焦虑症也叫焦虑性神经症,是所有疾病中最常见的神经症类型,抑郁感是其主要特征。我坚信许多人在日常生活和工作中会感到抑郁,但是抑郁情绪和焦虑症之间是有区别的。根据下面的测试,看你是否有焦虑症。
焦虑症测试:如果您有自校正检查焦虑症!
测验表明:焦虑自评量表(焦虑自评量表)由中国专家尊教授(1971)编制。从量表的结构到实际识别,它与抑郁自评量表非常相似,后者是临床医学分析患者主观症状的一种非常简单的专用工具。由于抑郁是咨询医院门诊常见的适应障碍,焦虑自评量表是近年来咨询医院门诊控制抑郁的常用量表。
这个焦虑症测试问题包含15个正向分数和5个反向分数,总共20个项目。每个项目有4个等级。分数需要与标准或对照实验进行比较分析。它主要用于识别抑郁症患者的主观体验。
焦虑自评量表有20篇文章,请仔细阅读每篇文章以明确其含义,然后根据你最近的具体感受选择问题正下方的参考答案。作为回应,注意一些问题有相反的意思。例如,抑郁症患者经常觉得食物、衣服、住房和交通没有任何意义,但问题的难点在于食物、衣服、住房和交通都很有趣,所以在评分时要注意相反的方面。这种类型的问题前面有一个*来提醒你注意考试和考生。
测试问题标记标准:
每篇课文后,有4个案例,表达:a没有或只有很少的时间;一小部分时间;很多时间;大多数时间或所有时间。
评分:前向评分问题a、b、c、d分为1、2、3和4分;
相反方向的分数是4、3、2和1,相反方向的分数是5、9、13、17和19。
检测刚刚开始:
01.我认为比平时更容易感到焦虑或不耐烦。
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
我莫名其妙地担心
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
我很容易心烦意乱或感到害怕
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
我想我可能很快就要疯了。
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
05,我觉得什么都很好,也不容易产生什么样的悲剧
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
06.我的手和脚在颤抖
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
07.我头痛、脖子痛和背痛
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
我觉得很容易衰退和疲倦
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
我必须冷静下来,并且很容易安静的蹲下
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
我认为心率很快
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
我被一阵头晕所困扰。
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
12、是我昏厥发作,还是感到昏厥
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
13.我觉得很容易呼吸
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
14.我的手和脚麻木而疼痛
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
15.我胃痛和消化不良。
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
16、我经常想小便
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
我的手和脚经常是干燥和温暖的。
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
18、我脸红发热
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
19.我睡得很轻松,一天晚上睡得很好。
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
20.我做噩梦
没有或很少,有时大部分时间,大部分时间
焦虑症测试参考答案分析:
焦虑自评的关键统计指标是总成绩。将20个新项目的每一个分数相加,即获得一个粗略的分数;将粗略的分数乘以1.25,取整数部分作为标准分数。根据我国常模的结果,SAS标准分的界值为50分,其中:
轻度抑郁:50-59分
轻度至中度抑郁:60-69分
中度和重度抑郁:约70分
如何消除抑郁是心理咨询中比较常见的问题。那如何消除焦虑恐慌呢,只是许多人对此并不清楚。在这里,我强烈推荐一些处理这种情况的最佳方法。
如何消除焦虑恐慌?面对这种情况,最好的治疗方法就是!
一,消除抑郁源
如果许多人导致你的抑郁和苦恼,尽快停下来逃离。触摸让你感到快乐的人群。没必要去关注某些人。如果他们留在你身边,他们会感到无聊,会自动离开你。
2。尝试享受生活
当你意识到抑郁时,没有必要让抑郁在你的心里蔓延。如果你想控制你的抑郁,你可以和更多的人聊天,下棋,玩电子游戏,品尝特殊的食物……你不需要在工作或所有的麻烦中去想这些事情。抑郁症将会消失。
如何消除焦虑恐慌?面对这种情况,最好的治疗方法就是!
三。冷静下来
找一个安静的地方,以最舒适的姿势躺下或蹲下。摆脱任何自私的想法。在大脑中,有可以释放压力的精神和身体绘画。随着身心的放松,各种不良心态都消失了。
四。理性反应
当你遇到某事时不要惊慌,在考虑清楚之后再做。确定你的期望和挑战。花些时间来消除抑郁。花几分钟写下你的沮丧,然后把它放在一边。那样的话,不开心是不容易的。这样做的目的不是获得可预测性,而是变得无聊。无聊是非常有效的,并且让人很难去想它。
如何消除焦虑恐慌?面对这种情况,最好的治疗方法就是!
五、寻找抑郁症类别
看看抑郁的类别是否与关键问题有关。自我压抑真的有必要吗?你一定要那么极端吗?你一定要比别人优越吗?你必须富有才能快乐吗?如果不是因为男孩,如果他们没有家庭和事业,难道他们不想活下去吗?我认为没有必要拥有这一切。我的抑郁真的是一种不必要的担心。
六。思想集中
此刻集中自己的想法,享受现在的食物、衣服、住房和交通,不要太担心未来。你不必沉溺于从未出现过的未来。活在今天的每一分每一秒,拥有丰富的食物、衣服、住房和交通。幸福就在眼前。
根据抑郁评分,人体会产生相当大的反应。一般来说,它充满了恐慌和汗水。焦虑症的症状的分类是什么?的主要表现是什么?
I,焦虑症的症状分类
1.弥漫性抑郁(广泛性焦虑)
1.1。在没有任何重大精神疾病原因的情况下,患者往往会有太多的担心、焦虑和不符合实际情况的担心。这种焦虑和担忧往往没有固定的伴侣和内容。病人觉得他总是在这种心里感到恐慌、恐惧、担心和焦虑。
1.2、植物神经性疾病出现头晕、胸闷、气短、惊恐、呼吸困难、口干舌燥、尿频尿急、小便不利、出汗、休克等身体症状。
1.3。独立运动是不安的,不安的,不安的,不安的,无法平静下来。
2.亚急性抑郁症(惊恐发作)
2.1。在所有正常的日常生活中,死亡或失败的感觉与普通人基本相同。但是,如果病人患有这种疾病(有些有特殊的开口情况,如气密等。),患者突然表现出极度恐惧的状态,并感觉到濒临死亡或失败的感觉。
2.2。绿色植物中枢神经系统疾病也出现,如胸闷、气短、恐慌、呼吸困难、出汗、颤抖等。
2.3。发作通常持续10分钟到几个小时。当发病突然开始时,概念很清楚。
2.4。很容易误诊的病人通常拨打“120”急救电话到呼吸内科门诊就诊。虽然病人似乎患有过于严重的疾病,但大多数相应的检查结果都是正常的,因此诊断通常是不确定的。疾病发作后,患者仍然极度恐惧,担心自己的病情。他们通常被转到不同医院的每个部门进行各种检查,但不能被诊断。不仅延误了治疗,还导致了治疗资源的浪费。
关键依据是由专业医生确认的病历、家族史、临床表现、当前病史、一般体检、评估量表测试和实验室辅助检查。其中,最关键的是临床表现和目前的病史。
一些简单的焦虑自评量表可用于初步筛查或自我诊断。如果分数高,建议去神经科或心理科做进一步检查。
二、焦虑症的症状主要显示
1、惊恐发作(亚急性抑郁症)
除了神经症的特征外,惊恐发作也必须作为临床医学的关键阶段。消除其他精神疾病,如恐惧、神经衰弱或躯体形式障碍等继发性惊恐发作;消除由癫痫、心脏病、嗜铬细胞瘤、甲状腺机能亢进或持续低血糖等身体疾病引起的继发性惊恐发作。轻度疾病的特点符合以下4点,重度疾病增加第5点:
1.1。无重大病因,无相关特殊场景,无法预测和分析疾病。
1.2。在间歇期,除了害怕复发之外,没有重大疾病。
1.3。这种疾病的发病特点是明显的恐惧、抑郁和明显的自主神经系统疾病,并经常有痛苦的感觉,如害怕死亡和失败的感觉。
1.4。疾病的发作突然开始,并很快超过了高峰期。当疾病发生时,概念是清楚的,后来可以回忆起来。
1.5。病人有一种疼痛的感觉,因为他无法忍受,无法摆脱痛苦。目前的病史被标准化为在16个月内至少有3个明确的病例,或在第一个病例持续16个月之后,因害怕复发而继发的抑郁症。
2.广泛性焦虑(弥漫性抑郁)
除了神经官能症,持续的全身性焦虑必须作为关键的临床医学阶段。消除甲状腺功能亢进、高血压、心肌梗塞等身体疾病引起的原发性抑郁症;消除过量兴奋剂、破坏睡眠和镇静药物或抗焦虑药物的戒断反应;消除继发性抑郁,如强迫思维、恐惧、神经衰弱或精神分裂症。轻型形态的主要表现符合以下2点,超重型形态的主要表现增加了第3点:
2.1、经常或连续地不建立另一半和固定内容的恐惧或恐怖。
2.2、伴有自主神经系统紊乱或不安分的自主运动。
2.3、社会意识形态受到破坏,病人无法忍受和摆脱苦难,并有一种痛苦感。目前的病史标准符合条件至少66个月。
文章来源:http://m.qg13.com/q/5286536.html
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