两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的感情日志：不想说话，警惕“下班沉默症”，欢迎阅读与收藏。

一对年轻夫妇前去资询心理健康问题。老婆说：“婚前他对我好了，哪些话都告诉我，今日吃什么饭、企业里的朋友如何、工作方面的贡献和艰难也都想要与我共享，也很喜爱了解我的建议。婚后没多久，他升了职，比之前忙了很多。我想要丈夫那么艰辛，应当多关注他一点，期望和他再多说工作方面的事儿，好帮他排忧解难。但是，他如今返回家中，愈来愈不爱说话，闷头吃过饭，就躺在布艺沙发上一声不吭地看电视剧。我说工作方面的事儿如何，他一直嘟囔着要我不必烦了。你写过感情日志吗?你尝试写过感情日记吗?

我说他，为何不与我說話。他很厌烦，随后却说累了要入睡。人们大白天都上下班，只能夜里下班有沟通交流的時间，可是如今你我之间的沟通交流越来越低了，我认为人们的情感出現了难题。”日常生活有许多人有像所述事例中的老公那般，上下班时高谈阔论，返回家却疲倦懒言；聚会活动交际时面带笑容，应对家人时却发麻冷漠。这种上下班時间不修边幅的群体，对一切正常的沟通交流避而远之，乃至回绝亲友的慰藉，进到了与人沟通困局，这类病症被称作“下班缄默症”。20XX年8月，中国青年报社会调研管理中心根据**中国网和中国雅虎，对2750人开展的一项数据调查报告，83.1%的受访者直言自身不一样水平上带“下班缄默症”。在其中，34.7%的人觉得自身有“下班缄默症”，48.4%的人觉得自身“有一些”。调研中，75.4%的受访者直言不讳，身旁存有身患“下班缄默症”的人，在其中41.2%的人觉得那样的人“十分多”或“较为多”。受访者中，80后占50.1%，70后占30.9%；45.5%的人定居在大都市，28.9%的人住在中等城市。从调研数据信息能够看得出，“下班缄默症”的群体正以扩张之势在青年工薪族中扩散。那麼，究竟是什么造成的呢？外物影响：1、衣食住行快节奏，工作压力太大。它是造成“下班缄默症”的关键缘故。从20XX年4月刚开始，某一调研组织对全世界范围之内80个國家和地域超出1.6万多名初入职场人员开展调研，发觉四分之三的中国大陆工薪族觉得自身承担的工作压力比上年更高了，该占比位居全世界第一。

中国著名社交平台“人人网”此前公布的《2012本年度上班族冷淡调查报告》显示信息，尽管有超出50%的受访者觉得衣食住行有张有弛、休闲娱乐放松，但70.2%的受访者表达工作中有时候会觉得疲惫。2、岗位特点。岗位以“助人为乐”主导的，例如，老师、大夫等；是非常容易“下班缄默”的多发群体。可是，近些年，从业专业性工作中的人，如IT制造行业，也主要表现出“下班缄默”的病症。这说明，“下班缄默症”已经其他行业的扩散。内部原因：1、工作中时精力和感情损耗比较严重。上下班时为超过工作标准，保持优良的人际交往，大家通常必须努力大量精力去跟人沟通交流，耗费很多的热情和精力，那样上一天班就会感觉挺累，返回家“累到说没动话了”，就想清静地歇息。2、把期待大量的放到了工作方面，忽略了家中人物角色应担负的义务。在工作中与家庭中，大家饰演的人物角色不一样。在人物角色变换时，大家通常会忽视家中人物角色对人的期待，依照自身的要求挑选歇息方法，沒有非常好地考虑到家人的体会。除此之外，所有人精力都比较有限，工作中繁杂或迫不及待期望有一定的贡献的人，会把精力大量地放到工作方面，而沒有充足精力去关心日常生活。对清静自然环境的必须将会造成她们对亲友主要表现出缄默、冷淡的情况。实际上，现在社会生活的节奏广泛加速，大部分初入职场人士亲身经历一天的疲劳后，心理状态、人体都处在疲倦情况。下班后，她们卸掉了工作上的人物角色，起动自我调整体制，人的大脑和人体全自动放松，办事、說話越来越懒散，根据缄默的方法填补自身的感情資源，这也不可多得一个缓解压力、调节精神面貌的方式。

你写过感情日志吗?你尝试写过感情日记吗?但这类防范意识将会会具有反过来的实际效果，假如这类“缄默”变成一些人下意识的歇息方法，直到她们未来即便有精力开展沟通交流的那时候，她们也不容易那样干了。这由于，长期性“下班缄默”让她们产生了躲避沟通交流的惯性力。长久以往，“下班缄默”毁坏必需的人际关系互联网，也将会造成忧郁症等比较严重的心理健康问题，乃至引起人体病症。怎样改进“下班缄默”危害一切正常人际交往技巧的情况？1、有下班缄默病症的人，应勤奋关心衣食住行关键点，找寻生活情趣；高度重视沟通交流，积极与亲友沟通交流，跳出来与人沟通困局；积极更改欠佳的生活习惯，挑选对自身真实合理的缓解压力方式，而不必一直根据独居或一个人喝酒等方法调整情绪工作压力。与家人和盆友的沟通交流，刚好是填补感情資源最最好的办法。2、针对工作中疲劳而“下班缄默”的人，亲友应在适度的時间适度干预，不必在其心烦或疲惫时强制性沟通交流。另外，亲友要高度重视平时的关爱，学会聆听，用心感受另一方体会，给压力下的另一方大量了解和关爱。　3、用人公司应提升对人性化服务的高度重视，对企业职工给与工作中生活一样的高度重视。给职工大量的歇息放松時间，或是向西方国家许多 國家那般，机构一些让职工以及亲友共同努力的主题活动或聚会活动，推动沟通交流。Qg13.cOM

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最熟悉的陌生人夫妻：警惕婚后沉默症

“爱情需要经营，结婚以后也一样，夫妻之间对生活的感受也要经常分享。”华东师范大学心理咨询中心咨询师许维素说。
婚姻的美满是建立在夫妻双方流畅而充分的沟通基础之上。有人说“夫妻之间，舌头和耳朵的交流，也许比性生活还要重要”，从某种程度上也确实说明了沟通的重要。在很多婚姻咨询个案中，夫妻间的冲突、相互指责、埋怨和猜疑，甚至出现婚外情，一个重要的原因就是长期的“婚后沉默症”造成的婚姻质量下降以及矛盾的长期积累。
有些人在外面可以和领导、同事、客户、朋友、同学分享各种生活感受、人生经历，偏偏回到家就没话对另一半说，久而久之，两人的共同话题越来越少，就算能够分享，也仅限于家务事。甚至，有不少丈夫觉得家务琐事是妻子的分内之事，自己不必也不想知道，共同话题就更少了。从婚前的千言万语到婚后的三言两语，两人渐渐成为“最熟悉的陌生人”，看上去客客气气，其实没有心灵的沟通。
给自己的爱情充充电，敞开心扉，打开话匣子，表达自己，让对方了解，你会发现，原来和爱人分享生活感受是那么美好。
“老夫老妻”也要情调
调情不是未婚年轻人的专利，也不是蜜月期独享的特权，而是夫妻双方应该终身具备的调味剂。
很多夫妻就是因为太熟悉，碰对方的手都像左右碰右手，没有任何特别的感觉。如果我们精心呵护、细心体会双手，那它们相遇时心底仍然会有幸福的触动。呵护的方法很多，比如时不时制造一次小小的浪漫，两人单独相处时不妨来点情调，一起看一场电影，送一盒心型的巧克力给对方，作一次短途旅行……夫妻双方的爱是天经地义的，但这不代表恋爱不可以继续谈下去。挣钱养家、相夫教子、锅碗瓢盆、油盐酱醋，如果这样的生活里再没有美丽的爱情调剂，那人生会变得有多逊色、灰暗，我不说你也应该知道。
有些男性觉得婚后自己是打拼养家的男主人，要有权威感，调情这种小年轻做的事已经遥远了;也有些女性认为结了婚就要做个端庄的贤妻良母、完美主妇，于是不仅自己从不主动和老公调情，而且对老公的暗示视而不见。心理专家认为，这些想法都不足取，婚姻不是爱情的终结，也不是调情的坟墓，双方应该不断培养感情，让爱情继续在高峰体验中延伸。
经典爱情铁三角，少了一角都不行
心理学家罗伯特·斯腾伯格的爱情铁三角理论已得到普遍认同：完美的爱情必须包括激情、亲密和承诺。激情指的是一种情绪上的着迷，个人的外表和内在魅力是影响激情的最重要的因素。亲密指的是两人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成分。
耶鲁大学社会心理学家斯坦伯格根据激情、亲密和承诺三大要素组成了七种不同类型的爱情：
第一种是喜欢式爱情,只有亲密,没有激情和承诺,如友谊.显然,友谊并不是爱情,喜欢并不等于爱.不过友谊还是可能发展成爱情的,尽管有人因为恋爱不居连友谊都丢了。
第二种是迷恋式爱情,只有激情,没有亲密和承诺,如初恋.第一次的恋爱总是充满了激情,却少了成熟与稳重,是一种受到本能牵引和导向的青涩情感。
第三种是空洞式爱情,只有承诺,缺乏亲密和激情,如纯粹为了结婚的爱情.此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。
第四种是浪漫式爱情，只有激情和亲密，没有承诺，这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。
第五种是伴侣式爱情，只有亲密和承诺，没有激情，跟空洞式“爱情”差不多，没有激情的爱情还能叫爱情吗？这里指四平八稳的婚姻，只有权利、义务，却没有感觉。
第六种是愚蠢式爱情，只有激情和承诺，没有亲密。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。
第七种是完美式爱情，包含激情、承诺和亲密。只有在这一种类型中我们才能看到爱情的庐山真面目。

沉默中的隐患“婚后沉默症”

热恋中的男女总是如胶似漆，而一旦结为夫妻，日常的话语就变得非常简单。有的夫妻甚至到了近乎无话可讲的地步，仿佛情话已在热恋时说完了。研究发现，许多人一旦结婚，就认为配偶已是自家人，彼此相爱，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，丈夫应该挣钱养家糊口；妻子应该相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么……这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，已婚男女一改热恋时的亲密与热烈，婚后对情感的表达往往显得忸怩，甚至无话可说，这样的夫妻其实是患了“婚后沉默症”。
“婚后沉默症”主要表现为：常常觉得与爱人聊天是浪费时间；喜欢一个人做事，不愿意与爱人商量；认为取悦对方是虚伪、庸俗的；从不向爱人认错；从不与配偶讨论夫妻生活问题；很少去想爱人需要些什么物品；爱人做了一件自以为得意的事，自己却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得高兴，甚至还抢白、打击几句；遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；爱人生气时，不会安慰和爱抚，常常置之不理；爱人在谈论想法时，自己常常显得心不在焉；有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻感情；不知道爱人对自己哪方面不满意；两人在一起时，常常感到无聊；很少去探究爱人为什么总是情绪不好，等等。
婚姻生活平淡并不可怕，可如果在沉默中埋下隐患，那就值得重视了。“婚后沉默症”就是一种警戒信号。
要解决“婚后沉默症”带来的婚姻问题，首先要求夫妻双方学会共同创造新生活，多创造交流感情的机会，改善家庭生活质量。其次，不要摆出一副尊严不可侵犯的面孔，夫妻间不应计较该谁主动，谁有面子等等，热情主动本身就是对爱人的尊重。还要努力提高夫妻性生活质量，和谐美满的性生活是情爱的基础，它能使夫妻情感得到升华。丈夫应关心体贴妻子“婚后沉默症”的男子大多缺乏温情，疏于细节，是所谓的“男子汉”，不愿意过分表达自己的真情实感。
婚姻并不是爱情的终结，而是爱情的延续，双方不断地发展和培养婚前的那份恋情，平凡的生活才会乐趣无穷，千万别让沉默葬送了婚姻。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5344415.html

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