在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的你进入了职场怪圈了吗？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

既然选择是不确定的，而且选择了就会有损失，那么一旦做好了自己认为合适的选择的决定，就坚决地执行下去，犹豫不前只会遗失时机。

“你对自己的现状感到满意吗?”这是职业规划师经常问的一个问题。“不满意，但我没有更多的选择。”这是最常听到的回答。我们也许会奇怪，为什么如此多的人对自己毫不满意，却不试图去改变它?而这，不也是发生在我们每个人自己身上的问题么?

职业咨询机构在大量的咨询案例中发现，路径依赖——这个职业发展中的“魔咒”般的规律性因素，正是造成这个现象的真正原因。

咨询案例：而立之年，我当如何选择

从事财务工作已经有六七年时间了，一直比较稳定。虽然总觉得生活里少了点什么，但和很多人相比，我的事业、生活发展的都还挺顺利的。我一直提醒自己，人不能苛求太多，该知足了。这种想法一直持续到两个月之前，一件事的发生强烈地触动了我。

两个月前，我一个做油品贸易的朋友，跟客户约好了时间谈笔大生意，偏偏那天朋友临时家里有急事脱不了身。由于我们关系不错，我对他的生意也比较熟悉，他就委托我去帮他谈。托付我这件事的时候他挺诚恳地说生意不是那么好谈的，谈不下来也没什么关系。

我临时受命，见客户前匆匆准备了一下就硬着头皮赴约去了。没想到我和那几位客户很谈得来，聊得挺高兴。后来谈生意，细节方面，进退尺度我都把握的不错。期间虽也有气氛比较紧张的时候，但几次都被我巧妙化解了。最后，生意居然谈成了，客户挺满意。我打电话告知朋友，朋友很惊讶，说，他根本没想到我能谈成，凭他的经验，只有三成不到的把握能拿下那张单子

这件事后我忽然意识到了自己在这方面的天分，而且我从中也得到了极大的乐趣和满足感，这是我在日常琐碎乏味的财务工作中所从未体验过的。其实，我性格比较乐观、开朗、外向，从小就乐于做有挑战和创新的事情。大学填志愿的时候，只因为家里人一再坚持让我报财务类的专业，我就顺了家人的意思。大学毕业到现在，我一直在这家公司做财务工作，工作很稳定，但我总觉得若有所失。这次事情好像是导火索，我终于知道了自己内心深处一直渴望的是什么。可是到现在才来重新做选择还来得及么

我在这家公司做财务工作做了近七年，两年前被任命为财务主管，财务经理再过三年眼看就要退休了，公司内部有很多人支持我到时候填补这个空缺。

另外，我还有些经济上的顾虑，我的房贷还有十五年才能还清，现在每个月都要占用不少的支出，虽然家里还有些积蓄，但是贸然转行的风险不言而喻。况且要是真的转行，我花四年时间学的专业知识，还有这么多年的工作经验是不是都没用了

可是，我又确实有些不甘心。这么多年了，好不容易才找到自己真正喜欢的，才明白做什么才能获得激情和满足感，才清楚自己适合做什么，做什么才最有天分，最有可能取得大的成功……这么多年我第一次感觉做选择如此的艰难。

路径依赖的“魔咒”如影随形

像周强这种情况，年少的时候不知道自己要什么，家长为其指了条路，他就顺着那条路走，走了很远才发现这条路也许并不是自己想要走的那条，而当另外一条“金光大道”出现在他面前时，想要换条路走已经不那么容易了，这种情况在当今职场中是十分普遍的现象了。向阳生涯职业规划专家分析认为，其中原因有三个方面：

一、我们已经习惯了某种工作状态和职业环境，并且产生了某种依赖性。

二、重新做出选择，会丧失许多既得利益，甚至大伤元气，从此一蹶不振。

三、对重新选择过程中所存在不确定性因素的恐惧。

第一种原因用一个经济学的词汇来表达就是：路径依赖，它是类似于物理学中的“惯性”，一旦选择进入某一路径(无论是“好”的还是“坏”的)就可能对这种路径产生依赖。某一路径的既定方向会在以后的发展中得到自我强化。人们过去做出的选择决定了他们现在及未来可能的选择，而且选择的范围是越来越小。好的路径会起到正反馈的作用，通过惯性和冲力，产生飞轮效应而进入良性循环;不好的路径会起到负反馈的作用，就如厄运循环，可能会被锁定在某种低层次状态下。

直面路径依赖，寻找快乐职业

如果说路径依赖是一种“魔咒”，是一种“顽疾”，突破它的禁锢需要努力，需要勇气，那么，该如何来应对呢?向阳生涯职业规划专家提出如下三点建议，希望能对职场人士有所借鉴。

认清形势，两手准备

如果能够比较早地认识到自己真正的兴趣和能力所在，并明确适合自己的职业路径，而现实的发展又和这条路径不相一致，在这种情况下，如果自己有强烈的意愿想回归真正适合自己的那条职业路径，就应当及早做好两手准备。一方面等待合适的时机准备投入到自己喜爱的工作中去，一方面如果客观条件不允许或不成熟，选择继续留守等待时机则是相对保险的选择。每个人的具体情况有所不同，应细细权衡。

规划师认为，从周强的情况来说，他做了七年的财务工作，在这一方面积累了丰富的经验，也为其晋升提供了强有力的资本。另外，考虑到财务和营销贸易职业差异较大，周强在营销贸易方面几乎没有工作经验的累积，仅凭一次生意的成功就贸然转行显然有些操之过急。建议他不妨在业余时间多关注一下营销贸易行业所要求的知识和技能，了解行情，从熟悉行业开始做转行的准备。在充分熟悉了这个行业，并且进一步明确了自己与新行业的匹配程度之后，再考虑是否决定状行。

做完选择，果断执行

选择就意味着两个或两个以上的备选答案，按照游戏规则，顾此失彼，选择了就得牺牲一部分利益和机会，任何选择都有代价。但是选择又是不可避免的。当然，需要我们选择的都是不确定的问题，要是能够肯定地知道结果，并很清楚怎样做最好，那就不存在选择问题，直接执行就是了。所以，既然选择是不确定的，而且选择了就会有损失，那么一旦做好了自己认为合适的选择的决定，就坚决地执行下去，犹豫不前只会遗失时机。

最初的选择往往最重要

周强的案例还给我们一个启示，正确地做好最初的选择很重要，越到后面，要想摆脱原已熟悉的职业路径就越困难，成本越高，风险越大。向阳生涯职业规划专家建议，从选择自己感兴趣的、同时也是比较符合自己个性、能力的专业学习做起，为自己量身定制一个既具挑战性，又不失客观、实际的职业生涯发展规划，按照规划一步步走下去，并且用努力和恒心铸就良好的职业生涯路径。这样，即便对所选择的职业路径产生依赖感，也会起到正反馈的作用，进入良性循环。

精选阅读

职场新人要知道的职场禁忌

对于新人来说，初次步入职场，一定要养成良好的行为模式，这点不可忽略。在很多毕业生为了工作而焦头烂额的时候，这其中也有一部分幸运儿成功进入了职场，这时新人就要以全身心的投入快速适应职场环境，所要面临的自然是周围会存在着观察和评判新人的质素和能力。今天来给大家说说新人在职场中的哪些行为、素质在前辈眼中很不得人心呢？

1.自卑心理：

有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

2.怯懦心理：

主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。

3.猜疑心理：

有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。

4.逆反心理：

有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏;你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。

5.作戏心理：

有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。

6.贪财心理：

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。

7.冷漠心理：

有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。

总结：不难说新人刚进入职场，都要面临着生活压力和工作压力，但是也一定要注意提高自己的情商，但同时一定要保持自我，如果你在职场中的左右逢源却忽略了原来的自己，那同样是不受人待见的，我们要记得害人之心不可有，但防人之心不可无，职场本就是一个复杂的社会，不懂得自保就会被随时淘汰，自己有能力但不要急于表现自己，因为你所做的一切都会有人看到，所以，致所有的职场新人都有一个美好的前程！

职场女性要学会的职场规则

长期由男性主导的职场环境中，男性建立了专有的职场规则。女性要分半壁江山，不妨从了解男性的职场规则开始，试着像男性那样思考和行事。那么，哪些是女性要学习的职场规则呢?

1、掌握表达的技巧

开会是最有效的沟通方式之一，要让高层主管在有限的时间与注意力中专心倾听，你的报告必须简短有力。主管期待听到精彩的十分钟，而非口罗嗦又没组织的三十分钟。女性可以训练自己的报告技巧，学习如何自信地传达声音，以直接有力的开场白加上自信坚定地回答问题。在会议报告中留下深刻印象，就有机会获得主管的青睐。

2、不要期待每个人都是朋友

当有同事直接向你表示：除公事外，无意与你建立所谓的“朋友”关系时，女性的反应通常会感觉受伤，接下来也间接影响彼此工作上的合作与支援。对于这种状况，男性的反应常是无所谓，今天在会议中处于竞争对立的立场，明天却一起去唱卡拉OK，公私泾渭分明，两者无关，也不会产生矛盾。即使彼此不是朋友，只要工作上能配合、共同达成目的，就可以合作。夹杂私人感情在工作里，反而会影响工作效率。

3、接受新挑战，接受风险

当公司赋予你新的职务，肩负更多的挑战与责任时，你的第一个反应是什么?多数女性会担心是否能胜任，压力随之而来。最后在多重考虑下，还是不冒险比较安全，但这样一来，你永远不会进步。事实上，新挑战意味着新的表现机会，其中充满了不确定性。每一个决策的背后都有风险，但风险是可评估的，若不踏出新的一步，就没有成功的机会。为了安全感，保守地呆在原地，总有一天别人会轻易地夺取你的腹地。其实，学习的过程，甚至是失败的经验，都能帮助你承受更大的决策与风险。

4、不要私下抱怨

工作碰到瓶颈或挫折时，女性习惯私下向朋友与同事表达各种抱怨与烦恼，最后可能全公司的人都知道了你的挫折。结果是没有解决原有的困难，却换来团队成员对你的不信任。但男性不会向其他同事透露烦恼，也不会表现出自己焦虑的情绪，因为这无助于完成工作。作为女性主管，不要期待别人替你解决烦恼，你要设法寻找其他平衡情绪、缓解压力的方法，不要让在公司里的抱怨变成自己的负担。

职场压力：职场白领心理紧张怎么办？

生活节奏加快，工作压力增大，竞争越来越激烈，职场白领心理也变得越来越紧张。由此而引发的心理应激反应愈演愈烈，焦虑、抑郁、恐惧、神经衰弱……这一系列的心理疾患悄然向我们袭来。职场白领心理紧张状态亟待缓解!

那么，心理紧张怎么办?职场白领应该如何做好自我身心保健，提高心理素质，获得事业上的成功呢?精神健康网专家给出了如下的建议：

劳逸结合

职场白领应该客观认识自己，制定切实可行的计划或目标，科学合理地安排工作、学习和生活。在实现目标的过程中，要注意劳逸结合，适当放松心情，保持心理平衡，提高自身的心理承受能力。

多交朋友

职场白领多交朋友，扩大交际，不仅有利于获得事业上的成功，更有利于保持心理健康。在与朋友的交流中互相理解、互相支持，走出封闭的自我小圈子，让心灵汲取更多的营养。

业余爱好

职场白领的生活往往很单调，心理也因此而变的压抑，主要是因为缺乏好的业余爱好。因此，职场白领不妨让自己多多接触琴棋书画、花鸟鱼虫、音乐舞蹈、旅游垂钓等，在兴趣盎然的境界里消除疲劳、缓解紧张。

运动健身

肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根，是一切身心疾病主要病因。对于经常伏案的职场白领来说，适当的运动健身对于维持身心健康具有十分重要的意义。运动健身不仅能够强健体魄、增强机体功能，还可以放松身心，缓解心理紧张状态。

心理咨询

由心理紧张状态引起的心理应激反应如果发展成为心理疾病，则很难通过自我调节方式来缓解。因此，职场白领如果发现自己已经陷入心理困境，不妨求助于心理医生，进行咨询。在心理医生的安慰、启发和引导下，逐步走出阴影，增强信心，重获心理健康。

翻新你的职场工作气氛的招数

经常，你会被这样一个难题困住：虽然没有遇到什么问题，但职场心理对工作有了倦怠，缺少了当初的激情。就像生活中的男女，虽然感情没出现什么问题，但就是不新鲜了，没情趣了。这个时候你只需要几个小改变，就能翻新你的工作气场。

1制造空间，让工作更流畅

在办公室里总有些你数年没有光临过的角落，堆积了没有用的物品：刚入职时带来的资料，过期的杂志，写不出字的签字笔每周尝试整理一个区域，送人或扔掉。这样，你的抽屉便又腾出了空间，地板增加了面积，包括你工作时的空气，都会清新流畅很多。

2和距离最远的同事说话

尝试着找到一个明媚的早晨，端一杯咖啡溜达到那个座位或者心理上距离你最远的同事面前，诚意地去关心他，对他的喜好表示出兴趣。此后你发现，办公室那个原来灰蒙蒙的角落，也变得温馨起来。记住，每一个小小的成功都在为你的活力气场添砖加瓦。

3结识新朋友，增强人际免疫力

很多时候限制你发展的，不是能力的大小，而是人际关系。我们总是喜欢在某一类人群中打转转，或者用一种方法应对所有的人。很快，你就会遇到职业瓶颈。所以，你要努力地让人脉网络延伸出去，增加与他人的能量交换，而不是在人际上谨小慎微，时刻提防与猜测。去了解和接触你以前不感兴趣的人吧，因为通过了解你会发现，原来你还可以从不同的角度欣赏别人。你的生活又展现出一片新领域，出现了很多以前意想不到的新奇事物。

4先做不想做的事

要让时间也活生生的，就应避免积累太多的负担。先做不情愿的事情，因为你总是习惯把它们“雪藏”起来，能拖则拖。结果是内心的空间永远被它们占据。还有，不要把时间排满，要给闲暇留出时间。留下一段空白的时光，和自己在一起，奇思妙想总是在此时光临。

5呼朋引伴，换家新餐馆

同样的东西，换一家吃，也能吃出点不一样的感觉来。唤醒你的胃口，激发对食物的渴望。相信吗?只要对吃的东西感兴趣，那么就不乏对工作的热情。看看那些充满创造活力的人吧，看着美食与看着新项目一样，目光中都闪烁着惊喜。

6坚决说不，扔掉垃圾食品

垃圾食物会阻碍能量的流动，还会带给自己一种应付的感觉。有人觉得，吃快餐是为了节省时间多做工作。其实这种情况下，你的工作品质也是快餐式的，看着诱人，实则缺少内在张力。吃得凑合，在潜意识中，就是对自己不那么在意，心理能量是涣散的。而心理学研究也表明，你对自己胃口的敷衍，也会体现在职场上鲜于创新。

别让职场压力“压爆”你的心脏

8月22日上午，“7·23”甬温线动车追尾事故检查组到中国铁路通信信号集团公司检查时，董事长马骋心脏病突发去世。而据其好友透露，马骋之前并无心脏病史。外界普遍认为，马骋是由于压力过大导致突发心脏病。博士指出，高压人群要注意缓解自身压力，防止心源性猝死。

压力大为何会引起心脏病突发

与上文提到的马骋董事长一样，不少心脏病突发猝死的患者之前并没有心脏病史，看起来似乎很“健康”，共同点就是——压力大，那么压力大为什么会导致突发心脏病呢?博士指出，高压人群往往是社会的精英阶层，平时工作非常繁忙，还有各种各样的应酬，抽烟、喝酒，高盐高油脂食物的不断摄入，且没有时间去运动。虽然看起来总是精力十足，但是内部血管很有可能存在着一些未被发现的狭窄、粥样硬化等病变。当高强度的压力不断累积时，会引起大脑内神经系统的过度兴奋、功能失衡，同时激素信号异常、血压升高等等，进而可能导致血管内斑块的破裂，从而形成心脏栓塞引起猝死。

不要放过身体病变的蛛丝马迹

现代社会生活节奏飞快，社会竞争非常激烈，作为社会中坚阶层的青壮年发生猝死的病例逐年增多。博士说，他们每年都会收到很多心脏病突发的患者，通过临床的了解发现，其实如果有意识的注意自己的身体状况，是可以发现一些蛛丝马迹的。该科前不久收治了一位左主干动脉狭窄的患者，才40岁左右，是一家企业的老板。没有任何的家族病史，糖尿病、高血压、高血脂等等统统都没有，平时看上去非常精明能干，事业也是做得井井有条。就是有一点，夜里睡觉时偶尔会觉得胸口憋闷，不过他自己并没有当回事。有一次偶尔跟一位医生朋友说起，在对方的强烈建议下才决定到医院看一下。检查的结果让他大呼庆幸，医生告诉他，他的左侧动脉有一处单一高度血栓，随时会有猝死的危险。

缓解压力劳逸结合才是健康之道

博士指出，高压力人群要学会自我排解压力，毕竟身体健康没有了，其他都无从谈起。首先要树立良好的心态，要合理的规划自己的工作和生活，工作就是工作，生活就是生活，不要总是把工作带到生活中，或者让生活中的琐事影响工作。在工作之余，把自己从各种纷繁复杂的事务中解脱出来，放松心情。感觉到压力大时，千万不要用抽烟、喝酒、暴食等方式来解压，这样只会让你感觉更糟糕，不妨听听轻音乐、看场电影、做个短途旅行……只要是可以让自己的精神得到舒缓就可以。

特别要提醒的是，每周一定要有固定的时间拿出来做运动，不要总是坐着，办公室坐老板椅、出门坐轿车，回家坐沙发，这是非常不利于身体健康的。同时，减少一些不必要的应酬，少抽烟少喝酒，远离高脂肪、高热量的食物。现在流行一句话，叫做“请人吃饭不如请人运动”，实在推不掉的一些应酬可以用更加健康的形式来进行，于人于己都有益无害。总之，劳逸结合，适时解压，才能有效地预防心源性猝死的发生。

职场感悟：超过28岁的职场女性不易跳槽

年龄对于女人总是一个坎，纵观当今社会，无论是职场、情感生活，高龄女性的一些局限性仍在凸显。而对于职场中超过28岁的女性来说，选择跳槽也是件很困难的事情。

难点一、改变了家庭的生活状态，跳槽心理负担过重。

李女士，孩子已经2岁了，她说孩子大一些，她应该好好琢磨一下自己的事业发展了，前些年，一直是以家庭为重的，本以为这样就可以拥有自己的新生活了，但是真的跳槽之后，先生就开始抱怨说她应该找一份轻松的工作，应该兼顾家庭，她自己也觉得这么一忙也是打乱了原来的家庭气氛和秩序，工作感觉也很累。

难点二、年龄危机使得选择难度加大，跳槽决策顾虑重重。

如果说毕业时的自己还是“冲劲十足”的“毛丫头”，而成了“28岁的女士”之后明显感觉到社会给自己的机会少了，而未来的道路变得窄了，抉择比原来困难了。珍女士，市场策划经理，从国外读书回来，发现挺难找工作的，对方挑自己，自己也变得挑剔起来，经营产品不好的不做，老板不好的不做，企业文化和自己不适应的不做，常常感觉步履沉重，迟疑不前，结果找了7个月的工作还是没有结果。

难点三、角色转变是跳槽的一个动力，也是一个障碍，跳槽是一场“和自己的斗争”。

茹女士，一直是一个总经理助理的角色，但是新的职位是小企业的总经理，当她面对“跳槽”这个字眼的时候，她突然非常恐惧，因为在外人眼中，她是个女强人，干练果断，可是在她的心里，似乎永远在追随着什么，成为高层管理人，她知道得到什么，也知道失去什么，她难以平衡“得”与“失”。

解决难点的思路：

其实，尽管女性跳槽难点不少，但只要把握一些关键的思路就可以让跳槽的道路走得顺利一些。

跳槽，不要问“我要什么”，而要问“我能够失去什么”

之所以这样说，是因为人的心理有一个特点“厌恶损失”，人们很难失去曾经拥有的悠闲、待遇、尊重、成就等等，很多人都因为“要”而跳槽，但是真正影响你的心理感受的不是要到了什么，而是失去了什么，所以你只要把你能够承受的最大损失想清楚，跳槽就不难进行了。

跳槽，不要把前面的单位当成“归宿”，而要把它当成一个“站点”

这是职场上的规则，没有可以长期呆下去的单位，没有长期合作的老板，变化、更新是职场的主旋律，所以，跳槽的决策主要是要考察下一个单位是不是有助于自己的提高，这种提高可能是知识上的、经验上的、能力上的，也可能是心理上的、人际关系上的。每一个“站点”都是为了下一步更好的发展作准备。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5306212.html

更多