发现我对什么事都力求完美过!
不过现在细细想来却也有几分道理,可能对待感情上与自己心中期望的迥异,所以注定了我什么也得不到,得到的只是对那份完美的感情的向往和对错过的风景的留恋罢了!
不是每个人都能把握住机会的,而我却一次次的放手,一次次的错过、一次次的懊悔已经使心变得无力、衰竭的一塌糊涂!
生活的际遇加上精神的抑郁已经使自己变的郁郁寡欢,表面上强装的笑脸并不能掩饰内心的空虚。我像风雨中在大海上迷航的孤帆,在漆黑的夜里独行的孤魂野鬼,任凭风雨的吹打,已疮痍满目!
我像一头孤独的狼,在饥饿与煎熬中独行,身旁只有月色相伴,凶狠、冷傲的外表让人无法接近,使自己更加孤独,殊不知正是与此才能掩饰内心的脆弱与惶恐,使自己免受伤害。
喝酒鬼混的兄弟越来越多,可以聊天谈心的朋友越来越少,一个人的热闹,自己却更加孤独。王力宏的歌中写到:看起来朋友很多,知心的没几个心中才恍然明白:自作孽,不可活,一切都是当初自己的选择!
在公司我表现的比较热闹的,喜欢和美女们在一起谈天说地、笑侃人生,下班以后更喜欢寻一不显眼的角落,点几个菜,喝点酒,待朋友问起为何不一起和他们鬼混时才发现自己有朋友,可早已经习惯了孤独,甚至有些喜欢这种独处的感觉了!
因为独处的时候心是放飞的,没有了他人情绪的牵绊,心是自由的。
我想:既然孤独就享受这份自我宽恕吧!
思念一个人的时候,会放下手边的工作,会选择去听一首熟悉的歌。回忆的场景会如潮水般涌来,让自己沉浸在思念的风里。安静似乎是思念特定的环境,一个人的时候,不是不想念,可为什么很多人的时候,陪在身边还是会突然的想念。寂寞将何言。曾经有人问我:你应该有很思念的人吧?我不知道如何回答,但是内心明了,如果一个人有思念的话,应该会是很幸福吧!
也就是这一刻,思念直入人心。我就这样安静地老去。我们做过的,我们做错的,早已没有那么重要,有的,只是一份回忆里的思念。下雨的时候,我看着窗外多情的大约雨,亦是会猜测你是否安好,是否又会忘记带伞正在某个地方躲雨。
这么美好的时光,原本恋人应该在一起静静地爱着,但是原来爱情并非日日夜夜的守候在一起,我看见你的相片,仍旧可以对你,那么清晰。
很多的时候,我一个人可以做很多的事情。一个人听歌,一个人散步,一个人养植物,一个人在阳光安静的午后听花的喜怒哀乐。这样的生活,我不觉得自己孤独,因为回忆之中有你,你的笑容,你的声音,还有你的普通话。也许某一天,我真的很老很老了,也许思念也会很淡很淡了。
走在大街上看情侣的分分合合,你说世间上的爱情是多么的无趣。倘若是真的爱了,为何又要做作着分离的打算。也许并不成熟,也许不是真爱。某个街角的咖啡店,我们曾经在那里去过,好像歌中唱的一样:你会不会突然的出现,在街角的咖啡店,你会不会突然带着笑脸,挥手寒暄,对我说一句,好久不见。
思念那么浓,城市那么空。这是至今听过最动人的话了,思念如同空气,没有一刻停止。没有你的城市,对我来说,没有意义的如同一座空城。
因为有得思念,所以独自愿意守候。让思念,化作清风,告诉你:我想你。
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