如果你不够漂亮,那么你就要提升自己,养成一个良好的生活习惯,丰富自我,这样你也会有属于自己的气质魅力,如果你很漂亮,那就不要做花瓶。女人的魅力在于由内而外散发的,学会养生,可以让你看起来气色好,也显得魅力十足,以下情感一生网小编为你总结了几个养生时间点,如果想要成为一个魅力女人,那就掌握这些时间点,好好爱护自己吧。
怎样成为魅力女人1、最佳刷牙时间。
我们每天都需要刷牙,但是你知道什么时候刷对身体是最好的吗?有专家就说了,刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。所以,按照这个时间点刷牙,一口健康美白的牙齿离你就不远啦!
怎样成为魅力女人2、吃东西的最佳时间。
养生怎么离得开喝茶、喝牛奶、多吃水果呢,但是这些饮食可是很有讲究的。比如饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这其实是不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。牛奶需要在睡觉前饮用,既可以补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼,同时,也具有催眠作用。而水果属于生食,最好是饭前1小时食用,吃生食后再吃熟食,有利于帮助消化。
怎样成为魅力女人3、阳光沐浴时间。
如今正值冬季,冬日里的暖阳对于我们的身体健康很有裨益。但是利用晒太阳养生还是要注意时间点的把握,上午8时至10时和下午4时至7时,日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。此时,是晒太阳的最佳时间。
怎样成为魅力女人4、锻炼的最佳时间点。
很多人会有晨练的习惯,其实就养生来说,傍晚锻炼是最有益的。因为我们人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。至于晚上,很多的人会选择饭后散步。这里提醒一下,散步最好是在用完晚饭45分钟至60分钟进行,可以悠闲些走,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
怎样成为魅力女人5、最佳的睡眠时间。
睡眠是我们每天的必需品,利用好睡眠也是个很好的养生方法。专家建议,午睡最好从下午1点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。午睡时间不宜过长,半小时最好。晚上睡眠则在23点以前,因为这个时候进入睡眠的话,我们的人体器官开始进入一个排毒旺点,帮助身体新陈代谢。
魅力女人修炼怎么做?教你魅力女人修炼方法!
很多女人在恋爱之后好像失去了男人就不能独活,但其实女生一个人也能活的很精彩!那么女人要如何修炼自己才能成为一个活的精彩的女人呢?女神修炼手册,送给你。
魅力女人修炼一,就是照顾好自己的身体。
一个身体很差的女人,势必无法独立自主。
认真的锻炼身体,好好做瑜伽、健身、注意饮食、起居作息正常、适度保养,都是非常好的、真正爱自己的方式。尤其是那些为情绪所苦的女人,一定试试看大量的锻炼、让自己有肌肉、调理适当的饮食,我相信你处理、控制情绪的能力就会大幅度的提高。
魅力女人修炼第二,就是要培养自己对生活和生命的爱好,一定要能够自得其乐的从事一些自己喜欢的事情。
这些事情能让你全身心的投入、忘我、享受,无论有没有人爱你都不重要了。我自己就是非常喜欢接触大自然,一投身到大自然的怀抱中,什么烦恼都忘了,所以可以一个人去爬山、享受美景。喜欢看书、听音乐、看电影、欣赏艺术,并且培养自己一个人能够从事这些事情的能力,也是非常重要。
另外,如果你自己喜欢一些手工艺,做蛋糕、画画、捏陶、手染,或是演奏乐器、唱歌、跳舞……都可以在里面找到自己的天地,不需要依赖另外一个人赋予你生命和生活的乐趣。
魅力女人修炼第三,对自己的伴侣,要适当地能够放手。
虽然你爱他,和他生活了很久、甚至组成了家庭,还是要他学习为自己的人生负起责任。他不应该把生活的重心和乐趣都放在你身上,那么等他老了,他会成为你的负担而不是相互滋养的助力。
我记得我的gay蜜Ting说过一句话:“不要爱一个人就希望他人生所有的乐趣都要与你有关,那么他会从你这里得到愈来愈少的快乐。”这句话对我非常受用,也分享给我亲爱的姐妹们。
另外,如果你的另一半是倾向于自己在外面玩乐或是工作,对家庭和你的兴趣都不大的话,你按照第二个建议去活出自己精彩的人生,那么他迟早会回来研究你发生了什么事,开始对你的人生感到兴趣的。
男人年纪大了以后,有一个好处是:他体力和荷尔蒙都不足了,除非你把家搞得一团糟让他不想回来,否则就像黄昏的鸽子一样,他们都会倦鸟知返,那时候就是你的天下了。
魅力女人修炼第四,一定要有一帮知心好姐妹。
我们都知道,姐妹们的关系可能比亲密关系更为天长地久,千万不要“见色忘友”地有了男人就不和其他姐妹们来往了。现在社会的趋势,至少在我这个年龄高度看起来,很多女人老了会住在一起生活是必然的趋势。
孩子大了,离开了;男人走了或死了,或是一直都找不到适合的对象;父母也百年了,最终,拥有相同观念和兴趣爱好的好友们,会找一个好山好水的地方一起生活,用她们共同的理念打造一个理想家园,共度余生——这是我未来的打算。
当然,修炼自己,培养自己的觉察能力、自省能力,让自己的频率与宇宙更加的同频共振,愈来愈平和、谦卑、爱自己、爱众生,那么,生命中所有的问题,都可以迎刃而解。
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