情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的婚姻中的孤独感：为什么明明有伴侣，还总是感觉一个人？，希望能够帮助到大家。

在亲密关系里尝过孤独滋味的人，会问，为什么明明有伴侣，还会时常感到只身一人？

为什么表达了对亲密的需要，还是有空洞无法被填满？

为什么难以得到被关系包裹着的踏实感和归属感？

就像冬夜里，缺少一床温暖的棉被。

如果亲密关系是绵软且有力的怀抱，伴侣们就是渴望着被拥入怀抱的孩子。

亲密关系既能帮助伴侣们修复各自早年的伤痛，也能激活人们在生命早期被卡住的与关系有关的创伤。

是修复还是再创伤，要看婚姻是如何运转的。

大部分人在潜意识中都会把婚姻关系当做修复创伤的容器，让过去的创伤在现在的关系中呈现，等待被修复。

这种状态里，更多的是事与愿违。

就像婚姻中的孤独感，它并不是现在关系的产物，而是婴儿和母亲的关系在今天的重复。

当一个人越能在关系里，越不会感到孤独。

我们都知道，孤独是一种失去连接的状态。

如果婚姻关系变成了母婴共生的关系，就会引起强烈而高频的孤独感。

02

共生看起来是高浓度的在一起的关系状态。但共生的本质是，婴儿感到和妈妈是一体的，没有分化成两个独立的人。

关系的本质是我与你。

我能确认我是一个主体，也能把你视为一个不同于我的别人。

这样的两个人才能构建真实的关系。

我对你的爱和恨，就是对你的。而共生状态是，我把你当成我的一部分，我对你的爱恨，其实是对自己的。

弗洛伊德说，如果一个人能够将能量投注到别人身上，这就是一个有客体的心理状态。

如果一个人无法把能量投注到别人身上，就会撤回投注在自己身上，形成原始自恋。

有客体的心理状态，是和人能建立关系的核心。

而原始自恋，是无法和他人有关系，也就无法和他人有连接感。

婚姻中的共生状态，就是一方无法把另一方感知为不同于自己的别人。

最典型的表现是，强烈的需要伴侣符合自己的想象，不能容受差异。并且把自己的需求放在首位：

你对我的理解，要让我感到被理解。

你对我的在意，要让我感到被在意。

你对我的关心，要让我感到被关心。

你对我的重视，要让我感到被重视。

这种对伴侣的高需求，就是婴儿在早期对妈妈的需求。

婴儿无法理解妈妈有自己的方式，有自己的喜好，有自己的事情。

因为婴儿在早期，无法把妈妈当成独立的别人。

随着足够的满足和恰当的挫折的共同作用，婴儿逐渐意识到，妈妈并不总是自己想的那样，就形成了妈妈是妈妈，我是我的区分功能，也就是分化。

03

在婚姻中，如果一方或者双方的心理状态经常退回到共生水平，就会感到非常孤独。

因为本质上，在他们的心理层面，他们并没有身处在关系里。

不过现实的婚姻是存在的，伴侣也是真实存在的。

这就能为在婚姻中的人，提供可发展可修复的机会。

走出共生，完成分化，真正地和伴侣建立连接。

这种修复的可能，需要启动个人的自我疗愈的动力和行动，部分地放下让婚姻、让伴侣来疗愈自己的执着，才能在黑夜里静候曙光。

修复的核心也是，增加对自己在关系中的反应的觉知，减少破坏性的反应，能够转化为促进行的反应当然是最好的。

在有问题的婚姻中，我们也会看到这样的现象：

既然你理解不了我，那我就收回对你的期待；

既然你不在意我，那我就离你远一些；

既然有你和没你一样，那我就当你是空气；

这依然是母婴关系的重复。

当婴儿投注了能量在母亲身上，母亲无法接收到，也无法给予婴儿它所需要的回应；

婴儿就会感到绝望，将投注不出去的能量撤回到自己身上，和母亲切断连接。

修复的发生，需要相同的剧情，不同的演法来实现。

如果一个人重复了过去的关系，也重复过去对关系的反应，那么就只能在创伤中停滞。

关系里总会有挫折，但如果能意识到自己不再是婴儿，就会在觉察中提高自己对挫折的容受力。

如果太认同自己的婴儿性，就很难耐受不如意，放大痛苦，重温过去。

一旦从伴侣身上撤回能量，就切断了和伴侣的关系。

这种断裂感，就是人们所说的，婚姻中的孤独感。

很多时候，关系中的挫折，让人感到像过不去的坎儿，都是无法意识到自己太多的认同了婴儿性。

婴儿以结果定义母亲，成人以过程定义伴侣。

如果你尝试理解过我，虽然理解不达我意，我也能感受到你尝试过；

如果在我最需要你的时候，你不在，我知道你不是故意为之；

如果我想吃苹果，你给梨，给的不对，但也给了；

如果我说得够清楚了，你还是听不懂；

如果我正在难过，而你却视而不见；

如果我说我爱你，你却说肉麻……

我知道这些不是我的问题，而是你自己有一些关系的困难。

这是一种能够区分自己和对方的成人状态。

越能将自己与他人区分，越不会感到孤独。

04

婚姻提供了一个场，能让人在其中练习区分我和你，学习分化。

我们甚至需要在婚姻中体验到一些孤独感，来帮助我们学习分化。

感到孤独，不过是分化的代价。

一旦我们太恐惧孤独，就会想方设法拒绝体验到它，就失去了成为独立的自己的机会。

就像在婚姻中的人们，为了回避孤独感，拼力控制伴侣，以求让他们符合自己的期待，然而待在共生状态里，依然感到孤独。

少有人能在该分化的时候顺利度过。过去的重复会一再发生。

孤独感，是人存在的影子，是我们的一部分，人因为有它而完整。

因为恐惧，想要将孤独与自己分割，再扔出去，会制造更强烈的孤独。

从存在的角度来理解，一个人的一生中，必定有些经历和体验，无法分享。

在有些时候，没有人知道你是谁，你也不知道你是谁，这种独立于世界，独立于他人以外的体验，可能让人感到就像正在消亡。

然而，也正是这种坠入无边无际的黑暗，类似于失去连接的体验，让人有一次次的机会面对消亡感，甚至是空无感。

也正是在可怕的空无感中，能体认到自己并不是婴儿，并不会因为没有母亲而崩解。

穿越过黑暗，自我依然活着，我们才能安心地成长为独立的人。

扩展阅读

一个人练习一个人

一个人练习一个人

我的女友J，她从二十八岁的时候开始利用不加班的晚上学习成人钢琴，两年时间过去了，已经像模像样的会弹好几首名曲。

而女友W就没有那么幸运了，她的梦想是学习拉丁舞，于是约了一个女伴一起学习，但是两个人的时间总是凑不到一起，最后，只得作罢。

多么遗憾，需要搭档完成的小小梦想，总是不如一个人的理想来得那么容易。

这真是个像极了婚姻的理论。

我不知道从什么时候起，养成了一个人跑步的习惯，开着nike running的APP从健身房又渐渐跑到了马路上，一发不可收拾。直到怀孕到生子，一年的时间没有跑过，和朋友聊起来说：我有一种近乎失恋的感觉。

最近开始恢复快走，雷蒙德卡佛的《新手》：“我看着风一波波地掠过草地。我能看到田中的草在风中伏低后又直起来。我站在哪里等待着，看着草地在风中伏低。我能感觉自己的心脏在跳动”。

以及王小波的《三十而立》：“路边全是高高的杨树，风过处无数落叶就如一场黄金雨从头顶飘过。我心里一荡，一些诗句涌上心头”。

不喜欢运动的人总是很难理解那样的自找苦吃。气喘吁吁满头大汗，这个时刻不仅仅只属于跑步者，身边还有骑行者，他们的车子上大多安装一点安全闪灯，像流星一样划过，然后消失在路的尽头。

人总是这样，总是以为在某个领域只会有自己一个人，比如大年三十的图书馆，比如凌晨五点的街道，这个时候若是看见另外一个人——人是一种离不开孤独的群居动物，看见同类，并不令人扫兴，甚至留下安慰与惊喜。

也有人问我，跑步的时候你孤独/快乐/寂寞/痛苦吗?

这四个词太单调。一个人的夜跑，是一种隐秘的愉悦。

旁人看来，城市里的路只是路，可是对我而言，路是春的杜鹃，夏的栀子，秋的金桂，冬的白雪，心情好的时候，想跑去世界尽头；

心情不好的时候，也想去到尽头。对于没有跑过的人，千言万语难以解释；

对于跑过的人，一语未发已经足够心领神会。

人生路远，我们总是不希望前路茫茫只有自己孤军奋战，需要战友，不然怎么走得下去。可我很难和邻居解释为什么我总是一个人跑步，一个人在楼下喝下午茶。

好像一个已婚人士谈“一个人”，好像总是尴尬的。总不是一个人，显得过于甜腻。总是一个人，未免显得太孤苦伶仃。

其实我只是留恋并且沉醉这样的时光，我的家人也支持我有这样的时光，无论已婚未婚，我希望我可以保留一些这样的时光。

我感恩拥有丰富的三人世界，但在此刻，仅在此刻，白茫茫的马路上，映照着月光，可以摸到柔软的风，我愿这一刻，我既非人妻亦非人母，而是我自己，永远永远。

没错，永远永远。因得这一刻，我就可以打满鸡血，去面对第二天的柴米油盐吃喝拉撒孩子哭闹人生烦闷。

不止是我一个人。另一位友人好像说，她非常喜欢一个人深夜去游泳，看着泳池旁边高高的棕榈树，那一刻对她而言是一种享受。

以及很多写作的人，他们在深夜里对着电脑，也许滴米未进，那一刻未尝不是愉悦的。《黄金时代》里萧红的悲剧究竟是谁造成的，一言难尽。

但是黄佟佟有一篇文写得好，那个时代虽然倡导女性解放和自由，却从来未曾指给她们什么实质性的工作机会或出路。那个时代的女性开始，并不知道一个人的日子要怎么过。所以，她总是在流连，从这个男人，去到那个男人身边。

机缘巧合，昨晚趁孩子睡了有人看着，我一个人跑去买了一张电影票。曾经以为一个人看电影是很羞赧的事，后来发现只管放心——因为根本没有人在意你。

而且排在我前面的女孩子，也是只买了一张《痞子英雄》。如果这个时代的“萧红”们，可以如这样年代的女人一个人在餐厅吃上一碗面，一个人去看上一场电影，人生会不会不一样。

想来真是奇怪的事情，这个世界的科技已经足够发达，你可以靠一个手机定位就和身边刚刚坐下来的陌生人打个招呼。按理说，这实在是一个需要约会tips远远多于面对自己的年代，但却有更多的文字告诉如今的人们，孤独这个词汇对于人心的重要性。

前几天在美甲店，和男朋友闹别扭的小美甲师曾经问一个四十二岁的客户，如果你的丈夫在某些方面不能理解你，你会怎么让他理解？

那个太太说：我们结婚二十年，能够理解的早就理解了，剩下的都是不能理解的，我也永远不会再费力去让他理解这些，更不会当成吵架的原材料，有这个闲心，我宁愿一个人来做指甲。

这一刻，总会有人把这样精神上有孤独的女人称为寂寞少妇吧，我却能感到她并不寂寞。

“孤独是饱满的，寂寞才是空虚的。”这一刻我才理解了蒋勋的那句：“孤独没什么不好。使孤独变得不好的，是你害怕孤独。”小姑娘还不能理解这些七擒七纵。她的世界依然停留在天涯海角我陪你去的阶段。

还在想着，要怎样才能仅仅hold住身边那个人。

摔过很多跟头的女人都知道，当你总想hold住一个人，其实在某种意义上就已经失去他了。成熟的人区别不过是，试着掌控一个人的时间，不如花在自己如何学会独处。

这个能力一生都十分致用。如陶立夏在《练习一个人》里写：这个世界最难是专注。

一个人想达到自己内心所想，要抵御多少外界撕扯。

首先，专注于安全，要有命活着，抵御那些天灾人祸。

少年时分，专注于自律，才能够不被自己的叛逆带到另外一个世界里去后悔莫及。

青春时分，不会因得一个不值得的人，荒废年纪和梦想。

待嫁时分，抵御年龄和世俗，坚持自己心之所往。

人生路上，总是有太多事情，让我们分心。最后让原本可及的梦想败给了岔路。

专注于自己，以及自己想要成为的人。

求学的时候，一个人听讲，一个人自习。

恋爱的时候，实则是在演绎一个人的内心戏。

工作时，早早地一个人去到办公室，一杯咖啡陪着自己做早课。

结婚了，要面对和接纳那些对方不能够理解你的时刻。

甚至是金婚夫妻，亦要面对生离死别，最终哪一方先走，另一个人重新回到孤独的世界。

当学会面对自己，一个人的自己，就已经离专注近了一大步。与其说，我喜欢一个人跑步，不如说，我喜欢当下这个专注的状态。

跑步，游泳，哪怕是做一个属于自己的spa或美甲。不需要迁就任何人的时间，不需要迁就任何人的心情，不需要迁就年龄和时光，我想做，我就马上去做。

这一刻，有一种奋不顾身的体验。于是那些只需要独奏的爱好就更容易被坚持下来。

多少夫妻，因为想要再也不孤单而结合，后来直至生命将他们分开。

总有一个人，要重新面对孤独。

柴米繁杂，尘世吵闹。我们从孤独而来，最终回到孤独。

所以，我宁愿坚信那些总是给自己保留一个孤单爱好的人，都是以这样的方式，在对抗，不愿就此沉沦于某些世俗。

形容一个人孤独的经典句子

人都是孤独的，孤独不可怕，可怕的是惧怕孤独。想要摘星星的孩子，孤独是我们的必修课。我们每个人都会进入到孤独时期。你们会写孤独一人的句子？下面是情感一生网小编为大家整理的“形容一个人孤独的经典句子”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

形容一个人孤独的经典句子(篇一)

1.你的言语，你的不在乎，我一直都记在心里。

2.习惯一个人，习惯寂寞，习惯孤独。但是害怕。害怕这一切会发生，逃避，不停的逃。

3.孤独和爱是互为根源的，孤独无非是爱寻求理解而不可得，而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。

4.你从来都没有爱过我，这是我从游戏的一开始就知道了。

5.时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。

6.可是，亲爱的，在这个长夜有谁能够陪我呢？

7.一个人行走，想你念你时，是心伤么支离破碎的天空，总是，拥有支离破碎的思绪。记忆，渐行渐远；心，越来越孤单。

8.生未百年，死不孤独。

9.灵魂中最深的孤独，是伴随着清醒而来。

10.是时候该离开那个不属于我的你了。

11.我紧握你的手，怕你迷失在人群中，最终你还是选择了迷失！

12.在汉语里，孤是王者，独是独一无二的独，独一无二的王者必须永远理解孤独。

13.沉溺寂寞该是寂寞之道吧，就像在沼泽里越是挣扎陷得越深，而这种挣所终是徒劳的。

14.独角戏，没有华丽的舞台，少了煽情的观众；找不到适宜的对手，凑不成完美的对白，妄想用爱弥补一切残缺。

15.孤单是一个人的狂欢，狂欢是一个人的孤单。

16.爱了那么多，伤了那么多，爱一次，伤一次，爱比不爱更寂寞，从期望到失望，从甜蜜到心痛，我的心一次次的沉沦，直到不再奢望，直到心如死灰，直到我相信这个世界上本就没有属于我的爱情。

17.我拼命的笑，只为掩饰那一丝丝的痛。

18.我把你拉到了黑名单，可是却没办法把你从我心里揪出来。

19.人一生下就会哭，后来才学会笑。所以忧伤是一种本能，而笑是一种能力。

20.我喜欢孤独，喜欢孤独的感觉，喜欢在孤独中独自享受。当孤独来临的时候，我总是会用我自己的方式去迎接它。

21.有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。

22.今日我爱你，明天我也爱你，后天你还不来找我，我就不爱你了。

形容一个人孤独的经典句子(篇二)

23.我说不清楚我的意思。即使我说得清楚，我怕自己也不一定想说。

24.剪一段时光，滴落在窗前，只是一念的灵犀，于是把它刻在心里，那里有爱人的呼唤。

25.一个人，生活在一座城，念着一个人，在另一座城，独自漫步人海，历经千秋万载。

26.不合群是表面的孤独，合群了才是内心的孤独。

27.喜欢孤独，是因为等那个人，又不知道错过那些人。最后才发现自己在等孤独。

28.每一个才华横溢的脸庞身后，总会是每一个寂寞聊赖的孤独身影。

29.我总是用一种寂寞的姿势仰望天空，静静地独自一人躺在草地上，嘴里含着遗篇草叶，看着那如蓝绸缎般的天空独自享受着寂寞。

30.夕阳无限拉伸着你的影子，直到没入黑暗，连影子也看不见！

31.我喜爱夜，因为在那漫天的星光下，燃烧着黎明的渴望。

32.享受孤独，那是一个人的精神境界，褪却所有的伪装，扒下所有逞强的外衣，此时此刻聆听心的声音，与静谧的黑夜相互为伴。

33.真正孤独的人从来不去想它，因为如果你已经很孤独了，又救不了自己，你所能做的只是不想。

34.孤独是一种状态，寂寞是一种心境。寂寞是灰色的也是深蓝色的。

35.没有永远的朋友，仅有永远的利益。

36.孤独是睿智地、深邃地、从容地、真实地审视忍人生、反省自我，他与冷漠、空虚、浅薄的无聊是没有共同之处。

37.道理我都懂，可清醒的人才是最难过。你一定要比我幸福，才不枉我狼狈退出。

38.一个人，或许真的孤单。或许，一个人的孤单，只是一种生活。

39.我喜欢冬天，因为白昼短暂而黑夜漫长，这样会有更多的时间来逃避。

40.不要走开，我不想让你的身影消失在我的视线，不要转身，我不想让你看到那紧随你发呆的眼。

41.除了电影里，没人会等你四五年，说白了感情就是不联系就没有的东西。

42.有些人会一向刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，可是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的？

43.一直在逃离，不想去面对那些过去，那喧闹却在岁月中沉寂的过去，那些回忆沉重得无法拾起。

一个人孤独冷清的伤感句子

做为一个人，能耐得住孤独，守得住孤独，便是一种别人所不能走入的境界。我们总会遇到最孤独的时刻。有哪些好的孤独一人的句子？下面是情感一生网小编为大家整理的“一个人孤独冷清的伤感句子”，但愿对您的学习工作带来帮助。

一个人孤独冷清的伤感句子(篇一)

1.我不祈求用我的真心换取你的真爱，只是人生的无奈，又怎能暗然消匿于卷帘西风中。

2.有些痛，说不出来，只能忍着，直到能够慢慢淡忘。

3.由于时间的本身就是一种孤独，所以我一直在抒写着自己的寂寞。

4.浮伤年华，忧伤说笑。

5.你的言语，你的不在乎，我一直都记在心里。

6.喜欢孤独，是因为等那个人，又不知道错过那些人。最后才发现自己在等孤独。

7.人生的大半时间都是孤独的，只有自己享受的这种孤独，能够经得住孤独，才能够在纷杂中不迷失自己，在人山人海中保持最纯真的你。

8.永远，不要爱上一个以剑为生的男人。剑，本身就是孤独的。

9.不合群是表面的孤独，合群了才是内心的孤独。

10.我喜欢依偎在街角的角落里，独自数着星光，留着想你的泪光。

11.在这座到处都是陌生人的城市，到哪里才能找到一个旧日熟悉的人影。

12.下的格外忧伤，在这个冬季的雨夜，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。

13.我不知道，你口中所说的不知道，究竟是那个不知道。

14.在路上，不为旅行，不因某人，只为在未知的途中遇见未知的自己和美丽风景。

15.是青春的底蕴就是孤独，抑或是孤独弥漫了整个青春。

16.当孤独如夜幕般降临时，正是各种版本的小夜曲奏响的时候，你要选择着听。

17.不要走开，我不想让你的身影消失在我的视线，不要转身，我不想让你看到那紧随你发呆的眼。

18.做为一个人，能耐得住孤独，守得住孤独，便是一种别人所不能走入的境界。

19.黑夜，无情的笼罩着整个城市，逐渐蔓延我的世界。

20.不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。

21.如果某天我不在爱你，就不会再感觉寂寞。

22.我微笑着，谁又在乎我心。

一个人孤独冷清的伤感句子(篇二)

23.一个人的时候，学会了与寂寞为伍，听寂寞的歌曲，品忧伤的旋律，独自一个人，享受孤独。

24.常以为别人在注意你，或期望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。

25.相爱时甜蜜不已，分手时恨用情太深。

26.与你有关的人太多，所以还不如做一个你想要做的人，人生都太短暂，去疯去爱去孤单一场，真正能平静自我的仅有自我。

27.多么遗憾，我爱的人，早有意中人。

28.就算我们会输给天长地久，我也要我们撑好久好久。

29.最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

30.多少的叙述都不足以说明一段经历，多少寂寞的言语也表达不出孤独的心境。

31.有没有人像我一样，每到夜晚总会想到一些人，想起一些事，然后不由自主的流泪。白天又继续做回那个嘻嘻哈哈爱笑的孩子，只是笑的有些落寞。

32.静静的聆听，安静的有些让人心痛。

33.寂寞使人们与自身之外的世界的距离。所以，我们只是相似的寂寞的人。

34.伱说伱想分手了，我还反应可是来。

35.这辈子最对不起的就是这颗心，疼了一次又一次，伤了一遍又一遍。

36.我喜欢孤独，喜欢孤独的感觉，喜欢在孤独中独自享受。当孤独来临的时候，我总是会用我自己的方式去迎接它。

37.夕阳无限拉伸着你的影子，直到没入黑暗，连影子也看不见！

38.寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

39.时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。

40.寂寞是一片黑色的睡莲，在无尽的黑色里，尽情的蔓延。

41.一个人走，一个人睡，一个人思索，一个人沉醉。一个人忙，一个人累，一个人烦躁，一个人体会。

42.发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。

43.孤独和爱是互为根源的，孤独无非是爱寻求理解而不可得，而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。

一个人孤独难熬时的伤感句子

跟朋友在一起也是一种孤独。但是这种孤独更美好，会比自己一个人的时候还自如。我们都会有属于自己一个人孤独的时候。究竟有没有好的孤独一人的句子？下面是情感一生网小编为大家整理的“一个人孤独难熬时的伤感句子”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

一个人孤独难熬时的伤感句子【篇一】

1.那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。

2.最难忍受的孤独莫过于缺少真正的友谊。

3.我害怕一个人，却在人来人往的城市中孤独成性！

4.寂静的星空下，回忆曾经的美好之景，如今的忧伤之情，不犹间泪水满面。

5.每个人心中都有道伤，那是天曾经塌下的地方。

6.不懂，为什么时世界是悲伤的？怎样我看见的每一个人都在流泪？而我却在流血？

7.我们在放弃，涂白了记忆，以为就可以伪装无邪的美丽。

8.黑夜，无情的笼罩着整个城市，逐渐蔓延我的世界。

9.孤独是一种态度，寂寞是一种想法寂寞是武器，有时候致命。

10.有一种渴，只有酒才能滋润/，这种渴就是孤独。

11.是青春的底蕴就是孤独，抑或是孤独弥漫了整个青春。

12.爱情是一百年的孤独，直到遇上那个矢志不渝的守护你的人，那一刻，所有苦涩的孤独，都有了归途。

13.不怪誓言太轻薄，只是时间太现实。

14.缠绵游戏过後，为何能舍得放手，是定律或是爱不够

15.孤独的人是充实的，孤独也是人走向充实的一条重要途径。

16.一个人想，一个人走，一个人笑，一个人哭，一个人悲痛，一个人从有心到无心，一首歌从有情到无情，这是自我此刻的心境，也是对自我执着的感情。

17.我不知道，你口中所说的不知道，究竟是那个不知道。

18.没有人见过深海鱼流眼泪，就以为它不会悲伤，那是因为它生活在深深的海底，它的眼泪，人们看不到而已。

19.我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生了。

20.有时真话往往都藏在玩笑中，只是说者有心听者无心罢了。

一个人孤独难熬时的伤感句子【篇二】

21.我喜爱夜，因为在那漫天的星光下，燃烧着黎明的渴望。

22.下的格外忧伤，在这个冬季的雨夜，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。

23.我的足迹，覆盖你留过足迹的地点，却寻觅不到你前行的踪迹。

24.泛黄的日记记录孤独的自由，可当翻阅这些破粹记忆的时候；却显得那么的冷冷清清。

25.最初与最后的爱，最柔软的疼是我们在一起的朝朝暮暮。

26.寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

27.是你的就是你的，不是你的再怎么强求也都不是你的。

28.人一生下就会哭，后来才学会笑。所以忧伤是一种本能，而笑是一种能力。

29.我懂这世见人心凉薄，却偏偏固执的想寻求温暖。

30.当我最孤独的时候，也就是我最不孤独的时候。

31.一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。

32.由于时间的本身就是一种孤独，所以我一直在抒写着自己的寂寞。

33.有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

34.要么庸俗，要么孤独。

35.一路上仅有影子相伴，可影子还在笑我孤单。

36.心理学上说，如果一个人异常爱笑，说明TA内心深处很悲伤；如果一个人很能睡，说明TA很孤独。

37.痛已心扉，梦朝落，情已堪。酒醉伊人，凤吹弃，莫相随。

38.有些人会一向刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，可是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的？

39.有一种孤独是，闭上眼能回忆起的温度，对话，举动细节的故事，睁开眼却感觉他们似乎从未发生过。正因为人生有很多很多擦肩而过，再无交集的孤独，所以我们每次才要好好开始，好好告别。

40.我把你拉到了黑名单，可是却没办法把你从我心里揪出来。

对一个人彻底失望了是什么感觉？

越来越觉得，人世间的事情没有一件是无缘无故的。

冰冻三尺非一日之寒，对一个人彻底失望过后，便是绝望。什么都是积累来的，在开始大家的热情都是一样的，只不过在后来相处的过程中，一点点被消耗。

要么是承受了太多次伤害，要么是自己从未被珍惜。

伤一个人的心是很容易的，往往我们都忽略了生活中那些细节和小事所给对方带来的直接感受。

很真实的一句话：两个人之间的感情就像织毛衣， 建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候却只需轻轻一拉。

覆水难收，感情都需要双方的爱来支撑，感情最怕的就是每次在有所期待的时候，得到的只有满满失望。

第一，哀莫大于心死。

等对一个人彻底失望了，慢慢在心里也就彻底放弃了。

不管对方怎么样，自己都不会再在乎了，比陌生人还要陌生，把对方当作空气一样直接无视。只感觉自己很累，不愿意再去争吵，也懒得再去计较。

那种感觉，就算对方说1+1=3，自己也懒得再去争执了。

甚至每当想起对方的时候，还会觉得烦，一种真正打心里的放弃，所有的一切都跟自己没关系了。

从失望到绝望，这是一个积攒的过程，也是一个痛苦的过程，但等真正到绝望的时候，反而不会再感觉到痛苦了。

失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫：无所谓。所以任何的安慰，都没有自己看得透彻来得有效。

第二，沉默是最大的死心。

沉默，是一个人最大的死心。没话说、不想说、更不愿意说，逐渐开始封闭自己的内心。

这个时候，整个人会变得特别安静，更喜欢一个人独处，哪怕在一起的时候，也是无话可说。其实呢？不过就是不想跟那个人说罢了！

自己的内心也有一肚子的委屈，也很想找个人狠狠发泄一番。

只是遇不到合适的人，只能积攒在自己的心里，一个人在深夜默默舔舐着伤口，不让任何人知道。关于自己的失落、难过、伤心，也不敢再奢望ta能懂和理解，更不敢指望ta能送来安慰。

明知道指望不上，所以就不会再有期待了。

对这段感情，就是已经放弃了，抱着无所谓的态度，巴不得早点分开。

在这种情况下，大家都在抑制自己的情感，说白了就是忍，最后迟早有爆发的一天，筋疲力尽、万念俱灰。

第三，感觉自己越来越坚强。

对一个人彻底失望了，就是不会再有任何的幻想，变得特别特别务实。

到了这个时候，人会深信不疑的一句话，在这个世界上，唯有自己最靠得住，也唯有自己不会背叛自己。没有办法，只能逼着自己坚强。

也不是想坚强，而是不得不坚强，因为自己的身后空无一人。

当一个人感觉只能指望自己的时候，必然会出现这样的情况，越来越坚强、越来越冷漠、越来越果断。

环境是可以改变一个人的，每一个人都有无限的潜力，只是以前没被逼到一定程度。

等一个人习惯了坚强，就更不需要任何人送来的糖了，自己什么都可以。

第四，感觉自己变得越来越自私。

确实不想去考虑任何人了，也不想再去关心任何人了，余生只为了自己好好活。

同时也会变得很懒，懒得再去关心对方，懒得再去了解对方，永远把自己放在第一位，吃好喝好睡好，保证自己开开心心的。

真正的死心就是这样的，不论对方是喜还是怒，是哀还是乐，都跟自己无关了。

不想再为了任何人而委屈了自己，感觉很不值得，以前对不起自己的，在后来的日子都要弥补回来。只为自己着想，没有人对自己好，那么就自己对自己好。

这种自私，并非是真的自私，因为自身品质的问题，而是一种彻底失望后对自我的保护。

或者说，那个人已经不值得你再去付出和牺牲了，放弃过后的一种醒悟。

当对一个人彻底失望了，就会有以上四种感觉，也是一个人彻底死心后的明显四大表现。

两个人在一起，千万不要伤了对方的心，人这一辈子很短，一个不小心日子就过去了。所以都要好好珍惜眼前的生活和人。

没有谁离开了谁就不能过，如果对方不珍惜你，你就好好珍惜自己。

当不爱了的时候，也应该要学会放手，放对方一条生路，也是放自己一条生路，给别人一个痛快，也给自己一个痛快。

明明已经不爱了，还想着折磨和摧毁对方，太过残忍。

人要学会往前看，还要学会对自己的生命负责，别让那些不值得的人或事，过度浪费了你的精力和时间，那就是生命。

为什么没有一个人，真心对你好？

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20XX-11-11 14:46 上传

无论你在当下过得好还是在当下过得差，你都没有必要让别人知道，否则轻则自找麻烦，重则自讨苦吃，周边所有人真心盼着你好只是美好的幻想，表面握手言和，背地里会勾心斗角，祝贺未必是真心的祝贺，讥讽肯定是真心的讥讽。

一、人跟人之间要有距离感，距离不要过于近，如若你很优秀，过于近将会刺激在些许方面不如你的人，极有可能会引发不必要的麻烦，往往会明争暗斗，大部分亲戚或者朋友就是如此，当你过得好了，将会嫉妒你，当你过得差了，将会看不起你，你做到无愧于心就可以，不要在意别人的说法以及眼光。

即便是至亲也需要如此，无论再好的亲戚还是再好的朋友都需要有恰如其分的距离感，特别是周边大部分人跟你地位相差悬殊，有距离感既不会感觉到累又会感觉到舒心以及惬意，除了父母以外，大部分人见不得身边的人比自己强，因此距离感可以营造眼不见为净，毕竟眼不见，心不烦。

二、大部分人所谓的真心盼望你好，只是伪装出来的虚情假意，等到你过得好了，将会佯装曲意逢迎，等到你过得差了，将会原形毕露以及落井下石。

即便有真心盼望你过得好的人也是寥寥无几，大部分人认为别人有痛苦才能烘托出个人的快乐，如若你过得好了，周边大部分人会认为当下的痛苦会建立在你现如今的快乐之上，因此周边大部分人在明面会羡慕，在内心深处不是嫉妒就是恨。

三、大部分人允许跟自己不相干的人超过自己，即便远远落下自己也无所谓，反正跟自己没有干系，然而周边的人若是超过自己，大部分人就会介意了，因此当你提升到相应的高度，已经超过周边大部分人，你就需要经受高处的寒意，大部分人的风言风语或者冷言冷语就是寒流。

除非你的高度提升到令周边大部分人望尘莫及，即便再努力短时间也很难追平，周边的人才会笑脸相迎以及登门拜访，即便如此大部分人也会感觉落寞以及失意，虽然依旧不是真心盼望你过得好，但是只能眼睁睁看着你的进步，既无法阻挡又无法超越。

独处≠孤独，一个人的生活真的挺好的。

前两天，我看到这样一组数据：目前我国有超过2亿的单身成年人，其中7700万人独居，这部分年轻人普遍爱养宠物，表示自己一个人也能出门看电影、吃饭，甚至唱k自嗨。

我刚看到这些数据的时候，觉得现在的年轻人过得挺惨的，但深思熟虑后发现，我们这届年轻人，才是目标明确，懂得自己想要什么的一代。我们不是不想恋爱和社交，只是不愿将就，想要赚到更多的钱，找到最爱的人。

朋友晓静，大学期间就和男朋友在一起了，日子没有太多浪漫，却也没什么波折，就在她以为 这样一辈子走下去也挺好 的时候，男朋友突然和她提了分手，他觉得这种平淡的日子对他来说是种煎熬。

但事实上晓静为了维持这种平静，付出了很多精力和感情。男生提了分手之后，她感觉自己整个世界都崩塌了，每天无精打采，白天上班迟到，晚上回到家又失眠，只能悄悄地躲在被窝里哭。

身边的朋友们看不下去，强行带她出去旅行、爬山，去健身房跑步、流汗，起初只是想让她散散心，从感情的阴影里走出来，但她却因此喜欢上了健身、旅行，每天雷打不动地去健身房打卡。

有假期的时候她就开始一个人做计划，制定旅行行程，最近又开始学吉他，她从之前那个其貌不扬的小姑娘，变成了一个自信阳光的女人。

偶尔提起之前的那段感情，她说： 我那时候傻，现在自己一个人的生活太充实了，好像暂时也容不下另外一个人走进来，有一段独处的时间，其实真的挺好的。

挪威冒险家南森曾经说过： 人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思。 只有在独处的过程中，才能把注意力倾注到自己身上，找到自己真正感兴趣的人和事，才能真正开始为自己而活。

很多时候，一个人的精力会被情感、家庭等琐事分散，导致无法专注于事业，女生尤其如此。一个人的时候，赚钱确实更容易些，很多人都是在一个人的时候才真正开启 又美又有钱 的生活。

国民妹妹杨超越在一个节目里被问到，如何在工作和爱情之间做选择，大家都以为她会选择爱情，但她却毫不犹豫地选择先奋斗工作。

现在年轻的姑娘们好像已经渐渐转变了 爱情比天大 的观念，她们的一大特点就是：不想恋爱，只想搞钱。

我认识一个年轻的95后姑娘，她日常生活50%的时间都在工作和学习，年纪轻轻就有了自己的工作室，年收入近百万。

我曾经问过她： 你为什么不谈恋爱？ 她跟我说： 现在就想着先多赚点钱，让自己有了底气和安全感，再多见些世面，看看能不能在奋斗的过程中遇到志同道合的人。

大概就是因为喜欢的人太过优秀，自己需要足够努力，足够优秀以后，才有底气站在对方面前说： 我们来谈一场甜甜的恋爱吧。

周国平在谈独处的时候说： 独处的确是一种检验，用它可以测出一个人灵魂的深度，测出一个人对自己真正的感受。一个连自己也不爱的人，我敢断定他对于别人也是不会有多少价值的，他不可能拥有高质量的社会交往。

那个最终能和你共伴一生的人，往往是和你灵魂深处有共鸣的人。

而遇到那个人的前提，就是在一个人的时候学会好好爱自己，当你真正有能力为自己而活的时候，你的灵魂才会丰富而充盈，你才能拥有拥抱世界的能力。

一个人真正变成熟，就是从他可以坦然面对独处的时候。在这个世界上，有人过得浑浑噩噩，有人却总是能在平淡无奇的日常中发现乐趣和拼搏的动力，用时间把自己沉淀成最美好的样子。

我们都应该明白，人生唯一的目的，不是婚姻和爱情，而是快乐和成长。当你成为了最好的样子，其它的一切都会顺理成章来到你面前，并且如意自在。

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