失恋指导手册
听了许多道理,依然过不好这一生。失了几次恋,依然不能面对独自垂泪的深夜。失恋对女人来说,简直就是天大的事,胜似一场暴风骤雨的灾难。哪怕是女神,在爱情离开时,一样丢盔弃甲,灰头土脸。
面对留不住的爱情,我们寝食难安、伤心绝望、深夜买醉。失恋,不亚于一场心灵地震,如何进行灾后重建,我们自小缺乏这种训练。依赖朋友、家人、宠物、酒精、心理医生,或者破罐子破摔,只好全权交由时间这服解药。
现在我想聊聊失恋之后的自我重建,这是一份靠谱的失恋指导,送给纷乱中最受伤最痛的那个人。
根据我多年的观察和总结,我觉得失恋的人大概有三种。
第一种是安全型失恋者。他们会积极利用身边资源,来应对分手事件。在前任离开后,将自己的闺密和家人作为新的“避风港”。打个比方,如果性格大大咧咧的赵薇同学失恋了,我想大家大可不必担心。因为她既有谢霆锋给她做的十二道锋味,还有闺密王菲给她排忧解难,在呼朋唤友中邂逅一个更合适的也说不定。
第二种是焦虑型失恋者。他们往往比较极端,爱钻牛角尖,容易沉浸在失去前任的痛苦中无法自拔。昨晚刚想挽回,今天又想报复,总之爱之深恨之切。张柏芝大概就属于这种类型,据说她刚和谢霆锋离婚的时候,出于报复心,总不让谢霆锋看孩子。希望她这次可以有免疫力,能够放得下。
最后一种失恋者是回避型。他们通常会选择抑制回想和移情策略。现实生活中大部分往往是第三类人,做一些别的事情来转移注意力,既然斯人已去,不如寄情山水或沉迷工作。其中不乏一些佼佼者,因失恋的挫折,反而从中汲取了更多的力量,激发更多的创作灵感,如著名音乐家贝多芬、情歌大师李宗盛。
失恋为什么让人难过?表面上看是我们失去了爱人,从心理学来讲,失恋实际上是失去了一段亲密关系,一种被照顾的感觉。失恋后,人类的本能需求得不到满足,所以才会有痛不欲生的感觉。
那么该怎么办呢?失恋的人最常听到的安慰,就是“再找一个”。可我觉得,迅速开始新恋情可能是最大的误区和谎言。此时此刻,把一个自己并不爱的人当作救命稻草,实在损人不利己。
失恋的痛苦是必然。可如果能度过这段惨痛期,我们会发现自己已经脱胎换骨,前进不少。人生的奥妙与无奈,并不是我们每个人可以控制的。所以,在遇到下一个人的时候,我们才会倍感珍惜,才明白聚散有时,欢乐有时,悲伤有时。
我并没有快速走出失恋的良方,我也曾有因爱人离去而痛哭的深夜。我只是一个过来者,并不希望成为导师。
既然快速走出失恋阴影不太可能,那就允许自己有个期限。立刻死心,会有多难,除非你从来没有深爱过。但失恋之后的很多事情,最好不要轻易尝试。
1.不要纠缠,不要纠缠,不要纠缠(重要的事,说三遍!)
2.
不管分手时,你从他眼中看到了歉意还是眷恋,或者分开后他依然关心你,说过我们还是好朋友。亲爱的姑娘,请一定管好自己,不要去纠缠!
如果你不信,那就去试试。如果你还想他,想起甜蜜的过去泪流满面,那你就打电话给他吧。第一次他态度冷冰冰的,第二次依然如此,第三次还是这样,没有一点回心转意的迹象。慢慢地,你就死心了。
其实我们纠缠根深蒂固的原因,就是不愿意相信一件事情:他真的不再爱我了,甚至连一点眷恋都没有,这大概是最深的打击。从分手的那一刻开始,他就是不爱,没有任何原因,请接受这个事实吧,不要自我麻痹。你再纠缠也没有用,就算一天打60个电话也没用,不如留点尊严给自己。
2.千万不要去看他的朋友圈、微博
我以前不理解,分开以后就拉黑是为什么,在我看来,那简直就是幼稚鬼。现在我理解了,虽然我不会去拉黑,可并不是每一个人都是这样。如果你控制不了自己,最好还是不要去看的好。
你一天刨他的社交网络800遍,企图从他的只言片语寻找他依然爱你的蛛丝马迹。你以为他的文字会和你有关系?才不会有,不要自讨苦吃。你寻寻觅觅,仔仔细细,想要找到一点和你相关的东西,最后都变成了失望。最可怕的就是真的找到了一点和你相关的东西,本来死寂的心,又燃烧起熊熊烈火,反反复复才是最折磨人。你沉迷在这场独角戏里无法自拔,当灯亮幕落,千帆过尽,你才感慨自己有多落寞、多愚蠢。
3.不要随便找一个人作为依靠,用自己的幸福去报复他
失恋以后,和一个你不爱的人在一起,只会让你更加想他。我暂且不说对这个你不爱的人是多么不公平,仅仅你内心的孤独,就会让你在夜深人静的时候,呼吸困难。
你以为你随便选择一个人在一起,他会难受吗?他会心痛吗?他其实知道你在干什么,他知道你不爱这个人,你越是显得幸福,其实他越看不起你,他只会觉得你不自爱,他只会窃笑,才不会关心。
4.不要沉沦,早日拥抱新生活
其实伤心和沉沦都是有期限的,有的人一个月,有的人两个月,有的人一两天,我觉得失恋以后最大的清醒就是接受一个事实:他不爱你。
亲爱的姑娘,这并不丢脸,也不是你的过错。早日接受“爱就是爱,未必是缘”,你越早想清楚这件事,便能越早进化蜕变,早日拥抱新生活。
给自己安排健康规律的生活吧!跑步、阅读、记日记、旅行、认识新朋友、学习新技能,等等。拥抱新生活,拥抱更大的世界,你才能更加靠近内心本真的自己,接纳自己的不完美,才可以成为更好的自己。
5.不期待做圣女,更不企图以自我伤害换怜悯
有些姑娘恋爱时是小白兔,甚至遇到渣男被迫分手,还尽力为对方开脱,说尽好话,暗地里却把自己检讨了一万零一遍。我说姑娘,千万不要苦情到这个地步,把自己架上圣女的高台,要知道并没有人为你唱赞歌。
我从不觉得分开之后,一方偏执的付出有什么感人。当然分手后还有一种情况,更让我感到不齿,那便是以伤害自己要挟对方回心转意。为了挽留爱人,所有的自残都是自取其辱。这话虽然有点恶毒,但为了救你,我也豁出去了。
失恋不是终点,人生的千回百转,是你心碎时无法想象的,终有一天你会问自己:我当时怎么就会爱上他呢?
失恋就像感冒,多失恋几次免疫力就提高了,没那么吓人。许多道理,你也许早就知道,可就是要等你走过千山万水,才能恍然大悟:原来真是这样。有情皆孽,无人不苦。人生很残酷,希望你们也酷一点儿,希望你们喜欢人生这堂课。
【TIPS:彬彬支招】
失恋会使人苦不堪言,没错,但并不是没法处理,因为再怎么样天也不会塌下来。上天让此事发生必有美意,虽然我们现在还不明白。积极一点,因为凡事都有崭新的局面。失恋不是坏事,也可以说“恭喜”。
追女孩的第一要决是心要诚,心不诚只能给自己和她人造成苦果;第二是不要太勉强;第三才是要巧。.一般不能直露露的第一次约会就来句我爱你美眉会吓晕的。追不同类型的女孩手段是不一样的,经过笔者这些年来对周围美眉的观察,总结如下:
一、追沉默高傲型的女孩
这种女孩多得很,朋友们经常遇到,乍一下似乎颇为疾手,其实这种女孩外表冷漠,内心往往狂热,她们一般喜欢比较野一点的男孩。如果你是那种文质彬彬的男孩,相貌又不佳,可能性比较小,还是另择佳人的好.。如果别人对你的评价是好酷噢!,那你就希望大大的了!
如果你第一次约会她没有被拒绝,那你可一定不要耽误良机噢!她们开始可能对你极其不屑一顾,这时你千万不要气馁,甚至死皮赖脸请看电影、跳舞、溜冰,到她经常去的自习室。.一定要多找机会表达自己,(当然Iloveyou还是要留到最后说的,呵呵)。对这种类型的女孩,你的真情外露是很有吸引力的,一般追的时间需要比较长。如果你现在马上要毕业或离开学校,看来还是不下手的好,以免浪费时间。不过追到手后,她一般都会死心蹋,你将是世界上最幸福的BF了!
二、追浪漫幻想型的女孩
若你真的喜欢上了这样的一位女孩,我先提醒你--你要尝尽酸甜苦辣了!这种女孩似乎对精神的追求多于对物质的。其实恰恰相反,浪漫是需要金钱来营造的,你若没有足够的财力,我希望你还是再谨慎考虑一下。
由于她很喜欢风花雪月、鲜花巧克力,你多送礼物最能拨动她的心弦。要想把这种女孩追到手,千万不要吝啬你的小钱,只要她想要的你都要毫不犹豫地去尽力弄到.,平时的玫瑰、零食、更是细微处见情意,总之若想追这样的女孩,平时一定要多多培养读懂女孩心思的能力。对女孩身边的室友同学,别忘了多多贿赂,她们会告诉你好多有用的信息的。而你自己的打扮千万别土里土气的。约她时也要多到浪漫的地方去,比如郊游、舞会、看爱情故事片她慢慢的就会离不开你的关心照顾了,哈哈!这样的女孩虽然很费你的money,但是也会给你带来很多美丽的乐趣,你们的生活将是美满幸福的。
三、追温柔体贴型的女孩
这种女孩是付出型的,她一旦成了你的GF,将对你体贴照顾、温柔可亲,使你感觉到爱情的温暖。能追到这种女孩,理论上你将成为过得最自在的男人。
此类女孩应该是比较好追(而且适合各种类型的boys),只要她不讨厌你,并且你也配得上她。你在追她是,首先在生活学习上你要对她多多关心照顾,并不需要什么物质,而是需要一种出自内心的关心,在她正需要人的帮助的时候出现在她面前(在此提醒一句:平时一定要多加观察,才能找到良机下手。)
当然你如果是浪漫的人,在节日送送鲜花礼物是万无一失的。一开始可以送一些友情性质的东东,等到你觉得时机的时候(比如她看你的眼神开始和看别人不同或在你前面显得有点无措时)就可以送玫瑰了!若你不打算这么铺张,可以在平日自习之余的闲聊中突然来一句和你在一起感觉真好之类的话,她若不躲避,你就可以趁热打铁,说出那句你早就想说的话。时间最好选在晚上,夜里人的防范能力较弱;若她开始躲避,千万不要逼迫,可以再默默关心。一直到她感动为止。
不要以为这种女孩老实,追到后就很安全了,其实这要看个人。有些女孩你一旦和她分开超过一定时间,有别人向她献殷勤,她很容易动摇,所以你最好是不要让她超常时间的离开你,实在不成,则要勤写信,打电话。
四、追活波可爱型女孩
这种女孩好象喜欢的人挺多的,而且在新环境里经常是最先有BF的,倒不是因为她们好追,而是她们经常要站在主动位置上。若她也喜欢你,那就容易得多了。多多和她接触,再偶尔表示一下对她的好感,她就h会和你同步向目标走近了。若她不喜欢你(更糟糕的是,她竟喜欢上另外一个人),也不要灰心,你可以和她先以友谊的形式存在,争取能培养和她有共同的爱好,而在这期间,你的幽默、豁达是很重要的。
若她喜欢的人对她并不感什么兴趣,那你就可以慢慢来,一直到她对你比对那个他还主动为止。这时你就可以采取明显的策略。若她有了心仪的男友,如果你觉得她值得你担当夺人所爱的罪名的话,此时,机会很是重要的。你要细心观察在他俩闹矛盾、有误会的时候乘虚而入(好象不太哈哈),来个捷足先登,胜利最后将有可能属于你。这种女孩有BF后可能还会有不知情者喜欢,你要适时通知拜托!她已属于我!结果应该是比较乐观的。
五、追歇斯底里型女孩
这种女孩的典型特征是感情外露,想哭就哭,爱笑就笑,经常让人感觉有点荒唐。这类型女孩象一匹野马,你若自觉没有足够的能力去驾奴她,就不用考虑什么追的问题了。若你自我感觉良好,那倒可以一试。
首先你要给她造成一个你很牛的印象,让她好好崇拜你。追之前你最好总结一下自己的特长,并设计show的时间,让她不知不觉就对你仰视起来。等到有了这个良好的开头后,你就可以展开全面的进攻了。你完全不必奴颜什么膝,只要多和她约几次会(可以挑选一个比你不帅并不强的朋友护驾,哈哈),多展示你的风采,她的心就会慢慢向你靠拢。不要马上把她追到手,否则来得快、去得也快。你应该欲擒故纵,让她自投罗网。你的任务是创造尽可能多的机会来接触和显示你自己的才能,等到她的心完全服你的时候再慢慢挑明。
地铁搭讪实用手册
地铁公交是大家出行的必备工具,而且长期以往都有一个不成文的规定:不要和陌生人说话。所以怎么才能跳脱常规,和心仪的陌生女生搭讪呢?小编这就为你解答。
冷不丁跟人搭腔都会被认为是动机有问题甚至神经不正常。
小编也是一上地铁就埋头看书,因为目光要是随处游走和别人对上就不好了。壹小编也是很羞涩的。
但是,如果正是这条规矩让每天的通勤时间成为人们日常生活中最不开心的时光呢?今天小编就来说说为什么地铁上人们互相都不说话?而实际上如果在地铁上和陌生人说话会让我们获得更多快乐呢?
地铁不说话是自我保护的一种模式
地铁上不说话,其实是通过装死来保护自己
每到上班高峰期,无论地铁上多挤,乘客彼此之间都是最熟悉的陌生人,即便靠得再近,除了迫不得已说一句你别挤我呀或者往里面走走,死也不开口说话。
美国著名生理学家沃尔特坎农曾对在被大量陌生人包围时人们心理境况的问题进行过研究,在他看来这种情境会让人产生紧张情绪,并激起人内心的恐惧,由此产生一种类似小动物受到惊吓时所作出的行为:装死。
包括人类在内的所有动物在遇到危险时除了产生战斗的反应本能,还有另外一种反应就是开启冷冻模式。当我们被一大堆不熟悉的人包围,这是危险的信号,而我们又无处可逃,因此通过拒绝这群人的存在来装死。
这种行为会被放大,尤其是当我们在一群人当中时,我们会模仿别人的所作所为,因为这样会减少别人对自己的注意力,从而更安全。
如果说坎农教授的观点过于生理学了,小编准备举一个生动的案例。芝加哥通勤铁路在乘客中做了一项调查,有84%的人表示,他们喜欢完全安静的、没有任何交流对话以及其他声音的车厢。因为这个调查结果,芝加哥通勤铁路在列车上试运行了这样的安静车厢,还收到广泛好评。
通勤是日常中最不开心的时段
通勤是日常活动中最不开心的时间
早在2004年就有研究指出,通勤时间是人们日常生活所有活动中包含积极情绪最少的。
上文所提到的装死,可能是导致这种结果的原因之一。这种假装他人不存在的行为实际也是很伤人。
避免与他人产生眼神接触是我们经常做的事,看起来也是无害的,但是美国普渡大学一位心理学教授在街头展开的实验调查表明,像这种看人当没看到的行为,实际上会让人感觉到被孤立或冷落。即便是陌生人,在相遇时的眼神交流会让人对自己的存在感有更积极的感受。
当然,眼神实在是一个复杂的东西,除去各种文化差异,也有研究表明有些眼神不知为何又会强到让人想落荒而逃。
除此之外,在地铁上无事可做的情况下,思绪万千飘散也是导致我们不开心的原因。美国一位专门研究人类快乐的成因和本质的学者MattKillingsworth做过一个实验。受访者每天会不定时收到短信询问自己当下的情绪状况。数据表明,人们走神之后,会比专注自己正在做的事时,更容易感受到不快乐,无论走神时想的东西是开心的还是不开心的。而这一点在通勤时更为明显。
和陌生人搭讪更开心
或许试着跟陌生人说话会让你更开心
似乎大多数人都和芝加哥乘客一样,认为自己独处而避免与他人产生交流会让自己更快乐,但壹读君要告诉你,这种对自我情绪的认知可能是错误的。
美国有两位行为学家对此展开了实验,他们把乘客分成两组,其中一组乘客上地铁后跟身旁的乘客对话,而另一组乘客则墨守成规不说话。
实验开始前,乘客们大多认为中规中矩的不交流乘客会比有任务在身要去主动攀谈的人获得相对开心的体验,因为其实他们都认为找话题开始聊确实蛮难的,而且认定别人根本不会理他们。
但实验过后结果却相反,选择搭讪的乘客的反馈比不搭讪的要积极正面得多。而那些被搭讪的乘客在接受访问时也没有表示厌恶情绪。
研究还发现,很多人认为我们开不开心只和很熟的人才有关系,而和过客的关系才不会影响我们一丝一毫,但实际上与关系链比较弱的人交流带给我们的快乐至少和熟人一样多。
造成这种结果的其中一个理由是,我们在对待陌生人事往往倾向于把自身和善的一面表露出来,而我们做出的这种令人愉悦的行为,在一定程度上会消减我们自身不好的情绪。
所以,从今天开始尝试着在路上跟陌生人搭讪吧。不要害羞,说不定缘分正在等你哦。
文章来源:http://m.qg13.com/q/5377593.html
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