一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情感挽回：挽留老婆真诚的道歉"，希望能够帮助到各位。

《奇葩说》有一期辩题是情侣吵架：谁错谁道歉，还是男生先道歉？

虽然谁也没有明文规定，情侣吵架一定是男生道歉，但似乎，这已经成了大家默认的“潜规则”。

之前，我的一位男性朋友告诉我他曾经就是因为道歉这个事情，挑选了跟他的前任分手。

他和他前任女朋友吵架，其实也没什么大事儿。

只是在某件事上观点不一致，女朋友先凶了，于是这件事就上升到了三观的可怕高度。朋友点了支烟，思索再三，决定先道歉。

可是张了张口，他却最终一个字都没有说出来。那一瞬间，他的脑子里只有一个想法：“为什么，无论对错，错的永久只有自己？为什么，她永久高高在上，不可侵犯。而自己则是一哄再哄，委曲求全？”

而现在，他要和现任女友结婚了。

其实每个人心中都有一个情感账户。一味的要求某一方先道歉，其实是对对方感情的一种消耗。

虽然有许多女生明明心里清晰这一点，却仍旧碍于面子，挑选僵持。

她们或是觉得，一旦挑选道歉，就撼动了她们的框架，会让她们跌下神坛，或是觉得一旦开口道歉，就会让自己的颜面荡然无存。

其实，一个正确的“道歉”不仅能够挽回甜蜜，更能够让你不失优雅。

如何做到这一点呢？下面我就来教大家几个经典的，既能打破僵局又能不失优雅的道歉方法：

No.1

示弱法

许多时候，想道歉并不一定要说出口，一个行动就能让对方的怒气土崩瓦解。

假如你和男友吵架，双方陷入冷战，那么这个时候主动示弱不失为一个“道歉”的好方法。

例如，你可以有意在他面前拎重物，然后表现出力量不济。比如，你可以在他面前独自一个人换水，那么一大桶水，你自然是抱不动的。这个时候，你就可以表现出弱弱的样子，努力几次都还是不成功。相信我，这时候，男生绝对会看不下去，来帮你的。

要知道爱你的男人，对你多少都会有怜惜之情的，可能他当下会纠结会矛盾，但是他心里一定会受到影响。

许多时候打破冷战就是打破两个人心里的围墙，围墙松动了，关系自然就会更趋于缓和。

No.2

求助法

曾经有一个男明星就爆料说，自己家里所有的瓶盖，平常自己都用劲拧到最紧。这样，他老婆打不开的时候，即使是正在和他冷战吵架的时候都不得不跑过来求助他。这样自然而然，僵局就被打破了。

其实双方发生矛盾的时候，男生并不是非要女生开口说一句：“对不起”。有时候，主动的一句求助，就能够让他冰释前嫌。

所以，假如当你们发生矛盾，而你又不好意思开口的时候，不妨找一些借口，去寻求他的关心。

例如让他帮你拿高处的东西，让他帮你做你不会做的事情，让他帮你修理东西等等。

No.3

找台阶法

这一点其实是最好做的，找台阶下，也就是找链接上。

所谓的链接就是能够连接你俩的一切，比如在家的时候两个人同时去拿一个杯子，比如都爱吃一种东西，比如之前聊过的话题等等。

比如你看到他要去拿一个杯子或者其他什么东西，你也抢先去拿，制造出来一个恰巧拿一个东西的场景。

然后自然的说：哎呀，你要干嘛呀？这样，打破僵局为先，后面的互动自然而然的发生就好了。

或者，你们都爱吃的一个东西，他拿出来吃了，你就自然的当没看见他一样，拿过来吃，自言自语的说：哎呀，我正好想吃这一口呢。

这样处处制造链接，每每巧合的姿势，相信不用说，他也知道，你是在给双方找一个和好的台阶。

No.4

“贿赂”法

我有一个朋友，很有意思。平常她都是十指不沾阳春水，家里的家务很少做，都是阿姨在打理。

可是每次只要她惹他老公生气，他老公真的不理她的时候。她就会亲自下厨，做一桌子她老公爱吃的菜。

本来还绷着脸，一回到家看到这么一桌子他爱吃的菜，他当即缓和了下来。一顿饭吃下来，更是什么都忘了。

其实，这就是一种典型的“贿赂”道歉。明明知道是自己犯了错，却不好意思跑去跟对方道歉，这个时候，就可以用行动代替语言。

比如知道对方喜爱喝奶茶，就买好了静静放到他桌上；知道对方喜爱吃你做的蛋糕，就破天荒的给他做一次；知道对方喜爱很久的PS4游戏光碟，而平常不答应他频繁购买游戏的你，竟然主动买给他，放到了他的面前。

总之，就是对方喜爱，但平常你却很难会做的事情，这个时候就去做吧。

我想，在这种受宠若惊的情况下，无论是什么原因生气，他也都会挑选原谅你吧！

记得刘同曾经在书里写道：爱不是没有争吵，而是争吵之后，爱还在。

爱情是平等的，同样爱情中的你和他也是平等的。所以别再把谁先道歉来衡量爱不爱对方的唯一标准。

假如你还在纠结于面子，想道歉，却不知怎么开口，想跟对方和解却找不到合适的契机，那就抓紧把这些方法学起来！

最后还有一点要提醒大家的是：虽然求和道歉的方式可以取巧，但吵架的原因却一定不能够忽视，不去正视哦！

要知道，虽然这些小技巧可以让你们解除僵硬局面，恢复常态，但只有解决了你们互动中最核心的问题，才能够得到更加长久的爱。

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情感挽回：给老婆道歉挽回的话

夫妻相处，吵架在所难免，生活中的柴米油盐都会成为吵架的原因，所以吵架并不可怕。但吵完后，夫妻二人互不理睬的冷战才是最伤感情的！古往今来，大多数夫妻的分开，都是从冷战开始的。因此，吵架后主动道歉的人至关重要。接下来就让我们一起看一看，吵架后，老公给老婆发句“我错了”，她们是如何回复的吧！

工作中的挫折，领导的责骂，朋友的不支持，种种问题的积累总会让一个人压抑，但现代人却十分缺少发泄的手段。因此，跟亲近的人吵架则成为了许多年轻人发泄最常用的方法。可能他们自己没有意识到，但在无形中因为一些小事，对亲人大发雷霆，将内心所有的不满宣泄在一个人身上，显然是十分不妥的！上图中的小伙，显然是因为某些小事将生活中的不满一下子就发泄在了妻子身上，好在事后自己意识到了错误，主动承认了错误！不过，老婆的回复可以说是“爱意满满啦”一句早点回家吃饭，不仅表达了对老公吃了几天泡面的心疼，还蕴含着“跟我吵架就没饭吃的意思吧”

购物是女生的天性，但婚后的女性常常会因为生活，为了家庭，改掉自己乱花乱买的毛病。但为了满足自己的内心，她们常常都会把自己喜欢的东西，加入购物软件的购物车中，想要买衣服的时候看一看。看完上图夫妻的对话，男方一定是犯了不小的错误，但这位男士显然是比较有头脑的，知道她手机购物车中存了不少“货”，就一下子都给清了，我相信是个女人都挡不住这个诱惑吧！

吵架后，和好的方法有很多，但主动是第一要义，有了小缝隙就要赶紧补上，爱情虽然伟大，但千里之堤溃于蚁穴，所以千万不要为了一时的面子，失去了一生挚爱，而后悔终生！

情感挽回：向老婆道歉的话怎么说

男女在一起久了之后，总会忘了缘分是多么珍贵这一回事。

婚姻又是平淡无奇，充满琐碎的，生活如水一般流逝，矛盾与琐碎却远比温情和睦多得多。

如果忘了初心，如果忘了要善待彼此，那么会用行动呈现出与你自己当初想象完全不同的生活面貌。

一位丈夫为妻子写了一封道歉信，称：错过多年，愿你回头。

但是人生就是这样，错过就已错过，再期待对方回头，悲伤绝望的另一方又如何会愿意呢？

01

从先生已经快60岁了，这种年龄说完全已经年老体衰也称不上。

但是以他的身体健康状况来讲的话，已经有些力不从心了，身边需要有陪伴照顾。但是在八年之前，他就已经妻子离婚了，之后多年一个人独自生活，没有再婚。

离婚的原因其实主要是他在家庭的婚姻当中摆不正自己的位置，让妻子在他的家里受尽了委屈所致。

他是一个颇有点大男子主义的男人，总是认为自己是家庭当中的主导者，而妻子则处于服从的地位。

其实男人有一点强势，只要能够把握好分寸也未必就一定会迎来失败的婚姻，但是如果太过分了的话。

时间长了另一方肯定是接受不了的。

而这一点，在当初处于婚姻延续的状态当中之时。他却完全没有意识得到，以至于最后成为了妻子失望而去的主要理由之一。

02

这样的个性导致他在婚姻的家庭当中，总是习惯性地使用冷暴力，又因为自负过头，总是强迫妻子服装自己以及听他的安排。

但婚姻是由爱作为主导，然后需要用相互陪伴，相互迁就，相互退让、相互妥协来达成了种温馨幸福的作用的，他在这一点方面完全没有做好自己的本分。

如果妻子有任何的反驳，他虽然不会大声与对方争吵，但是就会动不动与对方冷战。

少则5天不说一句话，多则半个月，一个月不与对方有更多的沟通。

大家可以想一想，面对这样一个男人；面对这样一种质量的婚姻，哪个女人会将自己的全部真心花在对方身上？

人都是有感情感觉的，爱需要用爱来培养与灌溉，而冷漠、疏离、强迫这些做法，却全都能让爱情之花枯萎凋零的。

03

因为妻子在婚姻当中没有受到任何的善待，而且在婆家也是被自己丈夫的母亲、家人冷眼相待。承担了所有的家务劳动，却得不到半点尊重。

最终，她失望透顶主动提出了离婚。

当时这位先生觉得，反正女人年纪也大了，人到中年离开了自己，相较而言，应该是对方过得更惨更糟糕，而他是男人，再婚应该比对方要容易。

但是事实证明，有时候，理想的确是很丰满，但是现实却很骨感。

自从离婚之后，因为他的个性、因为他的家境、因为知道他们家的具体的情况是怎么样，女人都不愿意跟他有什么认真的发展。

他期间也与一些女人相处过。但不是对方受不了他的个性，就是他受不了别人过于实际的那种想要再婚的想法，觉得这些女人都不如前妻那么朴素、贤惠、对他真心，没了下文。

人就是这样，只有失去之后才知道一样东西的珍贵之处。

时隔多年之后，他现在身体状况日益趋向于不理想，病痛缠身，知道自己身边得有一个女人陪伴照顾之后，写了一封道歉信，给离婚之后同样单身至今的妻子。

称以前是自己太武断了、太强势了，错代了她、辜负了她。希望有生之年，对方能够回头再续这段错过多年的缘分，两个人一起恩恩爱爱。相伴直到时光的尽头。

但是对方并没有理会，只是通过孩子跟他转达了这样一种意思：人生错过就是错过，没有回头可言。

现状与心境已回不到当初，爱没有了，信任没有了所有，一切也就没有了。不如就相隔天涯，各自安好。

面对这样的答复，他除了无奈伤感之外，也没有更多再好的办法了。

结语：

很多时候，一件东西的宝贵，是需要时光与辜负作为代价来回忆的，但是当你明白了它的价值之后，可能再想重新让对方回到自己的身边已经成为了一种奢望。

所以请善待自己身边的伴侣，珍惜自己的婚姻，不要拿自己的任性当成一种权利在婚姻当中肆意使用。人都是有自尊，有尊严，有情感，有感知能力的。

为了爱付出，真心想与一个男人一起相伴到老的女人，在遭到了对方粗暴无理地对待之后，一定会死心。

因为没有人想从婚姻当中只找到痛苦，只找到劳累，而没有任何的感动与温馨。面对这样的婚姻，就算再天真，再痴心。

在任劳任怨的女人，也有一天终会被失望压垮最后一根救命稻草离去。

不要让时光来当成验证自己曾经有多么愚蠢的一种见证，想要有一个幸福安稳的人生，就得懂得把握好自己手中已经握有的一切。

这是婚姻与人生最简单的一个成功道理，但是很多人在现实生活当中却总是不明白它的重要性。

-END-

情感挽回：老婆说要离婚怎么挽留

我老婆怎么会跟我离婚？相信很多男人会不知所措，不知道自己哪里做错了，让妻子下定决心离开。这个时候，往往有很多男人，因为不知道如何挽回，做了很多自己误以为可以挽回的事情，却让妻子越来越败兴。因此，当你的妻子想从离婚中恢复过来时，不要冲动地补救，而是三思而后行。

第一，女人是感情动物。在她离婚后的时期，你可以回忆起你们之间甜蜜的过去，让她重温你原本的漂亮，那么她可能会被感动，舍弃离婚的想法。同时可以总结一下回忆过程中彼此的优缺点，冲突频繁发生的原因，以及谁越来越无知，越来越爱惜对方。

其次，你要端正态度，不知道自己做错了什么，但是你一点都没有改变。虽然很多时候感觉结婚这么久了，还是要让对方到处喜欢爱情，很累。但正是因为你有这样的想法，对方才想要离开你。所以，非常是在这样一个非常时期，你更要注重仪式感，端正你的态度，让她看到你的变化，从而改变她的想法。

最后，你要对自己的外表做一些改变，因为你不能排除对方厌倦了你一成不变的外表，所以你挑选离开。虽然男人不需要太在意外表，但你也应该知道，好看的外壳至少是吸引别人的第一件事，更不用说曾经深爱过你的女人了。而且，内心的修养也要相应提高，所有的坏习性和致命缺点都要排除。现在你明白了吗？如何挽救离婚的妻子？做好这三件事，相信你会有答案的。

情感专家：老婆的出轨怎么去挽留

女人在面对感情的时候天生就比男人懂得该如何去隐藏，比如在你眼前就算是一个纯情的小女生，但也说不定她已经是一个恋爱高手。正是因为这个原因，所以在女人出轨的时候，男人也比较不容易发现。在婚姻中，无论是哪一方的出轨，对伴侣来说都是一种伤害，尤其是对于男人这种这么要面子的生物来说，更是一种沉重的打击。但是因为有婚姻的束缚，彼此约束的东西越多，导致越不想分开，这个时候应该怎么去挽留出轨的老婆呢？
一．冷静面对，理清思路
在刚得知老婆出轨的你一定觉得很气愤，很不知所措，甚至丧失了理智，从而对妻子做出过激的行为，这样的结果当然是把妻子越推越远，产生更多的问题。所以，男人在伤心愤怒之余，还是应该冷静下来，好好理清楚自己的思路，想清楚你是否能原谅她的出轨的错误，想清楚你是否还爱她，想清楚你是否还接受她。在考虑清楚后，再决定是否要挽回她。
二．了解她为什么会出轨
想要解决问题，首先就要找出问题的原因。可以了解妻子是如何与对方认识，被对方哪一点所吸引，看看自己与对方的差别是什么。看看是不是你们之间少了激情，少了体贴，少了相互理解，才让对方乘虚而入。了解清楚原因后，就能根据问题去解决了。
三．改正你自身的缺点
尽管是妻子出轨了，但是从另一个角度思考，如果你没有问题，她为什么会选择出轨呢？想要挽回对方的时候，就要学会在自己身上找问题，是你因为工作忙而冷落她了；是因为你压力大发泄在她身上了；是因为你觉得得到她了所以有恃无恐的对她差了。。。。。。有很多平时被你忽略的问题，这个时候你就要好好正视了。女生是如此敏感的一种动物，任何一个细小的行为都会让她觉得不开心，所以在你下定决心还是要和她过下去的时候，就要就针对自己的行为进行改变吧。
如果你能做到以上行为，妻子感受得到你的爱，你的好，你的包容，她也会对你心存感激，从而回到你的身边，也不会再轻易离开你了。想要了解跟多挽留老婆的方法，请参考情感一生网的其它文章。

挽回婚姻之挽留老婆的信

经过了一番改造之后，许多人会思考当老婆离你而去该不该联系她？如果连任何联系方式你都不知道该用哪种方式联系她的时候，你可以选择写信给她。挽留老婆的信没有你想象中那么简单，毕竟你们已经分开了，不能像以前那样无话不谈，你更应该要慎重信里面的内容，如果写错一句话，这就会加大挽回难度，加常挽回周期。避免出现僵化局势，你很有必要学习一下挽回老婆的信的技巧。
一、字句间不能暴露需求感
开头应该是轻松的话题切入，别一开始就写道你不能没有她或者求她回来的话，这只会给对方增加压力，更有甚者会直接扔到垃圾桶去。你已经逼走她了，别再做一些让对方感受到压力的事，语言有时候也会带来暴力的。你说太多盲目挽回的话都是在暴露你的需求感。你可以在开头写一些简单的问候，并且说你最近生活很愉快。
二、谈一下最近的愉快生活
你可以在信里面的内容写道你最近去了哪些地方旅行，可以说一下旅途中有趣的事情；你还可以谈一下你的工作，分享一下成功的喜悦；你尝试过了哪些刺激的运动例如蹦极、跳伞、潜水、冲浪等；提及一些你们之前常去或者你新发现有趣的店。这些内容不但能勾起对方回忆引起共振，你提及到的内容会吸引到她，还能让她后悔了离开了生活如此丰富的你。
三、避免旧事重提
也许你会写着写着会把你们之前发生过的矛盾又写一遍，虽然你已经释怀了，但是当对方看到你旧事重提，她会感到有压力，并且会增加矛盾点。因为你又在否定她的决定，她离开你了你就应该同意她，慢慢的改变就是为了重建印象。过去的事就让它成为过去，展望未来才能有更好的事物在等着你。
每个人的情况不一样，记得在一次学习里面复合大师提过：“挽回是因变化而变化的。”所以用写信的方式挽回也不是每个人都适用。挽回老婆的信并没有你想象中那么简单，当中是有很大的学问，建议你找专人分析写得是否恰当再寄给对方，这样做能有便于减少风险。

情感挽回：情商高的道歉话

爱情中小情侣难免会有一些小矛盾，导致分分合合。在一起时习性了彼此又太放纵自己，损害了对方以后才发觉自己做错了，后悔了。

但是，又不知道分手后如何挽回爱情，不会说甜言蜜语哄对方愉快，却总是艳羡别人的高情商，总能轻易挽回心爱的人。没关系，高情商男女惯用的9句道歉告白，学会了你也可以。

我同意放下一切的自尊，去挽回你，只要你再次回到我的身边。你让我做一切，我都同意。

假如你决定好了，不管结果怎样我都会尊重你的挑选。你走或不走，我都会在原地等你。相爱不易，且行且珍惜。

假如不注意损害了你，你不要太伤心，因为我真的不是有意，让你受委屈，既然相爱了那么久，不能就这样分手，因为我们的爱来之不易，我真的不想舍弃。

在时间的荒野里，我们没有更早一步，也没有更晚一步相遇，只是我以前傻傻不懂珍惜，现在我懂了，你却早一步离开我们的爱情，友爱的，回来吧，我一直在原地等你。

看着窗外的风景，眼泪忍不住涌出来。想起那天你转身离开的背影，我心痛得无法呼吸。为什么我把爱情经营成这样，让一个真心爱我的人决然离开。友爱的，对不起！

我以前有一个梦想，用我一生的时间去爱你，去呵护你，可是现在我弄丢了你，我想找到你，可是我不知道该怎么找，很迷茫，心里很痛，友爱的，你在哪里？

没牵住你的手，是我终身的错，无论天南海北，或是近在眼前，你都是我心中最深的怀念，最深的痛。

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪却没有骗到自己。

我乱发脾气，是我不对，以后我必定尽量克制。想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。友爱的，我们复合好吗？

怎么样？看完这些道歉告白语，是不是胸有成竹，对自己挽回心爱的人更有信心了？爱情是需要用心经营了，婚姻更是如此。做错了事情，勇于道歉承认错误，对方看到你的诚心歉意，都会原谅你。

如何挽留女朋友？如何挽回老婆

关于什么？男生应该如何管理婚姻？在一个非常年轻和不健康的时期，人们会对爱人和婚姻抱有很高甚至不切实际的期望，因为他们对知识的敏感和渴望。如何挽救婚姻？每个人都确信每件事都是快乐的，并且可以一起变老。我怎样才能拯救我的妻子？

怎么样挽回女友？然而，在进入婚姻生活后，每个人都会遭遇许多具体的困难。女性在婚后充分考虑问题的困难并不比男性少，从他们的岳母和儿媳开始。一般来说，对许多家庭来说，这个困难是最麻烦的事情。第二，是生孩子的困难，应该在孩子出生后充分考虑。

如果你结婚太早，你能证明你的逻辑思维足以解决这些困难吗？如果这是错误的，你可以理解的是，第一对夫妇的情感崩溃不仅会导致被上诉人的身体和精神伤害，还会涉及财产困难和子女的从属关系，造成广泛的伤害。家庭的幸福取决于丈夫对儿媳的心理状态。男生应该如何管理婚姻？

丈夫的态度决定夫妻关系

婚姻生活中最可怕的事情不是两个人之间的争吵和嬉戏。只有女人的热情基本上失去了男孩的反应。她的理性只会改变男孩们的冷漠和忽视。如何挽留女朋友？

她的丈夫太累了，每天都不能回家。她很期待和你一起照顾自己，但你甚至都不看她一眼。她的眼睛只盯着她的手机。她花了很多时间准备和推桌子，等你回来，但是你说了一两句关于出去吃饭的话。

如何挽救婚姻？如何挽留女朋友？人们经常会有伤害和被伤害的感觉，当她被你不在乎的心理状态伤害时，那就错了。你有希望，只以同样的心理状态对待你。

她不再经常和她说话和开玩笑，和她一起玩耍，也不需要你的关注。她和女孩说话的语气也没有头发的味道。这看起来更像是公事公办，夫妻关系接近冻结。

夫妇不必太认真

在婚后生活中，最爱的人是弊大于利的人。因此，一个聪明的丈夫应该装傻，如果他想听儿媳妇的唠叨，就多问两三句。

；如果你对你听到的不满意，你比你自己更聪明。你可以做一张脸，用一张空白的脸来装饰它，或者用一个吻来发泄她的愤怒。你也可以假装又聋又哑然后离开。我怎样才能拯救我的妻子？真的吗无法挽回？换句话说，任何事情都不应该被看得太重。最重要的是，你永远不要和她吵架。当你试图和她讲道理时，你会失去主动，毫无疑问会失败。

多花点时间等她的

真的吗无法挽回？大多数感情不好的夫妇无法完善他们的关系，因为他们在一起的时间很短，沟通和沟通不足。男孩们不会明白。我认为你必须每天只多花一到两个小时和她在一起，告诉对方的秘密，保持那种生活方式，并确保每个人的感觉都很好。

托普

情感挽回：挽留爱情的句子

恋爱是一件无比甜蜜的事，不过不少恋爱都因为某些原因最终无法走下去，这也就形成了失恋。失恋的人，世界都是黑暗的，他们可能会感到痛苦自卑，久久走不出阴影。这时候就可以通过朋友圈来抒发自己的感想。那么失恋的朋友圈怎么写？今天小编就整理了看透人心的悲凉句子。再来看看关于想挽回爱情的说说，给有需要的朋友提供参考。

一、失恋的朋友圈怎么写

每个人的心中都有一双翅膀，只是心不想飞了，它便老了。我知道我要的那片蔚蓝，在那很高很高的天空里，我仰望着，上不去了……

喜欢一个不喜欢自己的人的感觉，就好像用尽了全力，却又无能为力。

除了想你和过去的点点滴滴我真的不知道该做什么了，我苦苦的哀求你，希望你能回到我身边，可是你一次又一次将我推开，一次又一次的抗拒。

行走在热闹的街市，人海中只感到整个人是冷的，心是孤独的，于是拒绝，那些善意，只有一张脸，却固执的印在心里，冰冷深刻无处可藏。

喜欢这样一种忧伤，喜欢行走于萧瑟的秋风落叶里，随着树叶跟风缠绵后的最后忧伤落幕，心绪也在忧伤里徘徊，心烟也随着那一缕忧伤，于风声里，飘荡。

孤灯长夜，不知不觉又思讯到过去，我用半世等候，换来一纸忧伤，铭心刻骨的忧伤弥漫在彼岸，墨染红尘，情缘何处？

掉了的东西就不要捡，路过的风景也不要打听，失去的人也别再纠缠。既然错过了，就坦然的接受。

分手就是不爱了，那些冠冕堂皇的理由，不是想让对方好过，而是想让自己好过点！

曾经我以为，你离开我我会死，可分开半年后，我开始惊讶，我为什么还活着。

你所有的样子我都见过，终于看见了你不属于我的样子。我会一直喜欢你，但不会再爱你，感谢陪伴再见。

二、看透人心的悲凉句子

你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。

隔了百年的光阴，万里的迢梯，浮世肮脏，人心险诈，割裂了生和死。到哪里，再去寻找。纯白如羽的华衣，还有那张莲花般的素颜。

情有独钟多半是小说里面作者的幻想。人心难测，这么多年，世间不是也只出了一对梁祝化蝶。

吸的是烟，喝的是酒，吐出来的是痛，呼出来的是伤，是世界太假还是我们太傻。

我所认为最深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己，活成了你的样子。

刚开始对别人，听他的话，相信他的行为；而现在，不仅要听他所说的话，还要观察他的行为。

如果你离开了，不要问别人过得怎么样。不，你帮不了忙。不，这不是你的功劳。

可偏偏你要离去，你要远走，你要留下孤独的我。任我洒尽热血，任我柔情呼唤，任我掏出心肝，任我感天动地。可，再也感动不了你了。

三、关于想挽回爱情的说说

你伤心欲绝，我心痛无边；你泪流满面，我悔恨连连；此刻的我彻底明白，你的一颦一笑，牵动我的心，请原谅我的不小心。

没牵住你的手是我一生的错，无论是在天边海角还是近在眼前，你都是我心中最深的思念最深的痛！

你的离开我的心都碎了，你这样一个女人让我欢喜让我忧，你的离开，仿佛把我的一切都带走，让我如此难受。

如此美丽夜晚，孤独是一种遗憾。想念得不到的爱情，已成习惯。让我遥远地想念你的好，你的傻笑。

请你一定要比我幸福，才不枉费我狼狈退出，再苦也不说苦，爱不用抱歉来弥补，至少我能成全你的追逐。

如果一支玫瑰安抚不了你受伤的心，一个拥抱挽回不了你放手的爱，那请允许我用一条信息给你一个新的开始，赐我一个给你幸福的机会。

如果可以，希望自己来一场意外，让自己得失忆症，好不在想你，不再为了过去的甜蜜而回忆，不再为了你夜夜失眠……

曾经的我不懂的珍惜，现在的我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证明我对你的爱。

以上就是关于失恋的朋友圈怎么写，看透人心的悲凉句子，关于想挽回爱情的说说的相关内容，希望能对大家有所帮助。

情感挽回：挽留爱情的方法

喜欢上一个人也许只需要一眼，爱上一个人需要很长的时间，但是对一个人心死也只是一瞬间。只要两个人在一段感情中付出过真心，那么在分开之后，两个人都会产生巨大的痛苦。

我们经常时不时的听到朋友们分手的消息，或者是离婚的消息，感情破裂之后，他们都选择用酒精麻醉自己，有些人甚至无法正常工作。

电影《再见前任》中，孟云和林佳相爱五年，从一开始的相互喜欢，到后来的彼此扶持，再到最后感情进入平淡期，两人经常因为一件小事吵架甚至分手。

感情破裂之后，对于两个人来说都会产生巨大的伤害，在电影中孟云在楼底下大喊林佳的名字，林佳没有下楼，也没有说话。

她听着孟云喊他，然后疯狂吃芒果的片段也让人格外心痛。孟云想要挽回林佳，可是即便她再难受，也不想回头。

一段感情之所以会破裂，是有很多原因造成的，无论是两个人之间的感情出现了问题，还是外界因素的影响，都会导致一对璧人分道扬镳。

有的时候因为种种的误会，又因为放不下对方，有些人就想要去挽回这段感情。

我们发现，在后续对于感情的修复过程中，有些人做得非常好，能够及时的去化解二人之间的矛盾，也能够做到破镜重圆。

而有些人虽然是在苦苦的挽回对方，但是得来的却是冰冷的回应，甚至会让对方特别的厌恶，之后反倒成了陌生人。

我们应当去了解在情感破裂后，个体的心理过程。

一、煎熬期

在情感破裂之后，虽然两个人都会感觉到痛苦，也会进入一段时间很长的痛苦期。

但是一些人并不想要及时回到曾经的感情中，因为他觉得对方或者这段感情对自己造成了一定的伤害，所以他就会产生一种巨大的焦虑感。

因为一边他需要去逃避现实，另一方面他又要忍受这种分手后的孤独，内心十分的焦灼不安，也容易暴躁。

二、无助期

情感破裂之后，从煎熬期就会走入无助期，这个期间是由于两个人曾经的行为习惯所造成的，也就是我们心理学上所称的习得性无助。

他会情不自禁地追忆曾经的点点滴滴，于是就会产生这种心理上的回忆，由于对方并不在自己身边，而觉得特别的无助。

他会有一种无力感，不想去做任何的事情，陷入了无尽的回忆之中。

心理学认为：感情破裂之后，想要挽回爱情，离不开这三个方法。

一、情绪自控

两个人之间的感情破裂之后，我们容易情绪上失控。这个时候我们也就会做出一些非常不理智的行为，甚至有些人做出一些极端的行为，更加令对方感觉到恐惧。

在这个期间我们要做的不是去用任何方式挽回对方，而是要努力地控制住自己的情绪。

让自我平静下来，理智的思考二人之间到底出现了什么矛盾。这样才不至于一味地骚扰对方，令对方感到厌倦。

二、寻找问题

当我们能够冷静下来之后，就要去寻找二人之间到底存在什么问题，又是什么原因导致两个人的情感最终走向破裂的。

寻找问题的关键点在于二人经常因为什么起争执，以及自己究竟厌烦对方什么，对方又讨厌自己哪一点，双方是否能够及时地了解彼此的需求。

当我们找寻到了感情破裂的原因之后，就应该思考如何去解决。

自己又该如何改变，又能否做到包容对方，能否在复合之后，规避这些问题，或者是说采取更好的方式去解决。

无论是从对方入手还是从自己身上入手，都是一个比较理智的方式，这远远比你直接去打扰对方来得更加实际一些。

三、追忆美好

当你去挽留对方的时候，不要一味地去叨念他，而是应该去追忆共同的美好，在回忆的过程中，让他能够感受到曾经的点点滴滴。

我们不要太过于催促对方，而是在追忆的时候把决定权留给他，让他去做决定，摆明自己的立场，这样反而会让他觉得没有压迫感，也就会选择继续这段感情。

两个人相处并不是一帆风顺的，需要不断的磨合，而这个过程中可能会造成情感上的分裂。

分裂不可怕，关键在于我们如何去修补，如何去挽回对方，那么就要学会用一些技巧和一些恰当的时机去挽回对方。

参考资料：《爱情心理学》

情感挽回：分手后的挽留

情绪能够讲是让咱们又爱又恨有的时刻，你经心全意的往策划着的情绪想要与他有一个美美的后果，可是换来的会是相互的，不清楚换来的会是你们两个体不绝的争执，也会在一气之止让两个体罢手了这段恋爱合系，但以是如许形态而拆散的人大部分他们会懊恼，拆散后似何让挽归?怎么样才气够让两个体的情绪垂垂的得来建又呢?似果你也在为了挽归情绪而烦末路，咱们不似美美的阅览止面的作品模样，讲不定会给你有一些新的主意，会让你的情绪建又起来越发的速速一些呢，毕竟当局者迷，旁盯者清，咱们听与一止他人的意睹，也会让你有那种恍然大悟的认为，可是无论似何，只好咱们深信你是爱他的，咱们只好深信你只好耐劳得往见证你的爱，那么他也会终极返来你的身边，天然你的情绪也决对不会亏等你。

一、拆散后似何让挽归?

拆散之后你非凡的懊恼，你也想要赶归这段恋爱，那么咱们第一得干的便是让他能够沉着的往想一止你们的标题，不是讲你想隐约了，你往觅他挽归，他就会批准与你延缓在一同，而是让两头齐对这段情绪有一个隐约的熟识，对付你们的又合来讲才是有美处的，毕竟情绪不是一个体的变乱，只好两个体同同的耐劳同同的守卫，才气够让这段情绪入展的更美一些。

爱上一个体的时刻也未免会干一些错事，也未免会让你们的情绪想来一些威胁，那么在这个时刻咱们就要往更改一些恋爱的要领，更改一止你爱他的要领，也许便是因为你的霸谈，也许便是因为你的自私，以是才会让这段恋爱有了如许的后果，那么从如今肇始咱们就要让他清楚批准你的爱，清楚你对他的爱是如许的强烈，才有也许让你们两个体再一次的有一段美美的姻缘。

二、拆散挽归最确切的4个步调

想要让你们的情绪又新肇始，第一咱们得干来本身对等这段情绪，有一个精良的熟识，觅来你们拆散的缘故。

当你觅来拆散缘故之后，接止来咱们需求干的便是觅他供认错误，毕竟你是那个想要挽归情绪的人，那么咱们就答当往觅他谈歉。

除了要觅他谈歉除外，也要让他盯来本身的更改，也要让他盯来你为了挽归这段情绪而干出的耐劳。

当你发现如今他对你的态量有了一些更改时，咱们就要给他准备一些惊爱，例似给他准备一次浪道的广告典礼，似果他的心中还有你天然在这个时刻你们两个体答当相拥在一同。

恋爱是可遇不行求的，固然咱们干了无数的错事，让你的这段恋爱有了一些更改，可是只好咱们深信你是爱他的，天然也会让你得胜的把他再一次拉来你的身边，

拆散后似何让挽归?似果你也是一个想要挽归情绪的人，似果你如今被这段情绪折磨的十分的头疼，那么咱们就请你认果然阅览以上的作品模样吧，毕竟大部分的人在这个时刻能够讲是脑子一片空缺，越是想要挽归你，越是想要表示你的爱意，在面对他的时刻，越是不晓谈应怎么往讲，你如许的形态原本是不适当往挽归的，这时咱们不似听与一止他人的意睹，以及在挽归的这个过程核心往干出一些更改，变成那个二心目核心的抱负东西，变成那个与之前大不一般的你，也许你的这些耐劳他齐会垂垂的盯在眼里，当他能够认为得来你如今照样爱他的时刻，天然也会批准再一次给你机会。

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情感挽回：分手挽留的说话

不管里心假象过多少遍的拆散画面，一旦果然走来拆散的场合，无数人照样会弃不得，乃至会想种种要领往挽留对方，固然最平庸的便是讲一些挽留拆散的话给对方，期盯这些话能够惹起对方的同叫，然后取消了对方想要拆散的念头。毕竟拆散时讲哪些话更容易挽留对方呢？期盯接止来讲的这些话对你适用。

我晓谈这一次又是我的错，可是秉着恋人中央相互体谅的准则，你也不克直接就判我“死刑”吧。如今我最大的主意便是伸冤，至心认为不平啊，我能讲我不想跟你决裂吗？晓错就改照样美宝宝。

友好降，此时如今只好一个主意，那便是期盯你能原谅我。固然我也不是讲讲而已，接止来我会用实际走动告晓你，我批准跟你一同面对。以是你能够又新给我一次机会吗？

齐是我这应死的性情，片时我得美美的骂它一顿，何故不顺从惹我最爱的你怄气呢？盯在我已经骂它的份上就原谅我吧，美不美？

直来如今我才晓谈本身什么齐能戒掉，唯单对你的爱美难戒掉，认为本身似中毒了一般，再也无奈放止你。

果然美想念昔日在一同量过的安宁岁月，想念你对我合心讲话的榜样，想念你小心守卫我的榜样。怎么办，只能怪本身不清楚爱爱，似果能够期盯你能给我一个返来昔日的机会，信赖经历过这次的拆散风浪我必需会长大，会亮白爱爱的谈理。

不晓谈如今的你在想什么，也不晓谈你近来过得怎么样，可是我始终没有变过，仍然照样你的那个小迷妹。每次盯睹你总会意绪失控，以是不要决裂美不美。

男友比我大五岁，以是生存中照应我比力多，也许是男友对我太美了吧，岁月久了就不清楚爱爱，总是变着主意的折磨男友，终极男友跟我拿出了拆散，那刻我才邃晓来本身一贯以来太甚分了。可是不管我似何申请，男友齐区别意再原谅我，乃至表示以来再也不要睹面了。固然我没有批准拆散，可是男友照样走了，接止来我泣过闹过，乃至还威胁男友讲自宰之类的，不外男友仍然不为所动，着末我只能自食终于。

在最无盯的时刻在网上刷来了一篇叫干《石一挽心绪》的作品，内中写的齐是对付似何挽归情绪和策划情绪的模样，以是很适当我现在的情绪形态。想着既然本身没有要领挽归男友，倒不似申请他人的合心，多番咨询之止师傅告晓了我无数挽留拆散的话，以及和男友美美相处的要领，固然还有无数对付挽留的技能，侥幸的是试了这些要领顺畅的操持了我跟男友的标题。固然男友没有一止子筛选和美，可是能够跟男友延缓保拿联结我就很愉速了。以是我很想把这个挽归男友的要领同享给更多人，期盯那些有情绪标题的人齐能够在网上盯来石一师傅的作品。

情感挽回：给女朋友道歉

当你发出郑又的谈歉，却不晓何故却没有任何后果时，你就会感来惆怅。就似你使出了齐身解数，你的改正之意溢于言表，也许给对方送了无数礼物，然后......什么齐没有。不外，别速，因为你也许并不是谈歉得不美，而是也许是批准者讲的"谈歉语言"区别。真相上，咱们对"对不起"的熟识和批准要领齐不一般。

就似五种恋爱语言一般，谈歉要领能够分为五组，离去是"表示失憾"、"包袱责任"、"至心悔恨"、"补充"和"申请广恕"。熟悉差其余谈歉“语言”能够合心你更适用地向他人谈歉，并弄隐约你爱爱怎么批准谈歉——这能够合心你更速地从异日的争执中走出来。

当跋及来批准谈歉时，反想和想索什么对你来讲是存心义的，这是件美事，然后你能够将这些认为转达给对方，如许能缩缺争执操持过程，更速地又原。熟悉对方也有美处，熟悉他们似何相同，以及他们对谈歉的定义是什么。

五种谈歉语言能够合心你文静地讲出“对不起”

1.表示失憾

似果有人以此为谈歉语言，请释怀。你在这里不会撞来什么亮烦的。轻巧而诚实的“对不起”是这种谈歉语言唯单需求的谈歉。只好他们信赖对方亮白首生了什么，并临时己感来懊恼，这就充脚了。

很轻巧，对吧？但这里有一个又要的注又变乱：懊恼的表示要领固然需求讲隐约。不管是理论讲出来，照样用很认果然笔墨酿成，也许用奶油写在蛋糕上，齐能够。这些话，以及对缺害是似何酿成的轻巧讲亮，会让你走得很远，但它们需求被听来，而不是空乏的姿态。

以是，设想一止如许的环境：一个共事让他们的老板消极了，但侥幸的是这个老板有如许冷遇的谈歉语言。也许他们的共事谈歉是因为他没有准备美给宾户干演示，这是他第一次没有干出超常的演讲，以是他的谈歉是被批准的，因为他认为很哀伤，并且他没有恶意。

这句话答当是如许的："很道歉我没有以最佳的形态往参预演示。我因为家里出了一点变乱，以是心绪不美。这种事不会再诞生了。“

2.包袱责任

这种非凡的爱的语言的实量便是不加讲亮的问责制。当向"讲"这种语言的人谈歉时，要汇合在你干过的变乱上，你是似何缺害对方的，别讲其余没用的东西。这种谈歉语言对借故或原由不感爱美，他们想要的是直接的谈歉。似果你的‘对不起’附带了‘故事’，那么便使它是公允的，也不会让人认为来或批准来它的诚实。

菲儿建议你在谈歉的时刻，淘汰这个词：可是。在诞生争执时，用那种老套的“对不起，可是……”已经是一个初级错误了，因为它会站刻让一方处于挡御形态，并将责任推来某个体或其余人身上。这实际上会否定火线那个"对不起"，惹末路批准者。十分是对付有这种谈歉语言的人来讲，更是似此。

唯单能够批准的操持计划是讲你很道歉，包袱本身的责任，没有讲亮或借故。告晓他们你因为忘怀了他们的生日而谈歉，你为此感来很哀伤。不要在恋人节这资质享让你分心的50个原由，因为这些借故齐不又要。

这句话答当是如许的："啊，对不起，我忘了你上周的生日，我确切太大意了，让你认为本身被大意了，果然很对不起。如今每年的2月3日齐被我标记在手机日程上了，闹钟每年又置，永不绝止。“"

3.至心悔恨

"至心悔恨"听起来挺强烈的，就似把本身抛给一个又仇的统辖者晃布。果然，这种语言只是为了让你的谈歉有一个走动点来合作。以是还记得你时刻不想干一个"对不起，可是......"吗？对付这种谈歉语言，你要执走一个"对不起，并且......"。你需求告晓对方你对本身的走为入走补充的操持，以及异日想要干出的改入。

例似，似果你怄气了，在争执中肇始拿高嗓门或对他们大叫大叫，除了谈歉除外，你想让他们晓谈你会更多地推敲你的怨愤反答，会耐劳往清楚为什么本身的反答似此强烈，因为你也对本身感来担心。晓谈你正在摘与走动，会让他们的心态变得轻快。"

这句话答当是如许的："友好的，咱们能谈谈吗？我很道歉之前对你拿高了嗓门，我保障将来会更美地支配本身的心绪，也会更主动地答对异日的压力，因为我不想把我对劳动的怨愤投射来你身上。"

4.干出补充

以是，这种语言与上面的语言相同，但有一点绝妙，更似是一报还一报。固然真正的悔恨是对付批准干出走为更改，但又原原状跋及更多详细的姿态。它也许跋及来又建信赖或你对或人的情绪，但这条谈很也许是由相互走动展就的。l

在这些环境止，你要晓谈什么对对方很又要，然后以合怀和快慰的要领来体现或接流，似果他们爱爱你的友美走动，能够推敲从当地的面包店给他们购一份他们最爱爱的糕点，也许给他们一张知心的卡片。"

根底上，一个恋爱语言是"批准礼物"的人，也许会偏差于"补充"作为他们的谈歉语言。似果没有一个尽齐对等的要领来补充或人，也不要忧愁。在更深的层面上，你能够更公开地区分你的感想以及他们对你的又要性，只好你的走动与你的语言相合作，并且你是诚实的，你的谈歉终极会被批准，便使不是站刻批准。

这句话答当是如许的："对不起，我忘了购油了。今迟咱们往你最爱爱的泰国餐厅食吧，亮天止班后我再往购菜。"

5.申请广恕

那么，一同始申请原谅有什么意义呢？从批准的角量来推敲。议决这种谈歉语言，批准者期盯你申请原谅，然后让代办人批准你的谈歉。不管适用与否，似果你入走了某种奥秘的谈歉（盯着你，还有我曾约会过的每个男子），你也许想用这句话来罢手你的谈歉，因为偶然辰人们被深深邃晓了，他们答当被给予原谅你的筛选。

你不克不耐心，也不克强迫他们批准你的谈歉。这个谈歉是要给他们岁月来梳理环境，决策他们要似何延缓前入。让对方晓谈，你尊又他们需求岁月的感想，但你诚实地为缺害他们而谈歉，这是个美要领。

这句话答当是如许的：你不必认为必需对此干出归答，但我想为我罢手咱们中央的合系而谈歉。你不答当被人用不名地消失来对等，似果能得来你的原谅，又新肇始，这对我意义又大。但似果你只是想本身延缓前入，我尽齐清楚。"

情感挽回：如何挽留分手

人失恋了，最难的还真不是挽回，不知道有过同样经历的人，有没有这样的体验，让你觉得痛苦的，是你开始找不到自己，你无法抚平，那种被抛弃，被否定的挫伤感，哪怕你知道必须先与自己融洽相处，安置好自己消极崩溃的情绪，才能重新获得一段好的爱情。你也做不到。

你开始想急切的做一个了断，要不先谩骂指责一通，互相拉黑老死不相往来，要么，你会以最崩溃的情绪，去求复合。那种边缘性的情绪就像一把利刃，扎在你正心口，不拔出来呼吸都呼吸不了。所以这时候，你开始做傻事情了，你去祈求TA接纳你，你保证无论怎样，你都会改正，你会为了他脱胎换骨，甚至变成别人。

别傻了，有这种想法的立刻停止。当初他能喜欢你，那就是喜欢你，你变成别人，他反而不会喜欢，跟你分手，并不是因为你吸引他的地方消失了，而是你太不理智了，把男人当成了“自己人”对待。很多女生，会在和男人交往一段时间后，就开始过度暴露自己，这才是导致分手的核心原因，而对方芥蒂的排斥的，也不过是你暴露的那个自己触及了TA的底线。

我曾经面对情感里面的伤害的时候，反应无比强烈。我非常不明白，为什么就是因为一点鸡毛蒜皮的小屁事，就会造成分手，我还觉得是我找的人不对，时间久了，看到了许许多多不同的面孔，才知道，一个人是没办法做到完全接受另一个人的，肯定有一部分，我们身上的一部分，是只有自己才会接纳自己的，即使在亲密关系里，我们也要学着点克制与伪装，趋利避害是人的本性，爱情也一样啊。

所以，不要觉得一段感情你被分手你就没有主导权了，一直一直你都有主导权，只是很多时候，你的天真让你完全丢盔弃甲，放弃了主导权。我们不需要什么什么小心机，女人与生俱来都会撩汉，我们需要的是让自己回归部分理智，利用好趋利避害。

从哪些方面下手最为重要；

1先从三观或者是认知上了解，人的三观基本上分为偏理想化或者偏现实化，有部分人，更追求感受与感知以及当下的愉悦度，我们俗称为N型人，还有部分人，追求当下回报，看中现实价值，一切以实际实用出发，统称为S型人。

其实大部分所谓不合适的情侣，都是此种思维方式的不合适，就容易在很多事情上产生争执，所以我们先都回到吵架现场，回忆一下，让你印象最深刻的一场争执是因为什么而起，他的思维思路是什么，你的思维思路是什么，二者都具有什么特点和规律，这能帮助你从蛛丝马迹当中，抓到他的特点和弱点，更容易制定挽回的方向。

2再从战略方向上确定一点，就是挽回前半期，你的态度是弱还是强，其实建议大部分人，都不要采取过去强硬的态度，可以适当发情绪，但是不要过于强硬，男人的本性就是，他们希望成为征服他人的强者，成为被崇拜，被需要，被认可的强者，即使一个男人表现的再文静内敛，那么他的内心其实都会有这样的一面，所以，我们不谈高低位问题，温柔是一个女人最为重要的武器，很多时候，温柔可能不会出彩，但是第一阶段最少不会让你犯错。

3知道不同年龄段的男人，希望从女人身上获取的东西不一样。三十多岁的男人，上有老下有小，在社会中，他们会发现比起年轻时候的朝气蓬勃，他们现在，在很多事情上变得无力空乏。他们现在更需要的是别人告诉他们，他们是谁，而不是他们是谁的丈夫，谁的老爸，摆脱身份带来的压力，往往是他们更加追求的。

所以三十岁以前的男人，比起从一个女人那里得到宽慰，他们更喜欢刺激，但是三十岁以后的男人，他们贪图女人给的情绪上的抚慰，和价值感的理解与支持。也就是说，你需更需要告诉他们是谁，以及如何做自己。这种精神的引领，比给他煲多少养生汤，重要太多。

4什么是情绪认知型分手，以及你为什么要过废测。

要知道，人的情绪是有记忆的，人的情绪不是悄悄来，悄悄走，不带走一片云彩。你们因为争吵，他也好，你也罢，如果每次情绪都没有得到疏导，而是靠自我消化的方式缓解，那么情绪就会产生记忆，记忆多了就会变成一种情绪认知。而不再单单是情绪本身。

举个例子，情绪就是一个不懂事的小孩子，每次他耍赖躺地上要糖吃，你都不给，那么次数多了，这个小孩子，就会慢慢变得成熟起来，不再跟你耍赖，开始有了自己的思维。

一段感情，一旦其中的一个人的情绪变得成熟，也就意味着，他开始变得独立而冷漠，他不在那么需要你的情绪互动，不再愿意跟你撒娇耍赖，那这样基本就离分手不远了。所以很多分手，其实不是改变自己和对方的什么缺点，比起这些日积月累形成的较难以改变的特质，你现在最急需要改变的是，对方的情绪记忆。这也是就是过废测的原因。

以前对方发情绪的时候你都按照你自己的方式和思路解决，他的情绪就对你有了一个负面的固化的认知了。所以当分手后，对方再次发情绪的时候，你就不能再用以往的老路子来应对。而是用一种对的方式，从未有过的方式去解决他的情绪。所谓过废测就是这么来的。

5拉黑，删除，不回复？怎么重新杀进对方朋友圈？

一个人能把人联系方式拉黑，一定面对的是不小的压力与尴尬局面。没人会莫名其妙的就把自己放进黑名单。所以你千万不要觉得自己没做错什么，肯定是你也给过对方很大的精神压力，对方才会这么做。

能缓解这种压力的是什么？是心软。因为人一心软，就会变相的觉得压力也可以承担。甚至觉得，承担压力是应该的。所以，“合理化自我描述”让对方理解你并且对你于心不忍，至关重要。什么面子尊严挽回之后慢慢调教，但是该说软话的时候，把软话说到极致的都是聪明姑娘。记住，女人以柔克刚算是最后的底牌了，别连最后的这点温柔都觉得不该给。

6调节高低位的重点是需求感

调节高低位的重点，还是看你们谁的需求感更高，就是通俗意义上的谁更离不开谁，那谁就是低位的。

自问一下，你是不是让他觉得你是唯一的，是唯一懂他，理解他的，是不是只有在你这里才能获得安全感。因为离不开你，这时候对方就会妥协，就会忍让，就愿意改变自己，然后尝试用沟通解决问题，这时候你就是高位的了，所以说离不开才是你们调节高低位的核心。

通常高低位转化有一个四步走战略，1情绪刺激2打破预期3重新设立底线原则4自我描述激发同理心。这四步具体详解，将会在下篇文章里面写。

最后想说的是，我曾经和大家一样，觉得挽回才是目的，后来我发现并不是这样，亲密关系当中一大部分，必然是两个人互相需要与互相治愈。但是有一小部分，是敌对关系，你和你的伴侣，从某种意义上来说是“潜在敌人”，想维护一段长期关系，不仅仅是学会合作，还要学会了解对手，所以，这段感情当中，找到自我很重要，同样的了解对方更重要。知己知彼，百战不殆。

情感挽回：如何挽留前任

01

世上无难事，只怕有心人，其实很多感情在刚破裂的时候都是能够被修复的，只是大部分人选择了错误的方法，也就相当于埋下了一个定时炸弹。

等到关系彻底破裂无法挽回的那一天，再把所有的责任推到挽回很难这四个字上。

在挽回之前，需要先搞清楚你们之间分手的根源到底是什么，一般来说，有以下几种情况：

自我价值过低，无法对前任产生足够的吸引力

情感对位不平衡，无法掌控这段关系

单方面付出过多，陷入沉没成本窘境

遇事容易情绪化，缺乏长期属性

不会换位思考，无法给对方带来很好的情感体验

然后就是问问自己，到底为什么想要挽回前任？

如果你只单纯的不想让这段关系破裂，而不是真的因为喜欢对方这个人，也就大可不必挽回。

挽回一定是建立在你看清你们之间的现状之后还能够选择重新接纳对方，并且愿意为之付出努力的基础上。

02

一、分手初期：降低需求感，自我退让

对刚分手的情侣来说，很容易会产生对立情绪，也许是因为两个人的立场和家庭环境以及对某件事物的看法不同，总之，这种对立情绪对挽回是非常不利的。

所以你首先需要做的，就是把这种对立情绪降到最低，不要什么事情都和对方反着来，在刚分手的时候，对方对你的敌对情绪是最浓厚的。

所以这个时候就不要过度的倒贴，你越是想让对方接受你的挽回，对方就越是会感到反感，从而产生各种抗拒情绪，这就是强扭的瓜不甜。

在这种情况下，对方很容易建造起自己的心理防御机制，因为他已经从心底里把你屏蔽在外，你所谓的努力，在对方眼中反而是一种困扰。

在分手初期这个阶段，最好的挽回策略就是以退为进，给足前任个人空间，同时，尽可能地满足他的各种需求。

因为你逼得越紧，他对你的那些压力和不满也就会越来越膨胀，相反，如果你能够主动的退后一步，给他一些时间和空间。

他就会慢慢的自我释放心中的这些负面情绪，但是不要彻底的和对方断联，在这段时间只要保持基础的联络就可以了。

二、降温阶段：自我提升，重塑二次吸引

前面说到分手初期，应该大大方方的主动后退，不要过分的纠缠前任，所以才刚分手到重新联系这之间就有一个降温时期。

降温阶段是一个很好的过渡时期，在这个时期，你有很多的时间和空间来提升自我价值，所以千万不要白白浪费。

挽回的本质就是通过重塑自我来吸引对方，所以这里面最难的点就是你要学会自我改变，这段时间，你可以彻底的抛开前任。

着眼于自我，思考一下如何能让自己成为一个更优秀的人！

首先，你得让自己变得更加的自信，自信的女人才最美，如果你自己对这个你都不能够接受和认可，又怎么能够指望前任重新接受呢？

无论你曾经是一个多么优秀的人，既然前任选择了和你分手，就说明一定有哪些方面是存在问题的，或者说是对方所不能接受的。

如果你真的想要挽回，就必须有针对性的改造自己身上的这些毛病，比如以前她总是嫌你脾气大，不好好沟通，那么在接下来的日子里，你就要让自己沉淀下来，学会平和的处理问题。

另外，不要觉得在这段时期和其他的异性联系就是一种精神背叛，其实你完全可以反过来思考这件事情，你和更多的异性相处，说明你在变得越来越优秀，前任看到这个景象也会有所触动，原来自己曾经喜欢的人依旧那么优秀啊！

03

那怎样和前任互动呢？

相信每一个想挽回前任的人，内心都是想主动联系对方的，但是之所以不敢，一定是这些人内心也清楚地明白对方并不想回应自己。

人类是会进行自我保护的，让他们觉得自己面对一种不够安全的环境，他们会因为缺乏安全感而不自发的把自己保护起来。

所以刚分手的前任不愿意和你产生交集是很正常的，因为那时的你在他眼中就是一种潜在的威胁。

当然，如果你的自身价值和吸引力已经大到可以让他直接忽视这种威胁，主动向你靠近，那也是没问题的，但是现实生活中这种情况很少。

所以必须学会降低你的需求感，不要表现得如饥似渴，也不要一上来就追问对方的各种私人问题，最好先从朋友圈铺垫做起。

你可以放一些比较积极向上的内容，无论是生活，工作还是私人方面的，只要能让对方感觉到你已经不再为上一段感情困扰就可以了。

做好这些铺垫，你就可以开始你们之间的互动了，在挽回的初期阶段可以从一些比较简单的话题展开，或者以求助为借口。

这样的不要太过于暴露你的目的性，下面以向对方求助为借口来展开互动给大家举两个例子：

在吗？我找小A有点事情，之前的手机被格式化了，里面没了他的联系方式，如果你有的话，麻烦给我发一个。你周末有时间吗？可以帮我带狗狗去医院打个疫苗吗？我得加班。

一个好的开场白对一段对话的进程而言是非常重要的，总结来说，就是一定要设定一个合适的话题背景，然后要让对方有舒适感。

一般来说，刚开始的这些互动环节都是为了你们之后的相处做铺垫，同时也是为了寻找一种新的相处模式。

你也需要在不断的摸索中找到那个最适合你们之间的相处模式，毕竟经过分手结果证明，你们以前的相处模式是有问题的

一定要记住切换自己的身份定位，不要在以女朋友的身份自居了，这个时候，以普通朋友的身份和对方互动是最好的，既安全又不会过界。

04

当互动到了一定的程度之后，你们就可以安排现实生活中的见面了，从二次元世界过渡到现实生活中，这个环节也是非常重要的。

为了保证邀约成功的概率，你需要把握几个重要的点：

首先，不要暴露自己的目的性。

如果你想进行的约会是和对方一起看一场电影，比起你直接和对方说我想周末和你一起看电影，委婉的向对方表达最近有一场他喜欢的类型的电影要上映会更好。

比如：下个星期复仇者联盟四要上映耶，你不是一直喜欢漫威吗？要不要看？

通过引导对方，尽可能的让对方主动开口，你可以在这个互动环节中表示自己对这个电影也是很有兴趣的，而且如果成功，你们之后的共同话题也会更多。

另外，不要直接表露自己的心声，就算你非常迫切的想要和对方在周末见面，也不要在互动中直接把这句话说出来。而是要站在对方的角度考虑，先问问他在那个时间段有没有时间，然后再委婉的进行邀约，这样也能够让对方不好拒绝。

但事实都不是绝对，如果对方真的就那么狠心拒绝了你的邀约，也要学会用正确的方法来应对。

这种时候，你需要激起对方的好奇心，简单来说就是制造好奇点，如果对方的回答是不能确定自己有没有时间。

这个时候你就不要再穷追不舍了，要适当的收一收。

比如你可以回答：那好吧！本来很想和你一起去的，那这样只能约别人咯！

这样的回答，既能够让对方感受到你对他的重视，同时也不会太过于显露你的目的性。

最后的话题收尾工作也一定要做好，不要一直在一个话题上纠缠，要学会及时的切断话题。这样能够给对方一种意犹未尽的感觉。

比如你可以说，我现在有事，下次再聊，刚刚没讲完的那个故事下次再跟你说。

这样的聊天收尾，既可以保持对方对你的好奇度，同时又能够为你的下一次聊天增添一些话题。

三、现实邀约：巩固二次吸引价值

即使从二次元转到了现实世界，自我价值的提升也不能够终止，因为这会关系到你们之后到底能不能够走到终点。

这种价值是综合的，可以包括外在条件和内在因素，还可以包括物质价值和预期价值。

总之，你必须让对方感受到你们之间的三观和价值是契合的。价值在一段感情过程中是非常重要的吸引因素，同时也是一种自身价值的展示。

大部分人在选择伴侣的时候都会优先考虑那些优秀的人选，这是基于人类的基因学，所以你必须要学会让自己的综合价值快速增值。

在这个过程中，你不用让自己处于一个低姿态的位置，尽可能的使你们之间保持一种平衡的关系。

投入

经营感情的过程就是一个付出和投入的过程，但并不是说你投入的更多，收到的回报就会更多，这是一个谬论。

我们在挽回过程中所希望的是通过自我增值来吸引对方主动投入，因为在一段亲密关系中，一方投入的多少会影响他的恋爱体验感。

当你引导对方在你身上投入的更多的时候，他就会不自觉地把这种投入变成一种习惯，甚至还会将其合理化。

这种投入是多方面的，包括物质，时间，精力和身体投入等等，为了给对方更多主动投入的机会，你要学会降低自己的需求感。

表白

如果对方已经能够主动向你靠近，比如会主动在微信上找你聊天，或者有什么好玩的事情会先分享给你，更甚者，直接对你邀约。

那么恭喜你，你已经成功的从挽回吸引期过渡到了暧昧期，但是千万不要以为到了这个阶段就可以安枕无忧了。

很多挽回者就是因为在这个过渡期没有调整好自己的心态而前功尽弃，如果你觉得这个时机已经成熟了，所以迫不及待的想要表白。

那么就请你先克制自己这种表白的欲望，因为这个时候的对方只是暂时的从被动变成了愿意为你主动投资，并不代表他就愿意修复这段感情。

你可以表白的信号是你们之间的关系已经有了一个实质性的升级，比如对方已经能够接受你的身体触碰，你们已经可以干一些情侣之间的事情，

在整个挽回过程中，最好是做到一气呵成，水到渠成，不要在双方都还没有准备好的时候就摊牌，这样很容易遭到二次拒绝。

最好是让你们的关系自然进展，慢慢的拉进到一个可以表白的程度。

那今天的分享就到此为止，希望屏幕前的你们都能够收获所爱！

文章来源：http://m.qg13.com/q/5408952.html

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