我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的做工作上的拼命三郎好不好，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

工作狂在公司是随处可见的，有的人每天埋头工作，任何事情都顾不上，恋爱、家庭、孩子，什么都没有他的工作他的项目重要。虽然说事业是一个人立足的关键，但是事业毕竟是人生的一部分而已，只懂工作的人虽然老板和企业会感谢你，但是你失去的远比这些要多!

研究学者和心理学家就何以构成工作狂以及它是否扰乱生活，争论了几十年。但不管怎样，自20世纪70年代这一术语问世以来，堆积如山的论据显示工作狂如那也些吸毒和嗜酒者一样表现出许多同样的特征，比如强迫参与一些具有最终破坏性的行为。

据《管理杂志》发表一的最新研究，积极工作与沉溺工作有重大区别。前者表现为努力工作，因为工作者热爱此工作;而后者经常是受到诸如内疚和强迫症等负面情绪所驱使。

问题是，工作狂是少有的心理健康问题，而且是经常能在短期内获得积极回报的，简言之，愉悦老板的奖励。这也是心理学家布莱恩·罗宾逊(BryanRobinson)曾把工作狂称为穿着美丽外衣的心理问题的原因之一。

因此，如果你试图让自己摆脱掉工作瘾，但是又些不易的话，下面有些值得记住的建议。

不休假无益于你的事业

2013年美国人剩下了价值524亿美元的假期时间。这也使得放弃的假期成为美国人过度劳累最昂贵和最普遍的方式的之一。

一份2006年的研究发现，不休假的员工生产力更低，业绩表现上得分也更低。

大脑需要休息

好吧，也许你对休假表现得无所谓，但是你是否应该在一天工作中留出点时间休息片刻呢?让大脑休息片刻对提高生产力很关键。一份最近研究发现理想的工作休息比例应该是工作52分钟后休息17分钟。

这一研究得到其他几人的支持，他们发现给大脑一些放松和做白日梦的时间能提高生产力、解决问题能力和创新力。

办公桌上用午餐有害无益

首先，中餐时间是让大脑充电的最佳时刻。但是只有从座位起身并离开办公桌这一身体活动才能助于提高生产力和免于肥胖。一份英国研究发现边工作边用餐越多的人，更加可能发福。

而且，专家认为利用也同事和员工一块用餐时间有利于你的人际网络和职业生涯。

不停刷邮箱无异于浪费生命

不论你告知自己何事，不停检查邮箱无益于你的心理状态或者生产力。一份2012年研究发现，当强迫员工5天不理工作邮箱，他们压力更少而且在完成工作任务时的效率更高。这一间断甚至使员工拥有更加自然变化的心律。

2014年两份研究发现，拖延到深夜回复邮件的员工第二天也可能会更加疲倦，因此，工作参与度也更低。

有可能伤害你的人际关系

工作上瘾可能致恋人间产生严重不和。由于工作狂能和物质上瘾以同样的方式去认识，工作狂人经常把他们的工作放在朋友和家人之前。比如，沉溺于工作的人留下一堆家庭事务给能平衡事业的另一半。

一项1999年的研究发现，涉及工作狂的婚姻更加容易以离婚形式结束。对于那些呆在一块的，心理危害可能是相当大的。工作狂们的孩子比嗜酒者们的孩子遭受更大程度上的忧郁和焦虑。

你无法永远坚持下去

总之，工作狂终会崩盘。CNN货币报道，最初是每个星期在办公室多花费几个小时，然后快速螺旋发展为更加消极的行为，因为工作狂没有给自己片刻休息时间。所有的不停歇行为最终会导致不好的个人习惯，而且最终发展成为专家称之为的油尽灯枯。

无益于你的合伙人和职员

如工作经常所为，让员工们承受过多的压力无益于雇主，对公司和合伙人也同样无任何好处。据世界卫生组织，每年由于压力，公司们在生产力方面损失估计3000亿美元。

而且，那种压力对合伙人也具有附带危害。据专家，由于工作狂趋于成为完美主义者，他们经常给同事施加而且经常是不必要的压力。

对自己危害更大

总之，工作狂与一系列疾病相关联，包括嗜酒、睡眠问题、心脏病、抑郁和焦虑、体重上升、高血压，甚至是早逝。

好消息是，对那些感觉可能丧失去平衡个人生活和工作的人，有一些可用的资源。工作狂互助会是仿效帮助酗酒者康复而设计的一种12步康复法。

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女人婚后做全职太太好不好

一个人真正的独立应该是经济上的独立，当你经济上依赖他人的时候你是没有自我而言的，很多女人因为不想工作，干脆就嫁作人妇，然后做起全职太太，过着靠男人养活的日子，可是每天在家闲着的结果就是你容易和社会脱节，变成连老公都不愿意搭理的黄脸婆。

所以说，女人为了不走别人走过的老路子，还是要有自己的事业和空间，半辈子围着男人和孩子过，这样到最后你会发现你的生活还真是空虚的很，想要长久的婚姻，你能做的，就是在思想和经济上都保持独立，和老公同步的轨道上。看看做了全职太太你的生活是怎么的，这样的日子你想要吗?

缺乏生活激情

全职太太有做不完的家务接不完的孩子打扫不完的房间，她们的时间被这些生活琐碎占据的满满当当，忙完这些家长里短的事情后，完全没有多余的精力去培养自己的兴趣爱好。练瑜伽还要看着时间，生怕错过接孩子放学的时间，你的生活重心全在孩子和老公身上，完全没有自己的生活品质可言。

经济上依赖另一半

全职太太没有任何的经济来源，生活的日常开支都要从对方那里获得，经济上的依赖让一个女人失去了独立的人格。所以女人一定要经济独立，稳定的事业为你赢得对方更多的尊重，你在对方眼中的模样是自己争取的。

失去自己的生活圈子

闺蜜们约你喝个下午茶，你说你要洗床单，朋友约你看电影，你说你要接孩子放学，请问，你还有自己的生活圈吗?找份喜欢的工作吧，每天做喜欢的工作，和同事聊聊八卦聊聊家长里短，下班回家做个面膜好好爱自己，这样的生活才是你想要的，你也不想大把的青春挥洒在百般无聊的家务活上吧。

与社会脱节

一个整天面对油盐酱醋茶的女人，怎么可能随时接收到社会上最新鲜的咨询呢?另一半和你聊时事你搭不上话，和你聊工作你不懂。亲爱的，这样的生活难道要过一辈子吗?脱下围裙服，找身大方得体的衣服，开始你的职场生涯吧，你的人生值得拥有更多的绚烂多姿。

缓解工作压力的秘诀

如今职场竞争激烈,要想生存下去,不仅要具备工作能力,同时还必须要有健康的身心.但是压力让很多职场人士不堪重负,心理呈现亚健康状态.那么,如何来缓解工作压力呢?首先,要想缓解职场压力,保持心理健康,那么首先要掌握必要的心理健康知识.如正确地自我评价,合理地制定目标,量力而行;科学地安排时间,尽量减少工作量;生活有规律,体育运动适度,以健康的体魄来对抗压力.总之,要形成张弛有度的生活方式,及时调节情绪和宣泄不良情绪.心胸开阔,保持乐观的心态和积极的处事态度,以缓解和消除紧张情绪.其次,借助他人的力量来帮助自己保持心理健康也很重要,即要建立心理支持系统,包括朋友、家人、心理咨询专家等.在郁闷难以排解的时候,向他们"诉苦",寻求心理帮助.如果精神压力过大,心理承受能力有限,则需进行专门的心理疏导或治疗.第三,日常生活中,可以通过饮食来缓解某些不适.如焦躁、心悸、失眠等情况出现后,可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物,减少红肉类的摄取,避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料.少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物.不要过分依赖营养保健品.第四,学点自我安慰和自我放松的技巧.譬如练习瑜伽和太极拳,对消除压力,缓解心血管疾病症状非常有利.培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志,调和气血,利于身心健康.努力的工作,健康的生活,这样我们的人生才能更完美.心理咨询专家提醒大家在忙于工作之时,别忘了保持心理健康.

翻新你的职场工作气氛的招数

经常，你会被这样一个难题困住：虽然没有遇到什么问题，但职场心理对工作有了倦怠，缺少了当初的激情。就像生活中的男女，虽然感情没出现什么问题，但就是不新鲜了，没情趣了。这个时候你只需要几个小改变，就能翻新你的工作气场。

1制造空间，让工作更流畅

在办公室里总有些你数年没有光临过的角落，堆积了没有用的物品：刚入职时带来的资料，过期的杂志，写不出字的签字笔每周尝试整理一个区域，送人或扔掉。这样，你的抽屉便又腾出了空间，地板增加了面积，包括你工作时的空气，都会清新流畅很多。

2和距离最远的同事说话

尝试着找到一个明媚的早晨，端一杯咖啡溜达到那个座位或者心理上距离你最远的同事面前，诚意地去关心他，对他的喜好表示出兴趣。此后你发现，办公室那个原来灰蒙蒙的角落，也变得温馨起来。记住，每一个小小的成功都在为你的活力气场添砖加瓦。

3结识新朋友，增强人际免疫力

很多时候限制你发展的，不是能力的大小，而是人际关系。我们总是喜欢在某一类人群中打转转，或者用一种方法应对所有的人。很快，你就会遇到职业瓶颈。所以，你要努力地让人脉网络延伸出去，增加与他人的能量交换，而不是在人际上谨小慎微，时刻提防与猜测。去了解和接触你以前不感兴趣的人吧，因为通过了解你会发现，原来你还可以从不同的角度欣赏别人。你的生活又展现出一片新领域，出现了很多以前意想不到的新奇事物。

4先做不想做的事

要让时间也活生生的，就应避免积累太多的负担。先做不情愿的事情，因为你总是习惯把它们“雪藏”起来，能拖则拖。结果是内心的空间永远被它们占据。还有，不要把时间排满，要给闲暇留出时间。留下一段空白的时光，和自己在一起，奇思妙想总是在此时光临。

5呼朋引伴，换家新餐馆

同样的东西，换一家吃，也能吃出点不一样的感觉来。唤醒你的胃口，激发对食物的渴望。相信吗?只要对吃的东西感兴趣，那么就不乏对工作的热情。看看那些充满创造活力的人吧，看着美食与看着新项目一样，目光中都闪烁着惊喜。

6坚决说不，扔掉垃圾食品

垃圾食物会阻碍能量的流动，还会带给自己一种应付的感觉。有人觉得，吃快餐是为了节省时间多做工作。其实这种情况下，你的工作品质也是快餐式的，看着诱人，实则缺少内在张力。吃得凑合，在潜意识中，就是对自己不那么在意，心理能量是涣散的。而心理学研究也表明，你对自己胃口的敷衍，也会体现在职场上鲜于创新。

找工作该如何选择好的职业

对于求职者来说，前期的面试是一种考验，因为你要经过层层筛选才能被公司录用，但是选择是双向的，面对多家公司向你抛出了橄榄枝，不要急于欣喜，选择一个适合发展、平台广阔和福利待遇优异的公司才是最后需要待定的关键部分。如何合理评估OFFER，小编告诉你。

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之前几个月里，你一直在忙着查看各种招聘广告，广撒简历，然后马不停蹄地面试。现在终于到了坐下来等待的时刻了。也许你手上同时握着几份OFFER等着挑选。在经历那些徘徊在人行道上的日子之后，你一定没想到做决定也如此的困难。但这是非常严肃的事情。

你要考虑的最重要的事情是什么?工资?医疗保险?还是带薪假期?或者是企业文化?你上班的路程?你的上司和同事怎么样?跟他们在一起工作会很愉快吗?就像你所看到的那样，你需要考虑的因素有很多，但只有很少的一部分是可以协商的。你可以向人事部争取更高的工资，或是更多的带薪假期。但是公司的文化不会为你改变，你的上司和身边的同事也不是为了取悦你而存在的。

当然，我们每个人都是不同的。所以对于一些人来说非常重要的事情，对另一些人来说很可能是微不足道的。在一份调查问卷中有这样一道问题：一份工作带给你的最大的满足是什么?问题有三个选项，在调查结果中，有百分之二十的人选择了上司的尊重，百分之十七的人选择了我的薪水，有百分之六十二的人选择了做我喜欢的事情。就像你所看到的，多数人都认为对工作的喜爱才是最重要的事，但也有很多持不同意见的人。

职场法则1、工资

即便工资并不是工作中最能给你带来满足感的因素，但相信也没有人会否认工资的重要性。你需要一定数额的钱来养活你自己，甚至家人。绝大部分人也一定都想确认自己能得到多少工资，我们价值几何，而相同职位在别的公司又能拿到多少薪水。这方面的信息你可以通过熟悉的朋友、招聘网站等渠道获得。如果这家公司的其他方面你都比较满意，唯有工资太低，是你没有办法接受，那么可以同人事部门好好商谈一下。

职场法则2、办公室氛围

每个办公室都会带给你不同的感受。有的感觉上是一件黑色带粉红条纹的套装，而有的则没这么严肃。几年前，艾琳去应聘一家公共关系公司的实习生。从踏入办公室的那一刻起，她就知道自己想要在那里工作了。几年后，她又应聘了一家很大的投资银行，那里的办公室给她的感觉和之前的完全相反。虽然如此，艾琳还是接受了这份工作。而且出乎她的意料的是，她非常喜欢这份工作。所以你看，即使在完全不同的工作环境中，你也能都感到快乐。你知道知道哪种环境是你绝对不喜欢的就可以了。

职场法则3、企业文化

企业文化是一个组织由其价值观、信念、仪式、符号、处事方式等组成的其特有的文化形象。企业文化应该是你在决定是否接受一份工作时应该考虑的非常重要的因素之一。如果你非常看重下班后的私人时间，那么那种鼓励员工加班的公司就不太适合你。你的准公司是否信奉不计一切代价，赢了就好的哲学，而你的人生哲学却是赢就要赢得干干净净呢?那么这家公司绝对不是好选择。

职场法则4、上下班花费的时间

当你在考虑是否接受入职邀请是，还应该考虑一下上下班花费的时间的问题。因为在面试的时候算不上什么的一段距离很可能在上班之后会成为最让你头痛的地方。想想看，这么远的距离，拥挤的地铁，堵塞的交通，你每天要经历两次，一个星期要至少十次呢。

职场法则5、你的上司和同事

布兰达曾经有过这样一次面试的经历。当时面试她的公司主管也是她应聘成功后的直接上司。在面试过程中，这位主管居然对另一位主管大喊大叫，毫无顾忌。当布兰达面试成功，接到了人事部门通知她去上班的电话时，她甚至都没有问工资情况，直截了当地说了NO。她知道，即便她不用每天都直接和这位主管接触，但仅仅是偶尔的接触也会让她的职场生活变得异常痛苦。

善于应对工作减小职场压力

现实生活中存在着很多压力，只有善于处理才能战胜压力，工作中也一样，如果我们的工作效率与效益更高了，压力自然会有所减轻。

应对工作的具体举措有：

其一，设计好职业生涯规划。你不可能适合做所有的工作;也不可能所有的工作都适合你。找到自己最恰当的职业定位点，你面对工作可能会乐此不疲，干起事来则是游刃有余;职场压力在你面前只是一个接一个有趣的挑战，而不是能够压垮你的负担。

其二，提升工作能力。一个真正活得踏实的人是获得“个人安全感”的人。个人安全感的最主要的成份就是对自身工作的高度胜任。当你对工作高度胜任之时，你就不会有很大的职场压力，即使有压力也能坦然面对。

其三，扮演好你在工作中的角色。社会是一个大舞台，每个人都在其中扮演一定的角色。角色扮演得成功与否，直接关系到一个人的生活质量，社会关系状态以及自我的内心感受。许多人士的职场压力在很大程度上来自于工作中没能正确扮演好自己的角色，即角色混乱所至。

其四，挖掘工作中的积极面。如果仅把工作作为谋生的手段，对之毫无兴趣，体验不到任何的乐趣与成就感，那是够累的。工作是繁重的，也是枯燥的，但也未必没有一点乐趣。我们要努力去寻找这种乐趣，去体验其中的快感。

其五，学会分解、传递压力。要学会把职场压力分解、传递到你所在的团队的其他人身上。这不是推倭，什么事都是你一人做，一人担，别人也只好袖手旁观了。

其六，搞好工作中的人际关系。与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系;善于利用各种社会支持：多建立培养一些非工作关系的人际交往圈子，使他们在关键时刻可以成为你的倾听者和意见提供者。

其七，做时间的主人

要由你来安排做事的时间，而不是由事情来占满你的时间。职场压力每每与时间的紧迫感相伴相生。这就要求由你自己主动地、有序地、合理地安排时间。

其八，把工作与休息明确分开。工作时好好工作，休息时好好休息，总之，一定要有个界限。如果无时无刻不在想工作、干工作，职场压力就来了。这对你个人不利，对工作也不利。

面试要做哪些准备工作呢？

面试是入职前最关键得一项工作.面试的形式有多种,也可能会有好几轮面试,你可能会单独面对两个以上的面试官,也可能和其他应试者一起面试.不同的情况你要有不同的对策,因此只有做好万事俱备的面试准备,才能应对更重难题.1、首先一条,在任何情况下都不要慌张.如果是多人一起面试,你一定要大胆表现自己,这种场合下,面试官注重的是面试者的综合素质.不要害怕开口,不说话比说错话还可怕,第一轮淘汰的往往就是不说话的.2、多数情况下,你会有一个单独面试的机会,这才是你面试的决定性时刻,有时会是几个部门的负责人一起面试你,有时仅有一个面试官.一般先出场的总是这个职位所在部门的负责人,他们的目标是通过提问来判断你是否有能力和诚意担任你所申请的职位.对于面试中的提问,如果有充分的准备,大多数应聘者都可以应付自如,即使出现新的问题,举一反三也不是难事.要注意的是要察言观色,并保持自然诚恳的态度,认真倾听面试官的提问,判断他提问的目的,从而做出简明清晰的回答.尤其要注意的是不要被面试官的态度所影响,无论他流露出蔑视你还是欣赏你的意思.在回答关于你的经历的提问时,千万不要用含贬义的词语来谈论你以前的上司或公司,因为面试官此时正处于上司和公司的立场上,对你不会有任何认同感的.而面对有关特长技能的提问,大胆表现再加上生动实例可以增加可信度.3、薪资问题是面试中比较重要的部分,一旦面试官司提起此类话题,说明他对你还是有一定兴趣的,但面试人员可能早已在心里确定好了你的薪金范围,此时的主要目的只是试探试探你.正确的对策应该是以守为攻.此时你就算了解此行业现行的工资水平,或是该公司的工资水平,还是不要说出具体的数额.你可以反问对方,该职位在公司的大致薪资水平.即使不得不说,你要先诚恳地询问公司给予此职位的待遇如何,公司整体的薪资福利如何,然后再根据情况回答,切记协商时要给自己和面试官留出余地.当然,如果面试官没有提及薪资,你也不可着急询问,可在复试时进行咨询.作为面试官提问的结束,通常会询问你有什么问题,不能回答没有,也不要泛泛而问,你可以询问公司运作状况,所申请职位的具体工作内容等,表现出你对公司有一定兴趣和诚意.最后别忘了请面试官留下联系电话或名片以备日后联系之用.过此关的主动权不在你的手上,所以不必苛求完美,你的目标就是表现出最佳状态,令面试官司认为你的综合素质足以胜任所申请的职位.至于结果如何,只能是"谋事在人,成事在天"了.

文章来源：http://m.qg13.com/q/5305541.html

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