情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"不爱了就勇敢说分手"，希望能够帮助到各位。

1、如果不合适，请早点说分手
很多男性说喜欢的时候是很冲动的，脑袋一热就说了。但往往说完了之后，女孩也答应了之后，他开始慢慢回想这个爱到底是理性的还是不理性的。
我觉得，如果这个男性能在交往一个月的时候，当机立断把自己的错误纠正过来，对女孩来讲是非常好的一件事情。虽然这样对女孩的自尊心有一定程度的伤害，但我觉得这个起码是没有问题的，至少他不是谈了一年半载才把人家姑娘甩了，同时我想这个姑娘也不会觉得他是流氓色狼。在这种情况下，男性有一种说分手的方式，把自己和对方的客观障碍，摆清楚。
有很多男性或者女性，他们在分手的时候会说，并不是我对你没有感情，也并不是我对你没有爱的感觉，只不过我们之间距离存在问题的。比如我们有很多不同的生活习惯，南北方的差异等等，其实这些都会对我们的婚姻生活产生损害。
作为一个男性如果能很理性、很客观跟一个女性摆清楚这些道理的话，我觉得作为女性是可以接受的，女性最接受不了的一种状态是什么？男性当着她的面说，我一点都不喜欢你，一点都不爱你，这个时候女性觉得自己受了巨大的伤害。
她会说，你跟我交往一个月，这么快就对我没有感情，没有爱情了，她会觉得受了很大伤害。如果你把客观的条件和问题讲清楚，相反作为女性来讲，她虽然难过、伤心，但她会接受，她至少觉得在她心里这算一段回忆，至少有一个男孩知道牵挂她的。
2、女人最接受不了没有爱的感情
女性特别会因为对方对他好，而喜欢上对方，对方不断的付出爱，她就会轻易的跟他开始谈恋爱了。但是我们知道，如果这个一开始就觉得恋爱不合适或和对方不合适，那轻易不要尝试恋爱，因为一旦开始，日后会有越来越后悔的阶段，所以在这个时候，我们应该比较客观的、理性的把这个东西说清楚，你不能说一边耗着人家，让人家付出对你的好。
你耗的时间越久，对他的伤害越大，日后你们真分手的时候，他会非常的恨你。很多的案例当中，就有很多这样的女性，她因为犹豫不决而迟迟跟她的男朋友不分手，时间一长，男朋友就会错误的理解为，这个女性是想要跟我过日子的，她有跟我结婚的愿望。如果她日后没有实现他的理想，或他脑子里的想法没有达到和现实吻合的阶段，他会因爱成恨，他觉得自己被耍了。女人恋爱中接受不了男人对自己没有爱，男人接受不了女人在耍他，我们不能给对方、给异性这种感受。
3、分手的代言词
当很多女孩子听到分手的时候，那种感觉我是知道，甚至是很绝望的感觉。我们首先不否认这确实是狠心，我们要知道，一个男性他只能对一个有爱情的女性表达愿望，如果他只是面对感觉普普通通的，或者说凑合过日子，凑合谈恋爱的这么一个女性的时候，他是不介意伤害对方的，所以我们能够想象女孩子听到分手时，那种可怜的、无辜的眼神。
她要想一想，如果他这个男朋友不跟她提分手，但没有爱的恋爱下去，她受伤害更大。拖的时间越长，战线拉的越长，死伤越严重。分手这个词有很多等义词，包括很多人说我们最近拿出一段时间冷静一下，我们最近保持一定的距离考虑一下我们的关系吧。我对女孩说，如果男孩跟你说这样的话，是怕伤害你的自尊心故意这样说的。拿出一段时间冷静一下，这是分手的代言词，分手是需要一个过程的。
很多女孩是这样的，今天刚刚跟男朋友过完生日，刚去唱完歌，刚接收了男朋友送的钻石戒指，第二天就说分手了。这对男孩来讲是没有过渡，会受不了的。分手要在一段时间让他逐渐感觉到，这段时间对他的关心、对他的问候减少了，对他的电话、短信也减少了，他给你发短信也不及时回复了等等，约会也在逐渐减少过程中。
你首先让他感受到，你们的感情在逐渐降温，在这个逐渐降温过程当中，他首先对分手有一个心理准备了。完全不具备心理准备的分手就等于说是失恋了在这种状态下，人是会做出过激的行为，为了不引发对方的过激行为，我们应该拿出一段时间，慢慢把分手这件事做出来。
另外一点很多男性或者女性，如果你是提分手的一方，应该先想想善后的事情，如果分手了，应该为对方做点什么，站在对方的立场做点事，这是对被伤害方仗义的一种体现，这个时候提分手他就不好意思说，我恨你，我要报复你�m.qg13.CoM�

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心理案例：对家暴要勇敢说“不”

今天做了一个关于家暴的个案,让我感触颇多。一位中年的女士万念俱灰的诉说着自己的痛苦,觉得如果自己的丈夫活着就没有办法摆脱这种困境。身处家暴中的人们承受着身心的煎熬,暴力,无论是语言暴力还是行为暴力,都是最侮辱人格的。处在这样的侮辱中,先是让人感到委屈,再到恐惧,再到找不到自己,再到自我否定,会觉得自己就是不好的,与别人相比就是低人一等的。这样一种感觉会让人有抑郁情绪,这种情绪虽然不是持续的,但确是会时而出现的。

我们在生活中也会看到,有些在家暴中煎熬的人们,忍受多年,不是在状态中消亡,就是在状态中爆发。我们会看到这样的新闻报导,忍受家暴多年的人为了摆脱这种状态,在她们认为走投无路的情况下,选择了她们认为的路,这个出路真的是出路吗?实际上是穷途末路,为什么会让自己走上这条路,我们来看看经历了怎样在心路。

一位女士对我哭诉,诉说着她的不幸,结婚四年多了,有一个儿子,丈夫不止家暴,还很冷漠。多年来自己一直工作,每个月给婆婆生活费,不是因为婆婆帮着带孩子,而是老公说自己是这个家里的人,就得为家里做贡献。自己起初听着觉得有道理,就每个月拿出一部分钱来给家里,但是慢慢发现,好像一切都不太对,家里的一切都分的很清楚。比如有段时间自己工作原因要在单位信上一个月,老公单位发的大米和食用油,自己拿了一些去单位,老公就打来电话大骂,说那是他的单位发的,她没有权利拿。当时刚结婚没多久,自己觉得老公可能还没适应两个人的生活,就跟他道了歉。

当我问她,你觉得爱人间的生活应该是什么样的?或者你希望是什么样的?夫妻间的责任和义务是什么样的?有表达过自己的想法吗?

她不需思考的回答出应该是相互疼爱、照顾,可是在这个家庭里她一点也没感觉到。提出过自己的想法但是老公很火,就会发脾气。

一个丈夫因何会这样对待自己的妻子呢?她告诉我老公常会抱怨,十万元的彩礼,她们家只给买了些家电。找到了老公心理不平衡的原因,问她是如何应对老公的不平衡的?她说也觉得自己的父母做的不对,把这个彩礼钱留下,但是自己身边的朋友大多都是这样的,她们的老公也对她们很好。自己不知道为什么自己的老公为什么这样。

关于彩礼的用意,其实古时候的初衷是这样的,一方面是给年轻的新婚子女的家用补贴,一方面是给女方家里的答谢和慰问,感谢她们养育了一个女儿和女儿离开家的痛苦。我们不来评价这位丈夫的观点是否正确,很显然的是这位妻子自己都不确定什么是自己应该要求 的,应该坚持的。

当一个人不清楚自己的时候,会随着环境来改变自己,很多时候越改变越迷茫,迷茫了也会痛苦。所以了解自己很重要,清楚自己的人生目标、目的很重要。不会要求,不会争取,一味退让就只能失利。

这位女士说老公第一次对她家暴是有一天她休息没有上班,约了个朋友谈工作的事,觉得时间要来不及了就开了老公的车,还是婆婆提出的建议。她用完车回来以后,特意用凉水把车擦了一遍,因为那个时候老公快下班了,怕他发现车子热。因为他不止一次的说过,坚决不准动他的车。(这样的婚姻有多少女性会说不)但老公还是发现狠狠的骂了她一顿。第二天就是她要往家里交生活费的日子,自己的薪金还没发,就想动自己的存款,就没有交。两件事加在一起,老公向她施暴了。她离开家,在外面住了两晚上,老公也没有给他打电话,她觉得日子不能这样不过,就自己回去了。从这以后家暴就经常上演,她就经常离家出走,然后再自己回家。

作为旁观者的我们能够一下子看到这位女士的家暴从什么开始,因什么发酵。俗话说可怜人必有可恨之处,其实我觉得可怜人必有胆小之处。以旁观者的角度,有多少人觉得这段婚姻没有必要持续下去?为什么这位女士就是不敢说不呢?

她也想到了这个,但是她觉得如果离婚,她要退还彩礼,她没有那么多钱,还因为她觉得如果离婚了再遇到一个这样的人要怎么办呢?还因为她觉得以后有了孩子会好。

实际上因为孩子 的出生小家庭面临的问题越来越多,并没有好转,而是愈演愈烈。当她认为 的希望破灭之后,当现实越来越困境的时候,她才想起来找方法,现在哪怕她离家一个月婆家不会有一个人给她打一个电话,因为她多少次都是自己出来又自己回去。她这种没有边界行为让自己丧失了尊严,使婆家人也无需顾及她的尊严。

每一个人的心理或者是思维上都有一个领地,自己若是守不住这个领地,别人就会来践踏,对于自己身边的人每个人都有权利来提出要求。包容、理解、沟通是构建美好生活不可缺少的。如果因为胆怯而不敢对面对,只会让自己失去更多。

要怎么分手？教你不爱了分手的技巧！

并不是所有的恋爱都是好的恋爱，也并不是所有的恋爱想分手就能分开。很多人的恋爱最终没有修成正果，大都是因为两个相处有问题。而这些问题背后折射出来是两个人在关系中不平衡，大部分分手的感情都是因为他们有下面这几种行为。
对照一下自己在恋爱的种种行为，如果你想快点分手，那么就是将这六种行为进行到底。
分手的技巧1.不论对方需要与否，一味付出
有的人天生一副“好人”形象，嘘寒问暖，还不忘送给你各种东西。这种道德绑架似的爱情，真的会让彼此都很心累。永远不要只是一味的付出，却不管对方是否需要。不管是男人还是女人，给对方的好要有一个度。
很多时候太沉重的爱会把人越推越远，永远要有自己的原则和底线。
分手的技巧2.只知道一味地索求从没想过自己能给对方什么
每段关系都存在一杆秤。在要求别人对你好的同时，请换位想想自己是否给过对方什么。那些经常把女权主义挂在嘴边的姑娘们请你扪心自问一下，你给过男方什么？你能给什么？
最好的感情是同甘共苦。我能陪你过最难挨的日子，也能陪你站在万人中央；我能和你吃海参鲍鱼，也愿意陪你喝凉水吃咸菜。男友之间不能偏离正常的轨道，否则，你终将失去！
分手的技巧3.他不接电话，不回微信你就电话短信连环轰炸
他没有及时回复你，有两种可能：他在忙而没有看到手机；他不想回复你。如果他在忙，你再怎么狂轰滥炸，他现在也没时间回复你。可能手上刚好有要紧的事，也可能再和客户谈项目。假如你在手机另一端无故骚扰，他是会什么感受！
如果他不想回复你，那你的连环轰炸更加没效果。男女之间总要一点私人的空间，你不能总想着随时掌握他的一切动态。否则你的爱会让他觉得可怕和喘不过气。这是一种控制欲，一种没有安全感的怕失去。打不通的电话不要再打了，不回复的人不要再追着问了。
分手的技巧4.他从没给你买过任何东西你却为了他处处考虑用心
好的男人都千篇一律，渣的男人却各有不同。他从来都没有给你买过任何东西，和你吃饭的时候还AA制或者你买单，你还觉得他省吃俭用，为他处处用心。没有成本的东西，大家都不会懂得去珍惜。愿意为你花钱的男人不一定爱你，但连为你花钱都不舍得肯定不爱你，也就不用为了他良苦用心。

感情签名：如果不爱了，就请干脆的放手

假如我们都不可以在一起，那更应当给相互室内空间，而并不是相互之间盘绕，最终心存怨气。我给慕斯的最终一句话是在他在飞机场为我送别的那时候。我将要离去他，刚开始自身的生活。我和他在一起25年，他一直像个长不大的孩子，而我一直等不上他长大了。刚了解慕斯的那时候是级新生进校，我招待的他，一个有点讨人喜欢的同学，很太阳，也很激情，沒有娇嫩不完善的庸俗，反倒有点静谧的开朗。慕斯笑起來有2个非常漂亮的酒窝，和一口很白的门牙，我非常爱问他： 你用的是啥美白牙膏？ 他一直咧嘴一笑，说： 学姐亲一口就知道。那时我也了解，他仅仅 个男孩儿，而我以前最喜欢这一点。人与人相逢是一件很奇特的事儿，人们就由于这一点儿并集结上了缘份。在此以后的2年本没什么往来，却在我高校分手后那一天又忽然继写了小故事。有哪些是感情真相?有哪些感情签名?

01和男朋友分手那几日我每天怼在学生街的烤串店内喝闷酒，有时喝醉了会禁不住痛哭，要多丢脸有多丢脸。有一个夜里我碰到了慕斯，他咧着嘴与我说： 学姐，难得一见啊。与我第一次见他的那时候一样，他的酒窝還是那麼漂亮，门牙還是那麼白，但是染了栗子色的秀发，全部人看起来更青春活力了。 嗯哼。需不需要陪我喝一杯？ 好呀，还没有谢谢学姐当初帮助领路的养育恩呢。我与慕斯喝下去凌晨三点钟，被提前准备停业的老总赶了出来，两人都还没有酒醉。人们边闲聊，边从院校侧门的狗洞钻了进来，在操场哈哈大笑着歌唱。仅仅 ，笑着笑着，我忽然又痛哭出去。 我真不甘啊，慕斯。 我像一株被踩断的野草，呆愣的躺在草地上，等待自身亡国。这一段我坚持不懈了2年的异国恋，狠狠地的踩了我一脚，本质不管不顾我的好歹，我自始至终陷入过去幸福的一瞬间，而没法接纳他残酷的离去。

02如果你是个小孩的那时候，分手后就是说一件大事。就仿佛天翻地覆，世界毁灭。就仿佛地球爆炸，大海啸四起。那一天，慕斯与我说： 不然，我们一起对付他，怎么样。 好。但是，第二天我冷静下来的那时候，就舍弃了这一想法。慕斯的出現要我了解，我想的并不是对付，仅仅 对不甘的发泄。他是个小孩，他教會了我一个小孩会如何看待这世界，也教會了我更幸福的看待自身的生活。只可是，因为我还没有成年人，因此一直照料不太好他，照料不太好人们。和慕斯在一起的高校生活很高兴，他会抢座，会陪我去授课，想去饭堂为我排长队，会照料得病的我。假如人们可以一直在那么单纯性的自然环境里生活，那好了。

03大四实习的那时候，把我分派来到广州市，最终决策留到那边工作中，而他也有一年才可以大学毕业。异国恋中间的外地，一直有一段积重难返的横沟。慕斯像个没有安全感的小孩，刚开始提出质疑我，他有时会一天打十几个电話，只以便确定我确实是在企业上下班。他针对也没有挑选研究生考试一直难以释怀。当时我讲，工作中不圆满得话就返校，两人还能再次在一起，他觉得我违反誓词，他刚开始埋怨我就是以便离去上一段感情才和他刚开始，现如今只想抛下他。但是，陪我渡过大四的哪个慕斯，确实非常好。好到我早已爱上他，好到害怕他会选择离开，好到我害怕表述出自身过度壮阔的情感，而不断抑止着全部的心态。我不想碰到第二个慕斯，因此才害怕像第一次爱的那麼壮阔。我想要让这次感情平平淡淡，要想连绵不绝，而并不是就汹涌澎湃一次。我要和慕斯一起长大，再一起衰老。有哪些是感情真相?有哪些感情签名?

04慕斯大四实习的那时候，也来啦广州市。那时我工作早已平稳了，因此一起在外边租了个小屋子。他依然像念书那时候那般，是个大男孩。不知为什么，住在一起以后两人的分歧反倒恶化了。慕斯愈来愈喜欢跟我说当时究竟为什么和他在一起，他会隔三差五忽然问一句前女友的事儿。因为我愈来愈沒有细心，我一而再再而三的表明，却一而再再而三的被否定，他不敢相信我，不愿相信自己。人们终归抵不过娇嫩的感情产生的损害，因此我挑选分离。和慕斯提出分手以前，恰好有一个机遇能够 调职广州市子公司去上海去，我磨磨蹭蹭的考虑到了十几天，還是狠下心报了这一配额。临走那一天慕斯来飞机场赠给我，他红着眼睛抱了抱我，我讲抱歉。我了解慕斯那麼久，从未见他哭过。我明白他爱你，仅仅 还没有学好如何去爱，而我也一样。

05 我去上海啦，慕斯。 嗯。要照顾自己。 有一个事情，我还没有与你说。 ......别跟我说，可以吗？ 慕斯，我也爱你。 我明白啊，我明白啊，我求你，不要说怎么样，我不愿意与你分离啊。 慕斯，人们必须长大了，我等着你要我。假如，人们还没有提前准备好和相互欢度一生，先放宽另一方相互之间理智一下是好事儿。真正的爱情经不住提出质疑和死缠的，不信赖总有一天会击溃情深，会让全部的爱都变为怨，会我们一起丧失现居。我非得放宽慕斯的手，由于我爱他。相信，他会生大，会越来越英勇信心，而我还要在这里期内拜托了以往，给他们留一个详细的自身。假如，我们都不能在一起，沒有关联。我，都会直到你的。

分手后不挽回是不爱了吗

在挽回男友时，不是自己想当然地去做，而是要听听对方的心理需要，找出你们真正分手的原因，然后在对症下药，这样才能挽回男友，而没有做多余或者是错误的事情。

一、挽回男友的正确心态

承认错误。影响讲话方式最直接的就是态度，而且这影响是潜移默化的，有时你也不知道为什么会这么讲，所以要先改变你自身的态度。即使你觉得你的错误要比对方小，那你也得承认你这是的错误，这样可以先有效的降低你们之间的矛盾点从而使他仍愿意与你保持联系。

有自信。不要觉得你是被抛弃一方你就觉得是你的不好，然后自卑，与其整天纠结是否能不能挽回，不如出去丰富你的生活，提你的吸引力，增强你的自信心来重新吸引他，让他后悔来挽回你，著名情感专家曾说过让他觉得，他不在你身旁时，总会错过一些美好的东西这就是最吸引人的地方。

二、从普通朋友做起

坦然释放。在对方坚决说做普通朋友时，那好，你就遵从对方意愿吧!让对方觉得自己对你产生更多的愧疚感，从而为对方接下来的后悔做准备。整体提升自己的素质。从此时开始，你就可以并且必须要跟过去让对方不喜欢的自己告别了，在这段冷静期时给自己安排好行程和日程，做些有意义的事情，提升自己的内在素养和品味等。

给自己做好定位。一般你们在分手后，给自己做的一件事就是要做好定位。告诉自己，你虽有很大的挽回知心，但一定要保持普通朋友的关系，不要让对方觉得你仍然对他/她抱有一丝幻想，在减少对方对你的戒心的同时，又保持交集。像可以偶尔约对方吃个饭，健个身，或者聊聊电话也可以。当对方会主动电话你或者约你的话，那你就踏入成功挽回对方的一步了。

因此，女生在挽回男生感情的道路上，一定要用对方法，倘若在挽回时一直只是按照自己的想法去做，没有尊重对方的心理诉求，没有找出你们分手的原因然后去改变自己，挽回做得再多也是没用的。

一千个人对于爱的理解，有一千种不同，但是爱带来的种种伤害却都是一样的，没有什么不同，都会让人伤心欲绝。为此，有各种各样的爱情烦恼，可以来咨询，听听的经验之谈。

文章来源：http://m.qg13.com/q/4875913.html

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