每个人都会有困扰的时候,会因为周围的人或事影响情绪。情绪不好就会影响身心的健康,每个人都希望自己开开心心生活。
我们总会说不开心也是一天,开心也是一天,何不开心的过。但是往往我们就是做不到真心的快乐。
快乐是来自内心的,不是表面的强颜欢笑。当我们的内心出了问题,就是变得多愁善感。所以我们可以尝试制作这些事,来发现快乐的源泉。
一、调整心态,认识快乐
很多人在不开心的时候,就会心态崩塌。明明平时很容易做的事,心情不好的时候怎么都做不好。
因为人的行为是受大脑支配,而大脑是通过我们心里想法传输信号,一旦我们心态变得不好,就会让我们思绪混乱,大脑传输信息缓慢或者错误,最后导致我们行为不按正常的时候进行。
快乐不是来自自己的勉强,是来自心灵的放松和乐观的心态。当你看到还有一杯水的时候和你看到只有一杯水的时候,就是两种心态。
我们要认识到真正的快乐是发自内心。
小丽是一位肥胖者,每天她都在吃和动之间做着艰难的选择。她每天都觉得自己很辛苦的在减肥,但是就是看不到理想中的自己。久而久之,她失去了信心和动力,每天都因为肥胖痛苦地活着。
后来因为一位朋友分享了她的减肥历程故事,说她没有把减肥当作是一项任务,每天也不会把注意力放在去看瘦了多少斤,而是看每天自己锻炼了没有,锻炼多少了。
就是因为这位朋友知道看到体重下降是很难并且很影响情绪的事,所以她调整心态,把注意力放在锻炼上,相比减重,每天锻炼还是很好坚持的。
真正的快乐才能使我们由衷的开心,所以不要让消极的心态干扰了自己。
二、放松自己,寻找快乐
积极乐观的心态不是与生俱来的,也是需要我们自己后天去培养。我们要学会寻找快乐的源泉。
我们总会遇到烦心事,或多或少都会有负面情绪。当我们心情糟糕的时候,我们要有自己寻找快乐的方法。
很多男人抽烟和喝酒就是一种发泄方式,他们用烟丝和酒精来放松自己,但是这又对身体有害,所以我们也需要有一个正确的发泄方式。
我们可以去锻炼锻炼自己,或者去外面散散步、听听歌。很多人都是因为在疲劳下去工作,不懂得劳逸结合,才把自己弄得身心疲惫,然后一旦停下来就会感到惆怅。
鲁迅先生说过,时间是海绵里的水,只要你想挤,总会有的。我们不管再忙,都要让自己的身心得到舒展,给自己放放假,这比任何调理剂更有效。
笑一笑十年少,学会寻找属于自己的快乐,让自己活得更年轻。
三、放下过去,拥抱未来
人总是会有回忆,有苦的也有甜的,但是往往我们总是能记得苦的,反而甜的事却容易忘却。
我有一高中同学,因为路途有点远,在读高中的时候是寄读,她坐那种大巴车晕车,有一次放假返校时,非要她爸爸送她去。
但是可能就是命,在途径一个河边的时候,坠入了河中,她爸爸在这次事故中去世了。从此以后她就好像变了一个人,沉默寡言,一直活在愧疚中,后来高考也失利,人也变得很敏感脆弱,。
她的哥哥姐姐也觉得是她的任性导致父亲去世,从此对她也很冷漠。
现在已经过去很多年,她依然还是会想到那天的事,但是她没有像之前那样,因为她说现在长大了,明白了人不能活在过去,过去的事情已经不能改变,唯有改变的是现在和未来。
现在的她,比以前热情开朗很多,和自己的妈妈一起生活,工作也很顺利。人生不可能是一帆风顺,每个人都有可能遇到突发事故,都会有痛苦的回忆。
珍贵的是回忆,宝贵的是未来。如果现在的你还在为过去耿耿于怀,那就请放下,真正的缅怀是在行动里,而深藏心里。
做一个快乐的人,让自己做事有事半功倍的效率;生活有甜蜜饯似的美味。生活不缺酸甜苦辣的经历,就缺一个把这些放一起还能美味的手艺。所以,人生苦短,快快乐乐地生活才是最重要的。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我因为我爱你。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我会坚持,不是我不爱而是有的时候我需要你回应一下我的爱而已。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我会一直努力,不是我不想再这样做下去,是我需要一个继续的理由,仅仅而已。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我可以忘记所有的不开心来面对新的一天,是我需要一个依靠在身边。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我可以有勇气来面对我所不能面对的事物,是因为我需要一个你来让我有坚持下去的信念。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我会认为原来我不是一个孤单的木偶,不需要一个人在舞台上表演,发木的表演。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我就可以给自己一个努力的方向,有了这个信念,我会走的很好。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我就可以听见你的爱情,知道原来我是有人疼的,有人爱的,不是一个没人要的包袱。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我就不会再害怕寂静的夜晚,因为每每那时我就会更加的思念你。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我,这样,我就不会胡思乱想,想你是不是不爱我,或是我做的哪里不好。
亲爱的,如果有一天我爱累了,记得主动理理我因为我爱你。
01
在婚姻生活中,每个人都对成熟有不同的理解与定义。有的人说是年纪大了,经历了岁月的磨炼,自然就成熟了。
也有的人说只有对婚姻有了认同感,对家庭有了责任感就是一种成熟。
杨雪(化名)与其他大多数女人一样,一直都向往着轰轰烈烈的爱情。
从情窦初开时,她就对爱情充满了幻想与渴望,希望自己未来的另一半能够充满浪漫的情怀,经常给自己制造惊喜,懂得哄自己开心。
所以,在遇见帅气又温柔,幽默又懂浪漫的高正时,她便彻底沦陷了。
没恋爱之前,她一直都认为自己会是爱情里的公主,享受骑士的体贴与照顾。
可是在恋爱以后,她却变成了爱情里的女仆,心甘情愿地为男友付出。
02
人们常说,女人在陷入爱情以后,基本上智商为零。
因为大多数女人都会把全部心思都注入爱情之中,再也无暇顾及自己。
杨雪就是这样一个有了爱情之后,就变得再也不像自己的女人。
以前,她虽然说不上任性难缠,但脾气却绝对算不上有多好。每每遇到什么事情,便经常把自己弄得又气又急,甚至还会把怒火发泄到熟悉的人身上。
可是自从与高正在一起之后,她的好脾气就像是一个无底洞一样,可以无限容忍他的一切。不论他做什么,她都能爱屋及乌,无限度地控制住自己的脾气。
有一次下大雨,高正明明答应了给她送伞,却迟迟没去。她一连给他打了好多个电话,他都在忙线中。
下雨天不好打车,她在雨中整整等了他一个多小时,他才姗姗来迟地出现在她的面前。
03
大多数人都认为,发脾气就意味着不够成熟。其实在感情世界里,只有开始对男人发脾气的时候,才说明你懂得婚姻。
她看着眼前仿佛连一点歉意之情都没有的男人,心里突然升起无端的怒火。忍不住对他吼道:“都一个多小时了,电话也打不通,你到底干什么去了!”
高正似乎愣住了,他有些吞吞吐吐地说:“路上遇见了好久不见的同学,他非要拉着我去喝咖啡……”
杨雪气极反笑:“所以,你觉得跟同学喝咖啡,比给我送伞重要?在你眼里我到底算什么?你真的在乎我吗?”
那一刻,她对眼前这个男人简直失望透顶。以前,就好像是鬼迷心窍一般,她只想要跟他在一起,除此之外什么都不在意。
可直到如今,她才意识到那时的自己是有多天真,多幼稚,多可怜。
04
当一个女人开始对男人发脾气时,其实是因为她开始懂得计较了。而只有不成熟的女人,才会为了爱情选择什么都不计较。
以前,杨雪对高正的爱深信不疑,虽然他经常会做一些不妥当的事情,但是她却从来都不会介意,更不会因此而对他发脾气。
可是如今淋了一场雨,她就像是醍醐灌顶一般,猛然间清醒了过来。其实,他之所以这样,完全是因为他不在意自己。
所以,如果有一天,当一个女人开始对男人发脾气了,就说明她成熟了。其实大多数女人不发脾气,并不是因为脾气太好,而是因为不懂得计较爱情的得失。
05
只有当女人开始懂得计较,开始对男人发脾气时,才能彻底懂得爱情不是一个人的付出,而是两个人的事情这件道理了。
一段美好的爱情,能否开花结果,其实看的不是两个人有多相爱,而是在这段爱情里,两个人为彼此付出了多少。而有计较才会有付出,有付出,才会收获幸福。
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