随着社会的进步,生活水平的提高,人们物质的富裕,精神却越渐贫乏。所以感到自己不幸福的人也渐渐增多。患心理疾病的人也与日俱增,处于心理亚健康状态的人日趋增加。这说明人们的幸福感日趋下降,也在提醒着我们需要提高自身的心理素质,提高我们的幸福指数。心理专家研究表明:越是追求完美的人就越感到不幸福,相反,那些懂得适当妥协的人,懂得适当降低目标的人更容易感到幸福。要想提高自己的幸福感,咨询教练提出可以从以下几点做出尝试:
首先要建立亲密关系。一个人的幸福感80%以上来自于亲密关系。我们要有爱人、有家人,学会享受和他们在一起的时间,多留些时间给家人,就会觉得幸福快乐。
其次,要保持积极心态、培养兴趣。积极乐观是每个人的权利和义务。你是否开心,不仅影响自己的心情,还会影响身边的人,因此保持积极的心态,既是为自己也是为他人。同时一定要有点爱好,会玩的人压力就小,快乐也多。
再次,允许自己有点小缺陷、犯点小错误。社会太大,看的越多知道的越多就可能活的越累,房子小一点没问题,车子差点没问题,要接纳自己。
最后,要学会拒绝。在这个时代,我们得对自己负责任,让自己自在一些,让自己自由一点,自然一点。还要学会表达感受,把心里话说出来,就会轻松很多。
现代生活给人们带来许多压力,生活步骤的加快,对人们的要求也提高了,如何让自己在快速变化的社会里找到平衡自己的一种方式,将是每个人都会面对的课题。外界的变化,让你的内心多一些从容和淡定,或许你会多一些属于自己的幸福。
01
婚姻就像是一面巨大的壁画,将流光溢彩的世界镌刻进了时间的隧道里,即使是岁月无情的侵袭,也无法掩盖它醉人的神采。
情感世界总是夹杂了许多的琐碎,曾经爱得轰轰烈烈的男人和女人,进入婚姻陷入了平平淡淡的生活后,不见了往日的甜蜜,甚至常常闹离婚。
“过不下去了,离婚!”每次起争吵的时候,夏宁的丈夫就会朝她丢出这样一句话,她有点恍惚,这还是那个说要一辈子都陪着她,呵护她的男人吗?
结婚之后,夏宁跟丈夫吵架的次数开始多起来了,而且丈夫丝毫不让步,谈恋爱那时候,丈夫小心翼翼,把她捧在手心的样子好像是非常久远的事情了。
夏宁开始怀疑是不是每一段爱情进入婚姻之后,就开始慢慢枯萎了。难道所有的婚姻都毫无幸福可言吗?
02
夫妻之间,如何提升婚姻的幸福感?这是进入婚姻的男人和女人必须知晓的事情,只有找到正确的方法,才能让爱情在婚姻里鲜活起来。最好的夫妻关系,不是“相濡以沫”,而是做好以下这些事。
夫妻之间,保持“仪式感”是培养爱情的方式。
很多夫妻在结婚之后,忽略了对方心里对“仪式感”的追求,难免会让人在婚姻里对爱情产生失望。
陈兰和傅君结婚八年3了,尽管婚姻生活平淡如水,但是对方偶尔的惊喜都会让他们重温了爱情的滋味。
傅君的工作忙,还经常要去其他城市出差,但是分别并没有让彼此变得疏远,傅君每次出差回来都会为妻子带别致的小礼物。
结婚周年纪念的时候,傅君将陈兰看中的一条项链买回来送给了她,他知道,妻子舍不得买,顾忌着家里的开支,他不希望委屈了妻子。
陈兰平时将家里收拾得干干净净,有空就会换着花样做一些特色菜,让傅君尝了之后赞不绝口。
每一种仪式感,都成为了一种温暖的回忆,支撑着彼此走得更远。夫妻之间培养“仪式感”,其实就是在不断的培养新的爱情,传递爱与被爱的感觉。
夫妻之间,保持一起承担琐碎家务的相处模式。
婚姻里的责任需要男人和女人一起承担,这样,才可以一起共享幸福。
陈兰和傅君结婚之后,选择了继续在工作岗位上奋斗,一个是不希望自己变成依赖丈夫的小女人,另外也希望可以减轻丈夫肩上的压力。
陈兰下班后,还要赶着给一家人准备晚饭,收拾房间,傅君心里也牵挂着劳累的妻子,总是帮着一起分担。
有时候,傅君提前下班,他会买来陈兰喜欢吃的菜做好,只等着妻子下班一起吃,也算是回馈妻子平时的辛苦。
周末的时候,傅君会让妻子多睡一会,自己准备好早餐后再叫妻子起床,一份火腿三明治,一杯香浓的牛奶,就是一天幸福的开始。
当孩子哭闹时,他也会努力给予陪伴和照顾,尽量分担家庭的责任。虽然,这些事都是一些小事,可是陈兰的心里总是会觉得很温暖。
承担家务,可以提升男人的责任感,有利于提升女人在婚姻里的幸福指数。因为,女人可以在男人的付出时,感受到一个男人的责任感,感受到一个男人的呵护。
夫妻之间,保持沟通的习惯,且学会赞美对方。
夫妻之间经常沟通,才会增进了解,明白对方心里所想,拉近两个人的距离。
谢婉和陈阳结婚五年,一开始的时候,两个人也是矛盾和争吵不断,这不是他们两个期待的婚姻生活。
后来,他们开始学着沟通,试着聆听对方心里的声音,之前陈阳想换工作,但是谢婉怎么也想不明白为什么。
后来沟通之后,谢婉才知道,陈阳是因为看不到公司的发展前景,所以才想着趁年轻再去闯一下,他希望在未来的日子里,妻子能够给予精神上的支持。
陈阳换了工作之后,变得更忙了,经常很晚才下班,谢婉总是在丈夫回家之后,端出细心炖好的鸡汤,温暖他疲惫的身躯,给予他鼓励与理解。
陈阳总是感叹,说:“有你这样贤惠的老婆,我感觉自己真的很幸福。”
交流,才能交心。交心,才能感受到对方心里的爱。赞美对方,是肯定对方付出的一种方式,让交流变得更有温度。
夫妻之间,学会为对方妥协,避免争吵和冷战。
夫妻之间的冷战会消耗掉两个人的感情,学会为对方妥协,适当的让步可以让感情日趋深厚。
生活中的矛盾都会有解决的办法,而一味的冷战解决不了任何的问题,只会让矛盾变得更加复杂。
陈阳喜欢看足球赛,有时候好晚了,还在客厅里守着,谢婉一开始是有不满的,她睡眠浅,电视的声音透过墙壁传过来,让她怎么也睡不着。
但是看到陈阳痴迷的样子,想到他平时忙工作,也没有什么其他的可以放松的兴趣爱好,也就不再阻拦他熬夜看球了。陈阳每次都会把电视声音调到最小,尽量不吵到妻子休息。
偶尔彼此之间闹了一些不愉快,陈阳会想着如何去讨谢婉开心,而谢婉也会给予他一个简单的拥抱,或者是向他递上一杯他喜欢喝的咖啡。
用爱的方式,向彼此妥协,避免矛盾和冷战,这让他们的婚姻渐渐升温了。
夫妻之间学会给彼此台阶下,善解人意,多给予一份理解和关心。用温柔和爱,去化解矛盾。
03
婚姻就像是东方天际的日出,挣脱了重重的牵绊,驱走了黑暗和冷漠,将爱和光明撒向了人间。
幸福是夫妻两个人努力想要在婚姻里维持的生活,是激励男人和女人坚定信念的源头,而幸福感的获得,需要两个人一起来经营。
在婚姻里,保持“仪式感”,让爱情有了合适生长的土壤,让夫妻学会表达内心的感动与喜悦。保持沟通,多给予对方理解,可以化解生活中的矛盾和争吵,让夫妻两个人用更加理性的态度经营婚姻。
爱情很脆弱,需要男人和女人一起经营,一起呵护。多给予对方理解和支持,多给予彼此爱和关心,婚姻才会充满阳光。
未来的路还很长,需要彼此牵手相伴,无惧岁月的风霜。
如今,人们得不到优越感,但目标是人们得到优越感。许多人到网络时代谈论他们对物体的期望,大喊我要找对象。QQ上满是我想找到的对象的声明。我认为这个想法是可行的。有时我会和女孩们聊天,让我谈论这个物体。因此,奔向爱、食物、衣服、住房和交通。
一、我要找对象
我要找对象,因为我希望独自一人时有很多人陪着我,生病时有很多人照顾我。男朋友是你年轻时的关键情人。他会陪你度过所有这些孤独和艰难的岁月。不管他有多强壮,他心里都有一个柔软的区域,必须得到安慰。他们可以一起努力创造一个快乐的未来。
我要找对象,因为我是那种非常非常容易依赖别人的人。通常可以坚强到越挫越勇,如果孤独,就像一个永不疲倦的战争土壤,杀死陌生的爆炸性装备是坚不可摧的。如果周围有其他人,情商和智商会立即下降。它变得越来越难了。像一个低能的青少年一样,他潜意识里觉得对方可以做得很好,而且他有一些帮助。依靠这种帮助,他不需要做任何事情,思考所有的方法,解决所有的问题。即使附近所有的人都不容易并且非常依赖自己,他们也会感到自信并且想要勤奋,因为他们会觉得他们不仅仅是一个人,而且他们也不孤独。
2。我想谈谈找个人
有时候羡慕嫉妒恨的恋人,有时候幸运随意,摆的对象让人更加开心和放松。爱过他或她后,他或她不再感到孤独。他或她能与对方分享什么样的自信,一起品味生活的酸甜苦辣。分享和分享日常生活的欢乐和悲伤。一起吃早餐,一起旅行,一起享受生活的快乐。
我想爱上一个更年轻更聪明的人。逻辑思维变得更加活跃和艺术化。原本很安静简单的食物、衣服、住房和交通状况,却因为爱情让人觉得很富有。因为这个世界上有一个人深深地爱着你,渴望着你。黑色的声音不再担心,也没有必要担心困难。
我想坠入爱河。我遇到的女人看起来容光焕发,充满活力。和人住在一起的人似乎更容易获得幸福,看起来比平时年轻几岁。这个物体使时间变得更加珍贵,应该得到最大的珍惜。爱情是最好的护肤品,即使不化妆,它看起来也很好。女孩也会对自己更好。
3。女孩们聊天,称我为目标
那个女孩聊了聊,让我谈谈那个物体。它的目的是什么?她会对你有感觉,对你有意思。也许这是给你的一个提示。你应该对她感兴趣。她只是用这种委婉的方式告诉你,当你不明白的时候,你仍然可以试探性地问她,并掌握她的真实想法。然而,如果她给你这样的想法,这个提议可以立即宣布。感觉有时意味着如此陌生。
巴斯大学的研究发现,维持稳固婚姻生活的最佳方式是双方都接受高等职业教育,并且没有离婚史。一个男人和一个女人比一个女人大大约5岁。学术研究表明,妻子比丈夫年轻大约5岁,这是最不可能发生争执的年龄组。他们90后的离婚是其他婚姻的1/6。
维也纳大学的这项科学研究发现,如果丈夫比妻子大4-6岁,出生的孩子数量最多。丈夫比妻子大15岁,虽然出生的孩子总数很少,但婚姻生活却是最多的幸福。
夫妻的年纪差多少岁最有优越感夫妻最优秀者之间的差距有多大
兄妹之爱也幸福
俗话说,“小女子拿着金砖。”在古代,妻子殴打丈夫的情况很普遍,但现在有许多兄弟姐妹相爱。在妇女、男子和儿童之间的亲子关系中,许多丈夫心理上年龄较大,尽管他们较年轻,因此家庭形式与男子、妇女和儿童相同。
夫妻和同龄的人交流更容易些
在人们理解的范畴中,同龄的爱不是同一个年龄,而是彼此的年龄不同,基础属于同一代。同年龄的男人和女人是同年龄的男人和女人,或者男人比女人大3岁。在当代人的意识中,这种婚姻和友谊无疑是最理想的。
同龄爱情的基本基础取决于关系的心理和生理协调。这种婚姻生活有着最可持续的发展前景。
最后,我想告诉每个人,虽然年龄在婚姻中起着关键作用,但真正决定婚姻是否稳定的不是年龄,而是你是否爱你的爱人。俗话说,“爱喝水就饱了”。之间的感情是维持稳定婚姻和优越感的最关键因素。
男女最佳情侣模式:妻子比丈夫小5岁
欧洲科学家们做的一项调查显示,年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查,结果显示,能强有力维系婚姻的最佳情侣模式是男女双方均受过高等教育且无离异史,同时男方比女方年长5岁以上。
研究者称,妻子比丈夫小5岁以上是最不容易产生矛盾的年龄组合,他们的离婚率为其他婚姻的1/6。另外,一项维也纳大学的研究发现,若丈夫比妻子大46岁,生育的子女最多;而丈夫比妻子大15岁,虽然生育子女数量不多,但婚姻生活最美满。
由年龄引出的婚姻三大幸福点
对此,专家表示:这类婚姻的三大幸福点,成了家庭稳固的支柱。第一个幸福点,满足女性三位一体的愿望。通常,女性梦想的白马王子兼具爸爸的成熟、兄长的呵护和朋友的活力。而丈夫年龄大,心理更成熟,感情给予更自如。
第二个幸福点,年长的丈夫通常有一定的经济基础,减少了因经济而发生纠纷的几率。第三个幸福点,家庭竞争少。丈夫年长,女性自然会生发出依靠感和服从感,减少夫妻间权利的竞争,摩擦随之减少。
如果说到这类婚姻的劣势,一般而言,男性的平均寿命本来就比女性短,如果丈夫再比妻子大很多,那么有可能最终会是丈夫撒手人寰,妻子独守孤单。
女大男小也幸福
俗话说女大三抱金砖,而在我国古代,也经常有大媳妇小丈夫的现象。现如今,姐弟恋依然是婚恋地图上一道少不了的风景线。专家表示,其实一些姐弟恋的家庭也很幸福,有的男性虽然年龄小,但心理年龄很成熟,而其妻子虽然年龄大些,但心理年龄却还像个妙龄少女。
这样的家庭,从心理上来说,就跟男大女小的家庭模式类似。另外一些姐弟恋家庭,则是丈夫都具有类似的气质特征,即男性不太独立,想继续寻找被母亲呵护的感觉。对于这样的家庭,往往会存在一些弊端。首先,无论从生理上还是心理上,女性衰老得更快,而男性还在旺盛之年,容易使家庭不稳固。
其次,年龄具有社会意义,在约定俗成的社会评价中,姐弟恋容易让人不解和非议,或者贬损男性不男人,或者说女性老牛吃嫩草等等,这些外部言论在一定程度上也会对家庭的围墙造成冲击。
男女同龄好沟通
现年49岁的美国总统奥巴马与妻子米歇尔年龄相差3岁,17年的幸福婚姻足以将他们划入理想情侣的行列。香港中文大学社会科学系副教授岳晓东认为,同龄恋,并非我们理解的狭义的同岁,而是双方年龄大同小异,基本属于同一代人。
男女同龄是男性与女性同岁或男性比女性大3岁以下。可以这么说,在现代人的观念中,这种婚恋模式无疑是最理想的。岳晓东提出,同龄恋的基础在于爱恋双方在心理和生理上的协调一致,这种婚姻最具可持续发展性,具有六大好处。
一是易于建立亲密关系。二是互动频繁。三是同步成长。四是需求一致。五是亲友支持。六是平等自信。总之,同龄恋人之间的社会经验相似,遇到生活问题时往往容易同心同德,而长期磨合更会使双方思维并轨,心有灵犀,形成共同的认知模式。
虽然男女同龄有诸多优点,但也恰恰因为平等也会出现一些问题。王国荣说,同龄夫妻间容易因太讲平等而形成权利竞争,可能经常会为了谁说了算而争斗不休。
性格越像越恩爱
以上三种婚姻模式都有优有劣,年龄的确在婚姻中扮演着重要角色,但真正决定婚姻稳定与否的并非年龄。首先,英文中的LOVE是由一句拉丁文压缩而来,这句拉丁文是爱是对他人生命持久的关注。
这就道出了夫妻之爱的真谛,那就是只爱伴侣本身,而不是关注外在的条件,也就是我们常说的身高不是问题,年龄不是问题,长相不是问题。外在条件要求越少,爱情越稳固。
其次,研究显示,性格越相近爱情越稳固。人们经常所说的夫妻之间互补是指,自己想拥有但没有,而配偶却具备,这是一种欣赏,而并非性格南辕北辙。
最后,要具有同一性。一是,结婚后,就要有与对方融为一体的观念;二是,受教育程度和人生价值观要相当。这些才是决定婚姻稳定与否的内在因素。
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