情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"你会表达情绪吗？"，希望能够帮助到各位。

　你会表达情绪吗?

你有否听到过或问过别人你到底在想什么这句话?通常当人们听到这句话时，就意味着对方对自己的情绪、想法感到摸不透，并沮丧于自己在情绪表达上的沉默。当今社会，情绪表达障碍已经成为很多人的通病，他们不善于或怯于表达自己的情绪，这给他们的社交带来了很多阻碍。今天小编就来给大家科普下，为什么有人很难表达自己的情绪，了解这些或许对于你与他人建立亲密感情有很大帮助。

1、 人们为自己的情绪感到羞耻

羞耻一词的词根是一个古老的词语，意为去遮蔽。当人们感到羞耻时 ，会下意识地遮蔽住自己，不让他人察觉自己感到羞耻的部分。这些人经常对情绪说不应该：我不应该感到悲伤、我不应该感到生气。他们极力否定自己的情绪，更不希望表达或泄露出来让他人察觉。

2、 表达情绪可能会带来伤害

有人认为表达情绪意味着暴露自己的缺点，他人可能会利用自己的情绪伤害自己。例如恋爱的一方拒绝向对方表达自己对TA的爱恋，害怕对方用离开来威胁自己。他们用不表达情绪来保护自己，甚至伪装成一幅强大的表象。

还有一部分人害怕表达情绪后，会遭到被拒绝的伤害。他们害怕自己真诚地表达情感后，没有办法得到自己想要的回应，为了避免可能的失望，索性拒绝表达。

3、 人们无法准确地表达自己的情绪

有些人有表达情绪的意愿，但却不知该如何表达。他们往往不能准确分辨、识别出自己复杂情绪中的每种情绪，也无法找到合适的词汇去描述他们。或许他们曾经花费过大量时间尝试说清自己的感受，但却无法被他人理解，久而久之他们放弃了情绪表达。

这类人往往在幼年时没有得到过家长的正确引导，幼时的情绪表达常常被大人粗暴的曲解、干扰，于是缺乏辨别情绪的能力。

4、 不表达情绪是为了被动攻击

有些人在受到伤害时，不想直接表达自己的痛苦和愤怒。他们会在表面上说着我很好，但用其他方式来释放不满。在这些人内心深处，他们希望别人能意识到他们情绪不好，但是不想主动表达，而希望别人主动察觉到这点并作出补偿，但这实质上是给情绪传达增加难度。

5、 他们觉得自己对情绪的表达不符合社会的认同

个体的情绪表达与社会对情绪的偏爱或包容也息息相关。当今社会似乎更鼓励喧闹、嘲讽而强烈的情绪表达，人们用发搞笑图片、段子或谩骂带代替情绪表达，这样会让人觉得很酷。而诚恳、严肃地表达情绪反而会让人觉得矫情、不合时宜。因此，越来越多人在微信群里斗图、发emoji，却无法真正说出自己的心事。

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测试你会轻易被情绪控制吗

拥有情绪并没有错，但有效的宣泄会很顺畅，容易控制情绪通常会带来很多不便。你也是一个很容易控制的人吗情绪？快来测试一会儿！

情感测试问题:(你能被任意控制吗情绪？)

你能选择去电影院，自己喝很多咖啡吗？

是-4

不容易-2

看看情况-3

2.你也是典型的工作狂吗？

是-3

非-4

不错-5

3.你经常被电视里的故事感动吗？

是-5

不容易-4

有时-6

4、你的每一刻都是华丽的，很少有人会觉得平庸？

是-5

非-6

不错-7

如果你有一次轻松自由的旅行，你会和谁一起去？

最好的是一个好朋友——7

妈妈和爸爸-6

我最好是8岁

6.你如何处理意外的分手？

向盆友抱怨-8

呆在家里-7

借酒消愁

7.当你被别人惹恼时，你想很好地控制自己吗？

是-8

9号

看看情况-10

8.谁将在你心中排名第一？

好朋友-d

妈妈和爸爸

情人-9

9、同事曾经品尝过美味的食材，你愿意带情侣一起吃吗？

是-b

不容易-c

会认为-10

10.在工作中被朋友提醒要说话，你能吗？

离开-d

下班后去-c

大约到周日

情感测试问题参考答案分析:(你能随意控制吗情绪？)

一、让自己情绪在复杂的工作中失败

你也是一个对工作充满激情和奉献精神的人。不管是日常事务还是领导干部临时交办的日常任务，你都会毫不犹豫地去做。你的工作可以带给你归属感和归属感。你只能在工作中得到测试结果，这被认为是你人格的优雅风度。美貌的承载能力不足。当你在复杂的工作压力下无法吸气时，你的情绪就会失败，负面信息情绪就会漂浮在河上！因此，无论什么都必须是一个有效的计划，对不能完成的工作说不是进入工作场所的基本法则！

落魄的感情使自己情绪失败

感觉针是你吃饭、穿衣、生活和旅行的第一件事。虽然爱的感觉是苦的和甜的，但是你不能没有感觉地吃、穿、住和旅行。习惯了一个人依靠情绪，如果你在情绪上受到严重打击，你会沮丧。你忘记了，在你的情感快乐背后，你必须承担许多责任，并且有许多主题曲来磨练你自己。如果你不擅长解决情感问题，你会让情绪推任何东西，还会使情绪失灵！

五花八门的友谊使自己情绪失灵

据说友谊在感情上很简单，但却是最不可控制的。罐友每天都赢，但说谁会叛变，谁明天会卖，这可不好。你可以珍惜友谊，珍惜你周围的所有人，不能接受灾难和情感分裂。如果任何一个亲密的盆地朋友和自己意见相左，你将开始怀疑生活，你的感情将会失败！

D.意外的灾难导致了他们自己情绪的故障。

据说无聊是一种福气，简单的快乐是食物、衣服、住房和交通最有价值的属性，追求完美是每个人的总体目标。真正的社会发展是悲惨的，当你没有准备好的时候，许多未知是意想不到的，你会措手不及。你厌恶没有不可能的伤害。他会失去你的沟通能力，给你所有的情绪失败！

为什么女性需要表达情绪？如何表达？

在当今流行的网络交流中，我们更习惯用幽默以及故作轻松的方式表达自己的情绪，这背后不仅仅是对情绪的一种掩盖，也是对情绪的削弱和忽略。这在本质上否认了我们自身情绪的存在和释放，情绪得不到肯定，无法被理解也无法被释放，会对我们产生很多不同层面的影响。

当我们用一种和情绪本身不相符的方式和感情色彩描述和表达情绪的时候，这两种不兼容的风格之间的差异会让我们在没有认真的感受，整理，表达自己情绪的时候失去了对自己更深的认识和了解。我们对自己认识很大程度上来源于自身面对外界的反应，正是这些愉快的、愤怒的、痛苦的感受让我们了解了自身的偏好和界限。

当我们的某一种情绪的累积到一定的临界点的时候，表达和释放能够让我们将其缓解到一个更安全也更舒服的范围内。情感的暴露和表达甚至比物理和身体上的亲密联结更加紧密和牢固。因为当我们的情绪被看见被理解的时候，我们才能在某站程度上感到更少的孤独。

女心对情绪的表达往往容易被人诟病为太过情绪化或者脆弱无能，我们应该摆脱这些谬论，认识到情绪表达的必要性和积极作用。

在平时的生活中，通过刻意的自我察觉在那些一闪而过的情绪中捕捉自身有助于我们更好的认识自己。如果有想要建立更深的情感联结的对象或者值得信赖的人，可以尝试向他们表达自己的情绪，在情绪还没有积累和爆发到一个危险的值的时候，用精确的表达情绪的词汇详细的描述自己的感受和想法，这本身就是一个自我梳理，自我认识和他人互动以及联结的过程。当然，你也可以尝试用其他方式承载和表达你的感情，无论是写作、绘画还是音乐，都能成为你情感的庇护空间，让你得以释放和成长。

不要害怕披露自己，这是审视自己也会是靠近他人的最好的时机。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5396877.html

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