据科学研究,离婚的创伤指数仅次于丧偶,位居创伤指数第二位。而外遇常常是离婚的前奏,可见,外遇的创伤指数也是很大的。老公外遇,这件事肯定会对女人造成巨大的伤害,女人该如何去做,才能走出丈夫外遇的阴影呢?
我们都知道:上帝只救自救者。老公外遇给女人带来巨大的心理阴影,女人要想很好的走出这段心理阴影,最关键要摆正自己的心态,一定要学会自救。如果老公外遇,老婆还把抹平创伤的希望寄托在老公身上,那只会换来一次次的失望,甚至绝望。当懂得一定要自救之后,就需要掌握一些自救方法了。
首先,保证自己的经济独立。
一个人只有先解决了自己的温饱问题,才会有更多力量去追求一些精神上的东西。一个人只有经济独立,才能使自己的人格独立。例如,女人要想在男人面前活得有自尊有骨气,最基本的就是不要总是一副求男人的姿态,那样只会让男人越来越看不起女人。不去求他,最基本的就是在物质上不要求他。没有他的施舍,自己依然可以把自己养活,自己依然可以过得很好。当一个人经济独立之后,内心对未来生活的恐惧就会减少很多,老公外遇对自己正常生活的影响也会小一些。
第二,照顾好自己的孩子。
在婚姻里,女人主要有两种角色。第一种是做人妻,第二种是为人母。老公外遇,这对于女人来说,就是挑战了其做人妻的角色。任何一种角色受到挑战都是让人崩溃的事。特别是当两种角色同时受到挑战时,这对于女人来说就如雪上加霜。虽然男人外遇会影响到自己的婚姻稳定,在女人想方设法去维护好自己为人妻的权利时,一定也要承担好为人母的责任。照顾好自己的孩子,看似这是母亲对孩子付出的过程,其实孩子与母亲之间爱的流动也会温暖女人自己。如果女人能够与孩子和睦相处,女人与孩子之间充满爱,这种爱会融化掉一部分对丈夫的恨。
第三,照顾好自己的身体。
男人外遇,除了给女人带来一种背叛的感觉,同时也会给女人带来一种被抛弃的感觉。抛弃感主要来至于女人从一位如花少女变成了如今的黄脸婆,在这段婚姻里,女人付出了自己的青春。当女人身体一日不如一日,男人却外遇了,就如男人把女人抛弃了。所以女人要想走出男人外遇的阴影,就要学会照顾好自己的身体。当把自己身体照顾好了,身体舒畅了,心情才会更舒畅。同时健康的身体也会使女人的容颜保持的更年轻,这会使女人更有魅力,从而会让女人更加自信。
老公外遇,女人一定要通过自救的方法走出老公外遇的阴影。上面总结了自救的三个方面,相信对那些需要的女人会有帮助。
一个人只要在爱情里拥有了一个位置,她便会觉得非常满足,但是当她觉得自己从那个位置上掉下来了的时候,她就可能因为突然的不适应而开始盲目寻找位置,这就是我们常说的外遇。男人似乎比女人更容易外遇,但是女人一旦外遇,那就是她真的不相信她本身的爱情,因为女人在外遇之前,会有一个心理挣扎,你如果可以了解女人外遇的全过程,也许就能够在她还没外遇之前制止她的外遇。
第一阶段,自我感受阶段。这个阶段的女人多半是被男人忽视或者冷落了,她们在这段婚姻里找不到自己作为妻子的感觉,可能更多的只是一个保姆,感觉丈夫不爱自己,自己却还是一直在为这个家付出,这种不值得的感觉更加让她内心不平衡起来。这种感受会让女人的内心产生错误的认知,这也就是外遇的基础阶段,女人在这个时候可能还没有决定要外遇,但是这种错误认知还是像种子一样被埋在了地里。
第二阶段,自我斗争阶段。当然,有了错误的认知之后,心里肯定还是会出现两个小人,它们为此而打架是很正常的事情。一个小人觉得自己就该一直守护着婚姻,即使现在感受不到丈夫是多么爱自己,但是我也应该一直忠贞不渝地待在家里,甚至我还要热脸贴冷屁股一样地去讨好丈夫,从而使自己得到那种幸福感。而另一个小人告诉我的则是,既然这个男人不把我放在眼里,我就不应该在一棵树上吊死,我也可以从其他男人身上去获取我想要的爱意,甚至以此来报复丈夫对我的不上心。在这个阶段里,这两个小人会一直打架,如果后者战胜前者,这时候便会进入真正的外遇阶段。
第三阶段,出轨外遇阶段。这个时候的女人比平时更有魅力,因为她们会打扮自己让自己变得更美,在她们看来,出去外遇就是一场刺激而浪漫的约会。她们有时候只是会和男人一起吃饭逛街,这是因为平时自己的丈夫没有陪伴在身边,有时候她们会选择出卖自己的身体和那些男人发生床上关系,这是因为她们没有从自己的丈夫那里得到性的满足,有时候她们只是和那些男人说着情话玩着暧昧,这是因为她们被男人冷漠相对觉得寂寞了,有时候……外遇中的女人和平时会不同,她们频繁外出,或者总是一个人单独待着,并且她们也会更美,看起来也比较高兴。
第四阶段,自我安慰阶段。外遇了一次的女人多少还是会用道德观来衡量自己的行为的,她知道这是对婚姻的不忠,但是下一次她的认知又回到第一阶段时,道德观就不值一提了。她会自己安慰自己,丈夫对我不仁,就不要怪我不义,虽然这样绝情地对待婚姻,但是她还是会因为不想要婚姻破裂而做出一系列瞒天过海的事情,不让丈夫知道这些不轨行为。
第五阶段,弥补婚姻阶段。厌倦之心,人皆有之,当外遇的次数到达一定程度,女人也会厌倦这样的偷偷摸摸,并且她也会觉得外遇了这么多次足够惩罚她认为不爱她的丈夫了。所以见好就收,女人还是会收心的,并且刚刚告别外遇的初始时期,女人会比以前更加勤快,那是因为她想要弥补。
男人说外遇可能就外遇了,而女人想外遇,她可能还会进行长时期的斗争,随后再精心部署她的外遇,就因为如此用心,我们才看出了这个女人对婚姻的失望,所以男人们,请好好珍惜你身边的爱人,当她想要外遇时,你们的婚姻真叫作遇到世界大战了一般的严峻。
女人外遇后的反应
我们经常听到说男人有外遇了,但是女人也不例外。女人出轨几率越来越高,如果说男人包养情人、小三已泛滥成灾的话,那女人出轨也不再是什么稀奇古怪了!那么如何轻易察觉女人外遇?女人有外遇之后是什么反应呢,以下总结了几点:
外出活动大大增多,而且总会找不同的理由。
一个本来热心于家务的妻子,突然变得疏于家务,经常外出赶时间,说今晚不回家吃饭了一样怪异,就像一直是冤家路窄的死对头,突然一下子变得亲密无间,这两个人要么心怀叵测,要么暗藏杀机,习惯的改变露出的尾巴。这其实是习惯改变中的一个最重要的细节,女人的计谋往往都是很浅显的,像邦女郎那样的有心计谋略的女人你是一般娶不到的,所以一旦不太喜欢交际活动的妻子开始变的出入各种场合,早晨跑步,或者酒吧聚会,这不能说自己的妻子性格由内向变得外向了,而是把原因归结在借口。一个口口声声自己不喜欢吃橘子的女人,某一天对着你将橘子皮狠狠地剥开,就是说明有人已经开始吃醋了,这就意味着绿帽子离你不远了。
心事重重、神情恍惚、情绪变得喜怒无常,常发莫名其妙的火。
一个已经变心而另觅新欢的妻子,不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断,只要留心观察,都不难发现其变心的蛛丝马迹,因为这个时候,她会突然 对你变得比以往更喜怒无常,更挑剔无情,无论作为丈夫的你对她再怎么好,她都会老挑你的“刺”而常常冲你发莫名其妙的火,这种火还很容易伤及无辜的孩子。每次和老公谈论时总是会说,你看看,我们那时候还是经常被人追的,要是你在晚了半步,我可能就会嫁给那个男人了,还是你有福气,可是有了外遇的妻子若是问她以前她曾经常跟丈夫说的话,她会变得十分不耐烦了,就像狐狸精附身的妲己一样。只有到了更年期,女人才会丢三落四,今天忘记了要买孩子的奶粉,明天就是把该要洗的衣服放在洗衣机里没有了动静,闲着下来会两眼无光的发呆,神情恍惚,看上去好像就是有心事重重的样子,但是她不会主动的告诉自己的男人怎么了,而是默默琢磨。这个时候,当男人问她是否不舒服还是生病了,她不会假装不知道在喊她,和她说话,而是转过头来,神情一变,总是对自己的男人微微一笑说:亲爱的,我没事,你先睡吧,嗯哪。
性生活次数减少,质量降低,很明显是在敷衍丈夫。
性生活往往是检验夫妻感情好坏的试金石,当夫妻进行每周的家庭作业时候,男人会发现妻子对待性生活已经变得徒有其名,只是简单的例行公事,以前完事之后还会和自己调侃,说你怎么身体特棒之类的甜言蜜语,现在就像垂死的人一样无病呻吟,彻底的失去了真实的情感内涵;以前她还会配合你变换不同的做爱姿势,现在却象一具死尸一样任由你发泄。
女人外遇后,消费开支会大量增加,大部分的钱用在了购买一系列私密的化妆用品上,来保证自己的青春无敌,进行对男人吸引。有时候还会故意的向自己喜欢的男人表示真情,比如一款西服,男人包养情妇会花钱,女人哪也是如此。于是更加隐秘地积蓄私房钱,向丈夫隐瞒各项额外收入满足需要。
以上即为女人有外遇之后的几点表现。
婚后的生活充斥着柴米油盐,锅碗瓢盆,很多恩爱的夫妻变成了三天一小吵的斗鸡。尤其很多夫妻认为彼此间已经没有爱情,所以选择外遇。下面小编告诉男人怎么知道老婆有外遇,通过这些蛛丝马迹会发现你头上有没有戴绿。
1、生活规律有微妙的变化
男人往往粗心大意,但仔细观察会发现很多细节都表明老婆有外遇。例如,突然间认识新的朋友,到时间没回家,加班和出差增多。半夜聊天打电话,甚至夜不归宿等等,生活规律的变化为你敲响警钟。
2、接电话很异常
平时接你电话态度很冷淡,电话业务变得繁忙,经常避开你接电话。每次接电话语气变得很温柔,打电话的时间很长等等。如果你问,她可能说是工作上的事情或者闺蜜电话等等,千万不要被她骗了。
3、更爱化妆打扮
平时素面朝天,最近开始化妆打扮,穿更漂亮性感的衣服,画更精致的妆容。出现这种现象很可能她已经遇到心仪的对象,不过还没有上床。
4、不在乎你身边的女性
女人如果真的爱一个人绝对随时提高警惕,你对其他女生多说一句话,她都要琢磨半天。如果有一天她不在乎是否有女人喜欢你,这说明三点。第一,她不爱你了;第二,她出轨了;第三,她不仅不爱你还出轨了。
5、经常赞美别的男人
怎么知道老婆有外遇?如果她在你面前经常赞美别的男人,能说出这个男人很多生活细节,从这一点就能看出老婆精神上已经跑偏了,当然可能已经身体力行的出轨了。
军婚因为投入高,风险高,回报少,历来备受重视。尤其对于军嫂来说,自从选择做军中绿花,对她来说,就失去了做普通人应该享有的日常快乐,甚至吵架都成为一种奢侈。而等待两人相见就成了期待。但郁闷的是,你爱他爱到极致,而他却搞起外遇,那么冷静下来,妻子该如何挽救呢?
一、小胜靠智,大胜靠德
作为军人的妻子,因为经常了一个人。所以可以利用大把的闲暇来提高自己。修炼一颗淡泊宁静的智慧。既可远观,又可近看。但是军人却不一定因为你的坚守而坚守住自己对家庭的责任感。现代男人,不花心是因为受到的诱惑不够。所以,你想挽救婚姻,就要先了解男人。有时候睁只眼闭只眼反而让自己也少点烦恼。你可以想尽各种办法,用尽各种手段,采用各种锦囊妙计突围。但是要知道,要想挽救自己的婚姻,仅仅依靠智慧是不够的,最重要的就是积累个人宝贵的品德,这种独特的魅力是你的无价之宝。即使他喜欢别人,也不会弃你而去。这样你就拥有了和他谈判的筹码。所谓小胜靠智,大胜靠德就是此意。
二、保持联系,制造惊喜
军人因为时空的限制而不能喝妻子经常在一起,也许有时候也会孤独会寂寞,会渴望有人关心他,理解他,照顾他。但是这并不是外遇的直接原因。最根本的就是和自己的妻子有没有经常联系,有没有建立深厚的感情基础。如果联系不多,沟通太少,就容易导致家庭责任感的缺失。所以,作为妻子想挽救自己的老公,就要有宽容他的气量,主动地去和他保持联系。,每一次联系都要精心考虑自己说的话,并且能够给对方制造惊喜,让对方感动。或者乘其不备,带着他期待已久的礼物去他所在的城市看他。同时,若自己也懂得人际关系,能够给他的战友们关系处理好,一定也会为你增添点人气分数。
三、既独立坚强又温柔善良
军人因为和妻子经常不在一起。所以作为军人的妻子,你就要自己撑起一片天了。经济上,生活上可以独立,但是在精神上一定要依赖他。好的夫妻必然是好的灵魂伴侣。让他知道他不在家的日子里,你把家里打理的井井有条,自己每天也开开心心,把父母也照顾的很妥帖。做一个温柔善良的女人。让别人因为你的存在而感觉温暖,让自己也把快乐当成一种习惯。女人都是越活越坚强的。所以要乐观地看待自己的感情,军嫂都是小心翼翼。确实,军人的不确定因素太多,距离,时间,会让人忐忑不安,但是也正是因为距离,让人知道自己最在乎的是什么。既然选择了他,那就要相信自己一定有能力化解当前的困境。
爱上了军人,注定了要经历太多的酸甜苦辣和喜怒哀乐。要承受比常人更多的压力。自古爱情都是充满着艰难困苦。既然认定了今生只爱他,那么一切的忍耐都是值得的。当你调整好心态,积极地去面对这件事情时,你会发现其实他一直还在。属于你的永远都是你的!
那一日无线电视的妇女节目要讨论一个问题。问的是:假如丈夫有了外遇,你会怎么样?他们问了这样的一个问题。
当时的感觉是颇为震惊的,因为我实实在在,从未考虑过这个问题。给他们~问,不禁想了起来,真的,会怎么样呢?
我想我大概会哭得很厉害,不知道该做些什么。但是我决不会找那个女人大闹一顿,我甚至不想见那个女人。她必然也有苦衷,她必然也很痛苦。
哭完以后,还是要面对现实,如果丈夫要离婚,便也只好离婚,伤心是不用讲的了,因为我曾经为他作过工,曾经努力过,曾经爱过。
我也许会租一个小房子住,我可以照顾自己,可以负担合已。但不会住在父母家里,因为我从来未曾好好与他们相处过。以前不会,将来也不会。
见到朋友,不免难为情,做了弃妇,当然失面子,然而真的朋友不会计较这些,虽然如此,朋友还是不见的好,何必要人家陪着难过。最难堪的,大概还是一些幸灾乐祸、爱看热闹的人的脸色,然而也顾不了那么多了。
我决不会为这个自杀,因为我不伟大,因为我不勇敢,而最最重要的,便是我已经不再年轻了。
我会静静地活下去,生命毕竟只来一次。如果幸运的话,爱可能来两次,机会不大,但是我愿意等。
但当然,我不希望这种事会有一日临到我头上来,我也不明白,怎么来维德会想得出这样悲剧的问题来讨论,问些快乐点的,不是会更好吗?
我的答案很不够戏剧化,很不够崇高。但是……
生命不正如此。活只能活一次,伤悲只是悲伤而已。
人永远都是无法满足的,我们首先会给自己确定一个目标,努力地去达成以后,我们又会贪心地想要达到更高的目标。这就像有些人,他们已经拥有了一个爱人、一段爱情,但是他们会贪心地认为自己就该像古代男人那样三宫六院,于是他们发生了外遇。在他们看来,自己的爱人无法满足自己想要的爱情时,寻找外遇是理所当然的事情,从社会现实方面来说,外遇只是一种不道德的行为,而从心理学角度来看,外遇是种心理病。
外遇是一种发展性心理问题,外遇的人缺乏正确的自我认知,没有获得责任感。人的一生在不断发展,从婴儿期到老年期,人总是会处在一个相对平衡的状态,而当你失去了平衡,我们便称之为心理不健康。发展性心理问题具体表现为自负或者不自信、认知错误、目标缺失等,而外遇的人正符合这三点,首先,不是谁都可以随便就能够外遇的,你已经有了家庭,但是还要有人愿意和你建立另一段“爱情”,你一定要有足够的魅力,所以说外遇的人一定都是自负的,他们擅长在别人面前表现自己,并且表现的都是自己优秀的方面,甚至他们会无限夸大这些东西,从而吸引别人对他上心。外遇的人心里有一个理所当然的信念——当爱情缺了口子,我就该用“爱情”补,所以外遇就成了一个弥补自己的借口,其实这就是一种认知错误,他们不但不能正确认识爱情的排他性,更是火上浇油地处理爱情中的不和谐。都说爱情的目的是天荒地老,而当一个人缺失了责任目标之后,他就会丢掉对眼前爱人的责任心,并且还把自己的爱分给了其他人,这也就是我们为什么要说外遇是一种心理疾病的原因之一。
外遇是一种适应性心理问题,外遇的人身边环境发生改变,往往不能适应。相爱是美好的,爱着是煎熬的,当爱情足够美好的时候,我们才会被它吸引,从而开始一生的执著追求,而在这个追求过程中,太多开始还未来得及预料的事情接二连三出现,我们便觉得这个过程很煎熬,颇有一种爱并痛苦着的感觉。也就是因为这个过程的中间部分不如开头部分的美好,我们总觉得缺了好的,多了坏的,以至于无法接受这种爱情,无法适应这种环境,其实这就是一种适应性的心理问题,心理正常的人,哪怕是心理遭受了重大事件的影响,他也能慢慢随着时间调节平衡。而在婚姻里感受不到美好爱情的人选择外遇之时,他以一种还不够资格被称为应激性障碍的心理做出了应激行为,正常的人绝不会用这种方法,所以我们也可以把外遇称作一种适应性心理问题。
外遇是一种障碍性心理问题,外遇的人内心存在一种焦虑性障碍。外遇都是有原因的,一般都是因为自己的心理没有得到预期的满足感,外遇的人其实都会有一种深深的焦虑感。在外遇之前,他们会为自己的不够和谐的婚姻而焦虑,为他们是否应该找新欢而焦虑,为自己能否找得到自己想要的第三者而焦虑,而在外遇的过程里,他们会为自己的行程被发现而焦虑,还会为自己的地下情被发现而焦虑,更会为怎样去讨好第三者而焦虑,外遇之后,他们更是提心吊胆,为身上是否存在蛛丝马迹被人发现而焦虑,更为找什么样的借口去解释而焦虑……
外遇是种心理病,如果你想外遇,如果你外遇了,你真该勇敢面对这种心理疾病,用正确的心理疗法进行治疗,或者向心理医生求助,不仅是拯救自己,更是拯救你的爱情与婚姻。
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