情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的夫妻出现婚外情要怎么处理?，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一、认清婚姻冲突的恶性循环模式

1.婚姻冲突的根源在乎配偶关系失去平衡，一方对婚姻关系特别在乎，而另一方更为独立与自负。

2.婚姻关系开始恶化时，特别在乎的一方惊惶失措，于是做出两种不当的反应：

a）自责、委曲求全、乞怜、发出自杀威胁甚至尝试自杀等Soft Love的方式;

b）恶语中伤、激烈哭闹、厮打、把事情弄得无人不知，毁坏对方的名声。

3.这两种不当的方式，或许暂时看上去没有让婚姻立即结束，但它们无一例外都进一步恶化了婚姻关系，为接下来的更糟糕的事件提供了条件。

二、处理婚姻冲突的两个核心原则

1.爱必须是自尊的。

婚姻的不和谐几乎总是发端于蔑视，有时是我们主动制造了配偶蔑视我们的条件，有时是配偶有意想蔑视我们。如果听任这种蔑视发展下去，婚姻冲突必然会产生。所以，必须让婚姻关系保持着从容的尊严、自信和礼貌。

2.爱必须是自由的。

正常情况下，配偶之所以想逃离，是因为我们把他缠得过紧。要想令婚后的关系仍然具有浪漫色彩，给对方和自己以一定的独立空间是非常有必要的，只有这样你才会令配偶永远对你保持着好奇心。他在书中就这一点列举了大量案例，那些本来对配偶似乎丧失了兴趣的人，当看到配偶不再纠缠他时，反而会好奇地去看配偶究竟在做什么，而激情也由此而诞生。

三、不忠的配偶常说的谎言

1.他会对你说，他本来压根就不想结婚。

2.他一开始就没有爱过你。

3.离婚是一种善意的选择。

4.如果你没有那么多问题，他就不会去找别人。

5.他和你分手是为了你好。

6.他和你分手是为了孩子好。

7.别人都认为我们应该离婚。

不要以为只有你的不忠的配偶才这样说，以上这些句子实际上是所有不忠的配偶都喜欢说的谎言，他们的目的是试图让你相信，他不忠是你的错，同时也是为了减少他自己的负罪感和责任，你不要被他们控制并当真认为，他不忠反而是你的错。

四、纵容不会有好结果，要勇于对峙

1.配偶第一次有不忠行为时，就要勇敢对峙，与他抗争，而不是心存侥幸，寄希望于他自己改正，那一般只会令他在这条路上越滑越远。

2.揭穿他的忠诚的假面具，如果揭穿过程中会让别人知道，那也没关系，因为错在他。但记住，不要刻意扩大化。

3.让他作出选择，要你，还是要第三者。不能纵容他既可以要你，又可以要第三者。这是很多男人钟情的局面，不要满足他。

4.请记住，那些滥性的人，他们的幸福感并不在滥性中，而仍然在那个最稳定的亲密关系中，他对这个关系的依赖程度，超乎你的想象。如果你是这个人，那么要有勇气去对峙，他会发现，你是最重要的。

5.战争期间，永不接受你的情敌。或许情敌也有值得你同情的地方，但这种同情要留到战争结束以后再表达。

6.如果他仍和第三者交往，就不要和他做爱。

7.是他错了，所以在处理这个三角关系时，不要让他做领导者。

相关知识

总结处理婚外情的方法

一认清婚姻冲突的恶性循环模式
1.婚姻冲突的根源在乎配偶关系失去平衡，一方对婚姻关系特别在乎，而另一方更为独立与自负。
2.婚姻关系开始恶化时，特别在乎的一方惊惶失措，于是做出两种不当的反应：
a）自责、委曲求全、乞怜、发出自杀威胁甚至尝试自杀等“SoftLove”的方式；
b)恶语中伤、激烈哭闹、厮打、把事情弄得无人不知，毁坏对方的名声。
3.这两种不当的方式，或许暂时看上去没有让婚姻立即结束，但它们无一例外都进一步恶化了婚姻关系，为接下来的更糟糕的事件提供了条件。
二、处理婚姻冲突的两个核心原则
1.爱必须是自尊的。
杜布森认为，婚姻的不和谐几乎总是发端于蔑视，有时是我们主动制造了配偶蔑视我们的条件，有时是配偶有意想蔑视我们。如果听任这种蔑视发展下去，婚姻冲突必然会产生。所以，必须让婚姻关系保持着从容的尊严、自信和礼貌。
2.爱必须是自由的。
杜布森认为，正常情况下，配偶之所以想逃离，是因为我们把他缠得过紧。要想令婚后的关系仍然具有浪漫色彩，给对方和自己以一定的独立空间是非常有必要的，只有这样你才会令配偶永远对你保持着好奇心。他在书中就这一点列举了大量案例，那些本来对配偶似乎丧失了兴趣的人，当看到配偶不再纠缠他时，反而会好奇地去看配偶究竟在做什么，而激情也由此而诞生。
三、不忠的配偶常说的谎言
1.他会对你说，他本来压根就不想结婚。
2.他一开始就没有爱过你。
3.离婚是一种善意的选择。
4.如果你没有那么多问题，他就不会去找别人。
5.他和你分手是为了你好。
6.他和你分手是为了孩子好。
7.别人都认为我们应该离婚。
不要以为只有你的不忠的配偶才这样说，以上这些句子实际上是所有不忠的配偶都喜欢说的谎言，他们的目的是试图让你相信，他不忠是你的错，同时也是为了减少他自己的负罪感和责任，你不要被他们控制并当真认为，他不忠反而是你的错。
四、纵容不会有好结果，要勇于对峙
1.配偶第一次有不忠行为时，就要勇敢对峙，与他抗争，而不是心存侥幸，寄希望于他自己改正，那一般只会令他在这条路上越滑越远。
2.揭穿他的“忠诚”的假面具，如果揭穿过程中会让别人知道，那也没关系，因为错在他。但记住，不要刻意扩大化。
3.让他作出选择，要你，还是要第三者。不能纵容他既可以要你，又可以要第三者。这是很多男人钟情的局面，不要满足他。
4.请记住，那些滥性的人，他们的幸福感并不在滥性中，而仍然在那个最稳定的亲密关系中，他对这个关系的依赖程度，超乎你的想象。如果你是这个人，那么要有勇气去对峙，他会发现，你是最重要的。
5.战争期间，永不接受你的情敌。或许情敌也有值得你同情的地方，但这种同情要留到战争结束以后再表达。
6.如果他仍和第三者交往，就不要和他做爱。
7.是他错了，所以在处理这个三角关系时，不要让他做领导者。
请记住，以上这些都建立在一个基础上：有充分证据表明配偶不忠。如果你只是猜疑，那就是另外一个问题，以上这些方法不适用。

如何挽回婚姻？婚外情的婚姻，怎么处理

如果一段关系中有第三方，在双方都没有离婚的情况下，绝对没有必要大吵大闹，可以逐渐收集和掌握对方出轨的证据，做好最坏的打算。分手后怎么挽回？情感挽回的方法是什么？怎么做？

如果我们说对方在这场婚姻中有两个孩子，我们必须保持这种感觉。此时此刻，我们绝不能戳穿这样一个事实，那就是我们已经清楚地了解到，对方在婚后进行了欺骗。毕竟，没有人是完美的。为了给对方一些时间的考虑，如果我们说对方没有悔改的意图，我们可以用以下方法来挽救每个人的婚姻。分手后怎么挽回？情感挽回的方法是什么？如何挽回婚姻？(情感困惑加导师微信，一对一免费分析)

第一种类型是指定局

如果外遇是一个女人，她可以立即要求女孩谈论它，帮助女孩思考，解释她自己的想法，并告诉女孩，当你回顾你的选择时，她可以被创造成一个空白。

毕竟，两人有着长期的感情，也有着彼此的孩子，而且彼此都有一个详细的家。孩子们也必须有这个详细的家。如果女方选择离婚，根据破产法关于婚后不忠的规定，她可以热情而迅速。

在那之后，男孩可以像女孩一样表达，自从他们结婚后，他们对女孩很不小心。然而，男孩不是故意的。男孩希望他们最喜欢的女人和孩子生活幸福，没有工作压力。男孩和他们的孩子对女孩来说都是不可缺少的。

如果女孩觉得男孩有一些错误的地方和令人讨厌的地方，男孩可以表达他们可以再次改变。如果女孩选择回家，男孩可以既往不咎。

第二种:家人和朋友的劝说

如果一个男人有外遇，女孩可以选择能量来激活她的家人和朋友。毕竟，这个女孩只是一个弱女子。如果她离婚了，她将很难照顾她的孩子。如果孩子跟随父亲，她仍然会想到自己的亲生父母和母亲。此外，当孩子问她父亲的母亲她怎么从来不回家时，他们都没有任何反应。

在家人和朋友的建议下，女孩此刻仍然可以向男孩倾诉自己的感受。毕竟，这两个人已经在一起生活和吃饭很多年了。即使是孩子也常常没有一点不容易的感觉。没有必要因为他的婚外情而责备这个男孩，安慰他，并小心照顾这个男孩的心态。一段时间后，男孩会完全回家，过上更幸福的生活。

虽然据说在感情的婚姻生活中，有些人经常不允许对方有外遇，也就是说，婚姻生活的失败和感情的背叛，经过几年的共同生活和衣着，这种相互的感情逐渐变成了真实的感情。

在漫长的婚姻生活中，会有一些诱惑，但如果你想再次生活在一起，多少还是选择宽容，毕竟孩子是可怜的。分手后怎么挽回？情感挽回的方法是什么？如何挽回婚姻？

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