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有效破解约会时的紧张害羞 专家教你如何应对

恋爱的技巧有很多,这样两个人的感情才会越来越好,有些什么关于恋爱的小技巧呢?那么下面是迷你句子网小编收集整理的"有效破解约会时的紧张害羞 专家教你如何应对",希望能够帮助到各位。

有效破解约会时的紧张害羞专家教你如何应对

面对心仪的妹子,男人们经常手足无措。虽然偶尔的小紧张会被女人看做可爱,但是真的严重到让她不耐烦转身就走的话可就糟了。一旦出现到脑子一片空白,舌头开始打结,完全不知道该说什么的时候,空气瞬间凝结,你需要专家帮忙!

心中就可能会出现一些声音,来告诉我们,自己不够好。我太笨了,不会受欢迎的、我很挫,她们不可能喜欢我的。、我打扮的不够酷,没资格在这里,这些否定自己的话语,不断在脑海中盘旋,让我们更加的紧张,几乎想要立即逃到一个安全的地方去。

为什么会出现这样的状况呢?根据美国心理学家菲尔.斯图茨多年的研究,是因为我们内心中有一个,我们不接受的第二个自我的存在,它也叫做影子。影子是怎么产生的?我们从小到大,身上或多或少,总会存在一些自己难以接受的特质,比如太胖,不漂亮,胆子小之类的,我们无法接受特质,然后就会做出一些举动,来干掉它们,比如拼命节食减肥,不停的买漂亮衣服,总爱和人打架来证明自己很勇敢。虽然这些特质,可能随着我们的成长而消失,但是那个被否定掉的自己,却一直象一个影子一样,藏在我们内心深处。

要想感知影子的存在,很简单。现在,你可以闭上眼睛想象,自己站在一群让你觉得不安,不自在的人面前,那种紧张的感觉出来了,然后,你把注意力,集中在那些涌现的情绪上面。现在,把那些感觉从体内推出来,推到你的面前,并想象它们正在形成一个有脸,有身体的人。

你看到的,就是自己的影子。每个人的影子可能不一样,有的人看到的是一个哭泣的小孩;有的人看到的又可能是一只丑陋的流浪猫。这就是影子,我们每个人内在最基本冲突的根源之一。我们总是希望,自己是有价值的,但是我们看向自己的影子,总觉得羞耻。于是,我们的条件反射,就是转向外在,去追求一些能够证明自己价值的事物他人的认可和肯定。

问题是,就算你得到再多的认可都不会让你真正的感觉有价值。因为,影子始终在那里,无论你得到多少认可,它都不会消失。只要你独处向内看时,就会看到它,让你困窘不安。当你渴望别人认可时,就给了他们控制你的权力。他们成了定义你价值的权威人物,难怪你在他们面前连动都不敢动。

那么,怎么破呢?其实,破解之道还在影子本身。我们之前一直在排斥影子,但是,当我们反过来开始接纳它的时候,却会发现,影子其实很想帮你,它将会带给你惊人的力量。

而要获得这种力量,我们需要一个工具,叫做内在权威。从字面上可以看出来,这种权威不是来自外界的认可,而是来自你的内在。

操作方法如下:

Step1:想象你站在一个或者一群观众面前,你的影子面对你站在一旁。

Step2:请完全忽略观众,把所有注意力放在影子身上,慢慢的,去感觉你们两个之间的连结,这股联结的力量,刚开始可能不明显,但是随着你的不断注意感受,慢慢的变强大,越来越强,越来越坚不可摧而,你们紧密的连成一体时,你会感觉自己无所畏惧,

Step3:你和影子一起强有力的转向观众,无声的命令他们:听好!,请感受那股当你和影子用同一个声音说话时出现的权威。

这个工具的用途很广泛,不仅仅用来泡妞,当你面对诸如面试、会议、聚会或者晚宴这样让你有压力的社交场合前,你都可以使用它。不过,效果好不好,要取决你平时是否练习。如果你等到一个大型社交聚会马上开始前,才第一次用这个工具,那么很可能就要杯具了。就像不可能指望一个没有训练过的人去参加奥运会一样,你也不可能指望自己一下子就能熟练使用工具。

如果你一开始看不到影子的存在,也没关系,只要去感觉它的存在即可。随着你的练习,它会慢慢的成形。另外,如果你的影子看起来很愤怒,充满破坏性,也不用担心,你仍然可以用同一种方法来使用它。

当然了,这只是其中的一个小方法,如果不成功的话还可以尝试别的手段。千万别钻进牛角尖把自己弄得精分了。心仪的妹子在前,而你自言自语,手舞足蹈什么的,那不仅仅是给妹子留下糟糕的印象而已吧!

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2020专家教你如何谈恋爱


两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的,这样两个人的感情才会越来越好,爱情中到底有些什么样的技巧呢?下面是小编收集整理的2020专家教你如何谈恋爱,欢迎阅读与收藏。

为什么别人谈恋爱都是甜甜的,美美的。一到自己谈恋爱就是各种不愉快各种吵架。下面专家教你如何谈恋爱?好好恋爱,人生才美满。

一、教你如何谈恋爱

1、教你谈恋爱,别以为你们天天在一起就不用电话了。电话是暧昧的最佳工具,因为他拉开了距离,而距离最能产生美了。

如果你们有约会,那么即使时间上完全来得及,也可以打个电话给他,告诉他你已经到哪里了,或者让他帮你买点吃的或者喝的──“买什么你帮我看吧,你知道我喜欢吃什么”,这句话一定要加上。这句话让男人心痒,提升暧昧感觉。

2、学习在他面前弯腰拣东西,相隔不要太近,也不要太远,以一米到一米五为最佳。不要小看这个动作,这是个很性感的动作,略带了那么一点诱惑。一般来说,很多男人都会在女性弯腰捡东西的时候目不转睛,因为那是女性最容易走光的时候,当然也是最具暧昧的时刻。你只要做好这个动作,其他的都是他的事了,与你无关。

3、教你谈恋爱,与他在公园约会时,可以看看星星,看看云彩,做沉思状,男人往往对有思想有深度的女人爱而且敬之。

4、好好恋爱,要禁止他碰触你的身体,让他觉得你还是很矜持的女人。但是你可以在较低的频率下主动接触他的身体,例如他说感觉到不适的时候,你可以很自然地去摸摸他的额头,再摸摸自己的,问他是否还好。又或者在你们一起等地铁的时候靠在他的肩膀上说“我累死了,你站直了让我靠一会儿吧”。

5、如果他出差或旅游去了另一个城市短期逗留,不在你身边,那么你一定要在夜里发条短信给他,含蓄地表达一下你寂寞的心情,当然也可以直白地说你很想他,然后就关机睡觉。这样一条短信会让他有个美好的睡梦。第二天早上你肯定会收到数条他发过来的短信。

6、善于利用吵架的机会。生活部可能只有甜,有其他的味道调和一下会格外甜蜜。偶尔的不讲理,撒娇埋怨,最后负气离开,这样偶尔的小野蛮,会让你的他有不同的感觉。但是要切记,要优雅地转身离开,让他还没反应过来,然后果断地去追你。

教你应对约会时不说话的女孩


恋爱的技巧有很多,两个人的感情也是需要维护的,那么到底有哪些技巧呢?那么下面是迷你句子网小编收集整理的"教你应对约会时不说话的女孩",希望能够帮助到各位。

约会时我们会遇到活泼开朗的女生,也会遇到内向安静的女孩子。活泼开朗的女生一般是比较好融入在一起的,但是内向安静的女孩子相处起来可能就会困难一下些。那么针对这些在约会时不说话的女孩,我们要怎么吸引他们呢,下面给大家传授一些经验。

针对于在约会不说话的女孩,我们要秉着厚脸皮上去和她们打招呼,虽然对方不一定热情的回应,但是至少你已经给她留下了印象,只要脸皮够厚,在追女生这条道路上你已经成功了一大半。还要学会真诚,内向的女生一般会很敏感,所以你要用真心去打动对方,如果她没有感受到来自你的诚意,可能没有那么容易去接纳你。当然你还要具备稳重的特质,女生都喜欢成熟稳重的男生,会给她带来安全感,并且大多数的女生都喜欢这类的男生。对待女生细心,从任何事件上都要为女生着想,让女生会有一种被呵护的感觉。只要学会了以上这些要求去对待在约会时不说话的女孩,相信打动她也只是时间的问题啦。

想要走进内向不说话的女孩,要学会交心,更深层的交往会让对方更依赖更信任你。还要建立感情交流,对于女生来说,只要喜欢上一个人,一般都会死心塌地的对他好。而且女生只要付出了感情,就会很长情。当然女生也分很多种,并不是每一次方法都会奏效,还是要根据自身的情况来调节合适的方法。

如何应对搭讪中的紧张


经常有人回复,看到女孩太紧张不敢搭讪怎么办?有句话说“愤怒是解决恐惧的唯一之道”。战争时期,再胆小的人也许都敢扑向枪口。为什么?因为对失去亲人或者朋友的愤怒。

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克服紧张心理是许多拓展训练的内容之一,下面就讲讲搭讪班的经验。

对于那些畏缩不前的学员,我发现最有效的措施不是讲道理,而是刺激他。用尖刻的语言刺激他,也用其他学员的成功刺激他,当紧张转化为愤怒和嫉妒时,行动往往就开始了。

最经典的场景是这样的:五六个搭讪犯站在一起,一个火辣的MM从面前经过,我问谁上,众人却纷纷推脱。眼看目标就要走远,终于有个搭讪犯冲了上去(这就是人多的好处)。三言两语之后,一对陌生男女竟翩然而去。此时,剩下的搭讪犯们都会眼冒金星口干舌燥,接下来,今天的训练就会迎来一个小高潮。

这样的体验比看一百本把妹书和励志书都管用,因为你亲眼看到一个跟你99%都一样的人成功了,而你和他那1%的差别就是行动。

有行动的人最终跟美女在一起,没行动的人只能跟魔鬼在一起,这就是搭讪班的残酷写真。

一直以来,我都认为用放松来应对紧张其实是个误区。紧张是人在应激时候的一种表现形式,面对自己向往的目标,你的内心是不可能也是不应该平静的。即便在某些时候,表面上需要显得镇定,但也仅仅是策略而已。

本质上,能够高度紧张,说明对成功有高度渴望,只不过心中另外一个束缚自己的对手也相当强大,两者的激烈冲突让客观世界中的你无所作为。

根据我上一课的分析,紧张不是冲突的结果,而是解决冲突的“功能”,这种功能的目的是让你“保持现状”。因为未来尽管美好,但毕竟未被经历;现实虽不如意,但基本上已能忍受。

本质上,人是直接经验的动物,而道理却是关于过去和未来的一系列因果关系,所以一种有效的刺激方法就是把未来变得更真实——亲眼看到美女被同伴搭走了;同时把现实变得更残酷——让自己体会极度的后悔和失落。当“眼前”变得不可忍受之时,怯懦的搭讪犯就有可能采取行动了。此刻,“紧张的感觉”往往被“愤怒的感觉”所取代。因为愤怒是指向当下的,所以比讲道理更有效。

另一个有代表性的案例是我在东方新天地的百米冲刺搭讪。行动之前由于某些原因我陷入了犹豫,但是激烈的奔跑之后,生理上的亢奋覆盖了心理上的软弱,那一刻的我虽然气喘吁吁却更想表达,而平静状态的我则是在恶性循环。

综上所述,紧张是人在内心冲突之时要保持现状以及回到过去的一种趋向,所以应对的关键不是平息冲突而是改变这种趋向,也就是说应该转化紧张而不是消除紧张。愤怒或者亢奋通常都是不错的出口,甚至适度的嫉妒有时也可以被利用。

关于行动之后的“儿童化”问题目前只能通过认知来解决。比如,多数人都会觉得一个成年男子说话“娘娘腔”是很恶心的,同样,“娃娃腔”其实也是个坏习惯,反正我一旦意识到之后很容易就克服了。这跟别人的认可无关,这是你和你自己的事情。

最后强调一句,因为人的适应性,所以任何没有及时转化为行动的不安会重新被习惯,这样的你就越来越难以改变了。

文章来源:http://m.qg13.com/q/4825214.html

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