情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的情感缺失症，正在吞噬许多家庭的幸福，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

想起自己的家庭,每个人都会有自己的感觉。但有一种感觉,最让人感到心酸:明知道一些人对自己很重要,心里却没有什么感觉,在情感上隔着十万八千里的距离。

就好像有一些人会说:

我知道我应该爱我的父母,看着他们一天天衰老,相处时日已经不多,可是每次一靠近他们,就想马上逃离;

我感觉我很爱我的另一半,知道我应该关心他、理解他,可是时常对他无话可说,只有数不尽的埋怨和指责;

我很爱我的孩子,想把最好的一切都给他,却常常对他发脾气,只要他没有按照我的要求去做,我就很难控制自己的情绪,孩子跟我也无法亲近;

对于身边的其他人,我客气、礼貌、尊重别人,很认真、善意地对待每一个人,却没有人能走进我的心里……

对于这样一部分人来说,非常想去爱别人,却十分吃力。常常拼尽全力付出,既换不来他人善意的回应,也很难让自己感到满意。

01

情感缺失症:我那么用力爱你,为何却没有回音?

小箐过去为家庭操碎了心,虽常常不被理解,但一直坚信自己的牺牲和付出,对家庭很有价值。

可最近,丈夫开始对她回避,甚至一句话也不愿听她讲,连7岁的孩子也开始说:妈妈,我觉得你很烦,不想跟你在一起!

她质疑自己,似乎一切都失去了意义,很快陷入了抑郁状态。

她记得丈夫有一次问她:或许你讲的道理都对,你的埋怨也没有错,但你有没有想过,为什么没有人喜欢听你讲话?

她觉得特别委屈,认为很爱丈夫和孩子,却没有人理解她的辛苦。她不明白为什么一直都在努力做好,牺牲自己为他们好,他们却想要逃离。

患上情感缺失症的人,常常就是这样。他们非常用力地去爱人,但很难觉察到,这样的爱并非是出自于情感表达,而是一种自己内心获得安全的需要。这样看起来很纯粹的爱,实际上却是一种以自我为中心的控制。

02

缺失的遗传:淹没型的爱,让人失去自我

看到自己的处境,小箐突然想到了自己的妈妈。

她想起了小时候,妈妈任劳任怨,每天忙着各种农活,总是说不完的抱怨和发不完的脾气,爸爸受不了开始逃掉,她却不能逃。

每天听着抱怨,被妈妈当成出气筒,她却只能像个可怜虫一样呆在妈妈身边。她很烦妈妈,又不得不照顾妈妈的情绪,除了顺从她什么都做不了。

可怕的是,她一直很讨厌妈妈,但是却发现自己说话、做事的风格越来越像妈妈。

有一天早上,她正在厨房里做饭,孩子醒了开始哭闹,她一会儿安抚孩子,一会儿跑回厨房,孩子不断缠着她抱,她愤怒至极,抱着孩子冲进丈夫的卧室,开始吼:你没长耳朵吗?我怎么遇到你这么烂的人!

吼完之后。她想起小时候妈妈就是这样对爸爸,妈妈从不会好好说话,一说话就是指责和埋怨。现在的她,活成了妈妈的翻版。

还有一天,她下班得很早,去看妈妈带着自己的小女儿玩,孩子跑着跑着就摔倒了,坐在地上哭。

妈妈冲过去,却不是看看孩子摔得怎样,反而是抱起孩子就打,边打边说:我看你还跑,跟你说要摔你不信,你这孩子怎么这么没有规矩,长大跟你妈妈一样没用。

妈妈的话,深深刺痛了小箐的心,更让她伤心的是,她未曾觉察到自己也一直是这么对待孩子的。孩子做错了、捣乱了、被欺负了、受伤了,只要是惹自己不高兴了,她从来都是埋怨,没有想过去疼惜孩子。

她突然觉得孩子很可怜,也觉得自己很可怜,原来觉得自己很爱孩子,现在才发现从来没有看见过孩子。她和妈妈所做的一样,不过是不断用自己的情绪,去淹没孩子的感受,直到孩子也变得没有自我。QG13.COM

03

失去自我,就失去了爱和被爱的能力

北大教授徐凯文曾有一项关于“空心病”的研究。研究表明,有一些学习成绩非常优秀的孩子,在进入大学后常常失去了自己的目标,除了为许多“应该”的标准去活,找不到自己活着的意义,这样的人生非常痛苦。

当一个人一直生长在一个不被看见的环境里,他就不得不用自我牺牲去换取被接纳,这样自主性发展就会被剥夺,所以长大之后,也很难不为了别人而活,因为自我意识一直没有机会获得发展。

而这种为别人而活,其实是隐藏着很多希望被他人接纳的需要在里面,并非是真的设身处地为他人考虑。这种用力的爱,其实是没有情感流动的,尽管他们非常想通过自我牺牲换回爱,却会让伴侣疏远,让孩子无法亲近。

所以,如果父母因为成长经历中的缺失造成很多遗憾,他们可能不会爱自己,也不会去爱自己的伴侣和孩子,而在这样缺爱的环境下,生长起来的孩子,也很难自爱和去爱人。

我曾经接一个家庭个案,妈妈和孩子一坐到一起,就开始变得水火不容。孩子刚开始讲话,妈妈就不断插嘴,赶快纠正孩子。最后,孩子不吭气地低下头。

等到妈妈开始讲话时,每说一句,孩子就用最恶毒的语言去戳妈妈心窝。妈妈很快泪流满面,孩子却说:哭什么哭,遇到什么事情就只知道哭,你就这么点能耐!

我知道他们是最亲近的母女,可连好好讲话都成了奢侈。妈妈看不见孩子,孩子拼命伤妈妈,妈妈忍受不了孩子的焦虑,孩子忍受不了妈妈的脆弱,而那个家里的最重要的男人却是有多远就躲多远。

在这样的家庭里,没有任何幸福感可言。妈妈和孩子都是受害者,同时又成了带给别人伤害的加害者。

所以,如果我们发现一个家庭里,总是充满着纷争和纠缠,比努力去指责、改变他人更重要的是,我们需要对自己和整个家庭系统多一些觉察。

唯有我们清楚地知道了自己在关系里所处的位置,有意识地开始自我成长,才能把自己从世代传承的痛苦中解放出来,开始营造属于自己的幸福生活。

所以,幸福从来不是付出和得到,而是我们允许有多少情感在流动。痛苦的、僵化的模式会阻碍我们去爱,也会让我们无法获得情感的滋养。这样匮乏的心灵之地,只有经过深耕和重整,才能在关系里开出幸福的花朵!

小编推荐

情感维护幸福家庭 助力挽回破裂的婚姻

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的情感维护幸福家庭 助力挽回破裂的婚姻，欢迎阅读与收藏。

懂得经营婚姻的人可以增加他们的情感联系，但事实上许多人没有通过经营婚姻课程。情感顾问提醒我们必须掌握维系的方法夫妻感情而情感顾问会给你适当而具体的指导，帮助我们维系破裂的婚姻。

在那些寻求婚姻和爱情问题帮助的人当中，他们与各种婚姻和爱情问题无关。的情感专家强调，没有婚姻就没有问题。真正的爱情不是没有困难的婚姻生活，而是不断解决困难的婚姻生活。因此，当遇到难题时，最重要的是立即解决它们。

情感维系和谐家庭有助于维系破裂的婚姻

重要的任务是展示这种情感和婚姻生活的保险带，并在情感出现问题时展示科学研究和技术建议。因为每个人的情感和婚姻生活都是不同的，所以有必要在充分沟通和沟通的前提下分析最深层的原因，并有目的地处理它们。对症治疗可以“从药物上治愈疾病”。我丈夫作弊了！婚姻破裂了！我们如何挽救婚姻？

从目前的婚姻状况来看，90后日益增多的离婚不仅仅是一个个人爱情和婚姻的情感问题，更是一个更为严重的社会现象。90后因婚姻生活失败而导致的离婚潮，将严重打击中华民族的文化艺术，引发其他层面的危机。同样，婚姻生活的失败所导致的一系列问题也应该受到每个人的高度重视，比如未成年人才的问题。因此，婚姻生活存在困难。离婚不是解决困难的唯一方法。然而，如果我们深入探究90后离婚背后的原因，我们就能找到应对的预防措施。

例如，在的例子中，许多呼叫者表示他们的直系亲属“没有足够的版本号和低运行内存”情绪专家认为，这实际上是两个人在价值取向、水平、乐趣、生活习惯等方面的差异，他们必须在不断的相互调整中勤奋努力。首席执行官小然认为，每个稳定的相关性最终都是由它们的使用价值的匹配程度来维持的。爱情的真正法则是两个人亲身经历友谊、感情、真实感情和养育善良的整个过程。不管整个过程的哪个阶段有问题，都会导致不成功的婚姻生活。因此，洞察这个问题的严重后果，向那些不能应付短暂婚姻生活的人展示信息和服务项目，并由专业婚姻和家庭顾问提供科学研究解决方案，对婚姻生活进行额外的维护。

顾问认为每一段婚姻都有自己的生活方式，因此有必要对实际问题进行深入分析。然而，当分歧出现时，怨恨或怨恨会损害相互关系。如果你想改变和保持你的情绪在一个舒适和谐的环境中，你必须分析差异的原因，并学会如何从自己身上解决它们，例如，在你自己身上不断变得有用。由于情商和智商低或婚姻中的各种原因，许多女友不知道如何操作。他们经常只在遇到零点的时候寻求专业技术组织的帮助。

精英顾问团队不仅自己解决情感问题，还致力于以人为本，帮助成千上万的女性同胞恢复爱情，并教会她们如何保持情感。就保持力而言，情感拥有一套专业的实体模型和管理系统，使家庭防卫更加稳固。

情感：晒幸福的情侣易患7种强迫症

小习惯升级强迫症
要知道“恋爱强迫症”对你们的恋情可没有帮助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太紧”可是名列前茅。所以快来eck一下，你有没有以下潜在的强迫症倾向？
每天查一次岗，关心对方行踪
可能升级症状：
每天查岗的电话或短信超过个位数。“现在在做什么？”“今天几点回来？”……就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。
不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、短信。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。
恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火
可能升级症状：
死命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。
恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问
可能升级症状：
慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落。
虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的“第六感”，甚至有过跟踪对方的行为。
要求一一见过对方的朋友、同事
可能升级症状：
根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。
喜欢通过写微博、博客，发照片晒幸福。
有了手机微博后，更新更频繁，并把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享
可能升级症状：
这样发展下去会成为“汇报癖”：“现在我起床啦”、“今天天气真不错”、“我现在坐上地铁了”……自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听，即使对方不回复还是乐此不疲。分手后，则会报复性地把对方所有不宜公开的照片示众。
每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势
可能升级症状：
可能会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等。凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。
拯救“强迫症”
在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中，我们发现，“患者”大致有这三大共性：害怕寂寞；嫉妒心、猜疑心重；不自信。
有专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追call也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。
假如，你发现自己已经有轻微的“爱情强迫症状”，又该如何自疗呢？
1.录下对方的爱情表达，需要时拿出来听
对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。
2.改变思维模式
有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好？还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。
3.不要忘记闺蜜
之所以中了“爱情强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”……请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。
所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法，是按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1:2:1的长度进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了。
她们也没幸免“强迫症”
即使是明星，谈起恋爱来也都会抓狂、失态、乱方寸，为了确定对方“真的爱自己”抓耳挠腮用出各种手段。
Makiyo
症状表现：疯狂试探
症状级别：重度
她堪称女星患上“恋爱强迫症”的一大代表，与初恋男友玩的“小情趣”能活活把男方逼走：要男友背着她爬7楼、1分钟内买回她想喝的饮料……都只是为了要试探男友够不够爱她。
维多利亚-贝克汉姆
症状表现：晒幸福不分内容
症状级别：轻度
贝嫂的唠叨是出了名的，白羊座的她一开口就挺劲爆。早前和小贝一起接受杂志访问时，大谈夫妻性事，更爆小贝爱穿她的T-back。维多利亚原是为强调夫妻二人相处融洽、幸福，只是小贝因为没有心理准备，当场尴尬了起来。而这样的糗事接连不断。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5180681.html

更多