大多数婚姻问题专家把焦点放在“积极聆听”上,包括解释、证实和确认你配偶的回应。但是,美国从事了30年人际关系研究的心理学家Gottman医学博士著一书中建议,想要一个幸福的婚姻,就得停止相互挑剔,把争吵的力气省下来解决更大的事情。
为了婚姻幸福,以下是面对婚姻中矛盾的九个处理方法:
1、别把事情闹大:和蔼点,不要攻击人品,不要骂人。
2、作些小让步:小让步很重要,你一定要对对方宽容,而且要经常做小让步。
3、说具体行为:不要说“你是个糟糕的人”,要说“我很不满意你把衣服扔在地上”。这样的说法表示了你对一个具体行为的感觉,这样对方才可能会改变他的行为。
4、不能“翻旧账”:不要找茬,不要把5年或10年前的事情都翻出来,肯定不能解决问题。
5、暂停争吵,尽量冷静:在吵嘴中你越平静,对方越会认真对待。
遇到矛盾时,你先深吸气――从一数到十――再呼气。
如发现有不适的感觉,立即暂停争吵,等几小时,等到你不生气的时候处理,感觉会好一些,你会有一个全新的视角。
6、选择正确的时间:不要在晚上,不要在人们疲倦、饥饿、孩子在场的时候,或者有要紧工作必须完成的时候。
7、多考虑:考虑你配偶的观点,考虑你的每个动作的含义。
8、用特殊方法修复关系:可用幽默方式,也可用让步方式。
转移目标,使事情从倾覆的边缘回转过来。
9、在电话里讨论矛盾:这是一个有效的方法,这样能消除所有的非语言表达。
不是面对面,她不会看到他瞪着天花板;他也不会看到她翻白眼。这样能让事情有更积极的发展。
幸福、幸福和长期的婚姻必须小心管理。下面情感顾问与大家分享幸福婚姻长期建议,期待对大家有所帮助。
1。增加对手的优势
维持幸福婚姻最重要的是感觉到对方毕竟是幸福的。这听起来有点异想天开吗?事实上,这并不是很难!如果对方的优势扩大,婚姻生活将很容易填满许多快乐的日子。
2。努力实现共同的总体目标
一个直系家庭成员正在做早餐,另一个正在遛猫遛狗。早饭后,这对夫妇一起看晨报。所有关系稳定的夫妇基本上都是一样的。虽然这种琐事不能带来幸福,但却给夫妻关系带来了信任和使命。幸福的夫妇努力改善他们的家庭。不管他们的舞台目标是什么,他们都努力超越理想化
3,不可分割的
绝大多数幸福的夫妇一见面就变得形影不离。他们觉得有一种不可阻挡的感觉,他们希望融合在一起,分享资源、食物、衣服、住房和交通。这种不可分割的联系包括这种和谐和全面的友谊,这种友谊是基于完整的激情,也是基于彼此之间的差异。
4,原谅对方
有长期关系的夫妇很少争吵,即使他们因为争执而生气,他们也会得到妥善解决。也许他们有不同的方法来解决他们的困难。有些夫妻的分歧在同一天就解决了,有些让它停留一夜,在理智之后解决,有些哭泣,有些沉默。然而,两种方法都不能互相原谅。
5,欢快的食物、衣服、住房和交通
快乐的现实主义是幸福婚姻的首要特征。成熟的婚姻和爱情代表着人们应该接受现实,即人们往往有缺陷。这两者之间没有可比性。(幸福婚姻提示)
(经营婚姻方法:幸福婚姻长期提示)
6。擅长改变
许多幸福的夫妇知道如何改变现状。为了热爱发展趋势必须放弃一些项目,然而,没有人规定放弃自己的发展趋势,重要的是要估计变化的空间。另一方的改变将暂时改变连接的当前状态。事实上,它会对另一方产生激励作用。
7。公平家庭影响
如今,幸福的夫妇在财务会计中有着最清晰的公平联系。每对幸福的夫妇都毫无例外地说,他们的家庭年收入是相互的,不是他的,也不是她的,而且他们从不为财政局的操纵而争吵。
8,视对方为盆地的朋友
幸福的夫妇都把他们的直系亲属视为最亲密的朋友。然而,如果他们的关系有时不可靠也不温柔,那么宣布要做的事情的分布是合理的。只有通过积极的分配,积极的直系家庭成员才能产生实际效果。在这种有着长久婚姻和爱情的“盆友”中,妻子可以完全自由地追求自己的完美理想。她知道无论丈夫是否知道她的决定,他都没有理由去爱和重视她。相反,丈夫的决定是一样的。
9,找到对方的喜好
许多恋人一定认为在业余时间单独生活在一起是最好的事情,但事实真的是这样吗?《婚姻与家庭科学研究》杂志提到,许多情侣讨厌在业余时间一起参加主题活动,但如果主题活动既互相喜欢又有趣,那么这类情侣的婚姻生活将会长久地越来越幸福。
10、经常一起看电影
经常一起看电影的情侣关系更长久。这是因为深入到剧中的人物和情节中能让恋人们在友谊的条件下思考彼此,探索彼此之间的关系。换句话说,在其他时间引起争吵绝对是经常发生的事情。
经营婚姻这就像种一棵树,必须浇水、施肥并杀死它...这棵树可能很顽固,也很强壮。期待身边的婚姻管理小贴士,可以帮助大家培育婚姻生活的这几棵树,也希望有一个情人能够最终结出果实。
文章来源:http://m.qg13.com/q/4916139.html
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