感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的控制力测试：30秒测试你的情绪控制力，希望能够帮助到大家。

有些人擅长于操控心态，如果遇到更严重的打击，他们可以理性地解决难题。有些人在遇到小的严重打击时会有一种心态失控。无法控制自己的心态。以下问题类型控制力测试可以在30秒内检测到你的自控能力。

1。心态控制力测试问题qg13.CoM

你知道如何恰当地发泄你的情绪吗？请做以下试题:

1、人们不应该或很少发泄心态。

2、防止愤怒发泄心态，因为绝大多数人都想把它误认为仇恨。

3.与其冒着失去盆友的风险，不如掩饰对盆友的愤怒。

4.没有人能通过发泄来赢得争论。

5.我宁愿控制自己的愤怒，也不愿把它发泄给别人。

6、生气时遇到不太好的情况，不成熟或不高尚的反映。

7.当你向一个人发泄时，惩罚另一个人是不明智的。

8.愤怒不断上升，总是让事情变得更糟。

9、心态不是很好，应该尽可能掩盖，因为生气会出丑。

10.如果你对你身边的人感到愤怒，你应该用适当的方式表现出来，尽管这会让你非常痛苦。

每个问题有几个选择，即:a、愿意(1分)。有的愿意(2分)。c、不愿意(3分)。如果你把每道题的得分加起来，你就可以看到心理测试的结果控制力测试。

二。心态控制力测试参考答案分析

1、检测得分10 ~ 16分

你必须承认你的心态和宣泄还有严重的不足，因为我不知道如何解决和表达你的心态，然后改善和周围人的关系。

也许你的内心已经意识到积累的负面情绪给你自己或你的盆友带来的痛苦，但你仍然不知道如何去改善它们，通常主要表现为心态失控。

因此，请记住，恰当地表达你的想法，即使它是愤怒的，也比把任何事情藏在心里或事后想象并后悔要好。因为当你总是忍着不让它出来，触摸到真实的线时，你的心态集中爆发了，那时候无法控制场景。

2、考试分数在17 ~ 23分

你经常必须理解和掌握如何表达和发泄负面情绪，让它们消失，以及这样做的一般原则。然而，你的操控和心态的宣泄还有一些问题，但也有改进的空间。

如果你无法控制有自己的心态，你可以用转移、集中、深呼吸等方法来恢复平静。然而，如果你愿意很好地调整你的思维，你必须掌握一些科学研究方法。

3、考试成绩在24 ~ 30分之间

你也是一个知道如何尽快表达和操控自己心态的人。虽然你有一些负面情绪，但你总能恰当地表达出来。

另一方面，你需要明白如何充分发挥你特殊的情感宣泄来改变别人的心态。当别人的心态失控，你可以让自己的心态影响对方，让对方逐渐恢复平静，理性地解决当前的难题。

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测试你能否控制住自己的情绪

一个成熟的人最基本的标志是他能控制自己的心态，不受其影响。只有这样，他才能客观地看待事物，不容易受他人观点的影响。在日常生活中，你能很好地控制自己的心态吗？来测试下来。

心理学测试:你能控制自己的心态吗？

1.你能因为别人的话而发火吗？

会议→2

不容易→4

有时→3

2.和不太了解他们的人交谈是不是很焦虑？

是→4

不→3

有时→6

你最喜欢喝大量的咖啡吗？

爱情→4

仇恨→7

Ok →5

4.做错事，你能反省自己吗？

是→6

不→7

不太清楚→8

5.如果你感到焦虑，你知道如何快速释放压力吗？

理解→7

不清楚→8

略知一二→6

你能容忍那些曾经伤害过你的人吗？

会议→9

不容易→7

看看情况→10

你能经常抱怨吗？

会议→8

不容易→10

有时→9

8.许多人在你背后说闲话。你会生气吗？

会议→C

不容易→9

看看情况→10

9.我工作压力很大吗？

是→B

不→D

不一定→10

10.对你来说最难忍受的事情是什么？

其他人被陷害→A

其他虐待→C

其他人被刺伤和割伤→B

心理学测试参考答案:你能控制自己的心态吗？

你可以随时随地保持头脑清醒。

你也是一个随时随地都能保持头脑清醒的人。你知道如何控制自己的心态。因为你不想让你的品牌形象在所有人面前崩溃，所以你关心自己的一举一动，在做任何事情的时候都要仔细考虑不利影响。因此，你可以很好地控制自己的情绪，并随时保持头脑清醒。因此，在别人眼里，你也是一个非常理性的人。

有时候你可以保持自己的心态

有时候你可以保持自己的想法。你知道你不能被自己的心态所左右。做一些让人后悔的决定很容易，所以你可以清楚地控制自己的心态。然而，如果我遇到一个非常复杂的问题，并且让你的思想急剧起伏，我将无法控制我的思想。因此，你必须多锻炼自己，使自己更加成熟。

你不可能随时随地保持头脑清醒。

你不可能随时随地保持头脑清醒。为了在任何时间和地点保持自己的心态，一个人还必须有很强的控制情绪的能力。一个人可以随时监控自己的精神状态，并立即给出反馈。然而，很明显你不是你自己，你不能以极端的方式控制你的心态。如果有事情发生，很容易情绪不稳定。不经过人脑思考，一个人只想释放自己的精神状态。

你不可能随时随地保持头脑清醒。

你不可能随时随地保持头脑清醒。你很难控制自己的心态和工作。如果你丢失了一些琐事，你会非常不开心。把这种不快藏在心里并不容易，但你会马上把它主要表现在脸上。因此，如果你遇到你想自杀的事情，那么你会对别人的经历漠不关心，然后突然爆发出你的思想。

测试你的自控力有多强

你也是一个坚强的人自控力知道你应该做什么和不应该做什么。如果应该这样做，你必须更加努力。你是这样的人吗？快点来测试看看你的自控力看起来怎么样。

情感测试:你自控力？

1.没有直接上司的监督，你能努力工作吗？

有时→2

将永远用心→3

不容易→4

2.当别人犯错时，你会生气吗？

经常生气→5

不一定→3

有时会生气→4

3、事情不成功，你能吗？

非常低，抱怨自己→6

逃避责任→5

好好反省一下，并分析为什么它不成功→4

和别人相比，你是什么？

外在的快乐和内在的痛苦→7

内向型抑郁症→6

开朗的性格→5

5、心里不舒服，你通常用什么方法来解决？

一个字也没有→7

用心听这首歌→6

找个朋友倾诉→8

6.你也是一个非常焦虑的人吗？

有点焦虑→7

非常焦虑→8

不易焦虑→C

7.你通常如何处理一些严肃的生活选择？

找不到方向→8

自决→9

向朋友和亲戚寻求建议，使他们的选择更加有效→B

8.你对效率低下的人持什么态度？

心不在焉→D

不在乎→10

能够理解→9

9.情绪对你的学习和训练有害吗？

非常危险→10

它是有害的，但它不是太大

不容易伤害→B

10.你能经常反思你的主要表现吗？

经常→A

然后很少→C

有时→D

情感测试参考答案:你自控力怎么样？

一、基本上没有自控能力

你也是一个基本上没有自我控制能力的人。做事的时候很容易拖延和东拉西扯。即使考虑到自己的精神状态，做事情也不容易。只有当一个人不得不抓住架子上的鸭子时，他才能想到做事情。没有别人的监督，会有越来越多的不作为，一天到晚不知道自己在做什么，追求什么完美。结果，成为你身边的一个家庭成员会很累，因为助教们需要一直努力地监督你。

B.自我控制能力弱

你的自我控制能力较弱，但比没有自我控制能力的人强得多。每个人的自我控制只能控制自己的性情。其余的完全没用。当你能思考你的脾气时，你能理性地思考，你的脾气就会被抑制。然而，在行政层面，总是有一些非常糟糕的事情。如果一个人通过自己的计划或别人的监督，就没有出路。

C.适度的自我控制。

你的自我控制能力处于中等水平，所以你的职业和学业会得到通常的考试成绩。当没有人监督你的额头时，你会安静地玩一会儿。然而，当你想到你自己的愿望和总体目标时，你会感到良心不安，所以你会开始用心做事。如果你离开了别人的监督，一会儿会好一些，一会儿就不好了。通常是你的良心和社会道德限制了你的自制力。

很强的自我控制能力。

你也是一个自我控制能力强的人，有自己的总体目标和想法。在做事的整个过程中，我会制定一个详细的计划，并按照这个过程来实施。你有一个完善的职业发展计划，所以你不会再困惑了。你的自控能力已经达到了令人恐惧的程度。即使你是你自己，而不是别人，你也会坚持去做。因为自控能力已经成为你的习惯。

测试你的他控制欲有多强

每个人都有必要的控制冲动。如果你是一个冷静的人，你怎么知道他或她的控制冲动有多明显？让我们为下面的每个人做一个精神状态测试，看看你的另一个怎么样控制欲。

情感测试:你的另一半怎么样控制欲？

1.当你被公开释放后，他会吗？

晚上那个时候，你会打电话→4

如果你发一条安全的短信，就没问题了→3

等待您联系他→2

继续发送信息并给你打电话→1

2.他对你的好朋友是什么态度？

如果你们相处得好，一起玩→4

击败他们并指责他们的行为→1

不要参加每个人的聚会→3

不要责怪，但主要会表现出讨厌你总是和好朋友一起玩→2

如果你和你最好的朋友约好一起吃饭，你希望他陪你，他会吗？

陪你去，但总是希望早点回来

这不一样。你们在一起→2

我很高兴陪你去→4

拒绝陪你，但会继续发送消息或打电话知道你在哪里→1

你在工作中遇到了一些困难，他会吗？

陪你→4

让你提许多建议→3

概括地说，委员会的建议→2

把原因归因于你的手，然后试着让你完全接受他的想法→1

你非常喜欢甜点，但我认为他不太喜欢，是吗？

当你吃得太多时提示→4

不遗余力地告诉你吃太多甜点的坏处，强调你太胖，最终会找到减少你的消费的方法→2

立即告诉你，他讨厌你超重→1

让你买味道好、数量少的甜点→3

6.你想学跳舞，是吗？

将你的上帝与其他事物分开→2

陪你选择→4

大声反对别人，阻碍自己去的愿望→1

适用，但提供任何建议并不容易→3

7.你的手机最近变得相对慢了。你想自己刷设备吗，他会吗？

单按钮刷牙不良导致的危害示例→2

坚持会帮助你，因为你觉得自己在大自然中做得不是很好

在一边陪你去拿-4

没有提供什么建议→1

8.关于你的衣服，他有吗？

感觉非常非常好→4

通常会帮助你做决定→2

没有太多的意见→1

它会让你觉得购买你的设计风格是正确的→3

情感测试参考答案:你的另一半怎么样控制欲 ？

一、5-10点控制欲指数值:一颗星

他有点懒。他觉得管理他人对他来说是一件大事。他喜欢玩，讨厌思考。因此，他几乎没有控制欲给你。批评你的盆地朋友或有意跟随他的提议是不容易的。如果你最喜欢休闲，你的作文很适合，但是如果你是一个必须被照顾的人，那么他也不适合你。如果你因为他的冷淡而责备他，他会觉得你太累了，不能过潇洒的生活。

b、10-15点控制欲指数值:2星

他觉得两个人在一起，最重要的是要互相重视，他会让你在感到很茫然的时候留下血痕，但是大多数时候，他认为你也是一个成年人，他没有必要在边缘加强对你的监督，他希望你听从他的建议，但这并不容易勉强，因此，大家之间的情况比较好，虽然有时候你会觉得他太理性了。

c、15-25点控制欲三星指数值

像大多数男孩一样，他最希望你见到他。他讨厌你离你最好的朋友太近。他会更加嫉妒。他有时看起来像一个傲慢的孩子，必须设法哄他。他不太喜欢和你一起玩。他只是马上告诉你他的要求。因此，尽管有控制欲，他仍在可接受的范围内。你只需要控制你自己，你不需要用一切来宠坏他，你不会轻易被他操纵太多。

d、约25点控制欲指数值:四星

他应该比你大。在别人眼里，他非常爱你，也非常爱你。有些人会感到嫉妒和嫉妒。然而，在这种感情中，我想他愿意完全控制自己的食物、衣服、住房和交通。他会指责你的商业设计风格，你的服装，甚至你和我周围的人。如果你不听从他的想法，他会想尽一切办法严厉打击你。在他面前，你有时看起来像一个不知所措的中小学生。你必须有自己的道德底线，否则我会被他狠狠地揍一顿。我只会被他诚实地操纵。

如何控制情绪，而不要让情绪控制你

人都是有情绪的，喜怒哀乐组成了我们的生活。有时候即使我们想隐藏自己的情绪，也会被微表情和细小的肢体语言而暴露。情绪带来思考，这是电影、电视的意义，也是生活教会我们的东西。但是，当情绪失去控制，我们的正常生活就会摇摇欲坠，长时间的情绪低落暴躁不仅影响家庭、工作，还会让人精神萎靡甚至生病。所以我们一定要学会控制、排解自己的情绪，而不能让情绪带着你走。

(一) 关注情绪多样的事物

只关注生活中的甜蜜部分，遇到苦难就难以接受，如果一味接受负能量，就难免会忧郁。在生活中关注和体验不同的事物，看见生活的方方面面，可以让你乐观、坚强。

(二) 遭遇重击要冷静

有的人受到打击就会完全的崩溃，甚至以伤害自己的极端手段逃避问题。这是十分不理智甚至没有意义的，因为你还是要面对自己的问题。遇到重击，首先要让自己冷静下来思考后续的处理办法。等到事情也办完了，情绪爆发点也过去了。

(三) 找到一种发泄方式

每个人都有自己专属的发泄情绪的方式。负能量爆棚的时候，有人会看着悲伤的电影大哭，有人会躲在被窝中低泣，有人会叫上三两好友，一醉解千愁。你需要通过一个窗口倾泻不良情绪。但是注意不要变成怒气转嫁到他人身上，这会让你的亲人朋友逐渐远离你。

人有七情六欲，只有掌控情绪，才能成为生活的赢家。

测试你对伴侣的控制欲有多强

所有人往往都有必要的水平控制欲。所有人都愿意控制某些事情或其他事情是不可避免的。不同的是，有些人控制欲很强，而有些人则稍弱一些。在感情方面，坚强的人总是为自己着想。你觉得你爱人的控制欲怎么样？测试一下，你就会知道参考答案。

情感测试:你觉得你的爱人怎么样控制欲？

1.每个人都会一起旅行吗？

经常-转到下一个话题

有时一次-转向最后一个问题

不，转到最后一个问题

2.如果你对工作中的学习和训练感到不满意，并希望有人告诉你，你首先能找到谁？

最好的朋友-转到最后一个问题

另一面——转到最后一个问题

网友们-转向五个问题

3.在所有这些情绪中，你认为谁更积极？

自我转向最后一个问题

另一面——转到五个问题

彼此-转到最后一个问题

每个人都能喝同一杯水吗？

经常-转向五个问题

没有两杯水，我们可以转向最后一个问题。

不容易-转到问题7。

5.如果人们想看电视连续剧，大多数会是什么？

另一边让你-转向最后一个问题。

让另一方自己来回答问题7。

让我们做一次，转到问题8。

6.对方会陪你做他觉得无聊的事情吗？

经常-转到问题7

只有在没有人陪伴的情况下，对方才会玩弄自己——转到问题8。

这不容易——转到九个问题

7.你对对方的气质有什么看法？

更加狂躁——转到问题8

柔和——转向九个问题

是的-转到问题9。

8.对方会不经过手机就看你的手机吗？

会议-b

不清楚-转到问题9

不容易

9.对方会要求你删除女性朋友的联系方式吗？

会议-a

看看情况-b

不容易-c

10.每个人都因为你没有立即回复对方的信息而争吵吗？

是的-a

没有，但是对方很不开心

不，没什么好争论的

情感测试你觉得你的爱人控制欲 ？

A.控制欲抗压强度100%

在那之后！你的对手有一种近乎顽固的欲望，想要控制他周围的任何人或任何事，并且愿意操纵一切来赢得欢呼。因此，如果一切都不被他们操纵，他们会在愤怒中倒下。因此，亲吻，祈求更多的祝福！

B.控制欲抗压强度70%

不错，你的对手只有一个控制欲明显的人！他只对他非常关心的事情感到焦虑，因为他特别不安全，担心被带走。因此，在相处的过程中，一个人只能把握对方的任何趋势，考虑他们的归属感。

C.控制欲抗压强度50%

这一个，虽然你对手的控制欲望很弱，但他有一个好方法。他不容易控制你的个人生活，但他用建议的方法来伤害你。当你不在乎的时候，他仍然非常非常好。

D.控制欲抗压强度20%

哎哟，你的搭档是个非常可靠的人。他会重视你的想法并实施你的决定。但是如果你觉得你的个人行为太多，他也会劝阻你。总的来说，这是非常理想的！

文章来源：http://m.qg13.com/q/5303718.html

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