情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的天天保持做这几件事，人生道路变得越来越顺利好，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一、注意身体，保持健康

俗话说，身体是革命的本钱，没有健康的身体和良好的生活习惯，生活也将是一团糟。研究显示，当下年轻人对睡眠质量问题存在不同程度的忽视。

《20XX年中国熬夜晚睡年轻人白皮书》显示，近43%的年轻人在22:00~23:00入睡，而0:00之后以及作息时间无规律的人群占近24%，报告还指出，有8%的人群处于长时间睡眠不足的状态，平均睡眠时间在5个小时以下，夜深而不眠成为了常态。

现代医学表明，熬夜会导致出现脱发、肥胖、内分泌失调等症状，还会导致患慢性病的几率增加，长时睡眠不足还会大大增加猝死几率。人的精力是有限的，保持良好的作息习惯才能保证我们有充足的精力投入到工作中，所以说，注意身体，保持健康是我们获得人生成功的基础。

二、保持自律

生活的强者往往都做到了自律。对于大部分人来说，唯有保持自律，把握住那些稍纵即逝的机会才可能取得成功。

但从另一个角度来说，保持自律对于人们来说也是十分困难的，心理学中的反馈效应（Feedback effect)）强调，人们会对那些拥有即时反馈的事物产生更多的兴趣。

例如，减肥为什么十分困难？因为体重下降的这一反馈是需要一段时间的，而食物的美好却是在下一刻就可以感觉到，一般人很难做到坚持这种“延时反馈”，即使它非常美好。

我们难以保持自律也是如此，保持自律的秘诀往往是对未来强烈的渴望以及强大的自信心，即“我相信我一定可以完成我的目标”。

姜文曾对彭于晏有过一段评价，认为他将自我的灵魂与肉体分开了，他摒弃了肉体的欲望，继而追求精神上更深远的目标。所以说，自律的人生对于我们个人的人生是有着长远的作用的。

三、保持谦虚

俗话说，谦虚使人进步，对于谦虚的人来说，他们总是保留着对生活的好奇心，他们像一块海绵，随时都在汲取着知识，丰富着他们的内心。

事实上，当一个人经历的越多，往往也就更容易保持谦虚，对世间万物更有敬畏之心。孔子说，三人行，必有我师，在日常生活中，善于发现别人的优点，这样才能更好的认知自己和完善自己。

另一方面，拥有谦虚品格的人往往更容易获得周围人的好感。

歌德曾说：“慷慨，尤其是还兼有谦虚，就会使人人赢得好感。”

在日常生活中，没有人会喜欢颐指气使、飞扬跋扈的人，即使他的能力十分出众，也无法让他获得周围的人青睐，因为自我谦虚即是对他人的尊敬。

四、保持专注

人的专注力受多方面因素的影响。对于很多人来说，他们总是处于“一心两用”的状态下，工作时想着昨天看剧的剧情，休息时又担心自己的工作不能按时完成，这也就导致了他们做任何事都是事倍功半的，表面上很努力，实则只是一些无用功，长此以往还会打消自己的工作积极性，继而产生一些焦虑的症状。

英国伯明翰大学的一项社会调查表示，在互联网和人工智能高速发展的当下，我们也越来越难以专注于一件事了，有些受访者表示，当自己准备看书时，总是会被手机推送以及各种各样的碎片化信息吸引。

所以说，在信息爆炸的今天，更显示出专注的重要性。所谓“入定”，即僧人修行打坐进入的一种“境”，体现了一种心无杂念的状态，这样才能感悟自己内心的平和，事实上，我们无论在工作和学习中都需要达到这种“境”，专注于工作本身才能有所突破。

五、对逆境不畏惧

现在，逆商越来越被人们所看重，因为每个人的人生境遇都不可能是一帆风顺，如何从逆境中走出来最能体现一个人的韧性和日后所能达到的成就。

曾有很多孩子因为父母的一顿骂或是一些生活上的不顺心而跳楼自杀，我们在震惊惋惜的同时，更有思虑。郭德纲曾说，吃亏要趁早，一帆风顺不是什么好事。

所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，空乏其身，所以说，有些时候人生的逆境不可避免，保持乐观，汲取教训更让我们明白苦难的意义。

小编推荐

这几件事，一个女人越发回绝，一个男人越会越来越爱你

关于爱情，听过这样的话：“18岁谈恋爱的时候总觉得还有大把的时间可以让我们去浪费、去争吵、去伤害，我们总觉得来日方长，却不知道有些人一松手就是一辈子，后来我们留下的全是遗憾。30岁谈恋爱的时候，我们懂得了珍惜眼前人，知道这生命来来往往，没有来日方长，此时最好，当下最好，我再也不想失去你。”“她在我身边，大抵就是，整个宇宙都是她给我的温柔……”

遇到对的人时，那种感觉，仿佛拥有了整个宇宙吧。爱上一个人的时候，女人总是想要承诺，想要男人的全部心思，因此会会不自觉取悦男人，讨好男人，觉得只要对他足够好，男人就不会离开自己。别傻了，太用力爱一个人的时候，百依百顺的时候，只会让对方不珍惜这段感情。

1.拒绝依赖男人。

大家都知道，钱不好赚，工作太辛苦，若是嫁一个有钱人，能让自己衣食无忧，余生不再受苦，那么一切多美好。所以，很多女人想着嫁给高富帅，或者只要有钱就可以了，这样跟着他就能保证自己的生活品质，自己只需要做做家务，美美容，逛逛街就可以了。或者男人不算有钱，但能无条件包容自己，给自己钱花，女人也会不计较了。别傻了，世界上没有不劳而获的事情，哪怕对方看着你，但也不会无条件给你钱花，百般包容你，就算是自己的父母也未必能完全做到呢。

若是女人过度依赖男人，不想上班不想工作，没心思跟朋友聚会，把心思都用在男人身上，把感情当成自己的全部，那么很容易失去自己。时间久了，女人仅存的那点魅力都没有了，经济也无法独立，那么在男人面前很难有尊严。情商高的女人，会拒绝过度依赖男人，她会努力工作，自己赚钱买花戴，适当送男人礼物。当男人冷落她的时候，想不起她的时候，女人会自己默默做好手头工作，自己也会很开心，这样才会让男人离不开。所以，感情里，女人越是拒绝，越会让男人深爱。

2.拒绝男人花心。

其实，男人的花心，一次和多区别是不太大的。男人若是深爱着女人，肯定不会花心，因为心思和精力都只在一个女人身上，怎么会撩其他女人，会做对不起女人的事情呢。男人的忠诚，会给自己最爱的女人，情人眼里出西施，男人拥有心爱女人的时候，仿佛拥有了全世界，他的眼里只有一个人，觉得世间任何人都比不上，就像一首歌里唱的“有人问我你究竟是那里好，这么多年我还忘不了。春风再美也比不上你的笑，没见过你的人不会明了……”但是有些男人确实是花心的，有了女友，却还吃着碗里的看着锅里的，不放过任何一个跟其他异性暧昧的机会，甚至会背着女人跟其他人吃饭，聊天，送礼物等。

若是男人花心，女人发现了，选择了原谅，那么男人可能还会朝三暮四，因为他觉得只要发个誓，说句软话就可以了，反正女人不管怎么样都会包容，所以会得寸进尺。而一自尊心强的女人，情商高的女人，会拒绝男人花心，眼睛里容不得沙子，若是男人不专一，她马上掉头就走。当然在跟男人在一起的时候，女人会提前说出自己的原则，并用实际行动做到，这样的女人也会让男人尊重。所以，感情里，女人越是拒绝这件事，越是会让男人离不开。

3.拒绝为男人放弃自己的朋友圈子。

有些男人会干涉女人的交友，打着为她好的名义，不允许她认识这个不允许她跟那个密切往来，反正男人不喜欢的，看不惯的人，他都不会让女人去靠近，他都不允许女人去结交。还有些男人，内心是很自卑阴暗的，他知道找个对象不容易，所以想方设法困住女人。比如说，他觉得女人的朋友圈人杂，怕女人受骗上当，所以不让她交友，不让她参加拒绝，只要乖乖在家为自己洗衣做饭就可以了。这样自私自利的男人，根本配不上女人的爱。

有些女人则是主动放弃朋友圈子的，比如说，她一旦恋爱了，就会把男人当成自己的全世界，对于朋友不加理会，觉得有爱情就够了，其他事情都放到一边去，时间久了，身边一个朋友都没有。当感情出现问题的时候，女人会发现连一个倾诉的朋友都没有。反之，若是女人会拒绝为男人放弃朋友圈子，她会腾出时间来约会，也会参加朋友聚会，人缘很好，身边的朋友很多。这样的女人，注定会得到男人的尊重的。这件事，女人越是拒绝，男人越会离不开你。

女人别和男人做这几件事

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"女人别和男人做这几件事"，希望能够帮助到各位。

1. 逛街

逛街对女人来说，是非常享受，快乐的事情。可对于大多数男人来说，却是一种折磨和煎熬。在商场中，我们总是可以轻易看到女人们在店里血拼，而她们的男人则站在店外，或者坐在某个休息区里玩手机。男人不喜欢陪女人逛街，一是因为男人不喜欢买东西，浪费时间在逛商场上;二是很多女人在买东西时总是希望比较，又很挑剔，老是爱问男人哪件衣服好看，试了半天，又一件都不买，这让男人非常的崩溃。

2. 跟着男人去喝酒应酬

很多女人担心自己的男人在外花天酒地，因此当他们出去应酬时，自己也会厚着脸皮要求跟着去，其实就是想要跟着监视他们。其实男人带女人应酬喝酒，有的人会认为他非常的疼爱老婆，但大多数人还会觉得这是妻管严的表现。因为男人自己聚会时，都不喜欢带女友、老婆出席，有些话题，只适合男人之间讲。

而且女人跟着男人去喝酒应酬时，男人之间难免会吹牛。而这些女人，又会当着朋友的面，拆穿自己男人，甚至向他们暴露自己男人的一些隐私。跟着男人出来已经让他们有点抬不起头，在饭桌上拆穿自己，让他们难堪，这回家之后，绝对免不了一场大吵。

3 一起看韩剧

女人都喜欢看韩剧，也都喜欢拉着自己的男人一起看韩剧。其实，韩剧对男人来说，恐怖程度不亚于逛街。因为韩剧很多比较感人，男人又不喜欢这种哭哭啼啼的戏码，但不陪女人看，她们又会觉得自己不够爱她。所以，对男人来说，陪女人看韩剧就成了一种煎熬，一种不得不受的酷刑。

最关键的是，很多女人在看剧时往往会映射自己的男人。比如你会不会这样出轨?你会不会这样爱我?我死了你还爱我吗?诸如此类的问题，常常让男人大呼头疼。

男人不喜欢女人做这几件事情

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的男人不喜欢女人做这几件事情，希望能够帮助到大家。

你是否经常听到身边已婚女性朋友这样抱怨：以前他是那么的爱我，我做什么事他都愿意跟着我，甩也甩不掉。可是一结婚全都变了，他每天有忙不完的工作，周末稍微有点空闲，他也爱躲着我，要么一个人玩游戏，要么找死党喝酒吹牛，我在旁边说两句话都嫌我烦……
作为女人，不要啥事都缠着男人，要求他大小事都陪着你一起去干。建议以下这5件事不要缠着你的男人：
1、看韩剧&肥皂剧——这些没有营养的东西男人没兴趣!
说老实话，韩剧是很多男人的最大恐惧。老婆大人由此给我带来的心灵上的创伤，至今还让我隐隐作痛。最难忘怀的就是，她在看韩剧那种哭笑失常的表情，不但糟蹋了很多纸巾，而且的确污染了生活环境。
本来我是想逃开一边的，可她偏偏不让，她会拉着我在边上不停地问我：如果你是他，你也会这样对那个女的吗?如果我们老了，你还会对我好吗?
总之，想躲都躲不掉，不回答也不行，回答了却是更多的问题。所以，韩剧我真的是怕了，不知道其他男人是否也有同感。所幸的是，最近老婆有所改进，她看韩剧我借故走开，她也没有再逼我一同陪看了。
2、逛街对于女人来说是一件非常愉悦的事情，而对大多数男人来说却是煎熬和折磨。
有科学研究证明，有些男人在陪女人逛街的时候血压会骤然升高，从而引起胸闷和呼吸不顺畅。
更有调查显示，大约有90%以上的男人是不愿意和女人一起逛街的。由此可见，陪女人逛街就是男人在婚姻情感这条路上的一只拦路虎。
曾有一位倍受老婆一起逛街迫害的男人，他坦言：和她一起逛街，我仿佛可以听得见我的生命在吱吱燃烧的声音，本来是多好的时光啊，却浪费在这种毫无意义的讨价还价和压马路上，又渴又累又焦虑，常常半天逛下来，一件东西也没买成，还遭来某些商家的白眼和怀疑……
还有，一件衣服不同颜色的，她要试个三四次，问这问那的，我只要回答晚了她就不开心，随便应付嘛，她就说我是在敷衍，可看得多了哪有不审美疲劳的呢?想说真话也说不上啊，所以每次陪她逛街都是我们吵架的先兆。
陪她逛了是吵，不陪她逛更是吵，总之只要她想到要逛街了，我们就得吵一次，我现在是谈逛街就色变啊!
3、聊到双方父母——每个人都会毫不犹豫的护着自己的父母!
除了逛街之外，男女双方在一起聊父母也是特别容易产生矛盾的。想着本来两个人，是因为都有点空闲，并且情绪和感觉都不错的时候才一起聊聊天的。
可是聊着聊着，女人总会不自觉地聊到双方的父母，于是再小的问题在父母问题上都成了大问题，双方都强调自己的父母比对方的父母更好更重要……
然而，很多男人在很多问题上都可以作出让步，唯独在父母这件事上会心存愧疚，一方面自己生来粗心，另一方面也没有时间和精力去管一些细节上的事情。本来这事不提起来，男人也倒没什么，但一旦说起来就难保多少有点情绪。
然而，作为女人来说，公公婆婆毕竟不是自己的亲生父母，老公又常年没时间，说要真正刻意对公婆有多好，却又往往也是一件难事。所以，父母问题在没有良好环境的情况下，女人尽量还是少提，要提也要看时候，否则多半只能是吃力不讨好。
4、一起共事——通常你们俩都不会有很好的发展空间!
有一哥们，和老婆在同一单位工作，而且是同一个办公室。于是，今天张三今天送了点小礼她要问，明天会埋怨你和某某不该那种语气讲话，后天她又有一张表格不会做要让你去帮帮忙，而且你说她的时候还不能声音大了。
所幸的是，在今年年初他终于通过自己的努力，以优异的成绩获得了提升，最终调离了那个办公室。用他的话说，这是近五年来，上帝对他的最大恩赐!
还有一位网友是软件工程师，时常在下班后要在家里做点散活。本来想把自己关在房间里独立完成了。可老婆非得要求陪他一起工作，在旁边给他织起毛线。这按理应该是一件非常温馨浪漫的事情，但多次下来却事实证明，此种浪漫他无法销受。
5、她不是一会儿突然叮嘱你明天交下电费，就是过五分钟给你扔过来一只苹果，常常一个晚上下来做不了什么事。
这同样用他自己的话来说就是：女人和男人就是不一样，男人是用脑工作，需要安静，可女人却是用手工作，脑子却在翻天覆地的转，这样的两个人根本无法一起共事……所以，我现在多半是尽量在单位加完班再回家!作为女人应该独立自强，不要什么事情都缠着男人，大事小事都要他陪着。婚姻是靠男女双方相互经营的，适当独立会让你们的感情更牢固!男人最讨厌跟女人一起做这5件事，你需要避免。

男人做这几件事，就是为了逼你离开

在爱情，一些男孩会坚定地表明他们的态度，如果他们不爱，就会和平分手。但是也有一些男孩喜欢强迫女人以更沉闷的方式离开。这样，对女性的伤害会更大。富有的女人也觉得自己很愚蠢，因为她们对自己的看法是错误的，而且她们仍然可以留住自己。结果，他们全身青一块紫一块的。我认为男孩子做这些事情，就是说，为了强迫你离开，不要再被傻撞了！

男生做这一些事，就是说以便逼你离去男孩做这些事情，也就是说，强迫你离开。

无限冷暴力，迫使你离开

你会发现你不接他们的电话，并且经常不回答你给他们的信息。他突然变得越来越忙，忙得没有时间回复和陪你。很多事情对你来说都是敷衍和错过的。我不会主动去找他。他不能约你出去超过十天和一月。即使电话接通了，我也会一声不吭地挂掉。如果你请他见面，他会以各种借口拒绝或暂时释放机场。因为如果他不爱，但又不想先分手，他只想在你受不了之后离开[。

无论何时何地，请务必找到备用轮胎，并用更换。

他悄悄地把你背在背上，和其他异性朋友保持密切联系。闲聊总是很热情。即使你发现并表达你对他的关心，他仍然会做他自己的事。你生气并和他争吵，但他强调说他是纯粹的友谊。等你和他找到备用轮胎后，他会开始忽视你，对其他异性朋友友好。当你受不了了，和他争吵并提出分手后，他自然会关闭网站。然后你会很快发现他有了一个新的爱人。

让你有错误的期望，等待

你怎么总是说“我等两年，我可以嫁给你”和“我等两年，我可以回家”这些空洞的服务承诺。等待一个真正爱你的男孩并不容易。他也希望自己不要和你的发展趋势扯上关系，珍惜和你在一起的时光。他给了你一个专心致志的等待，表明他没有尽力。当戏准备好了，他转过身，握住了其他女人的手。也许是因为傻傻的等待，它耗费了岁月和青春。对他来说，提起分手并不容易，因为他不在乎自己的本性。当你累了，最好自己离开，但是如果你不离开。他没有找更强的，所以他可以回去约你出去。

摧毁你自己，给你一种有问题的感觉，然后自动放弃它

当一个男人爱上你时，他经常告诉你他“不是一个好男人”和“我很坏”。这表明他在预测你。即使他对你不太好，你也不应该抱怨或责备他。既然他已经告诉他他不是一个好人，你就不要离开自己。因此，即使他欺骗了她，你也不能责怪他，只是你反复选择了不利影响的风险。当你有外遇时，你总是给他留下一颗青一块紫一块的心。

我认为，我认为每个女人都很聪明，男孩对他的爱很明显。但有时也就是说，因为舍不得，我宁愿欺骗和安慰自己，只有当我最终受伤和失去的时候，我才会愿意死去和放手。然而，我认为每个女人都应该学会自尊自爱。如果她意识到对方不喜欢，即使她没有提到分手。我也应该学会及时停止失去，离开错误的人，遇到能为我开心的女人。

情侣做这几件事情能让感情快速升温

感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的情侣做这几件事情能让感情快速升温，希望能够帮助到大家。

爱是一件快乐的事情。人们在恋爱时不知道该做什么。做这些事情可以让每个人的情绪和加深他们的理解。他会越来越爱你。通常，在情感上，做这些事情会让爱人的情感迅速升温。

(情侣做这些事情可以让情感迅速升温！)

1。参观庙会

中秋节期间，你周围是否有树或寺庙还不清楚。如果有的话，还不如和他一起去。两个人互相依靠，穿过人群，一起吃着各种美味的小吃。一想到这一幕，我就觉得很温暖。

2，走

大头贴纸不能清楚地显示年龄。如果你不反抗，你可以拍一张属于你们俩的近照。许多女孩喜欢大头钉，并把它粘在手机和钱包上。手机和钱包都是经常拿出来使用的物品。当你拿起它们，你可以看到另一面。有什么无限的考虑和快乐的感觉吗？

3，购物

有些人不明白，已经逛完了寺庙，怎么又去购物了？购物中心和寺庙怎么会一样呢？购物就是这种乐趣，一起加入购物车，为对方选择最喜欢的零食和日用品。也就是说，一个人可以掌握另一个人的口味，增加兴趣。买一顿饭然后回家做饭。

4，吃西餐

目标必须完成两三件事。去城里浪漫的西餐厅吃饭。然而，有一个优雅的自然环境和几个小情调的真正的西餐厅是必要的。

5，儿童游乐园

儿童游乐园不是地球上儿童的天堂，情侣们可以通过在儿童游乐园玩耍来进一步释放他们的情感。刺激的垂直过山车，自由落体；或者玩经典的旋转木马。绝对能让每个人都有各种各样的歌曲、笑声和甜蜜的记忆。

发现对方出轨后，应该马上做这几件事！

谈论不忠就像谈论人们的担忧。它就像一个沼泽，让人无法逃脱。你越想抽离，就越快陷入其中。

小粉刚刚经历了这样一个事件。小粉和她的丈夫萧文已经结婚八年了。小文在各方面都照顾她。在朋友眼里，小文被认为是一个好丈夫。

但他就是这样作弊的。

对于他的生活现状，各种痛苦的情绪在小粉的体内来回爆发。最终，只剩下深深的价值感和无力感，让小粉灰心丧气，无法动弹。

回想起过去和小文的点点滴滴，他不停地自责、怀疑自己，挠着小粉的心:“是不是因为我不够好，他才欺骗了其他女人？”

男人的不忠带来的“我不够好”的破坏力是巨大的。它让我们觉得我们都被否定了。

事实上，不是因为你不够好，你的伴侣欺骗了你，而是因为我们心中错误的价值观。

我们把我们的价值观和彼此对我们的感觉联系在一起，所以我们对自己的感觉完全是被动的。

因为，当彼此对我们的感情改变时，我们会深深怀疑自己的价值。

面对欺骗和低价值的双重创伤，我们应该如何把握来生，走出目前的困境？

01

和对方谈谈他们对这段婚姻的看法

冷静地坐下来，与对方交谈，了解他对这桩婚姻的看法。

这时，讨论的不是讨论问题的解决方案，而是看到这样一个问题:

(1)我们婚姻中的哪些问题可能与我们伴侣的不忠有关？

(2)我们目前的情况如何？你有多少信任？

(3)我们的关系怎么样了？

人们渴望做出决定，经常想如果他们不做决定，对方会不会认为他们不在乎或不太在乎这段关系？

如果我不能决定，我将在这黑暗中忍受多久？我无法忍受！

事实上，泰戈此时已经告诉自己答案——不要做决定。

“是因为我一开始就错了，还是我们的沟通有问题？还是我在不知情的情况下做错了什么？”

在我们能解决这些问题之前，我们的决定只是靠运气。

如果不清楚他们的婚姻出了什么问题，此时最不应该做的就是做出决定。

我的心还没有平静下来，我还在沸腾着各种情绪。我急于在这个时候做出决定，所以我不能避免下次掉进坑里。

不管他们的婚姻是分裂还是结合，他们仍然停留在以前的模式。

生活方式从未改变，它将继续重复过去的故事。

两者之间的关系显然出了问题，但他们一次又一次地避免困惑和愤怒。他们只是藏起耳朵，偷走了铃铛。

02

收回我们最初的力量感

至于从未康复的小粉，她最好的朋友文子的话打动了她的心:“你到底在害怕什么？”

在恐惧的源头，小粉看到一个小女孩独自站在家里。眼睛里充满了疑惑——妈妈去哪儿了？

第二天，我母亲没有回来，直到小粉长大，开始明白她母亲已经离开了她。

作为一个成年人，小粉，没有人会提到她母亲失踪的那个下午。小粉似乎过着失忆的生活——她不必面对自己的无能为力。

但是另一半的不忠就像撕裂了隐藏多年的伤口。

更深层次的信念是说:“我不被爱，我不值得被爱！”

当我们觉得自己不被爱或不值得被爱时，我们甚至想证明我们值得通过我们的伴侣被爱。

然而，通过不断地逃离一个人心中缺失的力量感，并将价值感与他人对我们的感觉牢牢地捆绑在一起，一个人将会牢牢地剥夺我们的力量感。

因为一旦对方对我们的感情发生变化，我们就会产生严重的自我怀疑。

我们内心缺少爱，这使得我们更难吸引别人的爱。

一位妇女在她的自我报告中说:“我很少感受到别人爱我的经历。我心中的英雄是霹雳娇娃和超级女人，但我看起来不像他们。直到我爱上了我的棕色皮肤、厚厚的嘴唇和丰满的臀部，这个世界才开始爱我。”

查理·哈尔说:“要得到爱，你必须用爱填满你的心，直到你像磁铁一样吸引爱。”

爱这样的东西就像一口井。不是少而是多。

试着写下你的一个优点，然后慢慢发现更多的优点。

去更多你欣赏自己可爱的地方，用爱填满你的心。你会逐渐发现爱的频率会变得越来越多。就像一块磁铁，你将包围自己。

03

摆脱受害者模型

当伴侣欺骗时，我们陷入愤怒、痛苦和沮丧的漩涡。

我们认为那个时刻的情感代表了那个时刻的我们自己，所以我们让这些情感支配我们做出各种行为。

我们害怕陷入内心并被它所支配的无力感，所以我们更难面对这种感觉。

事实上，当我们的价值观被我们伴侣的不忠所击碎时，我们最需要做的就是诚实地承认我们内心的无能为力。

因为面对它意味着放手。他没有用压抑和反抗来关心他心中的小暗室，而是让它再次看到阳光。

看看此时我脑海中的想法:“我觉得我现在真的很虚弱。我担心将来别人会看着我。没有人会在乎我的悲伤。这种自我实际上是一种失败，无法控制自己的生活。”

此时请注意你的情绪。它就像水流一样存在，穿梭于我们身体的各个通道，来来去去。

不要压抑和抗拒，也不要认同它，不要让它成为你自己。

就像一朵云的聚散，心情会自然地起伏。

当我们真正冷静下来，我们会觉得:这个女人抢了我的丈夫，让我现在很痛苦。最令人恼火的是我还欠着这么多钱。我真的受不了这个肮脏的家庭。我不应该受到如此不公平的待遇。

此时，请先停止您的投诉。

也许我们现在觉得一切都很糟糕，我们在以后的生活中什么也做不了。

这不是我现在的样子，而是我过去所想和所做的结果。

这是你的过去。如果你用这个来定义自己，未来不会有任何不同。

不停地抱怨，我们会在受害者模式中感到舒适，这意味着我们什么都不需要做。

是另一方作弊，是另一方没有遵守诺言，是另一方没有照顾好我们的感情，所以应该是另一方负责，应该是另一方弥补了这段关系。

然而，我们需要明白，一段关系的破裂不是偶然的，而是已经成形并且是动荡的。显然，我们一次又一次地困惑、矛盾和愤怒，但我们选择了麻木和一次又一次的逃避。

不忠是过去婚姻问题的结果，而不是一切的原因。

欺骗是对方的过错，但我们也要承担责任。

对自己的生活和人生负责。只有用这种自信和勇气去面对自己生活的话题，在这个事件中看清自己的问题，才能避免以同样的方式重复同样的经历。

就目前的婚姻而言，如果你仍然不能放弃心中的这种关系并想继续下去，那么就用这种关系来做你的功课。

当我们的心通过这种关系真正看到我们的教训。如果你选择离开这段关系，勇敢地面对未知的生活，这也是一个不错的选择。

这种分离也会给我们未来的成长带来力量。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5272762.html

更多