心理学家武志红老师,曾这样评价过冷战关系:
“夫妻之间一定不要冷战,那是一种找不到光亮的黑暗绝望,我们要真实地包容对方,而不是持续的冷战。”
是的,冷战现在是很多两性关系中都会出现的情况,甚至它也成了众多情侣关系、夫妻关系分手的方式。
相比较行为暴力,冷暴力虽然不具备物理伤害,但它绝对是感情上的魔法伤害,一旦产生了冷暴力,简单的问题会变得复杂,双方的感情也会逐渐陌生。
那么,想要挽回这种冷战关系,我们究竟应该如何去做呢?
分析矛盾根源
在出现冷战的时候,你们一定是有问题没有解决的,所以冷战的根源在于矛盾,能够打破一场争执的办法,就是找到矛盾的根源。
你可以好好想想,你们频繁发生争执的原因,并且总结问题,找到解决办法,是否可以改正,对方能否配合等等。
并且要预设好下次遇到这些问题时,你应该如何应对,如何杜绝类似问题再次发生。
发挥女性优势
女生在与男生冷战的时候,可以利用女性的自身优势,“以柔克刚”地去解决问题,有时候太过在乎面子,只能伤害感情。
如果你不想彼此就这样错过了,就要懂得用巧妙的方法,结束这场冷战。
其实,有时候给他一个撒娇,或者一个拥抱就能解决一切问题,聪明的女人不会选择和对方情绪对抗。
有时候适当弱化一下自己,反而会让双方都冷静下来,可以好好地聊聊你们彼此的矛盾。
有时候,你们真的只需要一个台阶,等彼此都冷静下来后,你再说出自己的想法,对方也会更容易接受。
进行有效沟通
在进行沟通的时候,可以态度柔和一些,不要带有指责态度,抱怨态度。
那么这样争吵只会没完没了,你想要的不过是解决问题,你们双方的感情越来越好,对方越来越理解你而已,想要做到这些,就要进行有效的沟通。
在指出对方问题之前,你要先做到反思自我,坦白自己的问题,这样对方反而会对你更加愧疚,也会被你引导,做到反思,自省,这样才能真正地打开心结。
并且持续性培养这种有效沟通的办法,可以让感情更加长久。
提升自我
冷战的背后,其实还有一个原因,除了不想面对问题,就是不够在乎你而已,所以冷战也能反映出对方对你的感情浓度。
能够解决这种局面的办法,就是提升自己,在空闲时间里,一定要把自己变得更加优秀,不为别人,只为自己。
不管是内在,还是外在,尽量让自己保持一个上升的阶段,这样对方才会更加珍惜你,遇到问题,也不会做甩手掌柜,因为你的价值,会让对方害怕失去你。
冷战,真的是非常伤害感情的利器,如果任由彼此冷下去,那就只剩下形同陌路了。
能够解决的办法,就是勇敢面对,不要再逃避下去了,你学会了吗?
在“撩妹学”中有一个技巧是底线试探法,比如:
触碰女孩子的肩膀,看女生对肢体接触的抵触度;
跟女朋友冷战,看她会不会主动求和;
跟女朋友说“xx出轨了,你怎么看”,试探女朋友对待“出轨”的态度……
这样一点点试探你的底线,如果你在这段感情里,总是退步和妥协,开始没有底线、变得没有自我,那么以后你会发现,如果你不低头,你们的关系就到此为止了。
为什么他会开始怠慢你呢?
归根到底都是你谈感情的方式不对。他对你的怠慢,是你教他的。
01
完全以他为中心
有些女孩子不谈恋爱啥事儿没有,人既精明又能干、还独立自主。可只要一陷入爱情,就秒变“恋爱脑”,把对方当成了自己的全世界。
整个人的心思全挂在他身上,总是忍不住关注他的一言一行,然后跟做阅读理解似的对他的言行进行深度剖析。
只要对方稍有怠慢,就很容易陷入思维的死循环:
焦虑→他不理我→他为什么不理我→我想他理我→他还是没理我→他肯定在忙→我要不要主动理他→他怎么还没理我→焦虑。
你抱着手机等待他的微信和电话,忐忑不安、度日如年。可他呢?他可以打游戏、打篮球、跟朋友约酒……他有很多事情可以做。
那么该怎么改变现状呢?——把注意力放在自己身上,学会取悦自己。
比如:培养一些兴趣爱好,结交几个志同道合的朋友,提升自己的工作能力等等。
总之,先把自己一个人的生活过好,这无论是对你的感情生活,还是对你整个人生而言,都是有百利而无一害的。
02
需求感过高
你过于贪恋他带给你的情绪价值:
他不经意的一句赞美,你可以高兴一整天;
他一生气,你就开始自责,开始检讨自己的错误;
他冷落你,你会胡思乱想;
他误会你,你会拼命解释……
当你无比需要这些情绪价值时,你暴露出来的需求感就会特别高,长此以往,对方在你心中的位置就会越来越高,最后变得独一无二、不可取代。
出现这样的情况怎么办?
①训练自己的觉察能力和保持情绪稳定的能力,从现有的情绪中跳出来。
②多跟身边的闺蜜和朋友诉说自己的情绪,他们作为旁观者会比较客观理性。
03
没有自己的框架
没有框架, 简单点来说就是原则性不强,不够坚持自己的底线。
就像文章开头写的,你们俩吵架了,他跟你冷战,每次都要你主动求和,久而久之,他就不会来哄你了,因为他知道,不管怎么样,他都是笑到最后的人。
其实哪怕有一次,你能真正的下定决心,忍住不去主动搭理他,可能最后妥协的就是对方了。
如果你事事为对方考虑,完全不考虑自己,最后的结局很大可能是他对你的好习以为常,却对你的感受视若无睹。
亲爱的,爱不是一味的忍让迎合,无论何时,都要做有态度有性格有脾气的女人。
两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的,两个人的感情也是需要维护的,有些什么关于恋爱的小技巧呢?那么下面是迷你句子网小编收集整理的"这样谈感情,男人只会越来越怠慢你",希望能够帮助到各位。
01
01随便你怎么想吧!
橙子和男朋友吵架了。
昨天是她男友的休息日,于是她选择准时下班,想让男朋友陪她去吃饭逛街。
但却在这过程当中起了小的争执,最后她男友扔下一句:
随便你怎么想吧!
就气冲冲地离开了。
现在过去了整整一天,他们没有任何的交流......
橙子很生气,每到这种情绪对峙的时候,她总希望男朋友能够主动找他和解,就算不是道歉,只是发一个哄哄她的表情也好。
所以虽然她把男朋友的微信消息提醒关掉,但每隔一段时间,她都会拿出手机看一看,期待看到对方的头像上冒出一个红色的1。
可是又一天过去了,橙子仍然没有等来她期待的消息,于是她点开了聊天框,发了一条信息过去:
想吃拉面和寿司。
过了一小时,男朋友回到:明天下班了就去吃吧。
吃饭的时候橙子开始会很气,却总会因为对方的一个态度或者几句哄她的话,便开心起来。
于是,两个人又和好了......
这样的分分合合,在他们之间发生过无数次。
但就算是第N+1次,橙子也是主动求和的那一个。
她心酸的知道,她如果不低头,她们的关系很可能就到此为止了。
男朋友心烦的时候会不接她电话,冷战的时候从来不会主动先说话。
橙子每天都想和他见面,但他总是希望橙子不要打扰他打游戏。
他的沉默是警告,他的冷战是分手威胁。
橙子的闺蜜劝过她好几次,橙子也曾经试过鼓起勇气,去和他沟通,但这样的勇气,换来的只是对方的沉默和谈话停止。
他根本没觉得他们之间的有问题,甚至觉得,橙子本应该这样,如果不是这样,他们一开始根本走不到一块。
最可怕的是,连橙子心里也隐约这么认为,磨到最后闺蜜也没有了耐心。
02
他对你的怠慢,是你教会他的
橙子为什么不离开怠慢她的男友?
这里面有3个原因:
1)过于贪恋情绪价值。
显然,在橙子的这段恋情里,对方能够给她提供巨大的情绪价值(情绪价值的本质,就是一种情绪波动)。
男朋友误会她的时候,她会很焦虑、很想去解释;
男朋友生她气的时候,她会无比自责;
男朋友冷落她的时候,她会伤心难过、胡思乱想;
男朋友认可和赞美她的时候,她就乐上了天......
当你无比需要这些情绪价值的时候,你的需求感就会特别的高,而且你会把对方捧到一个独一无二的位置。
即使对方的付出仅仅只是一些皮毛。
小橙有这样的情况,应该在平常让自己保持情绪的稳定,训练自己的觉察能力,及时意识到自己正处于这样的情绪当中,才能跳出来。
她应该多和身边最亲近的闺蜜和朋友,去诉说自己的这些情绪。
一般来说,对方会比较客观地和你去分析和讨论,多听进去她们的话,因为她们总比你客观。
2)失去生活的重心。
橙子明明把对方设置成“消息免打扰”,却那么频繁地关注手机信息,所以设置免打扰充其量就是做给自己看的。
没有自己的生活重心,总是把注意力放在自己和对方的关系上,总是关注对方的态度和行为,容易陷入思维的死循环:
焦虑——》他不理我——》我想他理我——》他不可能主动理我——》我又不想主动找他——》我想他理我——》焦虑。
陷入这种思维时间会非常难熬,对你来说度日如年。
但在他那边,说不定就是几盘游戏的事,所以才会导致最后你更忍不住了。
所以小橙应该培养固定的兴趣爱好,思考自己如何能够在现有的工作职位和学习程度上有所突破,让自己时刻能够掌控生活的重心。
这是唯一的解决方式。
这不仅仅是恋爱当中的问题,也是你个人成长和自我实现的重要部分。
3)不能坚持自己的原则和底线。
他是渣男吗?
并不是,也许他遇到另一个让他吃不定的人,不按他的套路走的人,他可能就是另一番模样。
那为什么橙子的男朋友能如此肆无忌惮?
因为他心里清楚,橙子最后会妥协。
不管怎么样,冷下去,他都是笑到最后的人。
如果哪一次,橙子能够真正下定决心,不主动打破这个“消息免打扰”,可能妥协的就是对方了。
如果在感情里,你什么都为对方考虑,而对方却鲜少顾及你的感受;对方对你的行事方式了如指掌,而你却对对方捉摸不透。
那么,这段感情里你就被吃得死死的。
你就像一条鱼,缺了水,怎么都不行。
无论你怎么闹情绪,他都当没事一样。为所欲为,可是你要知道:
他之所以这样对待你,是长时间以来你用自己的妥协忍让教会他的。
希望每个女生,都能摆脱这样的模式。
但是倘若你处在这样的模式当中,你想要一些解决方法,那希望你记住:
你可是有脾气有性格有态度的女人。
爱也不是一味地忍让和迎合。
当你有了这些觉悟,多一些狠心,少一些纵容。
给对方一种“我随时可以离开你”的感觉,你就可以看到突破这种模式的光芒了。
我是李洋,今天,我送给大家一句话:
“你可以伤害我,但绝不是肆无忌惮。我也会原谅你,但绝不是轻而易举。”
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