最近的研究发现,在婚姻关系中,向配偶道歉并请求原谅是一段婚姻成功的关键因素。
在适当的时候向你的伴侣道歉,不仅能够证实他们的感受、促使他们做出原谅,并且能够让你们双方都从犯过的错误中走出来并继续向前看。
请求原谅和给予宽恕的能力,是促进婚姻满意度和爱的终生持久力的最重要因素之一。
原谅他人、宽恕自己对于获得健康积极的人际关系是很必要的。
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道歉为何如此重要?
人们常常将道歉等同于软弱,并且普遍认为如果你向别人道歉了,你就会显得很脆弱。
然而,道歉也能被视为一种力量,因为它意味着你愿意向你的另一半表达好的意愿,与此同时促进双方宽恕的能力。
研究显示,原谅某人是使你放下包袱的一种途径,以此得到治愈并享受更高质量的生活。
学会道歉和宽恕,与给你自己和你的伴侣一个你们值得拥有的未来息息相关。
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向伴侣道歉的7种有效方式:
1.找到你因自己的行为或言语对伴侣造成伤害而感到伤心的两个原因:
从你自己过去的经历中了解在体验这些伤害时的情绪。
这可能有助于你对自己的另一半产生更多的同情心。
问问你自己:既然这会让我的伴侣感到痛苦或沮丧,当时我为什么一定要这样做?我的所作所为是故意的吗?
2.对你所做的伤害行为和所说的伤害性言语负责,承认是你自己搞砸了事情。
用类似的话语来表达你的歉意:「我为我的所作所为负责,我很抱歉我的那些行为伤害了你。」
一个人对此做出的努力能够改变一段关系发展的动力。
3.当你道歉的时候,采用「我很抱歉」和「我错了」的语句。
当你用这类语句的时候,你的道歉会更容易被对方听进去也更容易被接受。
道歉时明确说出细节,比如:你做了什么伤害到、羞辱到对方或使对方感到难堪。
4.向你的同伴解释你打算做什么来挽救这种局面(如果可能的话)。
打个比方,如果你对自己的岳母说了些伤害她的话,你可以在饭后和她道歉或者写张便条给她,让她知道你的态度,你已经发现并意识到自己的问题并愿意成长改变。
5.思考一下你为什么会说了某些话或做了某些事,而没有为自己找借口开脱或是责怪别人。
使用第一人称陈述一件事,而不是用第二人称,不会让对方感觉你是在责怪他(她)。
举个例子,你可能会这样说:「我冲你大喊大叫,是因为我这一天过得很糟糕,我需要回去工作。我真的非常抱歉用这样的方式对待你。」
而不是:「你答应过会在6点钟准时做好晚饭,然而你并没有信守承诺,这让我感到很愤怒。」
6.请求对方的原谅,明确你需要被原谅的行为或言语。
一定要在周围环境是有利于进行私人谈话,并且没有任何干扰因素(屋子里有电视、手机、小孩等)的情况下进行这一步,尊重对方,也尊重自己。
7.沟通无障碍,不要让「牛角尖」拉开你们的距离。
和你的配偶简单地讨论一下最近发生的事情,这样可以让你减少更多忿懑的情绪,让你们能够朝着更为健康的关系发展,沟通好了,一切都会越来越好。
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道歉,是一段稳固、健康的婚姻必不可少的成分。
接受你和你的配偶都在尽力而为的想法,有助于你更理解对方。
这并不意味着你宽恕了他或她的伤害行为,你只是用更具同情心和更为现实的眼光去看待你的配偶罢了。
当你承认自己的缺点——那些让你成为所谓「人」的东西,这意味着你可以在伴侣面前表现出脆弱的一面,而不是任由那些你害怕的、被拒绝的恐惧或失败感压倒你。
学会道歉和宽恕,给你自己和你的伴侣一个你们值得拥有的未来,也让自己成为更有优秀的自己。
从恋爱到居家过日子,这期间会出现很多摩擦,是生活中的这些小细节成为了吵架的导火索。
其实婚姻才是生活与恋爱真正的开始。
遇到任何的问题都不要恐惧,需要我们勇敢面对与解决,这个过程中正确的处理就会让夫妻感情更上一层楼!
亲密关系就像镜子,看到的对方就是内心的自己。
除了使用7个方法,更重要的是夫妻一定要建立在尊重、信任、支持、理解的基础上,去生活、工作、学习,让自己变得更优秀,对方自然会越来越好!
在志同道合的路上,我们的生命才能真正的成长!
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婚姻幸福的关键是什么?比成为一个合适的家庭更重要的是伴侣的家庭关系。什么是婚姻爱情保鲜秘诀?夫妻如何相处好婚姻生活?
1。婚姻幸福的关键是什么
我听到一个笑话:一个姐姐带着她的男朋友回家过年,一进门就说:“爸爸,妈妈,看看我带回来的好东西!”男朋友跟着,颤抖着我认为这是一个把“好东西”带回家的非常宝贵的机会。
什么是婚姻爱情保鲜秘诀?夫妻如何相处好婚姻生活?除了接受父母的检查,他们还可以密切观察彼此的家庭。在一些地区,春节相亲也可以在对方家里进行。根据传统观点,观察对方家庭的目的是看两个家庭是否适合对方,以及他们是否有相同的习俗,如结婚彩礼。
从心理学的角度来看,观察对方的家庭是为了了解对方的家庭关系,因此,在一定程度上,我们可以推测对方在未来会与自己相处什么样的情况对于这两个已婚人士中的两个、六个或更多的人来说,他们都来自各自的家庭,带来了父母的影响,也带来了一个长期建立的关系模式。你就不能控制自己的情绪吗?获得免费的专业情绪分析> >;
大多数时候,没有必要结婚。在严肃的爱情中,每个家庭的影响都可以清晰地反映出来。以我的前男友和男朋友为例。我和我的前男友关系很好。据他说,他分手的原因是因为有太多无法解决的客观原因,比如异地恋、兄妹之爱(比他大一岁)、父母的反对以及看完博客后无法结婚。
因为这个问题无法解决,我一直很焦虑,使他承受着巨大的压力。在我看来,困难是存在的,但最让我失望的是,他从不用行动来解决问题,只是告诉我他不能做任何事情来让我妥协。[等待并不可怕。可怕的是我是唯一一个努力工作的人。这种等待毫无意义,也没有希望。
我们的谈判过程可以概括如下:I:你能在上海学习吗?复旦大学的中文系也相当不错。不,我的学校害怕因为和复旦大学的项目冲突而被欺负。我:我可以去南京,但是辞职是件大事(那时我在中国科学院工作)。我想在走之前见见我的父母。
只有结婚了,我们才能见到父母,这是我们家的习俗。这么快见到他们会吓到他们的。我妈妈不想让我这么快结婚。她也想买买。她不想承受压力。
什么是婚姻爱情保鲜秘诀?夫妻如何相处好婚姻生活?我:结婚需要多长时间?在过去的五年里没有。我父亲说我在博客上学习的时候不能结婚。此外,考虑婚姻是非常麻烦的。我害怕麻烦。如果我未经父母同意就仓促辞职,我会感到非常不安。那我就不会这么担心了。没用的。让我们先谈点别的。如果你在这里住几年,你认为我的父母不会搬走吗?
后来,又发生了一起狗血事件。我想去南京参加研究生入学考试,并适应那里的环境。在复习的时候,我的前男友突然打电话说,“啊,啊,我的家人看到了你的照片,说你太老了,看起来不好看。他们轮流和我争论,想让我分手。我该怎么办?”“谁在找你的麻烦?”“我的祖父、祖母、父母、阿姨、表哥……”
我感到震惊,首先,他的情商,其次,他整个家庭的参与,第三,他反对的令人难以置信的原因。他的肤色不比我好,他很虚弱,他的工作不确定,他的家庭环境和父母的教育水平比我低。我不知道他从哪里来。最后分手了,他的家人没有道歉。我的前男友一遍又一遍地告诉我,他的家庭很好,我认为很糟糕。
也许他的整个家庭对他都很好,但我认为一个人善良的底线不是他对周围的人有多好,而是他对无辜的陌生人有多好。(当然,这里可能不同。)一些直男可能不认为年轻女性又老又丑是有害的。
你知道冯晓为什么不走运吗?)我总结了当时的规律:未来的爱情必须取决于对方家庭成员的素质,否则我心里会有太多不好的东西。然而,这只是家庭感情中非常明显的一部分。
其中一些隐藏在水下,但它们的影响更深远。直到我和现在的男朋友相处融洽,我才意识到也许命运想告诉我从跌倒的地方站起来。
男人应该坚强、勇敢、负责,有明确的目标,用行动解决问题,保护妇女和儿童,对家庭和社会负责...有些人可能会说这是一种性别刻板印象,是对男性的一种限制,但另一方面,它也能让男性获得能力和个人魅力。[当他的男朋友还是个孩子的时候,他的父亲总是在他身边。
当我去他家的时候,我看到他的父母非常亲热。他们会一起买菜、做饭和旅行。男朋友谈论亲戚和长辈,通常指父亲、叔叔、叔叔和父亲的男性朋友。
他父母之间的良好关系使他顺利度过了“俄狄浦斯时期”。与此同时,他周围的男性长辈也在帮助他完成作为一个男人的性别认同方面起到了模范作用。“妇女保护自己”是这种性别认同的具体体现。
他前男友的父亲因为工作提前搬到了另一个城市。他妈妈每天带他去奶奶家吃饭。当他谈论亲戚的时候,他总是谈论他的母亲、祖母、姑姑和堂兄弟,并且从不主动提及他的父亲。父亲在家庭中的缺席和其他男性榜样的缺乏使他的性别认同发展不顺利。
例如,他曾经说过,当他年轻的时候,他总是和女孩们一起玩,并且感觉像一个女孩很多年了。我可以感觉到,当他面对问题时,他会使用更女性化的方法,倾向于感知对方的情绪,而不是直接解决问题。
男人不像女人,可以绝对肯定孩子是他们自己的。父亲的角色不是生来就有的,而是从家庭和文化中获得的。一个人对待孩子的方式通常和他父母对待他的方式是一脉相承的。
当你第一次去一个男人/女朋友家或一个相亲对象家时,你可以仔细观察。在春节期间,大多数人不会在客人面前吵架,但是他们的态度、语气、肢体语言、买菜、做饭、做家务以及用餐时的座位安排都反映了家庭关系。
这可能是你未来生活的预演。排除父权制家庭、家庭暴力、父母对子女的过度干涉以及其中一人成为店主是迈向未来幸福的又一步。
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