情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编为大家整理的金钟铉遗书公开：抑郁终将我吞噬，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

12月18日，闪耀乐队男队主唱金钟铉被发现烧炭自杀。他后来被送往医院，但无法获救。他现已被证实死亡。据报道，闪耀乐队成员金钟铉给他们的姐姐发了一条短信，建议他们在死前自杀。大约下午4:00金钟铉我给我妹妹发了短信，包括“太难了”、“让我走”、“告诉别人我到目前为止受了很多苦”、“这是我最后的问候”等等。金钟铉姐姐收到这些短信后立即报警。

然而，警方在江南区青潭洞的一间公寓里发现了金钟铉他的心脏在6点左右停止跳动。尽管警察和紧急救援队在金钟铉进行了心肺复苏术并赶到医院，但他们仍未能救援金钟铉。

19日，Dean Cloud乐队主唱玖通过他的个人Instagram透露了闪耀乐队成员金钟铉的遗书，并写道，“如果他从这个世界上消失了，钟铉让我上传这些文字。我一直期待这样的一天不会到来……在与他的家人讨论后，我决定根据他的遗言发表这份遗书。我想他一定有理由问我这个问题，他还担心这会导致纠纷。但我想这也是他在问我之前的期望，所以他决定为钟铉做他能做的最后一件事。即使是现在，我希望钟铉能知道他并不孤独，他真的很努力……他真的做得很好……”

以下是金钟铉自杀遗书的全文:到目前为止太难了，抑郁最终吞没了我。

我开始从内部崩溃。

一点一点咬我的抑郁最终吞噬我。

我无法打败它。

我恨我自己。断开的记忆抓住了我，无论我如何告诉自己振作起来，我都找不到答案。

如果呼吸受阻无法打开，最好停止呼吸。

我问谁对我负责。

只有你。

我只是一个孤独的人。

说到底很容易。

但是很难结束它。

我一直生活在这种困难中。

他还说他想逃跑。

是的，我想逃跑。

我自己。

从你这里。

问谁在那里。说是我。还是我？然后是我。

为什么你总是失去记忆？说是因为性格。原来是这样。结果证明最终都是因为我。

我希望你能发现，但没人知道。因为我没有真正见过，所以我不知道我的存在。

问问你为什么想活下去。就这样。就这样。这是每个人的生活方式。

如果有人问我为什么会死，我会说是因为我累了。

我经历了很多痛苦。但是我还没有学会如何把无尽的痛苦变成快乐。

痛苦只是痛苦。

说不要这样，紧紧地催促我。

为什么？为什么我不能以我的心结束？

说让我找出我为什么感到疼痛(生病)。

我非常清楚。因为我，我很痛苦。都是因为我，因为我的无能。

老师想听这句话吗？

不，我没有做错什么。

当医生用温柔而缓慢的声音责备内向的性格时，他们想得太简单了。

为什么疼痛如此剧烈，把它当成一件神奇的事情。比我更努力工作的人还活着。比我弱的人还活着。但事实并非如此。在活着的人中，没有人比我更坚强，也没有人比我更软弱。

即便如此，它让我活着。

无数次的思考，无数次的询问，你为什么要这样做，答案不是给我的。但对你来说。

想为我做这件事。

但是请不要说你不明白的话。

让我找出我为什么感到难过。我想我说过很多次了。为什么我工作这么努力？我不能为此努力工作吗？你需要更具体的故事吗？必须有更多的理由吗？

我想我已经说过了。也许听了之后没有忘记？那些能被打败的人不会成为伤疤。

似乎与世界发生冲突不是我的工作。

似乎这个世界所知的生活不是我的生活。

原来这都是因为这个(太难了)。这很难，因为碰撞和熟悉。你为什么选择这个？这太荒谬了。

坚持到现在真的很勇敢。

还有什么要说的？告诉我这很难。

对我说，我在这里做得很好，努力工作。

即使你不能微笑着送我离开，请不要怪我送我离开。

努力工作。

这真的很难。

再见。

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炎亚纶自曝曾有抑郁经历 疑感慨金钟铉自杀

12月18日，韩国SM公司集团的闪耀乐队主唱金钟铉在首尔的一间公寓里烧炭自杀。21日上午，闪耀乐队成员金钟铉参加了葬礼。朋友、同事和粉丝们送闪耀乐队成员去参加葬礼。信尼成员抬着棺材告别。郝敏带头举着纪念碑。除了所有的朋友之外，近1000名粉丝看到灵车几近倒塌，痛哭流涕。抑郁疾病似乎再次成为讨论的话题。

昨晚，飞轮海炎亚纶的前成员更新了fb，透露他在20岁时陷入了情感问题，透露他第一次进入娱乐业时，脑子里充满了消极的想法，他过着一种行走的生活，并且服用了反抑郁药物。在向可信任的人寻求帮助后，他被介绍给一位不专业的医生，最后他用意志力摆脱了困境。“如果你带着自己的阳光，那么不要吝啬地把一些阳光洒在那些需要阳光的人的心里。”

怀疑金钟铉自杀炎亚纶暴露抑郁体验

炎亚纶透露，当时他的脑子里充满了消极的想法，尤其是在初中时他服用了抗抑郁药物。虽然开始时他可以松口气，但过了一会儿，他逐渐感到麻木。他甚至觉得他每天都在努力过着新的一天。当他不期望向可信任的朋友寻求帮助时，他被贴上“有问题”和“情绪控制不好”的标签。因此，他被介绍去咨询一位长期合作的医生。当他不期望去看医生时，他发现另一个人不是心理咨询师，而且他没有问自己，也没有回答不是心理症结所在的问题，不仅仅是从头到尾。然而，他最终依靠自己坚强的意志力和一路上亲朋好友的支持和陪伴，勇敢地面对内心的黑暗面，在成功走出阴霾之前，努力了解自己，与自己交谈。

炎亚纶最后，他说他发这篇文章主要是为了和大家分享他的经验。毕竟，他经历了无助的感觉，这也促使他特别注意周围人的情绪。因为任何不经意的行动都可能是求救信号，等待别人立即发现。那时，即使是一个眼神或问候也会变成海洋中的一棵漂浮的树。

炎亚纶脸书全文:

二十年代初，我对自己有无尽的怀疑。当我在死者身上行走时，我的脑海里充满了各种负面的声音。我向我信任的人发出了求救信号。然而，令我惊讶的是，我立刻被贴上了“有问题”和“情绪控制不好”的标签。不假思索地，我被推进了一个他们已经合作了很长时间的医生的怀抱。虽然我很震惊，但我还是暂时抱着倾听的心态去了。毕竟，在那个时候，我还是个新手，任何比我大的人都有经验和经历。

当我到达医院时，我发现他根本不是心理咨询师或精神病学家。当他走进诊所时，他立刻问了自己许多不是我心理问题的症结所在的问题，并夹杂了许多话，比如“我知道我和你的前任谈过，我可能知道你会经历什么”。你知道，在我青春期的时候，已经很难说出我的烦恼了。在这种情况下，我张开嘴的勇气突然消失了，我从来没有机会从头到尾表达自己的立场，从而匆忙结束一切，让我更加震惊和困惑。

我以为我可以得到“因材施教”的特殊待遇，但我没有相反的待遇。我经历了“开得更快”和随机给我与前一个“顾客”相同的“包裹”的糟糕经历。那天下午，我比想象中更加忧郁，主要是因为那次可怕的经历。的情感导师\/信上增加了情感问题:2555，她接受了专业的情感分析。

我真的很感动，因为我自己的经历，能感受到那种生活负荷浮动负荷沉重的感觉，每天都在挣扎着过另一天，事实上，只要闭上眼睛，让身体沉入深渊就会结束，幸运的是，我依靠自己的意志，没有药物干预来结束这一天，一路上朋友、家人的所有艰辛，另一半忍受着我突如其来的心情，莫名的忧郁。我只是在心里打开了一个比夜晚更黑暗的缺口，让光线一点一点地进来。我面对自己的问题，承认自己的不足、弱点和无助，了解黑暗的一面，并试着了解自己和与自己交谈。

事实上，在初中期间，我用了一位心理学家给我开的“百忧解”处方很短一段时间。起初，你可以得到解脱。再久一点，你会感到麻木、快乐、愤怒、悲伤和快乐。它似乎离你很远。世界就像面纱。一切都离你很近，离你很远。当然，这可能是我对“百忧解”个人的回应，并不代表每个人。然而，我真的不想像僵尸一样生活。我对一切都不感兴趣。我最喜欢的人、食物和音乐似乎存在了很长时间。因此，我选择以后停止使用它们。只有坚持下去，我才能重获力量。同样，是时候进入社会工作了。当我意识到我可能再次陷入那种境地时，我果断地用我的意志力代替了毒品。

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与许多人相比，我很幸运。也许我的意志力比别人强一点，或者也许我只是运气好。

但是有多少人还在挣扎？这些人中有多少人像我一样幸运？我发这篇文章是为了和你分享我的经历，因为我知道我很无助，所以当我好的时候，我更关心我周围人的小情绪。这些很可能是求救信号，在我的生活中发出微弱的声音，等待你和我立即发现。即使只是一个眼神、一句问候或一个微笑，也可能是他浩瀚大海中的一片漂浮的树林。如果你只是沮丧，真的不要忽视你的心理压力和忧郁。如果你足够幸运能带来你自己的阳光，不要吝啬到把一些阳光洒在那些需要阳光的人的心里。

金钟铉忧郁原因，没安眠药根本睡不着

12月18日，闪耀乐队男队主唱金钟铉被发现烧炭自杀。他后来被送往医院，但无法获救。他现已被证实死亡。记者找到了金钟铉的朋友，他们证实金钟铉每天晚上都失眠，甚至整夜睡不着，只能吃安眠药。

(金钟铉忧郁的原因:没有安眠药，就没有睡眠)

据韩国媒体报道，闪耀乐队成员金钟铉给他们的妹妹发了一条短信，建议他们在死前自杀。大约下午4:00金钟铉我给我妹妹发了短信，包括“太难了”、“让我走”、“告诉别人我到目前为止受了很多苦”、“这是我最后的问候”等等。金钟铉姐姐收到这些短信后立即报警。

然而，警方在江南区青潭洞的一间公寓里发现了金钟铉他的心脏在6点左右停止跳动。尽管警察和紧急救援队在金钟铉进行了心肺复苏术并赶到医院，但他们仍未能救援金钟铉。

金钟铉忧郁的原因:没有安眠药你无法入睡

金钟铉被发现在首尔清潭洞的一个房间里停止呼吸，后来被送往医院。他仍然没有脱离危险。据警方人员说，这公寓金钟铉不是金钟铉的家，但他今天中午才租的。他故意把它在青潭洞的公寓里租了两天，只是为了让外面的世界找不到他，从而显示了他去死的决心。房东说:金钟铉他租房子的时候没有带饮料，也没什么问题。

警方在现场只发现了烧煤的痕迹，但没有发现遗书。警方的结论是金钟铉死于烧煤并自杀。发给他姐姐的短信应该是他的遗书。记者找到了金钟铉的朋友，他们证实金钟铉每天晚上都失眠，甚至整夜睡不着，只能吃安眠药。

这是一个亲密的朋友，他说他们已经认识五年了，经常互相交谈，分享他们的忧虑。他和金钟铉最后一次见面是在12月1日，“他总是说他很痛苦”，主要原因是音乐。金钟铉我想我不能满足每个人对他的期望，我想做得更好，但是我的能力似乎超出了我的能力。我透露我在表演艺术中遇到了困难，并意外地选择了这种方式结束我年轻的生命。

据媒体报道，金钟铉曾经和家人吵架，然后开车离开家。外面正在下雪。这家人担心他们阻止了他，但他们无法阻止他。之后，我姐姐收到了来自金钟铉的最后一条短信:“真的很难，让我走”。从那以后，我姐姐意识到情况不对，最后报警了。金钟铉我姐姐还透露，我弟弟两天前也发了一条信息，说他患有抑郁症，这与工作有关。恐怕这才是短期的真正原因。

金钟铉的死亡来得如此突然，以至于他十天前还在唱歌，这令歌迷们震惊，也是不可接受的。只有当更多的人知道这件事时，他们才能意识到那个看起来阳光明媚的男孩生活得如此艰难……他们认为他不怕打架，才华横溢，温柔有趣，而且他做得很好。事实上，许多人在我们看不见的地方遭受了太多太多的痛苦。因为认为自己很了解的人会有非常不同的结果。愿天堂没有痛苦，愿金钟铉继续在别处自由歌唱。

产后抑郁的表现，防止产后抑郁

1。什么是产后抑郁症

产后抑郁症是指妇女在产褥期出现的显著的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产褥期精神物质综合征相同，表现为产后情绪不安和精神疾病。患病率为15% ~ 30%。典型的产后抑郁症发生在孩子出生后6周，可以在3-66个月内自行修复。然而，更严重的产后抑郁症可持续1-2年，如果再次怀孕，复发率为20%-30%。临床医学特征与其他时间的抑郁症发作之间没有显著差异。

二。产后抑郁症的主要表现

1。

产后抑郁症最突出的症状是长期抑郁，主要表现为表情阴郁、无精打采、倦怠乏力、易流泪和抽泣。病人经常用“担心”、“孤独”、“低落”、“沮丧”、“孤独”和“像墙一样与他人隔离”来描述他们的情绪。产后抑郁症的主要表现是患者经常感到抑郁和无聊，并且经常因为琐事而发脾气。在很长一段时间里，人们的心态大部分时间都很压抑。即使在这段时间内，精神状态已经改善了几天或1-2周，它也会迅速而深深地消沉下去。尽管如此，患者的抑郁水平通常并不严重，心理现象仍然存在。一两句幽默的警句可以让他们破涕为笑。这次轻松谈话的内容可以暂时改善他的情绪。患者自己也能感知到自己的心理异常，但通常将其归因于他人或自然环境。

2。个人评价下降

对婴儿的健康过于沮丧；内疚和担心不能好好照顾孩子。自我放纵，自我内疚；他们对周围的人充满偏见，与他们的亲戚和丈夫不和谐。

3。对食物、衣服、住房和交通缺乏信心

不愿意抚养孩子；认为食物、衣服、住房和交通没有实际意义；意识下降和发散思维损害；在严重的情况下，有无意识的自杀或伤害婴儿的个人行为。

4，身体障碍

容易疲劳；睡眠质量差和早醒；食欲不振；性欲的减少甚至完全消失。

5.在孩子出生后4周左右有5或5个以下症状(其中第1条和第2条是强制性的)，症状持续约2周。产后抑郁症的主要表现形式长期以来严重损害了患者的自我痛苦或患者的社会意识。症状包括:

5.1。精神抑郁。

5.2。对所有或大部分主题活动缺乏兴趣或乐趣。

5.3。剩余重量明显减少或增加。

5.4。失眠或睡眠质量过高。

5.5。精神实质、健康、锻炼、性冲动或发育迟缓。

5.6、疲倦或困倦。

5.7。做事情时感到没有价值或内疚。

5.8。思维能力下降或注意力不集中。

5.9、不断出现死亡或自杀的想法。

三、母犬产后抑郁的主要表现

不仅妇女在分娩后会患上产后抑郁症，小动物也会生孩子。

许多育种者会有这种感觉。一只非常可爱和温柔的母狗，为什么她在生完孩子后变得越来越生气，狂躁，甚至不友好，或者嫉妒？尤其是两三窝之后，母狗会有这样的变化。

母犬产后抑郁主要表现为愤怒、躁狂、少吃、不喜欢邻居或嫉妒增加。

感觉很抑郁

近期察觉过得好抑郁症。朋友都那样感觉，内心身体都觉得敏感了下来，经常想我究竟要哪些。哪些的生活才可以使我很感兴趣起來，她们为何能够 那麼开心而我一直把一切都看很消沉，将会真正的爱情我较大的缘故之一。

我很爱他，他一件事的真心实意要我很打动，对他也变成依靠，他比我大好几岁，能够 说成归属于成功者，因此干什么比人们稳重，哪些事儿自身难以解决他一直能够 第一时间让你最令人满意的参考答案或处理，我曾经想我非他不嫁，针对家中帮我详细介绍的想看都不愿看或者敷衍了事。哪些情感吧靠谱?

人们的关联告知妈妈后她十分抵制，一是人们没有一个城市，二是他结了婚离了。妈妈不愿我要去那麼远的地区，我性情较为软弱的那类，她怕我负伤。而我也是很稳定的工作，也总算才进去了。

就由于那样，我每日惦记着我想以往可我对那里的生活沒有十足的自信心和掌握，我工作假如没了就确实没了。我也不知道该怎么办，每日都过着行尸之惧一样的生活。

哪些情感吧靠谱?他很想我以往但从不凑合我，做全都重视我的决策，人们队相互都十分掌握，谈了也快2年了。就是说由于我们太理性了全都想的许多 细细的，因此一拖再拖做不来决策，长此以往觉得心理有问题了，要该怎么办？

情感缺失症，正在吞噬许多家庭的幸福

想起自己的家庭,每个人都会有自己的感觉。但有一种感觉,最让人感到心酸:明知道一些人对自己很重要,心里却没有什么感觉,在情感上隔着十万八千里的距离。

就好像有一些人会说:

我知道我应该爱我的父母,看着他们一天天衰老,相处时日已经不多,可是每次一靠近他们,就想马上逃离;

我感觉我很爱我的另一半,知道我应该关心他、理解他,可是时常对他无话可说,只有数不尽的埋怨和指责;

我很爱我的孩子,想把最好的一切都给他,却常常对他发脾气,只要他没有按照我的要求去做,我就很难控制自己的情绪,孩子跟我也无法亲近;

对于身边的其他人,我客气、礼貌、尊重别人,很认真、善意地对待每一个人,却没有人能走进我的心里……

对于这样一部分人来说,非常想去爱别人,却十分吃力。常常拼尽全力付出,既换不来他人善意的回应,也很难让自己感到满意。

01

情感缺失症:我那么用力爱你,为何却没有回音?

小箐过去为家庭操碎了心,虽常常不被理解,但一直坚信自己的牺牲和付出,对家庭很有价值。

可最近,丈夫开始对她回避,甚至一句话也不愿听她讲,连7岁的孩子也开始说:妈妈,我觉得你很烦,不想跟你在一起!

她质疑自己,似乎一切都失去了意义,很快陷入了抑郁状态。

她记得丈夫有一次问她:或许你讲的道理都对,你的埋怨也没有错,但你有没有想过,为什么没有人喜欢听你讲话?

她觉得特别委屈,认为很爱丈夫和孩子,却没有人理解她的辛苦。她不明白为什么一直都在努力做好,牺牲自己为他们好,他们却想要逃离。

患上情感缺失症的人,常常就是这样。他们非常用力地去爱人,但很难觉察到,这样的爱并非是出自于情感表达,而是一种自己内心获得安全的需要。这样看起来很纯粹的爱,实际上却是一种以自我为中心的控制。

02

缺失的遗传:淹没型的爱,让人失去自我

看到自己的处境,小箐突然想到了自己的妈妈。

她想起了小时候,妈妈任劳任怨,每天忙着各种农活,总是说不完的抱怨和发不完的脾气,爸爸受不了开始逃掉,她却不能逃。

每天听着抱怨,被妈妈当成出气筒,她却只能像个可怜虫一样呆在妈妈身边。她很烦妈妈,又不得不照顾妈妈的情绪,除了顺从她什么都做不了。

可怕的是,她一直很讨厌妈妈,但是却发现自己说话、做事的风格越来越像妈妈。

有一天早上,她正在厨房里做饭,孩子醒了开始哭闹,她一会儿安抚孩子,一会儿跑回厨房,孩子不断缠着她抱,她愤怒至极,抱着孩子冲进丈夫的卧室,开始吼:你没长耳朵吗?我怎么遇到你这么烂的人!

吼完之后。她想起小时候妈妈就是这样对爸爸,妈妈从不会好好说话,一说话就是指责和埋怨。现在的她,活成了妈妈的翻版。

还有一天,她下班得很早,去看妈妈带着自己的小女儿玩,孩子跑着跑着就摔倒了,坐在地上哭。

妈妈冲过去,却不是看看孩子摔得怎样,反而是抱起孩子就打,边打边说:我看你还跑,跟你说要摔你不信,你这孩子怎么这么没有规矩,长大跟你妈妈一样没用。

妈妈的话,深深刺痛了小箐的心,更让她伤心的是,她未曾觉察到自己也一直是这么对待孩子的。孩子做错了、捣乱了、被欺负了、受伤了,只要是惹自己不高兴了,她从来都是埋怨,没有想过去疼惜孩子。

她突然觉得孩子很可怜,也觉得自己很可怜,原来觉得自己很爱孩子,现在才发现从来没有看见过孩子。她和妈妈所做的一样,不过是不断用自己的情绪,去淹没孩子的感受,直到孩子也变得没有自我。

03

失去自我,就失去了爱和被爱的能力

北大教授徐凯文曾有一项关于“空心病”的研究。研究表明,有一些学习成绩非常优秀的孩子,在进入大学后常常失去了自己的目标,除了为许多“应该”的标准去活,找不到自己活着的意义,这样的人生非常痛苦。

当一个人一直生长在一个不被看见的环境里,他就不得不用自我牺牲去换取被接纳,这样自主性发展就会被剥夺,所以长大之后,也很难不为了别人而活,因为自我意识一直没有机会获得发展。

而这种为别人而活,其实是隐藏着很多希望被他人接纳的需要在里面,并非是真的设身处地为他人考虑。这种用力的爱,其实是没有情感流动的,尽管他们非常想通过自我牺牲换回爱,却会让伴侣疏远,让孩子无法亲近。

所以,如果父母因为成长经历中的缺失造成很多遗憾,他们可能不会爱自己,也不会去爱自己的伴侣和孩子,而在这样缺爱的环境下,生长起来的孩子,也很难自爱和去爱人。

我曾经接一个家庭个案,妈妈和孩子一坐到一起,就开始变得水火不容。孩子刚开始讲话,妈妈就不断插嘴,赶快纠正孩子。最后,孩子不吭气地低下头。

等到妈妈开始讲话时,每说一句,孩子就用最恶毒的语言去戳妈妈心窝。妈妈很快泪流满面,孩子却说:哭什么哭,遇到什么事情就只知道哭,你就这么点能耐!

我知道他们是最亲近的母女,可连好好讲话都成了奢侈。妈妈看不见孩子,孩子拼命伤妈妈,妈妈忍受不了孩子的焦虑,孩子忍受不了妈妈的脆弱,而那个家里的最重要的男人却是有多远就躲多远。

在这样的家庭里,没有任何幸福感可言。妈妈和孩子都是受害者,同时又成了带给别人伤害的加害者。

所以,如果我们发现一个家庭里,总是充满着纷争和纠缠,比努力去指责、改变他人更重要的是,我们需要对自己和整个家庭系统多一些觉察。

唯有我们清楚地知道了自己在关系里所处的位置,有意识地开始自我成长,才能把自己从世代传承的痛苦中解放出来,开始营造属于自己的幸福生活。

所以,幸福从来不是付出和得到,而是我们允许有多少情感在流动。痛苦的、僵化的模式会阻碍我们去爱,也会让我们无法获得情感的滋养。这样匮乏的心灵之地,只有经过深耕和重整,才能在关系里开出幸福的花朵!

关于抑郁那点事

郑州涵博心理咨询公司陈蓉
28岁乔任梁的自杀又一次将“抑郁症”三个大字翻涌在公众的眼前，借着关注的热度尚未散尽，也谈谈关于抑郁症那点事。
中国最著名的抑郁症患者崔永元，在经历了长达十余年与抑郁症艰苦卓绝的抗争后由衷感慨到：中国老百姓对抑郁症的了解太少了，中国治疗抑郁症的好大夫太少了......
的确如此。大众对抑郁症的认知存在很多的误区，精神科医生在治疗抑郁症患者时存在很多的无奈，而心理治疗师在理论架构上也存在很多方向性的偏差和肤浅。
为何如此呢？在当今这个整体浮躁、浮夸之风盛行的社会氛围下，很少有人静下心来深入地挖掘、探索关于抑郁症本源性的真相；很少有人踏踏实实、持久地坚守着助人自助的职业操守；也很少有咨客愿意从自身做颠覆性的痛苦改变......种种因素势必导致盲羊不补牢，事情发生了，哀叹一阵子，感伤一段子，一切依旧，悲剧还会继续发生着。
近日接待了一名男性咨客，42岁，半个月前某三级甲等医院心理门诊诊断为中度抑郁，医生处方三种药物服用二十天后复查。目前状况自觉愈发严重，主要表现为睡不着觉，整日昏昏沉沉，什么事情都不想做，只想躺着，有自杀的念头但无自杀的胆量。
咨客是和自己的妻子一起坐在咨询室里的。咨客脸色苍白，戴副眼镜，服饰整洁，显得文质彬彬。妻子微胖，朴素利索，时常抢着替咨客答话。
在咨询过程中咨客不断锤头击掌，显得焦躁,痛苦。他多次深情地直视着妻子的双眼，表达对不起妻子、拖累妻子、让妻子辛苦了之类的歉疚之意，妻子饱含热泪回应道：自己没事的，会一直陪伴老公支持老公。面对此情此景，作为咨询师的你是否也会被他们之间的真情而感动呢？是否也会鼓励咨客的妻子更加关爱体贴咨客呢？若如此做，说明咨询师并没有真正掌握眼前这个咨客的真实内心轨迹。若如此做，咨询的方向就反了，不但化解不了抑郁，甚至产生巨大危害，导致妻子也被拖拽到抑郁的漩涡中，最终影响到孩子，使整个家庭面临危险。
这位咨客家中排行老三，上有两个哥哥，他父母一直对这个小儿子宠爱有加，也寄予很高的期待，从来没有放手让他另立炉灶，结婚后也和双亲生活在一个屋檐下。咨客很聪明，当年做技术是个行家里手，在郑州小有名气。十几年前他自己开店当了个小老板，有四个下属，自己一贯采用所谓“无为”的管理理念，放任不管，极少经营，过去大环境好，能挣到些钱，但随着时间的推移，从来没有处理的问题越堆积越多，积重难返，现在到了快要崩溃的时刻，他预感到了，又无力扭转，于是在压力下睡不着觉吃不下饭，去医院被诊断为抑郁症。
抑郁症可以分为两大类，一类是生理性抑郁症，大脑里有明确神经递质的改变，必须通过服用药物来缓解症状；一类是冲突症性抑郁，源于内心大量的冲突没有面对和处理，内在能量不断衰竭，人越来越陷落在无力的泥潭中痛苦不堪。两者外在表现形式类似，抑郁量表测试分数也许接近，但内在本质完全不同，所以治疗的方式和手段也应不同。
但现实中很少有医生和咨询师做如此的鉴别诊断，凡是抑郁情绪达到一定的分值就是抑郁症，凡是抑郁症就药物治疗，并建议家属亲人给予加倍的关爱和照顾。
显而易见，这个咨客属于冲突症性抑郁，他目标高，无匹配的实力，又自尊心极强，害怕丢面子，遇到困难绕道走，一直回避处理问题，让矛盾腐烂变质，污染心境。
他现在正好找到了一个生病的帽子，戴在头上躲一时是一时，并可利用自己的痛苦诱使妻子独自去挑生活的重担，他含情脉脉的表达让妻子无法拒绝。目前妻子在家做全职，上要照顾他七十多岁的老父母，下要照顾一双儿女，她看到老公痛苦的状态甚至表达想出面去他公司收拾烂摊子的意愿。关键是这个妻子还能承担多少？承受多久？担不动的时候怎么办？形象地说，冲突症性抑郁，就像一个好胳膊好腿的人，瘫倒在地上，不想自己迈步前行，这时只要有一个人提供帮助，他就趴在你背上赖在你背上让你背负，而且由于长期不动，肌肉萎缩，他只会越来越瘫软，愈发不会主动下来自己行走了。
我告诉他，因为他一直逃避生活的压力，不去化解冲突，提升能力，储备能量，现在他的内心就像一个积攒了很多尘土、杂乱无章的房间，他想清扫却没有下手下脚的地方，但要让自己走出抑郁的阴霾，又不得不依靠自己的力量去一点点收拾干净，否则只能在抑郁的情绪中越陷越深越混乱，加速自我毁灭。
良药苦口利于心，良言苦心利于行。咨客只要能坚持系统咨询，承受住内心的焦虑和痛苦，真正行动起来就打破了抑郁的束缚圈。
掌握规律和本质，很多抑郁是可以化解的，很多生命是可以挽救的。愿乔任梁的丧钟悲鸣能惊醒更多的人。

什么是产后抑郁症 重度抑郁症的表现

神经衰弱是一种情绪障碍，会扰乱你的食物、衣服、住房和交通。它会损害你的逻辑思维、心理、个人行为和你自己的认知方式，而神经衰弱也被很好地归类，如产后抑郁症、阳光抑郁症和轻、重度抑郁症。

1。什么是产后抑郁症

产后抑郁(产后抑郁)是指妇女在产褥期出现的显著抑郁症状或典型抑郁发作，与产褥期精神物质综合征相同，表现为产后情绪不安和精神疾病。患病率在 15% ~ 30%之间。典型的产后抑郁症发生在孩子出生后6周，可以在3-66个月内自行修复。然而，更严重的产后抑郁症可持续1-2年，如果再次怀孕，复发率为20%-30%。临床医学特征与其他时间的抑郁症发作之间没有显著差异。

产后抑郁症是指孕妇分娩后的抑郁症状。它是产褥期最常见的精神物质综合征。它通常在分娩后6周首次出现。什么是产后抑郁症？产后抑郁症是一种比较独特的心理疾病，是指孕妇分娩后出现的抑郁障碍。其主要表现形式与其他抑郁障碍相同，如情绪低落、缺乏快乐、悲伤和啜泣、担忧、偏执、胆怯和担忧、焦虑、易怒和易怒、在食物、衣服、住房、交通和照顾婴儿的工作能力方面失去自立能力、消极损失和自残。

由于孕妇的神经衰弱是一种非精神病性抑郁综合征，通常不用药物治疗，因此及时处理孕妇的神经衰弱并进行适当的心理咨询尤为重要。

二、阳光抑郁症

阳光抑郁症病人通常隐藏他们真实的精神状态，只向每个人展示他们自己的一面。失去发泄途径的长期负面情绪会累积起来，产生巨大的工作压力。

神经衰弱最典型的症状主要表现为抑郁、无聊、愁眉苦脸和迟钝。然而，“微笑抑郁”或“阳光抑郁症”给人的印象是海风吹过，整个景色充满了笑声。只有当你孤独的时候，痛苦才会涌上你的心。由于“太阳”和“微笑”的遮盖，对人的伤害通常会更大。

"微笑抑郁”比一般神经衰弱更有害。一般来说，患有“微笑抑郁症”的人通常都是社会发展中最聪明的人。为了在别人心中保持幸福的品牌形象，他们会故意隐藏自己的心态。当压力太大而无法承受时，他们的反应会很大。他们会从一个极度自信的人变成一个非常不自信的人，甚至怀疑自己在各个层面的工作能力。这时，人类的中枢神经系统将遭受必要的损害。

三、中重度抑郁症的表现

焦虑症患者通常有明显的精神物质体育锻炼抑制，思维困难，语言减少，丰富的视频和语音，以及缓慢的攻击。有时他们独自一人闭门造车，冷漠而真诚，缺乏学习、训练和工作的精力，没有能力吃饭和做家务。情况很严重，他们沉默不语，一动不动，少吃少喝。什么是中国重度抑郁症的表现？

1.精神状态改变:患者最突出的症状是长期抑郁，主要表现为表情阴郁、精神萎靡、疲劳、易流泪、易抽泣。病人常常“焦虑”、“凄凉”、“低落”、“沮丧”、“孤独”和沮丧，这意味着他们不能快乐，一直焦虑和悲伤，甚至有消极的损失。林黛玉就是一个典型的例子，在第87版的《红楼梦》中，她整天愁眉苦脸，无缘无故地流泪。像“这就像一堵与他人隔离的墙”这样的词语描述了她的情感。病人经常感到沮丧和无聊，并且经常因为琐事而发脾气。在很长一段时间里，人们的心态大部分时间都很压抑。即使在这段时间内，精神状态已经改善了几天或1-2周，它也会迅速而深深地消沉下去。尽管如此，患者的抑郁水平通常并不严重，心理现象仍然存在。一两句幽默的警句可以让他们破涕为笑。这次轻松谈话的内容可以暂时改善他的情绪。患者自己也能感知到自己的心理异常，但通常将其归因于他人或自然环境。

2.认知能力的变化:患者在通常的主题活动中缺乏兴趣和爱好，对各种游戏和娱乐或让人开心的事情不感到开心，并且通常不自信、不内疚或不内疚。经常感到沉闷，独立思考很困难。他总是想着做事情的缺点，对食物、衣服、住房和交通失去自信，认为他的未来是暗淡和无望的，认为食物、衣服、住房和交通没有实际意义，甚至企图自杀。

3.信念和个人行为的改变:患者的信念主题活动减少，他们无法集中精力工作。虽然他们会有崇高的目标和理想，但他们很少现实地去做。他们想参与社交媒体，但他们缺乏社交媒体的勇气和信心。患者经常表现出全身性发作和到处过于依赖。心理问题取决于他们拒绝承担责任。一般来说，抑郁性神经症很少自杀，但也有一部分患者感到抑郁，生活无聊，并声明不想活了。

4.身体症状:约80%的病历主要是因失眠、头痛、身体疼痛、头晕、头晕、耳痛等身体症状向医生求助。这种疾病通常会给身体带来很多不适，很容易让人觉得有些疾病可以长期存在，但没有明显的增加或减少。

四，中等重度抑郁症的表现仅“初始症状”

1、抑郁情绪水平不一样，可以从轻微的不良情绪转为悲伤、消极、失落。病人感到心情沉重，生活无聊，他们不快乐，他们担心，他们的日子像年，他们的痛苦像年，所以他们不能帮助自己。一些病人也可能患有抑郁症、兴奋和恐慌。

2.个人评价太低:神经衰弱患者通常太虚弱而不能损害他们的工作能力，并以攻击、抑郁和否认的态度对待他们的现在、过去和未来。这是不好的，也是错误的，他们说他们无能，他们的发展前景是完全黑暗的。明显的负罪感、负罪感、无用感、无用感和无助感。在严重的情况下，可能会出现自证其罪和疑病症。

3、缺乏活力、身体疲劳、洗漱用品、衣物、食物、衣物等日常生活必需品都是艰难而费力的，而且心有余而力不足。病人经常用“精神错乱”和“沮丧的足球”来描述他们自己的情况。

4.缺乏兴趣和爱好是抑郁症患者的第一常见疾病。缺乏以前的食物、衣服、住房和交通，工作中的热情和快乐，对一切都缺乏兴趣。感觉无法承受快乐的负担，不关心过去的偏好，经常独自一人闭门生活，不熟悉亲戚朋友，避开社交媒体。患者通常有“无情感”、“情感麻木”和“无快乐”的病史。

5.悲观和悲观:神经衰弱患者内心非常痛苦、消极和沮丧。他们觉得食物、衣服、住房和交通都是承诺，不值得勉强放弃。试图通过死亡来逃离痛苦会导致明显的自杀想法和个人行为。

6.患者明显地、持续地和广泛地抑郁，注意力难以集中，记忆力下降，智力迟钝，受孕障碍和精神萎靡。然而，一些患者的主要特征是躁动、抑郁、焦虑和激动。

7.生理或分子生物学疾病:抑郁症患者常患有食欲不振、体重减轻、睡眠障碍、男性性功能障碍和昼夜情绪波动等分子生物学疾病，这些疾病很常见但并不常见。

文章来源：http://m.qg13.com/q/5361204.html

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