关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的周春红式的付出，注定让自己满腹委屈！，希望能够帮助到大家。

1

为什么我付出了这么多，他就是看不到？！

不久前《隐秘的角落》大火，有人说剧中张东升的杀人行凶看起来凶残成性，但周春红对孩子的爱，更让人觉得惧怕！

从她对儿子朱朝阳控制式的爱中，我们不难明白她离婚的原因。

剧中周春红的前夫在新妻子面前扮演着亲密爱人，在女儿面前也是个好爸爸，可为什么就独独在周春红面前薄情呢？这应该也与她的性格有很大关系。

无独有偶，我的一个学员也遇到了类似的情况：

我叫王璐，今年36岁，在一家银行任部门经理。我原生家庭的情况很特殊，父亲在我很小的时候就患了一种怪病。我是家里的老大，懂事之后就主动担起家里的重担。

可能也是因为这样，我个性比较要强，什么事情都不想落在别人后面。工作后，我从最底层的职员做起，一直严格要求自己，步步刻苦，才走到今天的位置。

我老公的家庭状况比较好，他属于没有吃过苦的那种。所以不管是工作还是生活，都觉得只要过得去就行。我们刚认识时，他喜欢我努力的样子，觉得比同龄的女生踏实肯干。我喜欢他遇事不争不抢的沉稳，认为这种人才是实力派。

可是结婚以后，我逐渐发现他那种随心所欲，其实根本就是没有上进心。工作上的很多事情，他都觉得差不多就行了，让我恨不得拿着鞭子在后面抽着他前进。

生活上，我也喜欢处处都保持干净，而他就是衣服到处乱扔的那种。跟他说过很多次，可这种习惯几乎很少改变，我只能时时处处都跟着他收拾。渐渐地，老公觉得我天天管他，总喜欢把自己的想法强加给他。

可是，我觉得我们结婚后，我一直在想方设法让我们生活得更好，付出了很多努力和心血。但他似乎根本就没看到，这让我觉得万分委屈。

2

失去平等和尊重的爱，也不能称之为爱！

学员在跟我倾诉的时候说：

“明明我是为他好，养成好习惯不好吗？趁年轻工作努力一些不对吗？可为什么他就是不领情呢？”

可是仔细想想，这像不像周春红对儿子朱朝阳做的那些事情呢？吃东西一定要是健康食品，别总是喝饮料；上学就是为了学习，朋友长大也可以交；我叫你喝牛奶，你就一定要喝掉……

这种以爱之名，实际上只是想去“控制别人”的念头，会死死将一个人缠绕。

她会觉得，我对你付出了很多，如若你不按照我的意愿行事，那就是对不起我！可她也许从来没有考虑过，对方正在承受着什么样的压力。

其实在两性关系中，如果一个人接受对方“投入式”的照顾时，他也会在心里暗暗思索，我该拿什么去回报TA。

我是该一直接受这样的“关照”，还是该按我自己想法去做？

可是很多时候，越是觉得自己付出很多的人，越是承受不起一句重话。因为她认为自己已经做得够好的了，你还有什么可挑剔、可指责的呢？

所以，一旦这种爱升级为怨气，她就会百般不满意，越是亲近的人，她越是会万般挑剔。

在心理学上，一个人单方面的付出被不能称之为“爱”，因为它缺乏最基本的尊重。

而失去平等和尊重的爱，严格意义上也不能称之为爱！

3

如何避免“强势”所带来的负面影响？

作家蔡尖尖曾说过：

“婚姻就是两个相交的圆，相交之外，你可以遵循自己内心的想法；相交之内，那是你们重合的部分，每一次你自以为是无所谓的越界行为，都是往对方身体上扎针。”

所以，亲密关系中的控制欲，其实是很可怕的。你觉得你是在付出，在对他好。可就他而言，他越会觉得你强势，难以沟通，越来越想逃离。

那么在两性关系中，如何才能避免“强势”所带来的负面影响，更好的获取想要的幸福呢？

一、要先照顾好自己，然后扩大链接范围。

还记得某一期《奇葩说》上，黄执中说到了“吃鱼故事”，他说：

“不要用自己的牺牲感去兑现伴侣的内疚感，觉得牺牲很大就不要去牺牲，开开心心的生活，让自己的幸福感溢出来，这种外溢才是对伴侣最好的滋养。”

不管是恋爱还是婚姻，你都要先照顾自己，当你从内而外都洋溢着幸福时，你才可能更好地去照顾别人。

你在婚姻中的那些付出，其实不只是为了别人，也是为了你自己。所以，你不能总是想用这些付出去绑架别人的人生。

老公或孩子都不应该是你生活的全部，你还可以拥有更精彩的东西。打开自己，多向外求，不断去跟这个世界去链接，你的内在才会越来越开阔。

而当你拥有更多的选择时，你会发现真真切切地享受这些选择，比你一直和某个人纠缠，要有意义的多。

曾经的一个学员就告诉我说：小姿姐，我发现跟你学习以后，我越来越豁达，内心也越来越丰盛。就连男朋友都说，我好像经历了脱胎换骨的改变呢！他也越来越爱现在的这个我。

二、多给予积极的肯定，最好的一面也应该给最亲近的人。

自1970年代，当美国离婚率已经到了一种社会危机的时候，就有一群心理学家被赋予一个“寻找幸福”的关键的任务。

经过了这么多年的研究，这些学者发现，能够维持幸福美满的这些夫妻，他们跟其人有以下两点不同：

第一点，当他们在聊天的时候，跟彼此说的一些正面的言词，会比其他的夫妻要多5倍；

第二点，这些夫妻他们常常会说“我们”，而不像其他的夫妻一样说“你这个”“你那个”。

想要和伴侣愉快的和谐共处，就需要营造一个共同的舒适空间。多给他一些肯定的语言，多关注你们共同的利益，而不是只站在自己的立场上，这样你们才会有更平等的对话空间。

无论是恋爱还是婚姻，以上两点都同样适用。

三、婚姻中可以有人占主导地位，但一定要保持尊重。

现实生活中，很多女性思维是双重（双标）的：

我是对的，你应该服从我；我是错的，你也该服从我，不然就是你不爱我！

但大部分男性思维都是单一的：

你对，我可以听你的；你不对，我为什么要听？

婚姻中，女性可以是占主导地位的一方，但是任何事情都要保持理智，还要学会尊重对方的意愿。

毕竟我们都是成年人，都有面子和尊严。

就算是自己的伴侣，我们也不喜欢被对方支配和控制。

那些总喜欢把任何事都跟“爱与不爱”挂钩的人，往往到最终都和爱情失之交臂。

所谓的“江山易改，秉性难移”。一个人的生活习惯、思想观念和行为方式，都是在成长过程中慢慢积累起来的，想要在短时间内让他改变，简直非常艰难。

所以，我们不要总想着去改造对方，而是要在一定程度上尊重他的那些无伤原则的习性。

生而为人，每个人都不容易，也都希望得到爱的那个人的尊重。所以，不管你在工作中有多强势，在婚姻中都要懂得适当“示弱”，给予对方应有的尊重，这样你们的爱情才能更长久。

当你照顾好了自己，愿意把最好的一面展示给你的爱人，更懂得尊重他时，你们之间的沟通才能更畅快的进行。

爱如果变得迷失了方向，不管是你自己还是你身边的人，都会受到影响。如果你想知道如何更好的去爱，可以添加我们文末的小助理来帮你分析原因，找到幸福的捷径。

任何把自己的想法强加在别上身上的行为，大多数时候都只能感动自己，而得不到对方的认同和支持。

就像剧中的周春红，她本质上不是坏人，也很努力地生活。可是老公逃离，儿子压抑，就连她自己也活在别人的眼光里，根本没有任何幸福可言。

如果你也常常在感情中“费力不讨好”或者明明自己努力去经营了，却还是不能感受到幸福，那么，你可能是用错了方法了！

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“袁弘”式好老公爆红：什么才是好的婚姻

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的“袁弘”式好老公爆红：什么才是好的婚姻，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

壹

最近随着综艺节目《做家务的男人》的热播，#袁弘是什么绝世好男人#的话题瞬间顶上了微博热搜。

很多人都被袁弘圈粉了。

纷纷羡慕张歆艺是上辈子修了什么福分嫁了袁弘这样的好老公。

刚刚早上六点，袁弘就起床为张歆艺准备早餐。

他娴熟的煎好鸡蛋，培根，热好牛奶。做好早餐后，老婆还在熟睡中，他没忍心去叫醒她。

刚准备看会儿球赛，楼上传来孩子的哭声，赶紧跑上楼去哄孩子，就为了让老婆多睡一会儿。

老婆醒了之后，先让老婆吃早餐，自己先带孩子。

观察室的嘉宾们看了都惊叹不已。

朱丹也忍不住羡慕的说：

“怎么都是爸爸在照顾，我们家从来没出现过这种情况。”

但在我看来，袁弘的好远远不止于此。

而一段好的婚姻生活也不仅仅是一个人努力的结果。

贰

袁弘大早上的刚吃完饭，就被派出去拿快递，快递多到他用小推车都运了好几趟。

拆快递的时候，他发现张歆艺又买了一堆家里本来都有的东西。

这个时候可能很多男人就有点不耐烦了，可他不但没有，就只是轻巧的提了几句，又开始接着拆快递。

张歆艺买了宝宝需要的护栏，需要洗，原本她都说了自己洗，但又不太想去，又叫了袁弘拿着去洗手间里一片一片的洗.

但袁弘完全体谅孕期妻子的辛苦，没有一丝的不耐烦。

一个在婚姻生活里充满共情能力的人，会体贴妻子的需求，把她的话牢牢地放在心上。

而张歆艺也是如此。

袁弘觉得张歆艺做的蘸料非常好吃，就自己模仿着做，结果错把芥末当成别的酱料放进去了，吃起来怪怪的。

张歆艺尝了之后，却连连夸好吃，而且并不是表面的敷衍，而是真的在吃。

好的婚姻生活就是这样，你体贴我的辛苦，我体贴你的辛苦，那我们俩在一起就不辛苦。

叁

张歆艺爸爸在网上被骗买了几千块的保健品，被张歆艺接连追问和质疑，不知所措。

袁弘站出来主动解围，一边安抚岳父说这钱可以退回来，另一边偷偷跟妻子说如果退不掉，就骗岳父说退了，自己把钱垫上。

她爸爸因为糖尿病，不能吃米面等含糖量高的食物，但自己坚持不下来，袁弘就陪着他一起，爸爸吃什么，他吃什么。

当然张歆艺也是如此。

袁弘妈妈熬藕汤时把锅盖盖反了，上面的胶化掉了，袁弘看到之后说汤不能喝了，要倒掉。

但袁弘妈妈特别心疼那锅汤，因为歆艺爱喝，她整整准备了两天。

袁弘劝不听，非要倒掉。妈妈就去求助张歆艺了。

歆艺很乖的说：“没事，能喝，我最爱的就是您做的藕汤了。

好的婚姻生活，一定是把对方的父母当做自己亲生的父母去对待。

我爱你的家人，是为了更好的爱你。

肆

张歆艺和袁弘结婚后，袁弘每年都会给张歆艺办一个结婚party。

他们的结婚纪念日也是张歆艺的生日，袁弘早早地就告诉她前几天买的皮卡丘就是生日礼物，张歆艺表面说好喜欢，其实一脸的不高兴。

但其实袁弘偷偷为她准备了礼物，只是为了给她一个生日惊喜。

当在聚会时，袁弘突然拿出来张歆艺最最最喜欢的女演员奥黛丽赫本的签名照，张歆艺瞬间就哭了。

她边哭边哽咽的说：“其实我，其实我真的很少哭的，我其实不我是一个特别容易感动的一个人。

而且我很怕在众人面前哭，但我就觉得我老公挺有心的一个人，我觉得我嫁的挺好的。”

观察室的嘉宾和弹幕里的观众们都纷纷化身柠檬精。

朱丹：“这个他得准备多久，怎么去寻找”

汪苏泷：“有心了”

弹幕：“天呐，这是什么神仙爱情。”

当然，张歆艺也懂得“投桃报李”，她记得老公的喜好，会偷偷准备纪念日惊喜。

袁弘喜欢摩托车头盔，她其实担心骑车不安全，但还是会提起准备好他喜欢的礼物。

袁弘拆开快递，一看是给自己的礼物，又是自己最喜欢的头盔时，整个人笑起来像朵花。

婚姻生活里不只有柴米油盐酱醋茶，还需要有一些小惊喜，一份小礼物，让我知道你依然像从前那般爱着我。

好的婚姻生活里需要惊喜，爱情里的仪式感会让婚姻生活里的男女确信我在被你温柔的爱着。

没有完美的婚姻生活，只有在婚姻这段课程里努力进修的两个人。

希望你们穿透层层恐惧和防御，拥抱到最真实的彼此。

这样的婚姻关系，不温馨都很难呀。

•END•

暗示自己内心委屈无比的句子

我们好像要把所有委屈都咽下去，大人才觉得你懂事，不妨再大胆一些，好好走自己的路，被委屈过的心自己捧着，该放手就别留恋。让你印象深刻委屈的心情句子有哪些呢？下面是情感一生网小编为大家整理的“暗示自己内心委屈无比的句子”，仅供您在工作和学习中参考。

暗示自己内心委屈无比的句子(篇一)

1.我的心路不大好走抱歉给你受气๑

2.最让你想哭的话就是：不要哭，最让你觉得委屈的话就是：委屈你了。

3.你所有以为关系最好的朋友，都有比你关系更好的人，但你没有。

4.单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但不能怂。

5.你误解了，并不是我还在远方，只是天上离你太近。

6.大家都会活在梦里，让自身舒心，为什么不放手使他清静离去，那样拘束他也是在憋屈自身，最终你可以获得哪些啦

7.“如果我图你钱和你在一起那是我该死，如果我图你长相和你在一起那也是我该死，但我图你对我好和你在一起那我罪该万死。”

8.人有时觉得挺累，累的心力憔悴，累的身心疲惫。不愿和所有人讲话，只想一个人静静的发愣；不愿把痛疼呼喊，由于有过多的无可奈何让心难以释怀。一些憋屈，受到了想能通也就无所谓了；一些实际，惨忍了经历了也就明白了。累就太累了，终究仅仅个平凡的人生；痛就痛了，最少还能应对全部。对自身说声对不起，这些年，为了爱你，一直沒有好好的爱自己。

9.别试着为了谁去改变现状，你喜爱黑巧克力，而他喜爱白的，那各买一些就好了，都别憋屈自身凑合另一方的爱好。否

10.我没必要委屈自己去讨好任何人况且我也没那么伟大喜欢也罢讨厌也好我不在乎。

11.今夜心事繁重，不知跟谁诉说。我不知道现在的我是否快乐，自己好像已经失去了快乐的能力，找不到让心情愉悦的方式。我不知道我是不是心里生病了，我竟然看不到这个世界的色彩，觉得生活一片黑白。

12.我终于明白，大人为什么不让未成年谈恋爱了，因为，这个年龄的我们，不该承受这些。

13.你在温柔的怀抱里笑靥如花，我在绝望的深夜里烂醉如泥。

14.相爱这词太漂亮，实践起来太心酸。

15.你疼过，便懂得了；你跨越过，便成熟了。你总是要失去了什么，才学会珍惜什么。你总是要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。

16.我的执着被你说成死缠烂打，我的委屈被你说成娇生惯养。

17.要以自己的真实面目示人。没有必要取悦他人，没有必要委屈自己。这样做了以后，本以为机会一定要少很多，因为抱定了破釜沉舟的决心，只求这一生做一个真实的自我，付出代价也认了。不想，却多了朋友，多了机缘。

18.“结束了，我没有对不起你，因为我付出了全部的真心，我把我有的没的都给了你，全部都给了你，但我却对不起我自己。”

19.听歌时落下的泪，就是藏在内心深处无法诉说的委屈，是你一点一点的将它们抚平。

20.如若人生没有那么多的遇见，或许现在不会觉得这么累！恨一个人有多累，真的无法言喻！我恨你，恨你没有遵守约定就消失了，我恨你，恨你，没说一声就不告而别，我恨你，恨你为什么要遇见我。

21.你看呀，旧情人跟别人拥吻过的多开心呀，我没有流泪只是雨水落在眼里，今天太阳好大。

暗示自己内心委屈无比的句子(篇二)

22.明明觉得委屈了 不敢跟任何人诉说；明明身体已经开始不适了 却还任性自虐；没人会在乎你的委屈 你的伤痛 ；你必须长大 坚强，你就是你！

23.年纪大了，经不起凶，只想被宠，任何一种让我感觉心累的关系，都不会主动再去维持了。

24.从相遇到离开，我欠自己良多，不欠你分毫。

25.孝敬父亲的人，必在子女身上获得喜乐。

26.没有什么可遗憾的，该失去的不该失去的都失去了。

27.生活里，也许有些委屈，不如人意，知足就好，再者，忍一忍也不妨是个好办法，总之，感谢拥有的，争取未有的，至于那些奢望的事情，偷偷的忘记就是了。忍，再忍。刚刚好。

28.我想你的每一天，强过在人间的一万年。我疾飞几千几万个光年，寻找一个叫永远的终点。

29.都说神爱世人，可神就是这样的存在，给你指引，却从不伸手援助。

30.别总是委屈自己善良别人。

31.我不过就是爱上了你，所以比你卑微，比你渺小，被你轻视，被你瞧不起，被你不珍惜。别以为你有多了不起，总有一天我会忘了你。

32.心里所有无法诉说的小心思和所有的委屈，愿都能随着酒液一点一点流散。

33.四周很寂静，我听到心被谎言击碎的声音，一切在瞬间，被毁得片*不留。

34.一世很短，我们已经错过了十余年，余生我要陪伴你身旁，真心爱你，不让你难过委屈。

35.退让带来的基本都是得寸进尺，别妄想能换来什么尊重和心疼。

36.希望你遇到的人，值得你放弃我

37.没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等你明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。

38.那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟攒够了失望的人是不会回头的。

39.所谓辩证统一，所谓塞翁失马焉知非福。所以，不必痛心难过，不必委屈愤怒歇斯底里。不要斤斤计较，不要较真儿，也不必与他人发生正面冲突，理智冷静，否则因小失大，让自己被动，窘迫难堪就愚蠢了，不是吗?要理智要智慧，这才能让自己越来越好，越来越快乐，不是吗?哲学就是智慧之学，学哲学爱哲学。

40.我总不爱委屈自己。想做的事情就努力去做，想吃的东西很远也去找，开心就大笑不开心就不吵闹。这个世界上，能委屈我的，也只有你了吧。

41.爱情爱了便是爱了，爱的轰轰烈烈直到偏体鳞伤也在所不惜。

摆脱婚姻中的“臆想”式付出，获得真正的“心意相通”

一段长久感情的生命力和结合浓度，来自于真正的懂得和彼此成全。

日常来我们学会处理婚恋问题，想“修复感情”的学员特别多。

很多情侣、夫妻直到要走到分离这一步了，都不知道自己的婚恋关系是为何经营失败的。

对方是经历了什么而开始冷淡？

曾经那个深爱着自己的男人，为何决心要离开自己？

大多数学员面对分离时，状态是懵的，不仅因为承受不了分离，更重要的是无法看清其中到底出现了什么样的问题。

这次推荐大家的这本威廉·萨默赛特·毛姆的《月亮与六便士》，主题并不讲感情，而是以法国印象派画家保罗·高更的生平为素材来讲人生观念。

虽然不是爱情小说，却真实的指出了一个爱情的真相：

一段长久感情的生命力和结合浓度，来自于真正的懂得和彼此成全。

书中男主角思特里克兰德的太太出生于英国世家，举手投足端庄典雅，完全符合上流社会对女性的要求风范，她长相漂亮，对外永远和蔼可亲，得体大气，对内又是家务安排的井井有条，相夫教子熨帖到位，一切都完全符合人们印象中对美好家庭的想象。

然而就是这样大多数人都梦想着拥有的家庭，家庭的男主人思特里克兰德却突然抛弃这一切，开始过起了流浪的生活，哪怕每天食不果腹，还时常疾病相伴，却完全不后悔不抱怨，如福至心灵一般，忠于自己内心的声音，去远行，去投入画画。

思特里克兰德太太一直觉得自己很了解自己的丈夫，也在尽全力经营着自己人人称羡的美满家庭，一开始思特里克兰德出走时，她还觉得丈夫一定是一时爱上了别的女人，她坚信自己的魅力能战胜另外一个女人，并丝毫不慌的等待着丈夫的回归。

然而当她得知丈夫出走并非是因为有了新欢而是因为“我必须画画”时，心中绝望了——

她可以是一个女人的对手，但是却不是理想、某种观念的对手。

《月亮与六便士》音乐剧海报

其实生活中很多夫妻在一起，都是陷入自己的内心世界去看对方，自以为是的了解对方。

直到走至最终面对分离，才发现，一切都是自己内心的投射，自以为了解的对方，其实只是看到了自己内心的幻象。

我们可能从未真实的去倾听过对方的愿望，而是一厢情愿的以自己认为好的方式在投入。

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学员欧丽因为丈夫有外遇而来学会寻求帮助，她的丈夫3年前就已被她发现出轨，但是她没有点破，一心让自己变得更加优秀，想重新吸引回丈夫，并且还生了个二胎......

后来丈夫与她重修旧好，她以为一切都已经过去了时，却蓦地发现，其实这3年来，丈夫的婚外情竟然从来都没有断过。

她刚来学会时情绪特别崩溃，她不懂自己为何如此努力，丈夫却还是断不了外面的关系，她开始将一切归咎于这是丈夫的劣根性。

尤其最让欧丽受不了的是，那个出轨对象，就是个从农村出来的普通女人，长相身材个性样样都不如自己，却占了丈夫一半的心，她截取了两人的记录，发现两人聊天事无巨细完全就像是两口子，甚至比跟自己在一起还更加的放松，更加的和谐。

她既愤怒又痛苦，她不懂自己究竟该如何努力，才能让丈夫完全回归家庭。

于是我们把擅长剖析问题的语嫣老师推荐给了欧丽。语嫣老师听完欧丽对自己和丈夫情况的讲述，很快透过现象看到本质——

欧丽的丈夫并不是因为她不够优秀而不能够回归，而是因为欧丽从来都没有真正的了解过丈夫内心的需求是什么，只是以自己单方面的认知在经营婚姻。

如果把婚姻比喻成一棵树，那么它的生命力是来自于两人能量的浇灌，如果任何一方忽略掉另一方，单方面去定义这个婚姻的经营方式，这棵树的另一半就会偷偷开始腐烂变质，直至彻底脱落。

婚恋关系说起来其实非常微妙，本质其实是两个来自于不同生长环境的陌生人的结合，无论是生活习惯还是观念认知，都会有差距，却要进入类似于血缘关系一般的无间相处。

所以并不存在所谓天造地设的一对，那些相处很舒服的夫妻并非认识时就很合适，而是在相处中才磨合成了合适，所谓磨合，说白了就是：

在相处中，搞清楚自己究竟是什么样的，对方究竟是什么样的，然后放下单方面的认知，互相融合。

当然，相处中的隔阂和距离，并不是我们故意看不到对方，或者因为强势所以，只想由自己来做主，哪怕并不强势的人，也经常会只看得到自己。

因为我们在生长过程中，如果没有经历过心理上的“断奶”，那么这样的人，是经常分不清“自体”和“客体”的区别的，就像还在妈妈肚子里一样，会本能的觉得我和母亲浑然一体，我即是母亲，母亲即是我。

而这种潜意识认知，在朝夕相处时会完全投射在婚恋关系中，所以会下意识的觉得我的观念即是对方的观念，我只要冲着我觉得好的方向去努力，那么就是对我们的关系好。

而这样自以为是的好，本质上却是不小心将另一半排开的，对方在关系中没有位置，自然会在其他地方找到位置来体现自己的价值，这就会造成让我们不愿意面对的局面，比如最常见的就是出轨。

那么该如何在婚恋关系中能够做到真正的互相理解呢？

第一，为两人建立倾听对方的机制

倾听这件事说起来容易做起来难，我们在跟对方沟通时，其实往往依然是只站在自己的认知中在看问题，这并不叫倾听，真正的倾听是要先将自己的意见放一放，专心的听懂对方要表达的意思，并且要复述内容，以确保两人的理解没有误会。

在日常相处中，我们其实经常会下意识的去意会对方的话，所以在沟通时能够做到认真倾听，是看似很小，却非常关键的一步。

第二，了解对方关键的成长经历和认知习惯

两个人相处，如果完全不了解对方的成长经历和认知习惯，那么就算两个人过一辈子，也会是貌合神离的，而且基于现在不再凑合的婚恋关系，势必是不可能过一辈子的。

因为决定一个人是“谁”的内容，正基于这两点，而你只有知道你是在跟“谁”相处，才可能是建立现实中的两人关系，才可能会在朝夕相处中磨合出一个令彼此都舒服且习惯的相处模式。

第三，不以自己的认知为唯一准绳

由于很难真正做到区别“自体”和“客体”，所以我们经常会下意识的以为自己的认知就是整个系统的认知，甚至觉得自然到天经地义。

就像学员欧丽，她出生于富足优越的家庭，家教严谨举止端庄，所以她天经地义的觉得这就是优质，而她的丈夫来自于农村，是半入赘到她家的，她希望将这种优质带给对方，自以为这是对对方的爱，却没有顾及过对方有没有这种需求。

而男人都是要面子的，他也不可能说我就喜欢粗俗，但是在他的生长环境中，确实粗俗才是日常。所以他骨子里对那种并非很端庄却很亲切的女子有着熟悉感，会不自觉的靠近，最终犯下原则性错误。

当语嫣老师一步步帮欧丽深挖出丈夫的这些需求时，欧丽惊讶的发现，她甚至一点都不了解丈夫，以前对丈夫的认知，都来自于自己的想象，她内心崇拜着这个从农村出身而一步步平步青云的男人，觉得他深含魅力，自以为做他的妻子，也应该更优秀才行，却不懂这些认知，从来都只是她单方面的想法。

所以，不单方面只以自己的认知去下判断，是至关重要的，甚至意味着关系的新生。

两个人相处的基准，永远是要找到并保持一种属于两人间的平衡感，让两个人都舒服。

当然了，我们也可以选择只让我们自己舒服，但是这样的结果，势必是会面对另外一种不舒服，那就是分离之痛，因为就算对方再如何爱我们，也是不可能完全挤让掉个人需求的，不符合人性规律。

所以如果我们真的爱自己，同样学会给予对方平等是关键必要条件，这样其实才是对自己和对关系最好的呵护。

大部分“被出轨”的女人，往往会有以下三种状态：

1、指责

2、索取

3、讨好

无论哪一种，都并不能让你们回到当初。

那么，我们该做些什么，才能重新是两个人的关系恢复甜蜜呢？

1、给回归一个仪式感，重新规划未来的生活

2、重新建立安全感和信任感

3、运用“唤起美好法”让关系融冰

余生，不亏欠别人，不委屈自己。

关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"余生，不亏欠别人，不委屈自己。"，希望能够帮助到各位。

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我很讨厌一句话： 你能不能懂事一点？ 从小到大我都被长辈们夸奖 懂事 ，然后我就会努力地再懂事一点，让大家满意，讨别人喜欢。

可渐渐长大，我越来越懂事，越来越没有自己的脾气和棱角，甚至没有自己强烈的要求和喜好。

后来我才明白，原来懂事是囚牢也是枷锁，它困住了我内心的那只小野兽。

闺蜜说她最讨厌男朋友说的一句话就是 你能不能懂事点 ，这时她会压制不住脾气地回呛说： 我就这样，谁懂事你去找谁去。

每次吵架的时候，忙的时候，打游戏的时候，只要闺蜜开始有小情绪，男朋友就会觉得闺蜜不懂事，太作。

闺蜜很难过，她说： 我觉得我已经很懂事了，我有自己的工作，有赚钱的能力，买得起自己喜欢的东西，也不用你送多贵的礼物，我努力去体谅你，理解你工作的辛苦，但是我也有委屈有情绪。

女孩子需要的是一个能拥抱她的情绪，理解她的疲惫的人，而不是一个人生的导师，不是挑她毛病，给她讲大道理的人。

珍惜身边那个有时候不太懂事的女孩子吧，她不是真的不懂事，而是因为她在外面的世界太懂事了，所以才只敢在最信任的人面前表露自己的真实情绪。

如果有一天，那个总是依赖你的女孩不再和你分享她的悲喜，在你面前也依旧坚强懂事，说明她已经把你从心底删除，不再需要你了。

曾经有个读者留言非常有意思，她说自己是一个特别矫情的人，但身边的朋友总会告诫她： 以后谈恋爱了，你要懂点事，男生最讨厌女生作。

后来谈恋爱的时候她就特别注意这件事，会刻意隐藏起来自己的小脾气，温柔得像个假人，但没想到，前男友却以她 太无趣，没有自己的想法 为借口，提出分手。

后来，她遇到现任，一开始还像以前一样迁就忍让，明明不想让他跟朋友出去喝酒，却还一脸委屈地答应。

男生却一眼看穿她的谎言，和她说： 不想让我去就告诉我，你要说出来我才能知道你喜欢什么不喜欢什么，不要假装懂事，不要忍着。

那之后，她才终于敢安心做自己。走在大街上，男生如果忘记牵手，她就会直接要求对方牵起自己的手，工作中有什么不如意的事，也会和对方吐槽，不想收拾房间，就娇憨地耍赖撒娇。

这段感情治愈了她所有的小心和不安，她再也不害怕麻烦别人，遇到困难也不用自己一个人咬牙强撑。

最懂自己的人大概就是，他明白你的为难和矫情，知晓你的逞强和脆弱，在他面前，你不用遮掩，不必躲藏，想哭就哭想笑就笑。

可能很多女孩子都有这种经历，一开始恋爱的时候，会选择伪装自己的情绪，只不过因为喜欢，因为在乎，因为害怕失去，所以选择委屈自己去妥协，去包容与迁就。

但时间久了，她们也会累，她们也想发泄自己的情绪，想分享喜怒哀乐，想不懂事不坚强，想被人捧在手心里，温柔地哄一哄。

我想告诉很多姑娘，你真的不用那么辛苦，真正喜欢你的人会了解你的感受，会包容你偶尔的脾气。

愿你能遇到那个人，在他面前，你不用懂事，不用怕他担心就不敢声张，不用怕他笑话而事事周全，不用兜兜转转为生活所累，不用把自己修炼成一个人见人爱的人。

你可以鲜衣怒马，风情万种，冷酷到底，肆意温柔，你可以肆无忌惮地做自己。

如果有一天，你遇到了那个人，千万别端着，别瞻前顾后，别犹豫不决，去抓紧他，因为一个真正下定决心要给你家的人，是不会嫌你麻烦的。

别惯坏了老公，委屈了自己

我平生最恨的就是别的女人受男人欺负，哭哭啼啼，看着就心酸。公平正义一触即发，恨不能朝那个不着调的男人脸上唾一口吐沫。

没想到我自己就成了那个委屈的小媳妇，我老公成了那个不着调的二百五。

1

我和老公结婚后，由一名地地道道的女汉子摇身一变，成了居家必备的良家妇女，不仅出得厅堂，下得厨房，善解人意，无比贤惠。

生活上，嘘寒问暖。

老公，下班了你要吃什么，我去买菜啊？然后，热气腾腾的红烧肉，油汪汪喷喷香的地三鲜端上了饭桌。

老公，你衣服赶紧脱下来，我去洗衣服了，快点的，我洗衣粉都放好了，就等着你的衣服下盘了。

老公，你上班遇到了什么烦心事吗？我给你解答解答，我考了个三级心理咨询师资格证呢，专业着呢！什么？没什么问题，我靠，好失望啊。

老公在我如潮水般的爱情猛烈攻势下，并没有沉醉在我的温柔乡里，而是，变成了一个渣男。

吃什么啊，你自己做你爱吃的不就完了？别管我，我在外面吃过了。

衣服？洗那么干净干嘛？一件垃圾衣服，随便洗洗。

我上班的事儿跟你说了也不懂，你又不认识那些人。

吃力不讨好，我好委屈，在寂静的夜里转辗反侧，想到心酸的地方还哭了个鼻子。于是，我决定——原谅老公。

我在反省自己什么地方做错了，是不是老公烦心事多了啊？是不是他不爱吃红烧肉了，或者我做得不符合他的口味呢？是不是单位领导又给老公穿小鞋了？嗨，算了吧，人难免有心烦的时候嘛……

终于，我的老公在我的善解人意下犯了错，但并不是出轨。可是，这种感觉比出轨更加难受。像凌迟处死一样，一点点刮着你的肉。

我直接被无视了。被看轻，他不在在乎我的人和感受，我像是一个隐形人。没有关心，没有礼物，甚至没有甜言蜜语了，连他妈生活费也懒得给。

我哭哭啼啼找我妈，我妈说，叫你惯你老公，你活该！

是啊，我真蠢。我不求回报一味对男人付出，男人像吃多了猪肉一样，腻味了，嫌烦。我他妈还觉得是不是猪肉的错，为男人不正确的态度找理由。男人被纵容了，当然越加放肆。

2

我妈教训我，男人根本不是这样来对待的，你看看我对你爸，你还学不到嘛！

我在想，是嘿，我怎么就没遗传到我妈牛逼的驭夫之术啊！

我妈妈对我爸爸那真叫一个——严厉。

老牛，我做完饭了，你把碗盆洗洗。还有厨房也打扫打扫，那墙角都有油垢了，怎么都不擦擦，家里这么脏哦。

老牛，都早上7点了还不起来，真的是太懒了，有人打电话叫你发货了啊，还不赶快去啊！

什么，下雨了想休息一下，你帐记好了吗？厂家那边有没有沟通，把款子事情说明一下，下雨有下雨的事情呀。

你烦啊，我比你还烦呢，你怎么不来安慰安慰我呢？一个大老爷们，跟女人似的怎么行啊？

我妈妈从来都不惯着我爸爸，对我爸爸生活上严格要求，工作上鞭策激励。我爸爸虽然有点怨言，但是想想还是觉得，挺感激我妈妈，因为小家庭在我妈妈的带领下越过越好。

最重要的是，我妈妈从来没有受过委屈，甚至——我爸爸还有点怕她。

应该是说，我爸爸对妈妈有一种敬畏之心，不敢轻易得罪妈妈。所以对我妈妈百般讨好，我妈妈一乐，爸爸也高兴得屁颠屁颠的。

我静静反思，明白了。妈妈在与爸爸的相处中是有要求有期待的，妈妈不断发出自己的声音，让爸爸知道，她是一个什么样的人。

妈妈在与爸爸的关系中，自我非常强大。她不会委屈求全，来讨得爸爸欢心。相反，她做的是，让爸爸想办法讨自己开心。这样的人怎么可能受委屈呢？

3

其实，惯男人就是一个失去自我的过程。

我想老公所想，没有原则地一味逢迎男人，让我自己变得越来越渺小。小小的我说话微不足道，做的事不值一提，我的感受不用去在乎，我所做的一切微不足道，当然我的爱情也不值钱了。

尤其是，男人在践踏自己的同时，我还帮着男人踩自己两脚，我的自我荡然无存啊。自我都找不到了，男人怎么去痛惜我，去爱我？

而妈妈在爱情里，拥有自我，而且捍卫着自我的尊严，让爸爸了解自己，明白自己，并且尊重自己。所以，妈妈这样的女人是强大的。而强大的人是没有人敢让她受委屈的。

有人会说，我为爱付出，为爱奉献，这是良好的美德，难道这有错吗？

当然没有错，但是你要看看，你是不是有原则，有底线。

如果老公打破了你的底线，超越了你所能够容忍的范围，你还无动于衷，甚至像我一样纵容对方，那么，势必会让男人以为你可以这么被对待，那么结局将更加糟糕了，到时未必是受委屈那么简单。

另外，为爱付出的话，还需要看看对方是否值得。

如果是个渣男，我们还一头扎进爱情的漩涡里敞开自己，那么你收获的将是无尽的眼泪。渣男眼里没有对方，只有自己。惯着渣男，就是残害自己。

惯着老公，就像是对孩子的溺爱。

溺爱是祸，不是福。

拾起曾经丢失的自我，在爱情的博弈中，保护自己。

爱不需要惯，爱需要管。

管理好自己的输出，管理好自己的界限。

莫让自己失去了最为宝贵的东西。

4

陶晶莹一首《太委屈》唱出了千万女人的心声：太委屈，连分手也是让我最后得到消息，不哭泣，因为我对情对爱，全都不曾亏欠你。太委屈，还爱着你，你却把别人拥在怀里……

世上有三种痛，第一是少年丧母，第二是老年丧子，第三种就是自己爱的人爱上别人。而让对方爱上别人的原因可能就是因为自己的一次次妥协退让造成的，让自己卑微到尘埃里。

有些女人，为了爱，使出了自己百分之两百的努力对爱人好，甚至为了对方打破自己的边界，推开自己的原则，为的就是那一点点可怜爱的回馈。在一次次的让步中，自己彻底迷失了，等到爱人移情别恋，委屈的泪水滴落时才意识到自己太傻。

《太委屈》里唱道，不能再这样下去，穿过爱的暴风雨，宁愿清醒忍痛放弃你，也不在爱的梦中委屈自己。

没有人值得自己委屈自己，尤其是爱的人，渣男不值得，好男人不舍得。好的婚姻会让你幸福地笑，而不是委屈地哭。

成年人的委屈，只敢 仅自己可见 。

关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的成年人的委屈，只敢 仅自己可见 。，希望能够帮助到大家。

有句话说： 真正的成熟不是讨好别人，而是讨好自己。 但不知道什么时候起，迎合、讨好、不拒绝变成了成熟的标签。

被标签束缚的我们，常常察言观色，委曲求全，成为了别人口中的 老好人 。可是讨好别人，终究会委屈自己。

我曾经看过网友总结的 一个人常见的八大委屈 ，说的是 都不容易，你喜欢就好，别管我了，算了吧，别伤和气，也行吧，没问题，习惯就好了。

很多人都有过这样的时刻，在人际交往中如履薄冰，生怕别人受了委屈，所以往往选择委屈自己。

我有个朋友最近辞职了，之前大家都在劝她千万不要轻易裸辞，但她还是毅然决然地辞职了。我知道，她是真的忍无可忍了。

我这位朋友在上学的时候就是出了名的在乎别人的感受，别人欠了她的，她就算心里难受也不说，但要是她欠了别人的，那她会恨不得加倍地补偿。

工作之后，这种讨好型的人格让她受尽了委屈。部门之间互相推诿的工作，同事之间没有划分清楚的事情，都是她来做，领导甩过来的锅，也是她来背。

她找我聊过几次，说这么活着真的很累。是啊，强迫自己去迎合所有人，当然会累。

尤其是对于那些不在乎你感受的人，自己的所有委屈就像是设置成了 仅自己可见 ，被锁在黑暗的匣子里，不曾被人知晓。

生活总是让更懂事、更顾及别人的人，独自承担那份糟糕的感受和结果。

我曾经也问过这位朋友： 那些于情于理都不该你做的事情，为什么你还要接过来？

她说： 可能是因为不好意思吧。又或者，是因为对自己有一种不切实际的期望，就是希望每一个人都喜欢自己。

我们都曾误以为，不管是朋友还是恋人，只要你掏心掏肺地对Ta好，Ta就会回应你。可是，世事不总是如此。

以前看过的一部电影，叫《被嫌弃的松子的一生》，这是一部关于爱的悲剧。松子年少时，想要得到父亲的疼爱，所以尽自己所能，让父亲喜欢自己，可是无论怎样，父亲还是更爱妹妹。

成年以后，松子延续了成长过程中留下的遗憾，在三段感情中依旧委曲求全，最终都以失败收场。她终生孤独，离开这个世界的时候，留下了一句： 生而为人，我很抱歉。

松子的一生都在追求别人的爱，迎合别人的感受，却从来没有想过自己的喜怒哀乐也值得被在意。

她以为，是自己的讨好，换来了别人的关心，是自己的迎合，换来了一段关系的长久。

可是有句话说： 别人对你的态度，是你对自己态度的映射。 意思是说，你怎么对自己，别人就会怎么对你。

生活中也是这样，当你忽略了自己的感受，那么身边的人，也不会在意你的感受，当你不开口拒绝，别人也会草率地认为你是无所谓了。

很多人都有过这样的疑问： 我应该怎么去拒绝呢？ 其实，拒绝是不需要理由的，因为它本来就是我们的权利，是我们生而为人天生就拥有的权利。

人不怕受委屈，只是受过委屈之后，总得有所成长，不然真的太亏了。就连总是那么温柔的蔡康永，也说过一句话，他说： 我劝你冷漠一点。

如果没有冷漠，那温暖就得不到成全，如果没有拒绝，那善良就失去了价值。

你对别人的热情，是因为有差别才会让人感到珍贵，如果你对每个人都是百般顺从，那么这份顺从也就失去了意义。

能陪你走完一生的人，真的寥寥无几，一定要把自己的温暖留给值得的人。

你不用那么懂事，也不需要被所有人喜欢，不想做的事可以拒绝，做不到的事也不用勉强，不喜欢的话也可以假装没听见。

你不需要讨好任何人，那些用讨好和迎合留下来的人，终究会走远，而那些陪你走到最后的，都是从一开始就步调一致的人。

舍得让你爱的人付出

一起做翡翠的同行圈子里，只有我和另一位姑娘是女性，所以，我们自然而然会比较亲近，她比我大两岁，算是同龄人。

有一次选完翡翠一起吃晚饭，其他人在聊翡翠行情，我们觉得谈了一天的翡翠，不想再聊，就坐在一边聊些生活的话题。

她问我每次都怎么过来的，我说先生先送我到机场，到了这里就跟大家汇合，回去后把航班告诉先生，他来接我。

她又问我，如果我的航班是一大早或者很晚的话，也让老公接送吗？

我点点头，她说我都是自己打的去机场的，然后她又说，你每次让老公接送，不心疼他吗，尤其是需要早起的时候？

我一愣，很诚实地说：“那我也要早起的啊！这有什么好心疼的？”

她说了一句，那你心肠挺硬的，我很少让我老公做事，每次出来，无论多早多晚，我都是自己打的来回，从来不麻烦他的。

她虽然没有直接指责我的行为，但是我看得出来，她是完全不赞同我的做法，她的眼神明明白白地告诉我：你太不贤惠了，明明自己就可以搞定的事，为什么要大清早的把老公折腾起来呢！

我也没跟她争辩，过了一会儿，她又问我：“那你老公没怨言吗？”

我说没有啊，作为老公，送老婆去机场为什么要有怨言呢？如果接送下老婆就有怨言，这样的老公要来何用？

她似乎对我的生活发生了兴趣，问我平时在家，让不让老公干活？我说不会刻意去使唤他，但也不会把所有事情都揽到我自己头上。

她说那你老公不会有意见吗？我笑笑说，为什么要有意见？谁也没规定活都应该女人干啊！

她问我和老公感情好吗？我说我们感情很好，我老公不但没有因此生气，反而很懂得照顾我。

她若有所思道：“也许我以前的想法错了。”

我问她们家的情况是怎么样的。她说恋爱时老公也是挺勤快地，但她觉得女人应该照顾男人，所以很多活都抢着干了，时间长了，对方就习惯了，现在家里的活基本都是自己一个人干。偶尔她也会有怨言，觉得自己太累了，可是老公好像无动于衷。

她说她妈妈从小就教育她做老婆要贤惠，要勤劳，要对老公好，所以她一直记在心里，也是这么做的，可是好像夫妻感情也不过如此，虽然说不上来有多差，可总觉得隔了一层，少了一股热情。任何她又补充了一句，不过我老公赚的钱都是交给我的，这点他还是做得蛮好的。

我问她，那你只要钱就满足了吗？

她长长地叹了口气。

我们的周围有不少姑娘，不是不贤惠，而是太贤惠了，她们习惯扮演付出的角色，为老公付出，为孩子付出，为家庭付出，却舍不得让对方为自己付出。

当她们将自己的角色定位为付出者以后，对方渐渐习惯了这个模式，她们又觉得不爽了，为什么做事的那个人永远是自己，为什么对方就跟个老爷一样？于是，开始有了怨言，但男人不知道啊！他们认为不是一直都这样吗？女人怎么突然变成了一个怨妇呢？

还有些姑娘倒不埋怨，但在心里慢慢积累不满，渐渐对男人失望。

曾经认识一位很独立很贤惠的姑娘，有多贤惠呢？刚刚恋爱时，男朋友很主动，她家离公司远，每次都要花很长时间坐公车，男朋友提出早上送她上班。她很体贴地拒绝了，认为让对方一大清早起来接送自己，太麻烦对方。如若平常拒绝倒也罢了，天天接送确实挺麻烦的，可有时候刮风下雨，对方要来接她，她也拒绝，说自己打个的就行了。

姑娘确实是个好姑娘，两人交往一年多后就结婚了。婚后，姑娘还是秉持一贯贤惠的作风，很少让丈夫做什么，就算是晚上肚子痛，都不告诉丈夫，自己拿个热水袋捂捂，生怕对方觉得她麻烦。

后来有一次，她出门忘记带钥匙被关在外面，去丈夫公司找他拿钥匙，正好看见丈夫帮部门里几位女同事买了下午茶。原本平静的心一下子就失衡了，她第一次用酸溜溜地语气对丈夫说：“你从来都没帮我买过下午茶。”

丈夫没发现她的情绪，随口说道：“好多次我也想给你买的呀，可我每次问你要吃什么时，你都说你不饿，不需要。”

她生气地说我说不需要你就不做了啊？丈夫觉得她莫名其妙，无理取闹。

后来，她尝试着让丈夫去做事，但对方热情度不高，她又觉得这样毫无意思，总觉得丈夫对自己很敷衍，每次答应得都很勉强。于是，她开始和他吵架，她试图让对方明白她的感受，但丈夫告诉她：以前你那么贤惠，最近这是怎么了？你浑身带刺的样子，我真的不喜欢。

人与人的相处模式一旦成为习惯，就很难改变，一开始，丈夫试图为她付出，但她太贤惠，老担心给对方添麻烦，总是拒绝，后来丈夫就习惯了她的贤惠独立。可是她不愿意继续贤惠下去了，丈夫却并没有从原先的模式中走出来。一个不想再当贤妻，而一个已经习惯了贤妻模式，两人之间的平衡打破，便演化成争吵不断。

女性要不要坚强独立。要，这是毋庸置疑的。我们独立坚强是为了在单身或者无依无靠时，也能很好地处理生活中遇到的各种问题。但当我们所爱之人出现时，我们就应该卸下坚强的外壳，让自己变得柔软，享受被照顾的感觉。

当一个男人爱上你时，他为你付出的过程会感受到幸福与存在的价值，你不应该剥夺他享受这种幸福的权利。就好比我们自己，为我们所爱的人付出，我们一样会感到快乐。

所有相爱过程中的主动付出都是愉悦而美好的，如果为对方付出，只感到麻烦和不情愿，那说明并不是真正的爱。如若你真的心疼对方，不是阻止他付出，而是对他的付出做出良好积极的回应，并且也为他付出，如此，感情才能健康地流动。

很多姑娘都不明白，付出的背后潜藏着一个真相：这世上没有任何一个人是只付出而不求回报的。默默付出的背后，往往是希望得到更多的回报，并且希望对方以自己期待的方式进行。如果长时间付出而没有回报，就会出现因为心理不平衡而有怨言。

我们会发现，在很多感情中，有怨言的往往是付出多的那一方，心里不平衡的恰恰也是付出多的那一方。

只要付出是有回应和回报的，只会在这个过程中感受到愉悦，健康的爱情一定是包含两方面的：付出和得到大致持平。

健康持久的感情一定是这样的：一生都在付出爱，一生都在享受爱。无论缺了哪一块，这份感情都难以健康和长久。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5366518.html

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