01
俗话说,家家有本难念的经。有些女人虽然看似婚姻幸福、生活美满,但其实她们过得并不如表面那般光鲜亮丽。
昨天在外面吃饭的时候,听邻桌的两位女士在谈论自己的婚姻。那两个女人看起来都很精致,她们的身上是清雅的香水味,脸上是精致的淡妆,举手投足中都透露出一种优雅的美感,而谈论的内容却略显沉重。
略显高挑的女人一脸受伤地说:“我老公要跟我离婚了,他不仅说我败家,还指责我一心都在潇洒娱乐上,根本就不顾家庭。
其实我也知道,我的生活理念是有问题的。可是这种精致的生活状态,是我花费了很多的时间、金钱与努力才达到的,别人也都知道我活得很精致。所以,我真的舍弃不了,也不想舍弃。可是,我就要被离婚了。”
02
她对面稍显瘦小的女人劝道:“你们家家庭条件一般,你这样消费打扮,给自己报各种娱乐班,也确实有些浪费。
其实不止是你,我也一样。我们家家庭条件也不好,可是我却特别迷恋这种精致奢侈的小资生活,觉得这样的生活才是真正令人向往的生活。
我老公虽然没有跟我提出离婚,但对我的这种生活模式也非常不喜。我们为此经常吵架,家里也因此而不得安宁。他现在对我的态度越来越不好了,我觉得如果我再不做出改变,我们的婚姻也终将走向别离。
可是,我早就已经习惯了这种生活模式,想要改变,也不是一件容易的事情。”
单从她们的打扮与气质上,很难想象这样的女人,她们的婚姻生活竟然是这样糟糕的一种状态。
可事实上,导致她们婚姻摇摇欲坠的罪魁祸首,就是让她们在打扮与气质上稍显小资的精致生活。
03
追求精致生活的已婚女人,活得其实很累。
这世界上有很多让人羡慕的女人,她们整日里把自己打扮得精致而又得体,在生活中也总是做一些有情调的小资事情。
可实际上,她们的家庭并不富裕,那些用在打扮与消遣上的钱,不过是她们省吃俭用、辛辛苦苦省下来的,而她们的这种精致生活,不但没有为她们的婚姻增添色彩,恰恰相反,这些一直都在让她们的婚姻负重前行。
追求精致生活的已婚女人,很容易被离婚。
那些活得精致的女人,虽然在外人面前笑得幸福知足,但实际上却要时时刻刻忍受被离婚的风险。
甚至有很多女人,明明顶着丈夫的埋怨与指责,承受着婚姻里的艰辛与困苦,却偏偏一心追求精致。她们让男人越来越反感,也让婚姻变得越来越脆弱。
04
女人可以追求精致的生活状态,但却不能“为所欲为”。
爱美是女人的天性,追求精致的生活也是女人特别想做的一件事情。其实,女人可以追求精致的生活,但自己心里却一定要有个度,不能“为所欲为”。
适当的小资一下,把精致的生活当成是婚姻中的一种调剂而不过分追求,不仅不会让婚姻产生裂痕,反而会让婚姻染上新的色彩,给婚姻增添活力与魅力。
在婚姻生活中,不论做什么事情,都要懂得“量力而为”。
不止是在追求精致的生活这方面,婚姻中的很多事情都要懂得“量力而为”。在不影响到家庭的情况下,我们可以大胆地去尝试许多事情,但一旦这件事情影响到了家庭,我们就应该忍住自己那颗蠢蠢欲动的心。
对于女人来说,家庭美满,婚姻幸福才是最重要的。如果因为女人想要的精致生活而让婚姻走向破败的道路,那么这种追求也将变得毫无意义。
脱单不易,挽回更难,特别是亲密关系中不少妹子都会莫名中招“生气百分百”,继而被自己的不理性牵着鼻子走,错失一段又一段的恋情,好可惜哦。
所以今天安迪老师就和大家分享一个心理学上的“生气百分百效应”,希望大家对照自己的情绪管理查找问题,有良好的心态,和脱单才更配哦。
首先,我要解释一下什么是生气百分百。
当两个人因为意见不同,观点不一,某些事情的价值体验不同步等情况产生矛盾时,彼此是很容易有情绪的不舒适感,这时候多数人的感受就是生气。
举个例子,我的学员小梅和男友经常为一些小事吵架,比如小梅会认为挤牙膏要从最下面开始,男生却比较大条,习惯性从中间位置就开始挤了,这时候小梅就会很生气,说:
“你这人怎么屡教不改呢?说多少次了,牙膏从最底下开始,你一点规矩都不懂,你们家家教怎么这么差劲?”
男友每次都因为这个问题,和小梅争吵不休,后来还动了手,其实不仅仅是挤牙膏,还有放毛巾,点餐,去旅游等等,他们生活在一起就是吵吵吵,吵架后彼此冷战拉黑,但是几天后又因为舍不得再度和好,和好后再吵,恶性循环,听起来好可怕对不对?
这里头就是“生气百分百”在作怪。
一个人生气时,往往身体的情绪感受时间至少也会在一小时以上,这时候情绪上很紧张,处于一个高度防御和攻击的状态。
比如小梅说的语言,就从一个挤牙膏的鸡毛蒜皮上升到了屡教不改的品质问题,又上升到了你们全家家教问题上,这么做当然很泄愤,可是泄愤的语言,不仅不能让自己真正感受上好很多,对对方来说更不可能起到让对方听话整改的目的。
语言的攻击是一种暴力伤害,男生知觉到了后,第一反应就是你侵犯自己的自尊,怀疑自己的品质,还质疑自己的家人,这简直是可忍熟不可忍啊。
那关注度自然全都在言语暴力点上,谁会关注小梅表达的核心目的其实是—下回不要再从中间挤牙膏,要从最下面哦。男生自然会反攻,这样一来,两个人的身体都被紧张和生气的情绪唤醒,理性逐渐消失,生气的情绪和氛围越来越浓厚。
而且这时候大家都会百分百相信自己的观点是对的,需要让对方臣服自己。所以男生听了小梅的话后,男生会说,你有没有家教,你妈没教你怎么说人话吗?敢说我家人,看我不抽死你……剑拔弩张,一发不可收拾了对吧。
这些都是“生气百分百”,让双方的情绪失控。
很多妹子呢,脱单不难,但是不会和人相处,总分手,都是因为情绪不稳定,管理情绪的能力差,虽然多数不会像小梅这么过激,但是各种生气百分百的小情况频发。
女生自己觉得一肚子委屈和怨气,男生却觉得女生有病啊,每天不开心板着个脸,我又没错,跟女生相处我都又累又怕,那我还是远离吧,结果越远离女生越生气,于是乎一轮又一轮的生气百分百,彻彻底底磨没了两个人的关系。
如果分一次手,觉得对方不懂自己,分两次还是觉得对方的错,分了三五次,自己的问题都不改,那么年龄越大脱单越难。
所以今天安迪还需要和大家好好分享下,怎么在脱单前自己就先破除这个生气百分百,好让自己好不容易到手的感情安安稳稳被呵护住,不在小阴沟里翻船。
1
打破“我一定对”的思维。
小梅之所以跟男友关系这么僵,就是因为她觉得自己从小被教育的就是要爱惜东西,挤牙膏最下面开始是好习惯,这是一个规则框架,逾越出来了,就是不可被接受的。
而且全家人都是这么操作的,那么触犯这个对的规则就是不可被饶恕的,至少小梅就是,小时候只要哪次忘记从最下面开始,那么就会被批评说,你又忘了?那些没家教的孩子才不从最底下开始挤牙膏呢。
这种训练方式真的很有用,小梅养成了这个好习惯,但是她对于挤牙膏的事情同时也保留了一种羞耻感,只要没有从下面挤牙膏,就等同于没规矩,没家教,让人蒙羞的标签。
所以当男生触犯了这点,小梅自然非常生气,那么潜意识中的你必须怎么做,否则就是触犯规则的想法就出现了,才导致自己说话那么过激。而这个过激的程度超出了男友的情绪承载范围,灾难一触即发。
其实,我和小梅咨询时问她,如果安迪姐告诉你,有的时候我可能也会忘记从最下面挤牙膏呢,只是我们咨询时,你没有看到我刷牙的样子,我现在告诉你了,你会不会对安迪姐的印象下降呢?
小梅立刻就表现很失望说,安迪姐,你真的不能这么挤牙膏,你让我觉得很矛盾,因为这真的是没教养的人才这么做的,你怎么能这么做呢?
因此,亲爱的们,我一定对的思维,不仅仅不会让自己一直对,反而会给自己很多烦恼,让自己容易失望,哪怕我跟她建立了很好的咨询关系,因为一件小事小梅也觉得情绪上不能接受,跟最亲密一起生活的男友,则更容易表现出不仅仅失望生气,还有攻击,自然会推远关系。
其实,家家的生活习惯都不同,只要无伤大雅,一定要学会抓大放小和求同存异。
2
当情绪被唤起时,提前和对方约定不要吵下去。
前面说了,生气百分百至少会存在一小时以上的情绪高峰,这时候不要火上浇油,就算对方不来安慰自己,也千万不要试图用惹怒对方的方式来求解决,真的会越帮越忙。
在两个人确定关系时,我们鼓励姑娘们学会定规矩,比如说如果吵架,不说伤人的话,彼此都喊停,先来冷静,也可以彼此用一个情绪日记本,写下当下的感受,但是不要当下就发泄给对方。
然后等24小时候,两个人可以复盘使用场景演绎法。
比如,后来又发生牙膏事件,小梅忍不住想指责时,我让小梅把男友叫来,然后小梅先说:
“亲爱的,之前我说你屡教不改,这个词你不喜欢对吗?”
男生点头嗯了一下,说:
“要你你喜欢听啊”
小梅说:
“停,你这句话我就也不喜欢,也会让我觉得你在对我发火了,快来拍拍我的脑袋。”
男生自然会下台阶,没那么生气,继而两个人就通过重复再现,哪些话是对方不愿意听到的,双方及时喊停,讨论自己的感受,讨论自己希望对方怎么说,这种演绎不仅仅让双方能知道问题所在,也经常容易演绎着就笑场了,从而很好的缓和了问题。
由于时间原因,今天就和大家分享两个小招,希望对情绪不稳定的姑娘有帮助。
结婚之后,女人对现状的不安远远大于男人,特别是稍有姿色的女人,更是希望婚后也能得到足够的爱。但许多时候,婚后生活与期望的模式事与愿违,使得各种病态心理随之产生。具体表现如下:
1.补偿心理
有的人因为夫妻分居,寂寞难耐,或者因为夫妻一方有生理缺陷,生理上得不到满足,或者夫妻关系不和,因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿,从而形成婚外恋。其实,性生活并非夫妻生活的全部内容,只要夫妻之间加强联系,感情上多沟通,心里想念对方,生活照样充实,又何须补偿。
2.欠情心理
有些情人最终未能成眷属,双方各自成家,或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方,当一方生活困难或夫妻感情不和时,另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱,旧情复萌,从而产生婚外恋。其实,有情人未必都能成眷属,既然双方已各自成家或对方已成家,就应面对现实,珍惜夫妻感情,当对方生活有困难或夫妻感情不和时,用婚外恋来报答对方的情,与其说是帮助对方,倒不如说是损害对方,实乃于事无补。
3.贪财心理
有的人因为贪图对方的钱财,不顾自己的人格,主动委身于对方,以换取几个铜板,从而形成婚外恋,其实,人格是无价之宝,钱财乃身外之物,多则多用,少则少花,又何必以无价之宝换取几个铜板?另外,有财者也应切忌,既然对方贪图的是你的钱财,又何必为对方付出真情,产生恋情。
4.图貌心理
有人因为贪图女方的美貌或男方健美的身躯,主动示爱,从而产生婚外恋。其实美外表美,随着年龄的增长会自然消失,只有心灵美才是永恒的,象美酒一样,时间越长越醇香。因此,最要紧的是要善于发现配偶的闪光点,献出自己一片真情,这样,情人的眼里自然会有西施出现。
5.报恩心理
有的人因为生活有困难而得到对方帮助,或者因丈夫长期在外,家庭长期得到对方照顾,自己无以为报,只好献上身体,从而产生婚外恋。其实,既然对方诚心帮你,就不图你的回报,对方对你有恩,你心里记得就行了,何必献上自己的身子?如果因此影响对方的家庭,岂非好心办坏事。
6.报复心理
有的夫妻因为一方有外遇,又不听规劝,另一方为了报复对方,主动寻求第三者,从而产生婚外恋。其实,既知对方有外遇是错误的,自己为何去寻找第三者,岂不是知错犯错?况且,婚姻自由,离婚也自由,如果感情确已破裂,且无和好可能,不妨离婚算了,好和好散,做个朋友也比报复对方强。
7.好奇心理
有的夫妻生活平平常常,觉得平淡无味,而影视男女主人公却与情人爱意缠绵,浪花迭起,过得有滋有味,潇洒自在,自己也想体验一下这种生活,于是,在这种好奇心里的驱动下,产生婚外恋。其实,平平安安就是福,不要这山望着那山高,身在福中不知福。
8.享乐心理
有的人因为受资产阶级性解放思想的影响,或者受淫秽影视书刊的影响,认为人生在世,吃喝玩乐,趁着年轻,及时行乐,因而滥交异性,从而产生婚外恋。其实,性解放及淫秽影视书刊是害人的毒素,我们每个人都应自觉予以抵制,树立正确的道德和人生观,不能错将砒霜当白糖。
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