14个心理定律助你走向成功

2020-09-28 情感心理短语情感心理解答

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的14个心理定律助你走向成功，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

职场不成功的人有千万种原因，成功的人却有着为数不多的几个共性，在职场打拼不比谁在漂亮，也不看谁最聪明，重要的是你远不远踏踏实实去做自己的事情，愿不愿意把自己的青春和经历用在自己的事业上，职场14个定律，无论是在什么岗位相信都能助你一臂之力。

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1、坚信定律M.QG13.com

当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

2、期望定律

期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

3、情绪定律

情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4、因果定律

任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。

5、吸引定律

当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

6、重复定律

任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

7、累积定律

很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8、辐射定律

当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。

9、相关定律

相关定律告诉我们，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。

在加拿大艾伯塔省有一名高中女生最近发出豪言壮语：到25岁，她一定会成为百万富翁!她近日接到美国收视率极高的奥普拉电视台的邀请，将到该台的脱口秀节目上与观众分享她的致富理念和经验。

现年17岁的斯考吉从小就看比尔·盖兹的书，并研究《财富》杂志每年所列全球最富有的100个人，发现其中有95%以上的人从小就有发财的欲望，57%的全球巨富在16岁之前就想到了开自己的公司，3%的全球巨富在未成年之前已做过至少一桩生意。她得出结论：要想致富，就必须从小有赚钱的意识。

小斯考吉在股票投资上有一个小经验，例如斯考吉专盯一家钢铁企业的股票。当这家企业股票下跌到每股四美元以下时，某证券营业点门口的摩托车就会很多，过一段时间股价就会涨回去。等这家股票涨至每股八美元左右时，该营业点门口的摩托车又会多起来，接下去，该股票必跌。她经过调查发现，工人们不愿意看到该厂股票下跌，每次股价较低时，都来自发地买进一些股票，从而带动整个股价上升;等到升至一定高位，工人们又抛售股票，致使该股股价回落。摩托车是工人们往返证券营业点的工具。于是，斯考吉只要根据营业点门口的摩托车数量就能决定买进或抛售了。

亲爱的各位朋友，你明白了吗?小斯考吉给我们做了一个有趣的相关定律的例证。

10、专精定律

专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。

11、替换定律

替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。

12、惯性定律

任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。

13、显现定律

显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。

14、需求定律

任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。

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三个关键点助你求职马到成功

求职问题一直是人们十分关心的话题，因为如果你能在求职过程中技高一筹，就能从众多的求职者当中脱颖而出，那么，求职的关键点是什么呢?下面就让我们一起看看吧!

一、求职的关键点之不轻言失败

求职过程中，被用人单位拒绝是很正常的。其原因不胜枚举：要么是你的学历不够，或者所学的专业不完全对口;要不就是受年龄、经验等其它因素所限。可以说，除非你是“度身定制”的专才，招聘单位对你一见钟情的概率是少之又少的。关键是在求职过程中要树立信心，不放弃任何一次可能成功的机会，要有一种不达目的誓不罢休的精神。正所谓“精诚所至、金石为开”。任何用人单位都欢迎那种做事锲而不舍、百折不挠的人才。

二、亮出自己的长处

任何人都有自己的长处和短处，关键是能以长补短、“以勤补拙”。例如有的人可能学历不高，但却具备他人所不及的口才;还有的人可能年纪偏大，与用人单位界定的“年龄范围”相距甚远，但他却有丰富的行业经验、出色的管理才干。或许你的某些长处正是用人单位所渴求的。如果你能把自己的长处恰如其分地展现出来，就有可能赢得用人单位的青睐。这也是求职的关键点之一。

三、先期进入角色

应聘前“未雨绸缪”，尽可能地掌握应聘单位更多的信息。进入面试阶段时，选择适当的时机主动出击，或者对招聘单位现有的经营提出一个更完美的改革方案;或者对公司发展前景作一番展望;或者谈一下，一旦被聘用，你有哪些能耐能为他们带来效益等。关键是要将话说到点子上，让招聘人员产生这样的印象：你虽未正式“登场”，但已经提前进入了角色。在这种情况下，用人单位难道不会对你刮目相看、情有独钟吗?

以上就是三个关键点助你求职马到成功的相关介绍，仅供大家参考，希望这个求职的关键点能对您有所帮助，同时希望你早日能找到一个适合自己的工作!

6个法则助你快速升职加薪

职场上的起起伏伏很难有规律可循，有的人整天工作，兢兢业业，却得不到上司的认可，有的人表现平平，关键时刻却可以升职加薪，职场上到处充斥着潜规则，领悟不透，那么你升职就机会渺茫了。看透6个黄金法则，你离升职就不远了。

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法则一：不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心。

许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。你要学会让老板不止看到你的业绩，还要让老板看到你的责任心。完成好自己的工作的时候再去做些别人没做的小事吧，这样老板会知道你是有集体荣誉感的人。别人不做的你做了，这些小事就是你升职的敲门砖!

法则二：时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己。

很多人认为只要本本分分地做好本职工作，就一定会被看到，被重用。但是也还有另外一句话："会哭的孩子有糖吃"。记得读《杜拉拉升职记》，杜拉拉工作开展得顺风顺水的时候却不招领导待见，甚至成了出气筒，更别说提拔升迁了。面对这种情况杜拉拉的方法是：时时与老板沟通。不妨学习杜拉拉吧，这也是在恰到好处的宣传自己。

法则三：不抱怨，横向发展

有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有升职，不免会有些抱怨。但我建议一定不要抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的发展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。抱怨不如改变，如果这才次的升职没有你的份，你就认真想想自己是不是有没有做好的地方，不如多学习一些技能，完善自己。

法则四：展现专业领导能力

老板在考虑升谁时，除了业务水平，更会估量谁"看起来"像个领导，以及"做起来"是个领导。你得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力，以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。

法则五：提升"职场能见度"

从工作情商的角度而言，经营职场能见度不是爱出风头的负面表现，而是职场情商高手负责任的标准动作。让老板时不时收悉自己的工作价值，提供"我办事您放心"的情绪服务，正能体现你无可取代的专业价值。怎么做，才能提升职场能见度呢?比如经常性地向老板汇报工作，既可展现你的努力和能力，还能及时求得他的指教，不断修正方向，以减少失误。所以，定期做工作报表，抄送重要的工作邮件等，都会是好的做法。

法则六：会议中积极谏言

很多时候领导开会是人到心不到，心到口不到，这就是你自我展示机会!领导召集开会，当然期望借用员工脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。

婚姻响起列车出轨信号，哪些绝招能助你成功挽回老公

如果你感觉丈夫的行为习惯不太对时，你留了心眼儿。根据你一系列的观查，忠诚被你发觉丈夫有在悄悄地与此外的女人相处。很显著丈夫早已外遇了，并且他有在掩藏自身外遇的客观事实，表层上算是与妻子交往和睦。但外遇终究并不是琐事，假如由于小三的原因，丈夫造成了要想舍弃妻子的念头应该怎么办。因而，做为妻子，对那份情感依然注重得话，就务必要挽回两个人的婚姻，把丈夫拉返回自身的身旁。怎么对待老婆的出轨?出轨前夫怎么办?婚姻的列车出轨了怎么办?

一、拯救外遇婚姻：挽回丈夫时还得留意自身的心理状态

许多人说，心态决定成败。一个人到做一件事儿，心理状态是很关键的，要是没有乐观的心态，那麼做事儿就会沒有获得想像中自身要想的結果，许多那时候就会不成功。这针对挽回自身的情感也一样，要有乐观的心态才可以挽回取得成功。实际应当怎么样才能的心理状态?怎么做?下边网编梳理了一下：

要反面应对自身的情感分歧。两个人婚姻出現难题了，那麼两个人中间就会非常容易产生冷暴力而不断下来发展趋势造成离异的，那麼必须反面应对情感中的分歧，最好两个人可以好好地交流与沟通来解析缘故和难题。要想挽回自身的丈夫一定要搞好这一点，时间不可以让它全自动消退的，要解析解决，那样两个人的衣食住行才可以和睦。

一定要信自己可以取得成功挽回自身的丈夫。在全部挽回全过程中，你一定要坚持不懈自身的信心，针对自身挽回丈夫一定可以挽回取得成功的。一定要有那样的优良心理状态才可以挽回，不然一切都是敷衍塞责，针对你自身都是很沒有自信心地解决一件事儿，那麼毫无疑问不容易获得理想化的实际效果。可是，在你自身挽回丈夫的全过程中絕對是艰难的，自身要有观念提前准备。可是观点不坚定不移得话，那麼自身也必须拿的起放的下。

一定要自身解决负面信息思索，得用行動来证实。得用行動来证实那大家夫妇两个人是恩爱的，所有人、一切事儿都没法将大家分离。不必让自身人的大脑里想像到的不宜自身的的原因来阻拦自身挽回另一方，要证实大家相互是情投意合的，仅仅在大家的婚姻日常生活出現了一些难题来磨练自身的恒心，对另一方的爱是不是真心实意的。因此自身要果断解决负面信息的危害，那样的话针对挽回丈夫就会有挺大的取得成功。

二、拯救外遇婚姻：感情老师手把手教你应对出轨的老公

相濡以沫，白头偕老。坚信每一女人对婚姻的想象一直填满着各式各样的幸福，他们把他们后半生的幸福快乐都寄予在与她共处一室的男人的身上。而婚姻自身的实际意义就不仅只能爱，它也是一份责任担当。可是，要是随意一方外遇了，婚姻就会丧失它本来的实际意义，如果你要想去修复那条疤痕，去挽回自身的另一半时，就必须努力大量的思绪和活力。怎样挽回出轨的老公?这一难题也许会让许多遭遇这样的事情的己婚女人疑惑，获知这一信息的那时候，也许你能痛哭一场，大闹一场，乃至动起来手来，即使万语千言也意味着不上你此时痛苦不堪的情绪，可是，不管你再如何情绪不稳定，再如何兴奋，你還是得接受现实，细心想一想，你還是爱着这一男人的，你还会挽回他，可事儿会像你要得这么简单吗?一个人的心是说变就会变的吗?絕對并不是，你可以清晰，如今你可以挽回一个早已外遇的男人，因此，你可以努力的远远地比你想像的要多，你不但要学习培训怎样挽回他的方式，你也要和他的新女友市场竞争，也要调整自身的心态，但是，如果你愿意为你这一段婚姻去勤奋，都会获得收益的。

调整自身的心态，解析丈夫出轨的缘故。最先，如果你获知丈夫出轨的这一信息后，你的心里是波涛汹涌的，可是，要是把你自身的控制情绪住了，挽回才可以开展下来，否则，一切都是空话。随后，从客观性的视角去解析丈夫出轨的缘故，他的转变是以何刚开始的，大家中间亲身经历了些哪些，不必错过了关键点的物品，通常全是由小分歧累积成实难题的。防止在丈夫眼前讨论小三。许多女人在挽回自身丈夫时，常有一个错误观念：质问自身的丈夫，把小三的事儿问个完全。但凡挽回不成功的事例中常有一个那样的相同点，让自身的丈夫面部全失，把事儿越搞越大，让另一方下不了台。你作为正室，原本就是说有优点，当时丈夫瞒着你的那时候，就证实他还不愿意失去你，結果把你事儿闹变大，家丑不可外扬，作为一个女人，更应当紧抱自身丈夫的自尊，理智解决小三。

勤奋提高自己，让自身变得越来越出色。提高自身，更新改造自身这一方式在全部的挽回实例中，成果是最明显的。感情康纳曾经讲过：挽回最最好的办法就是说二次吸引。也许要创建二次吸引的前提条件是你务必更新改造取得成功。你能根据外在更新改造和本质更新改造两层面去提高个人价值，再一次地吸引住丈夫。

三、拯救外遇婚姻：女人该怎样呈现自身的风采吸引住丈夫

伴随着社会发展的发展趋势，如今的90后离婚也不断提升。造成上海市出了一个新的离异要求，就是说离异要限号，每日仅审理50个号，那样就能够大幅度降低离婚后的概率。一段婚姻来到走不下来的程度，就意味着大家正中间毫无疑问存在的问题。做为一名优异的妻子，就应当学好怎样做丈夫的好妻子，他会彻底越来越爱你，这模样才能够确保大家的婚姻走得更为美满幸福。

第一、更改你的品牌形象。实际上表面并不是关键，最关键的就是你的太阳信心。次之，也要有充足的女人味，这模样才能够吸引住自身的丈夫。该怎样塑造你的女人味气场呢?你能试着穿一些庄重雅致的衣服裤子，比如大气得当的长裙。要搞清楚，即然你早已结了婚，就不必穿一些小朋友气的衣服，那样总是降低丈夫对你的掌控欲;另外也不必穿一些过度宣布的衣服裤子，那样穿会让丈夫对你很有压力感。第二、维护保养自身的肌肤。许多婚后的女人，就会刚开始渐渐地忘却肌肤的必要性，每日过着“人老珠黄”的衣食住行。你能设想一下，丈夫返回家时，看到你那干燥脸，没什么莹润来讲，脸部也有各种各样斑，那他还想要返回家中吗?为何男人会非常容易外遇呢?实际上就是说由于小三的皮肤白，身材苗条，吸引住了男人。要想搞好丈夫的好妻子，还要好好地维护保养自身的肌肤，定时执行为自己贴面膜，有時间就要美容店做维护保养。

第三、适度发嗲。通常如今许多女人，都是把自身主要表现得很强悍。返回家中，总喜爱对自身的丈夫指手画脚，乃至还会对丈夫动粗。这模样的女人，又如何将会吸引丈夫的心呢?再爱着你的男人，也会有放弃你的欲望。即然你早已结了婚，还要学好向丈夫发嗲，当丈夫搞好一件事的那时候，你能给丈夫奖赏。如同复合型康纳曾经讲过：“弱小”容易被关爱，再聊男人必须的好妻子，并不是男人婆”。

丈夫与小三存有暗地里联络，外遇自始至终并不是一件好事儿。可是挽回不是可以出分毫错漏的，不然会落个一种负面信息品牌形象，给丈夫的觉得就是说小三比妻子好。依照那样的故事情节发展趋势小三必定会非常容易上台。根据上文的这种绝技，能够给到妻子一个畅顺的挽回方位，引导妻子去恰当使丈夫重归到自身的身旁。怎么对待老婆的出轨?出轨前夫怎么办?婚姻的列车出轨了怎么办?

求职成功的三个关键的心理要素是什么

随着中国人口的不断增多，越来越多的大学毕业生面临着求职的压力，很多的求职者在求职时没有明确的目标，显得很茫然，下面我们就来探讨下求职成功的三个关键的心理要素是什么：

不轻言失败是求职成功的三个关键的心理要素之一

求职成功的三个关键的心理要素包括亮出自己的长处

求职成功的三个关键的心理要素还包括先期进入角色

以上就是求职成功的三个关键的心理要素，希望我们的患者要多加注意了。希望我们的求职者在求职时要懂得怎样让面试者注意到自己的优势，使得自己离成功越来越近。

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职场6个策略助你稳步前进

职场上有一句话，那就是选择比努力重要，事实确实是这样，方向不对，努力白费，如果你很努力可是没找到适合自己的路，每天忙忙碌碌却终无所获，那该是如何悲哀的一件事情，所以要选择一个适合的工作，然后静下心来，既然要做，那就不要留任何退路。

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下面就一起来看看职场专家为你准备的最明智的职场生存策略吧。

职场生存策略1：千万不要推卸责任。

在公司的问题面前，你要清楚自己的角色，然后为解决问题贡献你的想法和建议。但绝对不能去指责管理层和你的同事们。

只要你发现你能够掌控自己的未来，那么你就可以这样对你的同事说："我们得尽自己最大的努力搞定这件事，否则我们就会被卷进更大的麻烦中去。

职场生存策略2：做个倾听者，而不是一个健谈的人。

记住，在会议上那些没有说出口的内容往往和说出来的同等重要，甚至更重要。

职场生存策略3：构思伟大的蓝图。

在艰难的时刻，合作就显得比以往任何时刻都更正要，所以为了公司的将来，把你和同事之间的竞争之类的先放在一边吧。如果你和同事能够很好的合作，那么就相当于你在做事的时候拥有了很多人的力量。合作是一种非常有力的方式，既能帮助公司度过难关，又会让你在面对那么多工作的时候觉得不那么孤单。

职场生存策略4：不要当受害者。

光是弄清楚公司内部到底出了什么问题，这对你并没有什么切实的帮助，除非你有接下来的对策和解决方案。在公司工作，就意味着你要成为公司的一部分，同时也意味着你可以获取信息，并能够根据信息判断出自己应该采取什么样的行动。

职场生存策略5：获取真实的信息

去找一个你觉得信得过的同事问问公司最近到底发生了什么事情，或许你觉得这很平常，但你要避免由此引起的焦虑。女人很容易陷入各种假定的推测无法自拔。职场专家建议你，即便公司真的有什么风吹草动，也要尽量从你的上司或其他高层管理人那里寻找蛛丝马迹，然后在为你的将来做打算。

职场生存策略6：远离流言蜚语，专心做你的工作。

告诉那些准备跟你大聊特聊公司八卦的同事，你现在有非常重要的事情要做。如果觉得不想伤了对方的面子，那么你可以把当前所有的工作任务安排给她看一下，博取她的同情，她就不好意思再耽误你的时间了。另外，如果你把大把的时间浪费在思考接下来会发生什么事情，那么工作效率一定会非常低下。

相亲不可怕 10个小招帮助你

现在的大龄剩男剩女越来越多，相亲就变得更加频繁，虽然我们没有期望一定能通过相亲找到合适的他，但是为了安慰恨嫁的自己和父母还是每天奔波在相亲的路上，以至于很多人提起相亲都谈虎色变。其实相亲并不可怕，只要你摆正心态，10个小招希望相亲能用得到。

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男人的七个坏习惯吓跑你的女人缘4G法则助你相亲找到合适的他

[一]相亲相亲，不相不亲。千万不要认为相亲只是上世纪的古老传说，如果没有足够的时间跟精力去认识好男人好女人，那么相亲则是一条捷径。

[二]相亲的欺骗性自古有之，以防万一，红娘最好是了解你的人，可以是亲友，但最好不要是和你有利益瓜葛的人。

[三]见面前先了解对方的基本情况。如对方存在一些硬伤{例如身高不达标}，当即考虑出局。

[四]即使自己的综合指数是10分，但且告诉对方7分。女人是要有风险意识的。

[五]要随时保持魅力。约会前要把自己打扮一下。女孩子要化妆，一定要穿裙子。

[六]相亲之前先努力找两件开心的事情，让自己心情hight起来。

[七]预备一个救火队员，见势不妙时，赶紧开溜。

[八]相亲容易让人事先凭空想象，也让人特别容易感到意外。因此，不必抱着非成不可的心态去赴约，轻松上阵即可。

[九]相亲的底成本带来的是高风险。风险存在于相亲的结果，彼此的反应。因此，不必太认真相亲的结果，谁都不是谁的错。

[十]相信一见钟情，但不要一见倾情。

夫妻之间不变的几条定律

我们身边有很多夫妻，看得多了，总能从中总结出一些定律来。以下多条定律，未必条条有理，但也有几条近乎“魔鬼定律”——

炒菜定律：经常炒菜的肯定是妻子，炒菜好吃的肯定是丈夫。

忠诚定律：妻子越是爱丈夫，丈夫对妻子越是忠;丈夫越是爱妻子，妻子越是对丈夫不忠诚。

花钱定律：妻子把钱花在打扮(美容、穿戴)上，丈夫把钱花在过(烟、酒、牌……)瘾上。

买菜定律：一到菜市场就不知买什么菜好的多是妻子，一到菜市场见啥菜买啥菜的多是丈夫。

成熟定律：越是被妻子深爱着的丈夫越是成熟，越是被丈夫娇宠着的妻子就越是不成熟。

说话定律：夫妻之间谁说得话越多，谁的话就越没分量。

伤害定律：夫妻之间，一方对另一方付出得越多，分手时所得到的伤害越大。

抱怨定律：经常抱怨的总是妻子，经常被抱怨的总是丈夫。

干活定律：在丈夫的眼里，家里总是没有什么活;在妻子的眼里，家里总是有干不完的活。

做事定律：做事见好就收的总是丈夫，做事想好上加好的总是妻子。

着装定律：男人只有合身的服装而缺少流行的服装;女人只有流行的服装而缺少合身的服装。

出门定律：最着急出门的是妻子，最后一个出门的也是妻子。

洗碗定律：妻子洗碗易净，丈夫洗碗易碎。

唠嗑定律：越唠越有精神的多是妻子，越唠话越少的多是丈夫。

回家定律：妻子一出门就想回家，丈夫一出门就不爱回家;妻子一旦不愿回家，丈夫就得匆匆回家;丈夫一旦不愿回家，妻子迟早也得离家。

吵架定律：夫妻越是毫无原因的吵架越是吵得越凶。

讥笑定律：在懂得爱情的夫妻那里，相互间的讥笑会演化成一种幽默，在不懂得爱情的夫妻那里，相互间的讥笑会演化成一场战争。

距离定律：有时候夫妻之间的地理距离越远，情感距离越近。

危机定律：当家庭经济出现危机之时，丈夫的想法总是希望妻子帮自己一把，而妻子的想法是能否换一个丈夫。

脾气定律：夫妻之间，挣钱多少决定脾气大小，不挣钱的人没脾气。

平等定律：夫妻双方都认为自己是家长，可重大的事情又一个人说了不算。

劝说定律：夫妻之间一旦发生矛盾，出面劝说的人越多，矛盾越是不容易解决。

编后：婚姻是种艺术，如果两个人都能找到适合自己的模式，那么就一起厮守吧。

助你提高工作效率的15个方法

同样是做一份工作，有的人早早就完成了，有的人却要拖拖拉拉每天加班，都是24小时，任务量也相同，为什么结果却差这么多?工作效率虽然不是评价一个职工的唯一标准，但是也代表了一个人工作时的精神状态，不要总做最后交差的那个人，看看这15个提升效率妙招。

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1.总是发现你所做的鼓舞人心的有趣的事情间

任何有意义的任务或常规都需要一个人很多的注意力。在开始做任何事之前，问问自己为什么应该做这件事。有了答案，就会有你如此渴望的产出--那么，你就会重视这项任务。然后，想办法让这项任务变得有趣，比如，让你的创造力和想象力在此过程中玩耍。不要拘泥于"认可"的产出;让自己可以随意选择一些新奇有趣的想法。当你做一些可以称为是自己的东西的时候，就更有可能专心工作。

2.选择舒适的桌椅组合要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信。

很多人发现，即使多数时间坐着办公，可还是会觉得腰酸背痛。不要因为桌椅不舒适而浪费宝贵的时间，分散精力。买一张靠背很舒服的好椅子。确保你的办公桌或者工作台结构合理。那样的话，你能工作好几个小时，而身体和眼睛却不觉得疲劳。

3.让你的工作环境变得井井有条间，再次查看电子邮件，取消你不需要的订阅。

4.让你的电脑里没有让你分神的东西

这一点对于使用电脑工作的人很重要：为所有经常用到的程序设定快捷方式。把所有的关于某一项项目或任务的文件置于一个文件夹。然后，确保你的电脑没有病毒。这样你可以免受检查和修理的烦恼。这样的事例给人压力，会减弱你完成工作任务的兴趣。

5.身边有足够的水

喝水不仅是为了健康，也让你神清气爽。一旦你觉得累了或饿了，一杯水就可以把它们赶跑。接着，你就可以完成手头的工作，晚些时候休息。此外，并非所有的肚子咕咕叫都代表饥饿，通常喝一杯水就可以解决。确保水就在你胳膊够得到的地方。那样，你就可以专心工作，不用走到打水的地方--被别的事情分神!

6.带点零食要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信

就像把水放在身旁，让咕噜作响的胃安静的食物必须放在手边。处于同样的原因--把你90%的注意力投入工作，在你的工作区域之内吃东西能避免让你做不相关的事情。因此，确保你的零食也在胳膊可以够得到的范围之内!毕竟，他们希望别人也这样待自己。

7.列出每天要做的事情并放在身旁

列出每天要做的事情并放在电脑旁(或者工作区域任何显眼的地方)。这一点很有用。如果把工作的清单放在电脑或者手机上，你往往会查阅其他无关紧要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信。所以，把你的"今日必做"清单放在你总是能够看到的地方，划掉"已完成"的任务。那样的话，你就不用把包翻个底朝天，也不用找来找去找你写必做事项的那一页。

8.根据轻重缓急把任务分类

工作的第一个小时是人们效率最高的时候。这是因为所有的精力还有待消耗。所以把所有费力棘手，又富于挑战性的任务放在日程表的第一个小时里。排在这后面的是不太紧急的工作，最后是那些让你倍感无聊的常规性任务。这样的方法让你能够专注于工作，不浪费宝贵的时间做自己不喜欢的任务。这样做，你就不会在工作日结束的时候感到很有压力了。

9.让别人知道你的原则

如果你决心让自己的工作方式发挥作用，那么让他们知道这一点。很可能的情况是，你可以不受打扰地花几个小时专注于那一项真正重大的工作。当同事知道你在休息时段，会在此期间提问题或者和你交谈。除非有特别紧急的事情，否则他们不会打扰你工作的。毕竟，他们希望别人也这样待自己。

10.戴上耳机

大多数的办公室都有各种各样的声音源让人分神--比如，地板打蜡器，邮车，同事说话，电话铃声，东西掉在地上的声音。戴上耳机保护自己，这样你就可以专心工作。耳机可以避免你听到一些让人惊讶的声音--还有那些让你思绪飘开去的声音。11.让别人找不到你，让自己忙碌、离开或者"隐身"

并非所有的电话都是关于你的公寓被盗了，或者心爱的人处于极其危险的境地了。所以，在需要全神贯注工作的时候，把你的手机置于静音模式。你也可以选择激活语音信箱服务。至于即时短信，工作的时候把状态设为"忙碌"或者"隐身"。如果你还是收到即时聊天短信(IMs)，那就关掉那个程序。等晚些时候，你手头的工作不那么紧迫了再打开。

12.远离社交网站

这些网站不需要时刻查看。所以严格要求自己，有几分钟空闲时间的时候，再登陆。大多数的社交网站上总是有一些新奇活泼有趣的信息，所以你非常可能比原计划超时很多。这样做不但击毁了你专心工作的目标，而且还有大量信息让你产生不必要的烦躁--比如一个朋友的状态说自己的心脏病了，或者某个人涨工资了。

13.整理你的邮件

另外一个让人紧张，令人分神的就是电子邮件。面对现实吧：你有很多电子邮件，很可能有私人信件，工作信件，预告片，网站的更新，毋庸置疑，还有垃圾邮件。它们都混杂在一起。避免这点的一个好办法就是有一个电子邮件地址专门用于工作，一个电子邮件地址专门用于私人信件。并设定过滤所有的电子邮件。一旦你有闲暇时间，再次查看电子邮件，取消你不需要的订阅。然后，整理你以后会关注的电子邮件。剩下的都删除。最后，只有在完成当天最重要的工作之后才查阅邮件。一定要控制浏览邮件的时间。

14.重新规划你的电话使用

电话是用来聊重要事务的。聊前一晚的约会可以在午饭休息的时候进行。遵守这个原则有助于让你专注工作。你也可以要求同事告诉打电话的人你晚些时候会回电，而不是让你的同事随时拍你的背或者大声喊有你的电话。一旦完成工作，给先前打电话的人回电话，简单地解释你的状况。接下来的两分钟，询问他们有什么事情，记下来，告诉他们事情办好，你会再打电话给他们。准备并写下他们需要的细节，牢记他们对于这件事接下来的可能会有的想法。然后，给他们打电话，一定把谈话控制在三分钟之内。

15.选择合适的音乐

工作的时候听音乐让你感到放松，给你提供灵感。对于一些人来说，听音乐让他们体内产生更多的肾上激素，这样他们能够更加经济充沛地工作。然而，并非所有类型的音乐都让人心旷神怡--某些音乐不适合一个人的心境。因此把你的音乐库根据心境相应地整理。除了帮助你专注工作的音乐，不能有其他让你分神的东西。听过一些让人放松的爵士乐，突然听到吵闹的重金属尖叫声会让你觉得异常刺耳。