两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的更年期怎样调适夫妻关系，欢迎阅读与收藏。

更年期是人生当中的情绪不稳定期，这是一个生理过程。首先，夫妻双方要对这一过程中的生理与心理变化有所了解。如果双方对此期的心理特点、生理特点不了解，对对方由此引起的烦躁、猜疑、发无名火的表现不理解，就会造成许多误解，产生许多不应有的矛盾。有的人刚从工作、劳动岗位上退下来，一时对生活模式的改变不适应，会有一些反常表现，给人的感觉是他变了、象换了一个人似的，甚至会很粗暴，一反以前的体贴、温柔等。此期有些女性，往往表现更为突出，一反平日的贤慧、温柔、大度，常常心情烦躁、忧郁、多疑、脾气大等等，这都是难免的。如果你不懂生理特点，对更年期毫无所知，一旦老伴出现与平日反常的表现，就会大惊小怪，疑神疑鬼，甚至采取火上浇油的行动，结果他(她)的反应越来越大，双方感情的裂缝越来越深，造成夫妻关系不和谐，甚至破裂。
更年期夫妇不仅要懂得人的生理特点，还要学一点心理学，这对调适夫妇关系，正确处理生活中发生的矛盾，防止悲剧的发生，极为重要。如能这样，在遇到更年期异常反应时，就会采取正确对策，对他(她)宽容大度，主动照顾、体贴关心，从正面积极配合他(她)渡过这个不适应阶段，从精神到行动帮助他(她)顺利度过更年期，那么一切就会恢复正常了。
其次，老夫老妻更需要互相的体谅和关照。在以婚烟和血缘关系为基础的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是家庭关系中最基本的关系。既有感情上的相互爱慕，又要尽社会职责，因此，夫妻间需要高度的融洽与和谐。特别是更年期夫妇，他们为社会、为家庭奔波了大半生，面临退休回家安度晚年时，夫妻间互帮互助、思恩爱爱就更加需要。然而，有的夫妻往往认为已经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不注意调适夫妻关系，对发生的矛盾，也大大咧咧的，不在乎，结果是越闹越糟，造成夫妻关系的不和谐，甚至破裂。
夫妻恩爱，和睦相处，即使在缺乏儿女们的爱、尊重和孝敬的情况下，也能保持良好的精神状态。精神状态的好坏，与个人的健康状况有着十分密切的联系。人处在精神状态极佳的情况下，能促进体内分泌出有益于机体的物质，这些物质能把体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳的状态，这对人们的身体健康是大有裨益的。相反，如果夫妻感情不和，整天闷闷不乐，充满忧郁，则会造成这些有益物质分泌紊乱，使体内的生物化学平衡发生剧烈的冲突，从而导致高血压动脉硬化、代谢障碍等一系列疾病。所以，更年期夫妻要相互体谅，相互照顾，相敬相爱。
要做到相敬相爱，除了在感情上相互沟通外，还要在日常生活和事务中，互谅互让，相互体贴特别是当身体不佳或心情不愉快的时候，生气发脾气的情况就会增多。这时就特别需要夫妻之间的谅解、帮助和体贴。老夫老妻在日常生活中以关心体贴的方式传达爱恋的情意，一言一笑一举一动充满着只有双方才体会得到的情意，这是一种在互敬互爱、互帮互谅的具体交流中的默契，它将使历经人事沧桑，饱尝世事磨难的夫妻感受到爱情的新的内容，更增加了夫妻间的和谐与融洽。
第二，利用空闲时间多干一些家务活。男女无论任何一方，当从工作岗位上退下来以后，其空闲时间相对地会多一些。利用空闲时间多干一些家务活，多分担一部分家庭的责任，除可以调适夫妻关系以外，还有不少其他的好处。这样做既可以解除心理上的寂寞无聊感，减少对身心健康不利的因素；又可以增强体质，保持旺盛的精力；但更重要的还在于融洽和老伴的感情，使之觉得对方知冷知热，家庭里有温暖感，这样不仅可以增加家庭日常生活情趣，也会增强夫妻之爱，使自己身心健康，生活美满，家庭和睦，夫妇和谐，安度幸福晚年。

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崔英俊有更年期？男人大的中年危机是什么

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好吧，今天再来说说这个无耻的男人。最近，网络的那件事情让我实在憋得慌。但不知道如何发声，怕说什么错什么。所以，干脆就拿捏着崔英俊来达到发泄的目的吧。这个男人，可以说只有更无耻没有最无耻。斯黛拉是女强人，是不够温柔。那结婚之前，崔英俊不是早已明明白白、清清楚楚的吗？此时此刻再来翻旧账？做人不能如此肮脏。好处都归你的，错误都是人家的吗？

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找小三，你就好好去找。你可以瞒着自己的老婆，但也不要瞒着外面那个可怜的女人。甚至还要整个假的离婚证，你这是多想离婚啊？我突然想到阚文涛说的那句话：在家被人哄着谄媚着，在外也想找个人哄着谄媚着。这算什么？来到崔英俊这里刚好反了过来：崔英俊在家哄着谄媚着斯黛拉，在外面就找个女人来哄着自己谄媚着自己。看来，这是人性所在啊。想来，太悲哀了。

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这次，又蹦出来一个特别有意思的名词。那就是男人也有“更年期”，而且崔英俊的更年期还提早了。他实话实话：我真的没有办法控制自己，我说什么做什么都不要奇怪。斯黛拉望着眼前的无赖，她真的无语。还能怎样，想要离婚不容易。对方就是拖着拖着你，他拖得起、你拖不起。人家要钱要房还要股份，你所有的一切、你所努力的一切——他，都要一句不客气的全部拿走。

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这是什么更年期？这就是赤果果的强盗行为。女人的更年期，将会吃不好睡不好。并且，时常莫名其妙的烦躁。心理生理都发生了极大的变化，这是年龄带来的问题。但，该怎样还得怎样。总不能将这样的危机转嫁给别人。别人也无法真正的身同感受，也只能陪着你。但男人什么更年期啊，那就是中年危机嘛。从身体上来说，地中海（秃顶）+啤酒肚（发福）。你说，还能怎样？

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一，失婚。

斯黛拉发现他有婚外情，那一定是要离婚的。想不到，这么老实的男人也会背叛自己。吃自己的住自己的开自己的车，他的前途都是斯黛拉给的。然而，这个男人贪心不足还要情感上得到最大的快乐。斯黛拉要求离婚，男人没有老婆——这算不算，人到中年遇到的极大问题？当然，这是崔英俊的咎由自取。

二，失业。

没有了斯黛拉的帮助，崔英俊的事业根本就无法继续。谁来帮衬他啊？都是看在斯黛拉的面子上。他还以为，自己那么风光？男人要对自己有个合适的定位。这个定位就是，你是谁？你能干什么？再不然，照着镜子好好看清楚自己。没有斯黛拉，崔英俊什么都不是。男人沦落到这步，真是一想到就郁闷啊......

中年期夫妻关系的保健原则

注意思想文化观念上的更新
我国经济的转轨，新的文化婚姻观念的形成，使我国传统的婚姻家庭观念受到了冲击，它向我们传统的婚姻模式发起了挑战。作为婚姻主体的夫妻双方要注意在思想、价值和道德观念上保持一致，逐渐的接受现代的婚姻道德观念。人到中年，心理已经基本发育成熟，思想、价值体系已相对稳定，接受新鲜事物和认知观念上的改变都比较缓慢，这时一方不要做出突然、极端性的改变，要给对方一个适应的过程。
建立一个必要的社会支持系统
中年期是一个多事之秋，建立一个必要的自我支持系统是必要的。世界上的任何事物都不是永恒不变的，夫妻关系也是如此。我们都希望有海誓山盟的爱情，天长地久、白头偕老的伴侣，但社会文化的发展和变化，给我们的婚姻注入了很多不可预知的因素，社会的变迁必然会导致家庭婚姻关系的改变。虽然，我们在努力的稳定家庭婚姻关系，但面临日渐提高的离婚率我们也应有一个清醒的认识，作好应变的准备，建立一个必要的社会支持系统。你的支持系统中首先要包括2—3位比较知心的同龄朋友，1—2位年长的可信赖的朋友，一位心理医生和一位律师。将他们的电话记录在你的通讯录上，经常与他们联系以确保在你需要他们的时候，他们能及时的来到你的身边。
及时感知对方需求和行为方面的变化
我们的情感需求不是一成不变的。随着社会经济水平的提高，人们对精神方面的需求普遍增加。中年夫妻的婚姻模式已经定型，就象有些夫妻说的“这么多年，我们都是这样过来的”，现在一方的突然改变往往使对方措手不及，从而引发婚姻危机。因此，我们建议中年夫妻不要急于修改旧的婚姻模式，不要作出突然或极端性的改变，要给对方一个适应的过程。特别是中年女性在接受现代婚姻思想和观念上往往落后于男性，她们大多传统守旧，认知观念很难发生改变，因此中年夫妻“不同步”的现象非常严重，这也是造成中年夫妻离婚率居高不下的原因。
如何能及时感知对方的需求发生了改变呢？我们可以从配偶的唠叨和抱怨声中，行为举止中捕捉信息，但最好的方法还是夫妻之间多进行交流和沟通，了解对方的需求。
正确面对生活中失落，把握好现实的生活
我们的一生当中，会有很多的挫折、遗憾和失落，回忆过去我们或许会因为失去的一切而感伤，为自己的选择而后悔。如何面对当初的选择和丧失把握好现实生活是中年夫妻所面临的重要问题之一。首先我们应该无悔于自己的选择，任何选择都有它的两面性，我们不要总将注意力集中在它的消极面，要强调它积极的一面。其次，挫折和失落虽然给我们带来了痛苦和烦恼，但它也给我们带来了成长的契机和生活的动力，锻炼了我们的意志，使我们成熟和成长，可以说没有这些人生中的挫折和失败，就不可能有我们今天的自我。最后，我们要认识到婚姻关系要受到诸多因素的影响，社会的变化、生存的挑战、家庭环境的变化都在影响着婚姻生活，出现问题是必然的、正常的现象，我们应对自己的婚姻持有信心。

怎样改善夫妻关系？避免“红颜蓝颜”伤害夫妻关系

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红颜蓝颜之交真能淡如水吗?很多已婚男女,总喜欢玩所谓的红颜蓝颜,而且冠冕堂皇似乎理由十足,在我看来,根本是站不住脚的。没有真正的异性知己,知己只是因为距离不够近,走得近了,接触多了,要求多了,知己就必然会消失。

所谓的异性知己或者很多人所说的所谓红颜蓝颜,迟早会走向暧昧关系,因为这种友谊的尺度太难把握,志趣相投,相互欣赏,却不会爱上他或她,这太难做到!当然,这种爱可能开始只是在潜意识中,你并不能一下子发现自己的这种爱,这种爱也是在不知不觉间悄悄在你内心生根并发芽的,甚至将你自己都骗过去了。

你由于已婚的关系,可能会有意识进行抑制,但抑制只能是一时的,时间一久或在某种特别的时候就容易出问题,特别是在你的婚姻出现问题时。而婚姻永远都是会有问题的,夫妻永远都是会有矛盾的,当这种时候出现的时候,你最先想到的可能就是你的那位异性知己,找他或她倾诉,此时的你,情感免疫力是最低的,极可能走火入魔由所谓的知己正式步入情人关系,对婚姻的伤害是无可挽回的。

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我认同“君子之交淡如水”的异性友谊,但一向不太主张所谓的婚外异性知己红颜蓝颜,在我看来,结婚后的异性知己红颜蓝颜其实质就是精神出轨,最终可能会走向身体出轨。对于怎样改善夫妻关系这个问题，我奉劝各位已婚的男女,最好能对异性友谊保持必要的分寸和尺度,不要老弄些知己红颜蓝颜的游戏。所谓的异性知己红颜蓝颜听起来很上档次,似乎很像文化人,其实潜藏着对婚姻的极大破坏力。

异性友谊可以有,但要保持适当的距离,不要走得太近,想要避免今后的尴尬和纠结,就要一开始别走太近。这就是怎样改善夫妻关系最好的解决办法。

人的理性和控制力是有限的,特别是婚姻进入平淡期或夫妻闹意见时,人的免疫力是非常低的,低得超出你的预期,此时的婚外异性知己其实对婚姻最具破坏力,当然,你本来就想玩这种暧昧游戏那就无话可说。

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“只是我担心长期以往,会发生情变,因为任何理智的人都有失足的可能。”这是大实话!

可已经有了这种异性关系,又走入暧昧的危险,该怎么办?但对方没有做什么不该做的事,贸然断绝来往,似乎太不近人情,心里也舍弃不了,因此内心很矛盾。

既然你内心已起了波澜,想要再保持淡然其实已经是不可能的,如果继续交往下去,可以说出事的概率99%,而至于男人那边,我想男人想保持单纯的友谊这种可能性更小,当然不是说他人品不好,也不是说他别有用心,只是感情这种事实在太难把握。

如果你不想伤害自己的爱人,也为了对方的家庭好的话,我的建议是慢慢远离他,我不建议你们继续来往,否则真的极有可能走向出轨。

至于如何断绝,当然不必突然不理它,毕竟你们目前也确实只是友谊,并没有突破最后一层窗户纸,但离暧昧已非常近了。你想使这段感情维持在夫妻下朋友上的境界,这种愿望当然是好的,但基本不可能做得到,除非你是不食人间烟火的圣人。

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其实很多人都希望拥有这样的一种婚外异性密切关系,但所谓的情人下朋友上的关系是不存在的,只不过是很多人寻求异性知己的借口和心理安慰,可以明确地说,这种关系在理论上存在,在现实中基本上很难做到!不要打着知己旗号玩暧昧!也不要对自己过于自信!那么该怎样改善夫妻关系？其实只要你们不刻意去加热关系,“不主动”就是最好的淡化方式,慢慢地就会疏淡。

事实上你们已经开始有疏淡的表现,但人心总是有些贪的,淡了又舍不得,这当然是很正常的反应,但你要主动克服这种心理,不要总是去主动点燃本已开始有淡化迹想的异性关系,否则反复纠结下去,要么真的走向身体的出轨,要么可能最终连残存的一点美好印象都没有,连普通的人与人之间关系都没有了,甚至反目。

另外,不妨再从你爱人的角度来考虑这个问题,将心比心,你愿意你的爱人也跟婚外的异性有这种密切的所谓知己关系吗?

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尽管看起来正大当明,但你受得了吗?我想大多数人知道了另一半在婚外有异性知己会疯的!你难道不在乎你的爱人吗?在我看来,很多人对婚外异性的欣赏只是因为距离,真有那么一天你们也做了夫妻,同样又会生厌,又不是知己了。怎样改善夫妻关系？夫妻关系和谐的一个前提就是“己所不欲勿施于人”,其实这是任何人与人关系的前提。可以做朋友,但不要做知己,知己的关系对已婚的人来说过于亲近,容易走向暧昧!

与其老是花时间发展所谓的婚外异性知己,不如多花一些精力在如何处理好夫妻关系上,让爱人成为知己。有的人说,夫妻怎么可能是知己?不红脸就不错了,显然这是一种偏见和误区。

夫妻本来就是知己,一个异性,你能够跟他或她相爱,并将一生的幸福交给他或她,难道连知己都不是吗?难道你不欣赏他或她吗?否则怎么结婚?当然你可能为了势利的原因结婚,但你就太俗气了,有什么资格谈红颜蓝颜?

在我看来,知己比普通朋友更进一步,夫妻则比知己更进一步,既然可以成为夫妻,为什么不可以是知己?

夫妻当然是知己!讨厌那种为了势利目的而结婚,然后又到婚外玩红颜游戏。知己之所以为知己,最主要的是不会看对方的缺点只看优点,去欣赏而不去挑剔,没有苛求是成为知己的前提。改变角度,转变观念,夫妻少一些挑剔和苛求,多一些欣赏,爱人就是你的知己,爱人本来就是你的知己,何必总是费尽心思到婚外找所谓的红颜或蓝颜知己?

婚后怎样维持好夫妻关系

漫长的婚姻之后，七个孤独的日子会彼此厌倦吗？在日常生活或婚姻事务中没有神秘，这不是一个好情况。男人和女人如何改善他们的关系，让他们的婚姻更幸福？

(婚后如何保持良好的关系？)

1。这种变化本身就是

你不能指望对方在任何事情上都有所改变。你不能改变每个人。也许你已经改变了自己，但是当你确实改变了你的一些习惯时，你会发现你周围的任何改变都会给你和你的爱人带来一些改变。也许它们都涉及到你和你爱人之间的友谊。

2。注意要点

女人要求你记住:女人和男人本质上是不同的。你想做的是站在另一边，让它来管理夫妻关系。你不必总是用自己的规则来约束你的爱人。

3。学会欣赏和赞美

有必要在关心对方发展、最值得赞赏的领域畅所欲言。每个人都喜欢听超级好听的话，所以男孩们喜欢听那些对他们非常友好的话，比如“他是关键”和“没有他他就不好”。女人喜欢听“你珍惜她”和“让他开心”。此外，他们说在食物、衣服、住房和交通的过程中，他们的眼睛总是看不到对方的优点。这样的夫妇是世界上最幸福、最幸福、最甜蜜的。

4。夫妻关系比亲子沟通更好

如果你再次爱你的孩子，你也需要明白你不能把孩子当成你的最爱。如果你把你的全部身心都放在孩子的手里，那么每个人的夫妻关系意味着他们一开始会有一些不熟悉的不好的感觉，但这是非常渺茫的。你的孩子会长大，会有一个属于他自己的人，他会有食物、衣服、住所和交通工具，他会等着你，也就是说，那些已经活了一辈子的人，这应该是你最喜欢的。

5。学会倾听

我们现在拥有的是相互尊重和信任的先决条件。造物主的话意味着给人们两只耳朵和一张嘴。当时的话意味着告诉我们，我们都需要少说多问。因此，我们应该学会倾听。这样，我们就能感到舒适。此外，如果有一些人有倾听的能力，杰出的人才会发现问题的真正的一面，并能正确地对待它一次。如果不是一对有一定倾听能力的夫妇，那么他们的沟通联系是一种“为对与错而战”的不正确的沟通模式，所以你可以理解家庭是一个爱说话的地方，不合理，所以要学会倾听。

6。梅绮·

请把你的爱人想象成一个有顾客的大家庭。换句话说，请记住“你离得越近，受到的伤害就越大”——根据你的友好程度和伤害程度，也就是说，这是成正比的！这并不意味着夫妻都可以自由地忽略他们能做的事情。它们越自由，破坏性就越大。因此，“以梅绮为例”意味着婚姻管理的生活水平非常高，这也意味着他们不必把这当成假货。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4880632.html

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