两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"能挽回女朋友方法,保全你们之间的美好爱情"，希望能够帮助到各位。

在两个人分开了以后，在这个时候感觉爱情已经无可救药了，但其实还是有挽回的可能，毕竟两个人曾经是相爱过的，人都是念旧的，在分开了以后先别早早放弃，用最能挽回女朋友方法，也许你们又可以复合了，没有谁的感情之路是一帆风顺的，挽回爱情虽然并不容易，但这是对你感情负责的表现。

第一：怎么挽回失去的爱情

反思自己

爱情的失败总是因为某个地方出了点问题，而你要做的就是反思自己的错误，想想当初你们总是因为什么事情吵架，再想想你们曾经因为哪件事而三番两次差点闹分手，然后再想想对方因什么和你在一起，想想对方曾经夸奖过你的地方。是的，不管你的好坏，你都要反思一下，看看哪些该改正，哪些该保持，爱人就是可以爱的人，那你为什么可以爱呢?因为你的种种好让对方欲罢不能。

调整你的心态

，不要为一段失败的过去耿耿于怀，对方的离开也许并不是不爱你了，而是在提醒你有很多不好的地方惹他不舒服了，这也是在警惕你自己得好好调整一下。失恋的人多多少少会有些难受，不甘心辛苦付出得不到回报，更不甘心爱人要抛弃自己，但即使很难受，也不要自甘堕落，整天借酒消愁愁更愁，更不要死缠烂打地带着报复心去纠缠对方，这样你不仅无法挽回对方，才会摧残对方对你仅存的好感。

抱着一颗平常心去面对这段爱情

不要自暴自弃，更不要丢了原本的自己，调整好自己的心态，你才能够用全新的自己迎接全新的生活。所以说挽回爱情的心态一定要好，不然没有好的状态自己也不知道能不能坚持下去。

发起挽回爱人的攻势

关心对方的行为举动，但绝不是要你去跟踪对方，你可以通过对方的朋友了解对方的近况。除了关心对方你还得做点什么，比如说发发短信，也不知道对方会不会回复你的短信，但你只管送去你的关心就好了，当然，不是要你一个劲地猛发短信，那样对方可能都不想看完就把你的号码放进黑名单了，你得适时适度地发短信过去表达你的心意。

第二：能挽回女朋友的方法

1.理解对方的防御

对方之所以会提出分手，是因为对你产生了抵触情绪，内心构建了防御心理，只有消除抵触情绪，消除对方的防御，才有可能挽回爱情。在表达自己希望和好的心愿时，不妨说“曾经的我不懂的爱护，如今的我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证实我对你的爱!”“你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之后。我该怎么办。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我会做什么傻事。”

让对方明白她对你的重要性，让她感觉到自己在这份关系中的价值，这样对方才会考虑是否继续这份感情。

2.持之以恒

挽回的过程是需要花费一些时间。不要急于求成，给对方施加太大的压力而让对方觉得被纠缠。但是，这也并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然可以用一种轻松的与其问候，简单的聊天，仿佛重新开始一段感情那样，从无到有，重新的把对方追到手，当然有个必要的前提，那就是改掉以前的错误，抛开那些她所不能接受的，这样才有挽回爱情的可能。

在挽回爱情的过程中，所持的态度比方法更重要一些。因为两人的交流更多的是感情的传递，行为只是表达感情的一个方式。因此，在挽回的过程中，端正自己挽回的态度，以一颗感恩的心感谢对方一路的陪伴，同时也表示自己做的不够；如果你愿意重新开始，我会做得更好，如果你实在不接受，我也明白感情的事勉强不得。

3.忍辱负重

即使你对对方有不满，但是抱怨与哀求只会让对方更加的看不起你，所以想要挽回就需要停止这些愚蠢的行为。另外，对方对你肯定有不满，当对方要分手的时候，她会对你的一切加以否定，这个时候和她辩论，是个不明智的选择，因为她会否定你任何的辩解。这时，不管对方说什么，不要去反驳，让对方发泄下内心的不满，对于对方的批判，有则改之，无则加勉。

4.表达歉意的时刻

不要在分手时一再向对方表达你的歉意、给予承诺，因为这些都会被定义为“死缠烂打”，因为对方那时候完全听不进你的话、对你怀有的是负面印象，而且事实也是如此，会走到分手这一步，你身上肯定也存在着一些问题是她无法接受的。

说那么长一段话，是想提醒各位，我说的反省和道歉，并不是在分手之初，而是在你们基本上能确定复合、关系较为亲密、你已经改变得更好、有足够自信和吸引力时说的。

5.改变自身的外形

很多女生在分手后都会选择剪一个新发型，为的是说要重新开始。此举，对男人也来说也同样有用，一个新的外形预兆着一个新的改变，新思维的转换，对方会在发现你这个举动后会想，他现在变帅了，变美了，是不是他正在改变，一个新的外形能使你散发出新的魅力。

第三：挽回爱情的技巧

一，调节情绪

人只会被美好的东西所吸引，二次吸引也不例外。如果你执意要用颓废消沉样子去挽回爱情，那么爱情只会恶心你，而不会爱慕你。

爱情本就是一波三折的，不经历一些东西你怎么知道你们的爱情会有多坚固多深情，所以放宽心态，调节情绪才是首要的。用最饱满的热情去对待挽回爱情这件事，你才能呈现出最好的样子来二次吸引。

二，改变认知

你以为她为了另外一个男人所以弃你于不顾，可你这种认知未必就是正确的。在爱情里，不是所有的离开都是因为不爱，有一些确实是因为无奈。当前任来要挟逼迫的时候，她为了保护你们的爱情，她只能选择退出，她害怕那个能以死相逼的男人做出什么更过分的事情来，所以她留下那样一句话让你死心。可是不管怎么说，你不该让她一个人来承受这所有的不幸，那种不珍惜自己生命的男人，怎么可能给予她幸福呢？

所以，你不要觉得是她狠心地离开了你，她其实是想保全你们之间的那些美好。如果是真的爱她，那么就到她身边去，陪她承担这些吧！

三，采取行动

对于有希望的爱情，一般是不建议主动放弃的，茫茫人海里，两个人相爱的概率实在是太小了，你确定你就要这样永远地错过吗？如果真相是她迫不得已才离开你，那么你一定不管付出多大的努力都要去珍惜她，因为能为了爱情牺牲自己的人真的不多。你要继续对她好，与她一起面对困境，那个根本不爱她的男人，是不可能因为威胁逼迫而一直占有她的。

四，欲要留爱，必先爱

爱情是一场互动的追逐，两个人之间跑的距离不能太远，也不能停滞不前。这就需要你们在爱情的道路上都要付出，都要真心。爱情中必要的主体是人，而且还是两个人，必须是不计付出与回报，不考虑得失的两个人。她（他）爱不爱你，你都能感受的到，相同你的付出她（他）也能身同感受。

你对他的真心，对他的爱，他是看在眼里记在心里的，这些都是他爱你的回馈，所以他就不会觉得自己的石沉大海。而你，对他又与他一样的坦诚，所以你们这样只会越处越紧，越处越离不开彼此，在你爱的过程中，自然而然的就留住了爱。

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能挽回女朋友的好方法,让你们重新走到一起

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很多人都是在失去了以后才懂得了珍惜，当女友离开的时候，才发现自己最舍不得的还是那个人，既然如此，那么就不要给这段感情留下遗憾，如果你不主动，那么也不会改变什么，所以要学一下能挽回女朋友的好方法，让你在挽回的行动中更加有把握，不要犯下一些错误，也不要错过感情复合的机会。

第一：分手后要怎么挽回女友

1.保持普通朋友的距离

普通朋友，是一个很微妙的东西，太近，容易让对方感到压力;太远，容易失去把控。这个距离的把握并不容易，但是如果你做到了，你在对方的生活里面，就占有了一定的比例。

你们可以偶尔见面，吃个饭，但要做到像普通朋友一样，不频繁，哪怕思念情绪再如何发狂。

2.不要重提旧事

重提旧事的情况有两种，一是不甘心，希望得到对方的道歉或者妥协;二是希望通过这些你们一起经历的点点回忆，去勾起他对你的感情，唤回他的爱。前者是大忌，至于原因相信大家都懂，除非你希望彻底撕破脸皮葬送自己挽回的唯一希望，否则我想你应该懂得不要这么做的理由;至于后者，如果你们处于刚分手的阶段，还没踏实做好建笼的工作，那么现在我同样不建议你这么做。

注意是现阶段，因为目前你还不适合暴露你的挽回目的，过早的让他知道你的挽回目的有害无益，他只会认为，你是有理由才接近他的，你之所以示弱，或者所有对他的好，都是为你的服务。

3.让对方可以看到你的最新动态

建议你留下联系方式，不要太绝情把QQ手机的都删掉，这样对修复你们之间的关系不利。然后，请利用建笼阶段所做的准备工作，慢慢的让他知道你的改变。比如在动态上时，说说自己对于未来的设想和自己将如何为生活的目标而去奋斗，展现自己的魅力。

如果对方留下评论或者主动找你交谈，可以说说自己身边发生的事，跟普通朋友一样自然，别尴尬，要知道对方也是一样的，如果都尴尬对话就无法进行下去了。可以说说身边发生有趣的事，让对方没有压力，以轻松愉快的方式让对话进行下去是关键。

第二：如何挽回女友才能成功

冷静一段时间

不要过多的打扰。最好断绝联系，不闻不问，如果过于死缠烂打，只会增添对方对你的厌恶，得不偿失。倒不如都冷静一段时间，先从失恋的低谷中走出来，避免坏情绪影响自己的思维。

提升吸引力

提升吸引力，让对方重新认识一个更好的你，从外貌，衣着重新整理。你要知道，总有一天你们会相遇，你想是失魂落魄的还是光鲜亮丽的形象出现在对方眼前呢？答案毋庸置疑，是后者。用心打扮自己的外型，多参加社交活动，提升自身吸引力。总有一天你会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己，也慢慢变成了一个值得对方欣赏的伴侣。

调整心态

挽回的过程很漫长，选择挽回需要拿出勇气去面对否定与拒绝。千万别自暴自弃，谁没了谁不行的心态是一种极度懦弱的表现。

因为暂时的分开，生活中的落差感一直困扰着，但你认真想想，当你调整心态挽回对方，重新在一起的时候，以前那些不适合不理解的理由原因通通只是天荒夜谈罢了。

改变自己

分手了，不再让自己去想她为什么不理你，为什么对你这么狠心，她还爱不爱你这些愚蠢的问题。因为不管对方怎么做都是你无法去决定的，但是你可以决定自己的做法。首先改变自己，成为一个全新的你。试想一下，如果对方知道你依旧对她旧情难忘，她只会怜悯你，但你开始全新的生活，每天都能看到改变，她只会好奇，偷偷的关注你。这样你挽回爱情的几率就会增加。

偶尔联系

这时候你们已经从不联系到偶尔联系，你要保持冷静的心态，抓住能和她产生交集的机会。不过不要太热情。偶尔见个面，吃个饭，每次都让她感觉到你的改变，对她展现你的魅力，让她重新爱上你。

第三：能挽回女朋友的好方法

1、活的更加精彩

是不是很少打理自己了，是不是很久没和朋友们聚了，社交活动也逐渐少了。

失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。

保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。

失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。

2、接受分手的事实

不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。

挽回行动之前是承认并接受分手的事实，认清问题才能想办法去正确面对，而不是心纯各种幻想。当然这里面分手也分真性和假性，即使是假性分手也不是一味纠缠就可以。

你们为什么会走到今天，总是有各种原因的，不去解决和面对，即使勉强在一起还是会出现问题。

3、提高你的自信心

这个很重要，你如果失去了信心，整个人进入颓废状态，那么做任何事情都会出现问题。就像刚入伍的新兵，还没进入战场就觉的自己会输，那么结局可想而知。如果你想赢回这场爱情战役，那么请无时不刻给自己打气，你是可以的，相信你自己，相信这段美好的感情。

想想这段感情最初的美好，那些甜蜜的回忆是否浮现眼前，你曾经获得对方的爱慕并且走到一起。证明你身上是有一些亮点，深深吸引过对方，相信你自己。

4、冷静

当你们沟通无果之后，如果你信息不断，总是去骚扰她，纠缠死缠烂打，这样会给女生产生很大的压力，只会反感你！甚至拉黑你所有的联系方式，这个时候我们必须要进行冷处理，学会反思，为什么你们会分手。

5、消除对方防备心

当双方都逐渐冷静下来，并且你通过间接吸引，让你的恋人对你有所改观。

这种时候切记也说出：“我应经改了、我不在是以前的我了、”对方是不会听进去的。所以当你想要把你的话传达到对方的内心时，因为对方和你提及分手时候已经考虑很多次，包括你改变的可能性。所以无论你本人说了多少次，只是这样空口说说，对方也会深表不信以扭曲的方法解读。

只有对方对你的戒心减弱，并且实际看到一些真实变化，你才可以慢慢渗透给对方你已经改变的事实。消除对方心中的警惕是非常重要的，否则你永无法把自己心中的话语传达到对方心中。

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挽回女朋友要怎样做,能挽回你们的感情

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对于如何谈恋爱，从小到大都没有老师教过我们，所以在恋爱中都是摸着石头过河，好不容易跟喜欢的人在一起了，想要有一个好结果，但是感情没你想的那么容易，情侣分手也是常有的事情，不要因为分手就选择退缩，分手还有复合的可能，只要你努力去挽回，还可以继续跟女朋友谈恋爱。

第一：分手了如何挽回爱情

一、不祈求，不纠缠，接受分手事实

很多人为了挽回爱情，会跟对方再三保证，我会改，一定会改，再给我一次机会好吗？而这些话往往是你在分手前就说过了N遍，再次重复只会引得对方反感。又或者你努力挽回后感觉挽回无望，赌气说再也不要联系了，之后又忍不住联系对方，这些反复的举动都不利于挽回，你在对方心里的形象也会因此大打折扣。

二、给自己一段时间冷静

对方提出分手，排除假分手外，女孩子容易用假分手来引起男友重视获得更多的爱。而男人提出分手，一般都是经过深思熟虑的决定，他不想再继续了，原因是什么呢？

如果有机会一定要问清楚对方想要离开的原因，但很多时候他们不会告诉你真实原因，你只能自己去思考去领悟。或者你身上存在一些让他无法忍受的缺点或者存在一些现实的外在阻力，使得他不得不放弃，或者更理智点说放弃比继续要更容易点，可以从他曾经说过的话中寻找答案。

分手后，要给自己一段时间去思考一下对方想分手的真实原因，只有找到了他想分手的真实原因，你在挽回的时候才能够有的放矢。

分手给自己一段时间冷静，还有一个好处就是让对方也去接受分手这样一个事实，曾经每天电话信息不断的两个人突然断了联系，难受的不只是你，也包括他，但正是这样的痛楚会促使他想念你曾经的好，思考分手的决定对不对。

三、断绝联系，找回曾经的自己

这一点对于想挽回爱情的人来说很难，你可能非常想知道他还爱不爱你，还值不值得挽回，分手的这段时间他在做什么。但是我告诉你，不要急于联系，即使你现在依旧爱着对方，也不要一直去看他的空间、关注他的微博……

现在最好的方式，是断绝一切的联系方式。在让自己冷静的同时，还要给对方一定的时间，从分手的冲动中冷静下来，好好的思考上一段感情。时间是最好的良药，在这段时间内，恋人会对你的感情进行重新的梳理。

在此期间，你要做的是过好自己的生活，重新回归自己的朋友圈，保持良好的生活态度。此外，还可以结识新的朋友，包括异性朋友，并把你们的生活照片分享到社交网站，让对方也能了解你。

四、重新建立联系

重新建立联系对于挽回女友很重要，比较好的办法就是见面，见面三分情，尽量想办法见面。

如果你们有共同的好朋友最好不过，比如联系你们共同的好友组织一次聚会，让对方在聚会中了解你此时的状态，以及你在这段时间内的改变……

如果没有共同的朋友，那就找你们生活中可能出现交集的地方，你们共同的兴趣爱好，他经常会出现的地点等，偶遇也是可以人为设定的嘛！

在见面之前你当然要做一些准备工作，包括外貌上的，心理上的，争取给他眼前一亮的感觉。心理上的，保持一颗平常心，注意见面时的气氛，气氛比谈话内容更重要，不太建议你们上来就谈感情，可以多聊聊自己最近一段时间的新鲜事，对方很容易对你再次产生爱意。

第二：挽回爱情要怎样做

一，给她一个舒服的空间

两个人在感情出现了问题以后，心情可能都不是很好，而且这个时候思考问题都不能做到很平静。所以，你要留给她一个舒服的空间，让她觉得既不因此而苦恼，也不因此而厌烦。

所谓的舒服的空间就是，一定不会采用死缠烂打的纠缠方式挽回，也不能一点都不主动的跟她联系，让她觉得你变得生分。而是要有平时的关心，和日常的问候，仅此而已。

二，让她知道你很爱他

不是说很多的人，走了一大圈才发现那些，平淡安稳的感情才是最真实的爱情吗？你就是要呈现出一种这么平淡安稳的感情，你不要所有的言语都是挽回她，适当的可以有所放松，告诉她如果她累了，就一个试着去走走，你会一直在这里等她，不管多久。这样会让她觉得，你很爱她，而且爱的很真实。

三，改变自己

当一段感情出现了问题，我们一定是要反思的，看看自己在这段感情中到底扮演着什么样的角色，看看自己到底哪里出现了状况，是不是真的做到了该做的，爱到了该爱的，哪里不足，哪里还需要改进，这些都是挽回她的魔法。可能你的生活方式，你的爱的表现方式有点不恰当，找到它，并改正它。

第三：有效挽回女朋友的技巧

关注女性情感消除负面情绪

女人是感官的动物。她重视爱的感觉，亲密关系中的安慰决定了她是否会继续和你在一起。恢复应该以女性的情感为中心，否则就没有用了。

因为女人在恋爱中感到疲倦，因为你的一些方法可能会引起她的心理排斥、积累和巨大的心理负担，所以我们应该考虑每一步给她带来的感觉，避免不适的出现，并逐渐消除她的负面情绪。离子。

提高个人价值，扭转刻板印象

没有人说美是女人的专利，爱是互相吸引的过程，一个邋遢的男人和一个干净优雅的男人，后者更好，爱的美更好，每个人都有权利和义务去选择美和更好。

男人必须明白，救赎是两个吸引人的过程，通过改变自己和提高个人价值。例如，低端口味在变化前，改善生活质量，分别从外观和内部重塑，成为男人更味，更女人的男人。

创造一个团聚的窗口，从友谊中救赎

重聚窗口被创建来开始你的重聚计划，但成功并不急。从友谊开始，她会逐渐放下心思，继续与你保持联系。第一次交流，更不用说以前的事情了，尽量保持冷静，虽然你的心很粗糙，记住，礼貌，温柔，然后，出来，坐着，不打开，只是坐在一起聊天，就像一个朋友谈论的情况，但当你看到的脸，第二步来使用，带来你的新形象出现在她面前，两个成功的诱惑。

这时，如果她不拒绝邀请，不要在谈话中不高兴，你应该抓住机会找回机会，最好的时间一旦错过，你的爱可能真的变成了友谊，不要让她以为你只是想和她做朋友，试着去体验一下。记住你的真实想法，但也不要太直截了当。

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能成功挽回女朋友方法,这才是明智之举

有不少情侣的分手并非出自本意，因为一时冲动，随口提出了分手，谁知说出去的话已不能收回，最后女朋友离开了自己，这时候拼命想要挽回对方，可是盲目采取行动反而让彼此的距离越来越远，所以挽回爱情要采取合适的方法，做好充足的计划，只有这样才能重新开展这段恋情。

第一：挽回女友的方法有哪些

一、重新给她塑造理想的爱情

想一想你们之间的过往，为什么会让她如此失望。也许是因为在你们之间出现爱情时，你却不懂得如何去爱。既然现在意识到了这一点，那么你们的爱情还来得及弥补和修正。一个聪慧的女人必然懂得：女人这一生最重要的是要找到一个真爱她的人做男朋友和老公。如果你能够给她这份爱情，相信她终究还会再爱上你。

爱，从来就是件千回百转的事，只有经历分手和伤害，才会懂得如何去爱人，如何去给予对方理想的爱情。男生追女生，往往不是最优秀的男人能够追的到女生，而是能够坚持追求到最后的男人，一定会通过日积月累的感情俘虏女人的芳心。

二、分析失恋的原因，确定挽回方向

你们可能是因为某件事情、某个人而分手的，那么好好想想到底是什么，理智的分析哪里错了，自己哪里做得不够好。然后分析事态的严重性，你要怎么做才能让对方重新相信你。如果自己分析不出来，在分手一周后约对方出来冷静的谈谈也不失为帮助自己找到分手原因的一种方式。

三、让对方感觉你值得被爱

世间最美好的爱情就是当你爱对方的时候，对方恰好也爱你。如果你想被别人爱，你首先必须使自己值得爱，所以你既然爱对方，就要明白两个人想今后在一起，必须在现实中努力。而这种努力不是仅仅体现在追求对方上，而且体现在自己提升自己方面。

想一想多少女人都希望自己的男人出类拔萃，如果你不能比别人更高一筹，你怎么能够轻易就赢得对方的爱呢？你至少要有两下子，让对方感觉到你真的值得被爱。当一个人能够从一份感情中建立希望的时候，那么她往往就会坚定和他在一起的信心。

第二：分手后如何挽回爱情

调整自己的心态

给对方足够的空间和时间。不要在一有挽回爱情的想法之后就疯狂的采取行动，无尽的给对方打电话、发讯息等，无形中给对方增添压力，只会让对方感觉到你的恐怖气息，从而想要离你更远。除此之外，你的步步紧逼和心情沮丧低落会让对方感受到你的负能量，没有人会愿意跟一个整天负能量爆棚的人在一起，尤其是“一株回头草”。

因此，想要挽回爱情首先要从失恋的阴影中走出来，调整自己的心态，给对方足够的时间和空间来思考，或许等对方自己想通了就回到你身边了呢，千万不要因为你的“捣乱”使得对方没了思考的空间，错失挽回的好机会。

深刻的反思

诚恳的向对方表达自己的歉意，爱情破裂，很多时候双方都是有错的，都逃不脱关系，但是既然是你想要挽回，那么主动权在对方，你要做的只有妥协和改变。静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？弄明白之后向对方表达自己诚恳的歉意，并保证一定会改正错误不会再犯。这个时候来不得虚的，唯有真诚才能见成效。

迎合对方的喜好

爱情是互相吸引的过程，既然走上了分手的道路，那就证明你的魅力已经“对不上”对方的胃口，那么此时你需要改变提升自己，二次吸引对方。在挽回爱情的同时，注重对自身条件的塑造，往对方喜欢的方向发展，迎合他/她的喜好，一旦成功吸引住对方，那么理他/她回心转意也就不远了。

求助他/她身边的朋友

“当局者迷旁观者清”，深陷失恋沼泽中的你不一定能全身而退，身边了解他/她的朋友或许能给你很好的建议，他们比你更了解他/她此时的心情和需求，他们会给你提供系统、全面的挽回计划，帮助你成功挽回爱情。

挽回爱情急不得

挽回爱情并非朝夕所能完成，需要你付出时间和精力在对方身上，太早向对方表达复合的想法可能会使对方更加反感，不断用行动让对方感受到你的改变和诚意，这样你们才更希望再续前缘，从而重新开始一段属于你们的爱情旅程。

第三：能成功挽回女朋友方法

一、挽回女友前，先处理苦闷的情绪

挽回女友前，不如先彻底释放下自己失恋的苦闷，就算是再坚强的人，面对曾经的美好，都会流下伤心的眼泪。失恋哭吧不是罪，先让双方都冷静一段时间。若是你沉浸在失恋的痛苦中，那难免会想要对方回来安抚自己的心。那么必须得发泄失恋的苦闷后，再做打算。

二、将她定位成“普通朋友”

你也许会觉得将他定位成普通朋友是“降格”了，心理得难受。但其实，所有在分手后的“降格”都是为了“升格”。很多朋友都接受不了两人已经不再是恋人关系这一残忍的事实。

但是，你应该表现出主动放弃，显示出跟他一样的想法，他觉得你们不合适，你就同意他，不跟他作任何的争辩与解释。再者，迅速地调整自己的心态，将对方定位成普通朋友。因为许多人在分手后不久，拼命地向对方发短信，打电话。结果，他就因这一时之勇而被对方拉黑，这使得挽回难度大大增加。

三、决心提高自己

在你保持乐观自信的同时，还需要不断地自我增值。你要针对分手的主要原因，对自己从内到外进行全方位改造。

例如，重新审视自己的外形，外貌、着装、打扮等。又如，你需要多看书，提升自己的文化素养；在工作上，不断地提高自己的能力；在为人处世上，更懂得与人交往。总而言之，你需要提升自己以增加自身的人格魅力。

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