我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"提升男人知名度的方法"，希望能够帮助到各位。

男人都想拥有权力和地位，现在自己的工作场上打造一片蓝天，那么可以不断提升自己的知名度，让大家都知道你，让上级看好你，然后就抓住时间一击即破。

1、随时随地准备好

跨出自夸的第一步其实很简单。每天提醒自己4件事：自己的姓名、职衔、负责的任务、以及眼前进行的工作积极肯定的一面。把这些内容放在嘴边，随时有说出来的准备。

2、聚集在茶水间

吃午餐的圆桌、茶水间、咖啡机或贩卖机旁边，只要是即兴聚会的地方，都是让大家认识你的重要据点。因此，不要成天坐在办公桌前，要不时起来走动，午餐时间不要在自己的办公桌上解决。

3、别光靠数字说话

不要以为达成上面要求的数字就好了，数字自己会说话。大家都想从别人身上吸取教训，看看人家是如何克服障碍的，这是你自夸的最佳工具。所以，不要只是报告你的工作成果，应该和大家分享你的成功经验，以及如何克服困难。

4、利用公开的社交场合认识重要人物

这些重要人物通常很忙，也很难有机会可以当面见到或是有聊天的机会。不过，在一些公开的社交场合，例如公司盛大集会时，就是自我推销的大好时机了。

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怀疑老婆出轨？教你正确提升家庭地位

怀疑老婆出轨怎么办?出轨女人的心理是怎么样?中年女人出轨是怎么样?许多网民说四川男人的家庭地位通常比妻子低，一些男人承担养家糊口，斩获家务，薪水所有上交到妻子这些。做为男人，许多男人要想扭转局面，提高家庭地位，可是却用错方式 ，造成夫妻间的分歧，最后毁坏了家庭和睦。因此，要想提高家庭地位，恰当的作法的如何?

领着家人过上好日子幸福的生活，获得妻子的重视

做为男人，要想获得妻子的重视，并非你高声說話，指令妻子，或是对妻子家庭暴力就可以提高本人地位，让妻子重视你，那样做即使妻子老老实实聪明，大家的婚姻生活都是存在的问题的，不利婚姻生活情感的和睦发展趋势。当你一天到晚浑浑噩噩，对家庭沒有资金投入，妻子比你更为出色，即使你做一家之主也无法让家庭衣食住行非常好，无法获得妻子的重视。

实际上家庭地位仅仅一个叫法，本质上关键的物品就是说男人必须担负起家庭的义务。由于男人原本就应当在家庭中做为精神支柱的部位，正确引导着你的家人来过上幸福的生活。如果你在工作上带一定贡献，可以领着家人过上好日子幸福的生活，碰到困难那时候可以立即解决困难，疏通妻子的心态，此刻通常会让妻子更为崇拜你，当她感觉你也是靠谱的男人，你的家庭地位就能渐渐地提升。

夫妻间必须相互之间宽容，还要创建本身的架构

一些男人说家庭地位低，由于自身随处让着妻子，宽容另一方的过失，不愿造成大量的家庭分歧。可是挽回婚姻高手康纳曾说：“人的本性本贱。顺手必得的物品通常不被大家爱惜。”你无架构地忍受另一方的过失，没有理由地付出，总是让另一方得寸进尺地损害你，你的贵在另一方眼中就会变为理所应当的。

夫妻间确实必须相互之间宽容，可是婚姻生活也必须两个人相互付出。做为男人，创建本身的架构，在生活中确立自身的道德底线，当另一方超出你的道德底线以后，给另一方适度的处罚，那样通常会让妻子更为重视你。另外在你付出的另外正确引导妻子资金投入，彼此相互为家庭付出，那样通常会给你的付出更有使用价值。

怀疑老婆出轨怎么办?出轨女人的心理是怎么样?中年女人出轨是怎么样?要想维护保养家庭和睦，做为男人，把握恰当的方法，不在毁坏夫妻感情的另外提高自己的家庭地位，让大家的婚后生活更美满幸福。

婚姻出轨分析：为什么当前的婚姻忠诚度越来越低？

精神出轨怎么办?等待出轨的男人是怎么样?为何当今的婚姻满意度急剧下降?这难题也许是导致成千上万人身患恐婚症较大的缘故了。为何TA们担心完婚，只不过就是说2个缘故，一是担心此后没了随意;二是担忧另一方外遇。但无论是哪种缘故，这都由于女人心里归属感不够引发。要想提升婚姻的满意度，并不是只靠一方勤奋就就行了，它的保持必须两人相互勤奋，相互运营。

一、婚姻满意度下跌的缘故

夫妇在一起衣食住行的時间久了，就好像两部久行的设备非常容易产生“损坏”。因此，如果你观念到自身的婚姻出現难题时，不必一味地去猜忌另一方或是指责另一方，最先要做的是找到婚姻矛盾造成的缘故。

个性化执着。不擅于征求他人建议，小小事儿就较真儿究竟的女人非常容易产生真吵，并且一触即发，一发不可收拾，让男人感觉蛮不讲理。拥有个性化执着，即“不愿更改”的缺陷的人，让男人感觉难以相处，没办法变成一个适合的爱人夫妻相处，应当会为另一方作出一些更改，或是许多更改，也有妥协，那样婚姻才将会走得更长期。这儿的更改，大概包含价值观念、性情、生活方式这些，退一步千千阙歌。

太过强悍。太强悍的女人会让男人避而远之。说白了强悍，就是指在情感或日常生活随处争先创优，一直想一比高矮，从来不让步，各种各样尖酸刻薄。那样的女人当然会让男人避而远之。太过强悍的女人会让男人感觉沒有自尊，对婚姻造成失落。感情专家康纳老先生说过，在恋情中，女人是必须被正确引导的，男人应当在婚姻中也具有一个领着另一方的功效。女人应当学会做一个知性优雅的女人，激起男人维护你的使命感，考虑男人的虚荣感。

性情冷淡。 因为一些家庭情况和成长历程，性情冷淡的女人对人冷漠、不闻不问。男人激情地贴近却仍然不温不火，被轻视的男人就会望而生畏。悲哀的是，性情冷淡的女人会自高自大，只信自己。为自己的心里设上一道门，锁住一把锁，不许人挨近。夫妻相处，要想改冷淡，还要以诚相待相对性，相互尊重，用激情和关注去溫暖婚姻。

性惩罚。大部分女人在和老公产生争执总是都回绝老公啪啪，用性惩罚看待自身的老公。在他们眼中，他们期望用性绑住老公的心，将另一方的冲动和要求做为议价的主力资金，来考虑自身的心愿。可是，性惩罚几乎沒有大赢家。这种做法受到破坏婚姻的和睦，进而酿出老公出轨的不幸。

二、婚姻出現矛盾如何处理

夫妇矛盾它是普遍的事，但矛盾不一定会导致婚姻破裂，有时候有时候的矛盾，小争执还会让情感更为浓厚，但终究矛盾的处理过程各有不同，結果也会不一样，那麼，当夫妻间出現婚姻矛盾时该如何做?

学会调节情绪。要想一份优良的夫妻感情就不必变成心态的奴仆，是不是你总感觉自身是一个刀子嘴豆腐心的人?是否每一次争吵的那时候你一直讲出并非自身真正念头得话?例如你与老公产生矛盾，他换掉鞋准备出来，你本来心里想说的是“老公，别走”可是口中就说的是“你滚，出来了就请别回家!”假如你是这样的人，那麼你就是说心态的奴仆，一个无法管理自己心态的人都会损害到自身身旁的人，因此你一定要改变现状，多看一下怎样控提高修养、制心态的书藉。

尽量不要冷暴力。据统计显示信息，百分之八十的人都觉得家庭冷暴力更为致死。冷暴力一次，夫妻间的感情浓度值就会降低百分之五，当你长期性应用冷站来处理矛盾，大家夫妻间的难题就会愈来愈多，矛盾愈来愈浓厚。因此，一定要防止冷暴力，学会积极主动沟通交流!

理性的做危機评定。你应当梳理此次的婚姻危機所反映的实质矛盾是啥，随后对大家的婚姻做一个客观性的评定，了解一下是不是还能再次走下来，那样就不容易轻易吵着离了婚。

学会相互理解。运营婚姻，学会相互理解很关键，要多立在另一方的视角去独立思考。所有人的思索方法、衣食住行生长习性、价值观念这些全是限制在性別和成长历程、家庭情况中的。因此不太可能会完全一致，要想一份幸福的婚姻就应当宽容和容许这种不一样的存有。相互理解可以非常好的协助人们了解另一方和迁就另一方，在你应说某一句伤人的话时，先中止3秒左右，思索一下假如自身是另一方听见那样的话语会如何想，随后在决策需不需要说。

三、防止老公出轨，为婚姻冷藏的作法

女人在结婚后经常会以便照料亲人、清洗家务活而疏忽控制自己，在前期老公还会对你为家中的努力而感谢，但伴随着時间的消遣也慢慢使你对老公的诱惑力越来越低，如果你的老公对外边的繁华世界心痒难耐，此刻你一定要警醒了，要想立即把老公的心挽留正规，你必须明白为婚姻冷藏。

多见相互生产制造相处的岁月。当完婚的時间久了，许多女人会由于忙碌照料家中而忽视对夫妻关系的维持，我明白了许多女人在清洗家务活复杂等事儿上早已耗了她绝大部分的活力，哪里有時间去和老公挑逗?但你必须想一想，即便把你木地板清洗得明亮如新口，你的老公想去接吻木地板吗?你必须尽可能把自身从家务活中解放出来，能够 请个阿姨代劳或是和老公相互分摊，随后挤时间为相互生产制造一些相处的時间，一起追忆美好时光和说些花言巧语，让情感维持溫度。

变成老公喜爱的老婆的模样。一些女人由于性情丰田巡洋舰、强大，常常在家里挑唆自身的男人，出外应对自身的男人呼来唤去，使男人觉得面部全失，更为使男人想念外边女人的善解人意，进而加快了男人外遇的脚步。要想婚姻平稳，女人要明白男人的要求，变成男人喜爱的模样，比如溫柔、贴心、给男人情面等，男人只能在家里获得了考虑，让男人更有男性自尊，婚姻才可以坚不可摧。

学会浪漫惊喜和意外惊喜。恋情和婚姻不一样，恋情那时候的浓情蜜意和完婚以后的油盐酱醋产生独特的起伏，促使一些夫妇觉得大失所望，随后刚开始冷淡另一方，实际上婚姻不太可能始终维持热情的情况，但你能学会一些为婚姻冷藏的方式 ，比如有时候和另一方去一间有格调的饭店用餐、有时候送另一方一份意外惊喜的礼品、挤时间为另一方做一顿朋友聚餐等，能使相互都觉得十分幸福快乐，婚姻也更冷藏。

婚姻运营的优劣，立即危害着结婚后的生活的幸福快乐度。假若彼此都明白在婚姻中了解另一方，信赖另一方，宽容另一方，另外，重视自身的使用价值提高，为婚姻增加神秘感，那样，婚姻也会在時间的消逝中愈发坚固。精神出轨怎么办?等待出轨的男人是怎么样?

男人出轨怎么办？挽回出轨老公方法介绍

真正的爱情甜美的，殊不知却无法冷藏。婚姻生活是幸福快乐的，都是是必须运营的。假如丈夫出轨了怎么办？当你碰到了那样的难题，千万不要惊慌，依照下边的流程来挽回你的爱情与婚姻吧。梦见老公出轨是什么意思?女人出轨不承认的表现是什么?男人出轨怎么办?

挽回出轨老公方式一、不必四处传扬

虽然男生滥情，但对自身的社会发展品牌形象较为在乎，他会有极强的自身防范意识。假如别人了解他有婚外恋情，为了防止他人说他道德沦丧，他会积极明确提出离异证实自身原来的婚姻生活是痛楚的。告知他人大家两人中间是沒有感情的，特别是在是国家干部、国家公务员，以便证实自身的一清二白是”受害人”，而挑选离异，因此不必告知亲人，特别是在是老丈人。

挽回出轨老公方式二、用爱来影响他

当发觉丈夫出轨时，不必急切处罚他或是是跟他争执，最先要做的是把家中清洗得井然有序，照顾好他的爸爸妈妈，多多的关注他，与他交心，他会尽早回家，家人都等待他。这模样他就会觉得到这一家的溫暖、舒适，顺理成章也就会想能通。

挽回出轨老公方式三、理智思索，找到问题

丈夫出轨了怎么办?抱怨沒有用。人们何不平静下来，找到症结所在。当一个男人想要娶一个女人回家的那时候，万般喜爱与疼惜，但是交往久了免不了还会有一些腻味。出轨男人不一定都是男人的责任，也是将会是女性早已光阴已不让其丧失兴趣爱好了。多生产制造一些小意外惊喜，让平凡的生活已不枯燥，坚信婚后生活会更幸福。

挽回出轨老公方式四、遇小三激怒时别忘了对小三说声感谢

一些小三急不可耐的想转正定级，因此，会在伤脑乃至无可奈何的情况下对正室开展激怒，这时候，女性一定不必恼怒，由于勇于积极给正室通电话的小三实际上早已。应对小三的激怒，正室只需对小三礼貌性的说：我这一段时间比较忙，未能非常好的照顾我的老公，谢谢你这一段时间帮我执行一个做老婆的岗位职责，等改日你便捷的那时候，姐你要用餐。

挽回出轨老公方式五、要打小孩这张感情牌

这儿并不是拿小孩当挡箭牌，只是让小孩多和老公交往，他会也多照顾照顾小孩。无论是男孩儿還是女生，全是他的小孩，血溶于水，不容易太过度抵触。交往的時间越大，就会越非常容易喜爱上他们，也就会越搞清楚自身的家中义务有多少。梦见老公出轨是什么意思?女人出轨不承认的表现是什么?男人出轨怎么办?

让婚姻保鲜的方法揭秘

如何让平淡的婚姻生活再起一些涟漪呢，让只为生活而生活的婚姻生活再次充满激情和新鲜感呢，那您就必须知道让婚姻保鲜的方法有哪些?

婚姻保鲜的方法具体介绍如下：

浪漫

不少中国家庭太注意实际，而缺少浪漫。也许有人碰上这样的提问“工作、家务忙了一整天后，一家人为什么不去散散步呢?”会回答说：“我很累”。然而这些说“很累”的人过不了一会儿就垒起“四方城”来，甚至彻夜通宵打麻将。可见，能否浪漫的关键在于是否拥有浪漫情怀。不要以为浪漫无边就是献花、跳舞，不要以为没有时间、没有钱就不能浪漫。要知道，浪漫的形式是丰富多彩、多种多样的。

幽默

许多人把喜欢开玩笑看成油嘴滑舌、办事靠不住，认为夫妻之间讲话应该讲求实在，用不着讲究谈话艺术。殊不知，说话幽默能化解、缓冲矛盾和纠纷，消除尴尬和隔阂，增加情趣与情感，让一家人乐融融。

亲昵

许多夫妻视经常亲昵为黏黏糊糊，解释“不当众亲昵”是不轻浮的表现。但专家研究发现，亲昵对提高家庭生活质量有着妙不可言的作用，而长期缺少拥抱、亲吻的人容易产生“皮肤饥饿”，进而产生感情饥饿。因此，家庭生活最好能多点儿亲昵的举动。例如，长大了的女儿仍挽着父亲的手;夫妻出门前拥抱、接吻;一方回来迟了，不妨拍拍忙碌的另一方的“马屁”，等等。

情话

心理学家认为：配偶之间每天至少得向对方说三句以上充满感情的情话，如“我爱你”、“我喜欢你的某某优点”。然而，不少国人太过注意含蓄，有人若把“爱”挂在嘴边，就会被说成是浅薄、令人肉麻。不少中国夫妻更希望配偶把爱体现在细致、体贴的关心上。这固然没错，但如果只有行动，没有情话，会不会给人以“只有主菜，没有作料”的缺陷感呢?

沟通

经常在影视片中听到夫妻某一方说：“我想找你谈谈!”于是，双方会找一个机会把心中的不快全倒出来。而不少中国夫妻把意见、不快压抑在心里，不挑明，还美其名曰“脾气好，有修养”。其实，相互闭锁只能导致误会加深，长期压抑等于蓄积恶性能量，一旦爆发，破坏性更大。人们不时可见，一些平日相处不错的夫妻一旦吵起架来就翻陈年旧账，把陈谷子烂芝麻的事儿一股脑儿全倒出来，结果“战争”升级，矛盾激化，有的甚至导致劳燕分飞。正常的做法应该是加强沟通，有意见、不快应诚恳、温和、讲究策略地说出来，并经常主动地了解对方有什么想法。吵吵架也不一定是坏事，毕竟它也是一种沟通手段，只是吵架时千万别翻旧账、别进行人身攻击。

欣赏

人们常用欣赏的眼光看自己的孩子，所以总觉得“孩子是自己的好”;又因为常用挑剔的眼光看配偶，所以总认为老婆(丈夫)是别人的好。例如，一方全身心扑在工作上，另一方既可以欣赏：“他(她)事业心强!”也可以指责：“一点也不把家放在心里!”这说明了，用不同的眼光去评价同一件事，结论会大相径庭。如果你不假思索就能数出配偶许多缺点，那么，你多半缺乏欣赏眼光。如果你当面、背后都只说配偶的优点，那么，你就等于学会了爱，并能收获到爱。

职场减压的几个小方法

1、理性反思——自我反省和压力日记。

理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

2、心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力。

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

3、精神超越——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定、职业方向的选择等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。

而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

4、日常减压——早睡早起

学会分与别人享情绪，多休息，多锻炼身体，不要急于求成，凡事不可追求尽善尽美，同时也要学会说“不”，少忧愁，常听音乐，对生活乐观豁达。

5、生理调节——保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

6、活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

7、提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

8、加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来。

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

9、时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

10、建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

离婚人士的心态调节方法

离婚是任何人都不想面对的。离婚人士应及时做好心态调节，努力重新适应新的环境和变化，以良好的心态来抵抗由于婚姻失败带来的灰心丧气、自卑、愤懑等各种负面因素对心理健康的影响。

离婚人士的心态调节：

心态调节方法1、移情方法，短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。

心态调节方法2、改变环境，如果周围的人文环境，对自己的离婚时间表示出的"好奇"让自己很不舒服，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

心态调节方法3、感情支援，周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。

心态调节方法4、心理咨询，如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛，为了保持住心理健康状态，避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题，最好尽快向心理医生求助，进行心理干预。

离婚绝对是人生一件大事，但绝对不是人生的全部。衷心祝愿所有离婚人士都能尽快走出伤心阴霾，迎来更加幸福的生活。

增加自信的几个小方法

1、你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。

2、想想生活中最不能让你忍受的是什么?把他们写下来，然后一个一个简化掉!

3、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好!

4、停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。

5、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。

6、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。

7、害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么?

8、当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好!”

9、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。

10、我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。

11、倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。

12、不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。

13、明天去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信=战胜新的恐惧。我每天都会给自己找点新鲜事去做，而不是去校内上没事浏览什么新鲜事。

14、你害怕被别人看成白痴?告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。有的时候，脸皮厚也是一种自信，我经常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。

15、你是否会因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼?不要自责了，这样会让你感到更糟。换言之，对自己坦诚一些，看看你究竟获得了什么和失去了什么?找到一种得失的平衡，让自己下次能做得更好。

职场减压的10个好方法

在现代社会，职场压力是显而易见的，很多白领都在寻求一些职场减压的方法，那么，职场减压的方法有哪些呢?

1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。

2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。

3、消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。

4、每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。

5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。

6、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。

7、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。

8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。

9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。

10、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。

11、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础

教你几招维护异地恋的方法

异地恋不容易，要求双方彼此信任，承担责任，有原则，懂沟通。研究表明大多数出于异地恋的人最终都分手了。这就是为什么你会发现很多“专家”宣称异地恋不是好主意，行不通。然而，如果你学会掌握如何沟通并且给你们的关系设好各种原则，异地恋是行得通的。异地恋是艰苦的战斗，但是是可以维护好的，也有很多人最终结束了长期的两地分离而最终喜结连理。

异地关系很难，要求彼此付出。下面给出10条建议，帮助诸位获得永久的爱情。如下：

1.给你们的关系定下一些原则和规定

在一份对异地关系的研究中，格雷格*居德纳博士发现70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬镳了。这就意味着双方设定些指导你们异地关系的原则是及其重要的。这包括双方同意不能跟其他人约会，每天都交流，至少两三个月要见一面。

2.每天都交流交流

成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。其中之一就是每天的交流。互联网的出现对于处于异地关系的人们简直是天赐之物。不仅是你们可以免费地通过电子邮件和即时通讯工具沟通，而且还可以通过免费的Skype服务互相聊天。这就免了每个月500美金的电话费了。

3.把你的感情表达出来

通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于你们的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进你们的关系的稳定的方式是安慰她/他你会负责的，让对方放心。当你表达出你的感情的时候，你就是对方知道你在付出，你会维护好你们的关系。

4.千里寄相思

时不时地给出于异地的伴侣准备一些东西寄过去，表达你的挂念。下面列了些东西仅供参考(自己规划，当然不是让你一次都寄出去)：

书，电话卡，好心思巧克力，音乐，视频留言，智力测验，糖果，真玫瑰，明信片，毛绒玩具，假玫瑰，度假用的东西，装在瓶子里的留言，巧克力玫瑰，压花，你的照片，雕刻的玫瑰，礼品卡，珠宝，心灵的“钥匙”，泡沫浴，电影票，个性化的诗文。

礼物越个性化，对方收到的时候作用越大。比如，发些你的照片，在上面做个表达“我爱你的”(当然你可以写个名字在上面，别留个空白的)。当你寄书的时候，记得要选对方有激情看的，再写个纸条夹在里面，每次都这么做。寄音乐的时候，也写点有关的东西，让她/他知道你在想她/他.去M&M网站订购个性化的牛奶巧克力糖果。智力测验也可以订制。给你的伴侣所在地的SPA(温泉浴)打电话办个卡给她/他寄过去!

越是个性化和有想象力，你的伴侣就对你的体贴印象越深刻。

5.两地同时过

即使你和另一半离几个小时远，也可以一起体验“约会夜”。比如在两地同时去看大片。计划好同时去看电影，完了给对方打电话讨论下。知道对方在同一时间和你做同一件事情是很好玩的。尽管分处两地，你们也可以“一起”分享一段时间。

6.别想当然

对彼此间的感情要确信不疑。不要想当然人家知道你在想什么——要跟她/分享。不管是好是坏，对你们的感情不能含糊。想当然会断送异地关系，而明确的交流会使异地关系走向成功。让另一个人知道你的抱负，恐惧，情绪和渴望。这有助于对方跟你分享更深入的东西，当你们一起努力掌握了沟通能力后。

7.信赖彼此

自尊心不强以及缺乏信任会破坏美好的关系。举个例子，我知道一个女的遇见一个不错的男的，是在她花了3年时间从前一段感情中“恢复”过来后遇到的第一个男人。不幸的是，她仍然背着上一次失败了的感情的包袱。她把这个好男人归入到坏男人的行列，多疑，没有安全感，最终失去了他。

别把现在的对象和陈年往事纠缠到一块去。给现在的人一个机会。我的哲学是，我完全相信你，直到你不值当相信为止。如果深处异地还不相信对方，那么你就是自己破坏自己的感情。

8.规划定期见面

经常见面对于异地关系的成功是非常重要的。向第一条一样，定个准则，多久见一次，什么时候见。订好了日子后要确保那天不受干扰。当你取消见面的时候(“朋友们邀请我去海边玩儿”或者“我忘了那周要期末考试了”)，你就是在给对方说这段感情对你来说不算什么。为了见她/他，你应该取消所有安排。如果你让其他事情干扰了见面，那么可能该重新考虑为什么要在一起了。

9.分享激情

如果能够水乳交融，你会更了解你的伴侣的，特别是深处异地。之后，你就会更清楚对方的好恶，还有激情。搞清楚她/他对什么比较有激情，然后你可以加入。比方说对方喜欢网球，你却从未打过。那就从网球课开始吧，然后跟人家交流交流。想想你们俩对什么都有激情，然后一起分享，是会大大增强你们的关系。

10.制造惊喜!

你会经常听别人说，“我喜欢惊喜”。惊喜很好玩，因为它来得突然，而且表现了制造惊喜之人的体贴和好玩。想想看有什么你可以给人家制造惊喜的。但是别让人觉得早该有了，那么他们就会盼着惊喜了。下面有些想法仅供参考：

*找当地的报纸上的分类广告

*突然去看她/他

*制作一个录像带，录下你“人生中最重大的事件”，向她/他炫耀一下

*一套礼物，当你们见面后人家要走的时候给她/他。礼物的数量和你们下次要见面的星期数对应。比如，你们下次隔8周见面，就送八个，每个都编上号。每个星期一的早上叫她/他打开其中的一个。这会增强对方的期待，也会觉得你越发的贴心。

如果你肯花时间和精力，异地也可以修成正果。正如菲尔博士所言，“如果真爱一个人，你会翻山越岭，上天入地斩蛟龙……”

辨别同性恋心理的方法

近日，南京聚众淫乱案在社会上受到广泛的关注，在这起聚众淫乱中，这4名同性恋者。其中两人拥有大专学历，两人拥有研究生学历，而且都有不错的工作。据不完全统计我国目前已有2000万男同性恋者。那么同性恋患者究竟是怎样的心理，怎么才能辨别同性恋呢?

心理学上把以同性当作满足性欲的对象叫作同性恋。同性恋发生在男性称男同性恋，发生在女性间则为女同性恋。同性恋双方除了受生理解剖限制不能性交外，其他形式的性欲活动及性接触均可发生，并渴望建立所谓的“家庭”，由于受到社会，道德，法律，风俗的干涉，很多同志都处于极度的忧虑之中，有强烈的悲伤感，甚至有自杀倾向。有关研究结果表明同性恋受遗传，神经，生理，内分泌等生物学因素;心理学因素;社会环境因素的影响，WHO在1992年就规定同性恋不属于“疾病范畴”，因此同性恋是“无罪”的，同志们毋须自责。

有一些判断标准：

1、同性恋一般在幼年时期就有些迹象，不过儿时的表现与性成熟恰恰相反，儿时愿意和异性在一起，喜欢扮演异性的角色，喜欢穿异性的服装，喜欢模仿异的动作等等，到了青春期，情况迅速发生变化，开始对同性感兴趣，对同性产生爱慕，对异性却表示厌恶或淡漠。

2、长期得不到同性长辈的关爱，或与异性长辈一同生活过久，此情况常见于单亲家庭。

3、在一个阴胜阳衰的大环境或小环境中长大

4、对异性没有“性”趣，从未有过与异性的梦交的经历

5、而对同性具有持久而强烈的好感及性欲，表现在勃起

另外，有一部分的临时的同性恋，表现在曾受到过异性的打击或伤害，想以同性恋的方式来娱乐自己或报复他人或他们本质上从未拒绝过异性的，选择性对象只是他们的生活方式而已(有时又称之为双性恋)。他们朝三暮四，见异思迁，玩弄感情，转播疾病，具有相当的危险性，对此，同志们一定要提高警惕!

专家：心理压力或致聚众淫乱

南京鼓楼医院医学心理科主任曹秋云表示，我国的传统文化对同性取向的不认可，以及由于我国法律只承认一男一女之间的夫妻关系，造成同性恋人群一直处于比较隐秘的状态。

“正是由于他们的感情很难得到公众的承认，造成同性恋人群常常处于比较沉重的心理压力之中。”曹秋云说，由于处在隐蔽状态中，同性之间很难有固定的性伴侣，造成同性恋人群感情上和生理上的难以满足。她认为，聚众淫乱活动与这样的心理压力很可能存在一定的联系。

在曹秋云的印象中，曾经有同性取向的人求医，表示希望过上平静的生活，她也对其进行心理疏导，逐渐使其摆脱心理阴影。她建议如果同性恋如果有主动就医的欲望，完全可以去医院接受心理疏导，获得心理健康。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5305484.html

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