两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的分手之后，如何修复破碎的心？，希望能够帮助到大家。

早上我走过一片一片的月季花丛,实在是太美了,我忍不住弯腰捧起一朵,深深的闻着花的香味。很快我的鼻子变得很不舒服,打起了喷嚏,这让我有所清醒。可是刚刚好一些,又控制不住的去靠近那些花朵。

就这样,我一边擦着眼泪,揉着鼻子,一边捧起一朵朵的花......这世间就是有很多东西,会让人不舒服,甚至痛苦,但仍然令你欲罢不休,又比如说爱情。M.Qg13.cOm

来访者K在前几次咨询中,一直哭的很厉害,她说没办法接受分手,去找了对方,又遭遇到冰冷的拒绝。

在第七次咨询时,她的情绪才稳定下来:这几天好多了,不像之前那样每次都盼着叶老师您的咨询.....

K大学毕业后,在第一家工作单位认识了她后来的男朋友,随着交往的增加,她投入的越来越多。她跟他的相处越来越小心,总是害怕失去,害怕对方变心,结果还是发现男友手机里劈腿的证据。

在这种情况下,男友反而发起了冷战,她一气之下提出分手。后来又反悔,但是男友已经变得很决绝。

“我知道他那样的人不值得再挽回,但是我还是想让他回来......”

“可能也不是特别爱他了,但是有点不甘心吧!”

“我不知道以后该怎么办......”

在咨询中,我们澄清了很多事情,对于感受上的担心和恐惧,往往是分手之后的自然反应。特别是对方有错被迫分手的情况下,会使自己体验到很深的自卑感,甚至会恨自己,能够走出来确实不容易。

我们从最初每周三次咨询到后来每周一次,K在不断的倾诉和思绪整理的过程中,渐渐的恢复了过来。

“现在我想顺其自然了,昨天给他发微信,他没回,我也没那么难受了。”

“一开始我就知道,他并不可靠。”

“昨天睡眠可以,我还报了瑜伽课......不过我还是幻想他能回来......”

如果作为旁观者,很多人会难以理解那些陷入爱情的人,但我知道,人与人之间的缘(或者关系),不是理性能够解释的。不曾迷失过,便不存在真正的走出来。

有很多人在分手之后,会陷入对过去的反复回忆中,总想到曾经的美好,曾经的纠缠,如果是被分手,还会出现强烈的自我否认,一下子对自己产生怀疑,觉得自己有很多错误,对以后也没有了信心。也有因为对方背叛而主动放手的,会克制不住的想对方的好,想忘记,想隔绝,但又做不到。

感情的结束对大多人来说都是创伤,记忆闪回就像是伤口的疼痛反应,痛是在提醒不要想了,因为分离带来了伤害。但痛也是与过去深情的一种联结,如果不痛了,就彻底的失去了。潜意识会不想失去曾经的联系,所以也不想真的摆脱痛苦。心中保留着痛苦,起码不是空的,因为空的感觉是最可怕的。

韩国电影《人间中毒》描写了一个在战场上英勇的军人却沦陷在爱情中,因为求而不得拔枪自杀。离开一个人感觉心痛的无法呼吸,感觉无法活下去,这让人体验到爱的深刻,但不得不说,这样虐心的爱也反映出人格的依赖性。

对于一个成年人说,从现实来讲一定能能独立存活的,活不下去的感觉是心理上的,无法离开一个人,就像婴儿离不开妈妈一样。所以说爱情,最能看出一个人在人格上的成熟与独立。

现实中绝大多数人,都是在通过亲密关系促进人格的成长,因此在爱情里的互动,最能让我们看到自己的创伤。

曾经的一个案例很像电影中的情景,只是来访者未婚,却爱上了已婚的女性,对方最后坚决的要求分手,他感觉心都碎了,他说这辈子不会再爱别人,所以一定要挽回她。

在很多挽回的案例中,心理咨询的工作并不是盲目的,大多需要先梳理来访者的内心,在破裂的恋情中发现根源问题,再进行综合的评估,这个过程可以触发当事人内在的动力,最大限度的挽回情感,也可以从新做出选择,很多挽回的案例中,来访者都是克服不了内心的痛苦,其实痛苦平复了,能够理性的去思考了,现实并不是想象的那么糟糕。

分手之后,痛苦是正常的,但痛的太久,或者是从此对爱情产生了怀疑,留下了阴影,则是需要处理的,因为没有梳理清晰的问题可能在下一次恋情中重复。

很多人想在短期内彻底放下回忆,其实曾经的美好,哪怕是已经分开,也可以珍藏,时常回想,不去逼自己忘掉,反而更容易放下。

大多数时候,随着时间的推移,我们的内心都能够自然的恢复。分手半年之后可以做个简单的评估,问下自己对爱情的态度是消极的,还是更加成熟了,以此判断是否有明显的阴影留下。

如果对于所受的伤,只是掩盖起来,或者是让自己情感变得麻木,都会对未来的情感关系带来很大影响。

一位结婚多年的女士前来咨询,她感觉跟老公越来越远,心中总是冒出绝望的感觉。咨询几次之后,她告诉我,原来结婚前跟初恋因为误会闹翻了,当时感觉很受伤。一气之下跟现在的老公结了婚,后来知道实情却又没办法挽回,心中总有遗憾,每当夜深人静的时候,就会陷入伤感。老公似乎也看出一些苗头,但可能是太要面子,从来都是回避。

这个案例也告诉我们,无论什么原因分手之后,都不适宜太快的开始新的感情。因为很有可能是找了一瓶麻醉剂,让自己一时不痛了,但是不可能守着麻醉剂过一辈子的。

任何分手,哪怕是已经不再爱对方,都避免不了痛苦或者失落。认真的面对和接纳这份心情,才能够更快的走出来。

如果你疗愈不了自己的情伤,寻求专业的帮助,是最智慧的选择。

从新拥有一颗可以去爱的心,是这世间最重要的事情!

相关知识

挽回老公之后如何修复夫妻感情？

许多女人挽回老公后来不知道如何与他交往，而丈夫和妻子总是有这种刺来阻挡这种情感的发展趋势。那么女性在成功后如何修复这段关系呢？只有做好以下几件事，你才能修补婚姻的裂痕。

挽回老公未来如何修复夫妻关系？

一.勇敢的承诺

如果你为对方做了对不起的事，请不要找借口为自己辩护。你不必把事情的原因推到其他事情或其他人的手上，甚至以后也不要明确提到这件事。你可以勇敢和负责任。除了停止与另一半的联系，你还必须为自己的个人行为负责。你不能做任何伤害你心脏的事。当对方愿意调解时，这相当于给每个人一个从头开始的机会，但你不能急于求成，给对方时间和整个修复过程。

二。原谅对方

在处理恋人的事情时，受伤的一方通常很难释怀，甚至失去理智。原谅对方并不容易。一些受害者可以保留他们婚姻生活的细节，甚至在整个婚姻生活中保持沉默。最后，他们变得沮丧。原谅伤害你的人并不容易。然而，随着时间的变化，对方不断的充实和真诚的心态，你还是有可能慢慢接受对方。你也不需要忘记对方婚姻生活的细节，试着再次接受对方。你会发现他会比以前更好。

三。重建信托基金

如果夫妻之间的信任被破坏了，那就不可能一夜之间实现。它必须从头再来。夫妻之间的相互尊重非常重要。因此，和解的前提是重建信任。大学老师说:“夫妻之间的信任意味着坚定的信念和有信任的勇气。没有这个先决条件的婚姻在很长一段时间内是不容易的。”如果你是事情的另一面，那么你必须在未来调整你的个人行为，让你的心坚定地相信你真的又开始了，并且对你有信心了。

四。向婚姻和家庭顾问寻求帮助

向这些受过专业训练、有处理事务工作经验并有营业执照的婚姻顾问寻求帮助。婚姻顾问可以帮你远眺。我们可以一起找一个顾问，坚定地致力于彼此的婚姻服务，防止这些秘密被分离，腐蚀我们的关系。如果这是你的出路，在改善相关性的整个过程中，你会因为内心的内疚而变得越来越不安。然而，你也应该清楚，最重要的是另一方根据自己的进度来解开这个结。网上预约留住顾问(恢复爱情)并获得免费的情感分析机会！

婚外情是对婚姻生活的巨大伤害。宽容的配偶心里会有一根刺。修复婚姻生活最重要的是重建信任。婚姻生活只有在相互信任的条件下才能实现良好的发展趋势，夫妻的优越感才会得到提高。

跟男友分手之后，该如何挽回男友的心？

I，再次吸引了他。

我不需要认为我男朋友和我的积极接触等同于成功留住他。这只是增强吸引力并再次吸引他的第一步。男朋友主动联系你，不要急于表达你的挽留意向，否则你以前的所作所为将会落空。此刻，你像异性朋友一样和他交流。告诉他每个人的现状。你应该说些让你努力工作的话。最好不要提及分手。否则，会给人留下当时分手不太好的印象。每个人也可以去他们曾经在一起的地方。他会想起以前快乐的你，抓住机会，展现他的风采。他会看到你的变化，并再次被你吸引。

第二，自我反省。

毫无疑问，你男朋友想和你分手的部分原因来自他自己。因此，有必要学会发现难题，总结并解决它们。如果你迈出这一步，我也会注意到持续的发展，这都是为了挽回男友。

三。建立自信，承认自己。

长期以来，人们一直建议我们应该拆散并保留它们。在这个时候，最重要的是期待对方在见到两个人后不会分开。毕竟，心已经遭受了分离的伤害，每个人都不想再碰它。因此，对于已经分手的人来说，他最不想看到的就是说一个又一个错误。

如果不确定性在未来一定会走到一起，那么分手是不可避免的。迟到的分数不如早到的分数好，以免耽误分手的时间。它不如混合的好。如果他想复合，他期待着发现很难不把两者分开。因此，如果你想挽回男友，你必须清楚地表达你的信心。坦率地说:“我真的爱你。我越来越爱你了。在那之后，人们很难不分开。”以正确的方式留住你？六个步骤教你如何有意识地保留

四、互相讨论，解决矛盾

在阐明彼此的意图后，最好和你的男朋友进行深入的交流。向我心中所有的疑惑和沮丧敞开心扉，认真听取我男朋友的意见，并相互讨论如何处理顾虑。最重要的是我们之前提出分手的原因。如果这个分歧问题没有被清楚地认识到，每个人都会因为同样的问题而提出分手。

V. 找出每个人分手的原因

事实上，每个人都已经到了和你分手的地步，而且已经死了，这表明每个人都有严重的情感问题。心甘情愿挽回男友心，首先要弄清楚的是当时大家为什么会分手。其根本原因包括三种观点的分歧、沟通与沟通的矛盾以及情感的浅薄。此外，由于第三方的参与，爸爸妈妈抵制了每个人，并把他们分开。我们只能找到分手的直接原因，并且可以通过对症治疗来治疗基本的情感问题。

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已经破碎的婚姻，该如何挽回老公的心

幸福的婚姻生活是每个女性朋友的梦想。然而，日常生活和理想化有很大的区别。当代社会90年代后的离婚率越来越高。离婚这个词已经成为许多女性的噩梦。许多女性在经历了婚姻失败后，会以沮丧的态度尝试挽回，但结果往往是两者相反。这里的情感老师一再提醒那些正处于崩溃边缘的女性朋友们婚姻。清楚地了解婚姻粉碎的现实并使用适当的挽回方法是最有希望的。

首先，每个人都会走到婚姻粉碎的那一步，这已经表明我们的婚姻生活已经被严重分割了。目前，最重要的是开始发现每个人的问题并解决冲突。

在婚姻被打碎后，如果你选择挽回你丈夫的心和每个人的心婚姻，你必须首先找到消除每个人之间差异的方法，容忍并认识到你手上你丈夫强调的一些不好的地方。例如，在你的日常生活中，你没有尽到作为妻子的责任。你只想玩或者不重视你的丈夫。在很多人面前，你很少责怪你的丈夫。他们的价值观和人生观经常是矛盾的。然后试着从丈夫的角度去关心，并且挽回老公和婚姻可以被认为是针对问题导向的原因制定相关预防措施的第一步。“处于离婚边缘的女性是如何做到的挽回婚姻？

位居第二。没有人喜欢和不满意的家庭主妇一起生活和吃饭。努力做一个幸福的已婚女人

许多女人在经历了婚姻的打击后经常会沮丧，像一个怨妇一样责骂这个陌生人。像那样的女人通常会让丈夫觉得和你离婚是正确的决定。因此，愿意挽回老公首先了解和调整自己的情况，坚持保持乐观开朗的心情，在旅游期间忘记拜访，在工作期间勤奋工作。在她丈夫面前，她尽可能展示了她所在的太阳系社会的积极一面。那时幸福是会传染的。和你在一起，她会感到快乐和舒适。她经常想和你聊聊食物、衣服、住房和交通。那将有助于你挽回他的心回到每个人的婚姻生活中。

此外，努力做一个优雅性感的美女，努力调动丈夫的热情

许多夫妇有很长的婚姻生活。随着女性的性感和魅力逐渐流失，她们将逐渐失去以前的热情。在婚姻粉碎挽回的整个过程中，只要你愿意再次提起你丈夫对你的“胃口”，你就一定有自己的魅力。作为一个女人，你可以了解如何精心打扮自己，保养自己的皮肤。你可以通过学习、度假、旅游和结识高质量的盆友来提高你的信誉度，这样你的丈夫就会发现你的风采和性感魅力在离婚后仍在日益增长。挽回情感风格

婚姻愿意修复婚姻被压碎后，并将踏入这个合适的挽回路面。毕竟，我们都有情感基础。我们明白，我们可以消除我们之间的差异，调整我们的心理状态，提高我们的风采和诱惑力。然后我们可以经常拥有挽回老公颗心。

如何挽救破碎的婚姻

婚姻是必须运营的就如同两人的关联都是必须联络的。那婚姻裂开该如何去挽救破碎的婚姻?又怎样才能让婚姻更幸福快乐?

挽救婚姻方式 一、争执时解决

怎样挽回婚姻?挽救婚姻方法是什么?人嘛，都会有脾气大，心里烦躁，心情低落的那时候，就会要想找一个宣泄发泄的。这一那时候，做为另一方的爱人就一定要明白退一步，海阔天空。那样不但能让分歧不增加也不容易危害相互的感情。争吵不但会把感情吵没还会把另一方的缺陷無限扩大曝露。即使吵赢也输掉感情，那样赢又有啥意思?!

挽救婚姻方式 二、沟通是交往的必需

无论是跟亲人還是跟恋人，全是必须沟通的。终究谁也并不是谁肚子里的蛔虫也并不是天赋异禀明白读心术。因此，自身有哪些念头或是是想让另一方如何做，还要说出去，那样也有利于他人了解，而并不是全都不用说又感觉另一方干什么全是错。长期出来，两个人的交往毫无疑问就是说不开心的，都是加重感情的裂开。要想挽救破碎的婚姻，沟通是必需的。

挽救婚姻方式 三、推进夫妇感情

实际上许多那时候夫妇的感情非常好就能击败一切，怕的是在婚姻的零碎里把最开始的感情都给水淹了。但也并不是沒有方法，那便是追忆追忆再次唤起对相互最初的爱跟完婚时的誓词。感情好啦，争吵也不容易由于赢而争取脸红，沟通也会让相互听在耳朵里面里记心里。由于重才会惯着、宽容、了解、信赖。因此推进夫妇感情是挽救破碎婚姻里的头等大事。

怎样挽回婚姻?挽救婚姻方法是什么?婚姻裂开的缘故有很多种多样，但挽救破碎婚姻都各有千秋，因此谭老师才会给大伙儿解读非常简单也最合理的挽救婚姻方式 。期待对大伙儿有一定的协助，有一切情感困惑或是难题都热烈欢迎来资询谭教师。

破碎的家还能挽回吗 如何挽回破碎的家庭

如果婚姻出现危机，请记得尽快修复这段关系，这样已经破裂的婚姻才能尽快挽回。只有破碎的家庭才能得救吗？如何拯救破碎的家庭？今天络编辑将和你讨论幸福家庭和婚姻的秘密，看看如何拯救一个破碎的家庭。

1。破碎的家庭能得救吗？

夫妻关系破裂了。许多人说他们离婚是因为暂时的愤怒或欲望。当你的愤怒平息后，他们意识到他们并不真的愿意离开。另一方面，他们因为爱而生气。因此，破碎的家庭和夫妻间破碎的感情并非不可挽回。他们只需要联系实际情况，看看你应该做些什么来拯救他们。只有使用正确的方法，恢复情绪的通过率才能更高。

夫妻间和谐的方法实际上是你能适应另一方的体验。如果你对自己的情感生活不满意，尽量不要马上责骂对方。认识事物、理性解决多方心态，不需要各种主观心态的正确引导。许多东西需要从不同的地方区分开来。分清角色，举止得体，不要轻浮，承担丈夫的责任。在某些情况下，人们可以关起门来彻底解决问题。他们也可以防止矛盾的积累，尽量不忽视小矛盾，立即解决。

二。如何拯救破碎的家庭？

1.积极寻求和平

如何拯救破碎的家庭？不管是谁的错，事实上他们都对彼此负有一定的义务。因此，如果你思想开放、宽容，为什么不学着降低自己，积极寻求和平呢？有些人不明白如何学会放下自己的身体。与对方闹翻后，他们只会站在那里，无法摆脱第一步。所以你为什么不给对方一个人字梯，这样对方就可以跟着它，这样破冰之旅就可以尽快开始了？。)

2.关于婚姻的思考

不管你们婚姻的哪一方造成了困难，不管另一方遭受了什么痛苦，或者在这个阶段你们有什么疑问，你们都应该坐下来，不要着急，不要急躁，并且很好地组织你们之间的现状，以便我们能够总结、总结和思考过去的婚姻。经过思考，人们可以有一定的理解。

3、开展自我改进

不管你的外部品牌形象如何，你仍然需要的衬里应该尽快改进。当你的另一半觉得你的衣服不完美，不符合你的身份时，记得更新和改变你的品牌形象。此外，多读书，多思考，多掌握一些婚姻管理的思想，会帮助你与另一半更有力地沟通，掌握对方的思想，并努力履行对方的规定。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5156555.html

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