情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"心理学：拒绝吵架，是培养夫妻感情的绊脚石"，希望能够帮助到各位。

我们经常说夫妻之间尽量少吵架，因为争吵的过程中，双方都会在情绪的引导下说出过激的话，甚至是做出失去理智的行为。

为了避免情感被不必要的消耗，因此心理专家经常会劝告夫妻们尽量控制自己的情绪，不要为不必要的问题争吵。

少吵架不等于拒绝吵架，适当的争吵在另一方面也起着促进双方感情的作用。社会调查显示，一对正常夫妻之间一生中可大几千次的争吵，这是很正常的现象。相反，一对不吵架的夫妻更不利于双方感情的磨合。

霍桑效应

夫妻之间适当吵架能够使得双方心理上得到安慰，在吵架的过程中，他们不停的争论，在这个过程中发泄了自我的情绪，因此也就能够发现问题，从而解决矛盾。这也就是我们今天所说的“霍桑效应”，又名“发泄效应”。

研究人员在美国芝加哥郊外的霍桑工厂发现了这一效应。莫桑工厂为工人们设立了完善的设备和公共设施，但是工人的生产效率一直十分的低下。

于是心理学家做了一个测试，他们不断寻找个别的工人进行谈话，认真倾听他们心中的不满和意见。意想不到的是，霍桑工厂的效率得到了一个显著的提高。

“霍桑效应”发现，当人们在意识到自己正在被关注时，就会刻意的去改变一些行为或者是言语表达的习惯。

夫妻双方在争吵的时候，其实正是一个自我发泄不满和表达意见的过程，当被对方指出存在问题的时候，他们就会有意识的做出相应的改变。

情绪是很正常的心理现象，每个人都会产生情绪。如果在夫妻相处的过程中一味地压抑着消极的情绪并不是什么明智的行为。

因此专家更加鼓励双方适当的发泄出自己想法，有利于心理的健康。

登门槛效应

夫妻之间拒绝吵架，一来会导致情感无从宣泄，二来也会引发“登门槛效应”。

日常生活中，如果夫妻之间一直是不吵架的状态，一旦无意中有一个人说话语气不好，另一个人就会觉得自己遭到了对方的辱骂，心理未曾产生委屈甚至愤怒的感觉。

因为任何一对夫妻也无法避免这一生中不吵架，所以适当的吵架，反而更能够让对方心理上有一个承受度，因此也就避免了更严重的事情的发生。

那么如何将争吵变得更加有意义呢，就要发挥“三明治效应”，也就是我们所说的先扬后抑。首先要对一方表示信任和赏识，对她进行相对的表扬和赞赏，这样更加令人接受。

比如“虽然你在这件事情上一直很好。”这样比直接说明对方的错误，更容易另其接受。随后，我们可以表明自己的不满，以及如何解决问题。

这样的吵架方式更易引导双方朝向一个积极且平静的余地，不至于问题的激化。

夫妻之间拒绝吵架显然并不是处理两个人感情的最好方式。在情绪压抑的时候，可以向亲密的一方发泄甚至倾诉，既满足了自己被关注的需要，也从中寻得了经验和教训。

因此我们建议，夫妻之间可以选择恰当的方式进行吵架和发泄。

相关知识

婚姻的六大绊脚石

导读：C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说

1、自私

C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。

一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。

2、沮丧

A君和B女士结婚仅五年，但半年前，B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。

其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。

A君和B女士经过努力，他们的关系逐渐恢复正常。

3、性禁忌

E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。

心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和E女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有正常而快乐的性生活。

4、性神话

性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。

实际上，这种性的竞技是违反自然脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。

5、不和谐

M君和p女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下，通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。他们对教养孩子的观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而p女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。p女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。

6、缺乏适应性

婚姻是一年又一年的连串关系：结婚、生孩子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。

K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应对方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在不仅是夫妻，他们还是父母，这意味着他们同时扮演这两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。

什么成为了恋爱的绊脚石

有些人一直在谈论恋爱。两个人之间有许多不确定的因素。一旦解决方案不是很好，他们会遇到不同的事情。什么成为了[的绊脚石？

1。这成了恋爱 的绊脚石

1.间隔

恋爱那时候，总是期待恋人们在身边的人，两个人会无话可说，耳朵磨得厉害。然而，有时候事情并不那么幸福，爱上他们的人可能并不总是在人们身边，甚至不在世界的不同角落。我想太多了，这样的长途情侣会怎么来。长距离恋爱实际上非常困难，而且更加充满了可变性。我经常在心里想:如果我身边没有爱人，他会不会感到孤独和无聊？会有很多人进来吗？

有些人，如果两个人相爱了很久，还在在乎和无语吗？困难的问题是调节情绪。一个是时间，另一个是室内空间。一个人小心翼翼或热心肠，温柔或矜持，有时两个人交流更有必要，以便有一个更实际的主要表现。

2.钱

当谈到情绪时，为了回答“伤害金钱”和“伤害感情”这两个难题，绝大多数人可能更偏爱后者。金钱是情感联系中一个敏感而又难以解决的问题，所以它怎么能不成为每个人情感中的“绊脚石”？

2.1。做好成本预算:就像做事要有一定的计划一样，复杂的资金问题也要事先处理好，还要统筹规划。许多人讨厌制定费用预算，觉得有一定的顾忌去支付是一种约束，但实际上这种方式是让每个人都尽快支付。

2.2。两个人一起支付信用卡账单:在情感上，一个人不必承担沉重的钱的责任，只有两个人应该参与其中，这样每个人都可以意识到这是一个共同的义务。

2.3。有共同的会计目标:今年你打算存多少钱？三年、五年甚至十年后？建立短期和长期会计目标可以帮助人们更有效地支付。

90%的感情冲突都是因为这个“绊脚石”！

心理学中有一个实验观察一个刚刚学会走路的孩子。人们发现，当他摔倒时，他会先看看周围是否有成年人。如果他周围有大人，他会哭得很黑。如果没有成年人，他会自己起床。

摔倒的孩子不需要太多的身体帮助，但是他们需要精神上的鼓励。

当一个孩子再次摔倒时，他会知道有人会在他身后支持他。他不需要承担失败的后果，所以这个孩子会更加勇敢地探索外面的世界。

同样，伴侣也需要这种支持和鼓励来成为彼此的精神支柱。在这个过程中，情感管理是不可忽视的必修课之一。

我的情感和伙伴

我见过一些衡量爱情的情感标准:

“一个人对你的最高形式的爱是接受你所有的负面情绪。”

“如果你不接受所有的你，你就不会真正爱你。”

“真正爱你的人会考虑如何让你快乐。”

这些标准经常与“男人的爱”联系在一起，所以我们总是想把这些标准与ta的表现进行比较。

只要有一个还没有达到，我们就不能不失望:我遇到的不是真爱，而是高度的模仿。

然而，所谓的爱情标准一个接一个出现，从十个是真爱，浓缩到只有做到这一点才是真爱。

爱情不是考试，没有标准答案。

在和我的伴侣的关系中，因为太亲密，很容易处于界限不清的状态——因为你是我最亲近的人，所以你必须接受我的负面情绪。

然而，世界上没有人能完全捕捉到你的负面情绪。每个人的情绪承受力都是有限的。

心理咨询中有一个“容器”的概念。我们每个人都有自己的容器来容纳和处理自己的情绪。在这里，我们更多地指消极的情感体验。

在日常生活中，我们有时会感到生气、不舒服、焦虑和悲伤。我们自己的容器几乎不堪忍受，而且溢出来了。我们觉得我们需要找个人来分享它，甚至把它扔给另一个人。这个人更有可能是我们感觉最亲近和信任的人，比如一个伙伴。

然而，亲密并不意味着他们认为这是理所当然的，并且有足够的能力对我们所有的情感负责。

面对我们的负面情绪，我们的伴侣有时会有无助的时候。

当在外面遇到不愉快的事情时，大多数人会下意识地掩盖他们的第一反应情绪，隐藏他们的真实情绪，用友好的表情代替。

当我们回家时，我们会释放被压抑的情绪和“真实的情绪”。这时，我们就像一只浑身长满荆棘的小野兽，发出攻击。

尽管我们知道自己很脆弱，需要安抚，但在我们的伴侣眼中，这种场景是可怕的。他们不知道如何完全接受你的真实感受。

那么，“真的”不好吗？

在许多情况下，不管“真实情感”是积极的还是消极的，我们真正的怀疑实际上是:

“彼此，你能承受我的“真实”吗？

"我展示的‘真实’能被对方接受(或拒绝)吗？"

“如果我说出来，电讯局长会不会对我有意见，甚至影响两者的关系？”

“天啊，助教真的爱我吗？我真的能完全认识和理解我的情感和行为吗？”等等。

这些焦虑大多来自于对它们是否能被真正接受的怀疑。

接受自己的情感是对自己和这段关系的责任。

也许你认为既然他们是你的伴侣，他们有义务和责任帮助你承受一些情绪压力，那么他们怎么能被视为“达标”？

事实上，没有标准答案。

在我看来，伴侣之间的关系比给彼此施加情感压力要好。最好先学习情绪管理。双方有一定的情感交流和陪伴就足够了。

二。自我情绪管理

许多人没有控制情绪的意识。当情绪来临时，他们会随意发脾气。似乎他们已经倾诉了他们的不适。它就像一个平静的湖，向它扔石头，但海浪只有几厘米高，然后他们又平静了。

情绪管理的最终目标是让自己接受自己，通过积极的交流寻求帮助，让自己“释放愤怒”，而不是把自己的情绪转移给别人，这样会让自己舒服，而对方充满消极的能量。

这需要智慧的沟通，共同讨论一套属于你的消极情绪的解决方案。

在此之前，我们需要充分了解彼此。例如，你给你的信任和成熟多少分？

这是一个相当“严肃”的过程。因为我们并非都来自知道如何处理情感的家庭。

这意味着你不知道你的伴侣调节情绪的能力。同时，你可能没有能力处理情感问题，你也可能有疑虑和自信。

如何平静而不带任何情绪地说出你的“情绪”？

如何冷静地倾听对方的“情绪”？

因此，学习情绪管理尤为重要。

1)提高的情商

所谓情商，我认为有两个方面:一是管理自己的情绪；第二是对他人情感的感知。

首先，一个人必须学会管理自己的情绪，以适当的方式表达情绪，成为情绪的主人，并善于控制和管理自己的情绪，从而消除情绪的第二功效，最大限度地发挥情绪的积极功效。

其次，他们对他人的情感有正确的感知，善于沟通，善于引导，发现自己的情感变化，并能设身处地为他人着想，帮助他们解决内心的困难。

一是分析客观事实，看看对方的需求是否得到满足。二是分析他们的表情和肢体语言。通过锻炼，培养你的内在能力。

2)及时沟通

及时沟通的重要性在于心中没有消极情绪的积累。当一个人不问，另一个人什么也不说时，很容易出现问题。情感问题很累人？快速申请情绪诊断10秒！

因此，在交流之前，控制你的情绪，平静你的情绪，调整你的心态。

此外，对生活中的差异和误解保持冷静的态度，并逐渐培养默契。

当然，最重要的是能够耐心倾听，理解对方，用爱和关心影响对方，不轻易责备。

如果他们都能微笑着接受彼此的快乐和悲伤，容忍缺点，扩大优点，他们将会得到一次愉快的经历。

3)澄清底线

当助教难过的时候，你的搭档想一个人呆着吗？他介意你整天玩手机吗？他认为无害的笑话对助教是一种伤害吗？

这些问题很简单，但是答案会帮助你理解助教的底线，知道助教的底线是尊重助教的最好方式。

幸福是可以传递的。悲伤可以倾诉。

把快乐传递给你的伴侣，你的伴侣会以他自己的方式和你一起享受快乐，把悲伤倾诉给你的伴侣，他也会愿意帮助你分担悲伤。

一次疼痛，两个人一起承受，疼痛会减半；

分享快乐，两个人一起分享，快乐会加倍。

“我可能无法承受你的情绪，但我会尽力去承受它们。

虽然累了，但也开心。

因为，我们是伙伴，我是你的伙伴。"

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姐弟恋：年龄已不是婚姻的绊脚石

姐弟恋：年龄已不是婚姻的绊脚石

2007年，一部讲述80后故事的电视剧《奋斗》，在社会上引起了不小的反响。有人调侃说，这是由50后的导演，和一个60后的编剧，再加上一群70后的演员，表演的一个80后的故事。剧中的演员，除文章外，大多都是70年代的人。剧集一热播，就有媒体传出马伊琍和佟大为的绯闻，却又突然报道了文章和马伊琍结婚的消息，这让所有人为之震惊。在剧中，向南和夏琳只是好朋友，却产生了现实生活中最灿烂的火花。当然，最惹人关注的一点，还是两人相差很悬殊的年龄，女大男9岁，真的要有很大的勇气噢~~

电影《失恋33天》的热播，再次让小男人文章大火了一把，而他和爱妻马伊琍的幸福婚姻，更是让很多人羡慕不已，女儿爱马的出生更为他们两人的爱情锦上添花了不少。在享受这份幸福的同时，两人还不时地在人前秀恩爱，向所有人宣布他们的幸福。姐弟恋，这在以前很难被人接受的婚恋，如今被越来越多的人们验证着，年龄已不是婚姻的绊脚石，婚姻是可以不被年龄所束缚的。

一直以来，人们受传统观念的影响，觉得婚姻双方男的总要比女的大一点，这样才能照顾妻子，疼爱妻子。但现在的社会里，年龄已经不再是两人在一起的阻碍，即便女的比男的大，一样可以过上幸福的生活。在纷繁复杂的娱乐圈，姐弟恋的现象很常见，除文章和马伊琍外，张杰和谢娜、王菲和李亚鹏、大S和汪小菲等等，他们都是冲破年龄的束缚，最终修成正果，成就了一段幸福美满的婚姻。如此之多让人羡慕的姐弟恋情缘，它到底有什么制胜的法宝呢？通过对几位姐弟恋明星的大致了解，就我个人的分析来看，原因包括下面这两点：

原因一：姐姐型女友不会给男人施压。

很多时候，女孩子爱使小性子，一有不顺心的事就容易哭闹、摔东西、回娘家。而姐姐型女人几经情海浮沉，已经懂得怎样让自己的位置最舒服，什么样的距离最适合两个人，决不会用些小心眼行为来为难男人，她们更懂得生活，各方面经验都比较丰富。这样，男人就不会有很大的压力，更会把更多的精力放在事业上，而不需要花心思教一个小姑娘成长，更不用担心姐姐型的女人动不动就小题大做发脾气。这对正处于拼事业，渴望全身心投入事业的男人是个大福音。

原因二：姐弟恋两人生活习惯一致，性格互补。

姐弟恋中的女人没了年轻貌美的优质，男人也没有年长收入丰厚的优势。这时，两个人的相处反而更加纯粹，还原为沟通的需要，情感的需要。谈得来，必定是两人能走到一起的首要条件。只有思想处于同一水平才好交流，只有性格互补才更容易交流。有人说，性格决定婚姻，这话不是说没有道理的，但并不是性格一致就好。在好男人选择公式里，生活习惯是高于性格的，也就是说，他首先要选择生活习惯一致的人，然后再考虑性格因素。所以，姐弟恋成功制胜的重要一点，就是两个人的生活习惯一致，性格互补。

然而，现实中并不是所有姐弟恋都能够幸福美满下去的。有些结合在一起的姐弟恋，并没有开花结果，收获到那份本该属于自己的幸福。有的时候，姐弟恋也会带来不小的麻烦，最常见的就是女生抱怨男生不够成熟，男的抱怨女友太唠叨，久而久之，感情也随之变淡。对于这样的情况，站在一名整形医生的角度，我提两点建议，希望对正在努力寻找幸福的姐弟恋的人们有所帮助。

1.姐姐型女人要学会放下母性，并学会让自己重回年轻态。

女人不要太有母性，太宠爱着你的他，因为你习惯性的付出会让男人觉得自己不需要承担相应的家庭义务。而女人总有一天会觉得太累，到时候再要求改变，可两人都已经习惯家庭责任模式很难改变，倒不如早早分好工。同时，伴随着男人事业的成功、收入的增加，在婚姻或者爱情中女人要靠外表的青春、靓丽来维持感情的必须性有所增加，所以女人也要学会让自己重回年轻态。

女人如何才能让自己重回年轻态呢？除了使用化妆品、护肤品等必要的保养外，还要注意健康合理的饮食，并进行适当的体育锻炼。当然，还有一种方式那就是目前最受女性朋友喜欢的整形美容。如今的很多女性朋友，都选择整形来让自己变得更加年轻态，更加靓丽。比如：自体脂肪丰胸，可以让下垂的胸部变得挺拔丰满；绿色脂肪丰臀，可以让你拥有圆滑性感的臀部；精细吸脂，不仅能够帮你去掉肥胖处的多余脂肪，还能帮你塑形瘦身；面部脂肪均衡，可以有效改善你的面部缺陷等等。这些都是可以很好的选择利用的。

2.弟弟型男人要懂得怎么去付出，要肩负起自己的责任。

责任感是持久幸福婚姻的基础，一个没有责任感的人，是不会收获幸福的。相互倾慕的男女一旦结成夫妻，就要为对方、为子女、为社会负责，尽心尽力，承担起属于自己的责任。尤其是姐弟恋中得弟弟型男人，一定要懂得怎么去付出，肩负起一个男人应该承担的责任。

在姐弟恋中，姐姐喜欢弟弟，有的是虚荣心作祟，喜欢对方的年轻英俊；有的是希望找一个比自己年轻的男子，重温少女时代的浪漫感觉。而年轻的男士们，却往往看中对方的成熟、稳重、善解人意；有的受过感情伤害，要找个温柔善良的妻子；有的则是有恋母情结。不管她们(他们)出于何种想法，有着怎样的恋爱目的，我觉得能够大胆选择姐弟恋，冲破年龄的束缚走上这条道路的，就是值得我们祝福的！

姐弟恋，年龄已不是婚姻的绊脚石；姐弟恋，现在已被越来越多的人们所接受、认可。这不仅源自对幸福的追求，更源自心底那份最真最浓的爱！

从心理学看夫妻吵架的含义

从心理学看夫妻吵架的含义
90/10原则
在心理学中有一个原则，叫90/10原则，什么意思呢？比如你今天跟别人吵架了，你很生气，你会觉得是吵架引起了你的情绪反应。但是实际上，引发你愤怒的90%的原因是由于你过去的经历，而今天导致吵架的事件只占10%。
人际关系其实就是这样两种力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受、我理解、我包容。另一种是，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。为什么不能客观的去看待这件事呢？为什么会发火呢？
很多时候是目前的情形触发了你原有的经历，即和原有的经历重叠了，如果这个人格平和，基本上没有什么挫折经历，经常受表扬肯定心态比较好，属于那种安全型人，则较容易客观看待事情，如果对方属于那种一贯的被父母批评多了，被别人瞧不起、不自信，这样的人当你说他不好的时候，他重叠的是什么印象呢？“我又挨批评了”“我又犯错误了”，“他不喜欢我”，这是他的自动思维。所以他第一反应是“你认为我不好”，其实内心是什么？“我自己不够好”，重叠了过去的一些不良的经历。
所以对于冲突，我们基本的认识应该是什么呢？冲突不是因为你不好，也不是因为他不好，只是因为你扣动了他的扳机，他也扣动了你的扳机，冲突表明两者之间需要沟通。你需要理解他的过去，知道他何以如此。他也需要理解你的过去，知道你为何如此，这就是有效的沟通。争执过程中，你一言我一语，嗓门越来越大，怒气越升越高，尽管你们都在讲话，讲很多很多，但这是无效的沟通。
吵架时谁声音高谁就有理吗？
我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，谁都想显示自己厉害，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，“我不怕你、我很厉害”，所以有的人是先拍桌子后发火。
为什么？拍桌子是为自己壮胆的，是意识层次的，表现越厉害的人，越是腹中空，他并不真正的厉害，他并不自信，他是虚的，厉害、拍桌子都是他的铠甲，装的很强大，他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。
当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。
吵架的背后表达的是是强烈的关注需要
一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。比如侵略性它对立的情感是什么？是渴望温柔和亲近。
有一对常常半夜打架的夫妻，身体冲突很激烈，我看他们打的时候，我知道，其实女人是需要更多的关爱和注意的，是爱不够。尤其是男性同志要提醒注意，当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的，是你对她身体的关爱不够。
吵架是表达渴望注意，渴望关注、渴望身体的接触的，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。
要看她潜意识，看她的内在，一个情绪背后有对立的情绪，侵略的一面背后是什么？渴望温柔和亲近。当一个人非常愤怒的时候表达的是什么？是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋得太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被尊重的感觉，所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。
所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什么？渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。
如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。

夫妻沟通心理学：夫妻吵架不伤感情的6个方法

当这对夫妇为一些琐事争吵时，他们应该怎么办？我认为夫妻之间的争吵就是这种交流和沟通的方法。抓住争吵不伤害感情的方法可以帮助我们更深层次地理解对方的想法。根据夫妻间交流和沟通的社会心理学基本理论，与每个人分享夫妻吵架时不伤害感情的方式和方法。

夫妻沟通的社会心理学:夫妻吵架不伤害感情的6种方式

夫妻吵架方法1:不要直接隐瞒任何事情

当你和你的丈夫吵架时，在公共场合说清楚不是很容易吗，但是你总是在背后说个不停？你是不是一个人生气，几乎不愿意说清楚？

这种微生物，雄性，是一种必须被证实的提醒，而不是一种指示。你不可能屏住呼吸，希望那个男孩会小心翼翼地控制你的大部分怨恨。当你觉得他有一些不好的地方，你会马上告诉她。

例如，他不是很整洁。我还告诉他每天洗澡。例如，如果他花钱如流水，我也会和他一起花。如果他爱你，他会跟随并改正他的错误。

世界上最酷的感觉不是两个人相爱，而是两个相爱的人想要改变彼此。人们可以在一个公平的地方进行友谊和交流，而不会因为这样的小事而损害他们之间的感情。换句话说，如果你生气了，就说出来，如果你有什么，就指出来。

夫妻吵架方法2:不要用脏话伤害对方

当夫妻吵架时，因为他们的欲望，他们经常做他们想做的事情，他们的精神状态就像洪水猛兽。他们说的真的很疯狂。

也许在那个时候，我永远不会感觉到我的话有多致命。但是说话者并不想倾听听者的心声。当灾难从他嘴里出来时，有多少感情被这张嘴打败了。

夫妻沟通的社会心理学:夫妻吵架不伤害感情的6种方式

夫妻吵架的方法3:不必扔东西甚至打

我有一个朋友和他的儿媳吵架了。他因为自己的欲望打了两次媳妇，然后离婚了。

无论为了一个男人和一个女人打架是多么的错误，无论是什么，一个人都不应该用自己的手去打架。这一直被归类为家庭暴力。更重要的是，这个女孩正带着一生的心理状态和你生活在一起。在你那样打了她之后，你有想过和你住在一起吗？

夫妻吵架方法4:后正面接近

你还记得《欢乐颂2》中的一首小曲吗？这首小曲总是对鲍勃说:"吵架后，不管谁对谁错，男孩子都应该先道歉。"也许很多人想说为什么，你可以理解，你不会在你的情绪中谈论为什么，也没有太多的理由去说。如果你喜欢一个人，很难理解他会一直感到不舒服。

在日常生活中，许多男孩都是家庭冷暴力，许多女孩都心烦意乱，不愿说清楚。他们的情感逐渐瓦解，彼此渐行渐远，最终他们分道扬镳。

丈夫和妻子吵架的方法5:在争论时使用委婉的态度

如何以委婉的态度与对方争吵？例如，“我认为这件事应该如何加强”意味着“我的意思是，我认为这意味着你不必太渴望”和“当人们彼此理性相处时，他们不必太情绪化”。

我认为这件事应该怎么做会更好。人们可以用更强的心态来表达自己的想法。正如蔡康永所说，它不仅可以显示自己的意思，而且也不会轻易让对方心慌。

夫妻吵架方法6:你可以找到吵架的真正目的

夫妻之间的争吵本质上是一个适应期的整个过程。这个世界上没有严肃的生活。许多人认为一些琐碎的事情说明了人生观是不同的。这种琐碎的事情不能表明人生观是不相容的。

如果两个情人需要相处，争吵将成为更好的交流方式。争吵越多，问题就越小。这并不意味着他们吵架后又吵了几次。到了争论的时候，要想清楚争论是否值得，并记得说几句话“亲爱的，让我们和好吧。”

不受控制的争吵总是让两对夫妇越走越远。在婚姻学习如何在不伤害感情的情况下打好仗是一门必要的课程。情感咨询师凭借其专业技术和丰富多样的工作经验，为成千上万寻求帮助的人提供解决方案和计划。

恋爱的绊脚石 十大错误爱情观

TOP1 天下总有最适合我的人

Wrong！珍惜眼前人

理论上如此，可是世界这么大，你和他未必碰得到；世界这么大，就算碰见，他也许已经有了另一个她陪伴；世界这么善变，就算你们彼此倾心，也未必能走到一起。

所以，当遇见值得自己珍惜的人，还是好好珍惜吧，不要总是等待远方那个完美的人。他是月亮，他是星星，你梦见就好，无须爱上。

TOP2 喜欢就不在乎我的打扮

Wrong！男人喜欢靓

虽然男人都会说，他们最在意的是女生的气质和性格，但那多半是用来显示品位的。

男人是视觉动物，眼睛爱了心才会爱，打扮得体亮丽的女生，让他们有急切交往的冲动，就算交往久了，他们也希望她能保持抢眼的装扮，一来看着顺心，见到就愉快；二来也带得出去，赢得他人的羡慕。所谓女为悦己者容，其实是为男人的面子扮靓呢。

TOP3 容忍能体现我对他的好

Wrong！别被他看轻

包容，是相处时的美德，再好的人，也有需要宽容和妥协的缺陷。不过，没有底线的包容，只会宠坏你喜欢的人，助长他的气焰，最后变得自我，狂妄。

你可以接受他的缺点，但也要提醒他，哪些方面需要改进，让他知道你容忍的限度，并为提高自己而努力。如果你一味纵容，以为爱他就是无视他的坏毛病，那他准会得寸进尺，看轻你，不在乎你，甚至把你的想法当透明！

TOP4 厌倦是爱情死亡的证明

Wrong！关系新生期

每一段爱情，都会从激情走向平淡。开始时电击般的兴奋和痴情，慢慢变得温和平静，少了冲动，开始觉察心中人的缺点，也会为失去新鲜感而烦躁不安。有时候会问自己：是不是这些都是不爱他的征兆？

其实，乏味，倦怠，排斥，都是恋爱平静期的正常情绪，既是情绪从高潮回落的必经过程，却也是证明双方关系走向巩固和稳定的标志。没了新鲜，却有了默契；少了冲动，却多了脚踏实地的相处；看见了缺点，却也是开始了解真正的对方。和平务实的相处，反而能考验出双方感情的纯粹度，是爱情的新生。

TOP5 撒娇他才会总想着宠我！

Wrong！他最怕麻烦

发嗲，撒娇，耍性子，是女生恋爱时的受宠杀手锏。平淡稳定的相处，不少女生会觉得无趣寡味，也担心身边人不像一开始那么心疼自己，于是逼他说甜言蜜语，看他紧张地表白衷肠，暗暗享受他的真情流露。

小打小闹，固然可以给淡然的相处添撒风味，不过，一旦超出男生的心理承受范围，那可大事不妙！如果任性成了习惯，只会让他觉得你不懂事，不会照顾和体谅他的感受。时间长了，小情趣变成了大累赘，男人，喜欢稳定，讨厌麻烦，你要是总让他心神不定，那他早晚会去寻找另一片宁静天地。

TOP6 真心 距离不是问题

Wrong！相处识真情

距离可以增加思念，燃烧激情，可是当最初的迷恋渐渐消退，距离成了彼此进一步沟通的最大障碍。两个人的性格差异，需要亲密的相处来了解和适应，由浓转淡的感情，更需要通过分享心情的话题维护下去。

距离，只能诉说思念，真实自然的相处，才能传递彼此的心意。想一个人，应该去见到他；多见他，才能知道究竟爱不爱他。

TOP7 软弱最能留住他的心

Wrong！他需要微笑

没错，女生的柔弱和眼泪，的确让自己显得楚楚可怜，让男生涌起保护和照顾她的冲动。她的软弱，让他意识到男人的力量，把她圈入自己的羽翼下。

但是，只有弱小和泪水，也会让男人觉得困扰。他会心不安，会怀疑自己的力量，会担忧自己总做不到她的要求。他更需要心上人的微笑，鼓励和满足，来告诉他：谢谢你！有你在身边，我很快乐！软弱，也许让男人有爱你的冲动，但快乐，才能真正留住他，让他明白，自己对你有多重要！

TOP8 吵架是必要的沟通

Wrong！开心才长久

谈恋爱，争吵是避免不了。再爱得如胶似漆的一对，总会因为性格不同，想法各异而争执吵闹。吵过，才了解对方的真实想法，以后学着彼此理解和包容，不再计较什么。

可是吵架，伤心伤神，每吵一次，都会留下一道阴影。如果碰上不开心就发泄，不懂得适当的包容，会给对方造成相处的负担。吵完，大家都要努力调整心态，积极培养良好的情绪来相处，而不断的吵架，回把好不容易酝酿的情绪一点点破坏掉，时间久了，人麻木了，就懒得培养好心情，随后只有分手。

TOP9 兴趣需要保持一致

Wrong！不同才神秘

恋爱中，最有乐趣的事情之一，就是发掘相同的兴趣爱好，一旦察觉，如获至宝，感觉缘分又进一步，相处时也能找到更多的话题。

但爱情的美好与长久，其实跟兴趣是不是一致，没有绝对关系。爱好不同，有时反而更能吸引对方的好奇心，推动他了解自己未知的世界。当男人发觉女生擅长做自己陌生的事，他会觉得你充满新鲜和神秘感，兴趣，恰恰激起男人爱的冲动。

TOP10 恋爱应该每天联系他

Wrong！给他个空间

喜欢一个人，心情总是燃烧着，一直惦记着怎么关心他，情绪有风吹草动，想第一时间告诉他。电话，短信每天都想和他有联系，有牵连。

不过，太频繁紧密的联系，可有害爱情哦！男人需要体贴和关心，但最好能给他恰当的空间，让他在恋爱同时，也能兼顾工作，朋友和家庭。太在乎他，他反而觉得喘不过气，男人会想逃，不如松松手，把连续频率降低些，他会开始紧张你，要急着联络你呢！

恋爱总是给人一种雾里看花的感觉，似乎朦朦胧胧才是美，可是我们总是忍不住想要靠得更近，看得更清楚！

这四点是挽回前男友的绊脚石，你真的想挽回吗？

微信公众账户上经常有粉丝留言板，上面写着:我男朋友明确提出分手，但他不愿意放弃。我怎样才能留住他？我认为不是所有的男孩都应该被你留住。一些男孩显然是风流成性，那么你为什么哭着喊着要留住他呢？人们不打算留住这样的男孩。另一种情况是，由于家庭层面的工作压力，每个人都被迫分开。这只是意味着当感情遇到真正的感情，也就是说，一个困难的结不如放手。还有一种情况是，他不是一个风流成性的人。因为你我们两个分开了。你觉得离开他对我来说太多了，我渴望留住他。最终，这种情况将被保留。在告诉每个人怎么做之前挽回前男友，人们会谈论挽回前男友什么是不能做的！

这些要点妨碍了挽回前男友。你真的想保留它们吗？

留住阻碍者一:坚持主要表现为“我不能离开你”

如果男朋友明确提出分手，很多女孩都不愿意。然后各种手机、手机微信聚集在一起进行空袭和社交媒体发布。我想他会表达自己，求他不要离开，并期待他给自己一个机会...

情感顾问强烈建议那些愿意的人不要这样做，因为这样做会给男孩很大的工作压力，感觉你也在强迫他去感受，甚至更不想和你在一起。

甚至有些女孩更极端，会立即虐待自己。例如，他们试图割腕，不想吃东西，晚上不睡觉，想自杀。他们掩盖自己的痛苦，并在如此艰难的挑战中获得怜悯。不要尝试极端的方法挽回前男友，它总是把他推得越来越远。我不尊重自己。谁会爱你？毕竟，食物、衣服、住房和交通都不是肥皂剧或小说集，你也不是《恋爱中的梦雨》。

留住阻挡者2:让分手公开透明

一旦分手的提议被提出，一些女孩会想去她们男朋友的盆地朋友那里寻求帮助，认为这可以缓和双方的关系，或者坚决去他的父亲和母亲那里哭泣，让规则变得公平。

然而，你男朋友的盆友不是你的盆友。如果你向你的男朋友求助，你会损害他们对你的印象。当你和他们在一起的时候，也许这些盆友会告诉你的男朋友你只是很奇怪。

分手后，意味着你们两个。你就这样把分手的消息传遍了全世界，两者之间的差异变成了公开的差异。男孩们都很爱面子，本来他会和解的，但这样做，你会让所有人整天都知道分手的事，盆友们也会朝他吐口水。我想知道他是否会回到你身边？

当你再次向他的父母抱怨时，通常他们都在保护自己的过错，如果你这样做了，你将成为他们工作中的一员。“我妈妈觉得人们有问题”其实不是借口，而是现实。

留住拦网者3:说分手，终成眷属

除了前面提到的极端的自我虐待，一些女孩不会停止，直到她们的男朋友说再见。例如，如果他去他的家，去他的生意，或者手里有他的黑人历史，他会威胁他说，如果他分手，他会背叛他所有的亲戚。情感顾问建议每个人都不要那样做。这不是欲望的问题，而是社会道德和法律法规的问题。如果你这样做，其他人会提醒并拘留你。我希望挽回前男友有一个理性的大脑，而不是冲动的。虽然挽回前男友是一件极其困难的事情，但这并不意味着成功不容易。

挽回前男友常见问题:

假装放弃:如果你能留住你的男朋友，你可以先假装放弃，然后愿意分手。既然一个男孩不容易随便说再见，如果你假装放弃，他不仅会冷静下来，同时减少他的不满，他不会对你如此防御。

成为一个好朋友:大多数想分手的人都会先说这样的话，“让我们成为朋友”，尤其是在男人的基础上。

此刻你不必说谁想和你成为盆友，你可以同意他。男孩基本上是躲着他们的前女友，但要躲着异性朋友是不容易的，他们说当他们是盆友时，他们没有理由躲着你。

距离:做一个盆友最重要的是，你不必和他谈论感情，也不必在一起的时候谈论事情。

还有一些工作是他做不到的。如果你和一个盆地的朋友有关系，你不再是盆地的朋友，而是朋友！据说你把两个人从恋人变成了恋人，但据说你把恋人变成了恋人？

第二吸引力:当每个人都在一起时，毫无疑问，因为没有吸引他的优势，所以分手后你仍然可以吸引他回来，他会再次追求完美的你。

他和你分手的原因有两个:首先，你做错了什么；第二，他对你没有神秘感，而且已经厌倦了。分手后，他说一起有一座冰川。你首先需要的是阳光来融化这座冰山。

从心理学看夫妻吵架：是渴望温柔和亲近

01

婚姻中的90/10原则

在心理咨询中有一个原则,叫“90/10”原则,什么意思呢?比如你今天跟对方吵架,觉得这件事引起了我的情绪反应,但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应,而不是这现在的10%,过去的以往经历占了90%的原因。

人际关系其实就是这样两种力量:

一种是我安全、我信任,所以我平和、我接受、我理解、我包容。

另一种是,因为我不够安全,不够相信自己,所以我防御,因为我不愿意接受我不好。

为什么不能客观的去看待这件事呢?为什么会发火呢?

很多时候是目前的情形触发了你原有的经历,即和原有的经历重叠了,如果这个人格平和,基本上没有什么挫折经历,经常受表扬肯定心态比较好,属于那种安全型人,则较容易客观看待事情。

如果对方属于那种一贯的被父母批评多了,被别人瞧不起、不自信,这样的人当你说他不好的时候,他重叠的是什么印象呢?“我又挨批评了”“我又犯错误了”,“他不喜欢我”,这是他的自动思维。所以他第一反应是“你认为我不好”,其实内心是什么?“我自己不够好”,重叠了过去的一些不良的经历。

所以对于冲突,我们基本的认识应该是什么呢?冲突不是因为你不好,也不是因为他不好,只是因为你扣动了他的扳机,他也扣动了你的扳机,冲突表明两者之间需要沟通。

你需要理解他的过去,知道他何以如此。他也需要理解你的过去,知道你为何如此,这就是有效的沟通。争执过程中,你一言我一语,嗓门越来越大,怒气越升越高,尽管你们都在讲话,讲很多很多,但这是无效的沟通。

02

吵架时谁声音高谁就有理吗?

我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张,谁都想显示自己厉害,其实,表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人,他往往有时候越伪装自己,用防御的一些形式来显示自己,“我不怕你、我很厉害”,所以有的人是先拍桌子后发火。

为什么?拍桌子是为自己壮胆的,是意识层次的,表现越厉害的人,越是腹中空,他并不真正的厉害,他并不自信,他是虚的,厉害、拍桌子都是他的铠甲,装的很强大,他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪,吵的越厉害,说的越多的人越是弱者。

当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多,不用再装强大了,夫妻之间更要真实。

03

吵架的背后表达的是是强烈的关注需要

一种情绪实际它不仅仅是一种情绪,它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧,分清相互对立的情感。比如侵略性它对立的情感是什么?是渴望温柔和亲近。

有一对常常半夜打架的夫妻,身体冲突很激烈,我看他们打的时候,我知道,其实女人是需要更多的关爱和注意的,是爱不够。尤其是男性同志要提醒注意,当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候,她是爱不够的,是你对她身体的关爱不够。

吵架是表达渴望注意,渴望关注、渴望身体的接触的,因为最强有利的沟通还是身体的沟通,语言有时候是苍白的,所以我们还要识别对方的的对立的情感,不管它表面的现象,这就是心理的妙处。

要看她潜意识,看她的内在,一个情绪背后有对立的情绪,侵略的一面背后是什么?

渴望温柔和亲近。

当一个人非常愤怒的时候表达的是什么?是要用愤怒来表达她的力量,其实是她觉得我憋得太久了,我太委屈了,平时我太弱了,这里面有多少压抑的东西在里头,多少被忽略,不被尊重的感觉,所以她用这种身体的强大,声音的高度来表达自己。

所以一定要看她的肢体语言,看她内在的情感。

一些人说生活平淡、苦闷,那是什么?

渴望意义和目标,他需要探索新的生活目标了,需要找到生活的另外的意义了,所以他渴望转变。

如果我们能够读懂对方的情绪,读懂他内在需要的时候,两个人才会真正的默契。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4969055.html

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