争吵似乎是婚姻生活中不可避免的现象,诱发的因素也五花八门。
美国一项调查发现,引起夫妻“战争”的最主要“导火索”是子女问题。
一、多原因
调查结果显示,平均每对夫妇每两天争吵一次。他们争论最多的就是有关子女的问题,如谁该照顾孩子、谁该教育孩子以及家长的坏习惯会给孩子造成何种影响等。
购物和家务活分配等家庭杂事是引起夫妻争吵的第二大主要因素。接下来是沟通问题。另外,夫妻俩还会因为业余时间、亲戚、工作和朋友等问题争执。
令人意外的是,尽管金融危机当前,但夫妻为钱吵架的并不多,只占18%,在各项原因中排名第六。不过由于经济问题通常难以获得迅速解决,因此是影响夫妻关系最深远和严峻的因素。
英国广播公司网站22日引述心理学家葆拉-哈尔的话报道,争吵源于意见不同。但如果双方都可耐心以对,加上基本的沟通技巧,很快就能平息“战火”。
二、深挖掘
哈尔分析说,夫妇日常争吵可能受各自早期生活影响。
举例来说,如果一方从小一做错事就被罚整理花园,婚后,她或他被伴侣要求修剪草坪时可能就会发火。
另外,夫妇争吵可能代表他们正在两人关系里暗中“较劲”。哈尔说,比如两人因为谁付账争吵,代表两人正在争论谁应该负责任、谁拥有主导权;为家务争吵,则代表两人在“尊重”和“价值”问题上都有未实现的需求。
对一些夫妇来说,不时争吵有益婚姻稳定,因为这可能是他们交流彼此观点的唯一途径。无伤大雅的小打小闹还能给他们的婚姻加点“佐料”,也能让对方更加关注彼此。
不过,哈尔提醒,争吵往往由深层原因引起。如果不能及早发现并解决问题,婚姻生活将一直受争吵所累。
三、避孩子
英国儿童、中小学与家庭事务部国务大臣贝弗莉-休斯早些时候说,夫妻在孩子面前争吵给孩子带来的压力和影响远远超过他们的想象。
英国为期两年的“美好童年”调查显示,与父母相比,子女更重视家庭和谐。70%的孩子认为,家里最重要的事情是父母在一起、彼此爱护、相处融洽,但只有30%的成年人持这一观点。
因此,休斯说,家长应该意识到,孩子的安全感很大程度上来自于父母的关系。遇到问题时,父母不应对孩子隐瞒,重要的是“要表现出他们有信心解决问题,并且正在一起为之努力”,不要在孩子面前就某些问题争吵不休。
01
婚姻中的90/10原则
在心理咨询中有一个原则,叫“90/10”原则,什么意思呢?比如你今天跟对方吵架,觉得这件事引起了我的情绪反应,但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应,而不是这现在的10%,过去的以往经历占了90%的原因。
人际关系其实就是这样两种力量:
一种是我安全、我信任,所以我平和、我接受、我理解、我包容。
另一种是,因为我不够安全,不够相信自己,所以我防御,因为我不愿意接受我不好。
为什么不能客观的去看待这件事呢?为什么会发火呢?
很多时候是目前的情形触发了你原有的经历,即和原有的经历重叠了,如果这个人格平和,基本上没有什么挫折经历,经常受表扬肯定心态比较好,属于那种安全型人,则较容易客观看待事情。
如果对方属于那种一贯的被父母批评多了,被别人瞧不起、不自信,这样的人当你说他不好的时候,他重叠的是什么印象呢?“我又挨批评了”“我又犯错误了”,“他不喜欢我”,这是他的自动思维。所以他第一反应是“你认为我不好”,其实内心是什么?“我自己不够好”,重叠了过去的一些不良的经历。
所以对于冲突,我们基本的认识应该是什么呢?冲突不是因为你不好,也不是因为他不好,只是因为你扣动了他的扳机,他也扣动了你的扳机,冲突表明两者之间需要沟通。
你需要理解他的过去,知道他何以如此。他也需要理解你的过去,知道你为何如此,这就是有效的沟通。争执过程中,你一言我一语,嗓门越来越大,怒气越升越高,尽管你们都在讲话,讲很多很多,但这是无效的沟通。
02
吵架时谁声音高谁就有理吗?
我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张,谁都想显示自己厉害,其实,表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人,他往往有时候越伪装自己,用防御的一些形式来显示自己,“我不怕你、我很厉害”,所以有的人是先拍桌子后发火。
为什么?拍桌子是为自己壮胆的,是意识层次的,表现越厉害的人,越是腹中空,他并不真正的厉害,他并不自信,他是虚的,厉害、拍桌子都是他的铠甲,装的很强大,他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪,吵的越厉害,说的越多的人越是弱者。
当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多,不用再装强大了,夫妻之间更要真实。
03
吵架的背后表达的是是强烈的关注需要
一种情绪实际它不仅仅是一种情绪,它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧,分清相互对立的情感。比如侵略性它对立的情感是什么?是渴望温柔和亲近。
有一对常常半夜打架的夫妻,身体冲突很激烈,我看他们打的时候,我知道,其实女人是需要更多的关爱和注意的,是爱不够。尤其是男性同志要提醒注意,当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候,她是爱不够的,是你对她身体的关爱不够。
吵架是表达渴望注意,渴望关注、渴望身体的接触的,因为最强有利的沟通还是身体的沟通,语言有时候是苍白的,所以我们还要识别对方的的对立的情感,不管它表面的现象,这就是心理的妙处。
要看她潜意识,看她的内在,一个情绪背后有对立的情绪,侵略的一面背后是什么?
渴望温柔和亲近。
当一个人非常愤怒的时候表达的是什么?是要用愤怒来表达她的力量,其实是她觉得我憋得太久了,我太委屈了,平时我太弱了,这里面有多少压抑的东西在里头,多少被忽略,不被尊重的感觉,所以她用这种身体的强大,声音的高度来表达自己。
所以一定要看她的肢体语言,看她内在的情感。
一些人说生活平淡、苦闷,那是什么?
渴望意义和目标,他需要探索新的生活目标了,需要找到生活的另外的意义了,所以他渴望转变。
如果我们能够读懂对方的情绪,读懂他内在需要的时候,两个人才会真正的默契。
为了保持良好的夫妻关系一个人必须掌握夫妻间的沟通技巧。如果夫妻双方的沟通方式不好,很容易引起夫妻之间的争吵,危及婚姻生活的质量。从社会心理学的角度来看,这里有一些给夫妻的建议。
沟通技巧一:不要用情感去欺负对方
夫妻交流的最基本标准是以事物为基础谈论事物。你不需要依靠对方的爱来变得不可理喻。你利用情绪在任何事情上欺负对方,不管是大是小。如果对方不喜欢你或表现出软弱,而你说他不爱你,从长远来看,对方会感到心不在焉,最终夫妻之间的感情会失去。
夫妻沟通的社会心理学:夫妻的五种沟通技巧
沟通技巧二:用乐趣解决尴尬
情侣们交流并懂得如何用幽默来解决尴尬,这表明你也是一个情商和智商都很高的人。有趣的是这种心态和这种智慧。夫妻之间有细微的差异是很常见的。如果幽默被恰当地用于解决这个问题,那么这种小小的尴尬将成为每个人日常生活中的一种小小的乐趣。
沟通技巧3:沟通必须有适当的机会
如果夫妻想要进行深入的交流,那么他们必须抓住适当的机会。夫妻交流时,最好不要在公共场合当着他人的面进行深入交流,因为他人的存在会严重危及夫妻之间的交流,无法敞开心扉进行交流。如果夫妻想要进行有效的交流,最好选择一个安静而私密的室内空间。只有在两个人的室内空间,才能更容易向对方敞开心扉,所有人之间的交流才能更合理。
沟通技巧四:沟通时,使用报告策略
在整个交流过程中,夫妻不必急于反驳对方的观点或全心全意地表达自己的想法。你可以试着传达对方愿意表达的关键观点,然后稍微表达一下你自己的想法。这样一份报告的整个过程表明你在认真听对方的陈述。当你表达自己的观点时,你已经客观地考虑过了。这样,对方会更想听你说什么。
沟通技巧5:负责任
为了维持婚姻生活,夫妻双方必须互相承担责任。在婚姻生活中遇到困难时,他们应该勇敢地承担属于自己的义务,而不是把所有的义务都转移给对方。当夫妻交流时,他们应该有勇气犯错误并想出解决困难的方法。只有真诚地接触对方,获得对方的认可和宽容,他们才能真正解决困难。
夫妻间交流的社会心理规律的关键是交流的心理和方法。如果我们掌握了这五条沟通法则,在夫妻之间进行高质量和有效的沟通,那么婚姻生活中的所有困难都会迎刃而解。如果您遇到了与情感水平相关的所有困难,欢迎您申请注册成为情感网和a 专门从事在线咨询技术的情感顾问的vip会员。
一些情感顾问问,为什么两个人婚后相处总是容易引起争吵?情感提醒是你还没有适应和适应已婚夫妇的关系模式。夫妻之间如何相处?这篇文章暗示了情感夫妻相处之道。
一、夫妻之间如何相处
1。学会表达你的想法
想法这非常重要。只有当我们表达自己的想法时,别人才能知道我们在想什么。许多人会认为他们的丈夫足够爱他们,他会理解我们的需求。事实上,这个想法是错误的。
也许每个人的情商都不一样。如果你想让别人更多地了解你,你必须表达出来。选择一个好的时间来表达可以让我们学会选择合适的时间来谈论一些棘手的问题,这可以减少争吵的机会。
2,相互尊重
他们结婚前后必须互相尊重,婚后不要随意做任何事情。我们应该考虑我们所做的每件事的后果,这是最基本的。感觉不好和反复无常?0元收到专业情绪分析> >;
在正常的生活中,应该有一种和谐的味道,两个人都应该为对方付出代价。只有减少摩擦和矛盾的发生,这种情况才能长期持续下去。
3。不要冷战
冷酷的暴力是发泄感情的方式之一。如果丈夫和妻子之间有冷战,这是一个非常严重的问题,也是两个人之间的挑战。如果两个人不说话,很容易导致双方的感情破裂。
很多时候我们必须学会后退一步,有时我们必须给对方一个台阶下,而且双方都是夫妻,没有面子问题,后退一步。
4。学会在婚姻中创造一种仪式感
不仅婚前需要浪漫,婚后也需要浪漫。偶尔制造浪漫,也会像结婚前一样幸福。男人和女人都会对惊喜感到非常高兴。他们可以在节日期间为对方准备礼物,制造小惊喜,过着温馨浪漫的生活,这样婚姻才能长久。
阅读
许多去过进行情感咨询以保持婚姻生活方式的盆地朋友提到了夫妻相处之道。夫妇们究竟想如何相处,他们的婚姻生活能幸福快乐。今天情感咨询顾问为您总结了以下内容:
(夫妻如何互动?
1。不要吝啬说“我爱你”
尽管夫妻在食物、衣服、住房和交通上花了很长时间在一起,但不可避免地会有一些无聊的原因,每天甚至几次说“我爱你”,有助于提高夫妻对彼此的归属感。这就是为什么情感顾问建议夫妻相处更频繁地表达他们的情感。
2。不要在别人面前争论
情侣们在日常生活中难免会犯错,但要小心不要在公众面前争吵。一些夫妇喜欢在公众面前吵架。他们不怕在公共场合暴露自己的丑事。然而,他们没有意识到一些难题在许多人面前被争论。他们不仅不能解决困难,而且还火上浇油。因为在很多人面前,对方都是保全面子的,毫无疑问,他们是不愿意容忍的,所以最终的局面是无法解决的。因此,情侣们应该记住,在盆友和亲戚面前,恋人应该得到足够的尊重。你对爱人的态度决定了别人对他或她的关注程度。当你不在乎他(她)的时候,别人很难在心里关注他(她)。夫妻吵架时,彼此经常说错话,说“一巴掌打不响”我们应该承认自己的错误,互相原谅。
3,不必翻对方的旧帐
有些夫妻喜欢在争吵中翻翻对方的旧账,例如,许多以前的错误或对方以前的恋人,这会增加争吵的强度。差异越来越大。这是夫妻吵架中最愚蠢、最无知的个人行为。一个院子就是一个院子,你不能一吵架就抖掉任何旧玉米和烂芝麻。这本来是一件小事,但越闹越复杂。
4。永远微笑
让微笑和笑声成为长久的伴侣。这是一个长寿和良好的身心健康的处方。因此,夫妻在交流时也应该多微笑。你不应该对自己和你的心太认真。保持微笑,经常开怀大笑。记住,每个人的微笑都是给彼此的真正礼物。
5。妥善处理资金问题
夫妻应该用空气来换钱。我们应该告诉对方我们和爱人之间的金钱问题。如果我们家做生意,我们应该互相告知利润、损失和费用。我们的经济发展重点应该放在一起,这将有利于促进基于相互尊重和同甘共苦的夫妻关系。
6,多心
夫妻相处需要有更多的推心置腹。保持愉快的语气。没有必要对彼此大喊大叫。温和而真诚地只说这些有利的关键词。需要日常沟通。这是最关键、最有爱心的方式。
7。一起做一些新的有趣的事情
情感顾问建议情侣们一起做更有趣的事情。例如,去一家新餐馆,吃一道不同特色的菜。听听这场交响乐音乐会,享受一个特别的暑假。一起报名参加培训班,学习一些你们都已经准备好并期待学习的东西。互相学习会让每个人更快乐。
8。不要互相责骂
不要责备,责备,责备。绝对禁止在夫妻相处时这样做。只是为了赞美。我想对彼此的关心表示感谢。在夫妻感情和长期关系中,几乎没有负面的关键词!当你树立了一个好榜样,你的内心会认为你会把同样的事情做好。
9。没有必要过多干涉对方的选择
让你的爱人为自己的食物、衣服、住房和交通负责。他或她有权决定自己的现实和命运。注意他或她的选择。我们两个人可以按照自己的方式生活、吃饭、穿衣——和谐地生活、吃饭、穿衣。真实和隐藏的区别;尽你所能让食物、衣服、住房和交通变得越来越容易,给你的爱人带来很多快乐。不要表现得好像你“占据”了你的爱人。有必要相互应用和鼓励对方的生活习惯和个人兴趣。感激和友好。
文章来源:http://m.qg13.com/q/5282559.html
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