情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编为大家整理的男人自身建设，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一个App，有着很好的用户体验，界面又漂亮，才能吸引到用户使用，并长期地使用。谁会喜欢又难看又难用的应用啊，我一看到都会即刻把它给删了，更别提挑剔的妹纸们了。所以，你把自己推出去给用户(妹纸)之前，需要先做好自身的准备，称为自身建设，把自己弄好看点，设计好用户体验。就算你要练绝世武功，你也要先练好内功吧，自身建设就是内功的修炼。将自身建设分为三个环节：

身份建设：它代表了你的标签，外界会通过这个身份便签来看待你;

心态建设：它代表了你的价值观和世界观;

外形建设：你的外表提供了大量的信息让别人能够对你进行快速的评估。

身份建设

自从达尔文于1859年提出了进化论之后，很多人类学家尝试从进化的角度去解释两性之间的择偶行为，在此背景下，进化心理学应运而生，并且不断被完善。推荐看看《欲望的演化》，这本书是现在很多PUA理论的基础根源。PUA们基于进化心理学的理论基础，并不断在实践中应用，证实了两性吸引是基于价值导向的。其中，身份价值是一切吸引的开始。

你的身份价值限定了你的女性受众群体，也就是说它决定了你能够吸引到的妹纸范围。就如前篇文章提到的，如果你只具备Windows级别的价值，那你就吸引不到OS X级别的美女。如果你只是个初级程序猿，你就无法吸引到林志玲这样的一线女明星，但吸引到你力所能及范围内(比如身边的同事、朋友，或大街上某个漂亮的女孩)的某些最优秀的女人却是可以的。因此，你必须对自身的定位有非常清晰的认识，并且合理地设定预期，不要高攀，那不太现实。

身份的构成包括：社会角色、工作性质、可支配资源、生活模式、学历、素质、品味，以及一切把人与人区分开的差一点。身份价值可划分为两类：

生存价值：资源、权力、地位、工作性质……

生活价值：生活模式、生活质量

有生存价值并不代表有生活价值。一个人可以很有钱，但如果他长时间工作、不懂得找乐子、孤僻、没有社交生活，那他的生活价值就很低。可以说，生活价值是生存价值的一种升华。也许，你的生存价值短期内很难得到提升，但生活价值却是可以优化提高的，要改善自己成为一个懂得生活的人。运动上，可以打网球、保龄球、高尔夫，或者玩射箭、溜冰、攀岩等等。品味上，可以多看些书，当然不是技术类或武侠类书籍;也多听些古典音乐，多看些艺术作品，去音乐厅、美术馆感受下艺术气息;还有多品尝美食。

心态建设

PUA中最核心原理就是一种由内而外表现出来并传递给他人的态度。这种态度改变了你对事物的理解、你的行为举止、和他人在社交中回应你的方式。高价值行为会从这些态度中自然流露出来，而不需要预先排练。所以，心态很重要，可将其比喻为CPU，赛扬和酷睿i7是神马差距，不用我说了吧。

谜男提出了阴阳心态的说法。

阴，形容如同幽灵一般，不受任何外界事物的影响，任何事都不能触动你或摇动你的情绪。阴是你不受他人影响的存在方式，是你在交流中不加入过度强烈情绪的方式。同样地，无论何等强烈的情感在传递，正面或负面，都不要对其有过度的反应。你要保持一种并不在乎的心态，在乎本身将会让你有过度的反应。

阳，形容像阳光般散发出风趣和正面情绪，人们会因为自己对阳光般的温暖的需求而被引诱。阳是你影响他人的方式，也是你不抱目的地提供价值的方式。你生活在自己的世界里，不会轻易被他人改变，所以你会快乐有趣，无论此刻和谁在一起。阳是双向交流中增加热情、幽默、好感和创造力的元素。

把妹菜鸟们基本都会有接近焦虑的问题，就是当你要接近妹纸时，不免会紧张焦虑、不知所措。例如，我让你今晚出去搭讪十个女孩，你只要走过去和她们说“你很可爱”这一句话就可以了，你能做到吗?相信大部分人都做不到，这也是因为阴的一面不够强大的原因。另外，心态不够强大，在与妹纸聊天交互的时候，就算你熟记了每个PUA技巧，并正确地执行了，效果还是会大打折扣，甚至弄巧成拙。除了说话的时机之外，问题往往不外乎两种：一，这个男人不敢说;二，说出来的时候自己心虚，而妹纸是能够察觉到你的心虚的。

所以，心态建设很重要!心态建设很重要!心态建设很重要!————重要的事情要说三遍!

你要时刻训练你的阴阳心态。学会控制你的情绪，不以物喜、不以己悲，保持一种平和的心态。接近焦虑是因为你过于在乎结果，怕被拒绝，怕难堪，只要看淡点，你心里想其实也没什么大不了的，并多去实践练习，自然就能克服了。也要学会提升自信，自信的男人对女人有很高的吸引力。当然，自信不是自大，至少对自己也要有自知之明。更要保持阳光的心态，积极乐观的心态是可以传染的，没有女人会喜欢悲观的男人。

外形建设

你的外形决定了妹纸对你的第一印象，第一印象如果不好，你后面再怎么展示高价值，妹纸可能都不感兴趣。

你知道谜男是怎么穿扮的吗?已经195的身高了，还穿个10多公分厚的鞋，头上再戴个又怪又酷的毛茸茸的帽子，上面还围着一副防风眼镜。有时候还穿一件上面有LED显示屏，闪着红色“Mystery”字样的T恤。他的打扮非常夸张，非常有个性，无疑会引起女人对他的好奇心，有些open的妹纸还会主动搭讪他。

谜男这样装扮叫做扮孔雀，穿戴夸张的服饰引人侧目，同时你会承受比平时更强大的社会压力，当人们认知你已经习惯这样的社会压力或是根本不受影响，你就展现了高价值。我也曾经尝试过，内穿一件竖领的休闲衬衫，外穿一套酷酷的小西装，头戴一顶毡帽，脖子上围一条小丝巾，在地铁搭讪一个妹纸，最后成功拿到电话。

不过，扮孔雀不等于非主流。扮孔雀是在当时情境中，不会造成普遍负面社交反馈的前提下，在干净、整齐、有打理的前提下，最与众不同带有明显个性特色的服饰打扮，才能称为扮孔雀。

不过，扮孔雀的风险比较高，如果做得不正确，孔雀不成反而变成小丑。而且，如果你扮孔雀，你必须能控场，能成为一个能量很高的人，否则，一只呆呆的、孤独的孔雀，同样能把你的低价值和失败放大很多倍。

好了，说完理论，那么，外形建设具体该怎么做呢?接下来，给你提供一些具体的操作指引吧：

多看些时尚杂志，比如《GQ》、《时尚先生》，了解一些基本的时尚规则，培养自己的时尚感。

去发型屋剪一个合适你的头型，要可以传达出某些高价值信息的发型，比如精英性、整洁、男人味，而不是一个花花绿绿的创意发型。

如果身边有懂时尚的女性朋友，约她陪你去买衣服，给你提供意见;如果没有女性朋友，男性朋友也可以，比如我。

开始养成护肤的习惯，最基本的护肤保养，需要每天早上和晚上的洗脸、保湿和控油。

如果你近视有戴眼镜，可以换戴隐形眼镜;如果不习惯隐形眼镜，那就挑选一款时尚点的带框眼镜，没有边框的就算了，很老土。

牙齿也要保养，经济允许的，可以去做一个牙齿漂白的疗程;平时的话，可以多嚼口香糖，或用漱口水，总之就是要保持口气清新，不能有异味。

若皮肤有严重问题，比如面部有疤痕或暗疮，建议去请教专业的皮肤科医生或美容从业人员。

要勤剪指甲和脚甲，很多妹纸，尤其是高分的漂亮妹纸，都不喜欢指甲过长的男生。

写在最后

自身建设，并不只是教你如何把妹，更重要的是教你如何变成一个更优秀的人。但是，如果你看完，觉得挺不错的，然后就没有然后了，那么你的生活依旧不会改变，没有妹纸的依旧不会有妹纸，初级程序猿依旧还是初级程序猿。很多年前，我就已经了解到PUA的存在，看过了《谜男方法》，那时候的想法也是觉得这挺不错的，然后就没有然后了。直到两三年前，经过朋友再次点醒，才开始有所行动，开始改变自己，从而让自己变得更优秀了。

精选阅读

男人想要更吸引女人 自身气质要提升

男人如何培养气质？

一个男人的气质可以从他的穿着打扮，谈吐中表现出来，男人如何培养气质也是一个应该重视的问题，下面就详细跟大家说说男人如何培养气质好。

1、坚韧与自信。这个建议多运动，包括耐力运动和竞技运动。男人如何培养气质？耐力运动可以修炼韧力，竞技运动可以培养信心、智慧等。

2、修养与仪容。男人如何培养气质？建议多读书，不同种类的书，政史类、文学类、常识类、科幻类等都行，根据自己兴趣来就好了。穿衣得体整洁。

3、责任与细心。男人如何培养气质？建议多组织活动，多做点实事，把这些组织的活动方方面面都落实好了，责任心自然就会提升了。

4、幽默感与情趣。这个真不是指会说笑话那么简单，深入来说是一种生活态度，跟自己的见识、品味和生活态度有关。

5、待人接物、谈吐得体。男人如何培养气质？一个有气质的人可以不一定要是很有能力的人，但是在做事情方面整体上要做到不卑不亢，细节方面要做到合乎规范让人无可指摘。

以上就是关于男人如何培养气质的讲解了，还不明白男人如何培养气质的，可要认真看看这篇男人如何培养气质的介绍了。

追女生心态建设

我认为最关键的，是要让对方看到你的上进心。男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让对方觉得你是个有上进心的人。别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉对方，你对未来充满信心，你不满足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。

要显得有信心、有责任心。不要像个小孩子，女孩子都很希望能找个能依赖的人，你要拿出自己的信心和责任心来。有一个错的选择总比没有选择要好的多。

不要太正经，但也不要太随便。该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。

显得成熟一点。遇事镇定、从容不迫的男人对女生有致命的吸引力。

那么在开始追求的阶段，如何与女生展开进一步接触呢？

首先，这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在追人家。想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子，好感是需要随着了解的不断增加而实现的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当地冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。

然后要低姿态起步。首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友”，你希望成为“好朋友”，有品位的还可以要求对方成为“红颜知己”什么的，总之千万不要说“追你”。你想想，你如果根本不提“追”，那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她怎么拒绝你？！这样可以减轻女孩子的心理压力，使你们能顺利的交往下去。不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。

其次，交往的过程中不要太急躁，要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。我有个好朋友对我说，追女孩子的关键是八个字——“忽冷忽热、欲擒故纵”。你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。

再者要适当的创造机会。前面说了，不要使事情立刻变成“你在追别人”，而你又需要得到接近女孩子的机会，这时就要看你的创造力了。你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装做漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。总之这个是最有技术含量的地方，实在不行可以找前辈请教。

最后要切忌：随便送人家礼物是不礼貌的。有些人追女孩子心切，喜欢经常买东西送给人家，殊不知追女孩子最忌讳这个。俗话说“无功不受禄”，你这样送人家东西就是在施加压力，人家会觉得欠你的，所以会想办法还给你，如果没办法还给你就会想办法不和你交往，免得总是欠你人情。如果你想显示自己的诚意，倒不妨请女孩子一起消费，比如说找好的餐厅吃饭，或者找贵的地方一起玩什么的，女孩子自然能看出你花了很多钱，但钱终究是两个人一起花了而不是变成东西带回家。

你和女孩子开始交往，从“普通朋友”变成“好朋友”，再到“非常非常好、无话不谈的朋友”，某一个阳光灿烂的午后，你“不小心”拉了她的手；“月上柳梢头”，你突然袭击吻了她。这时她就已经是你的女朋友了，无论她是否承认，她心理已经认为你是他男朋友了。其中最高明的，直到亲密了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！“所以说，千万不要急于把窗户纸捅破，情况越朦胧对你越有利。

表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。有没有“迫不得已非表白不可”的时候？有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。

摆正你的心态，很多事情都会水到渠成，很多看似复杂的搭讪约会都会变得简单。

学会建设性吵架

学会建设性吵架
恶性争吵能够伤害夫妻之间的感情，而坦诚开放的争吵则是一种很健康的沟通方式。它可以使我们彼此协调，更加了解相互间的差异。争吵对于爱情、婚姻并不是一件可怕的事情，有些夫妻经过争吵后，彼此的爱恋会更浓厚，问题是怎么吵？即使很美满的夫妻偶尔也会以吵架来沟通，很少例外。公平的吵架，能使我们发泄积郁的感情而减少紧张，轻松气氛。建设性争吵的原则：
1。把你的愤怒集中在刚发生的事情上，针对现在而不是过去
大多数夫妻吵架是乱吵一通。尤其是女人，常常翻出陈年旧帐，把昨天的失败当做今天的炸药。我们在前面九十/十的理论中已经谈到这个问题，如果我们把争吵集中在现在的10%上，事情就好办的多了，所以夫妻争吵要因事论事，一旦发现对方有扩大事端的倾向，则可叫停。
2。知道你们为什么吵架
一些琐碎的事情可能引起争吵，但问题并不大，吵一吵，闹一闹就没事了。因为一些琐碎小事而出现的恶性争吵，其背后往往具有潜伏着的动机。这一点女人常常使用，通常女人不直接开口请求男人满足她们的情感需求，而采取其它形式。如：发脾气、吵架等等。因此夫妻吵架之后要仔细的想一想，你们为什么吵架？对方真正的目的是什么？
3。不要争输赢
夫妻之间的关系虽然也属于人际关系中的一种，但不能按一般的理智的方法去解决。前面我们已经讲述了在人际交往中的一些规律，我们与人越亲密就越难以听取他人的意见。夫妻之间吵架没有绝对的有理、无理，孰对孰错之分，它们是一个互动的过程，因此千万不要争输赢。一般而言，正是因为他把你当作最亲最近的人，才向你发脾气。有时侯，妻子常常向丈夫撒娇闹任性，就是不讲理。其实爱是宽容和无私的，夫妻之间如果在日常生活中注意培养彼此之间的感情，必能大事化小，小事化了。否则就会小题大做。
4。作好争吵后的善后工作
争吵后能够主动打破僵局，求得和解是建设性争吵不可缺少的一环。其实主动道歉，说声对不起，多数情况下就能达成和解。很多幸福的夫妻都有过争吵和争执的时候，他们说“我们是吵过来的”，但他们告诉大家，争吵以后，一定要作好善后工作，否则就会伤害到夫妻感情。

挽回爱情方法之心态建设

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的挽回爱情方法之心态建设，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

每次情感过后，当你真的、真的不能忘记她时，当你决定恢复爱情时，那么，请做好心理基础。心理状态的基本结构说起来容易做起来难。整个保留过程将会相对困难。如果一个人内心不坚定，愿意这么做的人一定是他或她，那么我建议你放手，否则即使在挽留的整个过程中有一些惊涛骇浪，我也会胆怯。心理状态决定了你的精神状态，精神状态决定了你处理事情的方式，这直接决定了你的记忆是否困难，以及你最终是否会成功！

恢复情绪正常的精神状态:

1.坚定不移地相信你能留住她或他。现在这只是暂时的分离。

2.理解他为什么和你分开。我认为许多分离的理由都是借口。当你甚至没有一个明确的分手理由，或者错误地用对方的借口作为分手的真正理由时，那就表明每个人都没有真正了解对方。也许最重要的考虑是这种保留是否有用。

3.从来没有一种遗憾，所有这些都是我不好的心理状态。然而，你不应该高昂着头。每个人内心的情感都建立在公平的影响上。每个人都明显缺乏自己的气质，缺乏食物、衣服、住房和交通，或者缺乏关注和照顾。这必须纠正。

4、主要表现这种心态，你已经放弃了挽留！不要太在意对方说什么或做什么。也许你想说，哪个？我本打算留下她，但你想让我不在乎他？嗯，是的，顺便说一下，这种内心的感觉更难保证。那么，如果你能在她给你回应时欢呼，而当她拒绝时你会沮丧，这种心理状态怎么能保持呢？你的要求感早已暴露，很容易产生愚蠢的想法。

我觉得我对每个人的情绪都有深刻的理解。失去我的爱人我真的很难过，但是当我决定留住他的时候，我会用适当的方法尽力。我觉得我没有努力工作，但最终没有用。保留是一个完整的过程，必须缓慢而紧迫地完成。当你陷入“他太吹毛求疵”的状态，然后保持头脑清醒时，你的记忆将是徒劳的。

没有必要强迫人们留下来应对他们的分离。这没有实际意义。当你坚持这样做的时候，我只能说人与人之间的距离越来越大。也有一些人颤抖着他们的声音，甚至哭着问对方为什么他们分开了。我想当你这样问的时候，你认为你能得到一个真正的参考答案？那会给对方更大的工作压力和更大的阻力，这种心态也会让你感觉更压抑~！“抛弃和保留”，那么对方会觉得你没有任何胁迫，另外，这也会使对方在心理状态上有起伏。如果他们互相合作，通过二次吸引来提高自己，那么对方会再次引起你的好奇心和兴趣。康纳老师之前已经明确表示，好奇心是情感的源泉。你清楚了吗？

5.认识到分离的客观事实，不要太迷恋你和她的过去，不要把她当成你的爱人或爱人。你不必把另一面放在脑子里。不管对方去哪里，和谁一起玩，甚至和哪个异性朋友一起玩，你都与自己无关。也就是说，另一边是自由的，你不能干涉！乞求和哭泣不能换来对方的同情！

6、如果是刚刚分手，情况还不错，可以把对方当成异性朋友。没有必要与对方的心态和冷、热、左、右的心态作斗争。没有必要故意扣住关键问题。每个人在这段时间里保持的陌生感，但一点点温暖是最好的。

挽回爱情，应该怎样建设朋友圈？

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为什么朋友圈内容非常消极和积极，多少个月前，前女友心态没有改变？我想你当时已经挽回爱情会遇到类似的问题，怎么会引起这个问题呢？也就是说，既然你从来不知道如何有目的地建立自己的朋友圈基础设施，让她看看你的主要表现。因此挽回当你情绪激动时，你应该从基本结构开始朋友圈你会继续说。

关于你对你的前女友真的没有足够的控制力，重建本身的使用价值是所有挽回工作的先决条件，而朋友圈是每个人一点一点展示的最好方式。然而，你的陈述只是为了陈述，即使长期的基础设施对你的挽回前女友无效，你会不知所措吗？

例如，我想你想买鞋子，但是你的/k1 朋友圈小生意代理一直在送棉袜。你看过吗？你想买吗？或者你的前女友不喜欢特别的食物，甚至对“让镜头先吃”的个人行为有些抵触，而你总是提供特别的食物，他会不会已经阻止你了？

也许并不是所有的朋友圈都是无效的或错误的，而且总有一些不相识的朋友。当你没有仔细阅读问题时，请接受它。

挽回爱情，应当如何基本建设朋友圈？挽回爱情，首都应该如何建设朋友圈？

仔细想想你的前女友更喜欢哪种气质:

a...大男子主义

b...老练的

c...家庭冷暴力

挽回爱情，应当如何基本建设朋友圈？挽回爱情，首都应该如何建设朋友圈？

以一个体贴的男孩为例:

这种男孩解决起来更文雅，也意味着他对你也很精通，包括你发的每一篇文章朋友圈想什么他都能猜到，所以你发的特别食物朋友圈他的心不由起伏甚至有点想笑。

相反，你一直是彻底和细致的。例如，他以前说过，他更喜欢你的短发，更喜欢穿长裙，更喜欢你的理解。他煞费苦心地记住了一些加分和扣分。

例如，当你以新发型报名参加疗养院活动时，摄影师会给你和一大群已经完成主题活动的志愿者拍照。然而，你不是框架中的主角。你只在照片的一角牵着老人的手，每个人都在微笑着思考。...

这种无意的照片，虽然不费力，看起来很美，但也更自然，能打动前女友。经过深思熟虑的前女友一定会不由自主地在照片中找到你，所以照片无意中为她们的求知欲埋下了一个锚。

如果你的前女友说你在周日总是瘫痪在葛优，现在她经常报名参加各种主题活动，也就是说，提高你的表现。在你的前女友面前欣赏你的主动和理解，也就是说，第二吸引力；

我认为事实很简单。如果你对你的前女友有很好的理解，如果你的认知和情绪智商足够高，你看起来就像没有诡计一样。这只是最大的诡计。基本结构朋友圈可能只是基本步骤挽回未经允许，你不应该参与自己的情绪。

男生怎么提高自身魅力

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，有哪些解决情感问题的小百科呢？以下是小编帮大家整理的男生怎么提高自身魅力，希望能够帮助到大家。

男生怎么提高自身魅力——PUA

现在来找咨询的兄弟，很多都是80后或者90初的男人，这代男人有这样一个悲剧，就是传说中的独生子女，如果结婚的话，需要两个人去赡养四个老人+两个小孩儿。压力之大，确实可以说是泰山压顶。

而更可悲的是，这代人中的很多男人，把找不到女朋友的原因归结于，自己的家庭条件不行，自己的收入不高，他们把这些事情归结于价值原因，其实真的很替他们难过，其实，无法脱单，是一个能力的问题，是一个人没有魅力的问题，并不完全是价值的问题。

那我们应该做些什么？来提高自身的魅力呢？

大家好，我是官方老师，接触了许多的学员，他们有一个共性，他们会非常担心在跟女孩子聊天的时候，要提供一些什么样儿的话题才能激发女生的兴趣，其实大可不必，每个女生喜欢的东西虽然各不相同，但是总是有一些共同的东西，是她们都比较感兴趣的。

第一、学会控制情绪

情商，其实就是你控制情绪的能力，总被别人说情商低，是为什么呢？因为你没有学会控制自己的情绪。

如果你连自己的情绪都控制不住，那你怎么可能控制住自己的人生，女人更加不会对你有好感，更加不会把自己的整个人生交给你。

所以，不仅仅是女人，其实，没有人愿意跟一个不懂节制的人做朋友。

第二、清晰择偶要求

可能是因为现在的单身男同胞太多了，导致现在的男人们，见到女的就追，毫无标准可言。

其实，从你的角度来说，也许你想得是，只要有个女人愿意跟我交往就行了，解决一下生理需求，合适的话，就直接结婚算了，感情这件事，实在是太难了。

但是，从女人的角度来说，你只是一个精虫上脑的色狼而已，她们没有展现出除了容貌之外任何值得你喜欢的特质，你就不可救药的爱上了她，追求她，向她表白，那么女生会怎么认为？

第三、信任

我见过太多的男女朋友，因为男人的猜忌而分手，其实，信任是一种特别厉害的能力，而且，信任是男人双方发展一段感情的基础。

不管你内心有怎样的困惑，有怎样的不满，不一定要学会去相信你的另一半，这样，你们的感情才会变得长久。

第四、大胆表达自己

很多人之所以无法脱单，是因为就连跟女生说话，她都会感到脸红，如果是这样的话，你想想女人敢放心的把自己交给你吗？

而且，你在女人面前害羞，导致了你不敢在女人面前表达自己的观点，唯唯诺诺，马首是瞻，女人会觉得你是个没见识，没主见，低价值的男人。

那么，她自然不会给你太多的机会去进一步发展。

第五、多参加社交活动

不可否认，在社交场合游刃有余的男人，会受到社交场合女人的欣赏，如果能成为社交场合的雄性领袖，那么不光男人会跟随你，女人也会跟随你。

多参加社交活动，会让你变得更加开朗，更加有趣，更加放松，这些东西都可以帮助你吸引到女人。

第六、合理展示自己的生活

现在社交软件这么发达，女人在添加你微信后的第一个行为，不是跟你进行打招呼，而是点开你的朋友圈，对你朋友圈进行一圈浏览，然后呢？

她的心里就会对你是一个什么样的人，什么性格，有一个大概的了解，后续的聊天只是对她的判断进行验证罢了。

十招提升女人自身魅力

做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。
做个他离不开你的女人，做个让男人晕头转向的女人，女人知道自己想要什么，也知道适时的表达出她的需要，因此，结果常常是这种女人最终能如愿以偿的取悦男人的心。
第一种：保持独立
不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞怜维生。
第二种：不纠缠对方
星星、月亮和太阳都有它们各自的轨迹，同样，她也不会围着他团团转。当她的星座图喻示出他的水星正在远离她的金星是，她不会再与他约会。她不会纠缠他或者监视他。他可不是宇宙的中心。
第三种：神秘莫测
正直与坦诚是有区别的。她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不会明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之则不逊——太熟悉则会埋下不尊重的种子，甚至埋下厌倦的种子。
第四种：她会让他心急难堪
她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。
第五种：不让他看见自己的狼狈相
她尽量不在思维混乱的时候与他交流，也尽量避免心烦意乱的时候与他沟通。等他头脑清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。
第六种：自主安排自己的时间
她故意放慢速度，特别是当他迫不及待的时候。她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是要防止受他摆布。
第七种：她保持幽默感
她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。但是，她不会嘲笑他，也不会对他不尊重。
第八种：她相当自信
当他恭维她时，她会说“谢谢”。
她不会去阻止他的赞美。她也不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。
第九种：她对某些事情的热情超过对他的需要
当他感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得她充满了魅力。因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。
第十种：她珍爱自己的身体
她注重自己的外貌和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。
做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。

女追男的心理建设和路径探索

时代果然变了，我们20郎当岁的时候，女追男还是个极个别的现象；现在倒好，这么多关注我的女生，一上来都要问怎么追求她心中的男神，让我真是有种生不逢时的感慨啊。

俗话说，女追男，隔层纱，男追女，隔个妈。但这话只对了一半。为什么？

就短期关系而言，女追男当然就是隔层纱咯。饿狼一般的男人为什么会拒绝送上门来的肥肉呢？说肥肉就是打个比方，即使你有点微胖，有点矮、黑、穷、不那么漂亮，男人多半也不会拒绝。因为男人的心理是：反正就是上几次床而已，玩一玩甩了得了，能满足性欲就好。三四十岁以下的女生很难体会男人从发情阶段（青春期）以来，他体内翻滚的荷尔蒙有多么浓烈。25岁以前，他们在没有女伴的情况下，几乎会天天手淫，十四五岁的时候甚至一天多次。性欲给男人一种莫以名状的焦灼感，只要不是太差太老，他们都愿意上。这就是为什么，即使有人在微信上挂着五十多岁的老妇头像，还能收到上百个约炮邀请。两性的生理和心理结构决定了买方市场非常之大，刚需非常之强。任何一个女人，只要她站在大街上说我想约炮，马上在她面前就会排起长长的队伍；而换做男生，即使他帅得跟金城武差不多，敢在他面前排队的女生也是寥寥无几，甚至可能是零。在网络上，由于不必直接暴露身份，降低了风险，情况可能会有些差异，女生有时也会主动约炮，但基本上男女约炮需求的比例差别是极大的。因此，我们往往看到8分男约到6分女，5分女约到7分男的情况。男人为了性、一夜情、多夜情或炮友（情人）关系，会降低自己的择偶标准，主要是在外表方面。

就长期关系而言，女追男就是隔个渣了。也就是说，即使你变成人渣（女流氓），只要你不符合他对外型的要求，统统都没戏。这就是为什么很多女生会去整容、抽脂、减肥、化妆，这个理由太简单无须我再解释。

当然长期关系也分几种：恋爱（练手期）、严肃恋爱（准备结婚）、直奔婚姻主题。越往后，男人越现实，考虑的方面也越多。年轻时的恋爱多半只要求对方长得“正”（Hot）就好；严肃恋爱的时期，还会看重对方的内涵、见识、阅历、家境、发展空间等等；直奔婚姻主题的那种模式，则更加现实，这时候男人往往会贪图对方的经济实力、家庭背景等非外在因素，许多帅哥为了少奋斗几年往往会选择一个外表并不符合自己标准的女孩，然后结婚生子过一辈子。但在这种关系当中，男生在发展比较好以后往往会出轨。

针对男人的这种心理，女人要想追上自己心仪的男士，就可以根据自己的性格和可接受的程度选择合适的路径。在说具体方法之前，先说几句心态建设。

首先，要放弃男神情结，这个东西会谋财害命呐。也就是说，不要轻易地就迷恋上一个人，而是把他看成是一个邻家大哥而已。长得帅、长得高、有才华就了不起啊？你要学会控制自己的情感。对男生，你顶多是有好感，再多就是喜欢，千万不要到达迷恋的地步。在你还未跟他交往之前，切忌仅凭幻想把他塑造成一个完美无缺的形象，这对你十分不利。既然没跟他好过，你就不算了解他，既然不了解，你还怎么好意思说喜欢？一切都是你的幻想、欲望而已，这些东西只会焚烧你脆弱的心灵，青年人要戒之在色。

其次，要放弃“追”的念头。无论男女，都不要用追的，他在前面跑，你在后面追，你越追，他越跑，怎么追的上？要靠吸引，或者叫勾引。放弃追的念头，也就等于放弃“狩猎”的心态和架势，因为这是一种男性思维方式，只会遮蔽你的女性优势和魅力。相反，你要把自己当成是一个可爱的小白兔或娇滴滴的小鹿，冷不丁地跑入猎人的圈套，让他们误以为是追上了你。

再次，要放弃单恋一支草的心态。女生的选择面、社交圈大多都比男生小，好不容易遇到一个心动的，你就一股脑杀过去，丢掉了自己，忘记了矜持，那你保准输得很惨。相反，你应该尽可能地利用已有的自身素质去勾搭可接触到的稍有好感的男生。这样做的目的是尽量减少患得患失的心态，这种心态会让你在男神面前紧张不安，言谈举止十分不自然，倘若还来个脸红一定会被对方糗，而不会换来对方的心动。多几个男性朋友，多几个暧昧的对象，会让你放松下来，更自信、自然地面对身边的优质男性。

说完心态建设，我们来说具体的方法。如果你是一个豪放、果敢、没有处女情结，没有贞操观念的现代女子乃至女权主义者，我建议你采取“由性转爱”法。如果你是一个有点传统、有点矜持、有点内向、有点害羞的女子，我建议你采取“由他升级”法。至于那些非常传统、非常矜持、非常内向、非常害羞的，你还是别“追”男人了。

无论何种方法，步骤都差不多，只是主动-被动的比例上有差别。在“由他升级”法中，你在同一阶段主动90%，让男生在升级时主动10%；在“由性转爱”法中，同一阶段内部的活动和升级可能都得靠你主动，因此格外辛苦。

首先，在陌生-认识阶段，上街搭讪你们肯定做不出来，那么如果在公开活动或朋友聚会时，碰到心仪男生的话，胆大的就请你主动搭话，害羞的请在他面前多出现几次，让他注意到你。后一种情况要求你打扮独特，气质卓越，说话不同流俗。一旦搭上话，就可以放松聊，快要分开的时候，请把要联系方式的责任交给他。比如你说，今天你说的好多电影（书、艺术作品、旅游地、知识）我都不知道哎，如果回去找不到（或忘了）该怎么办？对方多半说，那你把联系方式给我，我发给你。这时候你要充分利用男人爱显摆，爱好为人师的特点，装出自己很好学的样子，借由“请教”对方来拿到联系方式。

其次，在认识-普通朋友-好朋友阶段，你应该在拿到号码当天就发短信给他。比如感谢他，夸奖他，甚至崇拜他等等。根据对方的回应间隔时间、长短、情绪，来判断对方对自己的兴趣。兴趣低的，就要靠话术来引起对方的兴趣。这需要你观察对方的朋友圈、社交网络、甚至打听对方的情况，根据他的喜好来投其所好。兴趣高的则要趁热打铁，抓住时机多多请教，好好沟通。这时候千万不要逞强或欲跟男人试比高，你要装得柔弱，让他来逞强。一旦对方有空虚无聊的话语泄漏出来，你就要趁机邀约。胆大的直接邀约，胆小的间接邀约，比如（装柔弱）说我要去哪里买个东西，可惜室友和闺蜜都不在，自己一个人有点担心，该怎么办？这时对你有好感的男生多半会主动提出陪你去。当然，肯出来陪你租房子、买东西、见网友的，有时候不一定就是喜欢你，而是会把你当成哥们。这时候要根据他看其他美女的眼光，对自己的眼神，言谈的中的暗示来判断对方对自己的兴趣。男人是很直接、很粗线条的动物，他们对你的兴趣应该很容易识别出来。兴趣低的，很难多次邀约出来，这时候就可以放弃了。因为一旦进入“哥们区”，很难扭转他对你的定位，这时候如果不想放手，只能放手一搏，以性引诱。如果兴趣高，那就把升级责任再次交给他，让他主动跟你在约会时交换内心深处的感受，比如童年经历、儿时梦想、未来的展望甚至性幻想等等。挖得越深，交集越多，两人的情感链接也就更紧密、牢靠。

再次，在好朋友-恋人阶段，最重要的是给对方自然合理的理由做进挪（kino）。既然已经是好朋友了，你多半已经不会仰视他了。这个阶段仍然要多制造机会见面，或直接邀约。在见面时，不如多开开他的玩笑，对于高富帅尤其要打压，用你的优势（比如艺术特长）让他自卑，否则容易陷入哥们区。如果一个男人永远无法在你面前自卑，那说明他还没有爱上你。此外，可以跟他嬉闹，比如用手打他的背啊（轻打），让他给你看手相啊，说自己手冷，暗示他来捂你手啊之类的。除此之外，要卸掉他的道德负担，不要让他觉得跟你上床就得负责一辈子什么的。如果有这种想法，趁早别主动，否则你会毁了一段感情的。至于释放好感信号，女生无意识地会拨弄头发、抿嘴唇、拿出镜子臭美、害羞脸红等等。当然，对于那些理工男或宅男来说，你这些无意识的信号，他多半没有感觉。这时候，你可以抛一个心锚给他，比如谈论一些色情电影，谈论某帅哥的身材，直勾勾地望着他，或者在他面前摆弄条状物体等等。这个阶段，往往要喝酒或者制造机会独处，最好能去一方的住处，然后伺机色诱。

话说我的那个好朋友就是这么做的，她先是利用同事身份经常找他说话，后来则让他帮忙，再以酬谢的方式约出来唱歌，然后就夸他唱得好，多约几次之后，借机喝酒，喝大了让他送回家，然后主动索吻、上床，一切都这么自然。现在人家的孩子都上幼儿园了。不过人家自身条件也不差，个子高，身材好，长得也不赖。我的意思是，如果只追条件和自己差不多或略高一点的，成功几率会大很多。

“由性转爱”法的难度其实很大，只适合内心极其强大的女生。在采取这种方法的同时，一定要利用各种机会跟他沟通，最好能深入他的潜意识来给他洗脑。要认同他的想法，尤其是理想；要关爱他内在的小孩，男人其实很累很脆弱，你要不断利用你的母性去鼓励他、安慰他，如果能让他在你面前哭出来，大功就告成一半了。这方面可以参考NLP的一些办法，比如催眠、心理暗示、甚至可以像《盗梦空间》里头的做法：给他的内心深处植入一个拥有你的梦想。想用这一招的，拜托先学几年心理学，最好拥有心理咨询的经验，如果你会咒语、改变星盘等方式也很好。

最后，再来说说心态问题。男人是视觉动物，对你没感觉的就是没感觉。能不能破？能，变得更美。但别忘了，男人也是感情动物，虽说表面上看起来很理智，但也很容易被洗脑。最好能多多了解对方内心深处的需求，只要这个满足了，种属交给他传播基因的需求就没那么重要了。

所以，让我们列出一些你要注意的做法：

1.不要看韩剧，减少幻想，破除男神情结，最好也能破除花痴心态。面对心动男生，保持平常心，切忌患得患失；

2.自我提升是个长期工程，精力分配应该50-50，内外兼修，甚至40-60，这意味着你会很累；

3.不要看湖南台、甄嬛传、心灵鸡汤或口水书籍，拒绝低俗文化；

4.关注男生的兴趣：体育、政治、社会、民生、文化等等，好好充电，也为自己的成长而努力；

5.不要经常自拍，这会显得你很空虚很自恋，优质男士多半不对此感冒；

6.外表柔弱，内心坚强，和男人在一起时柔弱，一个人时坚强；

7.多多接触男生，丰富社交生活，多咨询男性朋友，有机会找他们练手；

8.学好心理学，尤其是NLP理论。

好了，先说这么多，祝各位女生找到令自己心满意足的男朋友或老公。

自身魅力不足，如何赢回相亲男

上个月，我的家人详细介绍了许多相亲。最初，我不想去。我觉得，在这个年龄，那些不得不依靠相亲来介绍自己的男孩，他们的评价很差。结果，相亲的人真的让我大吃一惊。他的外貌、气质和家庭环境基本上都是合格的。会议期间的幽默、演讲和行为也让我感到兴奋。基本上，在10分钟的会议之后，我和他没有联系。这让我感到非常不安。在我了解对方之前，我问了一个详细的介绍。似乎对我们的品牌形象不太满意。

我不是一个非常喜欢打扮的人。我说的话很简单，我不喜欢说的话有点土气。我对感情问题不太敏感。我没说过多少次爱，所以这次我不想错过。如果他想知道我应该做些什么来提高自己，他会关心我的。

情感教师回应:

你好。

长期以来，约会一直是未婚男女寻找情感选择的一种方式。当陌生人遇到男人和女人时，他们的第一反应可能是看到他们的形象和气质。他们愿意深化发展趋势，主要是多碰。就你的情况而言，迫切需要提高你的风度。您可以看看以下建议:

1、无论长相好还是太丑，都必须经常锻炼，保持人体的魅力

好看，标准的资源优势，强烈的自然吸引力。然而，如果你不好好照顾自己，你的手和脚会失去足够的主题活动，你的身体最终会变形。那些看起来不太好的人应该充满精神魅力。没有哪个男孩愿意和一个每天看起来像病猫一样沮丧的女人打交道。也许，锻炼也不用锻炼太多，不要让全身肌肉一片一片。

2.恰当的着装

注意，我说的很恰当。以前，我经常说女人不化妆也很漂亮。那是从另一个角度。没有女人讨厌打扮。然而，没有一个女人能掌握如何穿衣。只有穿着得体，厚的是厚的，轻的是轻的，花是花，纯的是纯的，才能真实地反映女人的气质。穿着得体，男孩们看到了，觉得他们受到了极大的关注。

3、多读书，让自己衬出更多的文化和艺术

书籍是人类发展的阶梯。书籍的效果相当大，尤其是在推荐好书方面。然而，如今，专心阅读的人数越来越少。如果女性想提高自己的吸引力，她们会更吸引男生的目光，也更能提升男生的吸引力。阅读更多的书需要一个很好的选择。这样，女性的内在光环可以得到增强。在习惯了女人的外表之后，男孩们对女人最感兴趣，也就是说，对衬里最感兴趣。

4、学乖发嗲淘气

头发是女人的本能反应。如果是女人，就不容易生气。这是骗人的。然而，并不是每个女人都能理解恰当的问题。有些女人的头发不及时，她们的本质也失效了。一些女性走得太远，收到了相反的效果。因此，正确地学习是非常重要的。在一起，我们也应该了解男孩子有多淘气。就实际操作而言，这一领域的书籍比仔细寻找要多。5.找到更多关于食物、衣服、住房和交通的有趣的点，创造有趣的氛围。

5.了解更多关于食物、衣服、住房和交通的信息，创造一个幽默的氛围。

食物、衣服、住房和交通都很有趣。换言之，智慧无处不在。重要的是如何找到答案。女人都喜欢有趣的男孩。我认为男孩也非常喜欢有趣的女人。也可以说，男生对搞笑女生的喜爱程度远远高于女生对搞笑男生的喜爱程度。有着滑稽光环的女人对男人的吸引力是深远的。如果你很有趣，最好的方法是学习和训练你周围更多有趣的人。

6、从心底做更多的好事，体现内心的理解

好事，每个人都在做，都取决于想做什么。然而，那些在这些日子里做了好事的人变得越来越戏剧化，并且一直在进行这种和那种徒劳的尝试。这是一件非常悲伤的事情。发自内心做好事的人越来越少。男孩都喜欢好女人。好女人经常以一种全面的方式接触男孩。因此，从心底里做更多的好事，不管多大或多小，对女性都是非常有害的。

挽回爱情期间怎么建设朋友圈？

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽回爱情期间怎么建设朋友圈？"，希望能够帮助到各位。

男朋友主动提出分手，表明你被对方拒绝了。如果你想让你的前男友改变主意，你必须做出改变。如果你还有\/信，朋友圈是一个很好的展示平台。那么，在恢复期如何/[/k3/？

挽回爱情 建设朋友圈，是什么时期？

1。头像图片

分手后，你一直用你的普通头像来表达你的特殊感受。那会让你看起来很绝望。最好把你的头像换成新的。

这是让助教关注你的好方法。你可以去一个新的地方，拍一些美丽、风景优美、积极健康的照片。

当然，重点是这张照片的质量必须比以前的头像高。评价质量的唯一标准不是它有多艺术，而是你有多有价值或快乐。

2。状态更新

如果你想第二次保存你的成功，你的状态更新应该保持积极乐观，最好不要有消极的东西。

分手是两个人的事。当你痛苦的时候，对方也会悲伤。

如果你用积极的能量感染你周围的人，他们自然会再次注意到你。

你可以发送一些改变的内容，例如，你已经做了一桌以前从未在厨房里吃过的菜，例如，你已经开始阅读从未学习过的书，等等。

3。评论

如果你想评论你共同朋友的照片或状态，小心不要做出负面或不相关的评论。

评论应该简短而热情，鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们感到快乐，然后你会变得快乐。

互相吸引是抢救的步骤之一。只有真正掌握情感主动权，我们才能保持长期关系。

爱情是无法调和的。尽管有必要为对方做出适当的改变，但也有必要把握对自己和对方的爱程度，这样关系才能持久。

检索实际上是创造吸引力的过程。当你了解自己的缺点并试图最大化自己的吸引力时，你可以在恢复中采取主动并促进恢复的成功。

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