恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的谈恋爱分手后放不下一个人怎么办，希望能够帮助到大家。

所有人内心都是有一个忘不掉的人，拨动自身心扉的那人，在自身心里处在很关键影响力的那人，即便如今早已变成熟悉的陌生人，可是内心還是有他的一些影响力，盆友将会感觉你看待情感拖拖拉拉，害怕坚决，但实际上你并沒有错，你仅仅一个重情义的人。假如忘不掉内心的那人，那么就做这种事儿吧!

1、 等待時间的扶平。時间，是一切痛苦的最好是的灵丹妙药。時间久了，你就会发现谁离了谁，宇宙仍然会转，谁都是衣食住行下来，仅仅以前的这些幸福都不容易存有，变成过往云烟，可是你能碰到下一个他，下一个令你动心的那人。

2、提高自己。内心的那人假如忘不掉，不必过多的去死缠，由于总是造成另一方的抵触，渐渐地的提高自己的使用价值或是本人风采，即便是在相逢的那时候能够让另一方眼前一亮，觉得错过了，你也是一种缺憾。只要你芳香蝴蝶自来，一个完善有风采的女孩我很当然会获得他人的眼光。

3、碰到他的那时候不必躲避，不必避开,你并沒有犯错哪些，你仅仅内心也有他的影响力罢了,这仅仅你完善的一个全过程,在成才的路面上一定会亲身经历一些痛苦，才可以给你变成一个更佳的人。你就会发现他仅仅你人生道路中的又过克，你之后的衣食住行里会碰到成千上万的人,所有人让你的痛苦你必须避开吗?面对日常生活的这些你要躲避的事儿,你能成才得迅速。

即使你临时还忘不掉他，也总有一天会学会放下他，女孩，记牢，一个人最强劲的那时候就是说内心沒有所有人的那时候，没有挂念的那时候，对自身的人生道路承担，是自身活得潇洒一点。

延伸阅读

放不下一个人时，如何处理，心才不会痛？有3个方法，值得学习

相爱容易，无论是一见倾心，或是日久生情，至少在追爱与被爱的路途中是幸福的，爱情无论在何时都是美好的，除了当爱破裂的时候用心付出的人内心的崩溃，那种撕心裂肺或许没有人能够感同身受。

而这段记忆将会伴随着每一个日子，让人辗转难眠，笼罩在阴霾之中。放下一个人很难，但合理的方法处理，心或许就不会痛了。

在娱乐圈子里，制作人和歌手之间由于频繁接触以及互相欣赏，很容易产生一些特殊的感情，因为在工作中总会把那个人当作一种情感的寄托。

当初林忆莲和李宗盛因为《当爱已成往事》相识，之后两人的关系越来越近，对于那时候的林忆莲来说她是单身，谈恋爱没关系，但李宗盛已经是有了家庭的人。

林忆莲清楚自己这段爱情处于一种怎样的境地，所以后来林忆莲选择了远走加拿大，李宗盛追过去在楼下苦等一夜。

据说当时李宗盛的那首《为你我受冷风吹》就是描写的那时候的自己，即便如此，但林忆莲也清楚明白，自己终究无法和一个有家室的人在一起。

就像那首《当爱已成往事》歌词中写道:往事不要再提，人生已多风雨，纵然记忆抹不去，爱与恨都还在心里……一切爱恨情仇最终都成了往事。

01、放不下一个人时，先学会＂断舍离＂

断舍离不仅仅是一种方式，更应该当作一种长久的生活状态，断舍离既丢弃那些不必须不合适，令人不舒服的东西，学会割舍学会断绝。

无缘的人终究没有结局，放不下的人先学会对他断舍离，不合适的人当断则断，或许最开始的时候会心疼难受，但长痛不如短痛，与其长时间纠缠让自己受伤，不如早点割舍。

很多时候以为自己放不下的人，其实久了，彻底断舍离了也就放下了。不管有多爱与恨，时间会让我们淡忘这一切。

当多年以后，那个曾经爱得撕心裂肺的人，都会变成一种美好的回忆。也许偶尔会想起，但是那已经不是思念了，只是一念而过，仅此而已。

02、尝试去转移注意力，是一种有效的方法

人应该忙起来，因为忙起来就会忘了那些让人伤心的过去，放不下的人也忘了。

当心里放不下一个人的时候，尝试着做其他的事情转移自己的注意力，不必刻意的去忘记，越刻意越忘不掉，心里越是心心念念。

孔子说过＂世上本无事，庸人自扰之。＂既然无果又何必庸人自扰，做自己该做的事，全心全意投入生活工作中，慢慢的你会发现，当你忙起来后一切放不下的都忘了，时间久了也就彻底释然了。

转移注意力的方法有很多，去做自己最喜欢的事情就好，只要是正能量的都可以，去想去的地方，见自己相见的人，吃自己想吃的菜。

偶尔放纵一下，又何妨，只要别一直活在伤心的过去就好。

03、努力提升自我，挖掘更多的美好

过去始终无法回去，再多的追忆也只是枉然，我们该放下过去开始新的生活，追求新的人生。

放不下一个人该做的是努力提升自己，让自己在遇见下一段感情时有能力能够紧紧抓住，提升自己也是自己给予自己面对未来人生的勇气，无论是谁，什么年纪，追逐更好的的自己都是人生最有意义的事情。

放不下一个人的时候，把全身心投入到自己身上，追逐新的人生，你会发现一切并没有那么糟糕。

过去之事不可留，过去之人不可追。随着自身能力的不断提升，我们会碰到一个又一个美好的事物和人，他们会告诉我们最美的东西，就是在当下，最值得期待的东西在明天。

总之，放不下一个人，像以上三种方法处理，心就不会痛了，其实放不下的时候不必刻意放下，有时候时间会带走那些该忘记的，不必刻意，一切总归释怀。

如果喜欢一个人怎么办

为何会喜欢一个人呢?由于喜欢一个人，是一种甜美又痛苦的感受，甜美就是你隐隐约约能看到另一方也是一样的思绪，两个人害羞地你来我往，那由网编来聊一聊假如喜欢一个人该怎么办

一、为什么会喜欢一个人的由来

人们为什么会喜欢一个人由于她讨人喜欢，還是由于他酷帅，或是由于他/她恰好给你感觉有趣?大量喜欢和那人在一起的觉得，也说不清楚为什么会喜欢。我到如今都你是否还记得第一次喜欢上一个人的场景。TA那时候和一堆人立在校门口，我仅仅不经意多看阅读了TA 一眼，此后就再也不会忘掉过他的目光，有点抑郁，却很清亮。当你凝视着TA的那时候，TA也恰好望着我。那时候，人们六年级。更为偶然的是，人们两之后在同一个普通高中，我们的教室在同一层楼，却也并沒有产生过一切的小故事。但每一次和他擦身而过时，内心都无法平静，左右波动。对，那类觉得不容易忘。也仅仅由于孤单吧。尽管孤单是人生的常态化，但人们并非每个人能够享有这类孤单，并不是无论怎样都能相拥孤单。由于你在人世间飘泊得长时间了，想停靠一个人的海港，歇一歇。一直一个人日夜兼程地往前追逐，花束与鼓掌没有人共享，孤独与寂寞也是只有自身咽下......一个人长时间了，会否很艰辛，会否很必须另一个人溫暖而牢固的肩部。沒有另一个人，人们人生自始至终并不是一个详细的圆。这就是说为什么会喜欢一个人的由来

二、假如喜欢一个人该怎么办

1、那麼就英勇告知她，他说了，你最少有一半取得成功的机遇，你不用说，就始终也没有机遇。假如她都是对你有感觉的，那麼不就很幸福吗，假如她说明讨厌你，那麼你还可以尽早了解她的心态。那样是假如喜欢一个人该怎么办最合理的方法。

2、首无人们要调查统计这一人的个人爱好，保证知彼知己，由于要是那样才可以百战不殆。

3、若即若离。即便他对给你一点点的好感度也最好不要急于求成，由于那般的实际效果通常会得不偿失。

4、心系于你。务必他会感觉你一直在他的性命中早已很关键，那麼他就会心系于你，那麼你的目地早已做到。

5、 告白。条件成熟了，那麼就能够向他告白，那样的告白一定会取得成功的

是不是看过后，了解假如喜欢一个人该怎么办了吧

假如喜欢一个人，干万尽量不要舍弃啊。假如有托词，那麼将会是不足喜欢吧

放不下一个人时，不用刻意断了联系，其实这三种方式处理会更好

一段感情破裂是谁都不愿意看到的结局，但往往爱情里大多都是遗憾，谁也无法决定感情的走向。

在感情里付出了真心的人，最终分离后都会是一段煎熬的过程，在无数个夜里辗转反侧，追忆过往。

有的人几个月便能走出这段阴霾，而有的人却始终放不下，痛苦地活在过去的回忆中，越刻意的放下，越放不下。

读者案例：

我今年26岁，前几天失恋了，确切地说8年的感情说没了就没了，我和男朋友是大学同学，是他追求的我。

说实话，当初还有点看不上他，因为长相一般，尽管有点才艺会唱歌，随着相处的时间久了，慢慢地也就看顺眼了。

从恋爱开始，他对我就百般呵护，唱我喜欢听的歌，带我去追喜欢看的演唱会，只有我高兴，他愿意赶在吃饭前，给我送来可口的饭菜。

就如一个小女生被一个懂事的中年大叔一般呵护着，直到参加了工作以后，一直都在坚持着爱我，呵护我。

当然了，我也会用同样的方式回应着，我知道感情只有两个人的真心付出才可以。

前几天他约我吃饭，一家很隆重的饭店，同时他说会有一件很重要的事情告诉我。

当时我整个人都开心坏了，以为他打算向我求婚。那一天我打扮得花枝招展的，我想我的爱情有着最起码的仪式感。

可是万万没想到的是，吃完饭后他说的是分手，他希望我们能好聚好散。我说能给我一个理由吗？他说就是不爱了，感情的事情说不清楚，因为他考虑了很久，找不到向我求婚的激情。

他还说，不管怎么样，都会做我最好的朋友，以后有需要，还会一样为我遮风挡雨，但是仅仅是朋友关系了。

那一刻，我是崩溃的，感情结束的太突然了，8年的时间，8年的付出，怎么说没就没了呢？我大喊着说，我不同意，可是再也没有了回应。

我想把他拉黑了，从此不联系，可是心里还是放不下他，也放不下我的爱情，我现在真的不知道怎么办？

感情啊，就是如此，当你面对对方的不爱，我们要做的就是坦然接受，不管是对方处于何种目的和原因。

其实放不下一个人时，也不用刻意断了联系，下面这三种方式处理会更好。

给予自己时间接受现实

在电视剧《我的前半生里》，面对丈夫的背叛罗子君深受打击，难以接受，好端端的一个家庭就这样走散，自己就这样离了婚。

但是事实已经发生，一切无可奈何，即便面对感情巨大的打击伤痕累累，但是日子还是得过，最终她选择了接受，也开始了属于自己新的生活。

人生能够克服困难的方法，首先就是接受它，放不下的感情亦是如此。

放不下一个人的时候首先选择接受当下的事实，只有从心底里接受，才能真正地走出来，面对自己新的生活。

如果无法接受别离的事实那么永远也不可能放下和忘记，首先学会接受，看清当下的形式，才能更好的生活。

全身心投入其他的事情，停止回忆

一个人若是感觉伤心难过的时候那么学会全身心投入到工作和生活中，人太闲的时候就就容易胡思乱想追忆过去，尤其是心里还有一个放不下的人，越闲就会越想。

有时候通过投入另一件事中，来选择麻痹自己无法控制的想念，其实慢慢的，时间也会冲散那些忘不掉的情，舍不得的人。

郭敬明书中写道：＂一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。＂

其实有时候放下并没有那么难，全身心投入其他的事情中，回头会发现，原来忘记没有那么难，或许只是时间长短的问题。

活在当下发现新的美好生活

过去的感情结束了就是结束了，即使你还没走出来，但是一切已经无法改变，我们该活在当下，发现未来更多的美好。

就像罗子君，选择接受了丈夫变心的现实，把自己投入到新的工作生活中发现新的生活，最终也有了新的人生，从曾经浑浑噩噩的陈太太，到如今独立自信的新生。

张小娴说过：＂爱情让人忘记时间，时间也让人忘记爱情。＂

其实放不下的人随着时间总会慢慢消逝，我们该做的是珍惜当下，抓住未来的人生。

放不下一个人，不用刻意断了联系，越刻意越无法放下，其实接受现实开始新的生活，自然而然在不经意间你会发现原来一切也都放下了。

再见彼此能够平静地打一声招呼，心底波澜不惊，开始新的生活，一切都是曾经，在心底再也没有影子，再也不必刻意放下。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5115849.html

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