两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的夫妻生活乏味的心理调适，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

很多夫妇常苦恼，因为性生活的不和谐、不美满，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所引起的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大多数是属于心理因素方面的。为此，自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。
性生活和谐要以爱为基础
夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱能否出现性高潮并非最主要的。
作爱要注重过程
有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。及时表达作爱的感受性学专家指出，夫妇作爱时，寡言少语，互不流露自己的感受，那是很糟糕的。作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。
作爱方式要多样化
千篇一律的性生活方式可使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就如人的味口一般需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。要创造良好的作爱氛围夫妻过性生活，应该如节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。
和谐性生活需要双方共同的努力
有一些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责备对方没有非常好配合。实际上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。

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准夫妻怎样过好夫妻生活

有时候女人会尽力满足丈夫的需求，因为担心他不会满意，但是性实际上是双方的给予和接受，她们不能只是取悦对方。今天我想和你分享更多的准夫妻性事技巧。看看男人和女人怎样过好夫妻生活。

一，怎样过好夫妻生活？

1.描述性活动

做爱时，只需说出当前的活动，比如“你的手在我的大腿上摩擦，感觉很棒”，你的伴侣就会知道什么能调动你，你更渴望什么，什么行动能给你带来快乐。此外，现场描述性活动可以防止意识形态漂移，并确保充分关注性活动。

2、吮吸手指

周末和丈夫一起看爱情电影时，如果你遇到一些浪漫的场景，请闭上你的手深呼吸，然后伸出手指象征性地吮吸。这比立刻投入他的怀抱更有吸引力。对于家庭的妻子来说，男人仍然更喜欢含蓄的美。

3.注意前戏

大多数女人沉醉于前戏，而男人总是不耐烦，急于把事情做完。丈夫是否做了足够的准备与妻子的完全投入有着必然的联系。除了前戏，后戏也是女性重视的部分之一。性生活结束后，有多少女人会对丈夫睡着失去兴趣，这将直接影响下次性生活的质量。

4.用各种方式做爱。

相同的性生活方式会导致与妻子性生活的不和谐。事实上，每对夫妇都可以用多种方式表达他们的性欲。就像人们的口味一样，它需要不断的变化和更新。这可以提高性生活的新鲜度和吸引力，使性生活更加和谐和有吸引力。

5.和谐的性生活需要双方的共同努力

有些夫妻总是因为性生活不和谐而互相指责，因为合作不好而互相指责。事实上，愉快的性交是夫妻双方共同合作的结果。为此，夫妻双方应该读一些诸如《性知识基础》等书籍，了解男女性心理和生理的不同特点，从而互相配合，互相刺激，使性生活愉快。

二，准夫妻性事技能:怎样过夫妻生活？

1.和谐的日常生活有助于促进性生活。在日常生活中，夫妻之间的相互关心和理解是加强夫妻关系、和谐情调和增进亲密度的最佳途径。

2、对自己的性快感负责。主要是对妻子来说，妻子有权对她的性快感提出积极的要求。当你有精神疾病或身体不好时，你应该礼貌地拒绝你的丈夫。在性生活中，你应该为自己寻找快乐，并努力让你的丈夫理解你的需求。

3、不断改变性生活方式。长期使用一种方法很容易导致厌倦。双方应该不断创新，可以尝试不同的时间、不同的环境、不同的地点和不同的姿态。

4.不要等待高潮。当女性难以达到性高潮时，她们不妨尝试其他的性方式，如自我触摸刺激、阅读一些有性内容的绘画和书法等。，这可能会有帮助。更多性别知识和技能

5、怎样过夫妻生活？夫妻之间应该有适当的性幻想。这可以增加双方的性快感。

6.不要把不满带入你的性生活。如果你们在性生活中因为短暂的争吵、愠怒和抱怨而不合作，或者暂时中止你们的性生活，这将会给你们未来的性生活带来隐患。

7、有性问题要及时咨询专家。如果一方有性问题，就不要害羞，避免就医，否则会给家庭带来更多麻烦。

8.不要每次都试图变得完美。有些人(尤其是男人)总是期望每一次一次性的生活都是完美的，否则他们要么责怪自己，要么互相责怪。你知道，即使是这个领域的专家也不可能每次都完美无缺。

如何保持夫妻生活甜蜜

在不少媒体上都频频提到了一份婚爱持久的公式，这是美国学者凯瑟琳。约翰逊经调查研究后得出的结论，凯瑟琳会见过100对夫妇，他们结婚时间最短的是7年，最长的是55年，这些夫妇持久爱情所具有的共同的公式基本包括如下方面：

共享公式：一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但它为婚姻关系注入了信任和责任感。

谅解公式：爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。多作鼓励，效果会好得多。

滋养公式：当配偶间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。成熟的婚爱意味着，我们要接受我们都有缺点的现实。

改变公式：很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说自己结婚后变得更好了，而他们的配偶也都同意这一点。

理解公式：对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚能使婚姻幸福，忠诚是夫妻间的最基本要求，因而使你对伴侣的需要能保持一致，更易使你坦诚和他（她）交谈，不仅有助使他（她）谈出感觉，也会使他（她）感到你理解他（她）。

平等公式：幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇都毫无例外地说，家庭收入是共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。

朋友公式：在这些婚爱持久的朋友中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对她的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之，丈夫亦然。

应该说，一份感情或者一个婚姻，要想幸福美满，遵循上述的公式基本就可以做到，但为什么世间的婚姻不如意者甚多呢？我想，秘诀就在于两个字：坚持。

夫妻生活需要看时机吗

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的夫妻生活需要看时机吗，希望能够帮助到大家。

夫妻需要考虑他们婚姻的时机吗？你为什么不等到孩子上床睡觉，然后偷偷坠入爱河呢？婚姻情感问题应该如何解决？如何维护婚姻关系？

1。情侣们需要考虑他们生活的时间吗

因为每次孩子们上床睡觉，他们都想快点做自己的事情:丈夫忙于玩游戏和颤抖着刷牙，所以她去做面膜或使用脂肪分解仪来减少腹部脂肪。

婚姻情感问题应该如何解决？如何维护婚姻关系？结婚前，我认为性是不公平的。公平地说，我没有时间和精力。事实上，她并不是最差的。我已经恋爱七年了。我一直保持健康如玉。结婚不到三个月，我就成了无性夫妻无性是已婚人士的痛苦，但它不是已婚女性的专利。

根据全国人大的潘绥铭教授进行的一项性调查的数据，中国27-35岁的人口中有10%从未有过性行为。这个数字仍在逐年增加，受过高等教育的妇女的增长率远远高于男子。你就不能控制自己的情绪吗？获得免费的专业情绪分析> >;

数据公布后，一篇受欢迎的公开文章说，女人根本不需要男人或性，因为她们的生活精彩多彩。这是对卓越和丰富的误解。性是一件非常美好的事情，但在我们的教育中，它首先是一件非常严肃的事情。没有人告诉女孩们应该大胆享受性爱，甚至因为性而爱也不可耻。

即使爱是短暂的，如果床是和谐的，它也是你生命中的美好时光。大多数时候，我们主张长期的关系和发展。没有这样一段长期的关系，一个女人就是一个性失败者，尽管她那时正享受着巨大的幸福。

安娜出差去了北京，做了一夜情。这个男人体贴、温柔、有经验，所以她享受着前所未有的激情和高潮。出差回来后，她拿出所有积蓄帮助男友支付公寓的首付，并立即计划结婚。

“我太放纵了，我得找个人来控制我”高潮的味道不仅没有让安娜反思她和男朋友之间的问题并找到解决问题的方法，反而让她看不起自己，认为在短期关系中获得高潮是她的缺陷。如果她不结婚，没人会想要的。如果安娜的婚姻在三到五年内变得无性，那是她的悲剧和选择。

婚姻情感问题应该如何解决？如何维护婚姻关系？女人缺乏自信就是对性缺乏信心。男人通常特别擅长利用性来打击女人的自信。在一次文艺老人和年轻人的聚会上，主题是“中国男人身体不好”，一个兄弟说，“你太年轻了，不能理解男人的想法。”一个恋爱中的男人在上床后对他的女朋友漠不关心，但是他不想让她抱着他。

婚后，男人在床上变得越来越懒。他们想告诉他们的妻子你甚至没有性感。请对我诚实。“我哥哥的理论让我大吃一惊，以至于我下巴都掉下来了后来，我和一位女性社会学家谈了这个问题。她说中国有很多无性夫妻，主要是因为男人太懒。然而，这种懒惰不一定是身体上的，而是来自心理上的问题。

一方面，许多男人为了繁衍后代而与妻子发生性关系。我妻子的怀孕是一个分水岭。他们的任务已经完成。从那以后，每一份爱都超越了目标。因此，即使一个月一次，他们也不会感到自卑，也没有改善的打算。另一方面，受男性文化的影响，中国丈夫不同意妻子的性需求。

看到妻子的高潮，虽然她感到有点满足，但她更担心的是贞洁。她认为女人喜欢性，这意味着她很容易被欺骗。我说男人真的累得可以活了。

她笑着说:当然，在父权文化下，男人和女人都很累。在男性主导的文化中，男性权威表现为他们对性的绝对控制:我给了你，你必须感谢它；我不会给你的，你不能拥有它。-

失恋的心理调适

摆脱失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。
逆向思考
恋爱取得成功，除了社会公认的品质、观念以外，还有许多特殊的心理要求，比如：性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等等。如果因为这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言?失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”
合理宣泄
失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时地合理渲泄，会出现各种不适应症状。比较有效的渲泄方法有以下几种：(1)向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。(2)可以闭门痛哭一场。(3)寄情于山水之间，向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。〔4)升华。升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，从而将失恋造成的挫折，在更高的升华境界中得到补偿，获得更大、更多的收益。
丢弃自卑
失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，从而感到脸上无光，无地自容，产生强烈的自卑感，甚至因此离群索居。其实，任何事情的发展都面临着两种前途，恋爱也是一样。恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能性，而不是必然性，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足，并有所进取，那倒从失恋中受益非浅，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。
最后，还应注意两点：
第一，若失恋是因误会引起的，就应积极消除误会。如果是对方误会了你，你不要急躁，待稍平静后，你自己或求助对方信得过的至亲好友，向对方说明全部真情。如果是你误会了对方，则应平静、耐心地倾听对方的解释，真相大白后应向对方表示歉意。并且在今后善于冷静地处理问题，不至于再造成新的误会。第二，若失恋是由于恋人之间发生口角、赌气偏激造成的，则事后要破除“面子”观念，主动接近对方，勇于承认错误。对方不仅不会因此而小瞧你，而且会从中看到你的真诚和宽厚，并作出相应的行动来。这样矛盾就会迎刃而解。

夫妻生活十大引爆点

情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的夫妻生活十大引爆点，欢迎阅读与收藏。

有些东西是可以避免的，夫妻应该和谐共处。夫妻生活触即暴走的十大燃点。

1、夫妻之间需讲理，不可辱骂出恶气

夫妻之间，要有理讲理，有事说事，如果一方动不动就动粗口，辱骂对方，一定会让对方精神崩溃。因为辱骂表明夫妻一方已经根本不把对方当人。

2、婚外情注定是地下活动，公开玩玩完的是婚姻

夫妻一方有婚外情，但是对方不知道，或是不能肯定，夫妻间的关系可能还可维持，特别是那种并不想离婚，而只想寻求一点婚外浪漫的人来说，婚外情不一定会导致夫妻关系破裂。但如果一方把婚外情公开化，无疑就是直接挑战婚姻了。这时，另一方是绝对不能忍的。

3、降服对方凭证据，但监控对方太无理

真抓住了对方把柄，可以逼对方改正，或作为离婚的证据，但多疑是夫妻间的大敌，有时，本来有些感情，但多疑就会让心灵扭曲，做出一些让对方受不了，甚至有些疯狂的事来。比如去伤害怀疑对象，或是利用各种手段监控对方的隐私。这种行为一旦出现，会让夫妻关系变得异常紧张。如果不想离婚这样做就是没必要的。

4、对另一方狠一点没关系，但怂恿父母施压不可以

夫妻之间出现矛盾，本来就是夫妻间的事，但如果夫妻间一有事，就对自己的父母添油加醋，让上辈人来掺和夫妻间的事。特别是利用自己的父母来给另一方施压，时间长了，一定让对方感到严重不适，或是自尊心受到伤害，最后让夫妻关系走到尽头，往往拉亲人掺和，夫妻间的矛盾不仅不能解决，往往容易恶化，严重的还可能离婚。

5、偶尔出轨可能被原谅，不伦之情伤人到绝望

作为夫妻，很多时常和其他亲人共同生活，或是来往频繁，但是如果发生不伦之情，比如媳妇跟小叔子或是公公有不正当关系，或是丈夫与姨妹等有奸情。那就直接会让夫妻关系破裂，即使出于某些原因保持夫妻关系，夫妻关系也会是扭曲的。因而，夫妻双方要自觉在家庭中守住各自的本份，做到相亲相爱，又有礼有节。

夫妻间，有些特殊的情况下，可能发生出轨，如果这种出轨只是夫妻生活的插曲，过了也就算了，但如果是不伦之情，那可能直接发配另一方到"绝情谷"去了。

6、暗暗网恋是私人的事，但离家出走就没回头路

相信网恋，有机会就泡网，并且寻找借口约会网友，甚至对网友痴情，寻借口，或无端地就离家出走。最后被骗钱骗色无路可走，又跑回来。这种女人会伤害自己的丈夫，逼得人家下决心一刀两断，早早休了才好。

7、男人被老婆打是教育，女人被老公打是伤害

夫妻之间，男人是体力上的强者，如果动手打老婆，一定会把感情打落底谷，说不一定女人承受不了，就得提出离婚。既使女人最后勉强原谅了对方，但在之后的感情上始终有一道伤疤。特别是男人一旦动手，说不一定在今后的感情中，有时冲动了就再次动手，直到动手成了习惯。再有感情也会被打没的。

男人对待感情，越是体力上的强者，越不可动粗，即使两个人的关系完全破裂，也无需向对方动粗。这不比女人打男人，能够让男人变得清醒，有时还是一种教育。

8、婚外有情易被人理解，但乱性带回性病毁全家

婚外有情，这对于现代男女是一件常见的事，大家见怪不怪。但男人或女人在外乱来，无论平常怎样掩盖，甚至是标榜自己是多么清白，但一旦在外把性病带回来，让夫妻的另一方也染上。一定立马让夫妻关系破裂，事实上，这种事也并不少见。如艾滋病的性传播，还可毁了家庭。

9、不可欺骗另一方感情骗钱，更不可骗钱去养情人

夫妻间本应同甘共苦，但如果一方为了某些不正当目的，如赌博或是拿钱给外边的女人等，寻找一些借口，来欺骗对方，把钱诓出去。在真相大白时，立即会导致夫妻关系的危机。如果因此动摇了家庭的经济基础，也就一定会动摇感情基础

10、骂对方可以戏称为爱，但骂对方的至亲只可增恨

夫妻间打打闹闹，有人说：打是喜欢骂是爱，但到度是什么，只有夫妻自己知道。骂对方不一定很致命，但不管因为何事产生矛盾，不可以骂对方的亲人，特别是对方的亲生父母，这比直接骂对方更恶劣，让对方难以接受。因为中国人最讲孝道，夫妻间作为没有血缘但却最亲近的人，如果一方骂了对方的父母，一定让对方感到愤怒，可能立即就抽对方的耳光。

夫妻生活的五个行为，摧毁夫妻关系

怎样才能把夫妻关系搞好？如今，处于夫妻关系中的男女不知道如何交往。夫妻人们都想建立良好的关系，但是他们所做的通常是天生的，所以讨论什么样的错误做法会破坏关系。进入婚姻这座寺庙并不太难，但是没有办法下去。因为婚姻在食品、服装、住房和交通方面有许多意想不到的危机，所以有必要在操作方面有一个困难系数婚姻食品、服装、住房和交通。怎样才能把夫妻关系搞好？破坏夫妻关系有什么错？

夫妻性生活的5个个人行为，催毁夫妻关系夫妻 5性生活中的个人行为，破坏夫妻关系

首先，渴望取悦对方

婚后，女人不与丈夫争吵。因为他们明白争吵会带来伤害感情，他们把自己的想法和对完美的追求限制在最低限度之下，但他们的内心却很沮丧。那种夫妻关系不一定是好的。不管他们在一起做什么，他们都是为了让自己快乐，而不是为了让自己独立。

二。婚姻的模糊期望

婚后夫妻不清楚婚姻想要什么，婚后食物、衣服、住房和交通的目标也不重要。例如，如何做家务和如何教育小孩是关键问题。这种不确定的不利影响意味着夫妻争吵。因此，什么样的生活是愿意互相交流的。

三、用一种心态说话

夫妻必须沟通，但有些夫妻不知道如何沟通。例如，当另一方与另一方谈话时，总是包含着各种不完整的心态。这不是一个沟通问题，而是一个更大的问题。你不能带着怨恨与对方交谈，这总是使和平解决变得更加不可能。

四、另一方漫谈另一方的沉默

夫妻闲聊中最常见的一种情况是，儿媳总是说丈夫在做其他事情，而丈夫更可能让儿媳东拉西扯，而男孩则更厌倦了东拉西扯，从而造成两极分化。因此夫妻需要找到合适的沟通机会。

第五，把性生活放在一个非常低的位置

性是融入夫妻关系的好方法，也是改善夫妻关系的好方法。然而，许多中国家庭似乎不太重视夫妻的性生活，甚至有些夫妻在生完孩子后变得无性夫妻了。这是非常严重和不正确的。夫妻性是最重要的婚姻，需要让性生活充满期待。

夫妻生活和谐相处的3个秘诀

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的夫妻生活和谐相处的3个秘诀，希望能够帮助到大家。

高难度的感情，是夜色诗文三十六万五千朵玫瑰，再加永桓;高难度的婚姻，是帐本资格证书三十六万五千次争执，再加忍受;高难度的人生道路，是左右二者皆无。

秘诀一：重视彼此的亲人

许多结婚夫妻都是觉得另一方的父母并非自身的父母，要是管住自身可以了，因而婆媳关系难题会越俩越大，严重危害婚姻品质。完婚代表俩家人变成一家人，你与老公不但是恋人，都是亲人。怎样挽回婚姻?如何拯救婚姻?

而另一方的父母与你朝夕相遇，都是亲人的关联。做为老婆，要明白重视另一方父母，把另一方父母视作自身的亲人，降低婚姻中多余的争夺。

秘诀二：夫妻在沟通交流中众人皆知孰是孰非。

夫妻产生纠纷案件沒有絕對的谁对谁错，原本家中也并不是讲道理的地区。夫妻争执通常是理争获胜，情争淡了。相互务必多做自我剖析，拿自身做手术说事儿。

秘诀三：聆听你的爱人的见解。

一般来说，对于一个小难题的斗争是由潜在性的状况驱动器的。当大家2个不愿意时，试着积极主动聆听，并反复你搞不懂的一切事儿来回应。不必寄希望于你的爱人阅读文章你的念头。

假如他或她所做的事儿困惑着你，你不可以寄希望于你的直系亲属简易地搞清楚这一点。你越快表达意见，难题就能越快获得处理和解决。

一望无际的人海和以往一样填满了想念，还记得当时人们也一样偷欢，早已发黄的落日拥有 以往一样的艳丽，可现如今却少了几个互助友爱的恶性事件，想穿越人海，在你旁边，对你说我一直都在，未曾远去。怎样挽回婚姻?如何拯救婚姻?

文章来源：http://m.qg13.com/q/4877168.html

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