在咨询中,我常常听一些姑娘沉痛地说:“我啊,就是刀子嘴,豆腐心,根本没想着伤他,结果就那么点小事,至于分手吗?”
相信也有不少小可爱们有过类似的困惑,其实自己真的没有恶意,有时候小性子是有了点,但是怎么至于换来分手的打击。
不想分手,但语言习惯又改不了,可怎么办?
今天安迪分享一个案例,希望对你有所帮助。
露拉跟我说,自己和老公结婚了一年半,但是从结婚开始就在吵架,没在一起过过日子,老公更是拒绝和自己沟通。
结果从领证开始没多久两个人就要离婚,最后闹得家里鸡飞狗跳,露拉不肯离婚,老公避之不见,情况非常尴尬。
当我看到露拉和老公的聊天对话时,发现有一次露拉不舒服。
早上9点半给老公发信息,结果工作日老公正在上班,10点半才回复。
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10:30
老公
我身体不舒服,好难受啊!
你怎么啦?
你是不是就是对我装看不到,不想回复是吧?现在怎么假惺惺地回了?
要紧吗?哪里不舒服,要不要去医院?
我在上班,赶紧过来送我去医院!
好
之后老公就果断请假过去了。
这则信息就发生在露拉找到我前的半个月,露拉疑惑地说:“老师,你看他关心我的啊,怎么这两周急转直下,非说坚定离婚呢?”
相信有些小可爱可能会觉得这么说话好伤人吧,有的则会觉得这咋啦,不就正常吐槽两句嘛。
正是因为对同一个行为的不同感受,就可能造成大家产生对事情的理解不同。
时间长了,这些不同的积累就会幻化出矛盾,其实没有压死骆驼的最后一根稻草,而是每一根稻草都压得关系喘不过气,最后彻底爆发。
第一,刀子嘴就是伤人,别提豆腐心
很多人会说,他就那样,别跟他一般见识,他人不坏的,就是嘴坏。
其实安迪认为,嘴坏的人,还用自己心不坏来粉饰攻击,其实是需要自己注意提升的部分。
就像今天我们很多人在说不要拿情商低当真性情一样。
话说出去是人家最直观的感受,比如露拉那句猜测对方不上心的攻击性语言,其实暗含的就是“我很重要,你有什么资格看不到我重要?”
不仅仅让双方产生了关系的高低位,还以偏概全的任性。
其实有很多成年人不能为自己的情绪负责,要别人哄我我才能开心,这种刀子嘴,就是让别人为我的情绪负责,真的会伤人。
我告诉露拉,那时候老公很晚才回复你,你又身体不舒服,你肯定很着急吧,担心会没人管你,所以急着急着自己害怕了,觉得很无助最后生气了对不对?
这让我想到小时候自己一个人无助,很希望爸爸妈妈来帮我,可是我找不到他们,只能自己一个人处理孤单和害怕。
后面爸爸妈妈终于来了,就算是对我伸出双手,我也觉得错过了我最难的时光,我对他们有怨气。
露拉听完就落泪了,她说:
“是的,安迪姐,就是这种感觉,所以我发火时是希望对方注意到我,是希望对方心疼我,没想到他却说我这么说话让他很烦很烦……”
第二,容易引起对“双标”行为的反感
来咨询的头几天,老公一直对露拉处于回避状态,短息不回电话不接,就算是给老公快递的礼物也统统被拒收。
露拉觉得很沮丧,认为自己只是一点小问题,老公的做法太上纲上线,太残忍了,她觉得自己很可怜,老公真的很过分。
后面露拉提出过,春节期间,公公婆婆出了车祸,但是二人闹得厉害。
露拉自己没招了,只能带着自己的父母去医院和公婆一起在病床前开了一次调解大会,却不想这个大会直接促成了老公坚定的离婚意愿。
老公觉得露拉太自我中心,太自私,居然为了自己的情绪不顾刚手术后的老人。
而露拉却委屈的不行,认为这就是求助行为,觉得那时候的举措也是身不由己,因为太怕离婚,所以才不得已出动双方家长的。
关于这一点,其实不少刀子嘴豆腐心的姑娘之所以会容易生气,爆发攻击性表达,就是因为自己情绪处理能力比较差,容易过度把小两口的矛盾上升到灾难化程度。
所以内心体验着极大的恐惧感,正是在这种逃避坏的趋力下,让自己行为上做出很多越界行为,导致越来越恶性循环。
在经历了半个多月的沟通后,露拉明白了自己下意识的行为,是原生家庭环境造就的。
比如露拉小时候如果放学没按时回家,妈妈就会说:“你又疯哪里了,家都不要了是吧?”
最初露拉是觉得不舒服,但是后面发现妈妈就是说说,也不会怎么样,情绪一会儿就过去了,所以她自己说出这样的话表达情绪认为老公理所应当也是听听就过了。
但是老公家里,父母从小很少有打骂的语言,更多是问题解决导向的沟通,所以露拉时常这样的讲话就会让老公觉得自己总被指责和看不上。
时间久了,老公不想待在一个随时会因为小事就被扣上“不负责”、“不顾家”等帽子的环境中,所以就很想逃离。
第一,心平气和的聊一聊
拿露拉为例子,约老公出去聊一聊。
老公很不情愿地同意了,我告诉露拉你要少说话,哪怕听老公吐槽抱怨,他能把情绪和不满表达出来,就证明他其实是想靠近你一些了。
所以此刻不要急着辩驳,果然老公沉默没多久后,开始跟露拉拉着脸“控诉”露拉的表达方式。
第二,利用“情绪表达公式”
我告诉了露拉一个表达公式,每当老公气急败坏说你给他带来不好伤害的时候,你要提供的是共情,是支持性的语言。
只要老公和你的沟通氛围和环境让对方觉得从对抗变成理解了,他才会愿意打开心扉对你没有防御。
第三,提供轻松的“独处时光”
二人在情绪平静下来后,给双方一段独处时光。
注意!别急着提和好的要求,否则步骤二中的做法就会被解读为套路。
这个时期的冷静,是让双方都从近因效应中思考下,是不是自己在之前的相处中有些情绪问题小题大做了。
因为当沟通的整体气氛是祥和温存的,人更容易对自己先前的愤怒产生怀疑。
这时候不提要求,尊重自由更容易让两个人去想之前美好的日子。
第四,情绪降温后,开始示弱和回忆杀
我让露拉寻找下二人在一起时的甜蜜相处,并且用笔写下,觉得哪些地方是自己做的让对方满意的,哪些地方是对方做的让自己满意的,最后展开对比。
一下子露拉就明白自己那些认为对方的不在意的小行为,其实在这张表格面前被击得粉碎。
这时候利用对方的心理柔软点,露拉发了一封信息给老公,里面是自己怀抱老公最初和自己认识时送自己的礼物,并表明自己一直珍爱着他们的感情。
现在露拉每次想到老公当时对自己的用心,也都非常希望呈现一个更好的自己给对方。
在感情中,“刀子嘴”的女人确实可以在短期内让男人达到自己的期待,但与此同时,就像埋了一颗定时炸弹,给感情留下了隐患。
如果你不想让男人很晚回家,与其说:
“你死哪儿去了,12点前还没回家就不用回来了!”
就不如说成:
“亲爱的 ,我一个人在家很害怕,你什么时候回来呀”
永远记住,女人最大的武器就是你的温柔。
如果想要一件事情顺利达成你的预期,且不留任何隐患,那么比强势“刀子嘴”更有用的就是用“豆腐嘴”来示弱。
要知道男人天生有保护弱小的欲望,“示弱”就像是一个披风,只要你懂得给男人披上,他瞬间就可以化身为“超人”保护你。
恋情时,女生大多数喜爱黏着男友,喜爱被她们宠着的觉得。它是女生先天性的优点,另外,这类小女子发嗲的姿势也考虑了男人的男性肃穆。经营爱情要注意什么?真正的爱情是什么?
有的男生在恋情时为了防止被女生过多扣分,因此针对女朋友明确提出来的规定一直万般认同,溺宠能加,但是,这类恋情情况针对情感的身心健康发展趋势确实好么?都说,“女友全是越宠越讨人喜欢”,实际上,并非那样的!
溺宠过多会变为理所应当的习惯性。
尽管人们常说男生要有男子汉气概,要明白谦让女生,惯着女生,关注女生,可是,在感情里,男生若由于不愿被女生扣分或是不愿让两个人的关联遭受毁坏而诸事惯着女生,给与女生过多的溺宠,那麼,就会变为了一个没什么框架的男人。
如,女生喜爱男友送她礼品,因此,你每日或是每一礼拜都给她送礼;她讨厌家务劳动,或是你不愿让她疲劳,把你家中的家务都给装修全包了;她闹脾气时,你总说都是我的错等。这类交往方法一旦時间长期了,你一直在她的眼里就并不是男友了,只是她身旁的佣人。
经营爱情要注意什么?真正的爱情是什么?情侣交往时,最避讳的就是说没什么框架和单方作出资金投入。倘若某一天你忘掉给她送礼,或是没家务劳动,又或是和她基础理论一句时,她就会理所应当地感觉就是你的错误,我不爱他了。保持感情的长期性关联,宠溺女朋友它是应当的,可是一定要有个度,要不然,就会遭受反噬。
维持自身的框架,才具备领着女性的工作能力。
人无论是在生活中,工作方面,還是在恋情时,都应当要有自身的框架,要不然,就变成一个每个人都能够欺压的另一方,也许在他人的心里也会越来越很低使用价值。如同知名感情专家康纳说的,“沒有框架的人通常都非常惨。人善被人欺,马善被别人骑,说的就是说那类框架弱的人。”
你可以由于很善待自己的女友而帮她做许多 事儿,你可以由于情系她的必须而给她送礼,你可以由于想让她开心而给她生产制造意外惊喜,可是,这类资金投入性的事儿不可以做得过多,一般一个月一次或是有哪些关键时日时做就就行了。
除此之外,碰到一些你感觉错误或是涉及自身原则性的事儿时,一定应说出去,心平气和地跟另一方讲讲缘故,那样,你才会获得另一方的重视,而且让她了解你的标准。
经营爱情要注意什么?真正的爱情是什么?爱一个人,并非哪些必须让着另一方,或是跟随另一方的念头去做,你可以愿意另一方的观点,可是一定要在维持自身标准的基本上,你可以宠着另一方,可是一定要有一个程度,要不然,你的宠溺就会变为造成两个人提出分手的缘故。
20XX-4-27 10:20 发送
很多姑娘在感情中很容易吃亏,就是因为她们太“刀子嘴豆腐心”了,明明抱着一颗好心,可说出来的话却总是那么不中听。
而且爱情容易让人盲目,她们自己又不会控制情绪,就总是和男友吵架。
这可倒好,男友在你这里得不到温柔的抚慰,就想着从别人那里“寻找”了,再和那个“不解风情”的女朋友一对比,简直没办法相处了,关系也就逐渐走到了分手的边缘。
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我们的会员小娇就是这种直脾气的姑娘, 因为情绪管理太差,男朋友不光对她越来越冷淡,甚至跟其他女生暧昧,小娇又气又急,好在有闺蜜帮她出主意,就找到了恋爱成长学会,接待她的咨询师助理媛媛为她推荐了奇缘咨询师。
奇缘咨询师在恋爱情商提升、恋爱情绪管理、恋情挽回等方面有着6年的情感咨询经验,被会员们亲切地称为“恋爱智多星”。
奇缘咨询师在听完小娇的倾诉之后,就指出:
“为什么你明知道自己脾气不好,却就是控制不住呢?”
这是因为她中了“生气百分百”的圈套了。
“生气百分百”就是:
一个人生气时,往往身体的情绪感受时间至少也会在一小时以上,这时候情绪上很紧张,处于一个高度防御和攻击的状态。而且这时候大家都会百分百相信自己的观点是对的,需要让对方臣服自己。
这样一来,两个人的身体都被紧张和生气的情绪唤醒,理性逐渐消失,生气的情绪和氛围越来越浓厚,然后双方情绪就逐渐失控了。
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对于这种问题,奇缘咨询师给出了3点建议:
● 首先,小娇一定要打破这种“我一定对”的思维。
因为,这种思维不仅仅不会让她一直对,反而会给她带来很多烦恼,让她更容易失望,愤怒。
● 再有就是在意识到情绪上来时,要跟男友约定好“不要吵下去”。
因为大家的情绪一般会持续一个小时左右,这时候不要火上浇油,就算对方不来安慰自己,也千万不要试图用惹怒对方的方式来求解决,真的会越帮越忙。
这个时候,小娇自己控制不住情绪,但是她的男友可以提醒她,这样她就会“部分冷静”之后保证他们不再用“语言暴力伤害对方”。
果然,在看到小娇如此努力控制情绪,男友小东当时就答应配合了,之后他们“复盘演绎”的时候,不仅再也生不起气,甚至还觉得很萌很有趣,还为自己当时的“傻样”给逗笑了。有一件共同努力的事,又不再吵架,他们的感情自然就越来越好了。
学会了控制情绪之后,当然还要会“撒娇”和“鼓励”啊,感情不是光靠不吵架就能维持得住的,还要靠日常生活中创造情绪价值才行。
后来,小娇要过生日,约好晚上出去,结果小东“不回消息”,这一次小娇不光没有生气,等小东回来,还抱着他的腰说:
“哼,你个没良心的,不回你家小可爱的消息,害得人家一整天都不安心,我要惩罚你……”
惩罚就是,小东亲手给小娇做了蛋糕胚小东还亲手做了个“充满爱”的爱心,小娇见了心情简直不要太美丽~
我们看吧,感情就是这样,当你选对了方法,好好去经营它时,他一定会好好成长,生根发芽!
——END——
很多姑娘都知道“会撒娇的女人好命”的概念,但却很少有姑娘知道该如何撒娇。
之前我一个会员明明,因为没注意场合,在公众场合跟男朋友撒娇,结果不光搞得男友不好接话,还让他因为这个一直被同事调侃,实在是太尴尬了。
明明的失败,原因在于她没有意识到撒娇是要注意场合注意火候、模板和对象的。
而大多数姑娘对于“撒娇”的理解其实跟明明一样,都是流于表面的觉得只要嗲一点,哼哼唧唧,多用“小笨蛋”之类的词汇就行了,真相是“你说的尴尬,你男友难道听着就不尴尬了吗?”
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