两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的好心境由自己创造，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

第一个心理暗示：注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。

第二个心理暗示：自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个心理暗示：好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

第四个心理暗示：用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第五个心理暗示：极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

第六个心理暗示：不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实。要坚定信心，拥有自我。

第七个心理暗示：别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第八个心理暗示：最重要的是今天的心情

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

精选阅读

好心态的6个习惯，请逼自己养成

不攀比

每个人都有自己的生活。

有时别人有的，你不一定有。你有的，别人也不一定有。

总之，没有人可以拥有十全十美的人生。

大多数时刻，我们的不快乐，不是因为我们过得不好，而是我们喜欢跟别人去做毫无意义的攀比。

其实，人是否活得幸福，跟外在的条件，并没太大关系。

有的人，虽然家财万贯，但过大的欲望和过多的贪念，也会使他活得痛苦不堪。

有的人，哪怕在粗茶淡饭中，也能知足常乐，活得坦然和心安。

日子过得好不好，你自己说了才算数。

你过得不好，即便比过别人，也无用。

自己过好了，也就没必要去跟别人比。

不嫉妒

人性有个缺点，总是见不得，身边的人比自己过得好。

其实，别人过得好不好，跟你毫无关系。

但你因为嫉妒别人过得好，就会使自己活得不开心。

有一句古话说:“生活如人饮水，冷暖自知。”

其实，在这个世上，没有一个人真正活得容易。

每个人都习惯把自己最好的那一面，展示给别人看。

但自己的苦，自己的累，自己最不得已的那一面，也只有自己尝，自己受，自己才知道。

所以，你不必去羡慕谁，因为无论谁，都需要承受生活所给的压力和重担。

甚至有时，看似风光无限的人，背后也有你熬不了的苦。

所以，安心过好你自己的日子，才是最实在，也是最有意义的事。

不纠结

每个人在一生当中，都要做许多取舍和选择。

无论是学业，工作还是婚姻上的重大决定。

但不知你是否发现，无论你怎么选，都会有遗憾。

甚至你选择了其中一条路，就意味着你会放弃其他的路。

但有时，我们什么都想要，什么都不想放弃，于是僵在人生的十字路口，不知该往哪儿走。

其实，无论或大或小的选择，只要你决定了，就不必想着那些你已经放弃的可能和机会了。

其次，谁也无法预知未来，只要是你当下做出的慎重选择，即便以后会遇到艰难和挫折，也不必去纠结和懊悔。

大多数时刻，人的不快乐，不是不知道如何选择，而是总在选择后患得患失，最终就容易得不偿失。

不焦虑

许多人，在做事和等待时，都容易陷入焦虑的情绪中。

其实要发生的，始终会发生，你无法去逃避，只能去面对。

不会发生的，始终不会发生，无论你如何祈求，都徒劳无益。

既然我们无法去决定，那些改变不了的事，何不踏踏实实活在当下。

总之，当你做好你该做的准备后，兵来将挡，水来土掩，即便车到山前，也总会找到路。

所以，我们要学会淡定和从容地去面对，许多未知的好与坏。

放下你的担心，放下你的焦虑，扎扎实实过好每一天，就是我们对未来最好的馈赠。

不勉强

其实在这个世上，有许多事，是我们没办法去强求的。

无论是想要留住的人，还是想要挽回的事，如果尽了心，使了力后，还是不能如愿以偿，还不如选择淡然地放手。

当然我们都会有舍不得，都会有不甘心，也都会有伤心遗憾的那一些时刻，

那相比于留恋不再属于你的东西，放过别人，其实就是放过自己。放下执着，也就是放下折磨。

所以，请在余生中，学会不勉强自己，也不勉强他人。

先尽人事，而后听天命。

不自卑

每个人身上都有优点和缺点，也都会有一些不想提及的往事或经历，抑或我们都有感到很自卑和不自信的时刻。

其实，不必太为难自己。

勇敢地去接纳，不够好的自己，然后尽力去完善和提升自己就好，不必太过看轻自己，也不必去跟别人做比较。

其次，过去发生的，都已经过去了。

无论是糟糕的成绩单，还是爱错了人，做错了事，总之，过去的已经过去。

不要总用过去的错，去惩罚自己。

也不必总拿他人的过，去伤害自己，让往事清零，让自己轻装前行。

愿你我都能拥有一个好心态，不要被消极的，负面的，不好的情绪所牵绊。

阳光，积极，乐观地去过好每一天。

婆婆好心为我求来偏方 后好心办了坏事

（图文无关）

结婚三年，我生了两个小孩，一个女儿一个男孩，两个小孩现在都是我在照顾。当初第一胎怀女儿的时候，我和张伟都很高兴，因为我们都很期待能够有个属于自己的孩子。那个时候我怀孕反应强烈，为了更好的照顾孩子，我辞了工作，在家专心养胎。刚怀孕的那段时光，我几乎全程都在床上躺着，一下床整个人就不舒服，所以张伟为了让我安心的养胎，将远在家乡的婆婆叫了过来，一直照顾到孩子出生。

本以为女儿大了，我就会轻松一点，然后可以出去找工作。可是哪知道，我竟然意外怀了二胎，本打算不要这个小家伙，可是去医院检查的那天，看到彩超图像里面的画面，我心一下子就软了，答应将二胎生下来。于是就这样，我出去找工作的念头就此打消了。

（图文无关）

我已经有了一次经验，第二次怀孕我就会轻松很多。但是没有想到，怀二宝的时候，我的怀孕反应依然还是很强烈。我除了要照顾女儿，还要照顾自己的身体。婆婆也是好意，看着我照顾不过来，就让女儿跟着她，她白天的时候帮我看着，我真的就轻松了好多。

可是，最近我却发现女儿身上有好多小疙瘩，原先以为只是小孩自己抠的，但后来一问竟然是婆婆不知道从哪里得来的偏方，随意抹在女儿身上。我急得不行，立马将孩子送到医院检查，哪知道一检查竟是女儿对其中的一个药过敏，所以才会全身起疙瘩。

（图文无关）

因为这个事，我跟婆婆有了很大的意见，甚至不再要求婆婆帮我照顾女儿。婆婆觉得很委屈，她一直觉得自己是好心，可哪知道我还不领情，哭着对张伟抱怨。张伟听着他妈哭，就觉得我这个人得理不饶人，连他的妈妈也如此苛刻，就在家里跟我吵架。

我自己就觉得更委屈了，现在我一个人怀着孕，还要照顾孩子。他不帮我就算了，还对我说教，甚至还站在他妈妈那边，一点也不为我着想。我心里就觉得更加委屈，这次怀孕的感受比第一次更加难受，我慢慢觉得自己得了产前忧郁症，看什么东西都没有什么兴趣，甚至对新生命的到来一点也不期待。

（图文无关）

我知道自己这样不正常，我也想要回到正常的生活，可是不管我怎么努力，情绪一直很低迷。我后来特意去医院看了病，医生说这个病需要家属亲人们的关怀和照顾。或许我自己知道症结，我介意张伟对我的态度，在意婆婆对我是不是真的关怀。

如今，二宝已经在我身边。我看着二宝安安稳稳睡觉的样子，突然心里安稳了好多。我知道人生路还有很长，我也知道今后肯定会遇到比现在还要困难的选择，我想要紧紧的抓住我们一家人的手不放开。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5383503.html

更多