两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"聚焦白领心理 下班沉默症影响家庭情感"，希望能够帮助到各位。

显然，上下班虽是一件平常事，但判若两人的精神状态却让家人无法忍受，一些上班族习惯了下班沉默，并将这种病态的习惯带入了生活，于是，即使最亲近的人也无法走进他们的精神世界，甚至最平常的关爱和抚慰也成了这些下班沉默症患者的负担。
近日，某媒体对2750人进行的一项调查显示，八成以上的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。本报在随机采访中发现，受访者中，30岁以上的患者占半数以上，四成患者在40岁以上，20岁以上者只有一人。在交流的过程中，半数以上受访者表示对家人心存歉意，其余受访者则表示这是谋求生存的无奈之举。对此，很多网友表示恐慌，家庭原本是亲情的港湾，但倘若下班沉默成为大趋势，人类的情感岂不是要退化了?
讲述
面对至亲至爱的人，沉默极具杀伤力，轻者导致双方关系疏离，重者令最宝贵的情感陷入荒漠化的境地。沉默症患者往往自己意识不到问题的存在，但受其伤害的却是最亲近的人。
无法沟通夫妇分居
讲述人：陈萍29岁女银行客户经理
其实，不光是我自己，网友说的那种下班沉默症很多人都有，这种问题早就存在了，只不过好多人都没意识到它的危害性。我以前也没察觉到自己是这种人，直到我和老公之间的关系一天天僵化，我才感觉到这种生活状态真是要不得。一年之前，我和小楠的状态还没有这么消极，那时我刚谈恋爱，对一切都充满期待，一场电影、一顿简单的午饭或者是一起度过一个安静的下午，所有细节都让我觉得特别美好。我们在马尔代夫度的蜜月，那里的海景让我们有一种梦幻的感觉。那种感觉实在太美了，以至于想到假期结束就得回到工作岗位时，我和小楠都有些抑郁。
比起小楠，我的工作压力更大一些，作为客户经理，我每天要和各色人等打交道，尤其是VIP级别的客户，稍有疏忽就会遭到投诉。我休假回来后，银行又新进了几名员工，接待老VIP时，完全无法像我一样熟悉对方的脾气秉性，应对起客户来常常触雷，这种状况可苦了我这个经理，既要避免客户流失，还要给客户做心理按摩。回到家时，我已经是口干舌燥，满脑子都是第二天等待处理的客户投诉，在这种鸡飞狗跳的状态里，别说和小楠聊天，就是给他一个微笑都很难。我也察觉得到，小楠对我相当不满，他开始对我不做家务挑三拣四，晚饭后常常自己回房玩游戏。当我工作最累的时候，他甚至挑剔我睡觉打鼾，为此，我俩大吵一架，闹僵之后，便各自“占领”一间卧室，开始了分居的生活。虽然我心里不是滋味，但工作还是要盯紧，每天8小时都奉献给银行，回家只有4个小时的相处时间，我们夫妻却变得无话可说，即使促膝而坐，也只是例行公事地吃饭看电视。这种结果让我很怀念当初，也让我对这样的工作状态产生了抵触心理。
长期沉默妻儿怨怼
讲述人：赵刚42岁男电气工程师
我和爱人以前都在大港工作，虽然收入平平，但生活却有滋有味。2006年，为了让儿子能到市里上学，我跟老婆商量，决定自己承包一些电路工程的业务，攒钱在市里买房子生活。但是，承包自营的工作和朝九晚五完全不同，我除了要保证业务过硬，还要学会应酬。平时，安排酒席、应酬以及娱乐成了我的又一门课程，仗着自己的身体还算健康，我这几年就靠喝酒熬夜来拼市场，即使在过节的时候，我也没有几天是在家度过的，甚至在和家里人吃饭时，只要朋友一个电话，我就立即离席。
几年前，我的老婆和儿子还会抱怨几句，如今他俩早就习以为常，我在一旁风风火火地穿衣准备，他们两个不是闷头吃饭，就是自顾自地聊天。对他们这种表现，我反倒觉得特别放松，因为应付客户已经让我身心俱疲，如果家里人再给我施加压力，我就真的扛不住了。不过，我老婆心里怎么想，我真的不清楚，从我承包工程以来，她就提前退休成了全职太太，家里的活儿我一个指头都不碰，孩子上学都是老婆操心过问，我能做的，就是给她大把的零花钱，别的要求我真的没精力去满足。
我以为我给她这些就足够了，可直到今年国庆长假这几天，我才发觉自己错了。亲朋好友聚会的时候，我老婆喝多了，席间她说的话让我很心疼。她当时一直哭，说打是亲骂是爱，可我对她连个指头都不碰，出门应酬从不提前通知，半夜不归连个电话都不接，生生地把她逼得失了眠，天天要吃安眠药才能睡踏实。我儿子在一旁更是脸色铁青，看我的眼神都充满怨恨。我真的没想到，事业成功让我引以为豪，但面对“妻恨子怨”的家庭，我却无地自容。
专家
沉默实属正常但需积极应对
事实上，当现代生活节奏不断加快的时候，压力是不可避免的，这是导致情感荒漠化甚至生理冷淡的主要原因。这种病态的生活之所以出现在30岁至40岁这个年龄段，是由于压力累积到一定程度才能导致情感疏离，因此，患病的年轻人并不多见。沉默症是面对压力的应激反应，这本属正常现象，但当压力累积到伤及家庭关系时，则应该及时修复。通常，承受工作压力的一方在工作中时常以假面示人，回家后则疲于应付家人的情绪，无法胜任家庭内的角色，而另一方则将对方的表现视为忽视甚至冷暴力，在揣测和怀疑下引发深层的矛盾。当这种情况出现时，双方应该及时觉醒，工作压力小的一方应多创造交流的机会，给生活制造一些新鲜的感觉，及时扫除家庭的沉闷气氛，当感到生活的乐趣所在时，承受工作压力较大的一方也会感到轻松，乐于融入家庭的氛围当中，这样一来才能积极应对不良情绪，防止矛盾的产生。

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情感测试：你有情感沉默症吗

那时，当我和我最崇拜的人保持零距离时，我突然觉得我无话可说。不擅长表达情感，你一直把自己的心态和想法藏在个人收藏中，但在和盆友或恋人打交道时，你越来越沉默。你有“情感冷漠”吗？赶快去看看:

情感测试:

[评分法] a=0，b=1，c=2将所有得分相加计算总得分。

请首先平静你的情绪，回忆你的个性1分钟，然后回答以下问题。每一个问题都可以在不花太多时间思考的情况下第一眼就得到答案。选择相关的英文字母填入每个问题类型的后面:a=否，b=多少合适，c=非常合适。测试刚刚开始。

我感到不舒服，但不能肯定。

不管事情有多悲伤，都必须把它们藏在心里。

我感到不舒服，但对别人来说不容易看到。

有时候当我微笑的时候，我的心会很难过。

怕别人看到我会难过。

告诉别人自己的悲伤是不好的。

当我和别人有冲突时，我经常讲和。

我是我们心中的“诚实的人”。

我不指望别人理解我的真实经历。

其他人说我看起来很无聊。

由于模糊，人体经常感到不舒服。

我更注重逻辑，而不是事物的感觉。

我想要一些很容易被卡住的东西。

我认为人们不应该过多地表达他们的心态。

对我来说，经历悲伤和快乐是一件困难的事情。

16个讨厌的笑话。

我认为人们不应该想象。

考虑到现实，这是非常重要的。

食物、衣服、住房和交通最好是固定不变的。

我一个人的时候感觉很舒服。

我不知道为什么我不开心。

我不会过多考虑别人的感受。

与其谈论经验，不如与其他人谈论伟大的原则。

我不想让别人不开心。

25件事情必须以常规方式完成。

情感测试参考答案:

轻度情感障碍:得分0 -10。没有或轻微的情感沉默不容易对自己、他人和人际交往造成太大伤害。

轻度至中度情绪障碍:得分11-30。具有必要水平的情感缄默对自己、他人和人际交往都是有害的。一个人内心的痛苦会损害他的健康、食物、衣服、住房和工作。

中度和重度情绪障碍:得分31-50。有一种明显的情感分裂。这显然对自己、他人和人际交往有害。内心的痛苦严重危及一个人的身心健康，回避食物、衣服、住房和交通，并且害怕工作。

测试你有情感沉默症吗

感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的测试你有情感沉默症吗，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

不善于表达情感，你一直很珍惜自己的心态和想法，但在和盆友或恋人打交道时，你越来越沉默。你得了“情感性MoMo病”吗？今天络与你编织成情感测试，测试给你情感的多元性。

一，测试它给你情感上的缄默吗

请先冷静下来，花一分钟回忆一下你的个性特征，然后回答以下问题。每一个问题都可以凭直觉回答，不用想太多时间。在每一个问题类型后，选择相对数字来填写信息:a=否，b=一点行，c=非常行。起初测试

我心里感到不舒服，但我不能肯定。

2、再悲伤的事情也得压抑在自己的心里。

3.我心里感到不舒服，但让别人看到它并不容易。

4.有时候当我微笑的时候，我的心会很难过。

5、害怕别人看到我难过。

6.告诉别人自己的悲伤是不好的。

7.当我和别人有冲突时，我经常讲和。

8.我是我们心中的“诚实的人”。

9.我不指望别人理解我的真实感受。

10.其他人说我看起来很无聊。

11、人体经常出现模糊原因不感。

12、我更注重事物本身的逻辑，而不是感觉。

13.我认为事情很容易陷入困境。

14.我认为人们不应该过多地表达他们的心态。

15.对我来说，感到悲伤和快乐要困难得多。

16、讨厌的笑话。

我认为人们不应该有想象力。

18、考虑实际非常关键。

19、生活最好固定不变。

20、独自一人时感觉很舒服。

21.我不知道为什么我不开心。

22.我不会过多考虑别人的感受。

23.和别人谈论大事比谈论感情容易得多。

我不想让别人不开心。

事情必须按照规则一点一点来做。

[计分法]，a=0，b=1，c=2将所有分数相加计算总分数。

II，测试你有情感障碍吗？

轻度情感障碍:得分0 -10。没有或轻微的情感沉默不容易对自己、他人和人际关系造成太多伤害。

轻度至中度情绪障碍:得分11-30。存在一定程度的情感缄默症，这对自己、他人和人际关系都是有害的。一个人内心的痛苦会损害他的健康、生活和工作。

中度和重度情绪障碍:得分31-50。有一种明显的情感分裂。这显然对自己、他人和人际关系有害。内心的痛苦严重危及一个人的身心健康，逃避生活，害怕工作。

小心恋爱强迫症影响心理健康

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"小心恋爱强迫症影响心理健康"，希望能够帮助到各位。

常常夺命追魂call引得恋人烦不胜烦?可就是一边想着“我知道这样不好”，一边心理还是好像得了强迫症似地没法改?都说要把坏苗头扼杀在摇篮里，对“恋爱强迫症”同样如此!
每天查一次岗，关心对方行踪
从一天一通电话到一天三四通，再到想call的时候就一定要call到他;从善意的谎言到习惯性找理由搪塞……一些小习惯一开始还无伤大雅，但有些人很可能会将之逐渐升级，最后演变成“情感强迫症”!
小习惯升级强迫症
要知道“恋爱强迫症”对你们的恋情可没有帮助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太紧”可是名列前茅。所以快来eck一下，你有没有以下潜在的强迫症倾向?
关心恋爱运势
恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火
可能升级症状：
死命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。
恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的?有疑问时还会进一步追问
慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落。虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的“第六感”，甚至有过跟踪对方的行为。
拯救“强迫症”
在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中，我们发现，“患者”大致有这三大共性：害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。有专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追call也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。假如，你发现自己已经有轻微的“爱情强迫症状”，又该如何自疗呢?
录下对方的爱情表达，需要时拿出来。对方说“我爱你”时，用手机录下来;对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了?”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。

沉默中的隐患“婚后沉默症”

热恋中的男女总是如胶似漆，而一旦结为夫妻，日常的话语就变得非常简单。有的夫妻甚至到了近乎无话可讲的地步，仿佛情话已在热恋时说完了。研究发现，许多人一旦结婚，就认为配偶已是自家人，彼此相爱，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，丈夫应该挣钱养家糊口；妻子应该相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么……这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，已婚男女一改热恋时的亲密与热烈，婚后对情感的表达往往显得忸怩，甚至无话可说，这样的夫妻其实是患了“婚后沉默症”。
“婚后沉默症”主要表现为：常常觉得与爱人聊天是浪费时间；喜欢一个人做事，不愿意与爱人商量；认为取悦对方是虚伪、庸俗的；从不向爱人认错；从不与配偶讨论夫妻生活问题；很少去想爱人需要些什么物品；爱人做了一件自以为得意的事，自己却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得高兴，甚至还抢白、打击几句；遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；爱人生气时，不会安慰和爱抚，常常置之不理；爱人在谈论想法时，自己常常显得心不在焉；有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻感情；不知道爱人对自己哪方面不满意；两人在一起时，常常感到无聊；很少去探究爱人为什么总是情绪不好，等等。
婚姻生活平淡并不可怕，可如果在沉默中埋下隐患，那就值得重视了。“婚后沉默症”就是一种警戒信号。
要解决“婚后沉默症”带来的婚姻问题，首先要求夫妻双方学会共同创造新生活，多创造交流感情的机会，改善家庭生活质量。其次，不要摆出一副尊严不可侵犯的面孔，夫妻间不应计较该谁主动，谁有面子等等，热情主动本身就是对爱人的尊重。还要努力提高夫妻性生活质量，和谐美满的性生活是情爱的基础，它能使夫妻情感得到升华。丈夫应关心体贴妻子“婚后沉默症”的男子大多缺乏温情，疏于细节，是所谓的“男子汉”，不愿意过分表达自己的真情实感。
婚姻并不是爱情的终结，而是爱情的延续，双方不断地发展和培养婚前的那份恋情，平凡的生活才会乐趣无穷，千万别让沉默葬送了婚姻。

如何应对“婚后沉默症”？

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编为大家整理的如何应对“婚后沉默症”？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

儿子放暑假不在家，QQ里的好友笑对我说，你们两夫妻可以好好享受二人世界了，淡淡的笑了笑，老夫老妻了，哪还有那些闲情雅致啊，不知道什么时候开始，我们之间的话越来越少，白天各忙各的，到了晚上，一个一台电脑，他玩他的游戏，而我上我的论坛，虽然每个晚上都相拥入睡，却总找不到共同感兴趣的话题。

我知道这就是所谓的婚后沉默症，有的只是简单的问候，却没有令人心动的情话。其实女人大多是感性的，我希望不管结婚多少年，自己还能在老公眼里明媚动人，还能让他宠爱有加。但事实证明，结婚久了，爱人真的会变成亲人，左手握右手的爱淡如白水。他只要求我相夫教子，而我争吵了N次之后也慢慢的习惯，也许婚姻就是如此，平平淡淡简简单单。

也曾问过为何与我无话可谈，答曰：生活中的事我已知道，工作中的烦恼不想过渡给我。或者每个男人都是如此吧，以为自己承担压力就是一种爱。老公是一个很现实的男人，他认为婚姻就是实实在在的过日子，他也觉得夫妻之间是不需要去取悦彼此。心情不好的时候会觉得很绝望，这样的男人如何的厮守一生？可是回头想想，他又没有什么错，他不吸烟喝酒，也不像那些有钱男人一样在外花天酒地，他只是现实了一点，沉默了一点。

有对夫妻经常会打架，打的时候什么伤人的话都会说出口，有人劝他们不如离婚，可是两个人都不愿意，因为他们觉得夫妻吵架很正常。也许真的如那句婚姻如鞋了，有些表面幸福，却只是在人眼中的幸福，而有些人打打闹闹的却一辈子相守。所以无话可说其实比沉默更伤人，婚后沉默症其实也是一种冷暴力，只是使用它的人从来不知道它能伤人于无形之中。

有人说婚姻一旦出现了沉默症，就要引起警戒了，可是问题是只有一方觉得有问题是无用的，曾经抱怨过，但是老公却觉得现在的生活蛮好的，也许他喜欢比较安静的生活吧，而我又不安于现状。我也知道婚姻矛盾绝不是单方面的问题，我向来明白这一点，所以在面对婚姻沉默症时，我也反省过自己，或者真的是自己过于贪心了，老夫老妻的真的不必要太多的俗套，可是当心情不好一个人生闷气的时候，又觉得生活真的很没有意思。

也许我是比较好强的女人吧，所以当矛盾产生的时候，我不愿意主动示弱。其实有人说女人应该学会主动的示弱，这样即给了男人面子，又能让男人呵护自己。结婚久了真的会彼此厌倦，所以有人提议婚内分居，或者同房不同床，或者就是希望用空间的距离来令夫妻双方保持新鲜感吧。还有人采用了试离婚，早前就有对小夫妻因为孩子太小而签下试离婚协议而引发大议论呢，在保留婚姻名份的同时互不干涉。可就算如此，也有人说这不是在为婚外情找个正当理由吗？

幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭却各有各的理由，总是羡慕有说有笑的夫妻，却对自己的现状很是无奈，也许婚姻就是如此吧，过了三年之痒，七年之痒，要面对的就是一年又一年的婚后沉默症吧。夜深人静时会觉得枕边这个相伴了十年的男人竟然如此的陌生，记得看过一帖子说，中年女人没有资本离婚，虽然自己还未到中年，却也觉得习惯了安逸生活的我，对婚姻只有妥协的份了。再说这个男人并没有外遇，据他自己的感觉对我还是比较好的，所以一切只是我自己的不知足而已。

我不知道有多少夫妻也会有种无话可说的感觉，对于我与我老公来说，婚前的感情经历都比较的单纯，所以在面对矛盾时，大多会选择沉默来对待。虽然能够解决一直的火气冲突，但是长久下来却令人觉得毫无情趣。可能有人会觉得我不知足，一个忠诚于我又没有任何不良癖好的男人，我还想要求什么？其实我也不知道，我只知道婚后沉默症对于夫妻感情的伤害远远比争吵要严重得多。

家庭暴力对孩子心理的影响有哪些？

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的家庭暴力对孩子心理的影响有哪些？，欢迎阅读与收藏。

家庭暴力似乎只与犯罪者和受害者有关。我认为家庭暴力对所有家庭都有很大的伤害。这对夫妇在另一边有家庭暴力个人行为，这立即危及孩子的心理状态。那么，对孩子的心理状态有什么危害呢？

家庭暴力对孩子的心理状态有什么危害？

不自信:有些父母在打了孩子之后仍然坚持“承认错误”，这表明孩子已经接受了文化和教育。事实上，这样做只会增加儿童的排他性。从表面上看，这个孩子似乎是按照父母的规定行事的。事实上，他的不满相当高。被打败后，他会不知所措，惊慌失措。从长远来看，孩子们会变得更加不安全。孩子们经常有自尊，经常被打。虚荣心受到伤害，导致缺乏自信。很容易步入自我放纵的道路。

无助:有些父母在打完孩子后感到悲伤和遗憾。相反，他们触摸到孩子被打的痛处，甚至和孩子一起痛哭，并给孩子双倍的化学物质补偿。这种情况，初子会觉得无缘无故，但久而久之，他也正常了。经常挨打的孩子害怕孤独无助。

孤独:经常挨打的孩子害怕孤独和无助。尤其是当父母公开打孩子的时候，孩子的虚荣心会受到更大的伤害。他通常怀疑自己的工作能力，感到“被瞧不起”，看上去沮丧而沉默。这样的孩子通常拒绝与父母和老师交流，拒绝与孩子玩耍，性格内向。

说谎:有些父母发现自己的孩子犯了错误，就会打他们。从长远来看，为了防止皮肉之苦，孩子们可以躲着别人，如果可能的话可以作弊。至于孩子，如果他们能作弊一次，他们就能减少“灾难”。然而，孩子们说的谎言通常是站不住脚的，很容易被父母发现。为了惩罚说谎的孩子，父母会有更强的心态。为了避免被打，孩子们下次犯错时会说谎更多，从而形成两极分化。

虚弱:如果一个孩子经常被打，久而久之，这个孩子会感到担心，害怕接近他的父母。因此，不管他的父母想让他做什么，不管他的父母是对是错，他总是诚实地倾听他们。在如此恶劣的无条件服从的自然环境中长大的孩子通常很容易变得不安全和虚弱。这样的孩子通常服从命令，精神沮丧，学习和训练攻击。这为他未来走向社会发展埋下了“脆弱”的种子。网上预约婚姻顾问(婚姻修复)，获得一个完全免费的情感分析机会！

坚持:有些父母无缘无故地打孩子，不仅伤害了他们的虚荣心，还导致他们产生逆反心理和青少年叛逆。有些孩子故意恶作剧，以示无声的反抗。你可以向东走。他坚持去西部让父母生气。还有一些孩子，他们的父母打得越多，他们就越拒绝承认自己的错误，他们打得越粗鲁，他们就变得越大。一些孩子经常用逃跑和逃课来抵制他们的父母，变得更加执着。

婚姻心理健康程度 影响家庭幸福指数

据新加坡家事及少年司法中心做的一项调查显示，夫妻关系在丈夫平均年龄40岁、妻子平均年龄37岁时最易出问题，离婚率也相当高。为什么人近中年反倒容易出现经济危机呢？十多年的共同生活，磨合期早就过了，为何还逃不了婚姻危机？
什么年龄段男女最易变心出轨
生活琐事积累成怨
心理专家日前在接受记者采访时说，在男人40、女人37岁这个年龄段中，夫妻貌合神离的现象很普遍。有调查显示，夫妻双方因在琐事上沟通不畅而最终离婚的占离婚总人数的两成。多年婚姻积累下的柴米油盐问题，成了最伤人的利器。
婚姻头3年是磨合期，第7年是危险期，10年后是倦怠期。40岁男人、37岁女人的婚龄普遍在10年左右，在最初的两三年内大家处在磨合期，尚怀包容之心;六七年时都知道很危险，所以怀有谨慎之心;到了10年以后，大家都觉得对方就像自己的左右手，以为亲情已经取代了爱情，所以以前不成问题的小事也会拿出来吵闹一番，小争吵多了，非常伤人。再加上结婚10年，夫妻无论在外形上还是为人处世上，都变得与结婚时差别很大，两人个性、人生观、金钱观、对待教育孩子的态度、处理压力方式等各方面的差异均会在这一时期毫无保留地暴露出来，这其中任何一个问题都足以让婚姻瘫痪。
心理专家说：“婚姻时间越长，对彼此越习惯，就越容易忽视相互理解的重要性，感情于是渐渐淡漠下来。”对此心理专家认为，无论有什么问题，夫妻双方都应坦诚沟通，回避问题不是解决方法。
外来诱惑造成出轨
经历了10年风雨的婚姻，激情渐渐消退，如果婚姻双方的心态不及时调整，就可能给外遇的出现创造机会。
心理专家指出，40岁的男人，克服了青年人的幼稚和狂热，拥有了中年人的才干与阅历，并且不乏审时度势的睿智，这些成熟的表现一方面让他们在事业上不断崭露头角，吸引了年轻异性的崇拜;另一方面会让他们越来越无法满足于原来安安稳稳的婚姻状况，希望谋求新的变化。如果这时候妻子不及时调整自己的状态，中年男子就会被周围出现的年轻女性吸引，感情出轨。其中不少人甚至会向结发妻子提出离婚。
而激情消退后，三四十岁女性的表现有两种类型。一类人会像男性一样，不满足现状，她们大多会从身边的同事、朋友中寻找慰藉，也有的会发展到离婚的地步。另一类则会考虑多方面因素，或努力挽救婚姻，或默默忍受着没有感情的苦闷生活。
不协调的性生活让二人分离
性能力的差异也是导致如今40上下男女婚姻出问题的原因。心理专家说，一方面，女人在三四十岁时，性能力和欲求最强，而她们的中年丈夫正面临性能力下降的状况，甚至有人明明患了勃起功能障碍，还拒绝治疗。这就会导致两人的不和，严重时女性可能主动提出离婚要求。
另一方面，某些处在这个年龄段的中年女性，可能因为照顾孩子、健康退化等因素，走向性欲严重退化的另一个极端。如果丈夫的性欲依然旺盛，这就会成为他出轨的一个借口。
心理专家最后说，婚姻就是这样，充满了未知数。希望结婚10年的夫妻一方面要做好发生情感意外的准备，另一方面要用心经营，保证婚姻的稳固。

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