根据心理学家的研究,一段神魂颠倒的恋情,平均寿命是两年。一旦陶醉过去,进入到现实的婚姻中,个人真实的愿望、情绪和行为模式,就会现出原形。
作为一名婚姻辅导专家,盖瑞·查普曼(Garyman)博士每天都会遇到各种各样来自怨偶问的抱怨,无论是在婚姻讲堂,还是在3万英尺高空的飞机上。“为什么杂志上有那么多《向配偶示爱的101种方式》,人们还是对爱无比苦恼?”这促使查普曼不得不深入研究其中的症结。
经20多年的研究,他发现,并非这些示爱的方式有什么不好。然而,纵然示爱的方式有1万种,用错了地方,就如同对英国人说汉语,毫无用途。在他看来,每个人需要的爱的语言,都能归为5种:肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
爱语1:肯定的言词
心理学家威廉·詹姆斯(williamJs)说过,人类最深处的需要,就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人,缺少安全感时,就会缺少勇气。而这时,如果配偶能给一些鼓励的话语,往往会激发出对方极大的潜力。关键词:鼓励、肯定、仁慈、谦和李眉希望丈夫能帮她给地板打蜡。无论怎样提醒,丈夫就是无动于衷,反倒在每个周末把MTV
Ulugged(不插电)音乐影碟,看得如醉如痴。一年过去了,李眉越想越恼火。
“你确定他知道,你的要求是帮你打蜡吗?”咨询师问。“我肯定。…‘你丈夫做过的什么事情,你觉得满意?…‘他很爱整洁,从不乱丢衣袜。我的车都是他去加油保养。如果朋友一起吃饭,他总是抢先埋单…一…‘我的建议是,从现在起,不要再提帮你打蜡的事,下回丈夫帮你做的任何事情,你都口头赞美他一下,比如,谢谢你帮我加油,而不要说,我的车又没油了&dot你去加油吧…一”离开时,李眉对咨询结果并不满。而3周之后,她却兴奋地打电话给咨询师:“你的建议非常有效。”
很多人成长的家庭管教严厉,无论多么努力,父母的夸奖都很吝啬。这样的孩子成年后,会有比较严重的自信危机,这也发展出他/她的主要爱语——肯定的言辞。对他们而言,被欣赏与赞美,胜过其他。
另外,鼓励不是施加压力。如果妻子并不希望减肥,而丈夫却说“你一定能变得更瘦”就不能算一种鼓励的爱语。要在对方心甘情愿去做一件事时,再送上他/她需要的肯定的言词。
练习:
如果配偶的爱语是“肯定的言词”
1.用一张卡片写上“言词是重要的”,贴在你的梳妆镜上。
2写下每天你对他/她说的肯定的言词,坚持一周,然后和他/她一起,看看你的记录。你可能会发现:你说的很好,或者,其实很差。
3.定一个目标,比如连续1周,每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点,并告诉他,她,你多么欣赏那些优点。
4.当你感到用词贫乏时,留心报刊中那些肯定的言词。
5.写一封情书给他/她。
6.在他/她的父母朋友面前赞美他/她。
7.告诉他/她,你是多么欣赏他/她的某个优点。
爱语2:精心的时刻
什么是精心的时刻?答案是:给予对方全部的注意力。你是否留意过,一起用餐的男女,婚前约会和已婚夫妇,非常不同:前者彼此注目,后者则东张西望。所以,称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈,或是一顿只有你们两人的烛光晚餐,也可以是手拉手的散步。活动其实是次要的,重要的是花时间“锁住”对方的情感。
关键词:
同在一起,精心的会话,学习交谈“她一直抱怨我没时间和她在一起,可我的确非常忙。”陈桐一直在描述着他的职业生涯,如何走到今天,将来的梦想…一“你是独自生活,还是希望和妻子孩子一起生活?”咨询师问。“当然要和家人在一起,让他们分享我的成就:房子不是越换越大了吗?孩子也进了双语幼儿园,所以,听到她抱怨,我就更难过。”
咨询师说:“妻子为什么抱怨?因为她的爱箱是空的。也许她要的不是更多的衣服和首饰,你只给了她可怜的一点时间。在你的爱里,她不觉得安全。因此,请尝试为妻了花些时间,不是一边看电视一边听她唠叨,而是给她一个全神贯注倾听她的精心的时刻。”
即便你笨嘴拙舌,也不要担心不能送出精心的时刻。你只需点头说,喔,是这样,好吧…相信也一定能收到效果。你的配偶并非址你拿什么主崽,他/她在意的就是你能全身心地陪伴他/她。
练习:
如果配偶的爱语是精心的时刻
1.一起散步,问对方,“你童年最有趣的事是什么?”
2.请配偶列一张单子,写上他/她喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月,每月做一种。
3.问问他/她,和你说话的时候,他/她最喜欢待在哪儿?什么时候?……也许下次交谈,你们就会靠在沙发上,而且是晚上9点。
4.想一种他/她非常喜欢而你却很少过问的活动,比如买彩票,看法网公开赛…··告诉他/她,接下来的这个月里,你希望和他/她一起参与一次。
5.每天找些时间,分享当天的趣闻。
6.在未来的一段时间,安排一次只有你们两个人的旅行。
爱语3:接受礼物
礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西,事实上,这是最容易学习的爱的语言之一。
关键词:礼物和金钱,把自己当成礼物
练习:如果配偶的爱语是接受礼物
1.尝试一次礼物大展示:早上送他/她一块巧克力;下午发条情话短信:晚上送他,她一束鲜花……观察他/她的反应。如果他/她又惊又喜,恭喜你,他/她的爱语就是接受礼物。
2.亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头,纹理粗糙。其貌不扬。只要配上一个小盒子就OK了,因为里面的字条上写着:它就像我,等着你去打磨。
3.选择一个星期,每天都送给配偶一件礼物,可以肯定的是,你的配偶一定会记住这段日子,就像记住蜜月旅行的时光。
4.存储“礼物点子”,只要你的配偶无意中说出“我喜欢…”,就把它悄悄记下来。
5.一定不能忘记长存之爱的礼物,比如结婚纪念、生日等。也许,在某个地方种棵树既有创意,也能向别人夸耀。
爱语4:服务的行动
这是指做配偶想要你做的事,你替他/她服务因而使他/她高兴,表示对他/她的爱。当男女热恋时,为对方服务是自愿的,甚至费尽心机。但婚后,很多人变得完全不同了。
“结婚前在我家,他总陪我一起洗碗,现在,他连我回娘家都不愿意。”张蕙说。
“为什么呢?”咨询师问男人。“恋爱时,不去她家我就见不到她,这方面她父母管的挺严。而我觉得帮她做这做那,也很自然,是为我爱的人做。婚后,我不做,是因为我父亲在家里就从不做这些。我不是不愿意她回娘家,但我希望一周中有3天,我下班回家时晚饭就已经做好,而她根本做不到。”
“约会时,是什么让你觉得他真的爱你?”咨询师问张蕙。“他愿意帮我做每一件事。”张蕙答,所以,婚后,丈夫不帮你了你就觉得他对你的爱少了;而丈夫则希望你变成他父母的模式:男人上班,女人操持全部家务。但是,这与你和他约会时的要求,完全不同……”
咨询师请双方各写一张单子,如果做了_上面所说的哪些事,自己就会觉得很高兴。
张蕙的单子:希望他下班后能替我照顾孩子,尤其是我做饭的时候:至少一个月陪我回娘家一次,不要让我没面子:和朋友打篮球时偶尔带我去看看,不要周末总留我一个^在家忙家务。丈夫的单子:在我回家前她至少开始做饭,这样40分钟内就能开饭:每天起床后她能铺床:每个星期和我父母通一次电话。
如果配偶的爱语是服务的行动,你可以在单子上列得更多,比如10个,并请对方按重要性排序。如果经济允许,可以雇人完成你的“服务的行动”。另外,还可以问对方:“如果这个星期我可以做一次特别服务,你想要什么?”相信不久之后,你的配偶的爱箱就会满起来。
爱语5:身体的接触
肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式,也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一,牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说,身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它,他们就感觉不到爱。
需要注意的是,如果你伤害过你的配偶,比如轻微的暴力,一定要请求对方的宽恕。另外,要和配偶讨论,喜欢的身体接触是哪一种。
关键词:触碰,抚摸
练习:如果配偶的爱语是身体的接触
1.吃饭时用膝或脚轻轻触碰配偶的膝或脚。注意,不要用触碰脚下宠物狗的那种感觉。
2.配偶做饭或者看电视时,从后面轻轻抱住他/她,持续至少5分钟,直到他/她不要你这样为止。当然,你要克服立刻拥他/她进卧室的冲动。
3.在浴缸里放满温水,然后对配偶说,想不想一起来?
4.散步的时候,拉着他/她的手。
5.家人和朋友来访时,当着他们的面抱—下你的配偶,或将手搭在他/她肩上。你一定会得到配偶的双倍情绪高分一因为你就是在向他/她表示,“尽管有这么多人,我还是得说我爱你。”
欢迎你到婚姻的真实世界中来。在这儿,头发总是落在洗脸盆上,而小白点遮盖了浴室的镜子,争论的中心是卫生纸卷该往哪个方向撕,以及马桶盖该放下来还是立起来。在这个世界里,鞋子不会自己走进鞋橱,抽屉不会自己关起来,外套不喜欢上衣架,而且洗衣服的时候袜子会失踪。在这个世界里,一个眼神可以伤人,一句话可以压碎人;亲密的情人可以变成仇敌,婚姻可以变成战场。
在这里,我们要跟大家分享关于爱的五种语言。
1、赞美的语言
马克.吐温曾说:“一句称赞的话,能让我活两个月”。爱的目的,不是得到你想要的,而是为了你所爱的人去做些什么。无论如何,这是事实;当我们听到肯定的言辞,就会得到激励,愿意回报,做一些我们配偶喜欢的事。给予口头的赞赏,是向你配偶表达肯定的言辞的一种方式。也许在你配偶的生命中,也有一种或者多种尚未使用过的潜能;那种潜能可能正等待着你鼓励的话语。我们用语言表达爱,必须用仁慈的话。比如说“今天晚上我很乐意洗碗”。
如果以咆哮的声调说出来,绝不会被当作是爱的表示。爱是不保存错误的记录,没有一个人是完美的。在婚姻中我们并非做最好和最对的事。如果我们伤害了配偶,除了承认失败和请求饶恕之外,我们无法再做任何事来减轻配偶的伤痛。
肯定的言词是五种爱的语言之一。它包括,肯定的话语、仁慈的话语、谦和的话语。
为了你能够达到更好的效果。你可以做下面的习作:
·在你每天能看得到的地方贴上一张卡片。写上言词是重要的!言词是重要的!
·保留一个记录。写下你每天对配偶说的肯定的言词。持续一个星期,之后和配偶一起看看你们的记录。
·定一个目标。连续一个月,每天对你的配偶说不同的赞美的话。
·写一封情书或者一段爱的短文给你的配偶。
·在配偶的父母和朋友面前称赞他。
·告诉你的孩子,他们的母亲或者父亲是多么好。
2、精心的时刻
“精心的时刻”的意思是给予某人全部的注意力。在餐馆里,你几乎总能看得出婚前约会的男女和已婚夫妇间的不同;约会的男女彼此注视着交谈;已婚夫妇坐在那东张西望。你会认为他们的目的只是去吃饭而已。
精心的时刻的中心思想是“同在一起”,但不是位置上的接近。有些丈夫和妻子以为他们花时间在一起,其实他们只不过住得很近。同在一座房子里,心却不在一起。精心时刻的意义是花时间关注对方的情感,而活动只是制造那种同在一起的机会。
建议用以下的习作来增进交流:
·一起到对方成长的邻近地区散步。问一下关于他童年的问题。
·在春天或夏天约你的配偶共进午餐
·请你的配偶写下他喜欢的几种活动,在以后的几个月中,每个月安排一种。
·想一种你的配偶喜欢却极少带给你乐趣的活动。告诉他你愿意和他一起参加。
·在夜晚,假装电视机坏了,像你们以前约会时一样谈话。你绝不会忘记那个晚上。
3、接受礼物
礼物是爱的视觉象征。多数的婚礼上,包括了赠送和接受戒指。爱的视觉象征对有些人来说比其他人更加重要。就如每个人对结婚戒指的态度不同。有些人在婚礼之后从未取下戒指。有些人甚至不戴戒指。对于主要爱语是接受礼物的人来说,礼物的价钱并不重要。几乎你给的任何礼物,都会被当作一种爱的表示而被接受。每个人对金钱的目的,都有个性化的认知。有些人花钱的时候感觉很好,有些人倾向于存钱和投资。如果你是个花钱者,那买礼物给你的配偶并不难。但如果你是存钱者,不用担心你的存款。将爱投资在你的配偶上,就是投资在绩优股上。
当配偶的爱箱被填满后,她会来回报你情感上的需要。当两个人情感的需要都得到了满足后,你们的婚姻会迈入一个全新的纪元。有一种无形的礼物是“在场作伴”,当配偶需要你时,你就在这里陪伴,这对主要语言是接受礼物的人,传达了响亮的信息。对于某些人来说,礼物的价值和钱币的价值无关,只与爱的程度有关。
如果你肯定你配偶的“爱的语言”是接受礼物。那建议用以下的习作:
·尝试一次在早上送一盒糖给配偶,或者晚上送一件衬衫。
·在你家附近散步时,为你的配偶找一件礼物。那也许是一块石头,一根短棒或者一朵花。
·默默记住你的配偶提到的喜欢的东西。在你送礼物时,可以用它作指南。
·提供亲自陪伴为最好礼物。
·送一份有生命的礼物,一盆花或者一棵树。
4服务的行为
所谓服务的行为,是指做你的配偶想要你做的事。这样的行动包括:做一餐饭、洗碗、用吸尘器吸地、把垃圾袋扔出去、替孩子换尿布、换鱼缸的水等等。我们的配偶对我们的批判,为他的主要爱语提供了最清楚的线索。人们倾向于在自己最深的情感需要上,强烈批评自己的配偶。然而这批评只是一种祈求爱的无效方式罢了。
如果你肯定你的配偶的“爱的语言”是服务的行为。那建议用以下的习作:
·在过去几个星期里,记录你的配偶对你的请求。并在以后每个星期中选作一件,把它当作爱的表示。
·当你的配偶不在家时,要孩子们帮助你,为他做一些服务的行为。当他走进门大声说:我们爱你!
·做一些主要的服务行为比如做晚餐、清理地面、洗车子。
·定时问你的配偶:她想要你做什么?如果可能,尽快去做。
5、身体的接触
身体的接触,也是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱、以及性生活。都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。对有些人来说,身体的接触是他们主要的爱语,缺少了它,他们感觉不到爱。有了它,爱箱就满了。并且在配偶的爱里,他感觉到安全。
身体的接触可以破坏或者建立一种关系;他可以传达恨或者爱。对主要的爱语是身体接触的人来说。身体接触远胜于“我爱你”或者“我恨你”的字句。一个巴掌打在脸上,对任何孩子,那甚至是具有毁灭性的。一个温柔的拥抱,对任何孩子都传达了爱;可是对爱之语是身体接触的孩子,则表达了强烈的爱;对成年人而言也是如此。
在遇到危机的时候,我们都会相互拥抱。为什么?因为身体的接触,是爱最有力的传达者。在危机中我们需要的是感觉到被爱,我们不能改变事情,但是如果觉得有人爱,就有生存下去的勇气。所有的婚姻都会经历危机,如同父母去世一样不可避免,失望是人生的一部分。如果你的配偶“爱的语言”是身体的接触,在她哭的时候,没有任何事是比搂着她更重要。危机过去很久以后,你温柔的抚触仍然会被记得。
建议用以下的习作:
·当你即将走进购物中心时,请拉着配偶的手。
·走近你的配偶,搂着她、拥抱她、抚揉她的背。告诉她:“你最了不起”
·当家人和朋友来访时,当着他们的面以身体接触你的配偶。
·当你的配偶到家的时候,比平时早一步去迎接他。然后紧紧的拥抱你的配偶。
·在温暖的浴缸里放水,然后对你的配偶宣布,你正想找个同伴加入。
根据心理学家的研究,一段神魂颠倒的恋情,平均寿命是两年。一旦陶醉过去,进入到现实的婚姻中,个人真实的愿望、情绪和行为模式,就会现出原形。
作为一名婚姻辅导专家,盖瑞查普曼(Gary Chapman)博士每天都会遇到各种各样来自怨偶问的抱怨,无论是在婚姻讲堂,还是在3万英尺高空的飞机上。为什么杂志上有那么多《向配偶示爱的101种方式》,人们还是对爱无比苦恼?这促使查普曼不得不深入研究其中的症结。
经20多年的研究,他发现,并非这些示爱的方式有什么不好。然而,纵然示爱的方式有1万种,用错了地方,就如同对英国人说汉语,毫无用途。在他看来,每个人需要的爱的语言,都能归为5种:肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
爱语1:精心的时刻
什么是精心的时刻?答案是:给予对方全部的注意力。你是否留意过,一起用餐的男女,婚前约会和已婚夫妇,非常不同:前者彼此注目,后者则东张西望。所以,称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈,或是一顿只有你们两人的烛光晚餐,也可以是手拉手的散步。活动其实是次要的,重要的是花时间锁住对方的情感。
爱语2:肯定的言词
心理学家威廉詹姆斯(williamJames)说过,人类最深处的需要,就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人,缺少安全感时,就会缺少勇气。而这时,如果配偶能给一些鼓励的话语,往往会激发出对方极大的潜力。关键词:鼓励、肯定、仁慈、谦和李眉希望丈夫能帮她给地板打蜡。无论怎样提醒,丈夫就是无动于衷,反倒在每个周末把。
爱语3:接受礼物
礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方我还爱着你的东西,事实上,这是最容易学习的爱的语言之一。
爱语4:身体的接触
肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式,也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一,牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说,身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它,他们就感觉不到爱。
爱语5:服务的行动
这是指做配偶想要你做的事,你替他/她服务因而使他/她高兴,表示对他/她的爱。当男女热恋时,为对方服务是自愿的,甚至费尽心机。但婚后,很多人变得完全不同了。
人类的身体语言丰富多彩,不一样的肢体动作,所表示的情感也是不一样的。幸福婚姻需要爱的身体语言,在婚姻生活中,如果你能够在不同的情境下给自己的伴侣传达爱的肢体语言,相信一定会让夫妻生活更加的美满。而那些不和谐的肢体语言,能够传递出婚姻告急的信号,提醒爱人们互相关注和爱护,现在我们就去详细了解一下吧!
情境1、亲吻和拥抱
爱情信号:在脸颊上稍稍停留的、温柔的吻,告诉对方:我很高兴见到你!如果身体的其他部分也加入这个欢迎仪式,会更加强这样的讯息。比如说:一个大大的、紧紧的拥抱,反映出的是全心全意的感情。
危险信号:僵硬、紧闭的双唇透露出心里充满了压力且想避免这份亲密关系。拥抱时,如果刻意在身体间保留适当距离,表示这是出于一种义务而不是感情。
情境2、发生争执
爱情信号:一对快乐的夫妻争执时的肢体语言和不快乐的夫妻有很大的区别。他们看起来也许很生气,但也很投入;他们的身体会面向对方,同时不断看着彼此的眼睛。这样的肢体语言说的是“我们必须现在就解决这个问题!”
危险信号:有些肢体语言透露出夫妻的问题远远大干眼前的争执。精神治疗专家研究表示:当他突然转过身对她怒目相视时,可能潜意识里想要威胁她,让她闭嘴。如果她的头转来转去,目光游移、两手抱胸,她已经明白表示了:你说的话根本不值得我听!如果他面无表情,眼睛看着房间的角落,他已经没有在听而在想着怎样脱身了!这可能是所有信号里最糟糕的一种。
情境3、在餐厅吃饭
爱情信号:在餐馆里很易分辨出一对男女是否结婚。一般恋爱中的男女总是忽视饭菜的存在,女孩会手托香腮望着对方,而男人既然有秀色可餐,早已视美酒佳肴如无物,侃侃而谈。而已婚人士则不同,饭菜上来举箸大嚼,一直到吃完了才互相对看一眼——暗示结账走人。这是通常惯例,但你也会发现幸福的夫妻,虽然带着孩子,也始终都显得很亲密。他们会常常注意对方:看对方一眼,给对方—个微笑,或是抬抬眉毛,无声对话。
危险信号:幸福的夫妻会配合对方的节奏,而在有问题的关系中,则常出现她的菜才吃到一半时,他已经在喝茶了的情况。
情境4、在沙发上看电视或是看书
爱情信号:甜蜜的情侣坐在沙发上时,不一定会紧紧地靠着对方。但是即使坐在沙发的两端,他们仍会常常交换眼神,而且通常身体会面向对方。心理学家说,肢体语言的解读不是绝对的,必须视情况而定。重要的是双方能达成默契,常常告诉对方:“我知道你在这儿。是的,我爱你”。
危险信号:在不快乐的夫妻身上,看不到两人之间一体的感觉。他们的身体往往倾向于背朝对方。播广告的时候,他们不会趁这个机会说说话,反而逃避对方。比如说:站起来走开,开始看杂志,或是不停转台。
情境5、甜蜜滚床单
爱情信号:当一对幸福的情侣做爱时,他们不会只着重于肉体的接触,目光的接触比一切都重要。他们会透过肢体语言,大方地告诉情人:“这样感觉很好!”透过肢体语言能够更容易达成性爱上的协调性。
危险信号:不管是男是女,紧闭的双眼,僵硬的脖子和肩膀,反映出的是性冷淡和焦虑。
情境6、携手散步
爱情信号:相爱的夫妻走路时会配合对方的步伐,这使他们感到很协调。研究证明相爱的恋人甚至会有相同的心跳速率!
危险信号:如果其中一人总是走得比另一人快几步,往往会显得充满敌意,至少缺乏一种同心的感觉。而走路时其中一人突然转向过街,没有注意到另一半,同样透露出问题。
文章来源:http://m.qg13.com/q/5366519.html
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