把吵架转变成沟通巩固夫妻关系
许多人,甚至夫妻之间吵架吵了半天,结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下,运用科学的定义是很重要的。举个例子来说,当对方说:你每次都不会在意我的感受。你可以问她:我要怎么做,你才会觉得我在意你的感受?如果他说:我希望你能够常常陪我。那么你可以问她:你觉得一星期要几天陪你,你才会觉得我有在陪你,而没有忽略你的感受呢?要吵个好架,需要做到某些事情,也需要避免某些事情。下面我们就来说说。
千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢,许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想,如果对方说:我希望你有时间就陪我,而你说:我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你,你可以接受吗?你看,这不就是真正开始在沟通了吗?当你这么说时,对方可能就了解到自己的要求不合理,而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心,你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?
吵架的时候除了上述应该要做到之外,也要有一些吵架准则,要避免下列的这些事情:
一、不要谈一些不太可能改变的事情
例如:嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多等。如果你是被讲的一方,我建议你可以冷静的响应说:我知道我的确是这样子。但是这就是我,我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。
所以,我们要不要谈一些我可以改变的部分?如果你是讲的那个人,那么我建议你要想清楚,对方可能就是这样子,你能够接受的话就接受这样的他,不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变,只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如:冲动、酗酒、悲观、逃避人群),那么你应该协助他寻求专业的建议。
二、不要翻旧帐,要朝着未来的问题来争吵
在争吵的过程中,不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已,对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话:好,那我们以后如果遇到类似今天的问题,我们要怎么办?
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题,看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题,看看你可不可以接受,讲出你的期待。常讲我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?这样的一句话,可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。
三、不要打断对方
你如果频频打断对方,很容易激起对方的怒气,要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话,然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂,你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。
然后在他讲完之后,你可以重述一遍他的想法,问看看他,你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以,要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法,这是很重要的。
但是,如果你在讲话的时候,对方会一直打断你呢?那么你可以直接跟他说:你现在一直在打断我,这样子我没有办法讲我的想法。当你已经提醒过两三次,对方依然会打断你的时候,那么你就可以说:我觉得你一直在打断我,这样我们没办法沟通。
如果你想要再谈的话,你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话,那么我们就明天再谈。坚持你的立场,直到对方能够不再打断你,你才继续的沟通。
四、不要在激动的时候争吵
当两个人情绪激动的时候,彼此越吼越大声,想到什么可以刺伤对方的话,脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通,两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以,聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候,闭紧双唇不吵架,等到心平气和的时候再来。
在上述这些情况之下,你的生理容易处在激动的状态,就像汽油一样易燃。一旦吵架,很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处,没有好处。如果对方一直要找你吵架时,你可以跟他说:现在你的情绪太激动了,我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。这一点要坚持。人与人的亲密关系中,没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解,两个人的感情会因此更紧密。因此,只要吵架的方法对了,对彼此的关系是好处很多的。
夫妻关系一般由于沟通困难不是很好,夫妻提高沟通协调能力可以提高夫妻关系。以下12条交流技巧有望帮助每个人提高他们的联想力和影响力夫妻感情。
教你12个提高沟通技巧夫妻关系
1。学会向你的爱人表达你的爱和感激
许多人认为她应该理解我对她丈夫的爱。但是如果我不表现出来,对方就不会理解。夫妻这意味着他们来自不同的家庭氛围,他们对某些事情的看法包含着他们自己家庭的印记,两种性格之间的差异不可能总是相同的。
因此,对任何人的感激或爱都不应该被感受到,而必须由对方清楚地表达出来。他们中的许多人不一定理解他们当时展示的东西,更不用说他们说了什么。
2。不要以为对方会理解你的想法
那时,许多妻子认为她们能控制自己的丈夫,但是她们没有意识到她们的丈夫实际上有自己的想法。如果丈夫说出自己的想法,他会和妻子争论,所以丈夫选择了一种更友好的方式——沉默。因此,在丈夫变得更加沉默之后,夫妻相互关系会导致不好的感觉。
取悦你爱人的方法是让对方觉得你事先不知道他的想法。如果他的参考答案与你的想法不同,你不必做出无聊的小表情,好像他所做的一切都在你的控制之下,这样对方就能享受见到你,因为每个人都分享另一个秘密。
3。学会倾听对方的想法
在婚姻,人们可以看到许多无声的夫妻。这种不良影响通常是由哪些沉默的党派在语言斗争中被击败,从而采取了当前的互动政策造成的。
因此,为了提高夫妻关系沟通和沟通应该首先进行,学会倾听对方的声音是很重要的。表达的欲望太强烈了,不能完全忽视对方的想法。侃侃谈论自己的问题,完全忽略了对方的经历。这不是有效的沟通。
4。明白爱情没有对错或胜利或失败
许多人夫妻在有争议的时候,不得不争论是对是错来决定输赢。情感纠纷整个过程中的大赢家在哪里?在整个输赢的过程中,我想我们都输了,因为我们忘记了沟通和沟通的初衷,没有超出沟通和沟通的预期实际效果。日常生活中的许多事情没有对错是无法处理的。
因此,当求婚失败时,对你的爱人说一两句话通常是温暖的。考虑一个互利双赢的解决方案比一场关于输赢的无控制的争论要重要得多。
5。不要玩权利游戏
夫妻沟通在整个交流过程中,我们经常会遇到这样的情况:一方继续学习地质学,而另一方却保持沉默。提问者希望改善他们的食物、衣服、住房、交通和安静,但是他们不愿意回答。提问者和沉默者都想成为情感联系的执行者,这导致了两者之间的隔阂。
即使一个人被爱人冷落,也不需要表现自己的优雅;一个人只需要接受和重视整个集合,自然就会摆脱这场权利之战。如果复仇行为能保持一个人内心的崇高,它会带走食物、衣服、住房和交通的温暖。只有实现了相互关注、宽恕和公平,真爱才能创造双赢局面。
教你12个提高沟通技巧夫妻关系
6。最小化负面情绪
与你的爱人分享快乐的事情,尤其是当你的爱人带给你不快乐的时候,但是不要马上说出来。如果你不假思索就泄露了你的想法,那么你会后悔你所说的话。
太多的负面情绪会导致情绪的消失,即使是最深的情绪也无法承受负面情绪的腐蚀。因此,尽可能让自己举止得体,以防以后后悔。
7。一起好好学习,享受安静
夫妻多年来,当时确实缺乏讨论,沉默在那时诞生了。将沉默变成这种交流方式不仅仅是对话中的停顿。学会用你敏感的心去探索你爱人的内心世界,爱会在和谐与美丽中得到提升。
8。注意你的语气
愤怒收紧了声带,而爱情放松了它们。当你没有注意到这种细微的差别时,你可以在与他人交流时注意到它。
改变你讲话的语气可以很容易地调整你的负面信息心态。你讲话的语气总能反映一个人的精神实质和情绪状态。请记住,你讲话的语气和你所说的一样重要。
9。学会用双眼说话
科学研究表明,每天看15分钟房子的人比那些没有眼神交流的人有多70%的快乐体验。让你的眼睛成为交流语言的一部分。
根据推导释放动能,也许就是你愿意传递的动能。告诉你的眼睛,你必须参与其中来表达你所有的积极和消极的感觉。
10。对恋人的期望与现实相符
你不必希望你的爱人是对的。人生来就有缺陷。接受你爱人的原貌,不要在你的想象中再建一个。只有正确理解现实,面对现实,人们才有机会帮助他人提高自己。
11。让礼貌和礼貌成为表达的本质特征
人们一直认为礼貌和礼貌是“与他人交流的方法”。他们认为,如果寄宿家庭理解得好,他们就不需要重视礼貌和礼貌。这不是客观事实。
真正的礼貌是这种通融的标志。文明礼貌是这种强调的表现,而强调是喜欢的关键方面。对你爱的人要有礼貌,尤其是当你必须有礼貌的时候。
12。慢下来,发脾气,宽容他人
人们的言论和行为往往有充分的理由,所以人们在发脾气之前最好假设他们所爱的人很穷。当你感到屏住呼吸,互相怒目而视时,却发现你在区分事物上不正确,那么请立即承认你自己的错误。
毕竟,你不必一错再错。
另一方面,当一个爱人试图弥补自己的过错时,请尽你所能去体恤他,挥舞着愤怒的棍子或者用仇恨的外衣包裹自己,这相当于把两个人的情感出卖给愤怒。除了用伤疤烧掉愤怒还有什么用?
所以,当你想生气的时候,放慢速度,让自己宽容他人。实现婚姻的幸福和幸福要容易得多。
保持良好的沟通是必要的夫妻关系。当夫妻关系遇到困难时,你可以尝试改变以下沟通方式,这可能有助于你解决婚姻危机。愿意保留丈夫和维修婚姻?
夫妻关系不和谐,如何改善夫妻关系?婚姻生活的现状是许多夫妇在婚姻中变得疲惫和沮丧。随着时间的推移夫妻关系他们很紧张。他们想拯救婚姻但是不知道从哪里开始。本文分享了几种保存方法婚姻生活。
首先,婚姻生活非常累人和压抑。你是怎么做到的
1、健身运动调节
如果你觉得婚姻生活压力很大,你必须学会如何减轻压力,并且能够根据你的用途减轻你的工作压力。女孩可以报名参加一些强度较小的健身活动,这是一种非常非常好的在家方式。你不仅能让自己平静下来,而且你的心情会在很长一段时间后变得更好。当你快乐时,当你看到爱情和婚姻问题时,你会有另一种精神状态。
2.与对方沟通良好
只有当夫妻之间有困难时,他们才会感到沮丧和不开心,所以他们必须间接地把这种想法告诉对方,并与对方多交流。如果有什么难题可以一起解决,那就比想办法好得多。如果因为他们的情绪而出现问题,他们必须理清自己的想法。如果他们想再在一起,他们必须解决这个问题。
2。太累太沮丧了,无法和我丈夫交往。如何调整
许多人在他们的婚姻生活中感到不快乐,尤其是当女人感到太累而无法与丈夫交往时。事实上,因为男人和女人有不同的想法,女人过于敏感和多疑,有时她们缺乏情感安全感。他们总是觉得平庸婚姻生活,并感到不快乐和幸福。在这种情况下,他们必须改变现状。除了他们的心理状态,他们还必须学习和训练一些方法来变得更加优雅。
当你有足够的自信时,在和你丈夫相处时,你会有不同的心理状态。如果你的丈夫让你没有共同的话题,或者你没有相同的观点,在这种情况下,你必须找到一些共同的话题,为两个人塑造,这样两个人的心会随着时间的推移逐渐变得越来越相互联系。
如何改善夫妻关系:改善夫妻关系的方法,婚姻生活需要夫妻共同管理,夫妻关系质量取决于夫妻之间的通常关系,本文分享几种婚姻经营方法,希望能对你有所帮助。
1。你如何与你的丈夫[相处/s2/]
1.事实上,如果你想在食物、衣服、住房和交通方面与你的丈夫有很好的沟通,你必须做一些好的菜。如果丈夫对自己的经历感到满意,两人之间的情况就会不同。众所周知,抓住一个人的心是抓住一个企业的第一件事。这很合理。
2.事实上,当两个人交流时,他们必须在心里表达他们的想法,这样对方才能掌握你心中的想法。对方没有必要猜测。有时候一个男孩非常愚蠢。如果他猜测了什么,他通常无法达到他想要的实际效果。因此,他必须学会很好地表达自己的情感。
3.总利润通常希望在关键的日子里收到对方的礼物。事实上,男孩有时希望对方提前为自己准备一些小礼物。因此,他们应该在一些重要的传统节日里适当地给对方一些小礼物,这也会让对方感到温暖。
2。一个聪明的儿媳如何管理她的丈夫
1、一个温柔的女孩不能让男孩忘记,所以食物、衣服、住房和交通要把自己放在一个柔软的地方,并且在他的眼前学会发嗲,自然如果对方很难相处,在这种情况下你也给他们一杯茶,那么对方会觉得很开心。
2、衣食住行要多打个招呼,比如说,对方的工作太累了,有一天回家一定要学会体谅,以青是大家共同的努力,你的礼让也会让对方用感情来报答你,所以你的好意也会得到对方的努力。
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