感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的情感心理学：如果你觉得自己很聪明，但一直怀才不遇，请坚持3件事，希望能够帮助到大家。

不是每个人都能遇见自己的伯乐，也不是每个人都能立即邂逅自己需要的机会。很多人觉得自己头脑也是可以的，但是总是没能成功。就像我们总说，“运气是实力的一部分”，能否遇到机会也是成功的一部分。

但是怀才不遇这个过程本身就是未知的，我们不知道什么时候遇到改变的那个时机，有时候漫长的时间过去，让我们发生了变化，急切的我们变得浮躁，变得不想等待。

这个时候我们一定要走慢点，回头看看自己走过的路，反思一下自己。不过在这个过程中，有三件事情，是一定要坚持下去的。

坚持提升自我

世上这么多人，聪明的人还是很多的，怀才不遇的人也从来不少。但是不管是什么职业的人都需要不断地学习。

世界本身就是一个不断变化的过程，如果自己放弃自己，停止学习，聪明便没有存在的意义了，本身聪明更适合于我们在学习中展现自己，刚好这样学习效率更高，更可能事半功倍。

聪明的人在学习中更占优势，足够的知识素养让我们在未来的工作中更能够挺起胸膛。

从小我们就学习，“学如逆水行舟，不进则退”。停止学习，就相当于后退，这个飞速发展的世界里，如果后退后果将不可想象，不再是一步两步就可以赶上的。

不断地学习，等到机会能够到来时，我们可以及时把握，避免了到时候因为准备不足而非常后悔。

坚持健康生活

一直怀才不遇是一件非常磨人的事情，也会很打击我们的自信心。如果没有良好的心态，以理性的眼光看待，就会陷入自怨自艾的悬崖，以至于萎靡不振，放弃自己。

因此我们一定要调整好自己的状态，这样才能以最饱满的状态去迎接挑战，在机会来临时以最好的状态去面对。

所以一定要坚持健康的生活方式，这是保持积极心态非常重要的一环。当我们感到烦躁的时候，当我们忘记来路时，可以选择慢下来，去做运动，登山，这样就可以纾解自己的压力，以崭新的姿态去面对未来未知的生活。

坚持寻找机会

有时候怀才不遇只是因为自己没有遇到合适的机会，但是机会有时并不是在那等着我们，而是需要自己寻找的。就像守株待兔故事里的农夫一样，如果不做多重打算，只是单纯等待的话，有时难以得到更好的结果。

无论什么时候，我们都不能放弃对机会的追求。即使是怀才不遇的状态，我们也不能放弃对目标的寻找，而机会就仿佛是指引我们不断向前的那盏灯，在这盏灯的指引下，我们不断改变自己，不断学习，最终能够成为自己想要成为的人。

有时候成功是一个很复杂的概念，自己觉得成功了，在他人看来可能是失败了，具有多人多面的特性。但是能坚持这三件事，即便没有成为广义上的成功人士，肯定会变成一个很优秀的人。你学会了吗？

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情感心理学：如果婚姻里，你突然发现没有了爱情，请坚持3件事

爱情修成正果乃是婚姻。一段美满的婚姻是由两个相爱的人联手组成的，所以婚姻的基础一定是爱情。

若是一段婚姻中没有了爱情，这段婚姻基本名存实亡了。

若是失去了爱情的点缀，两个人朝夕相处，曾经的相爱也就变成了伤害。

很多人在爱情失去的时候，选择得过且过，跟一个相看两相厌的人勉强凑在一起过日子，毫无美好可言。

如果婚姻里，你突然发现没有了爱情，请坚持三件事。

一、不要埋怨

一段感情的破碎往往是从细枝末节的小事开始的，一点点不经意的埋怨，如同一粒粒微小的沙子，积累到一定程度，最后成为压垮人的巨石。

永远不要小看生活中的小事，你随口的抱怨，一点点笼罩在这个家庭上方，一寸寸腐蚀着这个家庭的铜墙铁壁。

曾有一个朋友对我说：从前年轻气盛，对生活对婚姻抱有诸多不满，尤其是在发现两人之间的关系仅仅只剩一纸婚书来支撑的时候，所有的不满，所有的愤懑在顷刻间填充了心脏，我开始滔滔不绝地抱怨着这段婚姻带给我的痛苦，抱怨着丈夫的刻薄无情，终于使得原本还算完满的家庭在一夕间倾颓，曾经的快乐和幸福再也不复存在，分崩离析。

冷静了很长一段时候，才在书上看到这样一句话：刻薄的语言是摧毁一个人的之命利刃。我不禁回想起那段日子，的的确确是我将语言变成一柄锋利的刀子，刀刀刺进丈夫的心里，才致使我们完整的家庭走向破碎。

后来的我不禁想，若是那时的我没有抱怨，而是耐心包容着一切，对丈夫温声细语，多和他沟通交流，我们之间的爱情是不是还会复苏，我们的婚姻是不是就能继续得以存活。

可是一切都晚了，在我明白这个道理的时候我们的婚姻已经走到了尽头。

所以，抱怨乃是婚姻中的大忌，当你觉得不满愤懑的时候，不妨再多深思熟虑一些，莫要因此一时冲动，说出伤人伤己的话。

二、每天一个拥抱

拥抱可以给予人安全感，更是一种拉近人与人之间距离的互动。当你觉得你的婚姻已经渐渐褪去最初的热忱，显露出它平凡不堪的模样的时候。

你不妨在爱人出门之前，默默给他一个拥抱，用切实的行动告诉他，你们之间即使爱情淡去，至少温情还在。只要温情还在，何惧爱情不会重燃？

读者瑶瑶知道多年的婚姻会使人的热情淡去，对此她淡然处之，从容面对。

在爱人出门去公司之前，她都会带着微笑，为爱人奉上一个温暖的拥抱。

没有哪个男人会拒绝妻子的拥抱，在拥抱中，隔阂与疏离统统散去，只剩下两颗心脏在最近的距离有力地跳动着。

瑶瑶和爱人之间的拥抱一直持续着，直到两人度过婚姻的平淡期，渐渐又重新找回了热恋时的悸动和热情。

三、问候和关心

想要细水长流的婚姻，彼此间的问候和关心是不可或缺的。没有人愿意成天面对一个冷冰冰的没有温度的人，而适当的问候和关心，可以给岌岌可危的婚姻裹上一层坚韧的保护纱。

小柔人如其名，是个温柔善良的女孩，她与丈夫结婚没多久，就感觉到两人之间渐渐淡去了热情，曾经地久天长的爱情在婚姻似乎变得不堪一击，仿佛一阵风都能将这个家庭随时吹散，

小柔没有自怜自艾，她柔情似水，坚持每天都与丈夫聊聊天，言谈间透露出对丈夫分关切和温柔，这样没过多久，小柔感到两人之间淡去的热情像春风燎原一般，春风吹又生。

所以，当爱情在婚姻中逐渐淡去，不要心急，更不要病急乱投医，找对方法，坚持以上三件事，何愁婚姻不幸福美满？

如果是你，在婚姻里面临这样的情况，你能坚持做到以上三点吗？

心理学：如果有一天，你发现自己过得很累，请坚持3件事

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的心理学：如果有一天，你发现自己过得很累，请坚持3件事，希望能够帮助到大家。

我们经常听到一些比较励志的句子，激励着我们努力的向前走。可好听的话容易说，但是现实真的不那么容易去做。

“趁年轻”，“趁着还有一口气”，总之我们都得去努力。我们面对压力，不能哭，更不敢轻易输，有的时候真的输不起。每天都要给自己充电，让自己看起来格外精神。

公司里有很多的事要去做，工作中也许会遇到各种的不如意。社会圈子里，还有着错综复杂的交际关系，回到家，也许感情中还会发生点不如意的地方。生活中有太多的东西需要我们去走，有时候感觉是灵魂在拖着身体上路。

下面我们从心理学的角度告诉你，若是有一天，你觉得自己过得很累，应该怎么办？

坚持拥有一个乐观的心态

人在疲惫的时候，一定要有一个积极乐观的心态，无论自己多累，前方多难走，心态很重要。

一个人只有内心强大，保持一颗独立自主坚强的内心，才能够有面对困难的勇气。

人的疲惫感除了来自于身体之外，关键在于内心的疲惫与劳累。心累了，自然而然对任何事情都提不起兴趣。

所以要坚持拥有一颗健康良好的心态，及时调整自我，这样才能够积极面对生活中所有的不如意与不顺心。

疲惫感谁都会有，但是也会被忙碌和收获充斥。

坚持维护好身边的关系

人是社会性的，脱离社会就会生活得更累，除非你真的想过陶渊明那种“采菊东篱下，悠然见南山”的隐居生活。

自己过得越累，就越要坚持维护好身边的关系。一来这将是你最为宝贵的资源，二来他们也能够帮助你去积极地面对生活的疲惫，可以给予你更多的建议。所谓三个臭皮匠，赛过诸葛亮，正是这个道理。

过得很累，只是暂时的一种不如意，加上外界的压力，所以更要积极的寻求别人的帮助，让自己舒适且自由的融入进这个大集体当中。

坚持你的努力别放弃

如果有一天，你觉得自己特别的累，一定不要放弃努力。因为人只要付出就起码能够看到期望可言，一旦放弃，就连光都看不到了。

一段路要走下来不容易，需要面对太多的质疑和嘲笑，当然也面临着金钱物质的压力。这个时候，应该回顾自己走过的路，看行走的方向是否对。坚持好一个正确的方向真的很重要。

人会在努力的过程中获得一种满足感，这种满足是令人愉悦幸福的。每天一小步，生活总在变好，任何人都很疲惫，但是从没放弃努力。

经常有人会说“我好累啊”，各种琐事一来，真的是将自己分身都不够用。疲惫感会让人泄气，劳累感会让人消极甚至自卑。

坚持有一颗乐观的心，那将是你不竭的动力，坚持维护好身边的关系，那会是你的源泉，坚持自己的努力，这将是你通往成功的路。累了，就让自己冷静一会，多休息一下。但，还得为了生活继续奋斗。

情感心理学：如果有一天，你内心感到特别焦虑，请坚持3件事

焦虑，已经成为我们生活中一个非常常见的词语了。完不成工作任务时我们感觉焦虑，与朋友产生争吵难以调和时我们也会体验到焦虑的情绪，能够引起我们焦虑情绪的方式非常多，也很复杂。

实际上，从心理学上讲，焦虑往往指的是一种复合情绪，它是由恐惧、内疚、痛苦、愤怒四种情绪组合而成，对于不同人不同事件来说，这四种情绪可能占比不同，但是它们组合成了自己独特的情绪体验。

从古至今，焦虑这种情绪就存在并且具有非常重要的生物学意义。

动物们因为无法找到合适的配偶而体验到求偶焦虑，进而努力找到自己合适的配偶；因为周围环境的不安全感和未知性而体验到焦虑，从而适时躲避而得以趋利避害……

这一切都是人类焦虑情绪的始祖。我们现在依旧也可以体验到这些情绪，是因为这样的焦虑扩展到促使我们进步，或者敦促我们做出改变等好的一面。

当然，过度的焦虑也会导致焦虑症，这种情绪体验是非常具有弥漫性的，也就是说，一旦产生焦虑症，我们会对身边的大部分原来不会厌烦的事情产生强烈的焦虑情绪，导致情绪低落，食欲不振，甚至影响正常的学习生活。

所以如果你的内心很焦虑，一定要坚持以下三件事情。

转移注意

我们对一件事情产生焦虑，在很大程度上是由于我们太过关注这件事本身，以至于它一直出现在我们的注意中。

比如，因为即将期末考试而产生焦虑，我们会一直关注即将到来的期末考试，而自动忽略身边可以带给我们快乐的事情，比如说晚上和好朋友一起去聚餐。

因此，当出现某种诱因使我们不断焦虑时，我们可以尝试将自己的注意转移到身边领我们高兴的事情，这样焦虑的来源就会比较容易被忽视，便可以有效地缓解自己对此事的焦虑情绪。

如果再次产生焦虑时，可以选择其他的愉快刺激进行转移注意，一定能够有很好的效果。

懂得规划

有时焦虑时来源于我们对未知的恐惧。未来对我们具有重要的意义，但是我们觉得自己的未来难以掌控时，便会产生严重的焦虑。未来意义越重大，焦虑就越严重。

此时，最有效的方法就是对未来做计划。面对明确的目标，我们只需要提前规划好自己每一个节点要怎样做，并且付诸实施。

这样，未来变成一个个可行的小目标时，我们的焦虑便很容易就减轻了。

坚持锻炼

锻炼本身就是一件可以让我们整个人内心舒缓的事情。焦虑来源于我们对自己身边事情的长时间的紧张状态，而刚好运动可以使这种状态疏解，也容易消除我们的因为紧张而导致的肌肉的酸痛。

并且，虽然锻炼很累，但是大部分人锻炼后心情都会很不错，这正是因为运动可以促进大脑中的某些部位释放比如说像内啡肽这样的化学物质，能使我们感到快乐，而这也可以使我们的焦虑状态得到缓解。

以上三种方法，你学会了吗？

文章来源：http://m.qg13.com/q/4968982.html

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