关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"比秀恩爱更难的是互不嫌弃。"，希望能够帮助到各位。

比秀恩爱更难的是互不嫌弃。

01

世间所有的相遇都是久别重逢，杨过和小龙女再见面不在断肠崖，而是在吴君如的贺岁片《金鸭》，那一幕健身房里恶搞的“过儿与姑姑”给世人的惊吓远远多过惊喜。

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所谓的神雕侠侣16年后再牵手不过是金庸美好的一厢情愿，他自己结了三次婚，第二任妻子朱玫遭遇劈腿被弃，晚景凄凉到要靠在香港街头卖手袋为生，最后孤独地死在香港湾仔律敦治医院的病床上。

倘若当年的俏黄蓉翁美玲活到今天，也断然不会为一个脑满肠肥默默无闻的汤镇业寻死觅活。当然，如果她真的活到了今天，谁嫌弃谁也还不一定呢，你看曾经靓绝五台山的大美女蓝洁瑛如今惨到了连路人甲都不如，时光哪里是把杀猪刀，分明就是电锯。

02

一段爱情走到尽头最坏的结果还真不是相互仇恨，而是多一眼都不想看对方，宁愿跟街边的陌生人聊上一整天也不愿回家说一句话，恨不能把当年的自己拉出来暴打一顿，最好连眼珠都抠出来，问问自己是瞎了吗？

如果开始就不爱，可能更容易释怀，但偏偏最初爱得死去活来。

03

金庸也曾和朱玫非卿不娶非君不嫁，就连备受广大男性爱慕的赵敏据说都是以朱玫为原型。而贵为富家女的朱玫也真如赵敏一般，顶着重重家庭阻力和金庸来了一场奋不顾身的爱情。

如果故事终结于小说里，那就是张无忌和赵敏羡煞旁人的神仙眷属，但偏偏人生比小说精彩得多，金庸在酒吧认识了更年轻貌美的女侍应林乐怡，曾与之患难与共的朱玫就这样被弃之如敝屐。

也许你会说，喜新厌旧几乎是成功男人的必备属性，而年老色衰是女人一生怎么都绕不过去的一道坎。《金鸭》里的过儿对姑姑大献殷勤的背后满眼都是不屑，已经贵为星爷的周星驰应该也不会再有兴趣和他当年苦苦暗恋的蓝洁瑛共进一顿晚餐。但杀死一段爱情的真正凶手显然不是衰老，也不是外遇，即便风流如克林顿，也还是不会离开日渐衰老的总统大热门希拉里，因为他们有共同的野心与追求。

04

真正的嫌弃来源于成长的不同步，一个人这辈子最大的竞争对手是谁，同桌？同事还是别人家的孩子？统统都不是，跟你日日夜夜同床共枕的人才是最有杀伤力的对手。你有才我有貌，咱俩才能坐下来赌上一局，总要棋逢对手才能将遇良缘。才华、容貌、金钱、性格这些统统都是筹码，如果一个手握的筹码压倒性地多过了另一个，就总有散场的那一天。换句话说，这也是被嫌弃的开始。

别指望用道德观束缚谁一辈子，山上和山下的两个人永远都没有办法平等的对话，连呼吸的空气都不是一个浓度。

05

这就是为什么学生时代的爱情往往不能走到最后，而成年后的同学聚会又往往催生出一对对不可思议的情侣。你会发现学生时代仰慕的男神如今大腹便便拿着微薄的薪水过着碌碌无为的日子，而某个曾被你看不上的人一跃变成了青年才俊。

想要一份永垂不朽的爱情，唯一的方法就是别和对手落得太远，最好大家能手牵手齐头并进，要么一起平庸到死，要么共同见证辉煌。如果你只是靠年轻貌美吸引了一个成功男人，那么最好就祈祷自己永远年轻貌美，不要等到有一天筹码没了被人踢出牌局。

谨以此文献给520，每一对相爱的人都值得被祝福。

编辑推荐

夫妻相是简单粗暴的 “秀恩爱”

01

昨天和新婚不久的雅雯两口子约了顿饭。

几个月没见，两个人脸上好像发生了一些神奇的变化：他们长得越来越像对方了。拆分开来看五官，好像都没什么变化，可是当他们做出某个表情的时候，总是能看出另一半的样子。

当我提出这个疑惑，雅雯甜蜜地笑着，因为我们很相爱啊，相爱的人会越来越有夫妻相。

生活中的确有很多夫妻，越相爱，面相上就越像对方。

而且，在一起生活得越久，外貌、表情、形体，甚至许多爱好上的相似处就越来越多。

高中时，我们的物理老师和政治老师是一对夫妻，特别相爱，每天上班一起出门下班一起回家，日日厮守却从未表现过腻烦，看着对方的眼睛里满是柔情蜜意。

物理老师是本地人，政治老师是外来媳妇。政治老师刚嫁过来的时候白白胖胖，和麻杆一样的物理老师站在一起格格不入，好像来自两个星球。

可是没过几年，两人竟越来越有夫妻相。

原本瘦弱的物理老师，渐渐变成和妻子一样胖胖的身材大大的脸，两个人都是粗粗的嗓门，笑起来的时候都会把眼睛挤成一条线。

更要命的是，两口子还都很幽默，上课讲笑话的口气简直如出一辙。而两个人的口音，竟把本地方言和政治老师的方言糅合了一下，统一成一种特别诙谐的“黑话”，非常有喜感。所以无论他俩谁讲笑话，都会全班笑瘫。

那是我见过最神奇的夫妻相。

多年来，他们的爱意并没有被时间冲淡，反而愈加浓烈了。去年同学会见到他们，相像程度简直要逆天。

两人言行合拍又融洽，更是让年轻人们都抱怨他们花样虐狗。

02

有好多对明星夫妻也越来越有夫妻相。

Angelababy前段时间晒出一张照片，立即引发网友围观，大家纷纷留言评论，“越来越像黄教主了，好有夫妻相”，“真的还蛮像黄晓明的”。要知道这俩人婚前，在身材还是五官上，可是没有半点相似的呀。

孙俪和邓超更是神相像。把两个人的头PS到对方的身体上，都毫无违和感。据说他们是娱乐圈恩爱典范。

陆毅和鲍蕾，也是快难辨雌雄了，反正有一样的短发、一样的脸、一样的表情、一样的眼神。陆毅常常为了陪家人推掉工作，爱之深切可见一斑。

还有这几天漫天撒狗粮的那两位，罗晋和唐嫣，也是越看越像对方啊，不管哪张合影，好像都能在一个人的脸上找到另一个人的影子。

难怪吃瓜群众们纷纷指责卓伟无能，看来是暗度陈仓很久了呀！

相爱的夫妻会越长越像对方，这在心理学上都是有理论依据的。

《爱的小黄书》里说，爱一个人很容易产生学习对方优点的欲望。在一起很久的情侣偶尔会被误会成兄妹也是该原因。

有这样一个实验，科学家请志愿者观察夫妻双方的两组照片，一组是在结婚典礼上拍的，另外一组是结婚25年后拍的，然后请志愿者找出那些长相相似的夫妻。

结果发现，夫妻不仅会越长越像，而且他们面部的相似程度与婚姻的美满程度成正比。

美国行为科学家保尔认为，当一个人坠入爱河时就会产生渴望学习对方优点的“回调现象”。

喜欢的感情越强烈，渴望相似的欲望就越强烈，所以很多相爱的人饮食习惯、爱好和取向等都会趋于相似。

而相似的饮食结构、作息时间，首先就容易塑造出趋向统一的身材。

奥地利维也纳大学认知生物学家佛雷德里克·兰基博士分析，之所以会出现这种现象，是因为人都渴望变得和自己心爱的人一样。模仿对方的行为或品格是由大脑中的“镜像神经元”影响的。

镜像神经元会在人学习或模仿他人行为上起到核心的作用。

在心理学上，有一个效应叫“变色龙效应”，是指我们很容易去模仿别人，越是亲密的人，我们越容易模仿，夫妻间相互模仿，动作神情以及气质也会越来越相似。

知名心理学家扎荣茨也做过类似研究。他分析称，当两个人朝夕相处时，会相互模仿面部表情。

如果伴侣的其中一方笑口常开，另一人的嘴角也可能出现笑纹。同时，夫妻往往有相同的情绪，因此面部表情容易一致。

03

心理学上也证实，人的容貌、体态、气质都会受到内在心理的影响。

心理学咨询中常常会发现，很多人在做完心理辅导之后，即便没有吃药没做物理治疗，其容貌也会发生微妙的改变。

而心理辅导一段时间后，也常会有仿佛变了一个人的现象。

人的外在是内在的一个呈现和倒影，所以，共同生活的时间长了，两人从身到心都越来越融洽，心理上越来越融合，容貌自然也就越来越像了。

即使五官细看起来不是那么像，也会莫名的透着夫妻相。

这么说来，夫妻相是婚姻幸福的最好证明，想要秀恩爱，秀老公送的钻戒老婆做的饭什么的都不能代表什么，夫妻相才是最简单粗暴又有效的秀恩爱！

两口子往人前一站，夫妻相就是婚姻幸福的代言人；而感情不和的两口子，再怎么努力表演，也难免貌合神离。

不秀恩爱的背后隐藏着什么？怎么秀恩爱？

不秀恩爱的背后隐藏着什么？

幸福这件事，有人晒就有人伤。一句恶毒的“秀恩爱死得快”把很多想晒恩爱的小情侣憋成内伤。可在我看来，这恩爱就需要晒！不秀恩爱才死得快呢！

秀恩爱=享受爱

现代社会很多人都在麻木地求生存求安稳，这就好比是在沙漠中艰难地寻找水源。但是大家却忘了，其实水源并不是最重要的东西。正如《恋情的终结》里面的一段话：“我们在同一片沙漠里，在寻找的也许是同一眼泉水，但却相互看不见，总是孤零零的一个人。我之所以这么说，是因为要是我们在一起的话，沙漠就不再会是沙漠了。”

现在很多人面对爱情，总会去想很多问题，如年龄啊，财产啊，未来啊。爱情成了沉重的东西。我倒是觉得应该活在当下，自信地，浓烈地，充分地享受恋爱的甜蜜感觉。而秀恩爱呢，无疑就是享受爱情的重要表现之一。

两人但凡爱到深处，谁不想分享给全世界？在恋爱的人眼里，世界都是粉红色的，管你翻不翻白眼！果壳网研究，为什么有人愿意在公共场合亲热？归根结底，男人为了宣示主权，女人为了增加安全感。

这么说吧，不是所有秀恩爱的人都一定是享受这段恋情，但真正享受这段恋情的人一定会不由自主地秀恩爱。因为爱太多了，一不小心就会溢出来。

其实恩爱到底秀不秀，真的没有那么重要的。最怕的是你偶尔提一句，男朋友却坚决不同意，甚至立马炸毛，那你就要小心了。你要想想这不秀的背后到底是什么？

如果他不秀，你可能就是他的备胎。在动物界，狗撒尿都会画个圈来宣示主权。雄性动物一旦认准了配偶都会向别的雄性动物宣示，TA是我的。比如，雄性爱达荷地鼠，会一直守在配偶身边，不让它离开自己的视线范围。如若有其他雄性靠近，它便大打出手。

而人类进化了几千年，从本质来说，对配偶的主权宣示，似乎从来没有改变过。

知乎曾有个调查，现实中那些从来不秀恩爱、不PO照片的情侣，并非如大家想象的那样举案齐眉，不屑于秀幸福。是不确定还是另有隐情？原因无非有几点：

一、拿不出手；

二、我并不想只吊在你这一棵树上；

三、我对这段感情不自信。

直男真要觉得你好，一般不会找理由藏着掖着。

怎么秀恩爱？

怎么秀恩爱是一门学问。恩爱秀得不对，确实如过街老鼠人人喊打。《华尔街日报》曾介绍过社交媒体十大被讨厌的行为，其中有一条就是“无限秀恩爱”。到底什么叫无限秀恩爱？

媒体常报道一些情侣在大庭广众之下搂抱拥吻，干柴烈火，甚至按耐不住，发生一些不当的行为，只差滚床单。这不是秀恩爱，这是公然耍流氓。拿低级无趣当恩爱，这种行为太三俗。

还有一种，一对颜值紧张的情侣，要么在朋友圈发两人的亲亲照，让别人看也不是，不看也不是；还有的秀情侣装，唯恐别人不知道你俩是一对儿；

还有的更让人无语，女的微信名叫“懒猪有点傻”，你知道男的微信名叫什么吗？“傻猪有点懒”。这种只秀出了智商下限，不仅不会让人感觉甜蜜，反而令人不适。你手里明明是个烂茄子，自己当盘菜不说，还逼着所有人去尝尝咸淡，逼人为这种傻白甜行为点赞。

所以说，想要把恩爱秀得好，那可是需要高情商、高审美态度的。你知道如何高逼格地秀恩爱吗？

现在国外都不流行晒光阴，而是晒基因了。恩不恩爱，那就晒夫妻的童年照片和子女照片。一模一样，一目了然，满满是爱。

第二种让我印象特别深刻的秀恩爱是长辈们的黑白结婚照。虽然没有搂搂抱抱，卿卿我我，但是两个人庄重地坐在那儿，衣着西式，男托礼帽，女披婚纱。庄严而肃穆，让人感叹婚姻的神圣。

相伴到老的恋情怎么秀都不会被排斥的。就像前一阵92岁的南京大学院士冯瑞牵着夫人陈廉方的手，出现在先锋书店庆祝“钻石婚”，那才是向后辈展示了什么叫作秀恩爱的最高境界。两位老人还共同创作了一首《钻石颂》：“六十春秋恩爱笃，双双执手难关渡。而今白发同偕老，朝朝暮暮永相濡。”

第三种就是机智地秀恩爱了。这其中的代表人物便是王石的田朴珺小姐。王石作为无数人顶礼膜拜的大牛，快乐自得被田小姐唤作“笨笨”，开开心心为美人做红烧肉。前不久，王石取得英国牛津大学的某个学位，田小姐发了一条朋友圈：“I proudof you.”等，后面才是真正秀恩爱呢！“哎呀，我心里就在想这要是我儿子多好。”你想想，关系得多亲密，才能这么说。

尽管“秀恩爱，死得快”好像成了人们觉得理所当然的事情。但你知道吗？从统计学上来分析，秀恩爱的人和不秀恩爱的人，在分手概率上基本是相同的。而从心理学角度来看，当人们看到一些人秀恩爱之后，永远在一起的往往不会被记得，倒是那些分手的反而被牢牢记住了。

说到底，秀恩爱想要不招人讨厌，唯一的方式就是让这段关系更有营养。所谓的“讨厌别人秀恩爱”，其实是讨厌那些千篇一律地晒自己生活方式、生活细节的废话党。如果你找到的那个人能让你成为更好的自己，那么真正关心你的人，一定不会嫌你烦，反倒希望你和真爱可以天长地久。

爱情，永远是这个纷杂世界最美好的所在。大胆去爱吧，两个人翻山越岭，好不容易相恋，就不要让到手的爱情又飞走啦。没事多说个我爱你，多对爱人“么么哒”，世界就会变的很美好啦！

当然，对的人秀恩爱不仅会获得满满的祝福，俩人也会长长久久走下去；而没有默契，不对的人走在一起，任怎么秀恩爱也会死得快哦！想知道茫茫人海中，你那个对的人在哪里吗？想知道身边有没有那个对你心动的人吗？

秀恩爱死得快，这话是真的

“秀恩爱死得快”这句话乍看似乎是一句说笑话，只不过是单身狗们酸溜溜的一句无心之语。其实，这话不无道理，如果不会秀，盲目秀，秀恩爱真的会死得快。有人说，幸福不能说出来，自己心里感受到就好，说出来就不幸福了。也有人认为幸福就该大声说出来，让快乐的正能量感染大家，大家一起快乐。其实都有一定道理，只不过别人秀对了方法，而你没有秀对。

其实，如果你们还在谈恋爱，秀恩爱真的会死得快，因为只要还没结婚，只要还是处于恋爱阶段，哪怕你们再爱对方，感情再稳固，都有分手的可能性，因为你们还没有那一纸结婚证，没有婚姻的责任和缔约，还处于你情我愿的阶段，合则来，不合则去。

在进一步说明为什么秀恩爱死得快的原因之前，先从万能秀的广大朋友圈开始。当你肚子饿的时候，朋友圈晒美食，当你想去旅游而没时间，天天加班时，朋友圈在晒旅游，当你为要不要双十一剁手的时候，朋友圈已经晒出她的购物车了，当你还还是苦闷的单身狗时，朋友圈晒着他们的恩爱照……如此之事不胜枚举，当我们打开朋友圈看到这些时，你心里作何感想。反过来说，你这样做时，别人又作何感想。其实，总是发朋友圈，总是晒美食啊旅游啊衣服啊包包啊，又去哪里荡，哪里嗨皮啊，朋友圈的他们仿佛生活得特别好，其实，用脑子想一想，他们是想让别人觉得他生活得很好，至于现实情况，用脚趾头想想就知道了。同理，一个天天晒恋情、秀恩爱的人，分为两种情况，第一种就如前文所说的那样，希望别人觉得他与恋人恩爱有加，其实感情并非如此浓厚牢固，也就说，感情本来就没那么好。第二种就是真的感情很好，你侬我侬，亲密无间。

第一种情况容易分手死得快就不必多说了，因为感情本来就没有朋友圈中的那么好，现在来谈谈第二种情况。你们的感情真的非常好，爱对方爱得寻死觅活，海誓山盟，海枯石烂，永不分离，这些本来是你们两个的事情，只有你们两个知道，现在发了朋友圈，秀恩爱了，等同于把这些事曝光在众人的视野中。特此提醒众位准备秀恩爱的朋友们，在你们秀恩爱前，千万要想起这一句话：任何事情都经不起众目睽睽下的审视与评论。你们幸福的恋情曝光于众人视野下后，众人的视线、焦点必然会聚焦在你们身上，无数双眼睛看着你们如何恩爱，如何浓情蜜意，羡慕你们，祝贺你们。但是，同时，也是在审视你们的恋情，在寻找证据证明你们的恋情真的如朋友圈所言的那样恩爱，同样的，你们之间一旦出现一丝的矛盾不和，就会推翻朋友圈中爱情的甜蜜与幸福，观众觉得你在撒谎，甚至你也觉得现实与朋友圈所言大大的不符。

再回到上文所说过的话：任何事情都经不起众目睽睽下的审视与评论。既然你把自己的恋情曝光在众目之下，那么也就默认了你给了观众（况且观众本来就喜欢这样做）审视、或者说窥视你们恋情、对你们的恋情指手画脚、随意评论的权力。如果这段恋情不是真的情比金坚，如梁山伯与祝英台的恋情那般成为千古绝唱，基本很难承受得住来自四面八方的指指点点与有意无意的评论。而且，你们两人内部之间的一些小矛盾小吵闹本来可以内部解决消化掉，结果还没来得及解决消化就被细心的观众察觉了，两人的事情很容易就变成大家的事情，你说一句，我说一句，简单的事情都变得复杂了。

还有，在朋友圈里你给大家展示的是高质量的恋情，一开始或许不觉得，时间久了，你也就认为恋情就该这么高质量，这么完美无瑕了。为了让实际的恋情变得如朋友圈秀的那样，在现实中你很容易就对对方提高要求，对自己提高要求，对恋情提高要求。本来好好的恋情，有些小缺点有问题，磨合磨合就相安无事的，结果现在这些小事情小缺点磨合不了，非要改变。当你一个劲地苛求对方、苛求自己时，对方觉得烦，自己也觉得累。

如果这样，那岂不是不能秀恩爱啦？也不是，恩爱还是要秀的，但是要选对时间和地点场合。凯特王妃与威廉王子的世纪婚礼，郭晶晶与霍启刚的盛大婚礼，他们的恩爱就秀对了，平常他们还在谈恋爱时，不会这么张扬，大张旗鼓地主动让记者、外界知道，可一旦修成正果，举办婚礼时，就特别隆重盛大，让世人见证他们的幸福。据调查研究，婚礼越盛大，越多人知道，婚后就越幸福，离婚的几率就越小。婚姻不同于恋爱，婚姻是恋爱修成的正果，结婚时接受他人的祝福的事情我们见多了，祝你们百年好合，祝你们白头偕老等等，但祝别人恋情永远甜蜜的事情就见得少了，相比恋情，婚姻更受到世人的祝福。婚姻有双方共同的责任与约定，世人允许婚姻里的小摩擦，不完美，如果你们婚姻出了一点小状况，即使暴露在众人之目下，你们还是能够内部解决，甚至得到外人的劝和，毕竟夫妻劝和不劝离。

秀恩爱，是否死得快，就看你有没有秀对了。当然，如果你们的爱情就像董郎和七仙女那般，经受得住天地间的种种有形无形的压力，无论何时何地，尽管秀，尽管晒，一样幸福满满。

相信被爱，比相信爱情更难

朋友燕子对自己特别抠，为此特别苦恼。

一起逛街，我发现不管她多喜欢的东西，只要价格超过 100 块，她都会非常纠结，也总能找到借口忍住不买。

想买件好看的裙子，“太贵了吧，算了”。

想买双显瘦的品牌鞋子，“好像也不缺鞋子，算了”。

想买支显气色的大牌口红，“平时也懒得化妆，好像没必要买，算了”。

明明是自己很喜欢的东西，也不是什么奢侈品，她目前的收入也完全能支撑得起，可她就是买不下手。

看到装修得很高大上的店，她甚至都不敢推门进去，觉得自己和那里的世界格格不入。

而看到特价打折的东西就控制不住要买，就算有些是不需要的，有些是质量很差的。结果用不了多久就堆在家里封尘，也舍不得扔。

我觉得她对自己苛刻了点，有些心疼。

但她对家人很大方，舍得买贵的东西，表达自己的重视和爱。

就拿这次疫情来说，之前28块钱一个的N95口罩她全给家人，自己用3.5元买到的普通一次性口罩。

护目镜也给家人人手一个，自己却不要。

“就是舍不得对自己好，好像什么都能将就”，她说。

大学有段时间做兼职，她赚了四百多块，刚好碰上当时的男友生日，她花了三百多买了一件品牌的羽绒服做礼物，“虽然心疼，但是值得”。

而买给父母的东西，她还有个习惯，就是当父母问她价格的时候，她都会故意把价格说低，怕父母觉得太贵而说她。

我发现，她不舍得对自己好的背后，是有一种执念：

我这种人，不配拥有那些贵的、好的东西，而我爱的人值得。

她舍得对任何一个她重视的人好，唯独忽略了自己。

“不配得感”就像一把无形的枷锁，把自己困住。

1

这种“不配得感”是怎么来的？

一个人的低配得感，是可以从环境中被教育出来的。

从燕子现在的行为模式追溯到原生家庭，我们找到了一些答案。

一是，父母的“哭穷”教育，让她过早地学会了懂事，理解父母的不容易。

小时候，燕子家里的经济条件真的很差，父母都是农民，早上四点多起床，干活到晚上七八点才吃饭，起早摸黑也只能勉强维持一家人的温饱。

一家六口人挤在一张床上睡觉；

一周最多只能吃得起一顿猪肉；

小学时一个学期学费两百多块，父母总要拖到学期末才能凑齐给她交……

她到现在还记得，每次被老师催交学费的那种窘迫和羞愧，只想找个地洞钻进去。

父母也常教育她：

“你是穷人家的孩子，要懂事点，爸妈起早贪黑赚钱很辛苦的”；

“我们家和别人家不一样，你要争气，读好书才对得起我们”；

这些话在她心里打下了烙印，让她觉得：穷人家的孩子是不一样的，配不上那些好东西。

就连每次开头问父母拿钱买文具、工具书，她都会在脑子里盘算，父母要在地里忙活多久，卖多少斤的番薯、辣椒、茄子才能赚到这些钱。

懂事的她，很早就学会体谅父母赚钱的辛苦不易，每次看到父母为生活费或发愁或争吵，都觉得很无力，害怕自己的需求会让父母更为难。

她想要的东西，不敢说，也觉得不该说。

花家里每一分钱，她都充满负罪感。

所以，她从来不敢主动索取什么，经常被夸是家里最懂事的孩子。

每次看到别的小朋友有新书包、新衣服、新鞋子、新布娃娃，她都很羡慕，很想要。

但这个欲望一冒出来，她就会告诉自己：爸爸妈妈赚钱这么辛苦，我怎么能这么奢侈？

直到高中，她都是穿姐姐的旧衣服、旧鞋子，用姐姐的旧书包、旧笔盒。

再者，需求总是被忽略，便习惯性压抑自己的需求。

父母也经常忽略她的需求和感受。

小时候，她总是穿姐姐的旧衣服，于是特别想拥有一件新衣服。

但懂事的她，从来没表达过这个愿望。

她其实很希望，爸爸妈妈有一天能看见她这个小小的愿望，觉得这个女儿也应该拥有一件新衣服的。

但从来没有。

甚至有一次，剥夺了她获得新衣服的机会。

那次是过年，舅舅买了两件粉色外套，她和姐姐一人一件，她开心得几乎要哭了。

试穿之后，她的那件太大了，但她还是很喜欢。

当时还有个表姐寄养在她家，妈妈就让表姐试穿，刚好合穿。

妈妈没有征求她的意见，就很大方地把那件外套给了表姐，还跟她说：“等你长高了，你姐姐的那件就给你。”

她当场委屈到哭了，妈妈还骂她“哭什么哭，怎么这么不懂事？”

她一个人躲起来哭了很久。

因为父母认为她懂事，所以她不该有需求，就算有需求，也总是被忽略，得不到满足。

久而久之，总是“哭穷”的父母、忽略她的需求的的父母，就内化成她的“内在父母”。

在父母影响下总是得不到满足的她，就内化成“内在小孩”。

那个“内在小孩”心里形成了一套低自我评价：

我不配得到好的事物。

别人的需求永远比我的重要。

长大后，“内在父母”对“内在小孩”的要求，就让她不断重复体验早年的不愉快。

2

“不配得”的黑洞，难以填补

这种从小习得的“不配得”的底层信念，会让一个人面对自己的欲望时，习惯性压抑和否定：“没必要”，“算了”，“我不需要”……

但压抑和否定了，不代表就消失了。

那些没有满足的欲望，一点点地在心底吞噬出一个深不见底的洞。

花一生的时间，不断地填，也填不满那种“不配得”的匮乏感和安全感。

还记得热播剧《人民的名义》里，那个贪官赵德汉吗？

他的豪华别墅里，一张床，一个冰箱，一整面墙，全都塞满了现金，他清楚地记得数额，是两亿三千九百九十九万五千四百元。

而他，每天骑自行车上下班，住在破房子里吃炸酱面，每个月给老母亲寄300块生活费。

贪来的钱，一分钱都不敢花。

只因，“祖祖辈辈都是农民，穷怕了”。

所以，哪怕他靠正常途径已经升到一定的官职，有一定的收入，也被很多人羡慕、夸赞，是一个大众眼中很优秀的人。

但他内心永远觉得不够，还要更多，更多，更多，甚至走上贪污的捷径去“赚”到满屋子的钱，也不敢满足自己。

因为在他心里，自己是不配的。

现实生活中，有些人也是这样，不管自己有多优秀，总是觉得不够好。

哪怕周围人都夸赞：你很优秀了。

那个自卑的“内在小孩”就会冒出来说：不，我很差劲，我配不上这些赞美，你们说的“优秀的我”不是真正的我。

那个“我不配”的声音，驱使着自己像一个永不疲倦的陀螺，用尽全力地转啊转，不敢停下来喘一口气。

总觉得只有很优秀的自己，才配拥有更美好的人和物，才配得上别人的爱。

有些人在面对一些非常优秀的伴侣选择时，总觉得自己不配得到更好的，因而选择了更差的对象，让自己“配得上”，更有安全感。

或者在面临更好的工作机会时，觉得自己配不上而退缩回避，一直强调：我不行的。

如果得到了，就会怀疑自己是不是运气太好了：“这些东西怎么可能属于我？”

一看到那些高于心中标准的美好事物，就下意识地拒绝拥有。

对自己永远是高要求高标准，而对外界，要求和标准可以一降再降。

不管有多“高配”的能力，都潜意识里选择了更“低配”的人生。

3

你配得上所有的美好

我们追溯到原生家庭，并不是为了指责父母曾经不正确的对待。而是去找到我们为什么会成长为今天的样子，去思考我们可以怎么做。

● 首先，承认并允许“我不配”的“内在小孩”存在。

“我不配”的想法存在，也不全是坏的，它也会给你带来一定的好处。

比如做人做事可能会比较谦逊、踏实，不过度超前消费，不轻易被外界的物质迷惑。

别人有能力样样东西用大牌，我目前的经济能力就是承受不起，我接受这个事实。

承认它的存在，允许它呆在自己身边，不抵抗，也不压抑，就没那么容易被这个“内在小孩”牵着鼻子走，攻击自己。

● 再者，陪着“内在小孩”去打破旧有的认知模式。

在小时候的生存环境下，“我不配”是生长出来保护自己的防御模式，这让我们觉得安全。

但现在你长大了，有独立思考能力，也有能力去给自己创造安全感了，可以不必依赖家人生存。

试着去打破旧有的负面评价，当觉得“我不配”时，客观公正地审视自己的这个想法，走出那个小时候建立的安全区，用行动去挑战那些你觉得自己不配的事物。

比如价格高但质量更好的物品，你得到了，也很快乐。

各方面都比你好的伴侣，你拥有了，会很幸福。

更好的更有挑战的工作机会，你接受了，也可以应对。

看，你是值得的吧。

● 最后，尊重你的需求、感受。

每个人都有自己的需求，你要尊重它，并捍卫它。

真正让我们痛苦的不是“我不配”这个念头，而是背后没有被满足的需求。

就像开头我说的燕子的故事，小时候最让她痛苦的不是被夺走的那件粉红色外套，而是被父母重视和爱的需求没有得到满足。

所以，当你一次次地被“我不配”的念头压抑时，问问自己：我舒服吗？我真正想要的是什么？我这么努力是为了什么？

心中有答案之后，用行动去滋养这个被忽略的“内在小孩”。

你会发现，你已经完全有力量可以满足自己想要的。

就算暂时没能力满足，你也配得上所有你想要的美好。

“配得感”低的人，往往在感情里不敢表达自己的需求，一方面觉得“索取”是错误的，另一方面又因为不会正确索取而吵架，结果变得更不敢表达。

而常见的错误索取方式就是：“你既然爱我，就应该…”或是“我这么爱你，你应该…”

但用爱和道理来约束别人，一定会引起反弹，因为它是跟人性的需求相逆的。

好的爱情是从男朋友秀恩爱开始的

刷到一条微博：

我想谈一场光明正大的恋爱，你爸妈知道，我爸妈也知道你，我无聊的时候我爸妈会对我说去找你玩去，你无聊的时候你爸妈也会对你说来找我，我可以大大方方地去你家吃你姥姥和妈妈做的好吃的，你可以来我家陪我看电视，我出去玩的时候可以有你接送我，你出去玩的时候也可以带着我。

这段话里面最关键的两个词是“光明正大”和“大大方方”。爱情有很多种，但最好的爱情一定是这种大大方方秀恩爱，毫无避讳在一起的。

01

木子最近超难过的，比上次失恋还难过，因为她刷朋友圈的时候看到前男友秀恩爱了。

看到前任的消息自然不会内心毫无波澜，这很正常。她难过的不是前男友有了新女朋友，而是当初自己跟他在一起的时候，从来没有出现在他的朋友圈里。

在谈恋爱的时候。

木子问他：“亲爱的，你在你的朋友圈里秀一下恩爱呗，不能天天都是我在秀啊。”

男朋友说：“不要了吧，我不喜欢这么高调。你知道我喜欢你就够了，没必要让大家都知道吧。”

木子眼神黯淡了，也没说啥。自己安慰自己：好吧，可能他就是这么低调的人吧，不秀就不秀吧。

当初不高调，现在立马就变得高调了？这哪里是低调啊，分明是不够喜欢。没有想过把木子公诸于众，心里还有诸多算计，万一分手了呢，或者心里想的就是我不会跟她长久的。

木子看到合照的女孩笑的那么灿烂，她知道，她是真的幸福。

02

在这个时代，谁遇到真爱会不想秀呢，再低调的人遇见爱情也会变得高调，用自己的方式来宣示主权。

李斌是个非常低调的人，人长得也蛮帅气，但是在他的朋友圈从来没有发过照片，他说他不喜欢把自己的照片放在上面，只放一些风景照。

谈恋爱之后，他还是一样的低调，但是我们都知道他有女朋友了，因为他时常会在朋友圈里发一些有意思的小段子。

我：你今天的样子怎么怪怪的？

她：哪里怪了？

我：怪好看的。

她：待我长发及腰，娶我可好？

我：不好。

她：嫌弃我吗？

我：不，时间太长。

她：你好，我1995的，我属……

我：？？

她：于你。

每天我们的李斌同学就是这么秀恩爱的，暗戳戳地给我们喂狗粮。不得不承认好有魅力哦，满满的都是爱意，让我们这种单身的老阿姨都少女心爆棚。

我们约李斌吃饭啊出去玩啊，他也会带上女朋友，在他这么宠爱下，女朋友根本不用去要安全感啊，也不用每天绞尽脑汁让他把自己的照片设成朋友圈背景图啥的，反正大家都知道她是他的女朋友，这个标签早就打的清清楚楚。

这样的爱情，真好。

03

问过老司机一个问题，你会秀恩爱吗？

他说，一般不会，除非特别特别喜欢，走心了的那种才会秀。

不论男女，陷入爱情之后，都会变得极其敏感和自卑。因为怕失去对方，因为太爱对方，所以会把对方放在正大光明的位置，恨不得向全天下宣布，这个女孩是我的女朋友，你们都别惦记了。

但是有些男人根本不会把你放在朋友圈，不会把你领进他的圈子。他不主动秀就算了，当你提出让他发张照片在朋友圈或者想见见他的朋友这种要求，他都还不答应，那就真的要好好考虑一下他到底爱不爱你。

他们会编出各种理由来：

我不喜欢那么高调。

我朋友圈有客户。

我太忙了没时间约朋友。

你知道我喜欢你就行啊。

不是秀恩爱才能证明我爱你吧。

爱的不够，才借口多多。

04

常说的一句话就是：秀恩爱分得快。

但是，在我看到的并不是如此啊。一个男的秀恩爱的对象不会一直换的。要么就是一直不秀，开始秀了之后很快就好事将近。要么就是这么多年秀的也就是那么一两个，每次谈恋爱的时间都蛮久。

所以我认为啊，不秀恩爱才分得快，以为朋友们都不知道，大家都不知道他有女朋友，可能暗暗地换了好多好多呢。这个时代别想着金屋藏娇的把戏了，金屋藏的只有小三。

秀恩爱这件事是一定要做的，不管用什么方式。

高调的人可以晒照片晒视频。

低调的人可以秀日常，发琐事。

文艺的人可以发婉转的告白情话。

大大咧咧的人可以直白地说：***我爱你。

不同的人用不同的方式秀恩爱，但是都是源于爱。

我观察过了，男朋友爱秀恩爱的女生，幸福感和安全感都倍增，总是一脸少女感。

所以广大的男生们啊，喜欢就赶紧秀出来吧，你根本想象不到你的女朋友会有多开心。

这才是秀恩爱好的姿态

这才是秀恩爱最好的姿态

真正的恩爱应该是甜而不腻的，不仅两个人能够沉浸在爱的暖阳，同时也能带给别人满满的正能量。

01

作为资深单身患者的我，表示最近迫切的想谈恋爱。

这要归功于一档综艺节目《我们相爱吧》，昨晚我才补完了最后两集，看着清新夫妇最后不舍的离别，心里痒痒的。

如果说橙汁夫妇爱的浪漫梦幻，宇宙夫妇爱的迁就包容，那么唯独清新夫妇爱的自然随意，爱的不禁让我们想起自己，也想起自己的那个ta。

最初的清新夫妇并不是很合拍，一个是对爱情抱有浪漫幻想却谨慎拧巴的天秤座女孩儿，一个是嘴上爱开玩笑却心有故事的白羊座男孩儿。

摩天轮上的初见洒落着满屏的尴尬，但还好之后动物园的坦诚相告，让他们都明白了其中的误解。其实沁沁要的不是完美男友，只是男生的独一无二，其实大勋也不是只会耍贫嘴，而是想靠幽默的言语掩盖内心的紧张。

很庆幸，经过一段时间的相处磨合，两人渐入佳境。也正因为他们读懂了彼此，才会慢慢放开自己。

李沁对待大勋，有当经纪人时无微不至的照顾，有亲手编织了几十天的围巾，也有特意讨要的大勋女神的签名照；大勋对待李沁，有泰国做菜时把手伸进冰水帮沁沁降温的暧昧，有替沁沁解开多年心结的用心，也有被海胆蛰伤忍痛的坚强。

无疑，他们都在平等的付出与回报，在爱里相知又成长。

清新夫妇很少把爱挂在嘴边，可我们依然能从大勋傻傻盯着沁沁露出的痴汉笑，以及沁沁无意间害羞捂脸、吐舌头、蹲地不起的小撒娇中感受到他们的恩爱。

我的一颦一笑带有你的一举一动，我想这就是他们的恩爱吧。

02

有一天，我忽然被一篇文章的题目美到了，《冰淇淋是醒来的雪，爱是化了的诗》。看完文章后又忍不住去搜作者，紫健，她给自己的简介是一个本科中文系，后跑去美帝读研的抹茶小吃货，爱好过于广泛，性格动静结合。

原以为能写出如此美的题目的她是个浪漫主义的小女生，结果看了她的大部分文章，却发现她竟已为人妻，目前是个幸福的准妈妈了。然后我就猜测她和另一半的婚姻生活一定是无比恩爱的，果不其然。

你应该看过她的这篇文章《终其一生寻找的，不过是一个永远不会放弃你的人》。这篇文章真实记录了她怀孕初期的夫妻日常生活，平平淡淡却暖入心间。

比如文中的她打趣马克西喜欢做饭是不是会没出息，而马克西却对她说，以前单身的时候自己可是订外卖达人，现在只是喜欢为她做饭。而在她眼里，马克西做的饭暖胃又暖心。

比如她说从刚认识到现在，马克西承诺过的事情，从未食言。

比如她说无论马克西多晚回来，前一天有多忙，第二天总能在自己的包里发现马克西偷偷塞进去的一个水果和一小瓶养乐多。

其实他们的爱情并不轰轰烈烈，但是却温暖了看文的每一个人。

我几乎刷完了文章的评论，发现大家和我一样，都衷心的给予他们祝福。还有一些人纷纷表示也要找个像紫健一样的女朋友，找个像马克西一样的男朋友。

所以你看到了吗？好的恩爱是会让自己的文字无意中都美到不可救药的，而好的秀恩爱是会让别人想谈恋爱的。我们乐于被虐，是因为我们从你的恩爱中看到了真实，让我们相信未来总会遇到属于自己的那个ta。

03

在我之前的一篇小说中，有提过五月份要去参加大学室友的婚礼。我确实去参加了，确实被甜到了。而之前他们的恩爱很少秀在朋友圈，也很少秀在口头上。

当天婚礼交换戒指时，两人眼中隐现的泪水频频惹我感动。我很开心看到相处四年的室友在那刻作为全场最幸福的女人脸上流露的笑容，而我更开心的是看到婚礼后私下的她却完全恢复了大学时肆意的走姿和爽朗的谈吐。

这种恩爱真好，让她渐变成熟的同时又保留了少女原有的纯真。

04

有人会问，既然你说秀恩爱是正能量，可是为什么我每次秀恩爱都会被朋友拉黑呢，弄得我都不敢再秀了。

你知道吗？有时候我们会抨击你们秀恩爱，并不是因为看到你们幸福我们心中不爽，而是你们秀的太疯狂了。短短一天就发了十几条状态，几十张照片，简直要霸占了我的朋友圈。而且在我们和你的私人聚会时，你每句话都离不开你的另一半，有些事情第一次听是尊重祝福，听多了就会感到无聊厌烦。如果你真这么离不开ta，就一直待在ta身边好了，干嘛还要和我们喝茶聊天呢。

还有一种情况就是你们连聊天记录也要截图发在朋友圈，然后在评论区继续聊天，来秀你们的恩爱。我只想说，抱歉，我们并不想看你们的直播。

一般不懂得正确秀恩爱的人，同时也一定是没有真正领悟爱情的人。

爱情最好的样子是如胶似漆、永远甜蜜吗？不是的。

我相信每一对情侣都各有各的烦恼摩擦，不管你们多么亲密，也终究是两个不同的个体，不能要求每一分一秒的感受都重合，但是只要两个人能够找到一个平衡点，互相容纳，那么这些不同反而能升华你们的爱情。

小邋遢和重度洁癖可以深爱，工科男和文艺女也可以深爱。他可以嫌弃你看的纯情小说很傻很天真，但是他会搂过你宠溺着看你为角色流泪，你可以嫌弃他打游戏太沉迷，但是你也会在他短暂休息时递给他一杯温牛奶。

爱情是会让人成长的。男孩儿从女孩儿父亲的手中接过她，为她挡风遮雨，女孩儿听男孩儿母亲的絮叨，为他洗衣做饭，然后你们悄然间从男孩儿女孩儿成长为男人女人。

在这个过程中，你们会慢慢褪去原先的激情，留存亲情。而一旦你们的亲情大过爱情，那么ta的存在就会变成一种习惯。习惯做饭做两人份，习惯为深夜回家的ta留一盏灯，习惯ta的呼吸、ta的味道。

只要你和ta在一起，无论干什么都会觉得很舒服很放松。在ta面前，你可以性感靓丽，也可以拉屎放屁。你们在屋子里待了一整天什么话都没说也不会觉得无聊，你们在床上相互依偎着说了一天的废话也不会觉得厌烦。

曾经看过这样一句话：两个人恩爱最引人的姿态不是你说了什么，我做了什么，而是你看我的眼神，我想你的样子。

没错，爱情是能从人的容貌和状态中看出来的。你会发现，恋爱中的男女都是自信迷人的，但这并不是因为我美丽，所以我幸福，而是因为我幸福，所以我美丽。

05

其实说了这么多，秀恩爱最好的姿态就是在低调不刻意时两人身上爱的自然流露，流露在片刻的笑颜中，流露在一瞬的眼神里。

这样的爱人们，不秀也恩爱。

没事的过日子，有事的秀恩爱

说到秀恩爱，单一个“秀”字，便道尽了处心积虑与刻意为之。夫妻或情侣在一起，有些温暖的小动作是真情流露，比如网上流传甚广的那张老潘憨憨地傻笑，张欣微笑看着他的图片，张欣眼里不小心流露出的崇敬与欣喜，恐怕有再高的演技，也难秀得出来。

这是真恩爱，而不是秀恩爱。所谓秀恩爱，一定是比真恩爱更加夸张，有种唯恐他人不知的狠劲。明星秀恩爱多半是一种公关手段，那些愈是不被公众看好的伴侣，愈是喜欢跑出来秀恩爱。孟广美与二手富翁订婚，在一片“拜金婚姻”的质疑声中，她又是更新微博又是接受采访，所秀的不过是一件事：我们之间不仅有金钱，更有爱情。其实，她完全可以像王菲与李亚鹏当年面对质疑那样选择沉默，让时间来回答，之所以不能够，显然还是心虚。

在一段爱情中，没把握的那一方，是特别热衷于秀恩爱的。比如当年李湘与李厚霖的婚姻，不知是因为对方的家底雄厚，还是因为对方泡妞的手段高超（前几任女友皆是娱乐明星），刺激得当时身为湖南卫视一姐的李湘逢人便讲自己的幸福生活，俨然世界上最幸福的女人，然而不到一年时间，两人便分道扬镳。后来，李湘遇见名不见经传的小导演，从结婚到生女，一步一个脚印地低头赶路，这才是一个幸福女人应该有的状态——日子是自己的，不需要咬紧钢牙，向谁证明什么。

爱是行云流水，爱人则是贴身贴心的那件内衣，如张爱玲当年对胡兰成所说，你这个人呐，我恨不得用纸把你一层层地包包好，藏在贴身的衣袋里。爱藏在心里最踏实，一旦“秀”成了习惯，就变成了表演，而表演，曲终人散往往来得格外迅速。

一位女友喜欢在BLOG里写夫妻恩爱生活，看得我们羡慕不已。一个偶然的机会，竟然听说她在闹离婚，于是说起BLOG里的那些文章，她悠悠叹道，我不过是在自我催眠，也希望大家的祝福能给我力量。可惜，男人看了她的博文，并没有感动，而是说，这么多年了，你依然像个生活在梦境中的小女孩。或许正是这个原因，加快了他离开她的脚步，因为她——长不大，且虚伪，以孩子气的方式对待成人之间的问题。

展示恩爱这件事，对于尚能自然流露的人来说是幸福，对于憋足了劲儿去秀的人来说是强奸，除非两人同时享受强奸与被强奸的快感，否则总有一方想加速逃离。你们手牵手参加聚会，收获无数羡慕与赞美，一回家就开始因为柴米油盐或小三的短信爆发星球大战，茶杯与盘子齐飞，唾沫与脏话共舞，别说对方会厌恶你，就是你自己，都会怀疑，这是我吗？是那个曾经清高的女人吗？

几十年前，鲁迅先生通过一个叫阿Q的男人，告诉我们精神胜利法是靠不住的。如今的秀恩爱，无异于情感世界的精神胜利法，自欺欺人的结果只能是掩盖了矛盾，却造成更为严重的反弹。

对于普通大众来说，及时发泄情绪好过总是戴着面具表演，除非这样的表演能为你们带来超出情感本身的巨大效益，像皮特与朱莉或小S与许雅钧。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5381495.html

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