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把吵架转变成沟通巩固夫妻关系

许多人，甚至夫妻之间吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：你每次都不会在意我的感受。你可以问她：我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受？如果他说：我希望你能够常常陪我。那么你可以问她：你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢？要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我们就来说说。

千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：我希望你有时间就陪我，而你说：我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗？你看，这不就是真正开始在沟通了吗？当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？

吵架的时候除了上述应该要做到之外，也要有一些吵架准则，要避免下列的这些事情：

一、不要谈一些不太可能改变的事情qG13.cOM

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分？如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办？

你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲我们以后如果遇到同样的事情要怎么办？这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

三、不要打断对方

你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢？那么你可以直接跟他说：你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

四、不要在激动的时候争吵

当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。这一点要坚持。人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

相关知识

男女夫妻关系需要的沟通方法

夫妻毫无疑问，相处是必要的沟通否则，对方怎么能理解你的想法呢？最近，总是有新闻报道说儿媳妇必须经常加班，这让她的丈夫很不满意。既然丈夫觉得哪个企业现在加班这么频繁，毫无疑问儿媳妇有情人，所以他把她锁在家里。但是儿媳没有外遇，儿媳和她的丈夫沟通一个小时都没有结果。最后，警报响起。夫妻如何生效/[/k2]

男人女人夫妻关系必须的沟通方式男人/女人夫妻关系的必要沟通方式

1.不必改变大问题

当夫妻彼此相处时，许多人喜欢把难题变得更大。例如，当男孩忙于工作而被忽视的时候夫妻在一些关键的日子里，女人会站出来说她们的丈夫对自己不好。他们的丈夫是否和很多人在一起，这和上面的新闻报道是一样的。也就是说，它们使困难的问题变得更大。

2.听听对方的声音

即使你有疑问，你还是要听听对方是如何表达的。你愿意查明事情的真相，但你不想听对方的陈述。这无疑是不正确的。你必须从内心真正重视对方，给对方讨论的机会，然后你就可以谈论你的疑虑。那沟通是合理的。

3.理解左后卫的叫停

也许有些人到达沟通时会吵架。因为他们都希望对方接受自己的建议，所以他们会在这个时候休息一下。请不要再说了。由于再次谈话没有意义，如果每个人都无法冷静下来，最恰当的做法是立即为自己和对方腾出空间冷静下来，这将减少许多损失。

夫妻沟通千万不要这么做!否则沟通会变成吵架

沟通是一门语言艺术，是婚姻的必修课。有些人夫妻本来想好好谈一谈，但是因为他们不懂交流技巧，最后他们把这种好的谈话变成了激烈的争吵。如果你想防止争吵，夫妻在整个交流过程中不要做以下事情。

夫妻沟通别这样！否则，交流会议将变成一场争吵。

1。我想说服他

我认为沟通是两个人之间的事，夫妻基本上没有既定的是非之分，所以不要担心是非之争，也不要试图说服对方。

许多人夫妻期望他们能超越另一方，操纵另一方，甚至改造另一方，这是两者之间最危险的互动。如果对方不愿意强行改变，许多困难的问题必须隐藏在中后期。

如果你在整个交流过程中一直这样想，你的交流一定很困难。由于这违反了夫妻中相互理解和公平的标准，我们必须彼此相处。

2。我不必说你也知道

我只能用一只眼睛看它。为什么又要浪费口舌？夫妻沟通交流害怕一切不用说，当你周围的人充满了我不需要你理解的想法时，那么这就是一件非常可怕的事情。

我们应该明白，男孩应该注重结果，而女人应该更多地关注他们的感受。如果他们之间的差异没有表达或交流，很容易在两个人的个人行为中引起冲突。

3。忽略对方在整个沟通过程中的经历

许多人抱怨对方不想沟通，因为他们只愿意在整个沟通和沟通过程中考虑自己的要求，而忘记告诉对方给对方的工作压力和洪水般的感觉。

如果妻子经常为家庭暴力辩护、指责、斥责、鄙视，或者指责他软弱无能，不能在食物、衣服、住房和交通方面犯错误，她的丈夫就更不愿意说话了。

试着把语言表达好，从“我”开始，比如“我的经历是什么，我的希望是什么，我的愿望是什么，我的愿望是什么”。

在整个交流过程中，一个人不仅要清楚地说出自己的内心需求，还要注意倾听对方的经验，这样才能超越有效的交流。

如果夫妻两个人经常吵架，有必要反思一下他们在整个沟通过程中是否犯了一些错误。/[/夫妻沟通的交流会更加顺畅。

愿意保留丈夫和维修婚姻？

情感类文章：学习跳出负面情绪的九大方法，停止把自己转变成怨妇！

你发觉你不断抱怨全球和自身？你能随便地发火而且对人越来越尖酸刻薄？那恼怒又是不是变成你对事儿本能反应的答复了？当你对上述难题中的一个回应了“是的”，那麼你将会就变成自身负面情绪的一个小跟班。我现在必须学习培训的就是说停止把自身转化成一位怨妇。假如你没停止做这种，你很将会荒度此生。有哪些感情的句子?

一、停止辩驳

它是主要都是最关键的一点，你必须的是停止辩驳对任何事物的发火和伤心。请别觉得你自身完全是消沉的了，由于你不是啊。你自身要对这一承担的。你难道说想变为那类走到哪去却说那件事情糟透了或那人坏透了的怪老头儿或老婆婆吗？你了解我讲的是哪样人，是你看了的立在食品类店里的这些人。当你停止对自身的消极性絮絮叨叨，就没理由恼怒，也代表实际上有更多的人会愿意贴近你。笑着应对那弄翻了的牛乳吧，无须抽泣。

二、别再找托词

你必须的是停止给自己和别人找托词。将会你会装饰你自身的个人行为，并合理性自身表述恼怒的缘故。又有将会你会为针对别人最该你恼怒做出表述。不管怎样，你都会试着给自己的个人行为找到一个便于被社会发展大家接受的表述。唯一的难题就是说将会你的表述不被接纳，它的不断效用仅仅让你的槽糕心态持续发醇，另外又让你深陷无穷痛楚。最后除了自身困在原地不动，而他人不闻不问。别再把自身当做受害人了。真实该想的是他人是不是确实对你干了不事情。

三、刚开始担起义务吧

即然你早已已不给自己找托词，现在开始给你自身与你的个人行为担起义务了。一旦你干了这件事情，就刚开始了剥除负面情绪操纵你的魔法。他们还能对你的生活肆无忌惮吗？管住自身的难题和个人行为，停止责怪别的的人。这般便可变成一个开心，有效的成年人了。有哪些感情的句子?

四、不必限于别人的建议

我早已嘟囔可以了管理自己的心态并且为它担起义务是多么的必需的了。真实情况就是说假如别人随便变成你的软助，或是你太在乎他人如何看着你，那么就没办法获得平静。你务必停止给他那麼多的动能。别再让除你自身以外的人界定你的自身印像和个人价值。这点儿很关键，当你根据他人界定自身，就更非常容易痛楚。这由于你一听见动静，就很将会做出发火或是难堪的反映。你会觉得惭愧和不自信，甚至将会会刚开始深陷自怜，从而引起忧郁症。玩笑话還是能够开的，由于在绝大多数状况下，大家让你深陷难堪却不知道。她们自身的生活早已够忙了。全部的失落感和损害事实上来源于你自身的心里。别去在乎他人的念头了。你因而会获得大量的开心。

五、戒除消沉习惯性，清除坏危害

一些习惯性和大家能够易如反掌将你击倒。或许没办法保证，但你必须把全部这种从你生活里边去除。别冲着每时每刻都很消沉的人转圈，让你的身旁全是积极主动开心又明白享有生活的人吧。你或许会讶异她们的心态如何那么非常容易危害到你。除此之外，不必去留意这些令你发火消沉的行为。假如酒瓶子堆让你很慢，就踢倒他们吧。

六、三思而行

静下来，好宝宝。设想你处于了这样的事情中，你不由自主的反映会是大声喊叫或传出一条神色气愤的Facebook信息内容吧。停，你要停手。如今想一想，这就是你确实想干的吗？这的确有那麼坏吗？乃至也要拉上你的恼怒和难过？是哪个你要作此反映的人确实做不对還是仅仅在你脑壳里的想像？你的这种行为会导致哪些潜在性的不良影响呢？它会毁了一段友谊吗？你会因而连续好多个星期心神不安吗？

这还仅仅一些你对某件事做出消沉反映以前就必须问一下自己的难题。过后你会对自身在行動前就考虑到了不良影响而填满感谢。或是有将会，因为我的不当精减，如果你问完我明确提出的全部难题时，你完全就忘了一刚开始究竟发生什么事。

七、心怀感恩吧

两者之间自始至终在烂透了的生活中困惑着，比不上刚开始心怀感恩。想一想在你的生活中有哪些事儿或什么样人是最该心怀感恩的？用优劣二种来区划你的生活。刚开始用好的而并不是坏的去界定自身的生活。每日想一想最少也有一样最该心怀感恩的物品，你会慢慢习惯性的。

八、把“我不行”从你词典里挪走

它是一件非常容易的事情。对事儿说＂我不行＂，纵容负面情绪，都是确实造成不成功。你不行仅仅由于他说你不行。别再为自己限制，要为自己给油。说你行，就行。如果你非要在沒有滑翔衣的状况下往下跳飞机场还惦记着自身一定会活下。你将会不可以那般做。

九、随它走吧

最关键的，你必须试着着让你的负面情绪走走远一点。抓着他们没放接着把他们放进以后的每一件不遂心的事儿上是错误的。换句话说这很风险。有非常多消沉的人压根不清楚如何去认知事情，总感觉不令人满意除非是寻找哪些埋怨一下。讥讽的是，她们从来不感觉开心除非是她们找到让自身难受的分歧。你确实想变为那类人吗？其他不多说了，听起來令人身心疲惫。随它走吧，好宝宝。就要他们跑掉好啦。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4792272.html

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