情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编收集整理的婚姻心理学：破坏幸福的8个致命心态，欢迎阅读与收藏。

1、坚持“我是对的”

一个人如果不准备放弃一些自己的看法,并准备接受一些与自己不同的看法,是无法成功地与人共同生活的。

“我是对的”不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式,却是打开婚姻致命伤之门的钥匙。

这一关过不了,是看不到自己的其它问题的。

夫妻关系要成功的话,伴侣双方都必须要离开他们的家庭。

如果有一方坚持:“我的家庭很好,为什么你不按照我家里的方式来生活?!”“我的方式是最好的方式。”这在夫妻关系中就是毒药。

当两个人结婚,她(他)也是跟伴侣的家庭结婚了,这意味着我们必须要去敬重、爱我们伴侣的就爱听。就像爱伴侣一样,只有这样,婚姻才能成功。

针对这个致命伤,时刻要记得:有效果比有道理更重要。对错与有效果比起来,我们明白孰轻孰重。

“你有你的想法和方式,我有我的想法和方式,你不同意我,我也不同意你。我们可以一起探索双方都赞同的方式,而不必争执谁对谁错”。

夫妻之间可以很不同,但是仍然可以很相爱。

2、“托付”心态

托付心态是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式。

“托付”就是把照顾自己甚至原生家庭的责任交给另一个人。托付的一方往往因此心理而完全停顿下来,再没有成长提升,当有一天忽然醒悟过来,明白事情的严重时,双方的差距已经太大了。

有托付心态的一方对伴侣过度依赖,这样的关系并不是成熟的关系,这种依赖性更加接近亲子之间的关系,而不是成人之间的关系。

有时一方对自己的伴侣过度负责,甚至愿意去承担伴侣整个原生家庭的负担,这种做法一样会妨碍一段成熟的关系。

正确的心态是:双方都有足够的能力照顾自己的人生。而两个负责任的成年人在一起,可以互相支持、互相滋养、互相激励,共同成长,产生一些独自一人不能获得的成功和快乐。

3、不愿分享“内心感觉”

在婚姻关系中,一个人的情绪常导致争吵或关系疏离,更危险的是一些夫妻之间有“不把情绪带回家”的协议。

当我们有情绪时,应该对伴侣坦白说出。

很多人以为不把情绪说出来是为了不使伴侣担心,事实上,不说出来会使伴侣更担心。并且传达给对方一个信息:我的心已不再与你紧贴在一起。

把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。

一个人有情绪,同时能够认识情绪并且与人讨论自己的情绪状况,是思想成熟的表现。学习情绪管理,可以帮助我们认识自己的情绪,并用不伤害彼此的方式表达出来。

4、维持“表面和谐”

我们是追求和平、和谐的民族。在重视与追求和谐的环境中长大的人,会错误地认为无论什么情况,不忍让是不应该的,会不顾一切地维持一份表面的和谐。

而忍让会造成情绪的积压,如果是为了孩子、老人或其他原因,两个人勉为其难维持这样一个“金玉其外,败絮其中”的关系。

最终会造成积累的负面情绪的总爆发,不仅关系会受到破坏甚至破裂,双方的身体也会因此而付出惨重的代价。

两个人在缔结关系的最初,便应该约定好矛盾解决机制。这个机制应该能够让两个人平静地说出自己不能接受对方怎样的语言和行为,并且商定如何解决。

5、不会“处理冲突”

我们从小被教导要谦逊忍让,却没有被告知如何去面对和解决冲突。

很多夫妻吵架之后就是冷战,这是很危险的。因为冷战唯一的发展方向是更疏远。

有些夫妻,一方情绪冷却后想修补受伤的关系,于是用一种“失忆症”式的态度主动和解,让风波成为过去。

但是冲突造成的情绪在心底还有痕迹,如果积累得太多,就会在某一天爆发出来。

在很多夫妻中,有些人用一种类似“原谅”、“宽恕”的态度处理争吵。其实,这样的态度可能对关系有更大的害。因为“原谅”和“宽恕”是把自己放在比对方优越的位置,没有真正尊重到对方的人格和尊严。

6、“受害者”心态

受害者心态就是一个人不为自己生命中的事情负责,只会责怪别人,把所有的责任都推到别人身上。

婚姻生活中,如果有什么他(她)该做但是他(她)做不到的,他(她)就会说:“都是她(他)害我变成这样的,我有什么办法?!”

只要我们在抱怨,不管是口头上抱怨,或是心理上沉默地抗议,多少都是受害者心态在作怪。

婚后,如果觉得婚姻中的冲突都是对方来找麻烦的,“每次都被他(她)欺侮或是陷害”。就说明我们有受害者心态。

改变自己的信念和规则,“我为我的幸福快乐负责!”用这样的信念来替代旧有的信念和情绪模式,婚姻就会呈现新的和谐面貌。

7、“交换”心态

“你爱我,对我好,我才爱你,对你好。”爱变成了交换,变成了做生意。

很多人年龄大了,身体成熟了,结婚了,有孩子了,可是从内心里说却还是个孩子。

孩子之间会有“今天玩得好,明天闹僵了就不跟你玩了”。婚姻中为对方付出而不求回报,只要对方高兴,有没有回报都很高兴很开心,继续付出无私的爱给对方,这才是爱。

“我爱你所以你也要爱我”,这是做生意,交换的爱不是真爱。

如果婚姻中的一方或双方存在交换心态,就会污染爱,毒害爱。交换心态表明婚姻中的一方或双方没有真正成长。

8、“占有”心态

热恋中的男女总希望二个人能永远不分开,想尽一切办法把对方绑在身边,只要一分开就感到痛苦,会用尽各种方法追踪对方的行动。

虽然嘴上说是关心,其实不过是为满足自己的占有欲望,当贪念愈来愈多、多到无法满足时,我们就会因为达不到而产生痛苦,这就是为什么当我们爱一个人愈深,痛苦也愈深的道理。

完形教育认为,夫妻相处也要像亲子相处一样,做到“尊重而不放纵、关怀而不干涉、分享而不教导。

尊重双方的界限和底线,关怀他(她)而不是包办和代替他(她),与他(她)分享我们的感受和体验,而不是把我们的价值观和信念强加在他(她)身上。

“我们可以很不同,但是我们仍然可以很相爱。”

夫妻关系会因此而更加和谐和亲密,而和谐、亲密的夫妻之情带来的滋养,是任何风花雪月的关系都不可能带给我们的。

相关知识

婚姻心理学：五种错误心态容易导致婚姻失败

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的婚姻心理学：五种错误心态容易导致婚姻失败，希望能够帮助到大家。

许多人婚姻因为他们糟糕的心理状态而不成功。管理人员婚姻遇到情感危机时，必须保持乐观的态度，能够更理性地解决爱情和婚姻问题。以下五种不正确的心理状态最有可能导致婚姻不成功。我希望每个人都能尽可能地减少或立即纠正它们。

婚姻社会心理学:五种不正确的心理状态最有可能导致婚姻失败

01总觉得我的心理状态是对的，是[的禁忌。

夫妻关系极端，关键原因是对方总是认为自己是对的，而对方一定是错的。这种心理状态会让对方觉得在家里被忽视和无用。婚姻如果我坚持我的精神状态，双方很容易在谈判中陷入僵局。

婚姻并不意味着对或错。如果每个人对与错都有自己的真理，只有爱可以被视为家中最好的精神状态。爱是不容易分辨是非的。它只是站在对方的角度去理解对方的经历，从而确保有效的沟通和更强的相互结合。

02信任的心理状态会剥夺你的使用价值，这是不利的婚姻经营。

许多女性往往有一种信任的心理状态，这意味着她们在结婚后的一生中属于另一个人，然后忘记还有“我”的价值实体。许多人婚姻在那之后就不能下去了，这意味着这种信任的心理状态最有可能导致个人价值的损失。

为什么许多女人婚后献身于家庭，却让男人欺骗？我想这就是说，因为你太依赖他而不把自己当作一个独立的个体，你可以把它带到家里，但是你必须记住个人价值的存在。

你还记得上一部热播剧《我的前半生》吗？该剧描述了子君因过分溺爱丈夫、不愿上进而离婚，导致失败的故事婚姻。

03不愿意分享我心中的经历，这样的心理状态会让夫妻感情变得浅薄。

第三种不正确的心态意味着一个人不愿意分享自己的内心体验。夫妻之间深厚的亲密关系必须学会坦诚相待，分享自己的内心体验。

当人们遇到挫折时，他们有时不想真诚地对待彼此，尤其是对男人而言。他们觉得这样可以防止爱人担心，但事实上，你不沟通会让爱人更担心。

因此，如果你当时有想法，记住你的爱人是你最亲密的朋友，学会和你的爱人好好沟通，让你的爱人为你分担工作压力，这样不仅可以让对方更好地了解你，也有助于每个人彼此有更深的关系。

[遇到难题时，他们会寻求庇护。这种心理状态总是导致婚姻失败。

有些人夫妻为了保持表面上的和谐，即使他们遇到困难，他们也会感到沮丧，并把它视为家中的和谐。尤其是在中国家庭的婆媳关系中，许多人喜欢掩盖这种关系。我认为这种抑郁实际上使家庭变得不和谐，如果发生严重的事情，之间的虚假和谐将会向四面八方崩溃。

因此，当遇到小问题时夫妻我们必须坦诚相待，相互沟通。只有当我们尽可能多地解决问题时，我们才能在[的慢跑中走得更远，这样我们才能确保业务和相互信任。

05不知道如何解决矛盾的心理状态，这是夫妻关系分裂的关键原因。

许多夫妻关系经常是分裂的，因为他们不知道如何解决矛盾。过去，两人结婚离婚后，原因是他们因为挤牙膏的方式不同而吵架，最后离婚了。

社会心理学发现，许多人在处理冲突时，要么选择家庭暴力，彼此不说话，要么进行暴力冲突。在社会心理学中，这种相互回避无助于彼此解决困难，反而会使彼此的心越来越远离，然后对策就是最好的修复机会。

但真正的争吵是，在每次争吵之后，每一方对另一方都有更好的把握，更深的关联是处理矛盾的最佳方式。在处理矛盾时请牢记，让对方的心理状态得到调整，求同存异。相互理解和宽容是最好的具体方法。

当你处于婚姻破裂时，你可以反省自己是否有大约5种不良的精神状态。当你处于同样的心态时，这个难题必须立即得到纠正。你不必等到你输了婚姻。许多事情都是由心理状态决定的。保持乐观的心态婚姻会让你在很长一段时间里越来越快乐。

愿意保留丈夫和维修婚姻？

积极心理学：建立积极心态的方法

积极心态可以帮助你处理日常生活中的困难，而且在社会心理学中还有一个积极心理学也就是说，人们常说的励志鸡汤，经常让我们积极的心态去吃、穿、住、行。

I .什么是积极心理学

选择科学研究的标准和方法进行幸福与幸福的科学研究，倡导社会心理学的积极主动趋势，科学研究人的积极主动意志品质，关心人的身心健康、幸福与和谐发展趋势。

二。如何创建积极心态

1。消除自我否定的方法

为了开始建立自信，我们必须首先找到问题的根源。如果你是那种总是觉得自己不够好或不够自信的人，那么很明显，你很容易受到心态的伤害，甚至继续用过去不成功的例子来证明这一点。首先要创造的积极心态是这种两极分化的思维模式应该结束。

2。沮丧的想法把变成积极的想法

一杯水的杯子也是一样。沮丧的人哀叹“唉，为什么这不是一整杯水”，而积极的人则兴高采烈，心存感激:“感谢上帝，这杯不是空的。”

处理事情的两种相似的想法立刻决定了两种不同的生活观念和处理人的方式。现在是时候学习如何将沮丧的想法转化为积极的想法，试着从感恩的角度对待你所拥有的一切，并反复对自己进行积极的内心暗示。

3。找到你自己的优势

了解自己的时候到了。造物主是天生的。当他创造每一个生命时，他都以独创性进行了精巧的设计。虽然有些人看起来不显眼，但他们仍然有深刻的想法。有些人在逻辑思维上不够聪明，但他们有顽强的毅力。有些人不够强壮，但却充满了造型艺术技巧。

即使有些人的身体和思维不完全完美，他们仍然可以创造自己的使用价值和受欢迎程度。这样的例子数不胜数。如果一个人对自己有足够的认知能力，经常寻找自己的优势，在此基础上善加利用和开发设计，再加上坚持不懈的努力，每个人都可以拥有自己当时甚至都不相信的优势。

4。接受赞美

不要为外界对自己的赞美感到羞愧，更不要觉得别人的赞美只是对自己的一种礼貌。一个不自信的人通常习惯于取笑自己，但对其他人来说，如果他们总是遭遇否认，他们会停止给你表扬，然后试图激励你。

学习和训练如何接受表扬，听取他们的建议和支持。我们还需要学会如何赞美他人。传播善意和帮助他人建立自信会让你感到积极、温暖和阳光。它能帮助你尽快体验自己。

5。采取积极的个人行动

积极的心理状态会损害个人行为。相反，积极的个人行为在积极的心理状态中也是有效的。

即使你害怕内心的恐惧和焦虑，如果你微笑着用眼睛支撑自己的身体，积极地与对方交流，你会发现你的精神状态也会随着你的主动性而改变。

也许你能训练得越多，你就越有能力说服自己相信自己的工作，即使你一开始是假装的。当你总是这样做的时候，你会形成一个好习惯，最终它会自然形成。

6。更加小心，摆脱拖延症

如果你想学习和训练如何建立自信并成为一个积极的人，你首先应该对自己更好。记住要小心。

你不能马上摆脱这些习惯性的抑郁想法，或者你可以通过戴一顶神奇的帽子变得越来越英勇。这必须一步一步地仔细改进和训练。

现在是解决拖延的时候了。你不必想象你什么都没做。你只知道如何在不久的将来变得越来越活跃。

7。谢谢你的幸福

培养积极的心态，每天花一点时间思考你感谢的事情，比如睡觉前或醒来时。提醒自己人们拥有或看到的美好事物，这有助于人们把他们看到的所有事物都放在积极的角度，帮助人们开启充满幸福和快乐的一天。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5162418.html

更多