两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的婚恋心理：保持婚姻的角色弹性，希望能够帮助到大家。

夫妻双方在家庭里，有着各自不同的心理地位。相对丈夫来说，你的角色是妻子;相对儿子来说，你的角色是母亲;而相对于父母来说，你的角色是女儿或儿媳。
由于传统文化的影响，塑造了人们对家庭中的夫妻角色的传统看法。“男主外，女主内”，“严父慈母”、“阳刚阴柔”等等，就是常见的夫妻角色模式。现代婚姻要求夫妻双方在家庭生活中既注意自己的角色地位，同时又要不断丰富爱情生活中的内容。只有保持角色弹性，夫妻心理才能相融，爱情之树才能常青。
那么，什么是角色弹性?
所谓角色弹性包括三方面涵义。
1.角色支持。妻子理解、支持丈夫的各种心理需求，丈夫也同样理解与满足妻子的感情需要，这就是良好的角色支持。比如，有位女青年，因为胆小，下中班后不敢独自回家。婚前，男友不管夏日秋雨，冬雪夫寒，几乎每当她下中班，总是等在厂门口送她回家。婚后，男方还是这样做，但慢慢地接送少了。于是妻子说丈夫变心，丈夫感到委曲，结果争吵不休。这里就有一个相互的角色支持问题。
如果做妻子的能谅解丈夫的角色表现，懂得天天候接对丈夫的确是个负担，口角、争吵也许不会发生了。丈夫若能理解妻子要求候接，一方面是因为胆子小，另一方面还有些女性“撒娇”的意思。她如果理解妻子的这种角色要求，相互的感情自然随之增进。
角色支持还大量的表现在夫妻间的职业生活、业余生活和家庭生活中。丈夫一段时间工作确实忙了些，对家庭关心少了些，妻子能支持吗?妻子出于工作需要，有时社交活动多了些，丈夫能理解吗?诸如此类，都存在角色支持问题。
2.角色渗透。尽管“阴柔阳刚”的婚姻状况在现实生活中不乏其例，且也有充满甜情密意的。因为没有角色区别婚姻也很难存在的，已婚者多数都是一种体验，女性往往希望从丈夫身上获得安全感，绝大多数男性期望妻子身上获得温柔感。这些不同的角色期望是很正常的，而且有利于婚姻关系的完善。
然而，这是否意味着做妻子的就可以事事依赖丈夫，做丈夫的就不需对妻子温柔体贴了呢?并不是。现实生活中，相当多的丈夫指责妻子“唠叨，无能”，岂不是要求妻子“阴柔亦刚”吗?无论是男人还是女人，都有自己的感情需要，尤其是当人受到挫折时，更需要对方有柔有刚，因此，男人需要支持的时候，妻子适时的刚强，丈夫将感激不尽。
3.角色互换。所谓角色互换，即：妻子扮演丈夫的角色，丈夫扮演妻子的角色。
新异刺激，是一种心理需要。长期从事一种角色，也会感到烦腻。现代家庭，夫妻双方都具有一定追求成就的动机。往往在一段时间丈夫忙于事业，妻子做“贤内助”;另一段时间妻子心于自学，丈夫也可以做“贤内助”，彼此适时地进行角色互换。在婚姻生活中，也有的夫妻有意识地互换双方的角色地位与责任，由此体验对方的酸甜苦辣，这对于婚姻关系的改善是有益的。你如果渴望获得甜蜜的婚姻生活，可以在“角色弹性”方面探讨其艺术。

延伸阅读

怎样保持婚姻中的角色弹性？

夫妻双方在家庭里,有着各自不同的角色地位。相对丈夫来说,你的角色是妻子;相对儿子来说,你的角色是母亲;而相对于父母来说,你的角色是女儿或儿媳。

由于传统文化的影响,塑造了人们对家庭中的夫妻角色的传统看法。“男主外,女主内”,“严父慈母”、“阳刚阴柔”等等,就是常见的夫妻角色模式。现代婚姻要求夫妻双方在家庭生活中既注意自己的角色地位,同时又要不断丰富爱情生活中的内容。只有保持角色弹性,夫妻心理才能相融,爱情之树才能常青。

那么,什么是角色弹性?

所谓角色弹性包括三方面涵义。

1.角色支持。妻子理解、支持丈夫的各种心理需求,丈夫也同样理解与满足妻子的感情需要,这就是良好的角色支持。比如,有位女青年,因为胆小,下中班后不敢独自回家。婚前,男友不管夏日秋雨,冬雪夫寒,几乎每当她下中班,总是等在厂门口送她回家。婚后,男方还是这样做,但慢慢地接送少了。于是妻子说丈夫变心,丈夫感到委曲,结果争吵不休。这里就有一个相互的角色支持问题。

如果做妻子的能谅解丈夫的角色表现,懂得天天候接对丈夫的确是个负担,口角、争吵也许不会发生了。丈夫若能理解妻子要求候接,一方面是因为胆子小,另一方面还有些女性“撒娇”的意思。她如果理解妻子的这种角色要求,相互的感情自然随之增进。

角色支持还大量的表现在夫妻间的职业生活、业余生活和家庭生活中。丈夫一段时间工作确实忙了些,对家庭关心少了些,妻子能支持吗?妻子出于工作需要,有时社交活动多了些,丈夫能理解吗?诸如此类,都存在角色支持问题。

2.角色渗透。尽管“阴柔阳刚”的婚姻状况在现实生活中不乏其例,且也有充满甜情密意的。因为没有角色区别婚姻也很难存在的,已婚者多数都是一种体验,女性往往希望从丈夫身上获得安全感,绝大多数男性期望妻子身上获得温柔感。这些不同的角色期望是很正常的,而且有利于婚姻关系的完善。

然而,这是否意味着做妻子的就可以事事依赖丈夫,做丈夫的就不需对妻子温柔体贴了呢?并不是。现实生活中,相当多的丈夫指责妻子“唠叨,无能”,岂不是要求妻子“阴柔亦刚”吗?无论是男人还是女人,都有自己的感情需要,尤其是当人受到挫折时,更需要对方有柔有刚,因此,男人需要支持的时候,妻子适时的刚强,丈夫将感激不尽。

3.角色互换。所谓角色互换,即:妻子扮演丈夫的角色,丈夫扮演妻子的角色。

新异刺激,是一种心理需要。长期从事一种角色,也会感到烦腻。现代家庭,夫妻双方都具有一定追求成就的动机。往往在一段时间丈夫忙于事业,妻子做“贤内助”;另一段时间妻子心于自学,丈夫也可以做“贤内助”,彼此适时地进行角色互换。在婚姻生活中,也有的夫妻有意识地互换双方的角色地位与责任,由此体验对方的酸甜苦辣,这对于婚姻关系的改善是有益的。你如果渴望获得甜蜜的婚姻生活,可以在“角色弹性”方面探讨其艺术。

3招保持角色弹性 夫妻心理才能相融

3招保持角色弹性夫妻心理才能相融

1、角色支持。

妻子理解、支持丈夫的各种心理需求，丈夫也同样理解与满足妻子的感情需要，这就是良好的角色支持。比如，有位女青年，因为胆小，下中班后不敢独自回家。婚前，男友不管夏日秋雨，冬雪严寒，几乎每当她下中班，总是等在厂门口送她回家。婚后，男方还是这样做，但慢慢地接送少了。于是妻子说丈夫变心，丈夫感到委曲，结果争吵不休。这里就有一个相互的角色支持问题。

如果做妻子的能谅解丈夫的角色表现，懂得天天候接对丈夫的确是个负担，口角、争吵也许不会发生了。丈夫若能理解妻子要求候接，一方面是因为胆子小，另一方面还有些女性撒娇的意思。她如果理解妻子的这种角色要求，相互的感情自然随之增进。

2、角色渗透。

尽管阴柔阳刚的婚姻状况在现实生活中不乏其例，且也有充满甜情密意的。因为没有角色区别婚姻也很难存在的，已婚者多数都是一种体验，女性往往希望从丈夫身上获得安全感，绝大多数男性期望妻子身上获得温柔感。这些不同的角色期望是很正常的，而且有利于婚姻关系的完善。

然而，这是否意味着做妻子的就可以事事依赖丈夫，做丈夫的就不需对妻子温柔体贴了呢？并不是。现实生活中，相当多的丈夫指责妻子唠叨，无能，岂不是要求妻子阴柔亦刚吗？无论是男人还是女人，都有自己的感情需要，尤其是当人受到挫折时，更需要对方有柔有刚，因此，男人需要支持的时候，妻子适时的刚强，丈夫将感激不尽。

3、角色互换。

所谓角色互换，即：妻子扮演丈夫的角色，丈夫扮演妻子的角色。

新异刺激，是一种心理需要。长期从事一种角色，也会感到烦腻。现代家庭，夫妻双方都具有一定追求成就的动机。往往在一段时间丈夫忙于事业，妻子做贤内助；另一段时间妻子心于自学，丈夫也可以做贤内助，彼此适时地进行角色互换。在婚姻生活中，也有的夫妻有意识地互换双方的角色地位与责任，由此体验对方的酸甜苦辣，这对于婚姻关系的改善是有益的。你如果渴望获得甜蜜的婚姻生活，可以在角色弹性方面探讨其艺术。

婚恋心理：恋人间如何保持魅力

所谓神秘感，是指由于男女间的性别差异(包括生理和心理)而产生的新鲜、奇特、深奥莫测等体验。它在整个恋爱过程，乃至婚后夫妻生活中，都起着一秤特殊促进和至关重要的心理作用。男女间的神秘感激起两性间的好奇，在这种好奇心的驱使下，两者要求接触并且相互探索，在接触、探索过程申，如果彼此欣赏、富有吸引力，就会产生好感。
在好感的基础上，由对方神秘性产生吸引力，通过进一步的了解，若相互发现许多发光的东西，那么，爱情就会产生。如果异性间没有对这种神秘感的探索，那么，两人的吸引力便无从产生，也就根本谈不上爱情。
虽然恋爱过程，是一个相互了解的过程，能彼此认识、了解，应该是值得庆幸的，但是，了解得过于透彻，甚至一些不需了解的也知道了，使彼此的神秘感消失，则对爱情没有好处。每一个男女都应该有一个个人的世界，应该有自己一方神秘的、不为任何人所知的天地。因此，恋人间相互保持吸引力，则首先耍彼此保持一种神秘感。
这种神秘感不是固定不变的，其内容一边不断地被对方所探究、所发现，变为不神秘的东西，一边又不断地被新的内容所充实、替换。而这种神秘感内容的更新，需要靠每个人不断地用知识、智慧来充实，一些徒有漂亮的外表，而没有丰富的内在修养的人，往往只能够使人在感官上取悦一时：一旦与他们相处久了，由于知识贫乏，思想没有深度，缺乏神秘感，便很快失去吸引力。
所以，在恋爱过程中，除了加强自身的各方面修养外，还要注意不要过快、过于充分地将自己全部暴露，包括才能、特长、经历以及肉体等等，要学会细水长流，我认为，这大概是恋爱的诀窍之一。
为了增强神秘感，保持恋人间的吸引力，可以采用下列几个具体作法：
一、创造生活情趣，改变单一的、日复一日的、没有变化的生活。比如，突然地给对方带来一个惊喜，或者将自己改扮一番装束，变化一下发型，或者改变自己的房间布置等等，都会使恋人感到新鲜和愉快。
二、保持礼貌，彼此尊重。尽管两人经过热恋，彼此不分你我，但仍然要象初恋时那样保持礼节，不要失去原先的温柔和体贴，因为任何不尊重对方的言行，都会大损自己的吸引力。
三、偶尔做短暂分离。恋爱不在于朝朝暮暮，俗话说，小别胜新婚。特别在闹了一些矛盾之后，短暂的分离，不但使双方都有时间去冷静地思考、反省，而且，分离后相见时的神秘感也会成倍增长。
四、尽量避免、减少肉体上的接触。恋爱中的亲吻、拥抱、抚摸等之类的性行为，是无可非议的，它们可美化和促进两人的爱情，但是，次数不能过于频繁。这与我们饮食一样，少吃多味，多吃味少。
对于婚前性交，从性生理和性心理角度来看，都不宜进行。千万不要频繁地、一丝不挂地暴露在情人面前，这会使你失去性的神秘感。每个人性交的生理反应，基本上是近似的，但心理状态各不相同。追求性的神秘感和新鲜感，正是那些喜新厌旧之辈的心理动机和驱使力。
男女间要相互保持吸引力，是一种难度很大的艺术，其具体作法远不止上述几点，希望能举一反三。但是，保持神秘感决不是故弄玄虚，彼此隐瞒和欺骗。否则，会弄巧成拙。

婚恋心理 爱情点心婚姻饭

我和老公是自由恋爱后走进婚姻的。恋爱时风花雪月，甜蜜美好，结婚两年，我们还没有孩子时，依然过着恩爱的二人世界。我们相信爱情与婚姻都是神圣美丽的。
可是，随着女儿的呱呱落地，我们无拘无束的二人世界生活秩序被打破，生活开始有了不和谐的音符。老公开始以事业为重，回家又忙着帮忙照顾女儿，根本就忽略了对我的爱。他不再亲热地叫我宝贝，不再在我难过的时候安慰我，一切都像别人说的那样，除了孩子就是柴米油盐。有一次，他还因为一点小事和我吵了，他开始说我“简直不可理喻！”我也开始埋怨他对我的不关心。
我觉得天都要塌下来了：我远离父母，放弃原有的好工作来追随爱情，换来的竟是一地鸡毛的婚姻！那次吵架后，我决定找人倾诉我心中的苦闷。表姐是与我住得最近的亲人，所以我就找上她了，再说，我也不想让父母知道我们夫妻吵架的事情，免得他们担心。
表姐四十几岁了，孩子已经上中学，他们家庭幸福，让邻人羡慕不已。表姐听我说了自己婚前婚后生活的感受，出乎意料地哈哈大笑起来，她说：“你在婚姻里却想着把爱情当饭吃，这是错误的！其实，有了家庭，尤其是有了孩子后，夫妻就要调整心态，不能整天把爱情挂在嘴边，而应该把婚姻、家庭作为生活的主线。把婚姻比作一日三餐必须吃的饭，一点不为过，而爱情，充其量只能当作饭后的点心享用！”表姐生动的比喻让我豁然开朗，我觉得很有道理。
回家后，我一心一意照顾孩子家庭，准备等孩子大点了再出去工作。老公为了生活，自然忙他的工作。周末，他休息的时候，我们也会把孩子交给老人帮忙照顾一下，我们俩就出去看场电影或者爬爬山，重温两人一起的美好时光，享用我们的爱情点心。放松之后，我们又会充满正能量地迎接柴米油盐的平凡生活。这样的日子云淡风轻，虽然没有谈恋爱时的激情澎湃，但是我们彼此都能感觉爱就在身边，心里踏实温暖。
后来读到林语堂的故事：他与妻子廖翠凤是没有恋爱就走进婚姻的，但他们却能把柴米油盐的烟火日子过得琴瑟和谐，平淡美好。他就曾得意地说：“我一直把婚姻当作饭吃，而把爱情当作偶尔享用的点心，竟然也能把一个老式婚姻变成美好的爱情。”

婚恋心理：害羞破坏婚姻质量

美国《个性与社会心理学杂志》发表研究称，害羞能影响人际关系，尤其对婚姻关系有不良影响。
心理学中的一个重要课题是一个人的人格究竟在多大程度上决定其社会关系的状况和质量?心理学家列维·贝克和詹姆士·K·麦努通过两项研究探讨了害羞对婚姻质量产生的特殊影响，发现：在新婚夫妇当中，害羞的人有更多严重的婚姻问题;害羞人群整体的婚姻满意度较低;害羞的人在信任他人、嫉妒心、金钱和家庭事务方面会有诸多问题;早年害羞的人日后显然会有更多的婚姻困难，甚至感到婚姻满意度下降，但反过来不成立，婚姻有问题的人不会导致害羞。
心理学家指出，害羞使得人们更难建立社会关系，因为他们在社会上感到焦虑，对于婚姻中不得不面对的问题感到信心不足。害羞很难改变，但不等于完全没有希望，人们通过有针对性的学习，可以有效地解决一些具体的婚姻问题。

婚恋心理：80后必读的婚姻真相

对第三者插足的认识：表面上，他外遇;本质上，不爱了。
对破镜重圆的认识：一对离了婚的男女怎么还可以接吻、做爱、把自己家门的钥匙交给对方——在他们为争夺每一枚铜板而张牙舞爪之后?
对承诺的认识：承诺不过是他一时的感触。
对色即是空的认识：换衣服要上锁，进房间要敲门，狭路相逢要默契的侧身避免肢体接触，能用表情说明的事儿尽量不用语言，必须用语言的时候将眼神从对方的肩膀上方漂移过去，并聚焦于其身后大约一尺处的某固定物体，比如冰箱顶上的一个萝卜上。
对亲情和爱情的分析1：前夫是场水痘，痒过抓过，如今只剩下浅浅的印子。而我妈则是血栓，顽固不化，简直令人半身不遂，万念俱灰。
对亲情和爱情的分析2：你是什么样的人，就会遇到什么样的人。世界是面镜子。你怎样对别人，别人就怎样对你。人之常情。
对花销的认识：男人说钱不能乱花，潜台词是眼前这个女人不值得。
介末妈妈的语录：这世上什么最折磨人?后悔啊!这世上谁能给人最大的折磨?自己的良心与回忆啊。
给男人下的定义：男人如干粮，抢不着白面的好歹也弄一棒子面儿的，下手不快连杂和面的都捞不着，都闹饥荒了还讲究口味呀!
对于存在的认识：从前觉得人像藤条，总要依附什么才能存在;我们把自己依附的东西叫做意义。
对于被甩的认识：我用“被追”的自豪感覆盖在“被甩”的挫败感上粉饰太平。
对没心没肺的认识：结婚后享受交锋，离婚时享受荒诞，单身时享受自由——难怪我把婚姻和离婚都写得那么有趣，原因是因为没心没肺。
如果我们白头偕老，这文字就是里程碑;如果不，它就是墓志铭。
以前常想：都说“七年之痒”，那第六年呢?现在我知道，第六年的时候，我们在猜测第七年时会不会痒。

婚恋心理：网络时代的婚姻困顿

网络时代，我们超越了物理时空，我们能超越自己的心理隧道吗?互联网使我们无所不知，然而我们知道自己的真实感觉吗?
当我们还没爱上谁时，往往先爱上了“爱情”，女性尤其如此。女人对浪漫爱情的憧憬，一定会感染男士，因为激情是最富感染力的情绪。然而，信息网络时代几乎残忍地剥夺了人们浪漫爱情的可能，因它正在逐步瓦解孵化浪漫爱情的温床。在更直接的意义上，激情是因“思念”的累积而形成的巨大的反超力，使恋人们对爱怀着迫不及待的渴望。而今，发达的交通，畅通的信息渠道，无所不能的互联网，正在随时随地地传递着爱人们的思念，爱情的冲击力因此大为减缓;人们不再为爱饥渴，爱因此丧失了神秘的魅力。
总经理夫妇的婚姻困顿
李生是某外企的销售部经理，年薪在20-30万之间浮动，再过一年就是“而立”之岁;这是一个男士特别困惑的年龄。他这是在南方遥远的海滨城市打来的长途，其时月上树梢，夏风隐隐，只听他说道：“现在我正在自家的花园，看着楼上的灯光，想象着妻子的神情，觉得心头特别沉重……”
就在这样树影婆娑，月光摇曳的夜，他倾吐了心中憋闷许久的烦愁，他的烦恼很是奇特，是他不理解自己为什么而困惑。
他和新婚的妻都是本系统的中层干部，被人认为是珠联璧合的佳偶，然而不到一年，他便明显地感到了妻子的冷淡。他曾想以心中的激情去点燃她逐渐退化的温柔，可是，和她离得越近，他越是无法动弹，妻的冷漠逐渐浇灭了他的热情。李生困惑，不知他们之间究竟发生了什么。
冷漠与激情一样，是最具感染力的，妻莫衷一是的冷，也使他的情绪每况愈下。是妻向他提出;冷脸相对，不如暂时分离，以检验彼此的心性。李生主动提出到外地的区分公司去工作，其条件是每周一次能飞回来“探亲”。都以为小别胜新婚，距离可拉近游离的心，但没想到冷淡的情加上时空的阻隔，再相聚竟是似有若无，想拽也拽不住。
阴影掠过李生的心头，他想放弃了，只能以“缘尽”来解释他们婚姻的归宿。然而，在若即若离的日子中，他发现妻子的活力在逐日恢复，尤其是在互联网上，那神情、那姿态，竟又如从前他似曾相识。
看妻陷入网络爱情，李生更无聊了，难道去对网络发难吗?不如自己也到网上去解闷，但是网上爱情游戏毕竟不适应如李生这般的成人，他能洞穿这种虚幻的情绪让自己保持清醒。
但是，他苦恼，自己为什么不会“吃醋”，又为什么不感到痛苦，“难道我失去了痛苦吗?”而痛是人身处于危机的警示讯号，没有痛感的人，便不能有效地保护自己。
妻也许想以网络恢复激情，然而网络成了她逃避现实的屏障。
李生想顺其自然，静观其变，却不知自己日渐漠然，李生反省：“难道自己也失去了建立亲密关系的能力吗?”性对于他们，也成了可有可无的夜宵，对于这种状态，他们都深感无奈。
我问李生：“你感觉妻有外遇现象吗?”
“假如是这样，她不会那样无聊，我也不会如此困顿，一切都好解释了。”在李生看来，有外遇已不是问题，说明了妻身心基本功能的健全。
你们想过离婚吗?”
李生为此事曾征求过妻的意见，妻说离婚太麻烦，假如李生不介意，不如将就着过。现实情况是他们虽没有爱，也不彼此讨厌，更没有仇恨，却只有任其自然的颓废。李生的不安是处于这样的境地，他居然已渐渐适应了，再往后，他们会变成什么样呢:紧张地工作，冷冷清清地过日子，体面的服饰，包裹着冷漠的心，唯一的娱乐，是在网上漫游、神交，疲惫之极，下线，怀着深深的失落，进入荒芜的梦乡……
我深爱他却只是他泄欲的对象一夜情玩火者不能承受之重
当更好的人出现在结婚20年分手才发现爱人好
生命在萎缩，本能在退化
物化社会经济文明改变了我们的生活状态，也改变了我们的心理结构，人的生物寿命在延长，然而快乐在退化，激情被时间搓揉得失去了弹性、生命力在逐渐萎缩。面对着被物质吞噬的人的精神与原始生命力，我们就理解了劳伦斯在《查太莱夫人的情人》中，呼唤守林人的良苦用心。
李生夫妇的性冷淡与麻木，主要原因是他们无限止地追求成功，追求升职，追求经济回报，在高度紧张的压力状态下，透支了生命能量，破坏了情绪结构，抑制了人的自然需求与激情，以致失去了发展快乐本能的能力，陷入在持续的冷漠、沮丧心理状态中。性冷淡，情绪低沉冷漠是生命力退化，生命质量下降的体现，也是物化时代人的异化。
科技时代个体的孤独
科技时代分工越来越细，工作方式也越来越个别化，私人化。这既体现在自由职业者、个体劳动者、私人企业家越来越普遍，也体现在大企业中独当一面的个人工作量越来越大。这种工作方式，带来了个体的孤独感，持久的孤独感，会累积成沮丧的情绪。李生夫妇均是外资企业的业务骨干，中层领导，传统的价值观与不菲的收入吸引了他们全部的精力，那种冷漠既是心理性的，也是生理性的，他们失去了沟通、交往和建立亲密关系的能力，是由于心力交瘁的缘故。
让心变得柔软
远离泥土的现代人被封闭在钢筋水泥的公寓中，适宜群居的中国人被灰色的“隔断”分成一个个独立的小单元充当“螺丝钉”。智力发展了，能力增强了，心却僵硬了。人变成了工具，精神变得脆弱，心理变得狭窄，情感在日渐枯萎。现代成功人士，难道不思量放弃无止尽地追求成功，无限量地追求利润，而去追逐丢失已久的生活情趣与人际温暖吗?婚姻关系如逆水行舟不进则退。李生夫妇看似习惯冷漠，若无其事，事实上他们已成彼此的压力，他们逃避、他们惶惑，他们恐惧婚姻的责任，是因为他们已被现代“文明”挤压得失去了活力。要想使冷漠的心绪再次腾起，使要先让心变得柔软，唯一的方式是放下物质包袱，去休闲、去养心、去恢复自我的真相，学着重新爱他人。
身心疲惫的讯号及应对策略
身心疲乏是一种综合状态，也是一种危机状态，它是健康的主要杀手。有这种危机感的人感觉不到生活中有趣，有意义的地方，经常出现这样几种典型症状;冷漠、无聊、沮丧、乏力、身体不适等，在心理上体现为刻板僵化，态度消极，工作艰苦，效率降低等状态。
身心疲惫，心力交瘁是一个很慢的，微妙的过程，它分为几个明显的阶段;热情——萧条——沮丧——冷漠。但是可以相信，这个过程可以在任何阶段得到缓解。

婚恋心理：婚姻保养的10个细节

早上上班前帮他整理一下领带，帮他捋一捋不太听话的头发。小小的细节同样也会让男人备感温暖柔软，当这些心理细节成为习惯，他会更加安心，也会更加离不开你。
1、早上上班前帮他整理一下领带，帮他捋一捋不太听话的头发。小小的细节同样也会让男人备感温暖柔软，当这些细节成为习惯，他会更加安心，也会更加离不开你
2、为他买合身又品质优良的内裤。这样他每天都会有一种微妙的好感觉：这是我老婆给我买的呢!他会有心思出轨吗?
3、记住每一个特殊的日子，并且和他一起庆祝。这件事不一定非要男人来做，女人的庆祝方式，会更贴心和浪漫，也会让他能感觉到更多的温情爱意。
4、知道他爱吃的菜式，并且勇于学习与实践。虽然“抓住男人的胃等于抓住男人的心”的说法有点过气了，但真的很管用呢。知道他的口味，做他喜欢的菜，或是学做他喜欢的菜，哪怕只是偶尔为之，都会令他深深感受到你的爱。
5、将“亲爱的辛苦了”作为口头禅。无论是下班回家，还是修理电器、水龙头，别忘了拥抱他，说一声“亲爱的辛苦了”。
6、在他想独处的时候，安静地走开。据说男人都有“穴居期”，当他们有问题的时候，习惯于独处以安静梳理思绪，这个时候，千万不要非去表达你的关心，安静地走开，他会感激你的体贴和了解。
7、确定他有烦恼时，别急着为他出谋划策。除非他正式提出需求，那么你千万不要急着为他排忧解难。要相信他一定能够处理好，不然，他会深深地感受到伤害，因为你明显地表达出不信任他的能力。
8、不介意让他为你拔头发。在爱人面前，不需要任何伪饰，你们将携手一起度过漫漫人生，你将白发都交给他了，还有什么会对他隐瞒和不能托付的呢?
9、打扮自己，也打扮他。让你们始终都做朋友眼中的一对璧人。你不惧怕让他永远年轻帅气，因为你并没有失去自信——对自己没有信心的女人，怎么可能给予别人安全感?
10、爱他，并且说出来。同样不分场合和次数。不要总是逼问他“爱不爱我”，相反地，要记得时时将爱向他说出来。

谈恋爱得有点心理弹性

那么究竟我们要有什么样的心理素质，才足以使我们在现代爱情中游刃有余、进退自如呢？
1、相信爱情，但不迷信爱情。相信天长地久的真正爱情是存在的，但期望它会超越一切是不现实的。这样认识，可以使我们不迷信爱情，也就不容易受伤绝望。
2、能进也能出。投入的时候可以忘我，结果出现时该让理性站出来，这样才能把握爱情的主动权。
3、主动和理性的姿态。守株待兔似的等待爱情，一定会错失很多机会，但盲目抢夺爱情，则会损人不利己。以主动的姿态，自信地追求爱情，而不会让爱情因自己的追求失当而葬送。
4、具有爱的能力。爱的能力包括付出的能力、理解的能力、宽容的能力和自我承担的能力。不要指望爱人会为我们分担一切，很多东西我们仍然需要独自面对；付出比索取对爱情更有益，也使自己更快乐；宽容对爱情有出乎意料的效果，用要求、指责、退求都达不到的目的，宽容也许可以奏效。
5、有一点心理弹性。享受爱情的亲密，接受爱人的疏离，松和紧都能悠然掌握，拥有的时候要珍惜，失去了就赶快转弯，不必没完没了地追悼过去。
6、了解一点爱情心理。似可得又不可得的状态，感情极易升温，利用这一点可以强化爱情气氛；爱人遇到挫折，最需安慰。
7、有一点经济基础。虽然物质和爱情不一定成正比，但有一点物质基础绝对有益于爱情的健康生长，不食人间烟火的爱情很难长久。

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