情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的如何提高对方的分手成本？，欢迎阅读与收藏。

我坚信许多人会有同样的感受。一些男性和女性朋友能够很快克服因争吵而产生的矛盾，而一些恋人一旦吵架就会毫不犹豫地说再见。绝大多数在第一次争吵中分手的恋人都是成功的，因为分手的成分很低。如果提议分手成本费很高，那么想要彻底分手就不那么容易了。提议分手成本费用到底意味着什么？我想提出分手成本费用就是说我想承担分手后的不利影响。例如，不久前，三星手机公主李富珍误嫁给了一个风流成性的人，并愿意离婚，但得到了70亿元的赔偿。这意味着三星的手机公主李富珍已经提出了分手成本费用，也许只有分手成本费用被提议用于这个清理账户。如果你不想被对方直接切断，那么你必须主动提高对方的费用分手成本。提议的提升分手成本费可以在两个层面上勤奋:一是根据自己的成就吸引对方；第二是情感成本。

如何提高对方的费用分手成本？

提高分手成本费用首先:提高你的文化水平

考虑到对方在许多方面的要求，你自己的成就就是你自己的标准。例如，他喜欢你有高文凭，思维敏捷，挣钱，有一个幸福的家庭，和你的父母有良好的关系。例如，你知道很多食物、衣服、住房和交通方面的小乐趣。例如，你身体健康，线框非常极端。这是对方分手时会考虑的所有部分。你越符合他的要求，他就越难真正与你分离。目前，这个社会发展部门的目标仍然是规定大门是不合适的，特别是就他们自己的文化水平而言。否则，这两个人很可能永远没有话题可谈。当每个人的自身素质都非常适合对方的规定时，那么对方的提议分手成本费用就会非常高。如果他和你分手，他找不到这么高质量的你。

提高分手成本第二:提高情感成本

你在另一边占据了你内心的哪一部分？你已经在许多方面参与了对方的食物、衣服、住房和交通？这个难题的参考答案是所有情感成本的构成。虽然许多情侣已经在一起一年甚至更长时间，但他们只和对方一起看视频，一起上路，不太参与对方的食物、衣服、住房和交通。真正温暖情感的是更亲密的东西。例如，两个人一起旅行的自画像和回忆，以及两个人在一起的食物、衣服、住房和交通的印象。

第二是对方对你的依赖。给人的印象是，每个人都生活在一起，一起吃饭，一起穿衣服，这是两个人共同的财富，也是他们父母对他们的认可。提高情感成本可以让他感觉越来越爱你，从而大大减少被分开的机会。

每个人的提议分手成本费用是不同的，但每种情感都必须有提议分手成本费用。

毕竟，真爱是理性的，很容易被渴望。没有分手成本费的约束力，一个人不可能有长久的情感。如果在保留期间分手成本被提高，则预期的分手值被提高。没有他人的干涉，自然可以取得复合成功。

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如何提高情商 提高情商的方法

情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的如何提高情商 提高情商的方法，欢迎阅读与收藏。

辨别他人的心态是与他人相处的方式，是重视他人的心态。因此，情商能帮助我们尽快发现、理解和掌握他人。情商是关键，那么如何提高呢？讨论提高自我修养的方法:

(提高修养的方法)

1。充分了解自己，建立足够的自信

客观正确地认识自己尤其重要。找出什么是好的心态。你不必以别人的标准来考虑自己。我们必须有信心。每个都有自己独特的特点。努力摆脱属于自己的道路；每个试图求实创新的人都必须首先消除自卑情结。在任何事情上，你都不必期待别人的赞扬。不要太在意别人对你的看法。没有必要为别人用自己的衣服凑合着穿。没有必要为小错误或粗心大意感到太内疚。积极的心理暗示可以改善一个人的品牌形象；我们必须好好学习，不断超越自我。

2。加强自我控制，学好管理方法

你应该时刻提醒自己在生活中要自律。在两者之间抱怨别人不如提高自己的控制力。为了获得理想的食物、衣服、住房和交通，你必须善于约束自己。适当地进行自我控制，避免欲望和鲁莽；勤奋创造更快的自我工作能力；学会快速摆脱抑郁。尽量从抑郁中唤起积极的心态；从醒来时积极唤起良好的心态。通过我日常生活中的许多不幸经历；从身边的琐事刚刚开始，告别寒冷；创造良好的生活态度。

三。感知他人的心态并理解他人的心态

了解别人的工作能力是非常必要的。交流的方法强调先学后说。适当融入他人的情感需求；尽可能多地了解你周围的人，提高你们关系的质量。学会从另一个角度考虑难题。正确把握和调查对方的心态；要改变对方，赞美并让对方思考是开始。赞美是给对方最好的礼物。勤奋使一个人的赞美恰当合理；适度摧毁自己，以超越赞美他人的目的；正确对待别人对你的讽刺；理性处理暴力心理冲突；暂时没有必要将一个缓慢或有争议的案件视为一场大灾难。使用适当的对策告诉别人如何珍惜你。

四。学会与他人和谐相处，轻松进入工作场所

非常重视创造机会与大量的人交朋友；掌握创建良好人际网络的基本要素；纠正建立人际网络中的错误观念；在扩大人际网络中不可忽视的困难和标准；为网络建立实际的行动规则；摆脱与他人相处时的消极心理状态和心态；你给予的热情危及你自己和你周围的人。一个有一些差异并且与他自己的本性不相容的老板；当你的顶头上司必须举手时；让当地同事进行交流，以便超越增进感情的目的；提高个人对朋友相关心理状态的价值观；与不同性格的朋友进行有效沟通和和谐沟通；积极消除分歧，解决好朋友之间的争端；与领导干部争论时，要善于自我反省。通过综合实力获得权威，增强知名度；培养与他人紧密合作的能力。

5。待人处事要宽容大度。不要小气

宽宏大量是追求完美的最个人生活境界之一。包容是与人相处的润滑液。从自己的学习出发，解决矛盾，减少矛盾；心胸开阔是成就大事的基础。因为我的好恶，我不会和别人相处。

成功是每个人的希望，但成功不是来自天空，而是通过不断的训练和积累。要把成功比作商业建筑，德国商人、情商、精神智商和勇敢的商人都是建造这座摩天大楼不可缺少的原材料。对大学生来说，现在是塑造自己工作能力的黄金时间。魅力和气魄也有充足的时间，优秀教师的具体指导是大学生所拥有的一切资源的全部优势。

如何分手才不会伤害对方？

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的如何分手才不会伤害对方？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

分手时也应该提到具体的方法。我很像一个女人。当我分手的时候，尤其是当我想小心不要惹恼男孩的时候，否则我会承担后果。以下建议可以教你如何在不伤害对方的情况下分手。

如何分手不容易伤害对方？

[第一，分手时不要说脏话。

提出分手时不要说脏话。注意你的语气。一些好的建议在三个冬天是温暖的，在六月是寒冷的。在提出分手时，两个人的心态不可避免地会控制计划，否则他们会特别担心和生气，心情复杂。此时此刻，想要分手的另一方必须小心，不要说脏话，也不要惊慌。即使你真的想分手，你也应该注意用这种更温和的语气说出来。当一些恋人谈论分手时，他们会互相怒目而视，说些恶毒的话，并制造各种各样的胡言乱语。他们只想坦诚一会儿，但他们不知道这样的愿望会给对方造成不可挽回的伤害。

2。注意分手的机会。

分手的时候，我们也应该注意最好的时间和地点。分手的提议应该是一个全盘接受的过程。分手不必太刻意。分手的理由不必太弱。我认为那时没有理由去爱对方，但是有无数的理由或借口去分手。生活的道路变得如此艰难，有些事实不需要再被揭露。没有必要说太多分手的理由，分手的另一方也不需要煞费苦心去寻找分手的理由。我认为所有分手的原因都意味着如果他们不爱。我不喜欢它，所以我分手了。仅仅为了分手，一个人必须注意分手的机会，不要在对方完全没有准备的前提下轻率地试图分手。这将使对方感到受到了明显的严重打击和刺激。自担风险。

3。毫不犹豫地分手。

分手时你不必犹豫。长痛比短痛好。如果你决定分手，你会勇敢地、不屈不挠地执行分手的决定。有些人经常觉得分手太痛苦了。就在一秒钟前，他们说他们想分手，但他们立刻被对方谦卑的声音或眼泪所感动，并打破了他们的协议。这种不断的犹豫最终导致了相互仇恨和痛苦。有人认为，分手是由量变引起的质变的全过程。当每种情绪都已经改变时，分手是不可避免的结果。有些爱已经消失，你无法重新开始，所以你和平分手，不要犹豫，分手吧。否则，我们都会一起灭亡。

如何提高情商

情商高的表现有什么？实际上一些大的层面，小的层面都能看得出这一人是不是高情商，那麼如果你情商智商還是稍低的，人们该如何提高情商呢？

一、如何提高情商

1、懂得界定适当的心理状态界限，这对每个人有益处。

如何提高情商？你或许自觉得与别人界限模糊不清是一件好事儿，这样一来大伙儿能无拘无束地交往，并且彼此之间也无需猛烈地议价。这听起來好像有点儿大道理，但它的不好的地方取决于，他人常常损害了你的情感也许却不知道。

实际上通过观察纷繁你不难看出，界限能力较差的人便于得了心理扭曲恐惧，她们不容易与侵害者抵抗，而更想要向第三者倾吐。假如本公司是哪个侵害了他人心理状态界限的人，发觉客观事实的实情后，人们会觉得自身是个冷酷的大笨蛋。另外人们也会觉得受伤，由于人们既为自身的过失而愧疚，又对一个第三者卷进去对人们评头论足而觉得气愤。

界限清楚对大伙儿常有益处。你务必搞清楚什么叫他人能够和不能对你做的。当他人侵害了你的心理状态界限，坦白，以求取改掉。假如一直划不清心理状态界限，那麼就必须提升自己的认知能力水准。

2、找一个合适自身的方式 ，在觉得即将丧失理智时使自身静下心来，进而使血液留到大脑里，作出理智的统一行动。

欧洲人曾玩笑地说：当碰到事儿时，理智的小孩让血液进到大脑，能聪慧地独立思考；粗暴的小孩让血液进到四肢，大脑苦闷，瘋狂欲望。

是的，当血液填满大脑的，你保持清醒，言行举止恰当，于己，当血液都流入你的四肢和去用的那时候，就会做傻事，欲望狂躁，口不择言。

实际上，科学实验证明材料，当你在工作压力之中越来越紧张焦虑时，血液确实会离去大脑皮质，因此人们就会言行举止不正常。这时，大脑中动物的天性起了主导地位，使人们像最初的动物那般做事。要了解，在文明行为社会发展中，主要表现得像个原始动物会产生麻烦事。

调节情绪暴发有许多对策，在其中一个方式 就是说留意你的心跳，这是考量心态的精准尺子。如果你的心跳快至每分100次左右时，整治一下心态尤为重要，这全是情商高的表现。在这类速度下，人体代谢出比平常多一些的肾上腺激素。人们会丧失理智，变为好战的蟋蟀。

3、当血液又刚开始涌进四肢时，你能采用下列的方式 来宁静情绪

3.1、深吸气，直到平静下来。渐渐地、深深呼吸，让气填满全部肺脏。把一只手放到腹腔，保证你的吸气方式 恰当。

3.2、自言自语。例如对自身说：“我已经理智。”也就是说：“一切都会过去的。”

3.3、有的人选用水疗法。洗个开水坐浴，将会会给你的怒火和焦虑情绪随沐浴液的泡沫塑料一起消退。

3.4、你还可以试着英国社会学家唐纳·艾登的方式 ：惦记着不开心的事，另外将你的手指尖放到眼眉上边的前额上，拇指按住太阳穴位置，深吸气。据艾登说，那样做要是十多分钟，血液就会重返大脑皮质，就能更理智地思索了。

伤感情诗 · 分手的沉没成本

朋友一日拨通，称与男朋友说分手了，以后情绪一直消沉。问到状况，帮我例举了这一贱男的多个劣迹，做为一个毒嘴，我的反映是“这类贱货，何必挂心，早分早好。”盆友说也搞清楚这一大道理，可是却還是内心感觉不舒服、舍不得。有哪些情感对白?有哪些伤感情诗?

如果你也是个有经验人，以前有过一段槽糕的情感关联，她的心思，你懂得的。但我就会有难题了：本来心照不宣这一段关联坚持下去都不容易结果实，甚至自身拆磨，为什么偏要无法割舍呢？由于爱得过深无法自拔？還是由于对另一方负上道义上的义务？又或者是迫不得已经济发展、家中甚至小孩的工作压力？

具体情况通常就是我早已习惯和他 / 她在一起了，分离得话会不习惯性乃至很不舒服。社会心理学上叫这类做“不主题活动惯性力”(Inaction Inertia)。就是说惯于止步不前，就算状况不太好都不想要更改。而这类“可塑性”的身后，实际上还暗含着对自身付出是多少的耍心眼，“人们都会一起 7 年了，我以便这一人付出了那么多，我不愿意舍弃。”“我花了那麼多時间和精力来运营这一段关联，假如要跟他 / 她提出分手，不就倾家荡产，又得重头再来。”

针对专于耍心眼的当代人，在一段婚姻关系的十字路口，要决策向左走還是向右走，人们会考虑到许多。这一情况下，许多人要紧紧围绕以往，回望跟另一方踏过的时日，看一下自身为这一段关联付出是多少付出代价——精力、時间、钱财乃至是一去不复返的青春年少。这种以往早已资金投入的一切，称为“沉没成本”。一旦你选择舍弃，这种以往的项目投资就会变为“泰坦尼克号”，长眠于深海。

一样的事儿在日常生活中数不胜数。你从业了一份工作中 3 年，早已是个成手技术工，可是一直也不太喜爱这一份工作中，也无法得到升职的机遇，可是你却一拖再拖沒有换工作，由于你早已在这一份工作上付出过多，转新工作中代表从头开始。我的妈妈那硕大无比的衣橱里有超出 200 件衣服裤子，可是你一看在其中一些，就了解他们跟掖庭中这些“始终不容易再被临幸”的嫔妃一样孤单地躺在那边，可是我妈就每日衣着她的老三件，另外固守着她的衣橱。我爸爸在我的床下堆了一堆百万年都不容易再采用的专用工具，可是当你放话要把物品丢掉时，他就会有一百个空穴来风的原因把他们再次真藏着：这种物品之后会变为老古董啊、也有许多有效的、丢掉了之后想要的情况下就没要用了等等。有哪些情感对白?有哪些伤感情诗?

巴里•施瓦茨（Barry Schwartz）在《决策的谬论》中举了一个非常好的场科学研究的事例来表明沉没成本是如何危害人做决策的。一间当地戏剧表演演出公司向观众们出示戏剧表演季票定阅服务项目。购票的人被暗地里任意分为2组，一组购到的是全价票，另一组是打折票。随后学术研究根据跟踪调查购票者在这一一季度看表演的頻率。結果发觉买全票的人听戏的頻率远超买特价票的人。其中前因后果将会是全价票店铺买家如果没去得话会奢侈浪费更多少钱，她们比折扣票店铺买家更痛心。由于对全票店铺买家而言，没去看表演要损害更大，也会令人觉得更后悔莫及。假如人们从未来展望未来的视角来解析，人们应当选择的是我们一起自身觉得到更高兴的事儿，那麼在表演当日应当问一下自己的难题是“我今日到底外出看戏剧表演好呢，還是宅在家中打 Dota 好呢？”

冬天到了，溜冰的時间来到，如今想像你买来二张旱冰场的票，随后才发觉二张票是同一天的。一张使用价值 50 元，另一张使用价值 25 元，可是 25 元哪个旱冰场此刻人较为少，自然环境也更强。你能选哪家呢？绝大多数人還是选了消耗掉价格更贵的溜冰票。但是，溜冰原本就是说一种愉快心身的主题活动，难道说并不是应当选择哪个能陪你玩得更尽情，更高兴的选择吗？

人们在做决策时，特别是在是重特大的决策时，都期望自身可以理性地解析状况，随后做出更强的选择。可是小肚鸡肠一个选择的“沉没成本”，根据对以往付出的是多少来考量决策的优劣，实际上并不可以做出聪明的决策。反倒许多人越发不想要做出更改，越发因此资金投入大量，随后就会让事儿向着更槽糕的方位发展趋势。只能环顾将来，从这件事对将来的危害看来，才可以帮你做出更问心初心不负的决策。

返回了最开始有关情感的决策。决策两人是不是走下来的，是将来两人能否过上好日子幸福快乐开心的日子，而并不是耍心眼自身资金投入了是多少。终究以往的就过去，将来的时日还长呢。

PS：以便家里有个幸福的将来，爸爸，你要我丢掉床下边的老古董吧！

分手初期如何突破对方的心理防御？

的许多重要成员都有这样的疑问:以前，两人总是很情绪化，但现在对方突然想要分手而不能忘记对方，但对方很果断。怎么样挽回？之后分手 挽回每段感情怎么样？我坚信大多数人对[都有自己的方式和感受。我可以联系另一半挽回，聊天也是基本的。但也就是说，人们不能提及情感、过去或复杂的事情。那么我们如何才能征服对方的心理防御？

1。像盆友一样抚摸他会稍微暖和一点。

也许每个人分手都有不同的层次，其中一些是决定性的，会逐渐消失或者躲着别人看你。然而，如果许多新分手人不做太多蠢事，这两个人就能再次接触，甚至他们对你的关注也不是很抵触和矛盾。情况会好得多。这时，所有人都保持着一股小小的暖味，但这是恰当的。

想成为盆友的人喜欢说，成为盆友是他们最喜欢的词之一。但是你见过朋友谦逊吗？你见过一个只能不断努力并从另一面保证的朋友吗？所以如果你想理解这一点，这意味着一个巨大的进步。

之后，你就可以享受到“盆友”准确定位的好处。你看到过躲着朋友的朋友吗？那么当他认为你也是一个盆友时，他没有理由对你隐瞒。

分手如何征服对方的心理防御？

2。触摸时，满足于现状，不要谈论情感。

你一直在联系对方。对方似乎知道你在想什么，但你不必说出来，他也不能拒绝。从长远来看，甚至还不清楚。然而，当你说出来的时候就不一样了。对方会本能地做出反应心理防御，担心回到以前的痛苦分手。如果他再次犯错或纠缠，他对你的态度会立即改变。也许另一方的冷与热的心态会使他无法保持头脑清醒，他做事的欲望会导致奢侈和浪费挽回机会一次又一次。

想要征服防御力必须8个字:由浅入深，知足常乐！在相互接触的过程中，这是以一种非常自然的方式进行的。对方没有必要突然回复你的许多短信。我也突然邀请对方吃饭并谈论如何做。这样做只会导致挽回局势的失败，加深邪恶的变化！什么是最合理的挽回在分手之后？

3。相互理解:认识到他的经历和必要性，而不是总是担心你的精神状态和恐惧。

许多人对分手的第一反应是努力工作，发誓/努力工作来取悦对方。不要认为你在挽回，想想“他认为我不够好去爱她并逃离我，然后我会向他展示我对他的爱挽回”，这意味着挽回逻辑的绝大多数挽回。

事实上，这只是你一厢情愿的想法，但是当你这样做的时候，你不断地为自己扣分，直到你达到零。另一方的想法是——我在恋爱时并不珍惜它，而现在分手你实际上......然后你总是让对方觉得不值得为你停留片刻。

4。冷藏那种情绪。

在冷藏期间，你可以根据亲戚朋友收集对方的信息内容，在不打扰对方的情况下，正确掌握对方的动态。冷处理的实际意义在于让你和对方平静下来。尽管他拒绝了你复杂的请求，甚至在这一刻表现出异常的果断，我认为这意味着对方不容易想念你...只有当你总是在他的眼前重温那种让他感到厌烦的优越感时，他才会不想回忆和回想起人们交往的那些快乐时光，你的好还是不好。

冷藏多长时间？这取决于人和细节。有些人富裕了十几天。也许三个月更好！也许对方在冷处理时也很好奇。你呢？可以清除你的否定心态，对你的否定心态越小，越容易改变对你的想法！

5。提升你自己。

提升自己是挽回中非常非常重要的一步。当你提高自己时，你不仅能保持这种情绪，而且他会更爱你，这种情绪会更强烈。那么你如何提升自己呢？

首先要做的是找出缺点，而不是因为“我配不上他”和“我不常和她一起散步”这样的表面原因。我只想列出对他不利的方面，相互亲密的程度，资本投资的数额等等。，然后进行有目的的改进。当你在冷藏期后以一个全新的升级自我出现在他面前，并以一个盆友的身份触摸他时，很难相信对方对你的抗拒如此明显，这意味着挽回的全新开始。

如何分手不会伤害到对方

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的如何分手不会伤害到对方，希望能够帮助到大家。

任何事情都会有合有分，爱情也是一样的，大部分的爱情并不能从一而终。分手是令人伤心的经历，也是一件痛苦的事情，不管是对对方，还是对自己来说。当一份感情已经没有存在的必要时，当我们的爱情已经走到了尽头，应该如何去分手，才不会伤害到对方呢？下面问渠心理网就来分享一下！
1.当面提出要分手
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”
2.不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
3.要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
4.不要认为自己再也无法拥有爱情
结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。
5不要去争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。

如何能快速提高情商,快速提高情商的书籍

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的如何能快速提高情商,快速提高情商的书籍，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

情商：（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。

总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念，从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

如今社会的节奏越来越快，在高负荷的工作压力和复杂的人际关系中，如果你的情商偏低，那你是很难获得成功的。

说白了，情商低，所有人都会远离你，情商高，所有人都愿意和你交往，你就能获得比情商低的人更多的人脉，而这些人脉会不断的拥护和支持你，你获取成功的机会也会更大。

很多成功的人士，例如企业家或者明星，他们智商都于常人没什么区别，但是他们的情商都远远高于旁人，所以他们就能够获得比别人更大的成就。

就像黄渤，有次看他在极限挑战中，王讯说：原来红雷在我们当中是最老的啊？黄渤马上接话说：会不会说话，应该说红雷在我们当中是最大的。

原来会让孙红雷尴尬的场面，就因为黄渤的一句话直接化解了，像黄渤这样高情商的人去到哪里都会受人拥护和支持。

❶我有个朋友叫淼，也是交往了很多年的朋友，时不时的我们会聚在一起吃个宵夜，到处去溜达。

他真正的朋友不多，原因出在他的性格上面，对于他的性格我是已经以习为常了，可是很多还没和他深交的人都会情不自禁的远离他。

为什么？

每次坐下来聊天的时候他就会开始口若悬河，谈古道今，别人听烦了想要转移话题，他也能把那个话题转接到自己身上，又开始了唾沫横飞...

如果说他所谈的话题都是有营养，有价值的，我们也无所谓了，问题是聊到三国的时候连张飞是怎么死的都说错，聊到台湾的时候他连现任领导人都说错，而且经常会把话题的走向引导到他充满了负能量的生活去.....

他经常跟我们抱怨他老婆不爱她，之前做生意怎么失败的，现在养着个家庭压力有多大等等等等。

他的世界里面只有他自己，以自我为中心，希望旁边所有人的眼光都聚集在自己身上，太过于寻求认可其实就是内在的自卑心作祟。

他给我们带来的是不舒适，压抑，不愉快的氛围，我们和他这种的人相处久了，本能上自然就会自觉远离他。

❷你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。

昨天我和一个美容院的女老板一起吃烤鱼，她跟我说了一件特别有意思的事：

她有一个朋友，在中学的时候就认识了，后来一起出来社会，合租了同一间房子。

她对她朋友特别好，会经常做饭给她吃，家务之类的大多数都是她来做，平时她朋友有些公主病她都能忍受，觉得无所谓。

后来她开了一间美容院，距离她现在住的地方有点远，她就跟她朋友提出了要搬家，她朋友马上就拿出纸和笔来算这些房租水电押金之类的，本来她们租的房子就是房租水电对半分，要走了也要算清楚。

她朋友最后还要她交了这个月的房租才能让她走，当时她就火了！

她说合租这大半年以来，房子的押金是我出的，住了八个月我自己一个人出了五个月的水电费，我都没有跟你算清楚，这个月才过了一个多星期你就要我交完这个月的房租？要算就算清楚它！

她朋友马上就没话说了，最终还是算了账，原来她还需要给这个月的房租的，当她们把所有的水电和押金都平摊之后，即使她把这个月房租也交了，她朋友还需要支付她一大笔钱。

最终朋友也没得做了....

她说：原来我都觉得这点小钱就算了，押金等她不想租的时候我再去收回来，水电之前交了就算了，既然她这样对我，我也不需要对她客气了。

人太过于自私，注定了不会有人喜欢，你活在自己的世界里，你的视野就不会很宽阔，不会换位思考，不会站在别人的立场去看待问题，不会尊重别人，别人自然也不会尊重你。

❸从上面的两个例子里，你是否看到了自己的身影？

是过于以自我为中心，不懂得控制自己的情绪和行为，还是不会换位思考，站在别人的立场看待问题？

几乎所有情商低的人都会有上面的两个共同点，而高情商的人都与他们恰恰相反，那么问题来了，如何提高情商？

一，对自我情绪和行为有着强大的管理能力。

首先你要有自知，能够时刻的察觉到自己情绪的变化，生气了你要清楚你现在就是在生气，为了什么生气？抱怨时你要清楚你现在是在抱怨，为了什么而抱怨？开心时你要清楚自己现在是开心，为什么会开心？

如果你连自己现在的情绪是什么你都不知道，那你根本就不可能控制得了它。

其次是要自控，当你清楚了你的情绪之后，你要学会辨别它的强度，强度低的时候你就要有强度低的控制办法，强度高就要有强度高的控制办法。

学会适度的引导，调节，改善你现在的不良情绪，浮夸导师的办法如下：

1，深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的释放，缓一缓脑袋里面急速涌进的血液，先让自己没那么冲动，淡化不良情绪。

2，转移注意力，你脑袋里面不要再想着当下这件让你不愉快的事，而是想一些开心的，感恩的事，或者直接离开这个让你产生不良情绪的地方。

3，肌肉记忆，当你察觉到你的情绪即将要不可控的时候，用力的捏你大腿的肉，疼痛会让你的不良情绪得到缓解，而且下次同样的情绪再出现的时候你大腿的肌肉会提醒你。

最后要说的是自励，很多浑身负能量的人都有一个共同点，那就是不去努力，只会抱怨。

我们想要去掉这些抱怨，我们需要做的就是制定出一个目标，不断努力的朝着这个目标前进，而你的目标肯定还需要有不同阶层的小目标，你的终极目标可以很庞大，但是小目标需要很容易达成，这样做会有利于你不断的增强你的信念，从而达到增强你的自信心和上进心的动力。

比如你的目标是想要一辆宝马车，需要30万，你就需要指定一个计划，假设是两年后我要拥有这辆车，那么我的第一个目标就是赚钱，如果我现在的工作不足以支撑我两年后买车，那我就会换一份工作或者利用业余时间赚点外快；

假设前面三个月只要达到每个月3000块就够了，后面三个月需要到4000一个月，六个月之后要有5000一个月，一年后要上万，一年半之后我需要每个月的工资都是两万+，那你的宝马车在两年后就能到你手上了。

当你自我的情绪和行为都能够得到你自己很好的控制之后，那么你在情商上已经达到了合格的指标，如果你想要让你的情商更上一层楼，可以再看看我下面的方法。

二，实现于他人正常有效沟通的基础能力，在与别人交往的时候，能够读懂对方的潜在意思，从而做出正确的行为。

这里面也包含了两个要点：

1，相处

高情商的人和任何人都能够相处融洽，为什么？

因为他们有了我上面所说的第一步，有效的管理好自己的情绪和行为；

当别人也出现同样的情绪和行为之后，他就能够察觉得出来，能够监控到自己情绪的人，那么一样的能够监控别人的情绪，而且他们清楚，别人出现了这样的情绪和行为之后如果正确的应对。

比如：当你女朋友生气的时候，你微笑的看着她说，你生气的时候好可爱啊，她的气就会消了一半，这个时候你再上去紧紧的拥抱着她说，你不生气的时候更加可爱，这样的话她的气就会全消了。

2，共情

想要获得别人的好感，就要学会站在别人的角度对待问题，每个人的生存环境和价值观都不一样，我们需要做的就是设身处地的为他人考虑他的的感受和他的行为原因；

这样我们就能做到换位思考，就能理解到他现在的感受，就能察觉到他现在真正的需要，从而就能做出正确的回应。

比如：当一个人和你相处的时候频繁的在看表，这个时候你只需要换位思考，如果是我？是什么原因会导致我频繁的看表？肯定是我还有其他事要做，那么如果我是他，他更加希望我现在怎么做？我更加希望他先离开，不要妨碍我，那么这个时候你又变回了你自己，你就能够清楚你现在要做什么了。

而人与人之间相处得不好的原因通常都是，我说：海好美，你却说：淹死过很多人。

最后推荐想提高自己情商的兄弟们去看几本书：

《情商》丹尼尔·戈尔曼

《本色》乐嘉

《自控力》凯利·麦格尼格尔

《人性的弱点》戴尔·卡耐基

《沟通的艺术》罗纳德·B·阿德勒

情商不同于智商，智商与生俱来，情商可逐层递进，今天的分享就到这里了，我是，我在内部等你。

女性如何提高情商

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的女性如何提高情商，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

对于一个成功的女性朋友来说，不仅需要高的智商，拥有一个出众的EQ也至关重要。以下，是提高情商几点建议，仅供参考。

真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中呵护一朵花开。学会看淡，不卑不亢，学做一个睿智的女子。

彼此相爱就是幸福，如此简单，如此难。我们总是习惯去伤害离自己最近的人们。因为我们的能力也只限于伤害那些身边的人。所以，谢谢你能够这样的忍耐我。

感情这东西最难的，不在于是不是两个人真的就爱了，难于爱的维持与持久，因为人生并不是只有一天。生活毕竟是现实的，人要经历这样那样的考验，不单单是一句我爱你就解决了。人生中会有很多意想不到的事情，要有足够的耐心去面对。总要经历一些事情，才会明白一些道理，而很多变化就在经历中发生了。每个来到你生命中的人都因着一定的缘由，有的好，有的坏。他们塑造或毁灭着我们。但是最终他们成就了现在的我们。

能被别人抢得走的男人，都不是你的Mr。Right。

没人会真正因为一段过往而永远无法释怀。人都有自愈能力。心灵的伤口如同肌肤的伤口，没有什么特效药，需要时间慢慢复原。但如果你自己折磨自己，伤口处理不当，又怎么能完好如初呢？放过自己，翻过成长日记中这沉重的一页，过几年你再读，是完全不一样的感觉。在不爱你的人面前，执着与纠缠是同义词。

真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中呵护一朵花开。

当你喜欢我时，我不喜欢你；当你爱上我时，我喜欢上你；当你离开我时，我却爱上你。是你走得太快，还是我跟不上你的脚步，我们错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同。

他殷勤，那是他刚刚爱上你。他笨拙，那是他深深爱着你。他从容，那是他已厌倦你。

不知什么时候喜欢上静静的夜。曾经几时这样认真的望着繁星点点的夜空，翻几页心中的故事；曾经几时这样关不住思念的闸门，任思念流淌在心间的每一处；曾经几时这样悠然的淡笑，上扬的嘴角挂上几分难以诉说的幸福。

我们应该像对待自己的身体一样，给命运洗洗澡；像更换自己的衣装一样，来改变一下我们的生活。

和癌症一样，拖延症也在缩短你的生命，只不过手段更加温和、友好，也悄无声息。

我们总是可以轻易地看见别人的失败、错误和缺点，而且忍不住提出批评和建言。但是我们可以想一想，当我们遭遇失败、犯错和面对自己的缺点时，期盼的并不是别人的批评、指正，而是耐心和包容。

你永远不会知道，这一次会不会是最后一次；你也永远不会在发生时知道，这将对你的生活产生什么样的改变。例如，遇到一个人，改变了一段人生，或者，发生一件事，做一个决定，这些，都有可能把你的故事改写了。

人到了暮年，比起自己干过的事，会更后悔没有干过一些事情。

真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。

学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。

我们爱倾听；我们提问，但不插嘴；我们最能保守秘密；我们坦率可靠，值得信赖；我们对朋友的话很上心，善于领会他人的暗示；我们擅长一对一的人际关系，与家人相处融洽；我们的镇静能量有舒缓作用，能帮助焦虑的人平静心绪。我们是内向孩子。

爱我的，我不一定爱。不爱我的，我绝对不爱；即使爱，也给自己一个时限，时限一到就死心。我大好一个人，何苦栽在一段没希望的爱恋里？

当生活伤害我们的时候，试着用过去的美好回忆来原谅，不抱怨才能更快乐。

苦的，不是牵挂，而是没有应答的牵挂，当你牵挂他的时候，他并没有牵挂你。苦的，是没有归途的牵挂，他牵挂的是另一个人。后来的一天，曾经眷恋的身影已然远去，但我们永远不会忘记牵挂着一个人的那份深情，不会忘记当时的自己。

沉默是一个女孩最大的哭声，如果你懂。

向来缘浅，奈何情深。你转身的一瞬，我萧条的一生，世上最痛苦的事，不是生老病死，而是生命的旅程虽短，却充斥着永恒的孤寂。世上最痛苦的事，不是永恒的孤寂，而是明明看见温暖与生机，我却无能为力。世上最痛苦的事，不是我无能为力，而是当一切都触手可及，我却不愿伸出手去。

静守己心，笑淡浮华。

因为太年轻，所以我们押注于爱情。有理由也好，没理由也罢，还是要爱。爱是身不由己，成熟注定是一个很痛的词。我总会静静地想你，想你的笑，想你说的字字句句，想你那真切地守候，因为爱你，我是忧伤的。因为爱你，我是快乐的。最好的辛苦是想你想到哭泣。最好的幸福是把一个人永远记在心里。

永远都是人外有人，你觉得周围优秀男人都没了，是因为你不够优秀，你变得更优秀的时候，更优秀的男人就出现了。

黄叶依旧飘坠，断线的风筝在我前行的脚步中愈来愈远，回头望时只是灰色的影点，飞舞的黄叶看上去有些残缺，我不知道它离开枝头的一刹那是否感到了一份再生的辉煌，不知道它零落成泥时是否会怀念起枝上的温暖！

生命可贵，青春难再，成长不易，请善待你自己，善待每一天，让生命之树缀满香甜之果实，让成长之路上开满艳丽之鲜花！看淡，学会做一个不卑不亢的女子！

教你如何分析对方说的分手狠话

什么叫做下定决心?打死不会改变，还是抵死不从?很多人都会说，对方已经下定决心了，很难再改变他的决定。说实在的，这一句话可信度只有一半。

感情是活的，将来要怎么变，都很难预料，虽然他现在嘴巴这样说，但以后一定是这样吗，那可不一定。生活中很多案例，不就活生生的告诉大家，下定决心不一定代表永远是这样，例如:

一、有些人为何可以复合，对方不是早就下定决心了吗?既然下定决心，那为何又要回头?又要复合呢?

二、或是你是被追求者，你不喜欢这个人，打死都不会跟他交往，下的决心很重，但是如果他很有诚意与诚恳，你会不会心动一下。

三、你应该听过很多人自己提分手，后来又想挽回的吧!那当初自己很坚定的要提分手，为何现在又想挽回，是后悔，还是还有爱。

四、如果你曾经是被挽回者，你应该有遇过这些状况吧!你有没有曾经心软过，或是差一点再度被打动过，跟你当初的决心，应该有反差吧!

下定决心是当下定的决心，并不代表未来他也一定是这样，当然在当时的情况，他不可能跟你说他未来还会改变。因为这对他是一种羞辱，更会让他很没面子，如果你需要挽回咨询，可以找成都公司。所以你会一直想说，他是不是真的决定了就不会改变了。

这种当下的话，你参考参考就好，更多挽回的文章，你可以到官网找一下。毕竟他要跟你分手，他当然不会说让你觉得有希望的话，因为这样就不叫分手。很多人都很爱面子，觉得自己很有骨气，所以讲出来的话会狠一点，毕竟为了打发你，希望你不要挽回，事实上，经过了一段时间后，他一样坚决吗，或许不太一定喔!

当然对方也有很坚决到永久的，这也是有存在的情况，但不一定代表，每一个都是这样。下定决心的言语，将来哪一天被推翻，这样就是代表，万万没想到。

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